لطیفه و پیامک
خواستم زیبا گلی را زینت خاطر کنم / دیدم اندر خاطرم جز تو گلی زیبا نبود
.
گذر تک تک این ثانیه های سپری گشته ی عمرم
به قدیمی شدن دوستیت می ارزد . . .
.
لبرم اندر خیالم خودنمایی میکند / در فراقش این دل من بینوایی میکند
او برفت و پشت پا زد بر دل و دنیای من / کار دل را ببین که بهرش بیقراری میکند
.
دلم تنگ است امشب بهر زاری / به روی موج گریه تک سواری
صفای گریه ای در خلوتم را / نمیبخشم به سال خنده داری . . .
.
سردم شده است و از درون میسوزم / حالا شده کار هر شب و هر روزم
تو شعر مرا بپوش سرما نخوری / من دکمه این قافیه را میدوزم . . .
.
سالها در کوچه دل یاد تو بود
یاد آن کوچه و آن رهگذر خسته بخیر . . .
يکشنبه 27/4/1389 - 10:3
محبت و عاطفه
پیرمرد
و دختر
فاصله دختر تا پیر مرد یک
نفر بود ؛ روی نیمکتی چوبی ؛ روبه روی یک آب نمای
سنگی .
پیرمرد از دختر پرسید :
- غمگینی؟
- نه .
- مطمئنی ؟
- نه
.
- چرا گریه می کنی ؟
- دوستام منو دوست ندارن .
- چرا ؟
- جون
قشنگ نیستم .
- قبلا اینو به تو گفتن ؟
- نه .
- ولی تو قشنگ
ترین دختری هستی که من تا حالا دیدم .
- راست می گی ؟
- از ته قلبم
آره
دخترک بلند شد پیرمرد را
بوسید و به طرف دوستاش دوید ؛ شاد شاد.
چند
دقیقه بعد پیر مرد اشک هاش را پاک کرد ؛ کیفش را باز کرد ؛ عصای سفیدش را
بیرون آورد و رفت !!!
يکشنبه 27/4/1389 - 10:1
بیماری ها
فلفل سیاه، سفید، قرمز و سبز، همه از یک گیاه
تهیه
میشوند. رنگ فلفل به زمان برداشت و شیوه عمل آوردن آن بستگی دارد. فلفل
فواید
زیادی دارد. مصرف فلفل سیستم هاضمه را تقویت میکند و به گردش خون سرعت
میبخشد…
قرنها پیش فلفل برای اروپائیان ادویهای کمیاب و باارزش بود که آن را تنها
در
کشورهای دوردست میتوانستند تهیه کنند. البته هنوز هم فلفل از همین کشورها
به
اروپا صادر میشود، اما دیگر نه تنها ادویهای نادر نیست بلکه یکی از
نامآشناترین
و پرطرفدارترین ادویهها است که میتوان آن را تقریبا روی هر میزی کنار نمک
پیدا
کرد.
“گرهارد وبر” از انجمن تخصصی صنعت ادویه در شهر بن آلمان میگوید: «خاستگاه
فلفل از
مناطق گرمسیر و مرطوب آسیا است. گیاه فلفل قرنها پیش در منطقه “مالابار”
در جنوب
هند کشت میشده است.»
کاشت فلفل به تدریج در کشورهای نزدیک به منطقه مالابار هم که آب و هوای
مشابهی
دارند رایج شده است، از جمله سریلانکا، مالزی، اندونزی و تایلند. در حال
حاضر
صادرکنندگان جدیدی مانند ویتنام و برزیل به جمع این کشورها پیوستهاند.
فلفل پیش از بستهبندی باید ابتدا از ساق و برگ و گرد و خاک جدا شود. فلفل
پس از
خشک شدن در رنگهای سیاه، قرمز و سفید یافت میشود. انواع فلفل متناسب با
کیفیت و
رنگ و بو، قیمتهای متفاوتی دارند.
خواص فلفل
فلفل پرزهای چشایی را تحریک میکند و پیامی به معده میفرستد که باعث ترشح
اسید
هیدروکلوریک و در نتیجه هضم بهترغذا میشود. اسید هیدروکلوریک برای هضم
پروتئینها
و دیگر مواد غذایی در معده ضروری است.
هنگامیکه مقدار اسید هیدروکلوریک بدن کافی نباشد، غذا به مدت طولانی در
معده باقی
میماند که منجر به سوء هاضمه میشود. بهعلاوه، فلفل تعریق و ادرار را
افزایش
میدهد. فلفل همچنین اثرات مفید آنتی اکسیدان و آنتی باکتریال مؤثر را در
خود نشان
داده است.
سیاه، سفید، قرمز، سبز
رنگ فلفل به زمان برداشت و شیوه عمل آوردن آن
بستگی
دارد. رایجترین نوع فلفل، فلفل سیاه است که برای آن باید میوههای فلفل را
زمانی
چید که نارس و رنگشان هنوز سبز است. دانهها در جریان تخمیر و خشک شدن
چروکیده و
سیاه رنگ میشوند.
دیگر نوع متداول، فلفل سفید است. برای به دست آوردن فلفل سفید، دانهها
هنگام
برداشت باید کاملا رسیده و به رنگ کبود متمایل به قرمز تیره باشند. دانهها
را در
آب قرار میدهند تا خیس بخورند. سپس تنها مغز دانهها باقی میمانند که در
جریان
خشک شدن رنگ سفید متمایل به زرد پیدا میکنند.
فلفل قرمز نیز از میوههای کاملا رسیده گیاه فلفل به دست میآید، با این
تفاوت که
فرایند خشک کردن دانهها باید سریع انجام گیرد.
محصول نادرتر این گیاه فلفل سبز است. برای تهیه آن دانههای فلفل به صورت
زرد و
نارس برداشت میشوند و سپس باید در معرض نمک یا سرکه قرار گیرند تا از
تخمیر شدن
آنها جلوگیری شود.
گونههای مختلف فلفل علاوه بر رنگ در عطر و طعم و همینطور درجه تندی هم
تفاوتهایی
با هم دارند. فلفلهای سیاه و سبز معطرتر از فلفل سفید هستند. اما فلفل
سفید تندتر
از انواع دیگر است و معمولا برای تهیه سس ماهی استفاده میشود.
فلفل سبز برای تهیه سس غذاهای کبابی کاربرد دارد. دانههای فلفل سبز را
معمولا
نمیسایند. فلفل قرمز دو گونه است هم تند و هم دارای طعم شیرین ملایم است و
مانند
فلفل سیاه هنگام پخت گوشتقرمز از آنها استفاده میشود.
بسیاری از کارشناسان تغذیه توصیه میکنند که فلفل به صورت پودر خریداری
نشود.
گرهارد وبر میگوید: « فلفل پودری عطر و طعم خوب خود را سریعتر از دست
میدهد. اما
اگر دانهها تازه هنگام آشپزی آسیاب شوند، طعم فلفل در غدا قویتر خواهد
بود.»
يکشنبه 27/4/1389 - 9:49
بیماری ها
در این میان چند راهکار کلیدی و تغذیه ای میتواند روند ریزش مو را کند و
حتی متوقف کند.
ریزش مو کابوسی است که همه ما از آن هراس داریم. بسیاری از ما مخصوصا
آقایان به نوعی با آن کنار میآیند و آن را به مسائلی همچون ارث و محیط
پراسترس و خیلی چیزهای دیگر نسبت میدهند، اما شاید کمتر کسی است که بداند
این روزها پزشکان با تغذیه مناسب توانستهاند قدمهای بزرگی را در کاهش
روند ریزش مو و حتی متوقف کردن آن بردارند.
ـ مصرف ویتامینهای گروه B را در طول روز افزایش دهید.
در این میان کمبود ویتامین بیوتین و B6 از اهمیت زیادی برخوردار است. جگر،
گوشت مرغ، زرده تخممرغ و از آن مهمتر و ارزانتر جوانه گندم، سبوس گندم و
جوانه ماش از منابع غنی به شمار میروند. میوههایی همچون توتفرنگی،
موز، گریپ فورت و هندوانه نیز از جمله میوههایی هستند که از این حیث با
ارزشند.
مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ در کاهش ریزشمو غوغا میکنند. اسیدهای
چرب امگا ۳ که شامل اسید ایکوزا پنتانونیک (EPA) و اسید آلفالینولئیک
میباشد در ماهیهایی همچون ماهی سالمون، ساردین و قزلآلا، روغن سویا و
کانولا، روغن گردو و روغن تخمکتان به وفور یافت میشود. اسیدهای چرب امگا ۶
نیز در روغنهایی همچون روغن ذرت، روغن کانولا، روغن سویا، روغن بادام
زمینی و روغن آفتابگردان یافت میشود.
ـ مصرف حداقل ۸ لیوان آب در روز به بهبود رطوبت ساقههای مو در حفظ و قوام
موها کمک میکند. خشکی مخاط پوست سر نقش مهمی در ریزش موها دارد.
ـ ویتامین E نیز به عنوان یک آنتیاکسیدان مو نقش مهمی را در سختی پیاز
مو دارد. ویتامین E گردش خون مخاط سر را بهبود میبخشد و در این میان
بادام، بادام زمینی، فندق و انبه از بهترین منابع آن هستند.
ـ پوست چلتوک ازجمله منابعی است که هم در پیشگیری از سفیدی مو موثر است هم
در پیشگیری از ریزش مو. از اینرو هفتهای ۲ تا ۳ نوبت نیمسیر پوست چلتوک و
لیموعمانی دم کرده و میل نمایید.
يکشنبه 27/4/1389 - 9:48
موبایل
مدیر كل مطبوعات داخلی معاونت امور مطبوعاتی و
اطلاعرسانی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی از بهكارگیری سیستم جدید نظارتی
كه در
ایران بینظیر است برای نظارت بر اخبار خروجی خبرگزاریها و سایتهای
اطلاعرسانی
خبر داد و گفت: این سیستم برنامهنویسی برای مستندسازی از خروجی 18
خبرگزاری و
سایت اصلی خبری و اطلاعرسانی شبانهروزی در حال مانیتورینگ محتوای
آنهاست.
سیداحسان قاضیزاده ـ مدیركل مطبوعات و خبرگزاریهای داخلی - در گفتوگو با
ایسنا،
درباره قانون مربوط به نظارت بر خبرگزاریها با بیان این كه بهمنماه سال
گذشته
قانون الحاق نظارت بر خبرگزاریها در قانون مطبوعات توسط مجلس شورای اسلامی
تصویب
شد كه باید آییننامهی اجرایی آن نیز در هیات وزیران تصویب شود گفت:
كارگروه
ویژهای با همكاری معاونت حقوقی و پارلمانی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی،
اداره كل
دفتر مطالعات و برنامهریزی رسانهها و مجموعه مطبوعات داخلی كه بحث
تولیگری و
نظارت بر خبرگزاریها را برعهده دارند، جلساتی تشكیل داده كه طی آن
پیشنویس این
قانون آماده شده است و بهزودی روند قانونی خود براساس مصوبه مجلس را سپری
خواهد
كرد.
نظارت بر خبرگزاریها همچون مطبوعات است
وی خاطرنشان كرد: براساس این آییننامه، نظارت بر خبرگزاریها دقیقا همچون
نظارت
بر مطبوعات است؛ یعنی نظارت بر مطبوعات و شرایط كه یك خبرگزاری، تخلفات
قانونی و
مصادیق موجود و نحوه برخورد با خبرگزاریها همه در آن پیشبینی شده و ما آن
را شامل
خبرگزاریها و حتی نشریات الكترونیكی چون پایگاههای اطلاعرسانی میدانیم
اما
سایتهای عمومی در كمیته مصادیق رایانهیی مورد بررسی قرار میگیرد.
او تاكید كرد: این آییننامه شامل خبرگزاریهای دولتی و غیردولتی مجوزدار
میشود،
خبرگزاریهایی كه پروسه استعلام و تایید صلاحیتهای مختلف و اخذ مجوز را
گذراندهاند.
مجازاتهای خبرگزاریها در زمان تخلف
وی در بیان نوع مجازاتهای خبرگزاریها در زمان تخلفات گفت: تذكر، اخطار،
ارجاع به
دادگاه و نیز لغو امتیاز و جلوگیری از فعالیت خبرگزاریها همچون روزنامهها
مجازاتهای پیشبینی شده هستند كه هنوز تصویب نشدند؛ برخورد با
خبرگزاریهای متخلف
دقیقا مثل مطبوعات صورت میگیرد و فیلترینگ درباره سایتهای عمومی اعمال
میشود. با
توجه به این كه خبرگزاریها دارای مجوز هستند، در صورت تخلف اجازه ادامه
فعالیت
نخواهند داشت.
او با بیان این كه پروسه تصویب آییننامه اجرایی در آینده نزدیك با تدوین
عمومی و
كلی نهایی میشود، تصریح كرد: در شرایط فعلی طبق مصوبه مجلس هیات نظارت بر
مطبوعات
میتواند بر خبرگزاریها نیز نظارت كند زیرا آییننامه در دست تدوین، شیوه
اجراست و
عدم تصویب آن سلبكننده حق نظارت بر خبرگزاریها نیست.
قانون نظام جامع رسانه و ایجاد جریان آزاد اطلاعرسانی
وی در مورد ایجاد جریان آزاد اطلاعرسانی گفت: قانون نظام جامع رسانه در
پژوهشگاه
وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی در حال نهایی شدن است كه تمام فعالیتهای
رسانهیی را
پوشش میدهد. این قانون كه با نظر كارشناسی اساتید مختلف و فعالان حوزه
رسانه در
حال شكلگیری است كه اگر به تصویب برسد، بحث جریان آزاد اطلاعرسانی، حیطه
فعالیتها، معیارها و حتی حقوق و تكالیف رسانهها به طور كامل مشخص میشود.
به گفته قاضیزاده میتوانیم با قانون نظام جامع رسانه تعریف و ساختاربندی
جدیدی از
تشكیلات رسانهیی در كشور را تولید كنیم كه نهایی شدن آن به تصویب مجلس
بستگی دارد.
ما مجری قانون هستیم
وی با بیان این كه این قانون برای ایجاد جریان آزاد اطلاعرسانی كافی نیست و
به
كارهای جانبی كه توسط مجریان انجام میشود، نیازمند است خاطرنشان كرد: ما
مجری
قانون هستیم، به این معنی كه فعالیت ما بستگی به تعاریف قانونی دارد همچون
قانون
مطبوعات كه معیار تمام فعالیتهای ماست و بنابراین طبق قانون مطبوعات
فعالیت آزاد
را رسالت مطبوعات میدانیم و تمام تلاشمان این است كه سلیقهها در این
زمینه به
حداقل برسد.
اختلافنظر در تشخیص مناسب بودن مطالب مطبوعات
او در بیان مثالی گفت: در تشخیص خوب بودن و نبودن مطالب یا عكس در مطبوعات،
اختلاف
نظرهایی وجود دارد و سلائق حاكم است تمام تلاش ما این است كه این موارد به
حداقل
برسد یعنی قانونی را تبیین كنیم كه معیارها در آن مشخص باشد. اما در مواردی
كه
مطالب ترویج شایعات، دروغ پراكنی، سیاهنمایی و ترور شخصیت است، قانون به
طور صریح
تذكر و تكرار آن را موجب توقیف دانسته است.
بهكارگیری سیستم جدید نظارت بر اخبار سایتها
وی از بهكارگیری سیستم جدید نظارتی كه در ایران بینظیر است، در نظارت بر
اخبار
خروجی خبرگزاریها و سایتهای اطلاعرسانی خبر داد و افزود: این سیستم
برنامهنویسی
برای مستندسازی از خروجی 18 خبرگزاری و سایت اصلی خبری و اطلاعرسانی
شبانهروزی
در حال مانیتورینگ محتوای آنهاست، بهطوری كه كل صفحهی مربوط به هر خبر
را اسكن و
آرشیو میكند تا اگر خبری حتی برای زمانی كوتاه روی خروجی سایت یا
خبرگزاری قرار
گرفت و بعد برداشته شد، در صورت مشكل داشتن و استعلام دستگاه قضایی بتوان
با مدرك و
مستندات درباره وجود یا نبود چنین موضوعی صحبت كنیم. به این ترتیب و با
استفاده از
این سیستم نمیتوان در خبر دست برد و كلمات آن را حذف یا اضافه كرد.
از مطبوعات میخواهیم اصول نظام را بپذیرند
وی تاكید كرد: ما با رسانهها رفاقت داریم، در عین این كه در عملكرد خود
شفاف
هستیم؛ ما از مطبوعات میخواهیم اصول نظام را بپذیرند و در چارچوب كلی آن
فعالیت
كنند و در شرایطی كه غیر از این اتفاق بیفتد، بدون در نظر گرفتن نوع خط
مشیء، به
مطبوعه تذكر شفاهی و كتبی داده میشود كه در صورت این برخوردهای نظارتی
تاثیرات آن
در بعد حمایتی از مطبوعات مشاهده میشود.
رسانهای كه مردود میشود...
او تاكید كرد: وقتی یك رسانه چارچوبها و ضوابط عمومی قانونی را رعایت
نمیكند،
بهطور طبیعی از لحاظ حرفهیی مردود میشود.
قاضیزاده درباره نحوه نظارت بر ضمائم روزنامهها كه در آن به تبلیغات در
صفحات در
تعداد بالا پرداخته میشود گفت: این ضمائم نیز تابعی از مطبوعات است؛ اگر
دروغپراكنی یا كلاهبرداری گزارش شود، در هیات نظارت بر مطبوعات مطرح شده و
حتی
ممكن است منجر به برخورد با یك نشریه و روزنامه شود.
نظارت پیش از چاپ ممنوع است
وی با تاكید بر اینكه طبق قانون اساسی نظارت پیش از چاپ ممنوع است با بیان
این كه
نظارت ما همچون رادیو و تلویزیون كه یك ساختار دولتی دارد، نیست اظهار كرد:
دستورالعملهایی به مطبوعات ارائه میدهیم كه طبق آن موظفند مجوزهای رسمی
صادره
برای موضوع آگهیها را قبل از چاپ كنترل كنند و اگر رعایت نكردند، طبق
قانون
مطبوعات با آنها برخورد میشود.
نظارت بر هزینههای دریافتی از قبال آگهی
او درباره نظارت بر هزینههای دریافتی از قبال آگهیها در نشریات گفت:
تعرفه
آگهیهای دولتی مشخص است، تعرفههای آگهیهای خصوصی نیز تابعی از قواعد
نظام خصوصی
است و قاعده تعریف شده قانونی ندارد اما وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی بر
بیلان مالی
مطبوعات ناظر است. بهطوری كه انتهای سال با جمعآوری بیلان سالیانه
مطبوعات و كار
حسابرسان قوی روی آنها، وضعیت مطبوعات بر هزینهها، درآمدها، درآمد ناشی
از فروش،
توزیع و كمكهایی كه به آنها داده میشود به جز یارانهی مطبوعات مورد
محاسبه قرار
میگیرد.
به گفته مدیر كل مطبوعات و خبرگزاریهای داخلی نظارت بر این موارد از وظایف
نظارتی
وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی است. این كار با وجود پیشبینی در قانون
مطبوعات تاكنون
به طور جدی انجام نمیشد اما ما آن را كلید زدیم.
ایسنا حرفهیی كار میكند
او همچنین در بخش دیگری از سخنان خود، با بیان این كه ایسنا حرفهیی كار
میكند
اظهار كرد: ممكن است این نقد به ایسنا وارد باشد كه باید منابع خبری خود را
بسیار
گسترش دهد و از لایههای سنتی یعنی كسانی كه از دیرباز با ایسنا صبحت
میكردند،
خارج شود و به روزتر باشد، به این ترتیب میتواند نقش خود را در
جریانسازیهای
اقتصادی، سیاسی، فرهنگی و در كل جامعه بیشتر كند.
وی تاكید كرد: درباره منابع خبری كه ایسنا از آنها خبر ارسال میكند،
نكته
ویژهای دال بر ایجاد شبهافكنی و اختلافات اجتماعی و سیاسی در یك خط خاص
بهطوری
كه مطلبی ارسال كند تا بخواهد به وسیله آن فضای امنیت ملی و جامعه و قانون
را نقض
كند، گزارشی نداشتهایم. این در حالیست كه از برخی خبرگزاریها گزارشهایی
مبنی بر
انتقال اخبار، خارج از منابع رسمی وجود داشته است.
يکشنبه 27/4/1389 - 9:46
بیماری ها
مصرف منظم آب به مغز کمک می کند تا دمای بدن
را کنترل
کند. برای حفظ رطوبت چشم ها، بینی و دهان، بدن به آب نیاز دارد. آب علاوه
بر نرمی
مفاصل، از اعضای بدن محافظت می کند.
به گزارش MSN از کل وزن بدن 60 درصد آن از آب تشکیل شده است که هر روز
مقداری از آن
از طریق عرق کردن، ادرار و نفس کشیدن از دست می رود. اگر چه مصرف روزی ۸
لیوان آب
توصیه شده است اما در واقع مقدار آب مورد نیاز بدن به عوامل مختلف از جمله
جنسیت،
سن، فعالیت بدنی، آب و هوا، ابتلا به بیماری و ... ارتباط دارد.
یک فرد سالم و فعال با یک رژیم غذایی سالم می تواند آب مورد نیاز بدن را
تامین کند.
نکات زیر درباره نوشیدن آب خواندنی است:
* قبل از احساس تشنگی، آب بخورید. * به هنگام فعالیت بدنی آب را قبل از
فعالیت، در
حین آن و پس از ورزش کردن بخورید. * آب را به نوشیدنی های دیگر ترجیح دهید.
* آب
بدن را از طریق میوه هایی مانند گوجه فرنگی، هندوانه، طالبی، کرفس و خیار
تامین
کنید. خوب است بدانید که زمان دقیق مصرف آب اهمیت زیادی دارد و حداکثر
تاثیر را روی
بدن خواهد گذاشت. * مصرف ۲ لیوان آب، ناشتا، اعضای داخلی بدن را فعال می
کند. *
مصرف یک لیوان آب نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی، به هضم غذا کمک می کند. *
خوردن
یک لیوان آب قبل از حمام به کاهش فشار خون کمک می کند. * برای جلوگیری از
سکته مغزی
یا حمله قلبی، قبل از خواب یک لیوان آب بخورید.
۱۰ خاصیت مهم مصرف آب عبارتند از:
* سلامت پوست: رطوبت پوست مانع پیری می شود و پوست سالم تر می ماند.
* سردرد: ۷۵ درصد مغز هر فرد از آب تشکیل شده است. بنابراین کمبود
آب بدن،
باعث سردرد می شود.
* کمر درد: این ناراحتی بر اثر کمبود مایعات در بدن به وجود می آید.
دیسک
های موجود در قسمت کمر هر انسان پر از مایعات است و مانند کمک فنر عمل می
کند،
فعالیت بدنی منظم و میزان کافی مایعات، دیسک ها را آب رسانی کرده و به آن
ها اجازه
می دهد تا قسمت فوقانی بدن را حمایت کنند.
معمولا مایع درون دیسک در تحمل ۷۵ درصد وزن بدن نقش دارد در حالی که خود
اسکلت دیسک
تنها در تحمل ۲۵ درصد وزن بدن نقش دارد. افت مایعات، اسکلت را مجبور می کند
وزن
بیشتری را تحمل کند و در نتیجه درد و ناراحتی به وجود می آید.
* کاهش عفونت: سیستم لنفاوی موجود در بدن وظیفه دفع ضایعات را دارد.
این
سیستم قبل از ورود سموم به جریان خون، آن ها را می شکند. آب ناکافی در
سیستم لنفاوی
در بدن اختلال ایجاد می کند و در نتیجه مقاومت بدن را در مقابل عفونت های
خطرناک
کاهش می دهد.
* تمرکز: آب می تواند سموم موجود در بعضی از فرآورده های غذایی
مانند
افزودنی ها و مواد نگه دارنده را از کبد دفع کند و باعث فعال تر شدن فرد و
افزایش
تمرکز می شود.
* آرتروز: آب در نرم کردن مفاصل بین استخوان ها نقش اساسی دارد.
کمبود آب،
سایش بین سطح غضروف ها را افزایش می دهد و در نتیجه باعث درد و ورم مفاصل
می شود.
* بوی دهان: بوی نامطبوع دهان نشانه بارز کمبود آب بدن است. آب دهان
در از
بین بردن باکتری های موجود در دهان و آب رسانی به زبان نقش موثری دارد.
* گرفتگی عضلات: اکسیژن از طریق خون به عضلات منتقل می شود. در صورت
نرسیدن
اکسیژن به خون، عضلات اسیدلاکتیک ترشح می کنند که گرفتگی عضلانی به وجود می
آورد.
آب کافی یعنی تامین اکسیژن خون.
*درمان آسم: آسم، مشکل قوه هاضمه و حالت تهوع صبحگاهی را با مصرف آب
کافی
پیش گیری و یا درمان کنید.
* فشار خون بالا: تقریبا ۸۵ درصد حجم خون از آب تشکیل شده است.
بنابراین حجم
خون با مصرف آب ارتباط تنگاتنگی دارد. به محض افت حجم خون، مویرگ های کم تر
فعال
بسته میشود تا قسمت های فعال تر به خون کافی دسترسی داشته باشند. با بسته
شدن رگ
ها، به عضلات فشار وارد می آید و مصرف آب می تواند فشار وارد بر عضلات را
تسکین
دهد.
يکشنبه 27/4/1389 - 9:38
سياست
روش مرسوم گروهک های معاند این است که وقتی یک عضو آنها پس از دستگیری
متنبّه می شود و اعترافاتی می کند، اعلام می کنند که این سخنان تحت شکنجه
ابراز شده است ولی گاهی وقت ها مواردی رخ می دهد که جای هیچ تکذیب و توجیهی
ندارد.
خانواده باقرزاده یک خانواده مشهدی است که تمام اعضای آن (حتی پدر و مادر
پیر خانواده) عضو فعال سازمان منافقین بوده اند اما دو نفر از آنان از این
سازمان جدا شدند: طاهره باقرزاده و محمد باقر باقرزاده.
محمد باقر باقرزاده پس از دستگیری در سال 1364 به دلیل جرایم ارتکابی و
اجرای عملیات های گروهک تروریسیتی منافقین، محکوم به اعدام شد ولی با وجود
این، در زندان تحت تأثیر قرار گرفته و متنبّه و تائب شد. او حتی در
وصیتنامه اش (که چند دقیقه پیش از اعدام نوشته است) هم به این امر اشاره
نموده است. این در حالی است که اگر او تحت شکنجه و ... از سازمان منافقین
ابراز برائت کرده بود دیگر لحظاتی قبل از اعدام نمی بایست دوباره بر این
امر تأکید کند چرا که بالاتر از سیاهی که رنگی نیست!
طاهره باقر زاده در کتاب خاطرات خود در باره این برادرش نوشته است که خیلی
از افراد حاضر در تشکیلات [سازمان منافقین]، و به خصوص رهبری این جریان،
محمد باقرزاده را خوب می شناسند. وی پس از دستگیری نه تنها اطلاعات مرا حفظ
کرد و خانه محل استقرار خودش را نیز نداد که در حقیقت حتی کوچک ترین کار
اطلاعاتی هم نکرد و در همه مقاطع پایبند به حفظ اصول و ارزشها بود. اما
همین فرد، هنگام اعدام، در وصیتنامه اش، کتباً و بدون هیچ گونه لرزشی، با
شهامت و اعتقاد راسخ می نویسد: مرگ بر رجوی.
طاهر باقرزاده سپس متن کامل این وصیت نامه خواندنی را درج کرده که به این
شرح است:
«بسم الله الرحمن الرحیم
انّا لله و انّا الیه راجعون
اشهد ان لا اله الّا الله و اشهد انّ محمداً رسول الله و اشهد انّ علی ولی
الله و اشهد انّ تسع معصومین من ذریة حسین (علیه السلام) اولیاءالله سلام
الله علیهم
وصیت نامه اینجانب محمد باقر باقرزاده
پدر و مادرم، در این آخرین لحظات عمر وصیتنامه ام را خطاب به شما می نویسم.
در درجه اول از اینکه نتوانستم برای شما پسر خوبی باشم معذرت می خواهم و
امیدوارم مرا ببخشید. من در طول عمرم سعی کردم حتی الامکان در جهت رضای خدا
حرکت کنم، ولی به دلایل متعدد هر بار گرفتار اشتباهات و گمراهی هایی شدم
ولی خدا را شکر که بالاخره برادران سپاه پاسداران را موجب و وسیله ای برای
هدایت من قرار داد که با دستگیری ام از اوج ظلالت و گمراهی نفاق و شرک
رهایی یافته و به سوی خورشید ولایت فقیه رهنمون شدم.
من همچنانکه در صحبت های قبلی ام به شما گفته بودم، مدتی بعد از دستگیری،
از سازمان منافقین برگشته و به تدریج به لطف خدا به جمهوری اسلامی و ولایت
فقیه معتقد شدم. در مورد سرنوشتم، شما هیچ کدورتی به دل نگیرید. به هر حال
سرنوشت به دست خداست و اگر خیری در زندگی من بود، حتماً خداوند مرا زنده
نگه می داشت. "عسی أن تکرهوا شیئاً و هو خیر لکم و عسی أن تحبوا شیئاً و هو
شر لکم".
شاید اعدام من وسیله ای برای مغفرت و آمرزش من باشد و به این ترتیب به
رحمت لایتناهی خداوندی امید بیشتری داشته باشم.
شما هم صبر کنید که صبر به خاطر خدا اجر و پاداش زیادی دارد و از این بابت
هیچ کدورتی نسبت به جمهوری اسلامی به دل نگیرید و بدانیدکه مسئول سرنوشت من
دردرجه اول نفسانیات و هواهای نفسانی و اشتباهات خودم و در درجه بعد
سازمان منافقین و در درجه اول رهبر خائن آن و شخص رجوی بوده است.
پدرم، اگر یادتان باشد یک شب در تیر ماه 60 در هنگام خروج با ماشین از منزل
رضا در خیابان هدایت، با ماشین همسایه مقابل تصادف کردید و قرار شد که
خسارت آن را بپردازیم که متأسفانه من دیگر نتوانستم بپردازم، به این خاطر
برای آنکه دِینی به گردن من نباشد تقاضا دارم حتی الامکان به آن منزل
مراجعه کرده و خسارت مربوطه را پرداخت کنید.
پدرم و مادرم شما از سوی من از هر کس که حقی به گردن من دارد حلال بودی
بطلبید.
من تقاضا دارم در صورت امکان جسدم به مشهد مقدس انتقال یافته و در صحن [حرم
مطهر] امام رضا (علیه السلام) دفن شود و یا در یکی از قبرستان های مشهد، و
درغیر این صورت در قبرستان مسلمین (بهشت زهرا) یا محل دیگر.
پدرم و مادرم حتی الامکان هرگاه فرصتی پیدا کردید در بعد از ظهرهای جمعه
برای من سوره الرحمن را تلاوت کنید. وسایل من شامل یک کیسه پلاستیک محتوی
لباس هایم می باشد. حدود دو هزار تومان پول دارم که اگر حق تصرف برای من
قائل هستید پول هایم را به عنوان کمک به جبهه بپردازید.
الله اکبر- خمینی رهبر- مرگ بر ضد ولایت فقیه- مرگ بر منافقین- مرگ بر رجوی
محمد باقر باقرزاده
2/2/1364 (اول شعبان 1405)»
طاهر باقر زاده سپس به مطلبی اشاره کرده است که نمونه ای است از میزان
صداقت سازمان منافقین:
«وقتی در سال 64 کاظم [دیگر برادر خانواده که در همان وقت عضو شورای مرکزی
سازمان منافقین و ساکن خارج از کشور بود] از من خواست تا شرحی از وضعیت
محمد در همه ابعاد بنویسم، من وصیتنامه اش را برایش فرستادم و نوشتم "تو
خود حدیث مفصل بخوان از این مجمل". و جالب است که این موضوع در تشکیلات
مطرح نمی شود، و با تمجید از محمد، به عنوان "یک مجاهد خلق پایبند به رهبری
سازمان و اهداف آن" زندگی نامه اش را از رادیو مجاهد پخش می کنند و از او
با نام شهید یاد می کنند.»
(قدرت و دیگر هیچ، خاطرات طاهره باقرزاده، انتشارات اطلاعات، صفحات182 تا
185)
يکشنبه 27/4/1389 - 9:36
بیماری ها
محققان میگویند قندها میتواند بسیار مضرتر
از
چربیها باشد.
به گزارش خبرگزاری فرانسه چربیهای غذایی برخلاف آنچه فکر میکنیم منشا
چاقی و
ابتلا به امراضی نظیر ناراحتیهای قلبیعروقی و بیماریهای حاد نیست بلکه
در حقیقت
قندها مسببان اصلی هستند.
در واقع قندها بر انسولین تاثیر میگذارد.
قندها
میزان انسولین را افزایش داده و سبب بروز دیابت میشوند. در ضمن قند فعالیت
کبد را
نیز افزایش میدهد و میتواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، برخی سرطانها و
بیماریهای حاد را افزایش دهد. دلایل علمی زیادی وجود دارد که اثرات مضر
مصرف زیاد
قند و شکر را بر سلامت انسان نشان می دهد. بسیاری از این شواهد، علمی و
اثبات شده
هستند و تردیدی درباره آن ها وجود ندارد.
موارد زیر فهرستی از اثرات ناخوشایند مصرف زیاد این دو ماده مضر، بر سلامت
است: *
دستگاه ایمنی بدن را تضعیف می کنند، در نتیجه دفاع بدن را در مقابل میکروب
ها و
عوامل بیماری زا کاهش می دهند.
* خطر بیماری قلبی را افزایش می دهند.
* تری گلیسرید خون را بالا می برند.
* کلسترول بد خون (LDL) و کل کلسترول را افزایش می دهند.
* کلسترول خوب خون (HDL) را پایین می آورند.
* در جذب کلسیم و منیزیم تداخل ایجاد می کنند. * در ایجاد استئوپروز (پوکی
استخوان) نقش دارند.
* قند خون را بالا می برند، در نتیجه در ابتلا به دیابت موثرند.
* باعث ابتلا به چاقی می شوند.
* موجب پوسیدگی دندان ها می شوند.
* بیماری های لثه را بدتر می کنند.
* ترشح اسید معده را افزایش می دهند.
* خطر بیماری های التهابی روده را افزایش می دهند.
* با کمبود مس در بدن ارتباط دارند.
* احتمال چسبندگی پلاکت های خون به یکدیگر را بالا می برند.
* با احتمال افزایش فشار خون، ارتباط جدی دارند.
* بر کار کلیه ها تاثیر نامطلوبی دارند، در نتیجه باعث باقی ماندن مایعات
اضافی
(ادم) در بدن می شوند.
* از علل ایجاد آلرژی غذایی هستند.
* سرعت تشکیل رادیکال های آزاد در خون را افزایش می دهند.
* میزان چربی کبد را افزایش می دهند.
* با حالاتی مثل افسردگی، سردرد(میگرنی)، اضطراب، اختلال تمرکز و بیش
فعالی، خصوصا
در کودکان ارتباط دارند و مقدار آدرنالین خون کودکان (مرتبط با اضطراب) را
بالا می
برند.
* حملات افت قند خون را موجب می شوند.
* غذای اصلی سلول های سرطانی در بدن هستند. هر کدام از موارد بالا، حاصل
سال ها
تحقیقات پزشکی گوناگون است که قصد دارند باعث تغییر رفتار هر کدام از ما،
برای حفظ
سلامت مان شوند.
يکشنبه 27/4/1389 - 9:16
آلبوم تصاویر
يکشنبه 27/4/1389 - 9:12
ورزش و تحرک
به گزارش سرویس ورزش جهان ، برنامه چهار هفته اول لیگ برتر از سوی سازمان
لیگ به شرح زیر اعلام شد:
هفته اول : دوشنبه 4/5/89 و سه شنبه
5/5/89
شهرداری تبریز - استقلال تهران - ورزشگاه یادگار امام ( ره )
- تبریز - ساعت 17:30، دوشنبه
پاس - مس كرمان - ورزشگاه قدس -
همدان - ساعت 18 - دوشنبه
ذوب آهن - پیكان - ورزشگاه فولاد شهر -
اصفهان - ساعت 19:30 - دوشنبه
فولاد خوزستان - استیل آذین -
ورزشگاه تختی اهواز - ساعت 20:45 - دوشنبه
راه آهن - فولاد مباركه
سپاهان - ورزشگاه اكباتان - تهران - ساعت 17:40 - سه شنبه
سایپا -
صبای قم - ورزشگاه انقلاب - كرج - ساعت 18:15 - سه شنبه
ملوان بندر
انزلی - نفت تهران - ورزشگاه تختی - انزلی - ساعت 18:15 - سه شنبه
پرسپولیس
- تراكتور سازی تبریز - ورزشگاه آزادی - تهران - ساعت 19:40 - سه شنبه
شاهین
بوشهر - نفت آبادان - ورزشگاه شهید بهشتی - بوشهر - ساعت 20:30 - سه شنبه
هفته
دوم : شنبه 9/5/89 و یكشنبه 10/5/89
استیل آذین - پاس - ورزشگاه
دستگردی - تهران - ساعت 17:30 - شنبه
مس كرمان - ذوب آهن اصفهان -
ورزشگاه شهید باهنر - كرمان - ساعت 17:30 - شنبه
استقلال تهران -
فولاد خوزستان - ورزشگاه آزادی - تهران - ساعت 19:40 - شنبه
تراكتورسازی
تبریز - راه آهن - ورزشگاه یادگار امام ( ره ) - تبریز - ساعت 17:30 -
یكشنبه
پیكان - شاهین بوشهر - ورزشگاه شهید رجایی - قزوین - ساعت
18:15 - یكشنبه
نفت تهران - شهرداری تبریز - ورزشگاه ( متعاقبا
اعلام می شود ) - ساعت 18:15 - یكشنبه
فولاد مباركه سپاهان - ملوان
بندر انزلی - ورزشگاه فولاد شهر - اصفهان - ساعت 18:15 - یكشنبه
نفت
آبادان - سایپا - ورزشگاه تختی - آبادان - ساعت 20:45 - یكشنبه
صبای
قم - پرسپولیس- ورزشگاه یادگار امام ( ره ) - قم - ساعت 20:45 - یكشنبه
هفته
سوم : پنج شنبه 14/5/89 و جمعه 15/5/89
شهرداری تبریز -
تراكتورسازی تبریز - ورزشگاه یادگار امام ( ره ) - تبریز - ساعت 17:20 -
پنج شنبه
ذوب آهن - استقلال تهران - ورزشگاه فولاد شهر - اصفهان -
ساعت 19:20 - پنج شنبه
استیل آذین - نفت تهران - ورزشگاه دستگردی -
تهران - ساعت 17:30 - جمعه
ملوان بندر انزلی - مس كرمان - ورزشگاه
تختی انزلی - ساعت 18:15 - جمعه
پاس - پیكان - ورزشگاه قدس -
همدان - ساعت 18:15 - جمعه
راه آهن - نفت آبادان - ورزشگاه اكباتان
- تهران - ساعت 19:30 - جمعه
پرسپولیس - سایپا - ورزشگاه آزادی -
تهران - ساعت 19:30 - جمعه
فولاد خوزستان - فولاد مباركه سپاهان -
ورزشگاه تختی اهواز - ساعت 20:30 - جمعه
شاهین بوشهر - صبای قم -
ورزشگاه شهید بهشتی - بوشهر - ساعت 20:30 - جمعه
هفته چهارم :
جمعه 22/5/89 و شنبه 23/5/89(ماه رمضان)
استقلال تهران - استیل
آذین - ورزشگاه آزادی - تهران - ساعت 21:30 - جمعه
تراكتورسازی
تبریز - پاس - ورزشگاه یادگار امام ( ره ) - تبریز - ساعت 21:30 - جمعه
صبای
قم - راه آهن - ورزشگاه یادگار امام ( ره ) - قم - ساعت 21:30 - جمعه
نفت
تهران - فولاد خوزستان - ورزشگاه ( متعاقبا اعلام می شود ) - ساعت 21:30 -
جمعه
سایپا - ذوب آهن - ورزشگاه انقلاب - كرج - ساعت 21:30 - جمعه
مس كرمان - شهرداری تبریز - ورزشگاه شهید باهنر - كرمان - ساعت
21:30 - جمعه
پیكان - ملوان بندر انزلی - ورزشگاه شهید رجایی -
قزوین - ساعت 21:30 - جمعه
فولاد مباركه سپاهان - شاهین بوشهر -
ورزشگاه فولادشهر - اصفهان - ساعت 21:30 - جمعه
نفت آبادان -
پرسپولیس - ورزشگاه تختی - آبادان - ساعت 21:30 - شنبه
چهارشنبه 23/4/1389 - 8:36