• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
تعداد مطالب : 1420
تعداد نظرات : 5
زمان آخرین مطلب : 2174روز قبل
خواص خوراکی ها

۹. لیمونادهای غیرخانگی
لیمونادهای غیرخانگی نیز مانند سایر آب‌میوه‌ها حاوی همان شیرین‌کننده‌های استفاده شده در سودا هستند، انگار که آب‌نبات مایع بخورید!

 

شنبه 1/2/1397 - 15:16
خواص خوراکی ها

۸. آب‌میوه
آب‌میوه مواد مغذی ضروری برای بدن دارد اما می‌توانید به جای آن سه تا و نصفی دونات بخورید! از آب‌میوه‌های حاوی قند فراوان پرهیز کنید و به جای آن یک تکه میوه بخورید.

 

 

شنبه 1/2/1397 - 15:15
خواص خوراکی ها

۷. نوشیدنی های ورزشی
این نوشیدنی‌ها که بعد از یک ورزش یا بازی سنگین نیروی دوباره‌ای به شما می‌دهند، حاوی شیرین‌کننده‌های طبیعی و مصنوعی هستند و افزودنی‌های اصلاح شده‌ی ژنتیکی دارند که توصیه نمی‌شوند.

 

شنبه 1/2/1397 - 15:13
خواص خوراکی ها

۶. شربت
گول عنوان شربت‌ها را نخورید. هر لیوان شربتِ عاری از میوه به اندازه یک تکه‌ی بزرگ آب‌نبات قند دارد.

 

 

 

شنبه 1/2/1397 - 15:12
خواص خوراکی ها

۵. آب‌های طعم‌دار
آب‌های طعم‌دار شاید خوشمزه باشد اما پر از قند هستند و بعد از خوردن آنها همچنان تشنه می‌مانید و میل به خوردن آب خواهید داشت. برای بهبود سلامتی‌تان بهتر است آب ساده را جایگزین آنها کنید.

 

شنبه 1/2/1397 - 15:9
خواص خوراکی ها

۴. اسموتی‌های آماده
میوه‌ی روی بسته بسیار وسوسه‌انگیز است. این اسموتی‌ها که از کمی میوه، مقدار زیادی قند تصفیه شده و شیر پرچرب تولید شده‌اند به راحتی در دسترس هستند، اما برای برنامه‌ی کاهش وزن‌تان بسیار ضرر دارند. به جای آن می‌توانید میوه‌ی تازه یا یخ‌زده، شیربادام، و ماست یونانی بخورید.

 

شنبه 1/2/1397 - 15:8
خواص خوراکی ها

۳. نوشیدنی های انرژی‌زا
این نوشیدنی‌ها که سرشار از قند و کافئین هستند، یک خیزش در انرژی شما ایجاد می‌کنند که عمر کوتاهی دارد و زمانی که از قند و کافئین موجود در آن دوری می‌کنید، دوباره بی‌حال می‌شوید. سعی کنید کسلی میانه‌ی روز خود را رفع کنید، به این ترتیب بدن‌تان از شما ممنون خواهدبود.

 

شنبه 1/2/1397 - 15:6
خواص خوراکی ها

۲. قهوه‌ی زده شده
این نوشیدنی‌ها که هم پول زیادی باید بابت‌شان بپردازید و هم دورکمرتان حسابی بزرگ می‌شود، معمولا از ۲% شیر تشکیل شده‌اند، ۸۰۰ کالری و ۱۷۰ گرم شکر در هر لیوان دارند.

 

شنبه 1/2/1397 - 15:6
خواص خوراکی ها

۱. نوشابه‌ی رژیمی
نوشابه‌ی رژیمی را کنار بگذارید! ممکن است تنها گناه‌تان در هنگام بیرون غذا خوردن با خانواده‌ و دوستان‌تان نوشیدن نوشابه باشد، اما این نوشیدنی عاری از هر گونه مواد مغذی است و ممکن است صدمات آن به بدن آن‌قدر زیاد باشد که بدون کالری بودن آن اصلا یک امتیاز محسوب نمی‌شود!

 

شنبه 1/2/1397 - 15:5
ایرانگردی

 

 

 

شهردار منطقه 20 در جریان برنامه تهران گردی که با حضور احمد مسجد جامعی و حسن خلیل آبادی، دو عضو شورای اسلامی شهر تهران برگزار شد، از برنامه ریزی برای تملک 5 باغ قدیمی شهرری خبر داد.

به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه 20 سید احمد صفوی در جریان بازدید از "خانه ملک" که یکی از موارد مورد بازدید تیم تهران گردی بود، وجود خانه باغ های قدیمی همچون این ملک، که دارای ثبت میراثی نیز هست بسیار ارزشمند برشمرد و گفت: حفظ و حراست از باغ های شهری از مهمترین اولویت های مدیریت شهری است و در حال حاضر تبدیل 5 باغ با مساحتی بالغ بر 5 هکتار به بوستان عمومی در دستور کار سال جاری قرار دارد.

صفوی با اشاره به اینکه تملک باغ های دیلمان و قوام انجام شده است، افزود: باغ دیلمان به بوستان شهید مسلمی و باغ قوام به باغ ایرانی تبدیل می شود و در اختیار عموم قرار می گیرد تا شهروندان از این فضا بهره مند شوند.

وی در ادامه گفت: باغ های اناری، معین و ظهیر از دیگر باغ های قدیمی شهرری هستند که روند تملک آنها در جریان است و به فضاهای عمومی تبدیل می شوند.

صفوی به وضعیت مطلوب فضای سبز شهری منطقه 20 اشاره کرد و افزود: در حال حاضر این منطقه سرانه ای بالغ بر 19 مترمربع دارد و در تلاش هستیم با احداث بوستان های جدید، این سرانه را به 20 مترمربع برسانیم.

دیدار با یکی از جانبازان منطقه 20 به مناسبت روز جانباز

تیم تهران گردی به همراه شهردار و مدیران ارشد منطقه 20 همزمان با اعیاد شعبانیه و روز جانباز به دیدار جانباز و آزاده ماشاء الله بویه رازی رفتند و ضمن عرض تبریک این ایام مبارک برای ایشان و خانواده معززشان آروزی سلامتی کردند.

ماشاء الله بویه رازی متولد 1337، در دفاع مقدس به مقام والای جانبازی و آزادگی نائل شده است.

احمد مسجد جامعی عضو شورای اسلامی شهر تهران به همراه حسن خلیل آبادی دیگر عضو شورای اسلامی و جمعی از اصحاب رسانه و پژوهشگران، برنامه تهرانگردی سال 97 خود را از منطقه 20 آغاز کرد.

با توجه به همزمانی این برنامه با روز میلاد امام حسین(ع)، شروع برنامه از حسینیه مسلم ابن عقیل یکی از حسینه های قدیمی شهرری انجام شد و سپس ضمن حضور در مراسم شعبانیه حرم حضرت عبدالعظیم حسنی(ع) و زیارت حرمین شریف، از باغ توتی، چشمه علی، قلعه گبری، امامزاده عبدالله(ع)، خانه ملک و کارخانه قدیمی سیمان ری بازدید کردند.

 
 

 

شنبه 1/2/1397 - 14:52
مورد توجه ترین های هفته اخیر
فعالترین ها در ماه گذشته
(0)فعالان 24 ساعت گذشته