مشاهده مطالب کاربر

تعداد مطالب : 314

تعداد نظرات : 40

زمان آخرین مطلب : 5539روز قبل

دانستنی های علمی

محققان آمریكایی دریافته‌اند كه خواب كمتر از شش و بیشتر از هشت ساعت با ابتلا به سندرم سوخت وسازی ارتباط دارد.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از مجله خواب ، احتمال ابتلا به سندرم سوخت وسازی — تركیبی از اختلالات پزشكی مرتبط با افزایش خطر ابتلا
به بیماری قلبی عروقی در افرادی كه خواب كوتاه و طولانی دارند، بیش از ‪۴۵درصد افزایش می‌یابد.
مارتیكا هال از دانشكده پزشكی دانشگاه پیتسبورگ در بیانیه‌ای نوشت، این ارتباط در گروه مردان و زنانیكه در شب كمتر از شش ساعت می‌خوابند به بیشترین میزان دیده شد.
بطور متوسط ، احتمال داشتن سندرم سوخت وسازی در مردان و زنانیكه در شب كمتر از شش ساعت می‌خوابیدند در مقایسه به آنهاییكه بیش از هفت و هشت ساعت
می‌خوابیدند ، تقریبا دو برابر بود.
در این مطالعه هزار و ‪۲۱۴بزرگسال ‪۳۰تا ‪۴۵ساله مورد مطالعه قرار گرفتند.
در این بررسی دیده شد كه كم خوابی رواج دارد بطوریكه ‪۲۰درصد از افراد مورد مطالعه گزارش دادند كه در شب كمتر از شش ساعت می‌خوابند و برعكس هشت درصد گزارش دادند كه بیش از هشت ساعت در شب می‌خوابندohamlive

دوشنبه 9/10/1387 - 10:15

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

ورزش و تحرک

134675

عوامل مؤثر بر عملکرد کار عضلانی عوامل متعددی بر عملکرد کار عضلانی اثر می گذارد ، مهمترین این عوامل به شرح زیر است :

1- دریافت ناکافی انرژی برای ورزشکارانی که باید با وزن مشخصی رقابت کنند ، در صورت نیاز به تغییرات وزنی ، این اقدام باید چندین روز قبل از شروع مسابقات انجام شود . کاهش وزن در روزهای قبل از مسابقه ، اثرات سوء فوق العاده شدیدی روی توان عضلانی ورزشکار دارد . دریافت ناکافی انرژی برای مدت کوتاه ( 1 الی15 روز ) اگر در روزهای قبل از شروع مسابقه نباشد ، بر سطح توانایی اثر سوء ندارد ، اما در دراز مدت ،‌ موجب کاهش توانایی بدن می شود . 2- کیفیت رژیم غذایی هر چه رژیم غذایی از نظر کیفیت متعادل تر باشد ،‌ بازده کار عضلانی رضایت بخش تر می شود . 3- افراط در تغذیه افراط و زیاده روی در تغذیه به مدت متوسط یا طولانی ، حتی اگر میزان تمرینات بدنی ثابت باشد ، موجب افزایش وزن می شود و بر توانایی بدن اثر سوء دارد . 4- تعداد وعده های غذایی تعداد زیاد وعده های غذایی موجب افزایش بازده نسبت به ۲ بار غذاخوردن در روز می شود . این تعداد وعده های غذا از خستگی ناشی از کار سنگین پس از غذاخوردن و کاهش قند خون ثانویه که ناشی از خوردن غذاهای زیاد در یک وعده است ، جلوگیری می کند . 5- تعادل کمی بین وعده های غذا و مزایای ترکیب صبحانه صبحانه باید یک چهارم از تمام نیازهای مواد مغذی روزانه را تأمین کند و شیر و لبنیات و یا تخم مرغ داشته باشد . 6- مصرف دخانیات مصرف دخانیات برای ورزشکاران ممنوع است، زیرا :موجب تخریب ویتامین ث میشود و در نتیجه خستگی زودرس عضلانی پدید می آید. موجب کاهش قند خون می شود و در نتیجه فعالیت عضلانی مختل می شود . موجب اختلال در رسیدن اکسیژن به بدن و اختلال در اعمال قلبی - عروقی می شود . 7- نقش الکل الکل نه برای کارکرد فعالیت عضلانی مناسب است و نه برای مبارزه با سرما . مصرف الکل حالتی شبیه « ضربه شلاق » را دارد که در لحظات پس از مصرف با مرحله خستگی شدید و کاهش بازده کار عضلانی همراه است . بنابراین ، مصرف مشروبات الکلی برای ورزشکاران مجاز نیست . 8- نوشابه های محرک مصرف قهوه ، چای و مخلوط آن بر تجزیه چربی ها که برای بالا بردن عملکرد عضلانی لازم است ، اثر غیرقابل انکاری دارد ، اما مصرف مقادیر زیاد آن ها موجب تحریک پذیری ، عصبانیت و ادرار بی موقع می شود ، بنابراین ، بهتر است قبل از مسابقات مصرف نشود . parswoman

دوشنبه 9/10/1387 - 10:14

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

خواستگاری و نامزدی

134675

در زندگی سخت نگیرید

100 روش آسان كردن زندگی

1. مسائل كوچك را نادیده بگیرید
2. با اشكالات كنار بیایید
3. آرام و ملایم و فقط كمی موفق باشید
4. مراقب اثرات ضربه‌ای روی افكارتان باشید
5. دلسوزی را در خود تقویت كنید
6. برای پس از مرگ توشه فراهم كنید
7. سخن دیگران را تفسیر نكنید ، هر كس می‌تواند عبارت خودش را كامل كند
8. درباره كارهای نیكتان با كسی سخن نگویید
9. بگذارید دیگران هم بدرخشند
10. یاد بگیرید در لحظه زندگی كنید
11. همه روشنفكرند غیر از شما
12. دیگران حق دارند
13. صبورتر باشید
14. صبور بودن را تمرین كنید
15. برای دوست داشتن و كمك كردن پیش‌قدم باشید
16. از خودتان بپرسید: «آیا این موضوع در سال آینده هم مهم است؟»
17. زندگی عادلانه است، نگویید نیست
18. خستگی حق شماست
19. فشارهای عصبی را تحمل نكنید
20. هفته‌ای یك نامة صمیمانه بنویسید
21. به مجلس ختم خودتان بروید
22. مرتب تكرار كنید كه زندگی یك اضطرار نیست
23. آرام‌پز مغزتان را به كار اندازید
24. روزی یك دقیقه به این فكر كنید از كه تشكر كنید
25. غریبه‌ها را هم دوست بدارید
26. هر روز زمانی هم به سكوت نیاز دارید
27. اطرافیان را نوزاد یا كهنسال تصور كنید
28. سعی كنید اول بفهمید
29. شنوندة بهتری باشید
30. جنگ خود را عاقلانه انتخاب كنید
31. بدحالی‌تان شما را نفریبد
32. زندگی فقط یك آزمایش است
33. زندگی، هم تحسین و هم سرزنش است
34. مهربان بودن را تجربه كنید
35. آن سوی رفتار دیگران هم ببینید
36. به بی‌گناهی دیگران توجه داشته باشید
37. حق با شماست اما مهربان بودن را انتخاب كنید
38. همین امروز به سه نفر از اطرافیان بگویید دوستشان دارید
39. فروتن باشید
40. وقتی مشكوك هستید كه نوبت چه كسی است، خودتان آن كار را انجام دهید41. عایق نباشید
42. هر روز لحظاتی را به كسی فكر كنید كه دوستش دارید
43. مردم‌شناس شوید
44. تفاوت واقعیت‌ها را درك كنید
45. به كمك كردن عادت كنید
46. هر روز حداقل به یك نفر كه دوستش دارید، جملة تحسین‌آمیز بگویید
47. انتقاد از خود كافی است
48. فراموش نكنید، در هر چیزی، اثری از خداست
49. در مقابل ضرورت انتقاد كردن مقاومت كنید
50. پنج لجباری مهم خود را فهرست كنید، حتماً ملایم می‌شوید
51. از باب تفریح، انتقادی از خود را بپذیزید و ببینید چه حالی پیدا می‌كنید
52. در نظرات و عقاید دیگران، جوانة حقیقت را جستجو كنید
53. با خونسردی، شكستن لیوان را بپذیرید
54. این جمله را درك كنید: هرجا بروید آنجا هستید
55. قبل از حرف زدن،‌نفس بكشید
56. وقتی احساس خوبی دارید سپاسگزار باشید و وقتی احساس بدی دارید، باوقار
57. راننده‌ای پرخاشجو نباشید
58. آرام باشید
59. از طریق پست فرزندخوانده بگیرید
60. ملودرام زندگی‌تان را گرم و پرشور كنید
61. نظرات مخالفتان را بخوانید و از آنها یاد بگیرید
62. كارها را با هم انجام ندهید
63. تا ده بشمارید
64. سعی كنید در قلب توفان باشید
65. تغییرات را با نرمش بپذیرید
66. به آنچه دارید فكر كنید نه آ‌نچه می‌خواهید داشته باشید
67. افكار منفی را نادیده بگیرید
68. مشتاق آموختن از دوستان و خانواده باشید
69. هرجا هستید خوشحال باشید
70. یادتان باشد شما همانی هستید كه تمرین كرده‌اید
71. ذهن را آرام كنید
72. یوگا كنید
73. خدمت كردن را بخش مهم زندگی بدانید
74. بدون چشم‌داشت محبت كنید
75. مانند یك معلم دانا به مشكلاتتان فكر كنید
76. وقتی نمی‌دانید، خونسرد باشید
77. از مجموعة وجودتان آگاه باشید
78. به خودتان استراحت بدهید
79. دیگران را سرزنش نكنید
80. سحرخیز باشید
81. سعی كنید در موارد كوچك یاری‌دهنده باشید
82. تا صد سال دیگر دنیا و مردمش نو می‌شوند
83. كوتاه بیایید
84. گیاهی را تغذیه كنید
85. در رویارویی با مشكلات، خودتا ن را دگرگون كنید
86. اول شنونده باشید و بعد از خود دفاع كنید
87. تعریف دوبارة‌كمالات معنادار
88. به احساستان گوش كنید
89. اگر كسی توپی به طرف شما پرت كرد مجبور نیستید آن را بگیرید
90. این نیز بگذرد
91. زندگی تان را پر از عشق كنید
92. به قدرت افكارتان توجه كنید
93. عبارت «هرچه بیشتر، بهتر» را فراموش كنید
94. مرتب از خود بپرسید «چه چیزی واقعاً مهم است؟»
95. به ندای قلبتان اعتماد كنید
96. قلب‌تان را بگشایید
97. سرتان به كار خودتان باشد
98. در روال عادی زندگی، چیزهای غیرعادی را بیابید
99. برای توجه به خودتان وقت بگذارید
100. امروز طوری زندگی كنید كه گویی آخرین روز زندگی شماست. شاید هم باشد!

ohamlive

دوشنبه 9/10/1387 - 10:13

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

بیماری ها

134675

خیالبافی کودکان - قسمت اول
از تجهیزات درونی انسان نیروی تخیل آدمی است و آن نیرویی سازنده است که سبب بسیاری از ابداعات و اختراعات است. تخیل نوعی فعالیت خلاقه است که در آن مقایسه ، استدلال ، تصور ذهنی با تعیین قدر و درجه وجود دارد. آدمی از مجموعه دیده ها و شنیده ها سعی دارد مونتاژهایی در ذهن انجام داده و آن را مجسم کند . مثلاً پس از دیدن اتومبیل و هواپیما سعی دارد قسمتهایی از آن را به هم پیوند داده و محصولی جدید در ذهن تصویر کند و چیزی چون سماور را دیده و اینک آن را در ذهن به صورت درآورد. در اهمیت آن گفته اند که کلیه اختراعات و ابداعات محصول تخیل است. آن را از نیرومندترین و همگانی ترین توانایی های بشری شمرده اند . زیرا هر کسی در طول مدت عمر و زندگی خود تخیلاتی دارد و در سایه آن موفقیت هایی را به دست می آورد.
این نیرو عاملی برای قدرت و خلاقیت و زمینه ساز بسیاری از کشف ها و سازندگی هاست. در سایه آن اختراع پدید می آید ، شعر و شاعری و نویسندگی و رمان و هنر حاصل می شود، سخنان شورانگیز و حماسی شکل میگیرد و اعتماد به نفس حاصل شده، آفرینندگی پید می آید و در کل زندگی رضابخش ، ارزنده و سعادتمندانه می شود . به همین نظر باید آن را پرورش داد و هم بی مایگی های زندگی را در اثر آن زدود.انواع تخیل :
از نظر علمی تخیل قابل دسته بندی به انواع زیر می باشد. 1- تخیل حضوری که بر اثر آن مطلبی را به ذهن آورده و تصویر می کنیم مثل تخیل چهره فلان عالم . اموری که سابقاً عارض ذهن شده با همان جزییات خود را نشان می دهند. 2- تخیل اختراعی که سبب فعالیت خلاقه می باشد.
نوع اخیر یعنی تخیل اختراعی خود به دو صورت می تواند باشد:الف – تخیل ادراکی :
یا خیالپردازی که منجر به اختراع و ادراک و کشف امور می شود و چنین امری تحت هدایت عقل است و در آن فعالیت ذهن آزاد است و می تواند ترکیبات شگفت و بدیع پدید آورد و صور و معانی ارزنده ای ایجاد کند.
تخیل اختراعی محصول جنبه های عالی ذهن و همراه با تفکر و استدلال و محصول آن سازندگی است . از نظر ما مربی وظیفه دارد چنین نیرویی را در کودکان پرورش داده و زمینه رشد آن را فراهم آورد.
ب- خیالبافی :
نوعی هذیان و هرج و مرج در ذهن و همراه با تلون است و عقل و ادراک در آن راه نداشته و اراده در آن نقش و نفوذی ندارد. چنین حالتی عمل پست و ابتدایی ذهن بحساب می آید و محصول آن مقرون بحقیقت نیست. مساله خیالبافی
بر این اساس خیالبافی نوعی تخیل انفعالی و یا تخیل آزاد و بی قید و شرط و نوعی صحنه پردازی ذهن است که در آن عقل و اراده نقشی ندارند و در داوری و اظهار نظر آن کنترلی نیست. هر آنگاه که ذهن فرد از امری ادراکی و عقلانی خالی بماند خیالبافی آن را پر می کند. در خیالبافی آدمی تابع آرزوهای خویش می شود و واقعیات را به گونه ای دیگر درک می کند. او ممکن است فردی مبغوض باشد ولی تصورش این است که همه او را دوست دارند و با این تخیلات خوشایند می کوشد خود را شاد و خرسند نماید. انچه را که او خیال می کند مقرون به حقیقت نیست و اغلب صورت گول زدن خود را دارد و تنها فایده اش این است که نقش مسکن را برای آدمی ایفا می کند. همه آروزها و تمایلات ارضا شدن و یا در حال برآورده شدن اند و این خود عاملی برای کاهش درد و رنج است.
فرق آن با رویا
خیالبافی از دیدی همان رویاست زیرا شخص اعمال را در پندار انجام می دهد و در عالم خیال زمینه را برای رفع موانع و ناراحتی فراهم می آورد . محرک فرد در عالم رویا اغلب تمایلات و آرزوها ی ارضا نشده اند و در عالم خیالبافی هم همین حالت وجود دارد. هم در رویا و هم در خیالبافی، خیالات رشد کرده و آدمی در ذهن خود حور و قصورمی سازد. دنیای تخیل و رویا برای افراد زیبا ، غنی و پرمعنی است و تازه های آن برای فرد به قدری قابل وصولند که آدمی می تواند با چشم بر روی هم نهادن و با کوچکترین احساس ناکامی و اضطراب آن عالم را برای خود پدید آورده و محسوس نماید. فرق آن با رویا این است که رویا در خواب است و خیالبافی در بیداری . افراد خیالباف در بیداری ، با آزاد گذاردن ذهن از عالم واقع دور شده و با آن فاصله می گیرند. چیزهای غیر قابل وصول را در دسترس خود می بینند . اینان در بین خواب و بیداری هستند و صورت ها طبق قانون تداعی معانی یکی پس از دیگری ، بدون نظم و ترتیب و رابطه منطقی پدید می آیند و می روند. آری ، خیالبافی نوعی رویا در بیداری است که برای ارضای تخیلی آرزوها و امیال ناکام مانده فعالیت می کند ، آنچه در این مسیر عارض ذهن او می شود آن را واقعی پنداشته و در عین آگاهی از غیر واقعی بودن آن خوش است.
ماهیت خیالبافی
ماهیت آن را مکانیزم جبرانی ، دفاعی و یا نوعی ارضای بدلی امیال سرکوب شده می دانند که در آن آدمی سعی دارد ، بدبختی ها، فلک زدگی های خود را از میان برداشته و در واقع و نفس امری که برای او دردناک است درو بماند. آن را نوعی تشفی آرزوها دانسته اند که منش و شخصیت محروم و حقیر شده آدمی در آن دخالت دارد. گو اینکه در همین زمینه هم جای بحث وجود دارد. آدمی در سایه آن به گزینش نوعی جانشین برای زندگی می پردازد و عواطف و خواسته های ناموفق را موفق می نمایاند. گروهی ماهیت آن را نوعی بازی فکری دانسته اند که در آن کودک خود را در نقشی مورد علاقه قرار داده و هیجان انگیزتر از قهرمان واقعی به انجام رفتاری می پردازد و هم بعضی آن را از کیفیات مغز بحساب می آورند که در آن آدمی از حالت اعتدال خارج شده و شیوه هایی برای رهایی از ملال برای خود تحصیل می کند و در کل آدمی در خیالبافی موفق به حل و فصل مشکلاتی می شود که امکان آن در حالت عادی وجود ندارد.
نظر روانکاوان
برخی از روانکاوان خیالبافی را عبارت می دانند از من رانده شده که به این مخلوق ذهن او ارتباط یافته است و هم برخی دیگر آن را نوعی رجعت روانی ذکر کرده اند که در آن بازگشت خیالی و عاطفی به دوره کودکی مطرح است. در کل خیالبافی نوعی گریز روانی است که در آن تماس با واقعیت و یا روبرو شدن با مساله برای افراد مشکل است و تن دادن به این حالت برای فرد جنبه کامجویی و ارضای روانی دارد. بحقیقت روح انسانی با تخدیر خود و گریز از واقعیت می کوشد از ادراک رنج و درک ناکامی سرباز زند و از شدت احساس شکنجه و حسرت در خویش بکاهد. طبیعی است این حالت در مواردی پدید می آید که آدمی از مقابله با مشکل خود را ناتوان احساس کند.
عمومیت آن
از دیدی می توان گفت که این حالت در همه افراد وجود دارد ، با این تفاوت که دامنه و شدت آن بیش و کم دارد. این حالت قسمتی از بازیهای خیالی دوران کودکی هر کس را تشکیل می دهد و در آن هر کودکی خود را فردی مهم ، زمانی مرده ، گاهی ... احساس می کند. این فایده را برای کودک دارد که از اضطرابات او جلوگیری می کند، به نقشه های آتی کمک می نماید. در کل برای او زندگی شیرین و شاداب کننده ای را فراهم می نماید واندک اند کودکانی که چنین نباشند. در دیگر سنین هم خیالبافی امری رایج است تا حدی که 95% مردم و حتی دانشجویان بخشی از اوقات خود را در خیالبافی می گذرانند و در سایه آن دقایقی خود را سرگرم می کنند و این امر خاص طبقه ای از مردم نیست. همگان این چنین اند . با این تفاوت که افراد سالم سعی دارند خود را از این حالت بیرون آورند و به واقعیت نزدیک کنند و این کار برای بیماران روانی میسر نیست. خیالبافی در افراد مختلف به صورت های متفاوتی متجلی می شود. مثلاً در برخی از بزرگسالان جلوه آن را به صورت پناه بردن به مواد مخدر ، زیاده روی در شهوات ، رویا پرستی ها می بینیم و در دیگران به صورت های دیگر. اینکه اصلاً خیالاتی نباشیم ممکن نیست ولی می شود آن را در خود و دیگران نسبتاً محدود کرد. جلوه های آن در افراد کودکان خیالباف این حالت خود را به صورتهای گوناگون متجلی می سازند. شرح و بیان همه آنچه که در این رابطه قابل ذکرند میسر نیست، آنچه با رعایت اختصار می توان مطرح کرد بدین شرح است: 1 - بصورت تصورات :
افرادی که مبتلا به خیالبافی هستند تصوراتی دارند که برخی از آنها بدین قرارند: - تصور یک قهرمان شجاع ، فردی ماهر با چهره ای قابل تحسین ، بی نظیر و فوق العاده که همه مسایل و مشکلات او حل شده است و از عهده همه مسیولیت ها بر می آید. - تصور فردی مهم از تیپ مثلاً شاهزادگان که قادر به انجام فلان کار است و با اینکه می داند این تصور غیر واقعی است. - گاهی تصور فردی متهم که دیگران می خواهند بحساب او برسند. - تصور فردی مظلوم که مورد ستم و اجحاف قرار گرفته است. - تصور فردی که اگر مثلاً خرجی خود را خرج نکند و به کار اندازد صاحب میلیونها پول و مال خواهد شد. - تصور فردی مهم که همه کار از او برمی آید و می تواند به موقعیت های مناسبی برسد و قدرت همه کارها را دارد. - تصور خلبانی که در آسمان در حال پرواز و مانور دادن است و دارد به نقاطی دور دست و رویایی سفر می کند. - تصور فردی محبوب که همه دوست دارند او را در کنار بگیرند و وجود او را سبب سرور و شادمانی می دانند و برای او عظمتی قایلند. 2 - احساس آنها :
افراد خیالباف برای خود احساس ویژه ای دارند. از جمله : - احساس اینکه بیمارند و دیگران باید از او احوال پرسند و از او مراقبت نمایند. - گاهی احساس می کند که مرده است و در عالم دیگری در حال سیر است و مستحق رحمت - زمانی در عالم خیال خود را صاحب درد می داند و عملاً خویش را از جنب و جوش افتاده می یابد. - گاهی در عالم خیال دچار احساسات خصمانه نسبت بهمه کسانی است که نسبت به او بی مهری کرده اند. - زمانی احساس ترس دارند و خیالبافی شان آنها را تحریک می کند که شبح هایی را در ذهن مجسم کرد و از ترس آن بگریزند . - گاهی این احساس را دارد که همه حیوانات و گاهی همه کفش ها و لباس ها بصورت حیوان در آمده و می خواهد آنها را ببلعند. - در مواردی احساس پرواز دارد که روی ابرها نشسته و در حال حرکت است. 3 - حالات آنها :
کودکان خیالباف حالت عادی ندارند. گاهی چنان در خیال فرو می روند که با خود می گویند ، می خندند ، حرف می رنند و در این راه نیروی زیادی را مصرف می کنند. - در عالم خیال به دیگران پرخاش کرده و یا در ذهن خود کسی را تنبیه می کنند و در حال انتقام گرفتن از او خود را در می یابند. - در عالم خیال گاهی حالت امر و نهی می گیرند و زمانی حالت دلسوزی و حالت هیجان آمیز در این رابطه و از خود احساس رضایت دارند. - در مواردی این حالت را بخود می گیرند که به ارضای امیال و تمنیات خود مشغولند و اسیر دنیای خویشند تا حدی که پذیرش واقعیت برای شان دشوار است. - گاهی آنها حالت معاشرت و سخنگویی با دیگران را یافته و در عالم خیال سرگرم صحبت و معاشرت با فردی موهوم می شوند. 4 - روحیه آنها :
در حالت عادی کسلند ولی در عالم رویا و خیالبافی شادند و خرسند. خیالبافی برای آنها پناهگاهی است که در سایه آن خود را شادان می سازند. - بسیاری از آنها روحیه کودکانه دارند، به دروغگویی معروفند در حالیکه دروغ شان نوعی خیالبافی است که به صورت مرضی در آمده است. - گاهی حالت خودستایی و بخود بالیدن دارند و کارها و افتخاراتی که ندارند بخود نسبت می دهند. - روحیه شان روحیه ریاکاری ، فخر فروشی و همراه با پرگویی و زمانی هم افسانه سازی است ( که در این مورد بحث مستقلی خواهیم داشت) - روحیه موفقی برای خود پدید می آورند از آن بابت که در دنیای غیر واقعی خود را به همه آرزوهای خود دست یافته می دانند و جای و مقام و لذتی خیالی برای خویش فراهم می سازند. در عالم خود فرو می روند و با خیال خویش خود را سرگرم می کنند و برای خود موجبات غرور و خود بزرگ بینی را تهیه می بینند. 5 - در روابط :
اینگونه افراد بخود و دنیای خویش سرگرمند و بدین نظر ارتباط چندانی با دیگران ندارند و اگر هم زمینه ای برای ایجاد رابطه فراهم شود این امر آنان را خرسند نمی سازد. - گاهی برای خود همبازی های خیالی تصور کرده و حتی به آنها نام و شخصیت خیالی می دهند و اعمال و صفات خاصی را به او نسبت می دهند. - نیاز به فردی یا شییی دارند که نقش مستمع را برای آنها بازی کند و مطلب شان را بشنود و این خود وسیله ای برای سرگرمی است. - به سختی می توانند با مردم در آمیزند و مشکلات زندگی مردم را حل کنند. نقشه های افراطی و خیالی دارند که با واقعیت تطابق ندارد. - و بالاخره خیالبافی بحقیقت وسیله ای است برای قطع رابطه با افراد و پدیده ها بگونه ای که تدریجاً از همه می گسلند و تنها خود و اشیاء خود می پردازند.
تحلیل این جلوه ها
جلوه های فوق نشان دهنده میلی ناهشیار به حل و رفع مشکلات ، و برون ریزی نگرانی ها و در کل تخلیه خویش است. صورتهای ذهنی که آنان برای خود درست می کنند ممکن است دارای ارتباط منطقی بوده و از واقعیت به دور باشند.
جلوه های فوق در آدمی نشان می دهد که او چه می خواهد، از چه چیزهایی رنج می برد، چه مسایلی در ذهن او به عنوان مسایل اصلی و اساسی مطرح است.اینان مصداق این نیم بیتی هستند که : شتر در خواب بیند پنبه دانه . در مواجهه با واقعیت ها ناتوانند و بدین نظر در عالم خیال خود را سرگرم حل مشکل و خود را در آن موفق و پیروز بحساب می آورند. خیالبافی ها اگر مکرر و پی درپی باشند مبین احتیاجات شدید و ناراحتی های شخص است و هنوز یاد نگرفته است که چگونه با مشکلات کنار بیاید و به چه صورتی آنها را حل کند و ضروری است به او رسیدگی شود.

دوشنبه 9/10/1387 - 10:12

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

بیماری ها

134675

ارتباط بین پدیده پیری زودرس پوست واستفاده مداوم از شوینده‌ها بدون دستكشبه گفته یك متخصص پوست، در صورت استفاده مكرر از شوینده‌ها بدون استفاده از دستكش پوست زنان دچار چروك و خشكی و در نهایت پیری زودرس در زنان می‌شود
دكتر هیلدا فتوحی متخصص پوست و مو و لیزردرمانی در گفت وگو با ایسنا، درباره حساسیت‌های شوینده‌ها گفت: اغلب حساسیت‌ها تماسی است و در اثر تماس با شوینده‌هایی كه مواد اولیه آن زیاد است فرد دچار حساسیت می‌شود.

وی درباره علائم این حساسیت‌ها گفت: بروز دانه‌های قرمز، پوسته پوسته شدن دست‌ها،‌ احساس نازكی پوست، ترك خوردگی ،‌ خارش شدید و خشكی زیاد دست از مهمترین علائم ایجاد آن بر روی پوست است .

وی درباره عوارض شوینده‌ها بر روی دستگاه تنفسی، اظهار داشت: از این عوارض می‌توان به تنگی نفس درزنان، بروز دانه‌های قرمز در دور چشم و بر روی صورت به صورت دانه‌های خارش دار و نیز ایجاد ‌دانه‌های قرمز پوسته پوسته اشاره كرد. همچنین شوینده‌ها می‌توانند مخاط دستگاه تنفسی را تحریك كرده و ضایعاتی را به وجود آورند.

دكتر فتوحی با بیان اینكه گاها علامت‌ها به صورت كهیر (دانه‌های قرمز رنگ برجسته) مشاهده می‌شوند كه مدت زمانی طولانی هم باقی نمی‌مانند، اذعان داشت: بنابراین برای جلوگیری از تماس مستقیم دست با شوینده‌ها باید از دستكش استفاده كرد. چنانچه دستهای فردی دچار حساسیت شده باشد، استفاده از دستكش پلاستیكی به تنهایی تاثیری نداشته و باید یك دستكش نخی سفید در زیر دستكش پلاستیكی استفاده شود.

وی در ادامه خاطرنشان كرد: دستكش پلاستیكی باعث تعریق دست و افزایش عوارض بیماری می‌شود اما استفاده از دستكش‌های نخی سفید این عوارض را كاهش می‌دهد زیرا مواد رنگی موجود در دستكش‌های سیاه رنگ باعث بروز حساسیت‌های پوستی می‌شود.

فتوحی اشاره كرد: در صورت تماس مستقیم دست با شوینده‌ها، ‌ساده ترین كار‌زیر آب نگه داشتن دست و شست‌وشوی پوست از شوینده‌هاست.

وی توصیه كرد: بیماران نباید دست به خود درمانی بزنند چون كه اغلب اوقات حساسیت‌ها به عفونت تبدیل شده و استفاده خودسرانه از پماد مشكلات را دو چندان می‌كند.

این متخصص پوست تصریح كرد: باید از شوینده‌های با علامت استاندارد استفاده شود و استفاده از شوینده تاریخ مصرف گذشته حساسیت‌ را چند برابر می‌كند.

وی درباره استفاده مكرر از شوینده‌ها بدون استفاده از دستكش گفت: در چنین حالاتی دست دچار اگزمای مزمن شده و حالت طبیعی خود را از دست می‌دهد و همین طور اگزماهای پوستی راه ورود باكتری‌ها به دست را آسان می‌كنند. همچنین پوست‌هایی كه دچار اگزما شده‌اند بسیار راحت‌تر قارچ‌های پوستی بر روی آن سوار شده و باعث بیماریهای مزمن پوستی می‌شود.

ohamlive

دوشنبه 9/10/1387 - 10:10

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

بیماری ها

134675

هشدار نسبت به سوراخ كردن بدن

نتایج یك پژوهش نشان داده است كه بیش از ۲۵ درصد از كسانی كه بدن خود را سوراخ می كنند دچار مشكلات بعدی از جمله ورم، عفونت و خونریزی می شوند.

طبق تحقیقی كه در "ژورنال پزشكی بریتانیا" منتشر شده از هر ده نفر، یك نفر بدن خود را (به غیر از گوش) سوراخ می كند. در مورد زنان جوان این رقم تقریبا ۵۰ درصد است.

بسیاری از این افراد برای سوراخ كردن بدنشان به كلینیك های تخصصی مراجعه نمی كنند. آنها با سوراخ كردن بدنشان یا اعتماد كردن به دوستان و اقوام، خطرات بیشتری را به جان می خرند.

عدم مراجعه به متخصصان، همچنین خطر ابتلا به هپاتیت را نیز افزایش می دهد.

در سال های اخیر سوراخ كردن قسمت های مختلف بدن، از جمله زبان، ابرو و ناف به منظور آویختن زیورآلات بسیار پرطرفدار شده است.

در پژوهشی كه اخیرا در بریتانیا انجام شده، بیش از ۱۰ هزار تن شركت كردند. دكتر انجی بون (Angie Bone) یكی از پژوهشگران، می گوید از اینكه ۴۶ درصد از دختران ۱۶ تا ۲۴ ساله بدنشان را سوراخ می كنند، بسیار متعجب شده است. ohamlive

دوشنبه 9/10/1387 - 10:10

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

بیماری ها

134675

نکته های تغذیه پس از عمل جراحی بیمارانی که عمل جراحی می شوند مسلما چند روز و گاهی یک هفته و یا بیشتر در بیمارستان بستری هستند و در این مدت از نظر غذایی زیر نظر پزشک، متخصصان تغذیه و پرستاران مراقب می شوند زمانی که این بیماران به منزل منتقل می شوند باید در مورد تغذیه آنها اطرافیان و یا خود بیمار دستورات پزشک و یا متخصصان تغذیه را اجرا نمایند.

نوع رژیم غذایی این بیماران در منزل ادامه رژیم غذایی در بیمارستان می باشد و با بهبود و پذیرش او برای مصرف غذایی بیشتر لازم است رژیم غذایی او نیز تغییر یابد و از ؤزیم های غذایی کامل تری استفاده نماید.تجربه نشان داده است که بیمارانی که قبلا با رژیم غذایی آشنا شده اند، در پیروی از رژیم های غذایی همکاری بیشتری دارند و با رعایت اصول صحیح تغذیه سریع تر بهبود یافته و با عوارض کمتری مواجه می شوند، ما با توجه به این اصل عقیده داریم که حتی بیماران قبل از آنکه جراحی شوند بهتر است با رژیم های غذایی بعد از آن آشنا شوند. شما ممکن است جراحی در پیش داشته باشید و یا تحت جراحی قرار گرفته باشید و حالا در وضعی هستید که باید شخصا در تغذیه خود اقدام نمایید، توصیه ما این است که سفارشات پزشک معالج خود و متخصص تغذیه ای که با شما در ارتباط بوده اند را دقیقا در نظر داشته و به آنها عمل کنید. و برای آشنایی بیشتر با رژیم های غذایی بعد از جراحی به مطالب این قسمت توجه نمایید. قبل از شرح رژیم های غذایی بعد از جراحی توجه به این نکته نیز ضروری است که متخصصین عقیده دارند بیمارانی که لازم است جراحی بشوند، قبل از آن باید از نظر تغذیه ای مورد مطالعه و مراقبت قرار گیرند، زیرا ثابت شده است افرادی که قبل از عمل خوب تغذیه شده اند جراحی را بهتر تحمل می کند، و زودتر بهبود می یابند و به عوارض بعد از آن به خصوص سوء تغذیه کمتر مبتلا می شوند. بعد از جراحی بیمار مدتی نمی تواند از رژیم غذایی کامل و کافی از نظر تغذیه ای استفاده نماید. معولا بی اشتهایی و استفراغ و تب از مشکلات عمومی بعد از جراحی است که در این شرایط بیمار نمی تواند غذای کافی مصرف نماید. چنانچه اعمال جراحی بر روی دهان یا فک، مری و دستگاه گوارش انجام شده باشد به علت محدودیت های زیادی که بیمار برای خوردن دارد احتیاج به مراقبت های تغذیه ای ویژه ای دارد. رژیم غذاییبیمارانی که جراحی شده اند ویا مشکلات دیگری داشته اند و توانسته اند رژیم های غذایی مایعات رقیق و مایعات غلیظ را تحمل نمایند قبل از اینکه از رژیم غذایی معمولی استفاده کنند غالبا لازم است برای مدتی از رژیم غذایی نرم استفاده نمایند. این رژیم غذایی به خصوص برای بیمارانی که قدرت جویدن ندارند، مناسب می باشد.

رژیم غذایی نرم شامل غذاهایی است به صورت مایع، خمیری و یا پوره بوده و از موادی تهیه می شود که هضم آنها آسان باشد بنابراین مصرف مواد غذایی که حاوی فیبر هستند مانند سبزیها و میوه های خام و سبوس غلات وپوسته حبوبات و غذاهای سرخ شده در روغن، ادویه ها، چاشنی های تند و مواد محرک مجاز نمی باشد. ولی می توان سبزی و میوه های پخته، نان بدون سبوس، آرد غلات بدون سبوس را مصرف نمود، برای

تهیه سوپ و پوره می توان از گوشتهای تازه استفاده نمود. مواد خوراکی مجاز را می توان پس از ریختن به کمک شیر، آب میوه، خامه، کره، تخم مرغ به صورت پوره یا خمیری و نرم در آورد. اگر مصرف چربی برای بیمار منع نشده باشد با اضافه کردن خامه و کره می توان کالری دریافتی بیمار را افزایش داده و با افزودن شیر خشک و یا تخم مرغ به مایعات می توان پروتئین رژیم غذایی را افزایش داد. شیر برنج و فرنی از غذاهای مناسب در این رژیم هستند. تخم مرغ را می توان به صورت خام مخلوط باشیر استفاده نمود و یا می توان تخم مرغ را آب پز نمود و سپس آن را له کرد و کمک شیر و کره به شکل پوره درآورد مصرف آب میوه های تازه و شیرین برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مجاز می باشد. رژیم غذایی نرم در صورتی که با دقت تهیه گردد از نظر تغذیه ای کمبودی ندارد و برای مدت طولانی می تواند ورد استفاده قرار گیرد. رژیم غذایی مایعات رقیقاین رژیم غذایی در دوران حاد بیماریهای سخت، در مواردی که بیمار دچار تب، تهوع، استفراغ، بی اشتهایی شدید، نفخ و اسهال و بلافاصله بعد از اعمال جراحی توصیه می شود مایعاتی که در این رژیم غذایی مجاز هستند شامل آب معمولی، چای کم رنگ، شربت قند ساده و رقیق، آب میوه های شیرین صاف شده و رقیق و سوپ تهیه شده از گوشت تازه بدون چربی و صاف شده می باشد. در شروع استفده از این رژیم، حجم مایعات حدود نصف استکان کوچک ( 30 میلی لیتر ) و ساعت به ساعت می باشد و با بهبودی بیمار به یک استکان کامل ( 60 میلی لیتر ) در ساعت می رسد. مسلما در این مدت در صورتی که لازم باشد دستور تزریق سرم داده خواهد شد. رژیم غذایی مایعات رقیق از نظر تغذیه ای کامل نیست و بعد از یک یا چند روز بر حسب دستور پزشک می توان از رژیم غذایی مایعات غلیظ که کامل تر است استفاده نمود. رژیم غذایی مایعات غلیظبیمارانی که دوران حاد بیماریها را تا حدودی سپری نموده اند، با بهبودی نسبی خود می توانند از رژیم غذایی مایعات غلیظ استفاده نمایند. مواد مجاز در این رژیم غذایی علاوه بر مایعات مجاز در رژیم غذایی مایعات رقیق شامل مواد دیگری می شود که تدریجا می توان وارد برنامه غذایی بیمار نمود. این مایعات شامل شیر بدون چربی، شیر معولی، مخلوط شیر و تخم مرغ و سوپ های تهیه شده از گوشت تازه، حبوبات یا غلات و سبزی می باشد. این سوپ ها پس از آماده شدن باید صاف شوند و سپس مصرف شوند. باید دقت شود که این مایعات تدریجی و با حجم کم وارد برنامه غذایی بیمار شود و به تدریج حجم مایعات هر وعده را افزایش داده و فاصله وعده ها را زیادتر کرد، تا اینکه به 6 وعده در شبانه روز برسد. در صورتی که بیمار منعی در مصرف خامه نداشته باشد می توان به مایعات مجاز در این رژیم غذایی خامه اضافه نمود و به این ترتیب کالری دریافتی بیمار را افزایش داد در صورتی که بیمار بتواند رژیم غذایی مایعات غلیظ را به خوبی تحمل نماید با بهبودی بیشتر و کاهش عوارض بیماری می تواند از رژیم های غذایی نرم که رژیم کامل تر است استفاده کند.
بیمارانی که عمل جراحی می شوند مسلما چند روز و گاهی یک هفته و یا بیشتر در بیمارستان بستری هستند و در این مدت از نظر غذایی زیر نظر پزشک، متخصصان تغذیه و پرستاران مراقب می شوند زمانی که این بیماران به منزل منتقل می شوند باید در مورد تغذیه آنها اطرافیان و یا خود بیمار دستورات پزشک و یا متخصصان تغذیه را اجرا نمایند.

نوع رژیم غذایی این بیماران در منزل ادامه رژیم غذایی در بیمارستان می باشد و با بهبود و پذیرش او برای مصرف غذایی بیشتر لازم است رژیم غذایی او نیز تغییر یابد و از ؤزیم های غذایی کامل تری استفاده نماید.تجربه نشان داده است که بیمارانی که قبلا با رژیم غذایی آشنا شده اند، در پیروی از رژیم های غذایی همکاری بیشتری دارند و با رعایت اصول صحیح تغذیه سریع تر بهبود یافته و با عوارض کمتری مواجه می شوند، ما با توجه به این اصل عقیده داریم که حتی بیماران قبل از آنکه جراحی شوند بهتر است با رژیم های غذایی بعد از آن آشنا شوند. شما ممکن است جراحی در پیش داشته باشید و یا تحت جراحی قرار گرفته باشید و حالا در وضعی هستید که باید شخصا در تغذیه خود اقدام نمایید، توصیه ما این است که سفارشات پزشک معالج خود و متخصص تغذیه ای که با شما در ارتباط بوده اند را دقیقا در نظر داشته و به آنها عمل کنید. و برای آشنایی بیشتر با رژیم های غذایی بعد از جراحی به مطالب این قسمت توجه نمایید. قبل از شرح رژیم های غذایی بعد از جراحی توجه به این نکته نیز ضروری است که متخصصین عقیده دارند بیمارانی که لازم است جراحی بشوند، قبل از آن باید از نظر تغذیه ای مورد مطالعه و مراقبت قرار گیرند، زیرا ثابت شده است افرادی که قبل از عمل خوب تغذیه شده اند جراحی را بهتر تحمل می کند، و زودتر بهبود می یابند و به عوارض بعد از آن به خصوص سوء تغذیه کمتر مبتلا می شوند. بعد از جراحی بیمار مدتی نمی تواند از رژیم غذایی کامل و کافی از نظر تغذیه ای استفاده نماید. معولا بی اشتهایی و استفراغ و تب از مشکلات عمومی بعد از جراحی است که در این شرایط بیمار نمی تواند غذای کافی مصرف نماید. چنانچه اعمال جراحی بر روی دهان یا فک، مری و دستگاه گوارش انجام شده باشد به علت محدودیت های زیادی که بیمار برای خوردن دارد احتیاج به مراقبت های تغذیه ای ویژه ای دارد. رژیم غذایی بیمارانی که جراحی شده اند ویا مشکلات دیگری داشته اند و توانسته اند رژیم های غذایی مایعات رقیق و مایعات غلیظ را تحمل نمایند قبل از اینکه از رژیم غذایی معمولی استفاده کنند غالبا لازم است برای مدتی از رژیم غذایی نرم استفاده نمایند. این رژیم غذایی به خصوص برای بیمارانی که قدرت جویدن ندارند، مناسب می باشد.

رژیم غذایی نرم شامل غذاهایی است به صورت مایع، خمیری و یا پوره بوده و از موادی تهیه می شود که هضم آنها آسان باشد بنابراین مصرف مواد غذایی که حاوی فیبر هستند مانند سبزیها و میوه های خام و سبوس غلات وپوسته حبوبات و غذاهای سرخ شده در روغن، ادویه ها، چاشنی های تند و مواد محرک مجاز نمی باشد. ولی می توان سبزی و میوه های پخته، نان بدون سبوس، آرد غلات بدون سبوس را مصرف نمود، برای

تهیه سوپ و پوره می توان از گوشتهای تازه استفاده نمود. مواد خوراکی مجاز را می توان پس از ریختن به کمک شیر، آب میوه، خامه، کره، تخم مرغ به صورت پوره یا خمیری و نرم در آورد. اگر مصرف چربی برای بیمار منع نشده باشد با اضافه کردن خامه و کره می توان کالری دریافتی بیمار را افزایش داده و با افزودن شیر خشک و یا تخم مرغ به مایعات می توان پروتئین رژیم غذایی را افزایش داد. شیر برنج و فرنی از غذاهای مناسب در این رژیم هستند. تخم مرغ را می توان به صورت خام مخلوط باشیر استفاده نمود و یا می توان تخم مرغ را آب پز نمود و سپس آن را له کرد و کمک شیر و کره به شکل پوره درآورد مصرف آب میوه های تازه و شیرین برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مجاز می باشد. رژیم غذایی نرم در صورتی که با دقت تهیه گردد از نظر تغذیه ای کمبودی ندارد و برای مدت طولانی می تواند ورد استفاده قرار گیرد. رژیم غذایی مایعات رقیق این رژیم غذایی در دوران حاد بیماریهای سخت، در مواردی که بیمار دچار تب، تهوع، استفراغ، بی اشتهایی شدید، نفخ و اسهال و بلافاصله بعد از اعمال جراحی توصیه می شود مایعاتی که در این رژیم غذایی مجاز هستند شامل آب معمولی، چای کم رنگ، شربت قند ساده و رقیق، آب میوه های شیرین صاف شده و رقیق و سوپ تهیه شده از گوشت تازه بدون چربی و صاف شده می باشد. در شروع استفده از این رژیم، حجم مایعات حدود نصف استکان کوچک ( 30 میلی لیتر ) و ساعت به ساعت می باشد و با بهبودی بیمار به یک استکان کامل ( 60 میلی لیتر ) در ساعت می رسد. مسلما در این مدت در صورتی که لازم باشد دستور تزریق سرم داده خواهد شد. رژیم غذایی مایعات رقیق از نظر تغذیه ای کامل نیست و بعد از یک یا چند روز بر حسب دستور پزشک می توان از رژیم غذایی مایعات غلیظ که کامل تر است استفاده نمود. رژیم غذایی مایعات غلیظ بیمارانی که دوران حاد بیماریها را تا حدودی سپری نموده اند، با بهبودی نسبی خود می توانند از رژیم غذایی مایعات غلیظ استفاده نمایند. مواد مجاز در این رژیم غذایی علاوه بر مایعات مجاز در رژیم غذایی مایعات رقیق شامل مواد دیگری می شود که تدریجا می توان وارد برنامه غذایی بیمار نمود. این مایعات شامل شیر بدون چربی، شیر معولی، مخلوط شیر و تخم مرغ و سوپ های تهیه شده از گوشت تازه، حبوبات یا غلات و سبزی می باشد. این سوپ ها پس از آماده شدن باید صاف شوند و سپس مصرف شوند. باید دقت شود که این مایعات تدریجی و با حجم کم وارد برنامه غذایی بیمار شود و به تدریج حجم مایعات هر وعده را افزایش داده و فاصله وعده ها را زیادتر کرد، تا اینکه به 6 وعده در شبانه روز برسد. در صورتی که بیمار منعی در مصرف خامه نداشته باشد می توان به مایعات مجاز در این رژیم غذایی خامه اضافه نمود و به این ترتیب کالری دریافتی بیمار را افزایش داد در صورتی که بیمار بتواند رژیم غذایی مایعات غلیظ را به خوبی تحمل نماید با بهبودی بیشتر و کاهش عوارض بیماری می تواند از رژیم های غذایی نرم که رژیم کامل تر است استفاده کند.parswoman

دوشنبه 9/10/1387 - 10:8

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

بیماری ها

134675

اشتباهات رایج درباره مصرف دارو

در اكثر موارد، مهم ترین علت مسمومیت های دارویی، خود درمانی است. عده زیادی از بیماران هنگامی كه مریض می شوند، خودسرانه نوعی از داروها را برای خود تجویز می كنند و بسیار هم راضی و خوشحال، این داروها را میل می كنند. عده ای دیگر كه مدت طولانی مجبور هستند درمان دارویی خود را ادامه دهند، علاوه بر داروهای تجویز پزشك، انواعی از داروهایی را كه در داروخانه منزل نگهداری كرده اند، دراین مدت مصرف می كنند. به عنوان مثال، شخصی كه داروهای ضد انعقاد خون مصرف می كند، خودسرانه مصرف داروی ضد التهاب را نیز شروع می كند كه نتیجه تداخل این دو نوع دارو، خونریزی شدید است. یا اینكه مثلابسیاری از بیمارانی كه از بی خوابی رنج می برند، دوز بالایی از داروهای خواب آور یا آرام بخش را مصرف می كنند. این داروها برای افراد مسن، باعث خواب آلودگی می شود كه زمین خوردگی یا اتفاقاتی دیگر را در پی دارد. از دیگر نمونه های این قبیل گرفتاری ها، می توان به كسانی اشاره كرد كه پزشك برای آنها مسكن (از مشتقات مورفین) تجویز می كند و در حالی كه دچار یبوست شده اند، برای رفع مشكل خود اقدام به خوردن مقدار بالایی از قرص های ملین انرژی زا می كنند. در نتیجه حجم بالایی از مواد معدنی بدن را از دست داده كه منجر به ضعف و اتفاقات ناگوار دیگر می شود. همچنین باید گفت كه تداخل بین داروهای ضدافسردگی با داروهای خانواده بنزودیازپین (كلیه داروهای آرام بخش ضعیف مانند دیازپام، كلر ازپات و...) بسیار خطرناك بوده و نباید از آن غفلت كرد.

    افراد آسیب پذیر در برابر مسمومیت های دارویی
    سالمندانی كه چند نوع دارو مصرف می كنند و یا دچار نارسایی كبد یا كلیه هستند، در این باره بسیار حساس هستند. می دانیم كه وقتی كبد سالم باشد، متابولیسم دارو به خوبی انجام می گیرد اما وقتی كبد دچار ناراحتی و نارسایی باشد، همین دارو ممكن است برای بدن سم محسوب شود. در مورد كلیه ها نیز باید گفت كه بسیاری از داروها در كلیه ها تصفیه می شوند كه در صورت نارسایی كلیه، این عمل به خوبی صورت نمی گیرد و در نتیجه مقدار بالایی از دارو در پلاسمای خون باقی می ماند. همچنین افراد مبتلابه بیماری های مزمن مانند دیابت، صرع، آسم و ... را نیز جز گروه آسیب پذیر به شمار آورد. احتمال تداخل دارویی در این اشخاص كه مجبور هستند همیشه دارو مصرف كنند، رایج است.
    بیشترین داروهایی كه بدون نسخه ، در سطح بالایی به فروش می رسد و عوارض عدم رعایت دستورات لازم در مصرف آنها
    مسكن ها، ملین ها، داروهای ضدسرفه، دهان شویه ها و داروهای ضدجوش بیشترین داروهایی هستند كه مردم برای درمان درد و بیماری های ساده و معمول استفاده می كنند. در مورد احتمال عوارض این داروها باید به این نكته اشاره كرد كه احتمال خطر برای كسانی كه طولانی مدت دارو مصرف می كنند، به علت تاثیر متقابل داروها بسیار شدیدتر از كسانی است كه بیماری خاصی ندارند. داروهای ضدسرفه اگر درست مصرفنشود موجب تشدید برونشیت شده و مصرف زیاد این داروها خواب آلودگی را در پی دارد. استفاده مكرر داروهای ملین باعث كاهش آب بدن و اختلالات بیولوژیك در مقدار كلسیم و پتاسیم شده كه زمینه بروز بیماری فشار خون را به دنبال دارد . بعضی از مسكن های معمول از گروه آسپرین ها می توانند خونریزی های روده ای را در پی داشته باشد. محلول های شستشوی چشم كه وارد خون می شوند اغلب حاوی موادی هستند كه با دیگر داروها تداخل پیدا می كنند. ویتامین د كه در دوز خیلی بالاتجویز می شود احتمال تشكیل رسوب كلسیم و... را در پی دارد.
    كسانی كه خودسرانه دارو مصرف می كنند، چه نكاتی را باید قبل از مصرف رعایت كنند؟
    اولین نكته این كه اگر بدون نسخه دارو می خرند، حتما با داروساز در مورد دارو مشورت كنند. قبل از اینكه دارویی را كه در منزل دارید، مصرف كنید، مجددا بروشور آن را بخوانید چون ممكن است در این مدت جز افرادی قرار گرفته باشید كه دارو برای آنها مضر است.
    نكات مهم پیش از مصرف داروهایی كه پزشك تجویز می كند:
    ابتدا باید از پزشك پرسید كه چه داروهایی تجویز كرده است تا اگر سؤالی وجود دارد بتوان آن را از پزشك یا داروساز پرسید. حتما باید داروها را مطابق با دستور پزشك مصرف كرد و خودسرانه نباید بعضی از آنها را حذف كرد. دوره درمان باید كامل طی شود. در مورد درمان های طولانی مدت، مرتبا باید درمان را ارزیابی كرد. در صورت بروز علائم غیرمنتظره پس از مصرف دارو، باید بلافاصله با پزشك یا داروساز مشورت كرد. و نكته آخر اینكه بدون نظر پزشك، مصرف دارو را ناگهان قطع نكنید.

rtp

دوشنبه 9/10/1387 - 10:3

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

بیماری ها

134675

قسمت هایی از بدنتون که احتیاجی بهشون ندارید

این مطلب در مورد قسمت هایی از بدن است که بر اساس نظریه تکاملی داروین، باقی مانده از اعضا اجداد انسانهاست که در بدن انسان به صورت کوچک و بدون عملکرد باقی مانده است:

1. ارگان ومرونازال VOMERONASAL ORGAN: یا ارگان جاکوبسون که حفره ای است در پل های بینی دو سمت با گیرنده های شیمیایی که در انسان عملکردی ندارند. در جانوران پست تر وظیفه درک ماده شیمیایی فرومون رو بر عهده دارند.

2. عضلات خارجی گوش: 3 عضله هستند که در بخش خارجی گوش واقع شده اند و در سایر حیوانات نظیر خرگوشها و سگها، وظیفه حرکت مستقلانه گوش از سر را بر عهده دارند، اما انسانها هنوز دارای آن هستند و توسط این عضلات است که بعضی از افراد می‌توانند گوششان را تکان دهند.

3. دندان عقل: در انسانهای اولیه که مقادیر زیادی از گیاهان رو جهت به دست آوردن انرژی مصرف می‌کردند داشتن یک جفت اضافه دندان آسیا در هر فک مفید به نظر می‌رسید اما در انسان‌های امروزی که انواعی از غذاها را مصرف می‌کند، زیاد ضروری به نظر نمی‌آید.

4. دنده گردنی: حدود یک درصد از مردم یک جفت دنده اضافی در بالای دنده‌های خود (در بخش گردن) دارند که به نظر می‌رسد باقی‌مانده از اجداد خزنده ما باشد. این دنده می‌تواند در این افراد مشکلات عروقی یا عصبی ایجاد کند.

5. پلک سوم: در اکثر پرندگان و پستانداران یک لایه محافظ به عنوان پلک سوم بر روی چشمشان وجود دارد که وظیفه حفاظت از چشم و خروج شن ریزه و گرد و غبار را از چشم بر عهده دارد. باقی مانده این پلک در انسان به صورت یک چین نازک در گوشه داخلی چشم وجود دارد.

6. تکمه یا نقطه داروین: اگر لبه خارجی لاله گوش خود رو لمس کنید به یک برجستگی بر‌می‌خورید که به نام دکمه داروین مشهور است. در حیواناتی نظیر خرگوش این تکمه در انتهای گوشها قرار دارد و وظیفه فوکوس صداهای دور را روی گوش بر عهده دارد.

7. عضله زیر ترقوه: عضله کوچکی که در زیر شانه قرار دارد و از دنده اول به ترقوه کشیده شده است و در صورتی برای انسان مفید بود که هنوز بر روی 4 پا راه می‌رفت. البته بعضی از مردم این عضله را ندارند و بعضی نیز یک جفت از آن را دارند.

8. عضله پالماریس (خیاطه): عضله بلند و نازکی که از زانو به کمر کشیده شده و 89 درصد مردم دارای این عضله هستند. این عضله در جانوران پست تر در آویزان شدن و بالا رفتن از درخت بسیار مهم است. جراحان معمولا این عضله رو در جراحی های ترمیمی عضلات برداشته و از آن استفاده می‌کنند.

9. عضلات صاف کننده مو: در بسیاری از جانوران این عضلات که در قاعده موهای بدن واقع شده‌اند وظیفه سیخ کردن موهای جانور را در هنگام بروز خطر دارند تا جانور بتواند از آن به عنوان ترساندن مهاجم استفاده کند.

10. زائده آپاندیس: یک لوله عضلانی باریک در روده بزرگ که در به نظر می‌رسد باقی مانده بخش از روده جانوران باشد که وظیفه هضم سلولز غذا (گیاهان) را بر عهده داشته باشد. اما در انسان بیشتر حاوی گلبول های سفید و غدد لنفاوی است.

11. موهای بدن: ابروها در جلوگیری از ورود عرق به چشم ها و موها در آقایان در انتخاب جنس‌ی نقش دارند. اما به نظر می‌رسد اکثر موها در بدن نقش موثری را ایفا نمی‌کنند.

12. دنده سیزدهم: در شامپانزه ها و گوریل ها 13 جفت دنده وجود دارد در حالی که در انسانها 12 جفت، اما 8 درصد از مردم دارای جفت دنده سیزدهم هستند که به نظر نمی‌رسد عملکردی را در آنها ایفا کند.

13.عضله کف پایی: به نظر می‌رسد در جانوران پست‌تر وظیفه چنگ شدن و قلاب شدن پاها به شاخه‌ها را بر عهده داشته است. اما در انسان به نظر می‌رسد فقط کمی کف پا را به پایین خم می‌کند. در 9 درصد مردم این عضله وجود ندارد.

14. انگشت پنجم پا: در پریمات‌ها و پستانداران پست‌تر انگشتان پا وظیفه چنگ زدن و آویزان شدن از شاخه ها را بر عهده داشته‌اند، اما انسانها احتیاج به انگشتان بزرگ پا دارند تا بتواندد با آنها ایستاده راه رفته و تعادل خود را حفظ کنند. لذا به نظر می‌رسد انگشت پنجم یا کوچکترین انگشت پا نقش اصلی در این مورد ایفا نکند.

15. عضله هرمی (پیرامیدال) : حدود 20 درصد افراد این عضله مثلثی، کوچک و شبیه کیسه را که در استخوان شرمگاهی (پوبیس) است ندارند. به نظر می‌رسد این عضله باقی مانده‌ای از کیسه در جانوران کیسه دار باشد.

16. استخوان دنبالچه (کوکسیس): مجموعه چند مهره به هم جوش خورده کوچک که درا نتهای ستون مهره‌ها واقع شده و در پستانداران دیگر وظیفه حفظ تعادل و ارتباط را بر عهده دارد. اما در انسان نقشی را بر عهده ندارد.20. سینوسهای اطراف بینی: به نظر می‌رسد در انسان‌های نخستین این سینوسها سرشار از مخاط بویایی بوده تا به این ترتیب حس لامسه آنها را تقویت کرده و آنها را از خطرات حفظ کند، اما نقش آنها در انسان امروزی به شکل دهی به صورت، گرم کردن هوای ورودی به ریه ها و سبکتر شدن سر کمک می‌کند. التهاب این سینوسها باعث سینوزیت می‌شود.

ohamlive

دوشنبه 9/10/1387 - 10:1

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

دانستنی های علمی

134675

مراقبت مادرانه آغوشی چیست و چرا اهمیت دارد؟ مراقبت مادرانه آغوشی نوعی مراقبت از نوزادان نارس است که در آن نوزاد در تماس پوستی طولانی با مادر قرار می گیرد . این روش قابل استفاده ، آسان و موثر برای ارتقای سلامتی و بهداشت نوزادان نارس می باشد و همچنین کمک می کند تا نوزاد مورد نظر به سطح نوزادان رسیده برسد . سازمان بهداشت جهانی این روش را به عنوان یک روش مراقبت نوزاد نارس ، در سراسر جهان تایید نموده و آن را قابل اجرا بیان کرده است و همچنین اعلام نموده است که از این روش می توان برای نوزادان رسیده هم سود جست . این روش شامل قسمتهای زیر می باشد :
1- تماس پوست نوزاد با پوست مادر2- تغذیه انحصاری با شیر مادر 3- حمایت از ارتباط عاطفی نوزاد و مادر
البته بر اساس نظر سازمان بهداشت جهانی ، این روش مناسب و مطلوبی برای نوزادان رسیده هم می باشد . روش قرار دادن نوزاد در وضعیت مراقبت مادرانه آغوشی
نوزاد را روی سینه مادر و در حالت عمودی به صورت سینه به سینه قرار دهید و او را با یک بند محکم ببندید . سر را به یک طرف برگردانید و گردن را در وضعیت کمی کشیده به عقب نگه دارید . قسمت فوقانی بند درست زیر گردن نوزاد است . این حالت موقعیت سر را برای باز نگه داشتن راه هوایی مناسب تر می کند و سبب تماس چشم به چشم بین مادر و نوزاد می شود و از خم شدن سر به جلو و خم شدن بیش از حد آن به عقب جلوگیری می کند . باید رانها خم شده و در یک حالت قورباغه ای قرار گیرد . بازوها نیز خم شده باشد . لباس نوزاد باید جلو باز باشد که تماس پوست جلوی تنه نوزاد با مادر برقرار گردد . برای حفظ درجه حرارت سر نوزاد بایستی به وسیله کلاه پوشیده شود . در زایمان های چند قلویی پدر و یا دیگر افراد فامیل می توانند برای انجام این روش در کنار مادر قرار گیرند .

ویژگی های اصلی این روش مراقبت عبارتنداز:
♦ تماس پوستی زود هنگام ، طولانی مدت و مداوم بین مادر و نوزاد .
♦ تغذیه انحصاری با شیر مادر ( بطور ایده آل ) .
♦ قابل اجرا بودن در بیمارستان و امکان ادامه آن در خانه .
♦ امکان ترخیص زودتر نوزادان کم وزن و نارس .
♦ حمایت و پیگیری مناسب مادرانه در خانه .
♦ روشی موثر و مناسب برای کاهش و جلوگیری از استرس موجود در بخش های شلوغ نوزادان می باشد . فواید مراقبت مادرانه آغوشی برای مادر
تماس پوست به پوست در موقع تولد به مادر کمک می کند که بلافاصله با فرزندش ارتباط عاطفی برقرار می کند و همچنین ترشح اکسی توسین باعث آرامش مادر و کمک به شروع تولید شیر مادر می شود . شیردهی باعث آزاد شدن هورمون هایی می شود که با انقباض رحم باعث کاهش خونریزی مادر در موقع زایمان می شود . مادر وکالت فرزندش را به عهده می گیرد و در مرکز تیم مراقبت کننده نوزادش قرار می گیرد . به مادر و نوزاد کمک می کند که در یک ریتم خواب و بیداری با یکدیگر قرار گیرند . بطوری که مادر خواب بیشتری می کند . در زایمان های زودرس مادر احساس گناه و هیجان می کند و مستعد افسردگی بعد از زایمان می باشد که روش مراقبت مادرانه آغوشی آن را کاهش می دهد .گرفتن بچه در تماس با قفسه سینه اش به او کمک می کند که بتواند ادامه سن حاملگی فرزندش را کامل کند و امکان مراقبت بهتری به او بدهد .
حمل بچه در مراقبت مادرانه آغوشی به این مفهوم است که مادر قادر است زودتر حرکت کند و هر چه سریعتر از بیمارستان ترخیص شود و به زندگی عادی خود برگردد . این روش به گونه ای می باشد که مادر در حالی که فرزندش را به سینه حمل می کند و دستهایش هم از آزادی کامل برخوردار می باشد ومی تواند به راحتی کارهای روزمره اش را انجام دهد . فواید آن برای نوزاد
این پوشش باعث می شود که وضعیت راههای هوایی ثابت بماند و حمایت گردن بطور کامل انجام می شود . این پوشش برای نوزاد محیطی امن فراهم می آورد و تمام مزایای فیزیولوژی تماس پوست به پوست شامل حفظ درجه حرارت نوزاد ، ضربان قلب ، تنفس و متابولیسم خوب را دارد . تماس پوست به پوست استرس را در بچه نارس کاهش می دهد . در یک بچه آرام ، غذا به خوبی هضم می شود و بچه سریعتر رشد می کند .
پیوند اولیه بین مادر و نوزاد برقرار می گردد و بچه ثبات خلقی بهتری در دراز مدت پیدا می کند . این نوع مراقبت بچه را از اثرات مضر انکوباتور حفظ می کند . در روش مراقبت مادرانه آغوشی
- بیماری های شدید ، عفونت های بیمارستانی در بین نوزادان مراقبت مادرانه آغوشی کمتر است .
- وزن گیری روزانه نوزاد در این روش مراقبت بیشتر و کنترل حرارتی موثری فراهم می کند و خطر افت درجه حرارت در نوزاد کمتر است .
- تاثیر مبتنی بر تغذیه با شیر مادر دارد .
- فشار روحی مادران کمتر است و اعتماد به نفس مادران را در مراقبت از فرزندش افزایش می یابد .
- قطع تنفس و سیاه شدن که در نوزادان نارس به وفور دیده می شود با این روش کاهش می یابد . علائم خطرناک
علایمی که لازم است با پزشک یا بیمارستان محل تولد نوزاد ، مشورت شود عبارتند از :
♦ تنفس مشکل ، فرورفتگی قفسه سینه و ناله کردن .
♦ تنفس خیلی سریع یا خیلی آهسته .
♦ دوره های مکرر و طولانی قطع تنفس ( توقف تنفس به مدت 20 ثانیه یا بیشتر و یا کبودی لب ها و صورت نوزاد می تواند علامت یک بیماری خطرناک باشد )
♦ علیرغم گرم کردن مجدد ، نوزاد احساس سردی می کند و دمای بدن او زیر حد معمول است .
♦ مشکلاتی در امرتغذیه : نوزاد زیاد برای غذا خوردن بیدار نمی شود ، غذا نمی خورد یا استفراغ می کند .
♦ تشنج
♦ اسهال
♦ زردی پوست

mums.

سه شنبه 3/10/1387 - 12:49

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]