تبیان، دستیار زندگی

رفتن همیشه به معنای رسیدن نیست ولی برای رسیدن باید رفت.
در بن بستهای زندگی راه آسمان باز است
پرواز بیاموز.

داستانی گرانی کالاهای اساسی سبد خانوار در روزهای اخیر و در آستانه ماه مبارک رمضان باز تکرار و بدین ترتیب، آهنگ احتکار، کم فروشی، گرانی بی حساب و کتاب در شیپور گرانی کالاهای مورد احتیاج مردم در ماه رمضان نواخته شد.
باوجودی که مسئولان بخش بازرگانی و کشاورزی از اجرای طرحهای ویژه برای افزایش عرضه و تنظیم بازار در ماه رمضان خبر می دهند اما در روزهای اخیر شاهد افزایش قیمت مواد پروتئینی در بازار هستیم.
در حال حاضر قیمت هر کیلوگرم گوشت ران گوسفندی به 12 هزار و 500 تومان و قیمت هر کیلو گوشت شقه گوسفندی به 10 هزار و 800 تومان افزایش یافته است، این در حالی است که در دو هفته گذشته قیمت آن به ترتیب حدود 11 هزار تومان و 8800 تومان بود.
همچنین قیمت هر کیلو گوشت گوساله به 9500 تومان و هر کیلو گوشت مخلوط چرخ کرده به قیمت 9200 تومان در هر کیلو رسیده است. قیمت این فرآورده ها در هفته های گذشته به ترتیب 8500 و .8300 تومان در هر کیلو بوده است.
این افزایش قیمت در حالی صورت می گیرد که فعالان این بازار و بسیاری از فروشندگان معتقدند افزایش صادرات دام زنده به کشورهای عربی مانند عراق موجب کاهش عرضه و افزایش قیمت گوشت گوسفندی شده است.
در همین خصوص محمدحسین انصاری فرد سخنگوی وزارت جهاد کشاورزی اشاره داشته است که در جهت تامین گوشت قرمز، سفید و تخم مرغ در طی چهار ماهه گذشته بیش از 20 هزار تن گوشت مرغ ذخیره سازی شده است.
وی قیمت مرغ را دو هزار و 50 تومان و گوشت قرمزمنجمد به قیمت پنج هزار تومان عنوان کرد و توزیع مستمر را در مراکزمورد نظراشاره کرد.
سخنگوی وزارت جهاد کشاورزی از صادرات گوسفند در سال گذشته خبر داد و گفت: بیش از 5/1 میلیون راس گوسفند در سال گذشته به کشورهای حاشیه خلیج فارس صادر شد.
این مطالب به تنهایی و دور از خرید از بازار جذاب و دلگرم کننده است ولی در هنگام خرید مردم با نهایت تاسف ونگرانی در فکر تهیه مایحتاج سفره های افطار خود هستند.
در این میان، این گزارش نشان می دهد قیمت گوشت مرغ نیز در فروشگاه های شهر بین400 تا 700 تومان در هر کیلوگرم نسبت به دو هفته قبل افزایش یافته است. قیمت گوشت مرغ در بازارهای مصرف ، 2700 تا 3000 تومان در هر کیلو است.
در حال حاضر عرضه و تقاضا تعیین کننده قیمت گوشت قرمز خواهد بود . به دلیل کاهش عرضه، اکنون قیمت گوشت در بازار بالا رفته است که البته یکی دیگر از دلایل افزایش قیمت گوشت قرمز؛ مسئولان به جای واردات باید با دامداران مذاکره کرده و پای درد دل آنها بنشینند.

برنامه مرغداران گوشتی ایران
مدیرعامل اتحادیه مرغداران گوشتی ایران در گفتگو با مهر گفت: از ابتدای سال تاکنون در حالی که قیمت تمام شده مرغ زنده برای مرغدار هر کیلو گرم 1600 تا 1650 تومان بود، این محصول به قیمت 1400 تا 1450 تومان یعنی 200 تومان زیر قیمت عرضه می شد.
مقدم نیا خاطرنشان کرد: هم اکنون متوسط قیمت مرغ زنده در کشور 1800 تا 1850 تومان است که با این حساب گوشت مرغ 2600 تا 2750 تومان خواهد بود، اما در برخی از مغازه های مناطق خاص شهر تا 3000 تومان نیز عرضه می شود اما در پنج ماه گذشته مرغداران مجبور بوده اند محصول خود را زیر قیمت تمام شده عرضه کنند.
برای رسیدن به نقطه تعادل بین عرضه و تقاضا باید عوامل تولید و شرایط مصرف کننده و تولیدکننده مرغ را با هم در نظر بگیریم و اگر مرغدار با زیان مواجه شود، در دوره های بعدی اقدام به جوجه ریزی و تولید نمی کند.
تولید مرغ در حال حاضر ماهانه 130 هزار تن است که حاصل 70 تا 75 میلیون جوجه ریزی در ماه است.
مقدم نیا به مردم اطمینان خاطر داد: توزیع گوشت مرغ منجمد از نظر بهداشتی و کیفیت هیچ تفاوتی با گوشت مرغ تازه و گرم ندارد و مردم از خرید گوشت منجمد خودداری نکنند.
این در حالی است محمد صادق مفتح معاون وزیر بازرگانی نیز در این خصوص اعتقاد دارد با توجه به تداوم اجرای طرح ضیافت ، برپایی نمایشگاه های سراسری عرضه مستقیم کالا و فروش فوق العاده از ابتدای شهریورماه امسال ،‌ طبیعی است که سطح قیمتها افزایش پیدا نکند.
این مقام مسوول معتقداست: اقدامات دولت نهم درسالهای اخیر و همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان در کنترل و نظارت بر قیمتها بی سابقه بوده و به جز توزیع مواد پروتئینی همچون گوشت و مرغ ، سایر کالاها با قیمت مناسب عرضه شده است .
به اعتقاد مفتح در سال جاری به دلیل مناسب بودن سطح قیمتها و نبود بحران در قیمت کالاهای اساسی در کشور، بن فوق العاده به مناسبت ماه مبارک رمضان توزیع نمی شود .
دولت در سال 1387 در ماه مبارک رمضان اقدام به توزیع بن ویژه این ماه ‌شامل مواد پروتئینی، ‌عدس ، لوبیا ، شکر ،‌ در میان حقوق بگیران و کارگران کرد که منجر شد سال گذشته 95درصد حقوق بگیرانی که براساس مصوبه هیات وزیران بن ماه رمضان به آنها تعلق می گرفت ، اقلام توزیعی را دریافت کردند که این اقدام در سالجاری منتفی شده است.

ذخیره 9هزار تنی کالا برای تهرانی ها
این در حالی است که سید علی موسوی رئیس سازمان بازرگانی استان تهران، ذخیره سازی 9 هزار تن کالای اساسی برای ماه رمضان تهرانی‏ها را یکی از تدابیرانجام شده در راستای تنظیم قیمت دراین ماه بیان کرد.
موسوی با اشاره به اینکه مسئولیت تنظیم بازار یک راهکار مناسب برای قطع سودجویان است، اظهار داشت :‌ وزارت جهاد کشاورزی برای تنظیم بازار در ماه مبارک رمضان به اندازه مورد نیاز گوشت قرمز و مرغ ذخیره کرده است تا در صورت لزوم، با تزریق آن به بازار از افزایش قیمت مواد پروتئینی جلوگیری کند.
سازمان بازرگانی استان‏ها مسئول تنظیم بازار سایر کالاهای اساسی مردم در ماه مبارک رمضان هست و سازمان بازرگانی استان تهران برای تنظیم بازار در ماه رمضان، بیش از 5 هزار تن‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ برنج، 2 هزار تن روغن و 2 هزار تن شکر ذخیره کرده است.
به هر ترتیب، باید به انتشار آینده نشست و دید سرانجام مسئولان برای برخورد با هر گونه گران فروشی در ماه مبارک رمضان چه تدابیری انتخاذ می کنند.

وقتی با دلی پر عشق در مردم بنگری آنان را آنگونه ببینی که هستند نه آنگونه که تو می خواهی

شدزغمت خانه ی سودا دلم
در طربت رفت به  هر جا  دلم
از  طرب  گوهر  پویای  عشق
موج  زند ، موج  چو  دریا  دلم
گر نکنی بر دل  من  رحمتی
وای دلم ،وای  دلم ، وا دلم

سلام

سلام

سلام

سلام

سلام

سلام گرم مرا بپذیرید که یه مدت کوتاهی در حضور شما عزیزان نبودم

مخلص همتون

مطالب بعدی توراهه که ایشاله عمری بود در خدمت هستیم.

با دوست عزیز برنده ثبت مطالب تیرماه هم تبریکات ارزنده ....

مبارکش باشه

والسلام

شاید یکی از بزرگترین آرزوهای هر شخص این باشد که با چه روش ها و رفتار و منش هایی می تواند به عنوان یک فرد دوست داشتنی و مورد قبول و عشق همه باشد ؟مخصوصا" در پسران و دختران جوان این تمایل بیشتر است . چگونه در دل دیگران نفوذ کند ، چگونه دیگران را عاشق خود کند ، چطور معشوق خوبی باشد و در نهایت با این دوست داشتنی شدن ،به نوعی قدرت دست یابد . البته مدیران نیز برای رسیدن به اهداف خود و سازمان باید فردی دوست داشتنی باشند ....موارد زیر را به دقت بخوانید

گام 1 - از انتقاد بیجا ، سرزنش مداوم و گِله و شکایت بپرهیزید.

گام 2 - در ارزیابی های خود صادق و بی ریا باشید.

گام 3 - دیگران را دوست بدارید و به آنها علاقه مند شوید.

گام 4 - خواسته های دیگران را درک کنید .

گام 5 - همیشه لبخند را زینت چهره خود کنید. و بر زیبا یی خود بیافزایید

گام 6 - به خاطر داشته باشید نام هر شخصی زیباترین نت موسیقی اوست ؛ پس دیگران را به نام صدا بزنید و با او احساس نزدیکی کنید .

گام 7 - شنونده خوبی باشید و دیگران را تشویق کنید که درباره خودشان و علاقه مندیهایشان حرف بزنند .

گام 8 - در جهت علایق دیگران سخن بگویید .

گام 9 - این باور را به دیگران القا کنید که قدرت زیادی دارند و برای خود کسی هستند، و در انجام این کار نهایت صداقت را داشته باشید .

گام 10 - همیشه برای این که بهترین نتیجه را از بحث و مجادله بگیرید، سعی کنید از شرکت در آن بپرهیزید .

گام 11 - به عقاید دیگران احترام بگذارید و هرگز از عبارت « تو اشتباه می کنی » استفاده نکنید .

گام 12 - اگر خطایی از شما سرزد، با قاطعیت به آن اعتراف کنید و اعتماد به نفس داشته باشید و بدانید که « انسان جایز الخطاست » . www.zibaweb.com

گام 13 - همیشه صحبت های خود را دوستانه آغاز کنید .

گام 14 - به گونه ای رفتار کنید که همیشه دیگران تأییدتان کنند .

گام 15 - سعی کنید از راه های مناسبی برای کسب آرامش استفاده کنید تا دیگران برای شریک شدن در آرامشتان به سوی شما بیایند .

گام 16 - اجازه بدهید همیشه دیگران بیش از شما صحبت کنند .

گام 17 - خالصانه به هر اتفاقی از دید دیگران نگاه کنید و تک محور نباشید .

گام 18 - باورها و علایق سایرین را همانگونه که هستند بپذیرید چرا که هرکس از دید خود بهترین است .

گام 19 - همواره به سوی انگیزه های بهتر و قوی تر بروید، تا بهترین باشید .

و بالاخره گام آخر ؛

همواره باورهایتان را پیش روی خود مجسم کنید و چالش های زندگی را با آغوش باز پذیرا شوید تا برای دیگران یک نمونه و الگو باشید .

حمید رضا ترکمندی ، کارشناس ارشد مدیریت

             بر همه واضح است که موبایل یا تلفن همراه یک وسیله سودمند برای ارتباطات مطلوب محسوب می شود و هم می توان از آن استفاده درست داشت هم نادرست به حدی که به اندازه سلاح های گرم می تواند در سطح کلاس و مدرسه خطرناک باشد ،به زودی پیشرفتهای عجیب و غریب دستگاههای موبایل باعث تعجب همگان خواهد شد ، موبایل هایی که بوی بد دهان را به صاحبش هشدار خواهد داد ، یا دستگاههایی که تغییرات مشکل ساز ضربان قلب و حالات اورژانسی را به صاحب موبایل و یا شرکت های بیمه و مراکز اورژانس اطلاع خواهد داد، استفاده از دفترچه تلفن ، حافظه بالا برای ذخیره فایل های فشرده صوتی و تصویری ، ضبط صدا،فیلمبرداری ، عکس برداری و قابلیت های گوناگون برای والدین در کشورهای پیشرفته جهت ردگیری و کنترل فرزندان و نظارت از راه دور و غیره هر شخص را به فکر استفاده از آن می اندازد اما چه نوع استفاده ای ، با چه محتویاتی و چه احتمالاتی برای ناهنجاری و انحراف ؟ در این راستا مطالب متنوع و پیشنهادات مفید به همراه برخی مستندات ارائه می شود ، امید است مورد توجه مدیران ، معلمان ، مربیان پرورشی و والدین قرار گیرد ، به هر حال ، به همراه داشتن موبایل در کلاس درس و مدرسه دارای ضررهایی بیشتر از فواید آن است و حداقل در شرایط فعلی که فرهنگ سازی لازم انجام نشده است ، برای مدارس و والدین به یک بحران تبدیل شده است علی الخصوص وجود بلوتوث ها و پیامک ها و تراک های غیر اخلاقی و یا فیلمبرداری و گرفتن عکس از سایر دانش اموزان و انتشار آن در اینترنت یا از طریق سی دی و بلوتوث ، سوء استفاده های احتمالی دیگران از آنها ، مشکلات زیادی را به وجود آورده است .
              باید گفت ؛ در برخی مدارس ممکن است در این رابطه مشکلی وجود نداشته و یا در برخی شهر ها فرهنگ سازی لازم صورت گرفته باشد و به همراه داشتن آن امری عادی تلقی شود ، مطالب زیر به صورت کلی ارائه شده است و ممکن است به زودی با رواج ام ام اس مجددا" مشکلات جدیدی برای خانواده ها و دانش آموزان و مدارس به وجود آید ... و البته واضح است که نمی توان یک نسخه کامل و بدون نقص را برای تمام مدارس پیچید و برخی مدیران با همکاری کلیه معلمان اقدامات جالبی برای برخورد مناسب با این مسئله اتخاذ کرده اند . اهمیت قضیه به حدی است که در خیلی از کشورها ی توسعه یافته به درخواست مدیران و معلمان خارجی استفاده از موبایل در مدرسه ممنوع شده است و تلاش برای غلبه بر این مشکل مختص کشورمان نیست .
            شیوه های تقلب پیشرفته در مدارس خارجی توسط موبایل و اخلال در امر ارزشیابی ، مدیران را به فکر چاره انداخته است و برخی هم در داخل و خارج کشور ادعا می کنند سیستم مختل کردن ارتباطات موبایل را طراحی کرده و در مدارس ، جلسات ، محیط های حساس ، نظامی و غیره تا شعاع 25 متر کارایی دارد ولی مشکل اصلی مدارس ایران روشن بودن موبایل و صحبت کردن نیست بلکه محتویات آن ، اس ام اس ، تراک های مختلف ، فایل های متنوع که همگی باعث مشغولیات ذهنی دانش آموز و بی اثر کردن فرابند یاد دهی و یادگیری خواهد شد و حتی درگیریهای زیادی برای مدیران ، معلمان و والدین به وجود آورده است که باعث فرسودگی و تهی شدن انرژی آنان خواهد شد

اگر می دانستید چیزی وجود دارد که می تواند شما را از شر بیماریهایی نظیر افسردگی، درد استخوان ها ، ضعف عضلانی و حتی بعضی از سرطان ها خلاص کند، آیا از آن استفاده می کردید؟ ومی دانستید که این " داروی اعجاب انگیز" که در ساختمان بدن بسیار موثر است ، آنقدر فراوان است که حتی با قدم زدن زیر نور خورشید نیز می توانید آن را به دست آورید؟

ما در باره ویتامین D صحبت می کنیم و بیماری هایی که ممکن است در اثر کمبود آن، بدان مبتلا شویم. در حقیقت به خاطر افزایش شمار بیماری هایی که مستقیما با کمبود ویتامین D در ارتباط هستند، پزشکان و محققین تصمیم گرفتند تا به ما درباره کمبود این ویتامین در بدن هشدار دهند.

میشل هوک متخصص پزشکی مولکولی ، فیزیولوژی و بیوفیزیک از دانشگاه علوم پزشکی بوستون می گوید "در حاط حاضر حدود 50% آمریکایی ها از کمبود ویتامین Dرنج می برند". این آمار برای سلامت حرفه ای باعث ناراحتی بسیار است چرا که کمبود این ویتامین در بدن عامل بالقوه ای برای ایجاد بیماری های مختلف است. بنابراین بخاطر نگرانی های موجود، پزشکان آزمایش های متناوب خونی زیادی را برای بیماران تجویز می کنند تا بتوانند به وسیله آن میزان ویتامین D را در بیمارانی که مشکلات سلامتی غیر قابل توصیفی دارند را اندازه بگیرند.
بسیاری از این بیماری ها دنباله این حقیقت هستند که ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.کمبود این ویتامین در استخوان ها می توانند منجر به پوکی استخوان شود. وضعیتی که نتیجه آن ضعف ماهیچه ها، درد استخوان ها و شکستگی آنهاست .

در کودکان کمبود این نوع ویتامین می تواند منجر به ابتلا به نرمی استخوان شود که نتیجه آن خم شدن اسکلت ها ، ساق پا و بد فرمی دندان هاست. هم ارز مشکلات استخوانی، کمبود ویتامینD می تواند منجر به ابتلا به دیابت نوع اول، سرطان سینه، بیماری های قلبی، سفت شدگی عضلات و ورم مفاصل شود.
اگر تمام این بیماری ها به نظر شما وحشتناک است، می توانید این نکته را در ذهن داشته باشید که به راحتی می توانید این ویتامین را به دست بیاورید. اغلب ویتامین D را "ویتامین نور خورشید" نیز می نامند چرا که بدن شما به طور طبیعی هنگامی که در معرض آفتاب هستید این ویتامین را جذب می کند.اما همیشه، اثرات مضری که نور آفتاب برای ما دارد ، ما را مجبورمی کند که هیچ گاه بدون کرم ضد آفتاب از خانه خارج نشویم ، چیزی که مانع جذب این ویتامین به وسیله پوست می شود. را ه حل این است که موقعی از خانه خارج شویم که ساعت صحیح برای این کار است.

ویتامین D همینطور در شیر، ماست، غلات، کره و پنیریافت می شود ( البته بیشتر این محصولات با ویتامین D غنی شده اند).
مکمل های ویتامین D نیز می توانند در ایجاد این ویتامین موثر باشند. هیچ گاه بدون مشورت با پزشک خود سعی نکنید که ویتامین D خود را افزایش دهید. چرا که ممکن است به نتایج عکس دست پیدا کنید.استفاده از مکمل های ویتامین D ، مخصوصا در زمستان بسیار مهم است . اگر در نواحی شمالی آمریکا زندگی می کنید زاویه تابش اشعه های آفتاب به گونه ای است که از اکتبر تا آوریل گرفتن این ویتامین از نور خورشید غیر ممکن است. بنابراین در این فصول از ویتامین D غافل نباشید!

ترجمه: بیتا نجف زاده