معرفی کتاب و بازی های آموزشی
به گزارش خبرگزاری مهر، حجت الاسلام والمسلمین علی اکبر مومنی، ضمن اعلام
خبر انتشار «منشور مدیریت در نهج البلاغه»، اظهارداشت: اسلام در عرصه های
مختلف از جمله مدیریت و اداره کردن جامعه، به نیازهای بشر پاسخ داده است؛
مباحث مدیریتی که در قرآن و روایات مطرح شده، نه تنها منبع اندیشه مدیریت
اسلامی محسوب می شود، بلکه منبعی برای تمامی اندیشه ها و مکاتب مدیریتی است
و از میان روایات ائمه اطهار(ع) سخنان امام علی(ع) در نهج البلاغه سرشار
از اندیشه های مدیریتی و اصول مدیریت است. به همین مناسبت و جهت بهره گیری
از کلام امیرالمؤمنین علی(ع) این منشور تهیه و آماده شد.
وی ادامه داد: این کتاب دارای 110 دستورالعمل و توصیه مدیریتی از سخنان
حکیمانه امیر سخن علی بن ابیطالب(ع) پیرامون دانش و مهارتهای مدیریت است،
که از خوان نعمت نهج البلاغه فراهم آمده و به منظور سهولت بهره برداری در
شش موضوع اصلی و 68 موضوع فرعی تنظیم شده است.
این پژوهشگر حوزه علوم قرآنی اضافه کرد: با توجه به هماهنگی عناوین و
موضوعات این کتاب با سرفصل های دانش مدیریت در دانشگاه ها و محافل علمی،
علاوه بر مدیران گرانقدر در سطوح مختلف اداری، دانشجویان و اساتید رشته ها و
گرایشهای مدیریت نیز از محتوای آن بی نیاز نخواهند بود.
وی در پایان سخنانش گفت: این مجموعه دارای شش فصل شامل عناوین زیر است که عبارتنداز:
1.اخلاق مدیریت
2.برنامه ریزی
3.تصمیم گیری
4.گزینش
5. روش برخورد باکارکنان و زیردستان
6.نظارت و ارزشیابی
جمعه 10/8/1392 - 22:36
جهانگردی
زسرسره پارک آبی فورتالزا برزیل به اندازه یک ساختمان 14 طبقه ارتفاع داشته و سرعت سقوط آن به 105 کیلومتر در ساعت می رسد.
به
چهارشنبه 8/8/1392 - 21:5
خودرو
خودروهای پژو 405 و پارس به زودی با تزئینات داخلی جدید به بازار عرضه میشود.
طبق اعلام ایران خودرو، تولید داشبورد جدید پژو 405 و پارس که در شرکت
مهرکام پارس آغاز شده، علاوه بر تنوع رنگ دارای ایمنی متناسب با استاندارد
اروپایی یورو4 است.
این داشبورد علاوه بر آنکه به دو کیسه هوا
برای راننده و سرنشین مجهز است، در رنگهای متنوع و متناسب با سلیقه مشتری
طراحی و تولید شده است. داشبورد جدید پژو 405 و پارس از دو بخش بالا و
پایین تشکیل شده که در مرحله مونتاژ در رنگ های متنوع به هم متصل می شود.
اکنون
بنا بر علاقهمندی مشتری، داشبورد جدید برای پژو پارس در دو رنگ خاکستری و
بژ روشن و برای پژو 405 در رنگ بژ تیره و همچنین برای شرکت تاکسیرانی در
دو رنگ خاکستری و مشکی تولید می شود.
بنا بر اعلام مواد اولیه
مورد نیاز برای تولید داشبورد جدید پژو 405 و پارس از شرکتهای معتبر داخلی
تامین می شود. هم اکنون روزانه 60 مجموعه داشبورد جدید برای پژو 405 و پارس
در شرکت مهرکام پارس تولید میشود. قرار است ظرفیت تولید این داشبورد ظرف
مدت دو ماه به 600 مجموعه افزایش یابد.
خبر جوان
چهارشنبه 8/8/1392 - 14:30
آموزش و تحقيقات
محقق ایرانی دانشگاه میشیگان و همکارانش موفق به ارائه راهبردی شدند که با
استفاده از آن امکان موفقیت کاشت دندانها در لثه افزایش مییابد.
به گزارش سرویس فناوری ایسنا طلوع شکوهفر و همکارانش از نانولوله اکسید
تیتانیوم به جای اکسید تیتانیوم تودهای در ساخت پایه دندان مصنوعی استفاده
کردند.
برای کاشت دندان ابتدا پایهای درون لثه کار گذاشته میشود که معمولا از
جنس تیتانیوم است، دندان مصنوعی روی این پایه سوار میشود. این دندانها
نسبت به دندانهای پل شده یا بریج که نوعی روش کاشت دندان است، شباهت
بیشتری به دندان طبیعی دارد. شانس موفقیت کاشت دندان به این روش بسیار
بالاست، اما در برخی موارد عدم پذیرش مشاهده میشود که در چنین مواقعی باید
دندان کاشته شده را کَند.
پژوهشگران دانشگاه صنعتی میشیگان قصد دارند با استفاده از فناوری نانو احتمال بروز مشکل در این دندانها را به صفر برسانند.
شکوهفر میگوید: ما روی نانولولههای اکسید تیتانیوم تستهای متعددی انجام
دادیم تا مقدار سمی بودن این ترکیب را مورد بررسی قرار دهیم، نتایج کار
ما نشان داد این ماده اثر منفی روی سلولها ندارد. نکته جالب توجه این است
که سلولهای استخوانی، اوستئوبلاستها، روی این نانولولهها با سرعت بیشتر
رشد میکنند.
این گروه نشان دادند که سلولهای استخوان چسبندگی بیشتری به نانولولههای
اکسید تیتانیوم دارند، در نتیجه سرعت رشد آنها روی این نانولولهها بیشتر
از سطح تیتانیوم معمولی است. نانولولهها میتوانند برای رهایش دارو مورد
استفاده قرار گیرند.
این گروه تحقیقاتی درون نانولولههای اکسید تیتانیوم را از داروهای ضد تورم
و عفونت پر کردند و سپس با استفاده از جراحی آنها را درون لثه قرار دادند.
با این کار دارو به آهستگی رهاسازی شده و اثرات منفی جراحی را به حداقل
میرساند.
محققان این پروژه معتقدند که برای کاهش احتمال بروز عفونت میتوان درون این
نانولولهها را با نانوذرات نقره پر کرد. نانوذرات نقره دارای اثرات ضد
میکروبی است، در حالی که به سلولهای سالم آسیبی نمیرسانند. نکته مهمتر
این که این نانوذرات مانع تشکیل فیلم زنده (Biofilm) در اطراف قطعه کاشته
شده میشود، این فیلم محل تجمع باکتریهاست که زدودن آنها بسیار دشوار است.
به نوشته سایت نانو، یکی از ویژگیهای مثبت نانولولههای تیتانیوم در
شفافیت آنها است که موجب میشود تا از نظر ظاهری مشکلی برای دندان کاشته
شده پیش نیاید. شکوهفر و همکارانش پیشبینی میکنند این یافته آنها به
سرعت روانه بازار شود، آنها قصد دارند تا با ثبت این یافته، از مالکیت فکری
آن حفاظت کنند.
انتهای پیام
سه شنبه 7/8/1392 - 14:7
سينمای ایران و جهان
گوهر خیراندیش که هفته قبل زیر تیغ جراحان رفته بود، دوران نقاهت را سپری
میکند تا پس از آن، ایفای نقشش در فیلم سینمایی «آذر، شهدخت، پرویز و
دیگران» به کارگردانی بهروز افخمی را ادامه دهد.
آیدین افخمی، دستیار کارگردان «آذر، شهدخت، پرویز و دیگران» در گفتوگویی
با خبرنگار سینمایی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، درباره آخرین وضعیت
گوهر خیراندیش بیان کرد: ایشان در حال سپری کردن دوران نقاهتشان هستند و
قرار است احتمالا سهشنبه هفته آینده بخیههایشان را بکشند. پس از آن،
باید ببینیم چه زمانی به شرایط مناسب میرسند و میتوانیم در خدمت ایشان در
پروژه باشیم.
وی درباره اینکه چه میزان از صحنههای مربوط به بازی گوهر خیراندیش در
«آذر، شهدخت، پرویز و دیگران» باقیمانده است، اظهار کرد: بخش زیادی از
ایفای نقش خانم خیراندیش در پروژه باقی مانده و فکر میکنم ایشان هنوز حدود
15 تا 20 روز در فیلم کار دارند.
دستیار بهروز افخمی در پایان خاطرنشان کرد: ما اکنون در حال ادامه
فیلمبرداری هستیم و فکر میکنم با این شرایط، این بخش تا یک ماه آینده
ادامه خواهد داشت.
به گزارش ایسنا، گوهر خیراندیش که به همراه عوامل فیلم بهروز افخمی (آذر،
شهدخت، پرویز و دیگران) برای فیلمبرداری به رینه – پلور دماوند رفته بود،
سر صحنه فیلمبرداری با یک ماشین تصادف کرد و دچار سانحه شد.
خیراندیش برای فیلمبرداری یکی از صحنهها در ماشینی بود که به طور اتفاقی
با یکی از ماشینهای محلی که ناگهان از فرعی بیرون میآید تصادف میکند.
سیدجمال ساداتیان تهیهکننده جدیدترین فیلم بهروز افخمی است که علاوه بر
گوهر خیراندیش، مهدی فخیمزاده، رامبد جوان، امیرعلی دانایی و مرجان
شیرمحمدی هم درآن نقشآفرینی میکنند. گفته میشود این فیلم مضمونی اجتماعی
دارد و برای جشنواره فجر آماده خواهد شد.
سه شنبه 7/8/1392 - 14:2
ایرانگردی
از غنیتری عناصر فرهنگ مادی هر سرزمین که نشانه تمدن نیاکان آن جامعه و
شناسنامهای برای بیان موجودیت یک تاریخ است، آثار باستانی بجای مانده آن
اقلیم است.
به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه کویر، عمارت
متولی باشی ماهان کرمان یکی از این آثار است که رد پای تاریخ و فرهنگ این
دیار به شمار میرود، عمارت متولی باشی یا عمارت بیگلربیگی ، باغ زیبایی در
ضلع غربی آستانه شاه نعمت الله ولی وجود دارد که به فضل علیخان بیگلربیگ
منصوب است و در سال 1250 تا 1264هجری قمری به سبک معماری قاجاری بنا شده و
توسط دو پل به آستانه شاه متصل بوده که در جریان سیل 1311 تخریب و خانه
مذکور از آستانه جدا شده است.
"ابراهیمی نژاد" مدیر روابط عمومی سازمان میراث فرهنگی و گردشگری استان
کرمان درباره این عمارت به ایسنا میگوید: در جای جای استان کرمان آثار و
نشانههایی از تاریخ کهن و دیرینه کشورمان وجود دارد، هریک از آنها
گوشههایی از تمدن و تاریخ پر افتخارمان را باز میکنند.
وی میافزاید: باغ متولی باشی یکی از این آثار است که ۱۸۰ سال قدمت دارد و
از موقوفه بیگلربیگ بوده که در سال ۱۳۷۷برای اولین بار مرمت و بازسازی که
به عنوان رستوران از آن استفاده میشده است.
وی ادامه میدهد: این مجموعه دارای 8 اتاق و پذیرایی یک تا 7 نفر است و
معماری آن تلفیقی از سبک معماری استانهای یزد، اصفهان و کرمان است.
ابراهیمی نژاد میگوید: مرمت و بازسازی این عمارت توسط سازمان میراث فرهنگی
از اردیبهشت ماه شروع شد و شاهد افتتاح رسمی این عمارت با عنوان هتل باغ
سنتی متولی باشی بودیم.
وی میگوید: مرمت این مجموعه، اولین مجموعهای است که توسط بخش خصوصی در
بخش بناهای میراث فرهنگی توسط سازمان اوقاف و امور خیریه انجام شده است.
مدیر روابط عمومی سازمان میراث فرهنگی و گردشگری استان کرمان با بیان اینکه
مبلغ ۸۶۰ میلیون تومان در امر مرمت هزینه شده است، میگوید: هدف از
بازسازی و مرمت این ابنیه تاریخی، احیای هویت تاریخی این مجموعه است، باغ
متولی باشی در سال ۱۳۱۵ به ثبت ملی رسیده و سعی بر این شده است که با
پیگیریهای مجدانه بزودی ثبت جهانی شود.
وی میافزاید: تمام کارهای انجام شده سنتی و با سبک معماری دوره قاجاری
بوده و تلفیقی از کارهای یزد، اصفهان و کرمان است، تمام ظروف و وسایل داخل
هتل سنتی و از آستان شاه نعمت الله ولی الهام گرفته است.
ابراهیمی نژاد ادامه می دهد: کلیه وسایل مثل گلیمها، پتهها، روبالشیها ،
رو تختیها و داخل گنجهها همگی شناسنامه دار بوده و به نام خود بافنده به
دو زبان فارسی و انگلیسی نوشته شده است.
"محسن موحدی"، سرپرست اداره کل میراث فرهنگی، صنایع دستی وگردشگری استان
کرمان نیز به ایسنا گفت: باغ متولی باشی با قدمتی برابر با 180 سال به
دستور فرمانفر بیگلربیگی در زمان حکومت محمد شاه قاجار، به عنوان متولی
آستانه شاه نعمتالله ولی با سبک معماری دوران صفویه ساخته شد.
وی ادامه داد: این باغ طی 5 ماه به عنوان هتل باغ سنتی تغییر کاربری یافت و
از سوی اداره کل میراث فرهنگی استان مجوزهای لازم را دریافت کرد.
سرپرست اداره کل میراث فرهنگی، صنایع دستی وگردشگری استان کرمان به اقدامات
مرمتی این بنای تاریخی که زیر نظر کارشناسان این اداره انجام گرفت اشاره
کرد و گفت: مرمت و استحکام بخشی پیشانی ایوان، ستونهای چوبی و بدنه های
فرسوده، اجرای سنگ فرش، سبک سازی پشت بام و آجر فرش مجدد آن، تعویض
دربهای فرسوده و... از جمله این اقدامات است.
آثار باستانی به منزله نمادی از فرهنگ و تمدن است
به گزارش ایسنا، استاندار کرمان در مراسم افتتاحیه این عمارت فرهنگی با
اشاره به این که آثار باستانی به منزله نمادی از فرهنگ و تمدن است.
"اسماعیل نجار" بر حفظ این بناهای ارزشمند تاکید کرد و گفت: این اثار علاوه
بر ارزش تاریخی در ایجاد اشتغال و ارزش افزوده و صنعت توریسم برای استان و
کشور هم نقش ارزندهای دارند.
امروز وقف در دنیا ماهیت اقتصادی دارد
دکتر "محمدرضا پور ابراهیمی" نماینده مردم کرمان و راور در مجلس شورای
اسلامی هم در این مراسم به بحث فرهنگ وقف در اقتصاد کشور پرداخت و گفت :
امروز وقف در دنیا ماهیت اقتصادی دارد و نگاه ما به این مقوله باید اقتصادی
باشد.
وی همچنین با بیان این که هتل باغ سنتی متولی باشی یک مجموعه وقفی است،
اظهار کرد: بسیاری از مجموعههای اقتصادی موجود در استان جزو مجموعههای
وقفی هستند که بدلیل عدم وجود اقتصاد وقف در کشور ما شاهد عدم استفاده صحیح
از مجموعههای وقفی در کشور هستیم.
نماینده مردم کرمان و راور در مجلس شورای اسلامی اظهار امیدواری کرد: استان
کرمان طرحهای پایلوت اقتصاد کشور را برعهده بگیرد و جزو مجموعههای
پردرامد در مجموعه اقتصاد ی اوقاف در کشور قرار گیرد.
به گزارش ایسنا، حفظ و حراست از آثار و ابنیه تاریخی علاوه بر این که باعث
پاسداری از قدمت و دیرینگی تاریخی سرزمینمان را سبب می شود، میتواند
زمینه ساز رشد و توسعه صنعت گردشگری نیز شود و مشتاقان و علاقهمندان به
دیدار از این قبیل آثار و ابنیه را از داخل یا خارج به دیدار مواریث فرهنگی
گرانسنگ این دیار، روانه کند.
سه شنبه 7/8/1392 - 14:0
خودرو
لامبورگینی مدل VENENO رودستر با قیمت 3 میلیون و 360 هزار یورو (حدود 14 میلیارد تومان) گران قیمتترین خودروی جهان محسوب میشود.
به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، شرکت ایتالیایی
لامبورگینی اخیرا اولین نمونه از این مدل خودرو را رونمایی کرده است.
طراحی خاص، استفاده از قطعات گران قیمت، بدنه کامپوزیتی و محدودیت تیراژ از مهمترین دلایل قیمت بسیار بالای این خودرو محسوب میشود.
طبق آنچه که شرکت لامبورگینی اعلام کرده، از این نمونه خودرو تنها 9 دستگاه و آن هم به صورت سفارشی تولید خواهد شد.
برای کاهش وزن این خودرو بدنه آن نه از فولاد بلکه از کامپوزیت هیدروکربنی
ساخته شده است؛ آلیاژی که بسیار گران قیمت بوده و از فولاد نیز مقاومتر
است.
این خودرو ظرف 2.9 ثانیه میتواند از سرعت صفر به سرعت 100 کیلومتر شتاب بگیرد و حداکثر سرعت آن نیز 322 کیلومتر در ساعت است.
حجم موتور لامبورگینی مدل VENENO رودستر 6500 سیسی، قدرت آن 750 اسب بخار، 12 سیلندر و دارای هزار و چهارصد و نود کیلوگرم وزن است.
قیمت گران قیمتترین خودروی جهان حدودا سه برابر قیمت خودروی بوگاتی ویرون است.
لامبورگینی
لامبورگینی
سه شنبه 7/8/1392 - 13:58
آموزش و تحقيقات
دانشمندان به درک جدیدی درباره دلیل عمر طولانیتر گیاهان در مقایسه با حیوانات رسیدند.
به گزارش سرویس علمی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، سلولهای بنیادی
برای نسل ادامهدار سلولهای جدید حیاتی هستند و گرچه اهمیت سلولهای
بنیادی در سوختسانی به فرایند رشد گیاهان آشکار است، هنوز پرسشهای
بیپاسخ فراوانی در خصوص تنظیم مولکولی آنها وجود دارد.
محققان در VIB و دانشگاه Ghent گام جدیدی را برای درک کنترل پیچیده این سلولهای بنیادی برداشتند.
دادههای لیوین دو ویلدر نشان میدهد سلولهای بنیادی سازماندهنده در ریشههای گیاهان در مقابل آسیب به دی ان ای کمتر حساس هستند.
این سلولهای المثنی اصلی و دستنخوردهای از دی ان ای را در خود جای
دادهاند که میتواند برای جایگزینکردن سلولهای آسیبدیده در صورت لزوم،
به کار روند.
حیوانات نیز به مکانیسم مشابهی متکی هستند اما اکثر گیاهان از این شیوه به روش بهینهتری استفاده کردهاند.
این نکته میتواند توضیحدهنده این واقعیت باشد که چرا بسیاری از گیاهان
میتوانند بیش از صدها سال عمر کنند، در صورتی که این امر برای حیوانات
کاملا دور از دسترس و استثنایی به نظر میرسد.
رشد و توسعه گیاه به نسل ادامهداری از سلولهای جدید متکی است و گروه
کوچکی از سلولهای متخصص طی این فرایند در رشد محورهای یک گیاه حاضرند.
این سلولهای بنیادی در فرکانس و تکرار بالا تقسیم میشوند و دارای ویژگی
بینظیری هستند که بر مبنای آن، سلول مادر اصلی فعالیت سلول بنیادی را حفظ
میکند، در حالی که سلول دختر تخصص خاصی را کسب میکند.
علاوه بر این، سلولهای بنیادی ریشههای گیاه همچنین مامن سلولهای سازماندهنده هستند.
این سلولهای سازماندهنده با فرکانس پایینتر سه تا 10 برابر تقسیم
میشوند، بنابراین، اغلب از آنها به عنوان سلولهای مرکزی یاد میشود.
سلولهای سازماندهنده عمل سلولهای بنیادی احاطهکننده را کنترل میکنند و در صورت لزوم، میتوانند جایگزین آنها شوند.
به مدت تقریبا 20 سال، دانشمندان سراسر جهان در حال مطالعه عمل سلولهای بنیادی و سلولهای سازماندهنده کنترلکننده آنها بودهاند.
تاکنون این موضوع که چگونه سلولهای خاموش و تقسیمکننده فعال میتوانند به
این تنگاتنگی همزیستی داشته باشند و این که چه مکانیسمهایی در اساس شخصیت
خاموش آنها قرار دارند، مشخص نبود.
محققان گیاهان VIB و دانشگاه Ghent هماکنون شبکه مولکولی جدیدی را کشف
کردهاند که درک آنها را از کنترل و فعالیت این سلولهای بنیادی افزایش
میدهد.
مولفه مرکزی این فرایند کشف پروتئین جدیدی به نام عامل رونوشت ERF115 است.
دانشمندان نشان دادند که سلولهای سازماندهنده به دلیل منع فعالیت ERF115 به ندرت تقسیم میشوند.
زمانی که سلولهای سازماندهیکننده برای جایگزینشدن سلولهای بنیادی احاطهکننده تقسیم میشوند، ERF115 فعال میشود.
مولفه ERF115 سپس تولید هورمون گیاهی phytosulfokine را شبیهسازی میکنند و
این مولفه به نوبه خود تقسیم سلولهای سازماندهی کننده را فعال میکند.
بنابراین، شبکه ERF115-phytosulfokine به عنوان یک سامانه پشتیبان در طول
شرایط استرسزا عمل میکند که این موضوع برای فعالیت سلولهای بنیادی
تعیینکننده است.
جزئیات این مطالعه در Science منتشر شد.
دوشنبه 6/8/1392 - 15:20
پوست و مو
تحقیقات جدید نشان میدهد: خوردن شکلات به نسبت استفاده از نرم کنندهها و درمانهای دیگر موجب جوانی مو میشود.
محققان با اشاره به یافتههای
پژوهشی جدید در این مورد اظهار کردند: شکلات حاوی رنگدانهای به نام ملانین
است که از سفید شدن مو جلوگیری میکند و به موها رنگ میدهد.
بر اساس یافتههای پژوهشی، موهای نازک و سست نشانه کمبود آهن است و خوردن پروتئین اضافی به رفع این مشکل کمک میکند.
«ریکاردو ویلانوا» محقق و متخصص پوست در هارودز لندن میگوید: رژیم غذایی
نامناسب موجب نازک شدن، ریزش، کدرشدن و خشکی مو میشود. سبک زندگی پر استرس
و تغذیه نامناسب مانند کاتالیزور موجب آسیب به موها میشود که ترمیم آن
چهار سال به طول میانجامد.
محققان معتقدند آهن موجب افزایش استحکام موها میشود و تنها ماده معدنی
است که حامل اکسیژن در سراسر بدن است و موها را مستحکم میکند و موجب تغذیه
آن میشود.
بر اساس یافتههای پژوهشی، گوشت قرمز، سبزیجات و ماهی که حاوی امگا 3 و6
است، موجب سلامتی و رطوبت پوست سر میشوند. همچنین آوکادو و گردو باعث
درخشش موها میشوند.
ایسنا
دوشنبه 6/8/1392 - 15:19
ازدواج و همسرداری
یک کارشناس ارشد مشاوره خانواده در یزد گفت: در دعواهای زوجین حفظ آرامش علاج بسیاری از مشکلات از جمله از کوره دررفتن است.
مهدی خان آبادی در گفتوگو با خبرنگار سرویس «زنان» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) - منطقه یزد،
با بیان این مطلب گفت: در دعواهای زوجین حفظ آرامش علاج بسیاری از مشکلات
از جمله از کوره دررفتن است، چرا که با این کارجلوی جبهه گیری در برابر هم،
سکوت و قهر کردن را میگیرید و مانع از بروز احساساتی میشوید که افکار
ناراحت کننده را در شما تداوم میبخشند. از آنجا که از کوره در رفتن بلای
جان روابط است، از همان اول بهتر است یاد بگیرید چه موقع ناراحت میشوید و
آرامش خود را حفظ کنید.
وی ادامه داد: تحقیقات نشان میدهد که جر و بحث وقتی شروع میشود که ضربان
قلب یکی از طرفین افزایش مییابد. از آنجا که واکنش بدن شما ابزار دقیقی
برای اندازه گیری توانایی شما در ارتباط برقرار کردن است، با بازبینی سطح
برانگیختگی خودتان در حین بحث میتوانید جلوی انحراف آن را بگیرید. حفظ
آرامش به شما کمک خواهد کرد تا مانع جنگ و دعواهای بیهوده یا بحثهای
غیرضروری شوید.
خان آبادی همچنین بیان کرد: تحقیقات جان گاتمن، روانشناس خانواده و
همکارانش بر روی زوجها نشان میدهد: بالا رفتن ضربان قلب یکی از سادهترین
و در دسترسترین نشانهها برای زوجها در مواقعی است که باید به دعوایشان
پایان دهند؛ چراکه در چنین مواقعی امکان دارد حرفهایی به زبان بیاورند که
در زمان آرامش از گفتن آنها پشیمان شوند.
این مشاور خانواده خطاب به زوجین تصریح کرد: بنابراین بهتر است در چنین
مواقعی نفس عمیق بکشید و آرامش خود را حفظ کنید. شما باید در گرماگرم بحث
پنج دقیقه یک بار برای وارسی واکنشهای فیزیولوژیک بخصوص ضربان قلب، نبض
خود را بگیرید. با اندازه گیری سریع نبضتان میتوانید بفهمید آیا برانگیخته
شدهاید یا نه؟!
وی افزود: زمانی که ضربان قلب افراد به ۱۰۰ نزدیک میشود، بیشتر احتمال
دارد اصل ازدواجشان و نه رفتار خاصی از طرف مقابل را زیر سؤال ببرند، پای
گذشته منفی را وسط بکشند، طرف مقابل را مورد تحقیر و سرزنش قرار دهند، به
افکار منفی که از ذهنشان میگذرد بیشتر بهاء دهند و تصمیمهای عجولانهای
بگیرند یا شتابزده عمل کنند. وقتی ضربان قلب شما این قدر تند است در بدنتان
مقدار زیادی آدرنالین ترشح میشود که بیشتر از حد طبیعی است.
خان آبادی اضافه کرد: آدرنالین در شما حالت جنگ یا گریز ایجاد میکند و این
حالت باعث میشود تا به صحبتهای همسرتان توجه نکنید. گاتمن توصیه میکند:
« وقتی ضربان قلبتان بالا میرود، بهتر است زن یا مرد حداقل نیم ساعت از
هرگونه صحبتی با طرف مقابل خودداری نماید تا ضربان قلبشان کاهش یابد.
آنگاه میتوانند منطقیتر بر سر موضوع مورد اختلافشان با هم گفتگو کنند.
در این نیم ساعت آنها میتوانند در یک فضای باز قدم بزنند، چند نفس عمیق
بکشند، میوهای بخورند یا آب خنک بنوشند و کارهایی از این قبیل انجام دهند
تا هدف اصلی یعنی کاهش ضربان قلب تحقق یابد.»
وی به زوجین توصیه کرد: هر طور که میتوانید وقفهای ایجاد کنید مثلا
دستهایتان را به نشانه تسلیم بالا ببرید و از همسرتان بخواهید دقایقی بحث
را متوقف کند، سعی کنید به همسرتان بفهمانید که نمیخواهید از جروبحث فرار
کنید بلکه میخواهید استراحتی کنید تا به صحبتها و نظرات او بهتر گوش کنید
و آنها را بهتر درک کنید، شاید برای شما سخت باشد تا وقتی همسرتان در
مورد شلختگی شما بلند صحبت میکند از او بخواهید سکوت کند و بحث را متوقف
نماید؛ اما اگر دلیل این کار را برای او روشن کنید و هر دو باهم این کار را
انجام دهید، پس از مدتی به این کار عادت خواهید کرد.
دوشنبه 6/8/1392 - 15:7