تبیان، دستیار زندگی

معاون امور فرهنگی و اجتماعی شهرداری منطقه 13 از نواختن زنگ تحرک سال 99 و برگزاری پویش دوشنبه های ورزشی در خانه خبر داد.


به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه 13 ، سجاد سبحانی با اشاره به برگزاری پویش اولین دوشنبه ورزشی در خانه با هدف تشویق و ترغیب شهروندان به ورزش گفت : این پویش که اولین پویش در دوران شیوع بیماری کرونا و با شعار(ورزش در خانه،گام شمردن)است تا اطلاع ثانوی در منازل شهروندان و با حضور تمامی اعضای خانواده ادامه دارد.

او افزود: نحوه اجرای این طرح به این صورت است که ورزشکاران ایستگاه های فعالیت بدنی و علاقه مندان در تمامی رده های سنی با شرکت در چالش (هر ایستگاه، یک قهرمان)  با استفاده از نرم افزار های پیاده روی هوشمند ، فعالیت خود را از ۳ هزار گام آغاز و تا بالاترین تعداد گام به ثبت رسانده و تصاویر خود را به اشتراک می گذارند.       

 معاون امور فرهنگی و اجتماعی شهرداری منطقه 13 اظهار داشت: همچنین با توجه به اجرای طرح فاصله گذاری فیزیکی و اجتماعی، حرکات و موضوعات ورزشی  در قالب ارسال ویدئو ، پوستر و..به صورت مجازی و با مشارکت شهروندان ارائه می شود.

مشاور عالی و مدیر حوزه شهردار، معاونین برنامه ریزی و توسعه شهری و فنی و عمرانی و فرمانده یگان حفاظت منطقه۹ تکریم و معارفه شدند.
 به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه۹، در نشستی که با حضور مدیران شهری برگزار شد؛ سید مصطفی موسوی سرپرست شهرداری منطقه در احکامی سید علی شریفی را به عنوان مشاور عالی و سرپرست حوزه شهردار و مینا شهامت نژاد را به عنوان سرپرست معاونت برنامه ریزی و توسعه شهری منصوب کرد.
 همچنین حسن حیدری در کسوت فرمانده یگان حفاظت منطقه ۹ معرفی شد.
 شایان ذکر است در جلسه تکریم و معارفه از زحمات امیرحسین جابر انصاری معاون برنامه ریزی و توسعه شهری، مجید امانی معاون فنی و عمرانی، محمد پرویزی مشاور و مدیر حوزه دفتر شهردار و سرگرد اصفهانی‌زاده فرمانده یگان حفاظت به پاس خدماتی که داشته اند تقدیر و تشکر شد.

استفاده مناسب از چسب و طراحی ویژه Huawei Mate Xs باعث شده متخصصان iFixit دوام بالای این محصول را تایید کنند.

در یک سال گذشته تولید و عرضه گوشی‌های هوشمند تاشو و انعطاف‌پذیر به طور چشم‌گیری افزایش پیدا کرده است. شرکت‌های مختلف با توسعه محصولات مدرن دارای این مشخصه، سعی کرده‌اند گوشی‌هایی با قابلیت‌های متفاوت را به بازار عرضه کرده و از رقابت در این بخش عقب نمانند.

یکی از مواردی که در گوشی‌های انعطاف‌پذیر و تاشدنی اهمیت ویژه‌ای دارد، دوام آن‌ها در طول زمان است. زیرا طراحی و ساخت متفاوت و تا حدودی منحصر به فرد این دسته از محصولات باعث شده در استفاده طولانی مدت آسیب‌پذیرتر باشند.

جهت بررسی دقیق‌تر دوام یکی از محصولات محبوب حاضر در این بخش از بازار، متخصصان iFixit دست ‌به کار شده و با کالبدشکافی Huawei Mate Xs سعی کرده‌اند اطلاعات بیشتری را از میزان دوام این محصول در اختیار کاربران قرار دهند. Huawei Mate Xs دومین گوشی هوشمند انعطاف‌پذیر هوآوی محسوب می‌شود که مجموعه‌ای از بهینه‌سازی‌ها و پیشرفت‌ها را در مقایسه با نسل قبلی به همراه داشته است.

در گزارش iFixit به این نکته اشاره شده که صفحه‌نمایش و باتری Huawei Mate Xs به خوبی به هم چسبیده‌اند. به‌کارگیری این استاندارد اتصال باعث شده دوام این محصول در مقایسه با محصولات دیگر به مراتب افزایش پیدا کند.

بنابر اعلام iFixit مکانیسم لولایی موجود در این گوشی با الگوبرداری از بال شاهین نیز در جلوگیری از ورود گرد و غبار و هرگونه ذرات ریز به صفحه‌نمایش یا درون لولای گوشی کمک شایانی کرده است.

نکته قابل توجه دیگر تقسیم‌شدن باتری این گوشی هوشمند به دو قسمت است. در این ساختار بخشی از گوشی در سمت چپ و بخشی دیگر در سمت راست قرار گرفته و این دو قسمت با چسب به بدنه متصل شده‌اند تا در نتیجه شاهد افزایش دوام گوشی باشیم.

هوآوی گوشی Mate Xs را مدتی پیش در مراسمی آنلاین رونمایی کرد که از مهم‌ترین ویژگی‌های آن می‌توان به استفاده از پردازنده قدرتمند Kirin 990 با پشتیبانی از 5G، استفاده از دوربین‌ چهارگانه و باتری ۴۵۰۰ میلی‌آمپر ساعتی با قابلیت شارژ بسیار سریع ۵۵ واتی اشاره کرد.

معاون خدمات شهری و محیط زیست شهرداری منطقه چهار از رفع مشکلات آبرسانی و آبیاری بوستان پلیس خبر داد و گفت:  با لوله گذاری بیش از 3 هزار و 150مترطول مشکلات چندساله آبرسانی در بوستان پلیس رفع شد.

به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه چهار" حمیدرضا فرخی" با اشاره به اینکه بوستان پلیس یکی از بزرگترین بوستان های پایتخت و بزرگترین بوستان منطقه چهار است، افزود: با توجه به پوسیدگی و خرابی انشعابات بوستان پلیس و جلوگیری از هدر رفتن آب،  تعویض لوله و انشعابات این بوستان در دستور کارقرار گرفت و درهمین راستا از اوایل اسفند ماه سال گذشته  لوله گذاری بیش از 3 هزار و 150 مترطول در این بوستان آغاز و اجرایی شد.

وی در ادامه به نصب هانتر در بوستان پلیس اشاره کرد و گفت : به منظور آبیاری فضای سبز بوستان 250 هانتر در این  لوله گذاری های اخیر نصب و شیر فلکه های فرسوده  بوستان که موجب هدر رفتن آب می شد ، به تعداد  16 عدد در سایزهای مختلف در حال تعویض است.

وی به کاشت  و سمپاشی  درختچه  و درخت در این بوستان اشاره کرد و گفت:  در 9 ماه گذشته حدود  15 هزار اصله درختچه میوه و تزیینی همچون  زیتون تلخ، گردو، خرمالو، زبان گنجشک، انار، ارغوان، برگ بو، گازانیا و.. در محوطه فضای سبز بوستان کاشته و برای مبارزه با آفات 250 درخت باندینگ شد.

  فرخی به بهسازی و مناسب سازی ساختمان اسکان کارگری بوستان پلیس اشاره کرد و گفت: به منظور رفاه حال و سلامت کارگران  100 متر لوله گذاری آب شرب در این ساختمان صورت گرفت و ملزومات گرمایشی نیز افزوده و ساختمان رنگ آمیزی شد.

معاون خدمات شهری و محیط زیست منطقه چهار افزایش انشعابات را یکی از راهکارهای اصلی برای رفع مشکلات آبرسانی به قسمت های شمالی این بوستان دانست و افزود: با افزایش انشعابات در ورودی بوستان  مشکلات آبرسانی  و آب فشار قوی در سرویس های بهداشتی و آبخوری ها رفع شد و با تعویض انشعابات قدیمی ، دو دستگاه آبخوری در قسمت شمالی بوستان نصب گردید.

وی  در پایان با اشاره به دیگر اقدامات صورت گرفته در بوستان پلیس گفت: تعویض و بهسازی کف پوش های معابر برای تردد آسان شهروندان  و مناسب سازی پارکینگ بوستان نیز اجرایی شد.

معاون حمل و نقل و ترافیك منطقه ١٩ گفت: بیش از ١٠ پروژه ترافیكی كوچك مقیاس برای رفع گره های ترافیكی معابر و سهولت تردد در محلات ابن منطقه طراحی شده و آماده اجرا هستند.

به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه ١٩، علیرضا مرآتی تصریح كرد: اعتبار لازم برای طرح های ترافیكی پیشنهادی پیش بینی شده است و در صورت تصویب این طرح ها دركمیسیون های معابر و مهندسی و ایمنی سازمان حمل و نقل و ترافیك شهرداری تهران در سال ٩٩ اجرا خواهند شد.

به گفته او اتصال بلوار شقایق به خیابان بهمنیار، اصلاح هندسی تقاطع خیابان های مهران و شهید صادقی، ایجاد میدان در تقاطع خیابان های شقایق و سهیل، جابجایی ایستگاه اتوبوس و اصلاح هندسی ابتدای خیابان مهران، اصلاح هندسی تقاطع شكوفه و خیابان بخشنده و طراحی میدان و اصلاح هندسی در ابتدای كوه بریان از شهید كاظمی از جمله  طرح های كوچك مقیاس محله ای هستند كه براساس نیازسنجی از محلات و بررسی مشكلات ترافیكی طرح ریزی شده اند.

مرآتی در ادامه از اجرای عملیات خط كشی در بزرگراه های مواصلاتی خبر داد و بیان كرد: با توجه به روكش آسفالت بزرگراه آزادگان، خط كشی محوری كندروهای این بزرگراه به طول ٨ كیلومتر در محدوده منطقه انجام می شود. همچنین عملیات خط كشی بزرگراه تندگویان به طول  ٥ كیلومتر به اتمام رسیده است.

این معاون در تشریح سایر فعالیت های مربوط به نگهداشت شهر به رنگ آمیزی وتأمین روشنایی سرپناه های ایستگاه اتوبوس اشاره و اظهار كرد: ١٢٨ سرپناه ایستگاه اتوبوس در این منطقه وجود دارد كه هر ماه به طور مستمر نزدیك به ٣٠ سرپناه تعمیر می شود.

با عنایت به ضرورت اجرای "طرح فاصله گذاری اجتماعی" در اماکن پرتردد شهری، منطقه21 نیز اقدام به انجام این طرح در نانوایی ها، عابر بانک ها، میادین میوه و تره بار و سایر مراکز پرتردد ورودی غربی پایتخت در قالب جانمایی محل ایستادن با استفاده از خطوط رنگی و برچسب کرده است.

به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه۲۱، حسین معینی کربکندی معاون امور اجتماعی و فرهنگی این منطقه با اعلام خبر فوق گفت: "طرح فاصله گذاری اجتماعی" با هدف جلوگیری از شیوع کرونا ویروس و کاهش آمار مبتلایان به این بیماری در حال انجام است و بر همگان واضح و مبرهن بوده که می بایست برای برون رفت از این شرایط، به اصول اولیه و نکات بهداشتی نهایت توجه را داشت.

وی در این خصوص افزود: جلسات شورای سلامت در منطقه21 به صورت مجازی برگزار می شود و در آنها بر ضرورت "در خانه ماندن شهروندان" به عنوان بهترین روش مقابله با کرونا ویروس و پیشگیری از ابتلا تاکید می شود.

معینی کربکندی در خاتمه ابراز امیدواری کرد که با رعایت "طرح فاصله گذاری اجتماعی" در اماکن پرتردد و دارای ازدحام جمعیت، می توان از این بحران سلامت به امید و یاری خدا عبور کرد.

ایده آل ترین زمان برای خوردن وعده ها چه ساعتی است؟ (☝️)

باید بدانید بخش زیادی از « مشکلات گوارشی‌ » بخصوص دردهای آزار دهنده معده، به علت زمان نامناسب وعده های غذایی ست !

#سیر را خرد کرده در آبغوره بریزید و هر روز 1 ق‌.م از آن بخورید

این معجون برای درمان گرفتگی رگهای قلب، چربی خون، درد مفاصل، ضعف اعصاب و عفونت ادرار معجزه میکند.

👌خواص مصرف گردو ➕ عسل در صبح

تقویت کننده اعصاب
کاهش کلسترول خون
کاهش بیماری های قلبی
از بین بردن رادیکال های آزاد توسط آنتی اکسیدان بالا و جلوگیری از آسیب به سلول های بدن

خوردن آب سرد بعد از غذا یعنی خوش آمد گفتن به سرطان !❌

▫️آب سرد مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کرده اید را سفت و روند هضم غذا را کند میکندآب سرد مسبب گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است

+ بهتر این است که بعد از غذا، سوپ گرم و یا آب ولرم مصرف کنید.