سلامت و بهداشت جامعه
🔺سرفههای بیدلیل نشانه چیست
🔸اگر سیگار نمیکشید، احتمال بسیار کمی وجود دارد که سرفههای آزاردهنده نشانه سرطان باشد.
معمولا، این سرفهها به دلیل ترشحات پشت بینی، آسم، رفلاکس اسید، یا عفونت ایجاد میشوند
🔸اما اگر سرفههای شما برطرف نمیشوند و یا سرفه خونی دارید، به خصوص اگر سیگاری هستید، به پزشک مراجعه کنید.
🔸 او ممکن است مخاط ریههای شما را تست کند و یا یک رادیوگرافی قفسه سینه برای تشخیص سرطان ریه انجام دهد
دوشنبه 31/6/1399 - 7:1
خواص خوراکی ها
✳️ﺩﺭﻣﺎﻥ⑦ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ⑦ﻣﯿﻮﻩ ﺧﺸﮏ
💠ﻧﻘﺮﺱ:گیلاﺱ ﺧﺸﮏ
💠ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ:ﺧﺮﻣﺎ
💠کم خونی:ﺍﻧﺠﯿﺮﺧﺸﮏ
💠ﯾﺒﻮﺳﺖ:ﺁﻟﻮﺧﺸﮏ،ﺍﻧﺠﯿﺮ
💠ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ:ﮐﺸﻤﺶ
💠ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ:ﺯﺭﺩﺁﻟﻮﺧﺸﮏ
💠ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ:ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ
دوشنبه 31/6/1399 - 7:0
خواص خوراکی ها
نوشیدنی شبانه برای سمزدایی از کبد و لاغری 👌
☕️ مصرف شبانه این نوشیدنی باعث بهبود عملکرد کبد در ساعات بین ۱ تا ۳ بامداد میشود. اگر قبل از خواب مواد مغذی موجود در این نوشیدنی رو به کبد برسونید باعث بهبود سوخت ساز و کاهش سموم بدن میشه.
🔸 دمنوش بابونه
- سایر خواص: بهبود هضم غذا، خواص ضدالتهابی و کاهش استرس
روش تهیه و استفاده
🔸یک لیوان آب رو بجوشونید و زمانی که جوش اومد زیر شعله رو خاموش کنید. یک قاشق معادل ۱۰ گرم گل بابونه رو اضافه کنید و بگذارید ۱۰ دقیقه بمونه و بعد بنوشید. این کار رو هر شب به مدت ۲ هفته انجام بدید.
دوشنبه 31/6/1399 - 6:59
خواص خوراکی ها
#سلامتی
🔴 درمان سرماخوردگی، تنگی نفس با گل گاو زبان!
☕️ دمنوش گل گاو زبان به همراه کمی لیمو عمانی و عسل برای درمان سرماخوردگی، تنگی نفس و گلو درد، مفید است. این دمنوش سرفه های فصل سرما را درمان می کند و به صورت مرهمی قوی عمل خواهد کرد.
🔹گل گاوزبان ، سرفه های مزمن، وقفه های تنفسی و آسم های خفیف را درمان می کند و می توان گیاه گل گاوزبان را با بابونه، سنبل الطیب، شقایق مخلوط نموده و دم کرده حاصل از این چند گیاه را روزی 3-2 بار برای درمان سرفه های خشک بنوشید.
دوشنبه 31/6/1399 - 6:57
خواص خوراکی ها
✅ کدو حلوایی
✍️ کدوحلوایی یکی از داروهای مناسب برای نرم کردن سینه و خروج ترشّحات آن است.
در دوره سرماخوردگی می توانید روزی یکی دو بار، مقداری کدوحلوایی را بخارپز کرده به همراه عسل نوش جان کنید.
🔷↫ از جمله خواص کدو حلوایی:
🔹↫ مغز را تقویت میکند
🔹↫صفرا را تسکین میدهد
🔹↫ قولنج را برطرف میکند
🔹↫ادرار آور و تب بر میباشد
🔹↫یرقان « زردی » را برطرف میکند.
🔹↫مفید برای رفع سردرد و بیخوابی و درمان خستگی اعصاب
دوشنبه 31/6/1399 - 6:54
سلامت و بهداشت جامعه
درمان گرفتگی و آبریزش بینی
🔹️مایعات زیادی بنوشید.
🔹️دوش آب گرم بگیرید.
🔹️به اندازه کافی استراحت کنید.
🔹️از کمپرس گرم استفاده کنید.
🔹️از دستگاه مرطوبکننده هوا کمک بگیرید.
🔹️اسپری نمکی بینی رو امتحان کنید.
🔹️با نتیپات بینیتون رو شستوشو بدید.
🔹️یک وعده غذایی تند بخورید.
دوشنبه 31/6/1399 - 6:53
خواص خوراکی ها
🌺🍃فرق جوشانده با دمنوش......
🍃اگر گیاه را مستقیم با آب سرد یا گرم بجوشانند، جوشاندهای به دست میآید که خاصیت و اثر آن قویتر از دمنوش است و در مقایسه با عرقیات گیاهی، خواص تقویتی و همچنین عطر خارج شده از گیاه بیشتر است.
🍃البته تحقیقات نشان داده است جوشانده برخی گیاهان به دلیل تاثیر قوی و فوری بر برخی ارگانهای مختلف بدن، عوارض ناگواری به دنبال دارد و میتواند به مسمومیت یاحتی مرگ منجر شود.
🍃در نتیجه توصیه میشود، برای مصارف روزانه به میزان متعادل از دمنوش استفاده و مصرف جوشانده بخصوص جوشانده گیاهان ناشناخته بدون نظر و تجویز متخصصان این حرفه اجتناب شود.
🍃
دوشنبه 31/6/1399 - 6:51
سلامت و بهداشت جامعه
از اواسط شهریور تا اواخر آذر، فصل حساسیت پاییزه
برای كسانیست كه آلرژی دارند.
_در این بازه باید از مصرف میوههای حساسیتزا مانند خربزه، انگور، کیوی و غذاهای سرخ كردنی پرهیز کرد
_ میوههای انرژیزا مثل موز و میوههای گرمتر نظیر انبه و میوههای حاوی ویتامین C مانند مرکبات، سیب و خشكبار مانند خرما و نیز عسل برای پیشگیری از سرماخوردگی توصیه میشود.
_استفاده از قرص های ضدحساسیت مانند آپوسیتریزین و اسپری بینی نازوفلو با مشورت پزشك نیز بسیار مناسب است.
دوشنبه 31/6/1399 - 6:49
سلامت و بهداشت جامعه
هر غذا چقدر زمان برای هضم شدن نیاز دارد؟
▫️غذاهایی که دیر هضم میشوند، سطح قند خون شما را به آرامی افزایش میدهند و انرژی بیشتری به بدن شما میرسانند.
+ بهترین زمان برای خوردن غذاهایی که دیر هضم میشوند هنگام ظهر است یعنی زمانیکه دستگاه گوارش شما در فعالترین حالت قرار دارد.
دوشنبه 31/6/1399 - 6:48
خواص خوراکی ها
خون ساز ترین نوشیدنیها را بشناسید !🍹
▫️آب انگور و جعفری
▫️شاه توت، توت فرنگی و سیب
▫️هویج، تربچه و آب
▫️جوانه یونجه، گزنه، آب
▫️شیر و کرفس
🍃
دوشنبه 31/6/1399 - 6:46