دانستنی های علمی
کارشناسان معتقدند رسیدن به شادی ساده‌تر از چیزی است که تصور می‌شود
تعدادی از دانشمندان معتقدند قسمت اعظم شادی انسان‌ها توسط عوامل ژنتیکی ، سلامتی و دیگر فاکتورهایی تعیین می‌شود که غالبا از کنترل ما خارج هستند.اما تحقیقات اخیر دانشمندان نشان می‌دهد انسان‌ها می‌توانند کنترل شادی خود را به عهده بگیرند و با استفاده از تمرین‌های خاصی آن را بهبود ببخشند.
روان شناس سونجا لیوبومیرسکی از دانشگاه کالیفرنیا گفت: سوال یک میلیارد دلاری این است که آیا ممکن است شادتر زندگی کرد؟بر خلاف یافته‌های اخیر که نشان می‌دهد قسمتی از شادی ژنتیکی است و بر خلاف یافته‌هایی که نشان می‌دهد وضعیت زندگی ما تاثیر کمی رو ی میزان شادی ما دارند، اما کارشناسان معتقدند شادی در قدرت ما در تغییر نهفته است.
لیوبومیرسکی در کنفرانس سالانه پیشرفت علوم در کشور آمریکا سخنرانی کرد . او و همکارانش 51 مطالعه مختلف را بررسی کردند و متوجه شدند تمرین‌های خاصی می‌تواند میزان شادی ما را به طور شگفت انگیزی افزایش دهد.نتایج این تحقیقات در نشریات روانشناسی پزشکی به چاپ رسیده است.
در اینجا 5 روش که می‌تواند شادی شما را افزایش دهد بیان شده است.
1.قدردان و سپاسگذار باشید: از بعضی از افرادی که در این مطالعات شرکت داشتند خواسته شد نامه تشکرآمیزی به افرادی بنویسند که به گونه ای به آنها کمک کردند.این مطالعه نشان داد که این کار باعث شادی مضاعفی و پایداری در بین انسان‌ها می‌شود که تا هفته‌ها و ماه‌ها به قوت خود باقی می‌مانند.نکته شگفت انگیز آن است که اصلا شما لازم نیست این نامه را به فرد مورد نظر بفرستید.تحقیقات نشان می‌دهد حتی نوشتن این نامه بدون فرستادن به صاحبش می‌تواند شما را شادتر کند.
2.خوش‌بین باشید: تمرین دیگر که می‌تواند به شما کمک کند داشتن تفکر خوش‌بینانه است.از شرکت کنندگان در این تحقیق خواسته شد که آینده ایده‌آل خود را تصور کنند و به آن فکر کنند. برای مثال زندگی در کنار یک همسر با محبت یا پیدا کردن یک شغل خوب و بعد از آن شرح دادن و نوشتن این تصورات است.این کار باعث می‌شود انسان‌ها تا چند هفته شادی زیادی داشته باشند.
3.نعمت‌ها و الطاف خدا را بشمارید: افرادی که سعی می‌کنند چیزهای خوبی که برای آنها اتفاق افتاده است را بنویسند به طور شگفت آوری میزان شادیشان افزایش پیدا می‌کند. به نظر می‌رسد این تمرین باعث می‌شود انسان‌ها به یاد بیاورند که شاد باشند.
4.از توانایی‌های خود استفاده کنید: در این مرحله از شرکت کنندگان در تحقیق خواسته شد بهترین توانایی‌های خود را بشناسند و سعی کنند از آن در یک جهت جدید استفاده کنند.برای مثال شخصی که دارای حس شوخ‌طبعی است می‌تواند از یک لطیفه استفاده کند تا حال و هوای یک ملاقات تجاری را تغییر دهد یا همکارانش را شاد کند.این عادات باعث می‌شود شما شادتر باشید.
5.مهربان باشید: کمک کردن به دیگران در حقیقت کمک کردن به خود است.افرادی که زمان یا پول خود را صرف کارهای خیریه می‌کند ، یا به طور داوطلبانه به افراد نیازمند کمک می‌کنند به طور قابل توجهی شادتر از دیگران هستند.
چهارشنبه 5/12/1388 - 0:53
شعر و قطعات ادبی
وقتی خودم را به قدر کافی دوست داشتم
آرامش را حس کردم ...
هر روز در خودم تعمق کردم ...
این مقدمه دوست داشتن خود است ...
***
وقتی خودم را به قدر کافی دوست داشتم
از تنها بودن خوشم آمد،
در خلوت سکوت محاصره شدم
و شگفت زده به فضای درون وجودم گوش کردم.
***
وقتی خودم را به قدر کافی دوست داشتم
از طریق گوش کردن به ندای وجدانم ،
خودم رئیس خودم شدم ...
این طوری خدا با من صحبت می کند،
این ندای درونی من است ...
***
وقتی خودم را به قدر کافی دوست داشتم
خودم را بی جهت خسته نمی کردم ...
***
وقتی خودم را به قدر کافی دوست داشتم
در خود حضور یک احساس معنوی را
حس کردم
که مرا هدایت می کند ،
سپس یاد گرفتم که به این نیروی معنوی اطمینان کنم
و با آن زندگی کنم ...
***
وقتی خودم را به قدر کافی دوست داشتم
دیگر آرزو نداشتم که زندگی ام طور دیگری باشد ...
به این نتیجه رسیدم که
زندگی فعلی برای سیر تکاملی ام مناسب ترین است ...
***
وقتی خودم را به قدر کافی دوست داشتم
دیگر احتیاجی نداشتم
که به وسیله چیزها یا مردم احساس امنیت کنم ...
***
وقتی خودم را به قدر کافی دوست داشتم
آن قسمت از وجودم یا روحم که
همیشه تشنه توجه بود ،
ارضا شد و این شروعی برای
پیدایش آرامش درون بود ...
این جا بود که توانستم شفاف تر ببینم ...
***
وقتی خودم را به قدر کافی دوست داشتم
فهمیدم که در مکان درست
و زمان درستی قرار دارم، سپس راحت شدم ...
***
وقتی خودم را به قدر کافی دوست داشتم
برای خودم رختخواب پر قو خریدم ...
***
وقتی خودم را به قدر کافی دوست داشتم
خصوصیتی را که می گفت
همیشه باید
ایده آل باشم ترک کردم،
آن دیو لذت کش را ...
***
وقتی خودم را به قدر کافی دوست داشتم
بیشتر به خودم احترام گذاشتم ...
***
وقتی خودم را به قدر کافی دوست داشتم
تمام احساساتم را حس کردم ...
آنها را بررسی نکردم، بلکه واقعاً حس کردم ...
***
وقتی خودم را به قدر کافی دوست داشتم
فهمیدم که
ذهن من می تواند مرا آزار دهد،
یا گول بزند،
ولی اگر از آن در راه قلب و درونم استفاده کنم،
می تواند ابزار بسیار سودمندی باشد ...
چهارشنبه 5/12/1388 - 0:50
ازدواج و همسرداری
دانایی را پرسیدند: چه وقت برای ازدواج پایدار مناسب است؟ دانا گفت: زمانی که شخص توانا شود! پرسیدند: توانا از لحاظ مالی؟ جواب داد: نی! گفتند: توانا از لحاظ جسمی؟ گفت: نی! پرسیدند: توانا از لحاظ فکری؟ ...
جواب داد: نی! پرسیدند: خود بگو که ما را در این امر دیگر چیزی نیست!
دانا گفت: زمانی یک شخص می تواند ازدواج پایدار نماید که اگر تا دیروز نانی را به تنهایی می خورد امروز بتواند آن را با دیگری نصف نماید بدون آنکه اندکی از این مسئله ناراحت گردد!
چهارشنبه 5/12/1388 - 0:47
فلسفه و عرفان
روزی از روزها گروهی از قورباغه های کوچیک تصمیم گرفتند که با هم مسابقه دو بدهند.
هدف مسابقه رسیدن به نوک یک برج خیلی بلند بود. جمعیت زیادی برای دیدن مسابقه و تشویق قورباغه ها جمع شده بودند و مسابقه شروع شد. راستش، کسی توی جمعیت باور نداشت که قورباغه های به این کوچیکی بتوانند به نوک برج برسند.
شما می تونستید جمله هایی مثل اینها را بشنوید: «اوه، عجب کار مشکلی!!»، «اونها هیچ وقت به نوک برج نمی رسند.» یا «هیچ شانسی برای موفقیتشون نیست. برج خیلی بلنده!»
قورباغه های کوچیک یکی یکی شروع به افتادن کردند بجز بعضی که هنوز....
با حرارت داشتند بالا و بالاتر می رفتند. جمعیت هنوز ادامه می داد: «خیلی مشکله! هیچ کس موفق نمی شه!» و تعداد بیشتری از قورباغه ها خسته می شدند و از ادامه دادن منصرف. ولی فقط یکی به رفتن ادامه داد؛ بالا، بالا و باز هم بالاتر. این یکی نمی خواست منصرف بشه!
بالاخره بقیه از بالا رفتن منصرف شدند به جز اون قورباغه کوچولو که بعد از تلاش زیاد تنها قورباغه ای بود که به نوک رسید! بقیه قورباغه ها مشتاقانه می خواستند بدانند او چگونه این کار رو انجام داده؟
اونا ازش پرسیدند که چطور قدرت رسیدن به نوک برج و موفق شدن رو پیدا کرده؟ و مشخص شد که برنده مسابقه کر بوده!
چهارشنبه 5/12/1388 - 0:42
فلسفه و عرفان
در یک باشگاه بدنسازی پس از اضافه کردن 5 کیلوگرم به رکورد قبلی ورزشکاری از وی خواستند که رکورد جدیدی برای خود ثبت کند. اما او موفق به این کار نشد. پس از او خواستند وزنه ای که 5 کیلوگرم از رکوردش کمتر است را امتحان کند. این دفعه او براحتی وزنه را بلند کرد.
این مسئله برای ورزشکار جوان و دوستانش امری کاملا طبیعی به نظر می رسید اما برای طراحان...
این آزمایش جالب و هیجان انگیز بود چرا که آنها اطلاعات غلط به وزنه بردار داده بودند. او در مرحله اول از عهده بلند کردن وزنه ای برنیامده بود که در واقع 5 کیلوگرم از رکوردش کمتر بود و در حرکت دوم ناخودآگاه موفق به بهبود رکوردش به میزان 5 کیلوگرم شده بود.
او در حالی و با این «باور» وزنه را بلند کرده بود که خود را قادر به انجام آن می دانست.
چهارشنبه 5/12/1388 - 0:39
اخبار
این گوسفند ده میلیون درهم امارات قیمت گذاشته شده است.
سه شنبه 4/12/1388 - 22:13
دنیای گیاهان و حیوانات
گردبادی در آمریکا
سه شنبه 4/12/1388 - 22:9
اخبار
ریگی پس از دستگیری (عکس)
درود بر سرف سربازان گمنام اگه امروز روز شهادت امام عزیزمان نبود جشن میگرفتم
سه شنبه 4/12/1388 - 15:36
اخبار
پس از اطلاع از این که هواپیمای حامل ریگی در آسمان ایران است طی عملیاتی هواپیما را ناگزیر از فرود در خاک ایران کردند و پس از پیاده کردن ریگی و همراهانش ، به بقیه اجازه ادامه سفر دادند.
عصرایران - یک منبع مطلع از جزئیات دستگیری عبدالمالک ریگی در فضای ایران خبر داد.
وی در گفت و گو با خبرنگار عصرایران ، با اشاره به برنامه ریزی های دقیق و چند ماهه وزارت اطلاعات برای به دام انداختن سردسته گروهک تروریستی ریگی گفت: ریگی ، از جمله افرادی بود که در ازای گرفتن پول از منابع اطلاعاتی و جاسوسی ، دست به اقدامات تروریستی می زد و در همان ساعات اولیه دستگیری نیز به ارتباطات گسترده خود با آمریکایی ها اعتراف کرده است کما این که ریگی روز قبل از دستگیری در مقر آمریکایی ها در افغانسات بود که سرویس های اطلاعاتی ایران ، عکس این حضور را در اختیار دارند.
وی افزود: سربازان گمنام امام زمان(عج) در پی یک عملیات اطلاعاتی پیچیده ، مطلع شدند که ریگی برای یک قرار کاری که گویا در راستای انجام یک اقدام تروریستی جدید بود ، از یکی از کشورهای عربی منطقه ، پروازی به آسیای میانه خواهد داشت ، بنابراین ، وقتی هواپیمای شرکت هوایی عربی در حال عبور از آسمان ایران بوده ، با توجه به حضور یک تروریست تحت تعقیب بین المللی ، طی عملیاتی هواپیما را ناگزیر از فرود در خاک ایران می کنند و ریگی و تعدادی از همراهانش را از هواپیما پیاده و به بقیه اجازه ادامه سفر می دهند.
این منبع مطلع ، عملیات مذکور را در نوع خود بی سابقه توصیف کرد و گفت: ریگی و همدستانش که در زیمن دم به تله نداده بودند ، هرگز گمان نمی کردند که در آسمان مورد شناسایی قرار گیرند و دستگیر شوند ولی به همت ماموران اطلاعاتی توانمند کشورمان ، این اتفاق رخ داد به گونه ای که ریگی در هنگام دستگیری شوکه شده بود و باور نداشت که در محاصره ماموران امنیتی جمهوری اسلامی ایران است.
گفتنی است وزیر اطلاعات نیز ساعتی قبل در جمع خبرنگاران با تایید دستگیری ریگی در فضای ایران گفت: سربازان گمنام امام زمان(عج) توانستند در یک اقدام ارزشمند و دقیق و با مدیریت اطلاعاتی این شرور را در فضای جمهوری اسلامی ایران دستگیر کنند تا در اختیار دستگاه قضائی برای اجرای عدالت قرار بگیرد.
در همین باره ، شبکه ماهواره ای انگلیسی زبان پرس تی وی ، متعلق به صدا و سیمای جمهوری اسلامی نیز اعلام کرد که ریگی در مسیر پروازی به قرقیزستان دستگیر شده است.
دستگیری این تروریست باسابقه که تا کنون دهها تن از هموطنانمان را به خاک و خون کشیده ، موجی از خوشحالی و احساس قدردانی از نیروهای اطلاعاتی در کشور را موجب شده است.
گفتنی است برخی منابع خبری ، از دستگیری ریگی از مسیر پروازی پاکستان به دوبی خبر داده اند که البته در اصل قضیه تفاوت چندانی ندارد چه آن که هواپیمای حامل وی در فضای ایران ، دستور فرود اجباری گرفته و در یکی از فرودگاه های جنوبی کشورمان ، دستگیر شده است.
سه شنبه 4/12/1388 - 15:22
آلبوم تصاویر
سه شنبه 4/12/1388 - 0:47
