تبیان، دستیار زندگی

منبع: گروه اینترنتی SaliJooN

احتمالا از خواص سودمند آب و میزانی که باید در طول روز نوشید، زیاد شنیده‌اید ولی آنچه در این مطلب می‌بینید، به سوال دیگری پاسخ می‌دهد: چه زمانی برای نوشیدن آب مناسب‌تر است؟
سلامت: حتما شما هم بسیار از فواید نوشیدن آب شنیده‌اید و حتی گاهی از خواص متعدد آن شگفت‌زده شده‌اید؛ از کاهش وزن و شادابی پوست گرفته تا کمک به هضم غذا و جلوگیری از یبوست. حتی برخی از محققان معتقدند با نوشیدن آب رگ‌به‌رگ شدن و گرفتگی عضلات هم کمتر می‌شود.
آب باعث رفع خستگی نیز می‌‌شود. برخی دانشمندان حتی شواهدی از کاهش احتمال ابتلا به سرطان مثانه و روده بزرگ به‌دنبال نوشیدن مقادیر کافی آب یافته‌اند. به هر حال، احتمالا از خواص سودمند آب و میزانی که باید در طول روز نوشید، زیاد شنیده‌اید و البته حرف‌های گاهی متناقض در این زمینه گفته شده است ولی آنچه در این مطلب می‌بینید، به سوال دیگری پاسخ می‌دهد: چه زمانی برای نوشیدن آب مناسب‌تر است؟

یک لیوان قبل از خواب
نوشیدن یک لیوان آب قبل از رفتن به بستر به پیشگیری از سکته‌های قلبی و مغزی کمک می‌کند.

دو لیوان بعد از خواب
نوشیدن 2 لیوان آب پس از اینکه از خواب بر‌می‌خیزیم، به فعالیت دستگاه‌های داخلی بدنمان کمک می‌کند.

یک لیوان بعد از استحمام
نوشیدن یک لیوان آب بعد از دوش گرفتن و دستشویی رفتن به تنظیم فشار خون کمک می‌کند.

یک لیوان بعد از غذا
نوشیدن یک لیوان آب نیم‌ساعت بعد از صرف غذا به هضم آن کمک می‌کند.

منبع: سایت نی نی بان

همین چند روز پیش، پرستار بچه‌‌‌هایم را به اتاقم دعوت كردم تا با او سویه حساب كنم .
به او گفتم:بنشینید  می‌‌‌‌دانم كه دست و بالتان خالی است امّا ودربایستی دارید و آن را به زبان نمی‌‌‌آورید. ببینید، ما توافق كردیم ه ماهی سی‌‌‌روبل به شما بدهم این طور نیست؟
-  چهل روبل .
-  نه من یادداشت كرده‌‌‌‌ام، من همیشه به پرستار بچه‌‌هایم سی روبل ی‌‌‌دهم. حالا به من توجه كنید. شما دو ماه برای من كار كردید.
-  دو ماه و پنج روز
-  دقیقاً دو ماه، من یادداشت كرده‌‌‌ام. كه می‌‌شود شصت روبل. البته اید نُه تا یكشنبه از آن كسر كرد. همان طور كه می‌‌‌‌‌دانید یكشنبه‌‌‌ها واظب "كولیا" نبودید و برای قدم زدن بیرون می‌‌رفتید.  سه تعطیلی . . . "یولیا واسیلی اونا" از خجالت سرخ شده بود و داشت با چین‌‌های لباسش بازی می‌‌‌كرد
ولی صدایش درنمی‌‌‌آمد.
-  سه تعطیلی، پس ما دوازده روبل را می‌‌‌گذاریم كنار. "كولیا" چهار روز ریض بود آن روزها از او مراقبت نكردید و فقط مواظب "وانیا" بودید فقط "وانیا" و دیگر این كه سه روز هم شما دندان درد داشتید و همسرم به شما اجازه داد بعد از شام دور از بچه‌‌‌ها باشید.
دوازده و هفت می‌‌شود نوزده. تفریق كنید. آن مرخصی‌‌‌ها ؛ آهان، چهل و یك‌ ‌روبل، درسته؟
چشم چپ "یولیا واسیلی ‌‌‌‌اِونا" قرمز و پر از اشك شده بود. چانه‌‌‌اش می‌‌لرزید. شروع كرد به سرفه كردن‌‌‌‌های عصبی. دماغش را پاك كرد و چیزی نگفت.
-  و بعد، نزدیك سال نو شما یك فنجان و نعلبكی شكستید. دو روبل كسر كنید .
فنجان قدیمی‌‌‌تر از این حرف‌‌‌ها بود، ارثیه بود، امّا كاری به این موضوع نداریم. قرار است به همه حساب‌‌‌‌ها رسیدگی كنیم.
موارد دیگر: بخاطر بی‌‌‌‌مبالاتی شما "كولیا" از یك درخت بالا رفت و كتش را پاره كرد. 10 تا كسر كنید. همچنین بی‌‌‌‌توجهیتان باعث شد كه كلفت خانه با كفش‌‌‌های "وانیا" فرار كند شما می‌‌بایست چشم‌‌هایتان را خوب باز می‌‌‌‌كردید. برای این كار مواجب خوبی می‌‌‌گیرید. پس پنج تا دیگر كم می‌‌كنیم. در دهم ژانویه 10 روبل از من گرفتید...
" یولیا واسیلی ‌‌‌‌‌‌اِونا" نجواكنان گفت: من نگرفتم.
-  امّا من یادداشت كرده‌‌‌ام .
-  خیلی خوب شما، شاید?
-  از چهل ویك بیست و هفت تا برداریم، چهارده تا باقی می‌‌‌ماند.
چشم‌‌‌هایش پر از اشك شده بود و بینی ظریف و زیبایش از عرق می‌‌‌درخشید.
طفلك بیچاره !
-  من فقط مقدار كمی گرفتم . در حالی كه صدایش می‌‌‌لرزید ادامه داد: من تنها سه روبل از همسرتان پول گرفتم . . . ! نه بیشتر.
-  دیدی حالا چطور شد؟ من اصلاً آن را از قلم انداخته بودم. سه تا از چهارده تا به كنار، می‌‌‌كنه به عبارتی یازده تا، این هم پول شما سه‌‌‌تا، سه‌‌‌تا، سه‌‌‌تا . . . یكی و یكی.
-  یازده روبل به او دادم با انگشتان لرزان آنرا گرفت و توی جیبش ریخت .
-  به آهستگی گفت: متشكّرم!
-  جا خوردم، در حالی كه سخت عصبانی شده بودم شروع كردم به قدم زدن در طول و عرض اتاق.
-  پرسیدم: چرا گفتی متشكرم؟
-  به خاطر پول.
-  یعنی تو متوجه نشدی دارم سرت كلاه می‌‌گذارم؟ دارم پولت را می‌‌‌خورم؟ تنها چیزی می‌‌‌توانی بگویی این است كه متشكّرم؟
-  در جاهای دیگر همین مقدار هم ندادند.
-  آن‌‌ها به شما چیزی ندادند! خیلی خوب، تعجب هم ندارد. من داشتم به شما حقه می‌‌زدم، یك حقه‌‌‌ی كثیف حالا من به شما هشتاد روبل می‌‌‌‌دهم. همشان این جا توی پاكت برای شما مرتب چیده شده. ممكن است كسی این قدر نادان باشد؟ چرا اعتراض نكردید؟ چرا صدایتان در نیامد؟ ممكن است كسی توی دنیا این قدر ضعیف باشد؟
لبخند تلخی به من زد كه یعنی بله، ممكن است.
بخاطر بازی بی‌‌رحمانه‌‌‌ای كه با او كردم عذر خواستم و هشتاد روبلی را كه برایش خیلی غیرمنتظره بود پرداختم.
برای بار دوّم چند مرتبه مثل همیشه با ترس، گفت: متشكرم!

پس از رفتنش مبهوت ماندم و با خود فكر كردم:
در چنین دنیایی چقدر راحت می‌‌شود زورگو بود...
در چنین دنیایی چقدر راحت می‌‌شود زورگو بود...
در چنین دنیایی چقدر راحت می‌‌شود زورگو بود...
 

آنتوان چخوف

شاید بگویید هیچ کسی نیست که هیچ نقصی نداشته باشد و بتواند تمام این ویژگی ها را با هم داشته باشد، اما این واقعیت ندارد. مردان زیادی هستند که این ویژگی ها را به حد کمال ندارند، ولی به اندازه ای دارند که بتوانند زن زندگیشان را خوشحال کنند. و این همان حدی است که شما به داشتن این ویژگی ها نیاز دارید. به حدی که همسرتان را خوشحال و شاد نگه دارید.

1. صداقت – ولی نه بیش از حد نیاز!
زن ها نمی خواهند که همسرشان در مورد مسائل مهم به آنها دروغ بگوید. آنها می خواهند بخش مهمی از زندگی همسرشان، حتی مهمترین بخش آن باشند. یک زن می خواهد بداند در زندگی همسرش چه می گذرد و می خواهد که مرد زندگی اش به او اعتماد داشته باشد. برای یک زن آنها یک روح در دو بدن هستند، زندگی او و مرد زندگی اش یکی است. او می خواهد مرد زندگی اش طوری عمل کند که مجبور نباشد به خاطر کارهایی که کرده به او دروغ بگوید، اگر غیر از این باشد نشان دهنده این است که خطایی صورت گرفته است که باید پنهان شود.
اما او همیشه و تحت هر شرایطی لازم نیست حقیقت را بشنود. گاهی لازم است در مورد چیزهای سطحی و بی اهمیتی مثل اینکه رنگ جدید مویش چقدر به او آمده، و اینکه اضافه وزنش زیاد به چشم نمی آید  یا اینکه موهای کوتاهش قشنگترش کرده اند به او دروغ بگویید. همه ما گاهی زشت می شویم، ولی دلمان نمی خاهد کسی این مسئله را به رویمان بیاورد.
 
2. درک – او دوست ندارد مجبور باشد همه چیز را خودش برایتان توضیح دهد.
او می خواهد که او را به طور کامل بشناسید. چرا؟ زیرا تنها آن موقع است که او را به خاطر خودش دوست خواهید داشت. همه ما گاهی نیاز به تایید این موضوع داریم که ارزش دوست داشته شدن را داریم. خود واقعی ما، نه آن کسی که دیگران فکر می کنند هستیم. حتی اگر به این تایید نیازی نداشته باشید نیز، از آن خوشحال خواهید شد.
این که کسی را داشته باشید که شما را درک کند به این معنا است که کسی را دارید که شما را همان طور که هستید می شناسد و در نتیجه سوء تفاهم و عدم درک متقابل به وجود نمی آیند. زمانی که طرفین همدیگر را می شناسند و درک می کنند به بخشی از وجود یکدیگر تبدیل می شوند.
 
3. توجه – او می خواهد بداند که برای شما اهمیت دارد.
این که کسی برای شما اهمیت قائل شود بدین معنا است که شما در زندگی تنها نیستید. بیشتر مردم مجبور هستند خودشان به خودشان توجه کنند و حقیقت این است که این اصلا کار ساده ای نیست. ما همیشه توانایی و آمادگی ذهنی لازم برای توجه به خودمان را نداریم. گاهی چه از لحاظ فیزیکی و چه از لحاظ روانی توانایی اینکه همیشه از خودمان مراقبت کنیم را نداریم و این دقیقا همان زمانی است که بیشترین نیاز را به توجه داریم.
او انتظار دارد زمانی که به شما نیاز دارد در کنارش باشید و در به دوش کشیدن بار مشکلاتش شریک شوید. شاید به نظر شما خودخواهانه بیاید، ولی او می خواهد شما زندگی اش را کمی آسانتر کنید. ولی خوب این را هم در نظر داشته باشید که او نیز در مقابل، زمانی که هیچ کس دیگری کنارتان نخواهد بود شما را تنها نخواهد گذاشت و در کنارتان باقی خواهد ماند. این معامله ای عادلانه است، نیست؟
 
4. قدرت – هم فیزیکی و هم ذهنی
هیچ زنی از یک مرد ضعیف خوشش نمی آید، این مخالف با طبیعت آنها است.این بدان معنی نیست که او می خواهد شما مثل هرکول باشید، بلکه می خواهد با تصور ذهنی او از یک مرد مطابقت داشته باشید. او می خواهد این قدرت و احساس امنیت ناشی از آن را در حضور شما حس کند. او هم چنین می خواهد شما باهوش باشید و از قدرت ذهنی بالایی برخوردار باشید.
این ذهنیت از آبا و اجداد غارنشینمان به ما انتقال پیدا کرده است و زنان همیشه به مردان قویتر جذب می شوند. او می خواهد قوی باشید، زیرا این باعث لذت و احساس امنیت در او شده و شما را برای او جذاب می سازد.
 
5- مهربانی- این ویژگی قابلیت شما در عاشق بودن را نشان می دهد.
یک زن نمی خواهد که مرد زندگی اش تنها او را دوست داشته باشد، بلکه می خواهد زندگی و موجودات زنده را نیز دوست داشته باشد. او مردی می خواهد که مهربان باشد، مردی که دیگران به او اطمینان دارند و مورد تعریف و تمجید قرار می دهند. او یک مرد خوب می خواهد.
او مهربانی و ترحم را نشانه ضعف شما نمی داند و واقعیت نیز همین است. مردان زیادی هستند که مردانگی را با سنگدلی و خشم و بدخلقی هم معنا می دانند. این خیلی غم انگیز است و قلب مهربان او را به درد می آورد. شما برای اثبات قدرت و مردانگی خود نیازی به سنگدلی و بداخلاقی ندارید، گاهی فقط با کمک کردن به یک نفر می توانید مردانگی خود را به او ثابت کنید.
 
6- امنیت – مالی و جانی
نیازی نیست میلیونر باشید. خوب، راستش را بخواهید برای برخی زنان لازم است میلیونر باشید، ولی برای بیشتر آنها تنها دانستن اینکه شما توانایی های لازم برای کسب در آمد را دارید کافی است. به طور کلی، چیزی که برای آنها در الویت است عشقی است که به شما دارند، ولی آنها نیاز به این دارند که احساس امنیت مالی نیز داشته باشند.
او می خواهد مطمئن باشد که شما او را از هر نوع آسیب فیزیکی حفظ می کنید، می خواهد بداند که امنیت، سلامت و راحتی او را حفظ خواهید کرد. شاید درآمد او از شما بیشتر باشد، در این صورت او با سخاوت تمام در تامین مخارج زندگی به شما کمک خواهد کرد، ولی این که ببیند شما چشم به دست او دارید و این که احساس کند توانایی تامین نیازهای او را ندارید او را نسبت به شما دلسرد خواهد کرد.
 
7. وفاداری بی قید و شرط – او می خواهد تنها زنی باشد که شما می بینید.
همه ما خودخواهی های مخصوص به خودمان را دارد، زن یا مرد، هیچ فرقی نمی کند. ما می خواهیم احساس کنیم موجود خاصی هستیم. می خواهیم احساس تک بودن و برتری نسبت به بقیه داشته باشیم. این بخشی از ذات ما است و هیچ راه فراری از آن نیست. یک زن نیز مردی را می خواهد که تمام دنیایش حول او بچرخد و تنها او را ببیند، او و فقط او.
او می داند که زیبا ترین یا باهوشترین زن دنیا نیست، نیازی نیز ندارد که باشد، او تنها می خواهد در چشم شما زیباترین و بهترین زن دنیا باشد. او می خواهد شما فکر کنید که او بهترین اتفاق زندگی شما بوده است. این احساس را به او انتقال بدهید و ببینید که چگونه خوشبخت ترین زن دنیا خواهد بود و شما را نیز خوشبخت خواهد کرد.

منبع: گروه اینترنتی SaliJooN   

قانون اول: ورزش کردن قدرت مغز را افزایش می دهد.
مغز شما برای راه رفتن ساخته شده است: 15 کیلومتر پیاده روی در روز! اگر می خواهید توانایی پردازش مغزتان را بالا ببرید، حرکت کنید. ورزش کردن باعث می شود خون بیشتری به مغز برسد و به همین دلیل گلوکز که منبع انرژی است، بیشتر در اختیار آن قرار می گیرد. اکسیژن اضافی در دسترس هم صرف جمع آوری الکترون های مضر باقی مانده در اثر مصرف گلوکز می شود. درضمن ورزش کردن باعث تحرک پروتئین هایی می شود که اتصال نورون ها به یکدیگر را تضمین می کند. انجام ورزش های هوازی حتی دوبار در هفته ریسک ابتلا به زوال عقل را تا نصف کاهش می دهد.

قانون دوم: انسان ها به اموری حوصله بر توجه نمی کنند.
توجه مغز مثل نورافکنی است که در یک لحظه می تواند فقط روی یک نقطه انداخته شود. مغز چندکاره نیست. توجه به جزئیات یک رویداد باعث می شود درک معنای انتزاعی نهفته در آن بهتر انجام شود و هیجان یادگیری را تسهیل کند. مخاطب شما ممکن است بعد از ده دقیقه علاقه اش را به موضوع از دست بدهد، اما چنانچه در بحث خود رویدادهای جالبی را مطرح کنید یا به هر شکلی هیجان ایجاد کنید، می توانید او را درگیر نگه دارید.

قانون سوم: مغزهای مختلف سیم کشی های مختلف دارند.
آنچه در طول زندگی انجام می دهیم و یا می آموزیم، مغز را از نظر فیزیکی تغییر می دهد و به اصطلاح آن را دوباره سیم کشی می کند. میزان رشدیافتگی بخش های مختلف مغز در افراد متفاوت است. هیچ دو مغز انسانی را پیدا نمی کنید که اطلاعات را به شیوه ای مشابه دریافت کنند یا آنها را در مکان مشابهی قرار دهند. ما می توانیم به شکل های مختلف باهوش باشیم. بسیاری از این انواع هوش با آزمون های استاندارد ضریب هوشی یا IQ قابل اندازه گیری نیستند.

قانون چهارم: تکرار کن تا به یاد بسپاری
مغز سامانه های حافظه مختلفی دارد. یکی از آنها طی چهار مرحله داده ها را انبار می کند: رمزگذاری، ذخیره سازی، بازپس گیری و فراموشی! هنگام دریافت اطلاعات مغز بلافاصله آنها را دو تکه می کند و هرکدام را برای ذخیره به مناطق مختلف قشر مغز می رساند. تمام اتفاقاتی که پیش بینی  کننده آموختن چیزی هستند، در همان چند لحظه اول به خاطر سپرده می شوند. هرچقدر شیوه رمزگذاری داده های جدید استادانه تر باشد، حافظه تشکیل شده از آنها نیرومندتر خواهدبود.
اگر هنگام تلاش برای یادآوری یک موضوع، محیطی را که برای بار اول در آن با این اطلاعات مواجه شدید در ذهن خود بازسازی کنید، شانس شما برای موفقیت بیشتر می شود.

قانون پنجم: به یاد بسپار تکرار کنی
بیشتر خاطرات در همان دقیقه های اولیه پاک می شوند؛ اما آن دسته از آنها که این دوره حساس را تاب می آورند، می توانند با گذشت زمان نیرومندتر شوند. حافظه بلندمدت در ارتباطی دوسویه میان هیپوکامپ قطع شود، حافظه در قشر مغز تثبیت می شود که سال ها باقی می ماند. مغز تنها دیدی تقریبی از واقعیت به دست می دهد؛ چرا که دانش تازه را با اطلاعات از قبل اندوخته شده مخلوط کرده و هردو را با هم در یک محل نگهداری می کند. تنها شیوه ای که امکان استناد به حافظه بلندمدت را افزایش می دهد، مواجهه تدریجی با داده های جدید و سپس تکرار آنها در طول زمان است.

قانون ششم: مغز انسان در روندی طولانی به شکل امروزی آن رسیده است.
مغز انسان و بقیه جانوران برای بقا سازگار شده است. هرگونه ای مغزی متناسب با نیازهای خود دارد. خزنده ای که تمام زندگی خود را در سوراخ یک سنگ سپری می کند، تنها به مغزی برای رفع احتیاجات ساده از قبیل رفتن به گرمی آفتاب یا خنکای سایه و پیدا کردن یک جفت احتیاج دارد. چنین موجودی هیچ نیازی به مغزی که توانایی تحلیل ساختارهای سه بعدی داشته باشد، ندارد.
مغز پرنده ها برای درک سه بعدی جهان فرگشت یافته و بهتر از هر خلبانی می توانند با دیدن حشره ها و پرنده هایی دیگر و شاخه های درختان، مسیر حرکت و سرعت خود را برای شکار یا اجتناب از شکارچی و برخورد با مانع تنظیم کنند اما مغز انسان بیشترین کارایی خود را مدیون نظام اجتماعی انسانی است. بسیار از توانایی های منحصر به فرد انسانی برای زیستن در اجتماعی بزرگ با آشنایان، دوستان، دشمنان فراوان و درک رفتار و حرکات ایشان فرگشت یافته است.

قانون هفتم: اگر خوب بخوابی خوب هم فکر می کنی
مغز به طور دائم در وضعیت تنش بین سلول ها و مواد شیمیایی که می خواهند ما را بخوابانند و سلول ها و مواد شیمیایی که می خواهند ما را بیدار نگه دارند، قرار دارد. هنگام خواب نورون ها فعالیت ریتمیک نیرومندی نشان می دهند که می تواند ناشی از فعالیت مغز برای مرور آنچه باشد که در طول آن روز با آن مواجه شده ایم. میزان نیاز به خواب و ساعت های ترجیحی خوابیدن در افراد مختلف متفاوت است. اما کشش بیولوژیکی برای خواب بعدازظهر، واقعیتی جهان گیر است. کمبود خواب به توجه، کارکردهای اجرایی، حافظه فعال، خلق، قدرت استدلال و حتی چابکی حرکتی لطمه می زند.

قانون هشتم: مغز تحت فشار عصبی، مثل مغز آسوده نمی آموزد
سیستم دفاعی بدن شامل آدرنالین و کورتیزول به منظور پاسخگویی به خطرات جدی ناگهانی مثل مواجهه با یک ببر ساخته شده است. فشار عصبی یا استرس همیشگی مثل زندگی در خانه ای همواره متشنج سبب می شود این سیستم به طور دائم در فعالیت باشد، آن را از تنظیم خارج کرده و وضعیت خطرناکی ایجاد می کند. در شرایط فشار عصبی مزمن، آدرنالین دیواره رگ های خونی را تخریب می کند؛ وضعیتی که ممکن است به حمله یا ایست قلبی منجر شود.
کورتیزول هم سلول های هیپوکامپ مغز را نابود می کند و در نتیجه توانایی یادگیری مغز فلج می شود. بدترین نوع فشار عصبی هنگامی است که با مشکی که هیچ کنترلی بر آن نداریم، مواجه می شویم و احساس درماندگی می کنیم. فشار عصبی هیجانی و احساسی اثرات منفی عمده ای بر اجتماع می گذارد و آموزش پذیری کودکان در مدرسه و بهره وری کارمندان در محیط شغلی را کاهش می دهد.

قانون نهم: چند حس را همزمان درگیر کنید
حواس ما اطلاعات را در دسترس مان قرار می دهند. پیام های حسی تبدیل به پیام های الکتریکی می شوند، به مناطق مربوط به خود در مغز می روند، آنچه در بیرون اتفاق افتاده را در آنجا بازسازی می کنند و سرانجام در ترکیب با همدیگر یک ادراک کلی از محیط خارجی به دست ما می دهند. به نظر می رسد مغز برای تصمیم گیری در مورد شیوه ترکیب پیام های مختلف، از تجربه های گذشته استفاده می کند؛ بنابراین ادراک دو فرد از یک رویداد می تواند بنا بر تجربیات شان متفاوت باشد.
حس های انسان برای همکاری با هم تکامل پیدا کرده اند، درنتیجه تحریک همزمان چند حس یادگیری را تسهیل می کند.
بوها قدرت عجیبی در زنده کردن خاطرات گذشته دارند؛ شاید به این دلیل که پیام های بویایی برخلاف دیگر پیام های حسی، به جای رفتن به تالاموس از آن عبور کرده و مستقیم به مقصدهای شان می روند که از جمله آنها، بادامه مغزی است که مدیر بخش هیجانات در مغز به شمار می رود.

قانون دهم: بینایی مهم ترین حس است
تقریبا نیمی از ذخایر انرژی مغز صرف مهم ترین حس ما، بینایی می شود. آنچه می بینیم درواقع تنها چیزی است که مغزمان می گوید باید ببینیم و صددرصد مطابق با واقعیت نیست.
تجزیه و تحلیل داده های بصری مراحل زیادی دارد. ابتدا شبکیه چشم فوتون های نور را مرتب می کند و آنها را به صورت جریان پیوسته ای از اطلاعات، درست مانند یک فیلم سینمایی، به قشر بینایی مغز می فرستد. در گورتکس بینایی، نواحی مختلف مغز اطلاعات مربوط به رنگ، حرکت و... را پردازش می کنند. در نهایت تمام این اطلاعات با هم ترکیب می شوند و ما می بینیم.
یادگیری که با استفاده از تصاویر صورت بگیرد، به مراتب موثرتر از یادگیری هایی است که از طریق خواندن یا شنیدن کسب می شود.

قانون یازدهم: مغز زنان و مردان با هم فرق می کند
سهم مردان از کروموزم X یک عدد و سهم زنان از آن دو عدد است. دومین کروموزوم X در زنان نقش پشتیبان دیگری را دارد و وجود آن در توانایی های ذهنی شان اثر بارزی میگذارد؛ چرا که درصد بالایی از ژن های مسوول شکل گیری مغز با آن حمل می شوند.
زنان به دلیل اینکه دو نوع کروموزم X فعال در سلول های خود دارند از نظر ژنتیکی پیچیده تر هستند.
تمام کروموزم های  X مردان از مادر به آنها رسیده است. کروموزوم Y تنها کمتر از صد ژن با خود حمل می کند؛ صد ژن در برابر حدود 1500 ژنی که روی کروموزم های X قرار دارند. مغز مردان و زنان هم از نظر ساختاری و هم از نظر بیوشیمیایی با هم متفاوت هستند. به عنوان مثال مردان بادامه بزرگ تری دارند و در مغزشان سریع تر سروتونین تولید می کند. شیوه پاسخگویی به استرس هم در دو جنس متفاوت است. زنان در مواجهه با استرس بادامه نیمکره چپ را فعال کرده و در نتیجه محتوای هیجانی بیشتری را به یاد می آورند، در صورتی که مردان به دلیل فعال کردن بادامه نیمکره راست به اصل موضوع توجه می کنند.

قانون دوازدهم: انسان کاوشگری طبیعی و نیرومند است
کودکان مدل زنده ای از سبک یادگیری اسنان هستند. آنها دریافت کننده منفعل اطلاعات نیستند؛ بلکه فعالانه به محیط واکنش نشان می دهند. آنها مشاهده می کنند، براساس آن فرضیه می سازند، فرضیه شان را امتحان می کنند و پس به نتیجه گیری می رسند. این شیوه برخورد علمی درنتیجه فعالیت بخش های خاصی از مغز است.
قشر پیش پیشانی نیمکره راست در فرضیه ها به دنبال خطا می گردد (آن ببر با دندان های تیزش خطرناک است) و ناحیه ای در مجاورت آن دستور تغییر رفتار را صادر می کند (فرار کن) در مغز انسان «نورون های آینه ای» وجود دارند که توانایی تقلید کردن را ایجاد می کنند و در سراسر مغز پراکنده اند. قسمتی از مغز ما همانند مغز کودکان انعطاف پذیر باقی می ماند تا بتوانیم نورون های جدید بسازیم و در تمام طول زندگی چیزهای جدید بیاموزیم.

 

منبع: گروه اینترنتی Apadana

زمانی انسان‌ها برای تأمین غذای خود دامدار و دامپرور نمی‌خواستند، بلکه به شکارچی احتیاج داشتند، دورانی که شما قطعاً آن را به یاد نمی‌آورید! اما احتمالا خاطراتی از روزهایی که نیاز هر روزه‌ی انسان به آهنگر و دبـّاغ و ده‌ها شغل دیگر، مجموعه‌ای از آنها را در بازار شهر گرد هم می‌آورد، شنیده‌اید. شغل‌هایی که امروز تقریباً اثری از آنها با شکل و شمایل قدیمی‌شان باقی نمانده است.
در هر حال تکنولوژی با هر سطح توسعه‌یافتگی، بسیاری از جنبه‌های زندگی ما را تغییر داده است؛ تغییراتی که نه تنها متوقف نخواهند شد بلکه سرعت و شکل جدیدی به خود خواهند گرفت. فکر می‌کنید این روند در آینده به حذف کدام شغل‌ها منجر شود؟ ما فهرست 10 شغل را که احتمال می‌رود در آینده تکنولوژی موفق به حذف آنها شود، گردآوری کرده‌ایم.

گزارشگر روزنامه
با وجود بیش از یک میلیون پست روزانه در وبلاگ‌ها، آینده‌ی رسانه‌های چاپی و سنتی نامشخص است. هر روز که امکان تبلیغات آنلاین و محیطی برای کسب‌وکارها اضافه می‌شود، این رسانه‌های سنتی درآمد کمتری خواهند داشت و بنابراین نگه داشتن یک هیئت تحریریه‌ی حرفه‌یی با وجود هزینه‌های بالای آن مقرون به صرفه نخواهد بود.

چوب‌بُر
با تبدیل محصولات کاغذی به دیجیتال، هر روز به سمت یک محیط سبزتر و پایدارتر می‌رویم. چوب‌بُری از آن دسته شغل‌هایی است که انتظار می‌رود در چند دهه‌ی آینده اثری از آن باقی نماند. ضمن اینکه تخمین زده شده است تا سال 2022، حدود 9  درصد از موقعیت‌های این شغل کاسته شود.

مهماندار هواپیما
احتمالاً مهمانداری هواپیما شغل محبوب بسیاری از کودکی بوده است! اما متأسفانه تا سال 2022   ، حدود هفت درصد از کسانی که در هر پرواز ورود ما را خوشامد می‌گویند کاسته خواهد شد. از آنجا که بسیاری از خطوط پروازی هم‌اکنون برای نشان دادن قوانین امنیتی و پروازی، هواپیماهای خود را مجهز به تجهیزات پیشرفته‌ی خودکار کرده‌اند، داشتن خدمه‌ی پرواز در کادر پروازی دیگر دلیل قانع‌کننده‌ای ندارد.

پست‌چی
همین الآن هم دیگر اثری از پست‌چی‌ها باقی نمانده است! آخرین باری که یک بسته یا نامه را از یک حامل پستی دریافت کردید و یا آخرین روزی که یک ماشین حمل نامه را در خیابان دیدید، به یاد دارید؟ احتمالاً سال‌ها از آن می‌گذرد. گفته می‌شود که در دهه‌ی آینده حدود 28 درصد از موقعیت‌های این شغل کاسته خواهد شد.

کتابدار
حتماً در دوران دانشجویی با آنها برخورد داشته‌اید، در میان انبوه مقالات، مجله‌ها و کتاب‌های کتابخانه شما را بسیار یاری داده‌اند. اما اکنون فکر می‌کنید به اندازه‌ی یک موتور جستجوی اینترنتی سریع و مؤثر هستند؟ هم اکنون بزرگترین دانشگاه‌ها و مراکز علمی جهان کتابخانه‌های خود را به سیستم‌های الکترونیکی مجهز کرده‌اند؛ سیستم‌هایی که سرعت، دقت و اصلاح‌پذیری بیشتری دارند و بسیار کم‌هزینه‌تر هستند. اگر برای ادامه تحصیل به کتابداری فکر می‌کنید، بهتر است روی تصمیم‌تان بیشتر فکر کنید!

آشپز فست فود
یعنی ممکن است روزی یک ربات برای ما همبرگر بپزد؟ اگر به این موضوع شک دارید تحقیقات Forbes نشان می‌دهد که طی دهه‌ی آینده، حداقل 3.6 درصد از موقعیت‌های شغلی آشپزهای ساده‌ی فست فود، به امکانات پیشرفته‌ی پخت‌وپز تقدیم می‌شود.

مأمور مالیات
بسیاری از کشورها هم‌اکنون نیز سیستم اظهار، ثبت و بررسی اسناد مالیاتی خود را الکترونیک کرده‌اند. سیستم کارایی که احتمال خطا و فساد اداری را کاهش می‌دهد و سهولت جمع‌بندی آن قابل مقایسه با شیوه‌ی سنتی نیست.

رسپشن تاکسی
دیگر انتظار نداشته باشید که برای گرفتن یک تاکسی با تلفن مرکز آن تماس بگیرید و یک شخص حقیقی پاسخ شما را بدهد. با وجود برنامه‌ها و اپلیکیشن‌هایی که هر روز برای گرفتن تاکسی نوشته می‌شوند، کافی‌ست درخواست خود را با تلفن یا گوشی هوشمند خود ثبت کنید تا چند دقیقه‌ی بعد تاکسی جلوی پای شما نگه دارد.

کشاورز
اشتباه نکنید، قرار نیست از این پس تمام موادغذایی با پرینترهای سه بعدی تولید شوند! با این حال کشاورزان با وجود پیشرفت‌های فناوری و راه‌های کشت محصول که هر سال توسعه داده می‌شوند، کمتر نیاز به کاشت و برداشت به صورت شخصی دارند.

رزروکننده‌ی بلیت
شما واقعاً برای خرید بلیط هواپیمای خود به آژانس مسافرتی نیاز دارید؟ اصلاً نیازی هست که برای رزرو اتاق در هتل به یک آژانس زنگ بزنید و یا با رسپشن هتل صحبت کنید؟ با وجود صدها اپلیکیشن و یا وب سایت‌هایی که برای این کار وجود دارند شما می‌توانید موقعیت صندلی، منظره‌ی اتاق خود و تمام امکانات مورد نظرتان را روزها پیش از سفر تعیین کنید. فکر می‌کنید در ده سال آینده چه شانسی برای این شغل وجود داشته باشد؟

منبع: گروه سرگرمی ROZANEH

امام صادق (س) فرمود: ای گروه شیعه! شما به ما منسوبید، پس برای ما زینت باشید و مایه ی ننگ ما نباشید. چه مانعی هست که در میان مردم (اهل سنّت) همانند یاران علی (س) باشید، اگر مردی از آن یاران هم اکنون زنده بود، در قبیله خود پیشوا، موذن و امانتدار آنان بود.
از بیمارانشان عیادت کنید و در تشییع جنازه هایشان حاضر شوید و در مساجد آنها نماز بگزارید و آنان در کار خیر از شما پیشی نگیرند. به خدا سوگند شما از آنها به کار نیک سزاوارتر هستید... .
(مشکاه الانوار، ص67)

 منبع: مجله شبانه باشگاه خبرنگاران

سوره 28. قصص آیه 14

«أشدّ» از «شدّت»، به معنی نیرومند شدن و «استوی» از «استواء» به معنای کمال خلقت واعتدال آن است.
عبارت «حُکماً و عِلماً» سه مرتبه در قرآن مجید آمده که در همه موارد، حُکم بر علم مقدّم شده است. «حُکم» به معنای فهم درست و قدرت بر داوری صحیح و «عِلم» به معنای داشتن آگاهی و اطلاعات است.
اوّلین شرط پذیرش مسئولیّت، بلوغ جسمانی است. «و لمّا بَلَغ»
بلوغ واقعی، تنها به رشد جسمی و نیروی جنسی نیست، بلکه به کمال فکر و عقل نیز وابسته است. «و لمّا بَلَغ أشدّه و استوی»
وعده‌های الهی، تخلّف‌ناپذیر است. «جاعلوه من المرسلین - ولمّا بَلغ... آتیناه»
نزول الطاف الهی، شرایط مناسب می‌خواهد. «و لمّا بَلَغ ... آتیناه»
حکمت بر علم مقدّم است. «حُکماً و علماً»
لطف به نیکوکاران، سنّت الهی است. «وکذلک»
پاداش نیکوکاران، منحصر به آخرت نیست. «و کذلک نجزی المحسنین» (بهره‌مند شدن موسی‌علیه السلام از حکمت ودانش، پاداش الهی در برابر احسان اوست.)

منبع: مجله شبانه باشگاه خبرنگاران

اگه دنبال یه غذای سالم و مقوی میگردین، راه رو کاملا درست اومدین. هر کدوم از اجزای تشکیل دهنده ی غذای امروز ما به تنهایی کلی خاصیت داره و ترکیب کردنشون باهم دیگه غیر از اینکه یه غذای خوشمزه برامون درست میکنه میتونه بخش زیادی از موادی رو که بدنمون برای فعالیتش نیاز داره هم برامون فراهم کنه.

برای مشاهده تصویر در ابعاد بزرگتر روی آن کلیک کنید

منبع: مجله اینترنتی رنگی رنگی

منبع: مجله اینترنتی رنگی رنگی