چیدمان تابلو و آینه خیلی وقت ها ما را گیر می اندازد به طوری که شاید
دچار وسواس شویم و ساعت ها و روزها به تغییر مکان آنها بیندیشیم. کار شما
را راحت کرده ایم. بهترین و جدیدترین ایده های دکوراسیونی درباره آینه و
تابلو را برایتان فراهم کرده ایم.
۱. تابلوهای دیوارکوب پارچه ای
به جای استفاده از تابلوهای نقاشی که در بیشتر خانه ها یافت می شوند، با
تابلوهای چوبی رنگی و بافت دار به دیوار ساده و بی روح خود رنگ و شکل دهید.
برای این منظور، می توانید خودتان هنرنمایی کنید و با پارچه های زیبا و
شاسی های چوبی تابلوهای کوچک و بزرگ بسازید و به دیوار نصب کنید.
۲. دیواری از بشقاب ها
قانون و قاعده نصب و آویزان کردن بشقاب های دکوری روی دیوار را فراموش
کنید و هر طور که مایل هستید این کار را انجام دهید. می توانید از سرویس
های مختلف، بشقاب ها و دیس های متنوعی را کنار هم بچینید. این بشقاب ها می
توانند ارثیه خانوادگی یا عتیقه هایی باشند که از سمساری ها خریده اید.
۳. خودنمایی قاب ها
شاید کمی عجیب به نظر برسد اما می توانید از قاب های خالی عکس و نقاشی
برای تزئین دیوارهای خانه استفاده کنید. برای این منظور باید رنگ قاب ها از
یک خانواده و شکل و اندازه آنها متفاوت باشد.
۴. قاب عکس در کتابخانه
قاب عکس های بزرگ و آینه های ارزان قیمت را می توان برای تزئین دیوارهای
خانه به کار برد. اما قاب های کوچک در دیوارهای بزرگ، خود را چندان نشان
نمی دهند. بنابراین، آنها را در مکان هایی آویزان کنید که با اندازه آنها
همخوانی دارد. به طور مثال، می توانید داخل کتابخانه نصبشان کنید.
۵. میزهای آینه ای
میزهای کنار مبل یا کاناپه های خود را می توانید با آینه تزئین کنید. به
این ترتیب که سطح شیشه ای یا چوبی روی آن را با آینه یکپارچه بپوشانید. این
کار به زیبایی بیشتر آن کمک می کند.
۶. آینه های قاب شده
برای تزئین دیوارها، می توانید از نواری از آینه های قاب شده مستطیل شکل
در کنار هم استفاده کنید. این کار به بیشتر شدن نور فضا نیز کمک می کند.
۷. قاب های لوبیایی
لوبیا علاوه بر خوش طعم و مقوی بودن، در دکور خانه نیز حرف هایی برای گفتن
دارد. می توانید دور قاب های عکس خود را با این دانه های رنگی تزئین کنید.
در این عکس به سه روش مختلف از دانه های لوبیا بهره گرفته شده است. شما هم
می توانید ایده های شخصی خود را در تزئین قاب ها به کار بگیرید.
۸. قاب های نقش و نگاردار
اگر از طرح های گلدار و پرنقش و نگار خوشتان می آید اما نمی خواهید خانه
خود را با آنها کاغذدیواری کنید، می توانید طرح های موردنظر را چاپ و در
قاب هایی با مقواهای رنگی قرار دهید و قاب ها را به دیوار نصب کنید. با
قرار دادن چند قاب با اندازه ها و طرح های مختلف در کنار هم می توانید
منظره زیبایی روی دیوار خلق کنید.
۹. آینه های بشقابی
فقط به این دلیل که بشقاب یا دیس عتیقه شما ترک برداشته یا شکسته، نمی
توان گفت عمر مفید آن پایان یافته است. حاشیه های کناری این بشقاب ها را می
توان به عنوان قابی برای آینه استفاده کرد.
۱۰. قابی از کاغذهای برنجی
این خلاقیت گیاهی که از کاغذهای نازک تهیه شده از ساقه برنج درست شده اند
را می توان در دکور خانه استفاده کرد. این کاغذها در این عکس همچون دانه
های برف برش خوره اند. می توانید آنها را به صورت تکی یا مجموعه ای یک رنگ
یا رنگ های متنوع در کنار هم در یک قاب کار کنید.
۱۱. قاب های پارچه ای
دور قاب عکس های خود را می توانید با کمک پارچه تزئین کنید.
۱۲. مجموعه ای از آینه ها
می توانید بخشی از دیوار اتاق نشیمن را با انواع آینه ها با شکل ها و اندازه های متنوع تزئین کنید.
۱۳. قابی از تصاویر پارچه ها
شاید در فروشگاه ها، قاب عکس هایی که با طرح های پارچه ای وجود د دارند را
دیده باشید. اما خودتان هم می توانید از این قاب ها درست کنید.
۱۴. چاپ عکس روی آینه
می توان طرح های مختلف را روی آینه چاپ و استنسیل کرد. این آینه ها را می توان بالای شومینه قرار داد.
۱۵. چاپ قارچی
قارچ طعم بسیار خوب و شکل جالبی دارد. از این گیاه خوشمزه می توان قاب عکس
های عجیب و جالب توجهی تهیه کرد. کافیست پایه آن را بکنید و قسمت زیر چتر
قارچ که هاگدان آن به شمار می رود را داخل رنگ بزنید و روی مقواهای رنگی و
زیبا چاپ کنید. برای جلوه بیشتر می توانید اطراف این چاپ، سایه های رنگی یا
تیره استفاده کنید.
۱۶. قاب های داربستی
در باغچه از داربست های چوبی برای زیباسازی فضا یا رشد گیاهان رونده همچون
رز و شقایق استفاده می شود. در داخل خانه نیز می توان از طرح این داربست
ها برای ساخت قاب عکس های زیبا استفاده کرد. بهترین ایده برای عکس های داخل
این نوع قاب ها، گل های رنگی است. این قاب های داربستی را با زنجیر یا نخ
های مخصوص آویزان کنید.
بازیهای کامپیوتری، جذاب و هیجانانگیز هستند. با آنها میشود درگیر شد و ساعتها و لحظههای مفرحی داشت اما
به اندازه تمام این جذابیتها و خوشیها، اگر حواسمان به میزان
وقتگذرانی پای کامپیوتر و بازی نباشد، دردسرهای بزرگی به سراغمان میآید؛
دردسرهایی که بیماریهای کامپیوتری نام دارند و توسط پزشکان اثبات
شدهاند.
برای آگاهی از این بیماریها و جلوگیری از آنها، این گزارش را بخوانید.
تشنج
بازیهای کامپیوتری علاوه بر اینکه آسیب
بدنی به فرد وارد میکند، باعث تشنج نیز میشود. تحقیقات پزشکان نشان داده
است که بازیهای ویدئویی باعث میشود بیهوشی سراغ شخص معتاد به بازی بیاید.
یکی از رایجترین این تشنجها «بیهوشی حساس به تصویر» است. در این نوع
بیهوشی وقتی فرد در معرض نور و حرکات تصاویر قرار میگیرد، آگاهی خود را از
دست میدهد و بیهوش میشود. اگر فرد به بازیهای کامپیوتری ادامه دهد،
مطمئنا بیهوشیهای پیدرپی و بیشتری خواهد داشت که بسیار خطرناک است.
سندرم تونل کارپال
سندرم تونل کارپال زمانی اتفاق میافتد که
اعصاب اصلی بین دست و ساعد تحت فشار قرار میگیرد. این فشار زمانی اتفاق
میافتد که تونل کارپال یعنی قسمتی از مچ که اعصاب اصلی و تاندونها از
آنجا میگذرد، متورم میشود. افرادی که بیش از حد بازی میکنند، در خطر
ابتلا به این سندرم قرار دارند و تنها نشانه فیزیکی ابتلا به این بیماری،
اعتیاد به بازیهای کامپیوتری است. البته استفاده بیش از حد از موس هم ممکن
است باعث ایجاد حساسیت و تورم تونل کارپال شود.
مشکلات بینایی
نگاه کردن و خیره شدن بیش از حد به هر نوع
صفحه تصویری، باعث بروز مشکلات چشمی میشود. افرادی که بیش از حد بازیهای
کامپیوتری انجام میدهند نیز از این قاعده مستثنی نیستند و دردهای چشمی
بیشتری آنها را تهدید میکند، خصوصا اینکه چشم شخص نزدیکبین هم باشد. خیره
شدن به صفحه تصاویر سفیدرنگ برای چشم بسیار مضر است و وقتی فرد به صفحه
نمایش خیره میشود، پلک هم نمیزند و همین مساله باعث خشک شدن چشم میشود.
یکی از بیماریهای چشمی رایج برای علاقهمندان به بازیهای کامپیوتری،
چشمهای قهرمان گپتار نام دارد. در این بیماری ممکن است ساعتها از بازی
کردن گذشته باشد اما چشم هنوز درگیر تصاویری است که ساعتها به آن خیره شده
و آنها را میبیند.
یکقدمی مرگ
افرادی که به بازیهای کامپیوتری اعتیاد
دارند، ساعتها وقت خود را صرف بازی میکنند بدون اینکه متوجه شوند چقدر
زمان گذشته است. سال ۲۰۰۷ جوان ۲۸ سالهای اهل کره جنوبی پس از اینکه
ساعتها در یک کافینت مشغول بازی بود، بیهوش شد. پس از انتقال او به
بیمارستان و به هوش آمدن جوان ۲۸ ساله، او به پزشک معالج خود گفت ۷۲ ساعت
تمام در حال بازی بوده و در این مدت غذای بسیار کمی خورده، به حمام نرفته و
استراحت کافی نداشته است. به گفته پزشکان، اعتیاد شدید به بازیهای
رایانهای ممکن است مرگبار باشد.
پدیده انتقال بازی
هر کسی که بازی رایانهای را به مدت
طولانی پیگیری کند، دچار پدیده انتقال بازی میشود که در میان آنها بیماری
«تتریس» از همه رایجتر است. تتریس نوعی بازی کامپیوتری است که در آن فرد
باید مکعبهایی را در فضاهای خالی قرار دهد و آنها را پر کند. به گفته
افرادی که مبتلا به بیماری تتریس هستند، پس از ساعتهای زیاد بازی کردن
آنها بدون اینکه خودشان بخواهند عناصر بازی را وارد دنیای حقیقی و زندگی
روزمره خود میکنند. مثلا ممکن است فرد تصور کند مکعبهایی که در بازی
میافتاد، در دنیای واقعی به شکل بلوکهای سنگی درآمده و از یک ساختمان در
حال افتادن است یا اینکه فرد مدام در فکر این است که کدام مکعب تتریس در
میان فضای خالی دو آسمانخراش جای خواهد گرفت. گاهی اوقات این بیماری آنقدر
شدت پیدا میکند که فرد هنگام رانندگی دچار تصادف میشود زیرا مدام به فکر
این بوده که کدام مکعب را در فضای خالی پیش رویش قرار دهد.
انگشت نینتندو
بیماری انگشت نینتندو به نام «نینتن
دینیتیس» هم شناخته شده است. در بازی رایانهای «وی اسپرت» فرد دو دسته
حرکتی را در دست میگیرد و باید تعادل خود را مثل شکلی که در بازی میبیند،
حفظ کند. این حفظ تعادل که شکلهای گوناگونی دارد، به زانوها و ستون فقرات
آسیب جدی وارد میکند و حتی گاهی اوقات بهدلیل اینکه فرد تعادل خود را از
دست میدهد و به زمین میافتد، قسمتهایی از بدنش دچار شکستگی میشود.
مبتلایان به این بیماری پس از مدتی بازی پیدرپی، دست و مچ دستهایشان شروع
به درد گرفتن میکند. در این بیماری انگشتهای فرد متورم میشود و درد
میگیرد.
انگشت پلیاستیشن
بازی پلیاستیشن یکی از سرگرمیهای مورد
علاقه بسیاری از نوجوانها و جوانها در سراسر جهان است. شاید شما هم
افرادی را دیده باشید که ساعتها پای این بازی مینشینند و دسته کنترل را
که دو دکمه روی آن قرار دارد، پشت سر هم فشار میدهند. هر چند بازی
پلیاستیشن جزو یکی از بازیهای جذاب و هیجانانگیز به شمار میرود اما
افرادی که شبانهروز پای این بازی مینشینند، دچار یک نوع بیماری خاص
میشوند. این بیماری خاص که انگشت پلیاستیشن نام دارد، در دو انگشت شست
فرد بروز میکند. نشانههای این بیماری صاف و پهن بودن انگشت شست است و
همچنین روی انگشتها متورم میشود و خوب شدن آن نیاز به هفتهها زمان دارد.
نوع دیگری از بیماری که مشتاقان بازی پلیاستیشن دچار آن میشوند، زخم دست
است که در آن انگشتها و دست فرد بهشدت زخم میشود و درمان آن هفتهها
طول میکشد.
رفتارهای خشونتبار و مشکلات ذهنی
مطالعات نشان میدهد افرادی که بیش از
اندازه بازیهای رایانهای انجام میدهند، همیشه نگرانتر و افسردهتر از
انسانهای دیگر هستند. معمولا کودکان بیشتر در خطر رفتارهای خشونتبار
اجتماعی هستند و حتی خطر اعتیاد نیز در آنها وجود دارد. از جمله نشانههای
بیماریهای رفتاری در شخصی که بیش از حد بازی رایانهای انجام میدهد،
نگرانی بیش از حد، عصبانیتهای بیدلیل و ترسهای اجتماعی است. همچنین
کودکانی که بازیهای خشونتآمیز را مدام تکرار میکنند، تصورات خیالی
خشونتباری دارند و رفتارهای تهاجمی بیشتری از خود نشان میدهند.
اعتیاد
بسیاری تصور میکنند که فقط افرادی معتاد
هستند که مواد اعتیادآور مصرف میکنند اما با تحقیقاتی که روانشناسان انجام
دادهاند، مشخص شده بازیهای رایانهای نیز اعتیادآور است. به گفته
محققان، خطر اعتیاد نوجوانها و جوانهایی که به بازی های رایانهای روی
میآورند، بیشتر از بقیه افراد است و بازیهای رایانهای دقیقا مثل شرط
بندیهایی که بسیاری از افراد دچار آن هستند، شخص را وابسته به خود میکند.
از نشانههای اعتیاد به بازیهای رایانهای از دست دادن وزن یا چاق شدن
بیش از حد، کاهش روابط اجتماعی، توجه نکردن به بهداشت شخصی و اختلال در
خواب فرد است.
از
آنجایی که مواد غذایی بسیاری هستند که هم خوشمزه و هم سالم باشند می
توانید فست فودها را به یکی از سالمترین غذاها دنیا تبدیل کنید. البته
همیشه بخش هایی آن خیلی مناسب نیست ولی باز هم ساندویچ های سالم سازی شده
بسیار مقوی تر هستند.
1/
اول از همه با نان ساندویچ آغاز کنید. نان های ساندویچی معمولا از سبوس
های لازم درست نشده اند ولی می توانید به جای ان از نان تافتون و یا سنگک
استفاده کنید. با این کار نزدیک به 30 کالری کمتر مصرف می کنید.
2/
اسفناج و جعفری سبزی هایی هستند که می توانید از آن ها در هر ساندویچی
استفاده کنید. این سبزی ها طعم غذا را عوض نمی کنند و همچنین کالری کمتری
نسبت به گوجه و کاهو وارد بدن شما می کنند. با این کار 30 کالری دیگر ذخیره
کنید.
3/
بعد از آن به سراغ خیار شور می رویم که بهتر است آن را کاملا از ساندویچ
خود حذف کنید. خیارشور ارزش غذایی بالایی ندارد و همچنین کالری زیادی به
همراه نمک وارد بدن شما می کند. با این کار 50 کالری صرفه جویی خواهید کرد.
4/ برای ساندویچ از گوشت بوقلمون و یا مرغ
به جای کالباس و سوسیس استفاده کنید. مواد غذایی طبیعی که از حیوانات
گرفته می شوند خیلی مقوی تر از آن هستند که بخواهید زندگی را به خاطر سوسیس
در خطر قرار دهید. با این کار به غیر از سلامتی 100 کالری صرفه جویی کرده
اید.
5/ اگر از آن جمله افرادی هستید که پنیر
را درون ساندویچ دوست دارند بهتر است تجدید نظری روی رفتارتان داشته باشید.
پنیرهای درون ساندویچ کالری بسیار بالایی دارند و با حذف آن ها می توانید
40 کالری برای خودتان بخرید.
6/ به جای استفاده از سس مایونز برای
یکبار هم که شده ماست را امتحان کنید. سس یکی از بدترین موادی است که می
توانید از ان استفاده کنید، در حالی که ماست همان طعم را به شما با کالری
کمتر می دهد با این کار 100 کالری دیگر ذخیره می کنید.
7/ از اضافه کردن نمک به ساندویچ تان
خودداری کنید. همچنین بهتر است به جای نوشابه در کنار ساندویچ از دوغ یا آب
استفاده کنید. نوشابه هم معده را از بین می برد و هم این که 50 کالری
بیشتر وارد بدن شما می کند.