رسول خدا می فرمایند
1- زنده كردن وقت مرده (مثل زمانهایی كه درانتظارهستیم ، در اتوبوس و ... )
3- تنظیم كردن وقت خواب
4-كنترل بیشتر روی وقت تفریح
6- عقب انداختن كارهای غیرمهم
با آرزوی موفقیت تمام داوطلبان 88
دعای كه پدر برای فرزند كند مانند دعایی است كه پیغمبر برای امت خود می كند
دعا و نیایش، پناهگاهی در برابر اضطراب
«دیل کارْنِگی» روانشناس مشهور امریکایی مینویسد: «در امریکا به طور متوسط در هر 35 دقیقه، یک نفر خودکشی میکند و در هر دو دقیقه، یک نفر دیوانه میشود که اگر این مردم از تسکین خاطر و آرامشی که دین و عبادت به آدمی میبخشد نصیبی داشتند، ممکن بود از اغلب این خودکشیها و بسیاری از دیوانگیها جلوگیری شود»
و قرآن بسیار زیبا میفرماید: «کسانی که ایمان آوردند، قلبهایشان با یاد خدا آرام میگیرد. آگاه باشید که تنها یاد خدا، آرامبخش دلهاست»
مدیر عامل شرکت ارتباطات سیار در خصوص جایگاه شرکت ارتباطات سیار در سطح منطقه افزود : در میان 148 اپراتور فعال در سطح خاورمیانه ، شرکت ارتباطات سیار از نظر مشترکین رتبه دوم و از نظر سیم کارت های اعتباری رتبه نخست را دارد . وی تاکید کرد : از نظر تعداد مشترکین ارتباطات سیار در میان 700 اپراتور جهان رتبه 28 را به خود اختصاص داده است
از امام باقر(ع) نقل شده است كه در شب عروسی زن و مرد وضو بگیرند و دو ركعت نماز بخوانند. بعد از آن مرد دعا كند و خواسته های خود را بگوید و زنانی كه همراه همسر او هستند «آمین» بگویند. سپس زن و مرد با هم این دعاها را بخوانند .(( اللهم ارزقنی الفها وودها و ارضنی بها و اجمع بیننا باحسن اجتماع و انس ایتلاف فانک تحب احلال و تکره الحرام)) .از امام صادق (ع) نقل شده است كه در شب عروسی مرد موی پیشانی زن را بگیرد و به سوی قبله برگرداند و مرد دعای زیر را بخواند. (( اللهم بامانتک اخذتهما و بکلماتک استحللتها فان قضیت لی منها ولداٌ فاجعله مبارکاٌ نقیاٌ من شیعه ال محمد ولا تجعل للشیطان فیه شرکاٌ لا نصیباٌ ))
ابتلا به سرطان سینه در زنانی كه سویا مصرف می كنند كمتر است
استروژن نوعی هورمون زنانه است كه بدن انسان آن را به طور طبیعی تولید میكند، فیتواستروژن ها یا ایزوفلاوونها موادی شبیه استروژن هستند كه درمواد غذایی نظیر سویا، حبوبات و سبزیجات وجود دارند دكتر نسرین عاقل فارماكوگنوزیست وعضوهیات علمی دانشگاه علوم پزشكی جندی شاپور اهواز در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه خوزستان، اظهارداشت: مطالعات نشان داده است كه درصد ابتلا به سرطان سینه در زنان آسیایی نسبت به زنان غربی كمتر است و دلیل آن را مربوط به مصرف سویا میداند. وی افزود: تركیبات ایزوفلاوون ( فیتواستروژنها) موجود دردانه سویا باعث مهاررشد سلولهای سرطانی میشوند. uاقل خاطرنشان كرد: مواد غذایی حاوی فیتواستروژنها (سویا، حبوبات و سبزیجات) باعث كاهش خطر ابتلا به سرطانهای پستان، روده بزرگ، پروستات، رحم و تخمدان میشوند و مواد غذایی حاوی فیتواستروژنها خصوصا سویا میتوانند خطر ابتلا به سرطان ریه را نیز كاهش دهند.
مهمترین گام برای بهرهمندی از مغزی سالم، داشتن خوابی عمیق، آرام و كافی است. آیا تا به حال به این فكر كردهاید كه مغز شما هم همانند گوشی تلفن همراهتان به شارژ شدن نیاز دارد؟ اكنون راهكارهایی را به شما توصیه میكنیم تا مغز خود را احیا كنید. مهمترین گام برای بهرهمندی از مغزی سالم، داشتن خوابی عمیق، آرام و كافی است. این در حالی است كه مصرف بادام موجب تقویت مغز وآب سیب نیز با خاصیت مشابه، حافظه را بهبود میبخشد. توجه داشته باشید كه استرس، قدرت مغز را تحلیل میبرد. پس تا جایی كه میتوانید از استرس دوری كنید و به شادی و آرامش روی آورید. انجام تمرین های یوگا و مدیتیشن میتواند راهكار مناسبی برای دوری از استرس باشد. از سوی دیگر همانگونه كه ورزشهای متعددی برای بدن وجود دارد، ورزشهای ذهنی را نیز نباید فراموش كرد. حل جدول و دیگر بازیهای ذهنی تا حدود زیادی به تقویت مغز كمك میكند. بر خلاف بادام و آب سیب، شكر موجب ضعیف شدن حافظه میشود. تا جایی كه می توانید مصرف شكر را در رژیم غذایی خود محدود كنید. از سوی دیگر برای داشتن مغزی سالم، شبها غذای سبك بخورید و سعی كنید قوه خلاقیت و تصویرسازی خود را تقویت كنید. همچنین مصرف ویتامین ب- كمپلكس هم حافظه را تقویت میكند