فلسفه و عرفان
طنز پـَ نـه پـَ - سری جدید (بهمن)
با دوستم رفتیم تو یه مغازه ی شلوغ که عسل طبیعی میفروشه؛ نوبت ما که میشه طرف میگه:شمام عسل میخواین!؟ ، پـَـَـــ نــه پـَـَـــ دوتا زنبوریم اومدیم استخدام شیم
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
دوستم پاش تو گچ یارو میگه شکسته میگم پـَـَـــ نــه پـَـَـــ پاشو گچ کرده که از شهرداری عوارض نوسازی بگیره
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
از دستشویی شرکت اومدم بیرون منشیه یه نگاهی میکنه و با پوزخند میگه دستشویی بودین ؟ پ نه پ بک تو بک آفتابه ام طفلی مرخصیه رفتم جاش واستادم
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
به دوستم میگم ببین تن ماهی تاریخ انقضاش کیه؟ میگه یعنی تاریخ خراب شدنش؟ گفتم پـَـَـ نــه پـَـَــــ تاریخ عروسی ننه بابای ماهی اس میخوام واسشون جشن سالگرد بگیرم
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
رفتم فروشگاه میگم سیخ داری؟
میگه برا کباب؟
پ ن پ برا خاروندن دیافراگمم از تو دهنم می خوام
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
تو آشپزخونه استکان و قندون از دستم افتاد شکست با صدای خفن.مامان اومده میگه چیزی شکوندی؟ پـَـَـ نــه پـَـَــــ شیشه ی نازک تنهایی دلم بود منتها صداش رو گذاشتم رو اکو حال کنین
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
کارت سوخت ماشینو برداشتم دارم میرم بابام میگه میری بنزین بزنی؟؟؟ . . .پـَـَـ نــه پـَـَــ میرم آب هویچ بریزم تو باکش نور چراغاش زیاد شه
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
مرغ عشقم مرده و درحالی که پاهاش روبه بالاس افتاده کف قفس. دوستم اومده می گه : اِ مرغ عشقت مرد؟ بهـــش گفتم: پـَـَـ نــه پـَـَــــ کمر درد داشته دکتر گفته باید طاق باز دراز بکشه کف قفس
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
تو بهشت زهرا دنبال قبر یکی می گشتیم. یه ادم خوشحال اومده داره با ما رو سنگ قبرا رو می خونه. بعد میگه دنبال قبر کسی می گردین؟ پـَـَـ نــه پـَـَــــ دستیار عزرائیلم اومدم ببینم کسی زود تر از موقع نمرده باشه
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
ساعت ١١ اومدم خونه مامانم میگه الان اومدی؟ میگم په نه! ٢ساعت پیش اومدم الان تکرارش داره پخش میکنه
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
زنگِ خونه رو میزنم مامانم میپرسه میخای بیایی تو ؟ پـَـَـ نــه پـَـَــــ میخوام ببینم اف ف سالمه یا نه
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
استاد: کی جواب این سوالو میدونه؟
من دستمو بردم بالا.
استاد: میخوای جواب بدی؟
من: پــــَ نه پــــَ میخوام ببینم باد از کدوم ور میاد
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
شب دارم می خوابم.. بابام می گه داری می خوابی؟…پَ نَ پَ دارم امتحان می کنم تشکش خوبه یا نه..
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
دو دقیقه دیر رفتم سر کلاس، استاد میگه شما دانشجوی این کلاسید؟ میگم پـَـَـ نــه پـَـَــ دانشجوی کلاس آواز استاد شجریانم! شما استاد شجریانید؟
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
رفتم واسه خودم و دوستم دلستر خریدم، میگه واسه من خریدی؟؟؟!!!… پ ن پ دلستره تو یخچال داشت یخ میزد میمرد، نجاتش دادم
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
رفتم رستوران به پیش خدمتش میگم میشه منو بدین ..میگه میخوای غذا سفارش بدی؟؟
پـَـَـ نــه پـَـَــــ میخواستم ببینم منویه غذاتون چی کم داره بگم مامانم بپزه براتون بیارم
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
گفتم غم تو دارم..گفتا غمت سر آید…
گفتم نه پ می خوای یه عمری غم تو رو داشته باشم…
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
گزارشگر : و در اینجا گوساله ای را در حال شیر خوردن می بینیم ! پـَـَـ نــه پـَـَ گوساله ای را می بینیم که مامانش رو داره باد می کنه بره هوا . خودش با دوستاش برن ددر
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
تو اداره پشت میز کارم نشستم،ارباب رجوع اومده میگه کارمند اینجایین؟گفتم پ نه پ رئیس سازمان هوا فضای ناسام اومدم فقط کار تورو راه بندازم!!!!!
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
صدای خرپفش کشتمون !تکونش دادم از خواب پریده،میگه سر صدام اذیتت میکنه ؟میگم نه پـَـَـ جنس صداتو دوست دارم میخواستم بت بگم سعی کن تو اوج که میری رو تحریرات بیشتر کار کنی!
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
تو جاده پلیس دیدم دستمو کردم بیرون انگشتمو می چرخونم. رفیقم می گه: داری به ماشینای روبرویی علامت میدی؟! پ ن پ!!!! دارم هوا رو با انگشتم هم می زنم خنک شه
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
من یه نفر فقط تو تاکسیم، پولو دادم به راننده…
میگه: یه نفر؟
میگم: پـَـَـ نــه پـَـَــــ ۴تا حساب کن مشتری شیم!!
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
با دوستم رفتیم خرید.برگشتیم دیدیم ماشینش نیست میگه: دزدیدنش میگم نه په خسته شده بود از بس منتظر ما وایساد. اس ام،اس داد گفت من میرم خودتون بیاین!
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
میگم آقا خمیر دندون سفید کننده می خوام؟
میگه برا دندونات؟؟؟؟؟
پـَـَـ نــه پـَـَـــ می خوام کاسه دستشویی رو برق بندازم!!!!!!!!!
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
مگس اومده تو خونه رفتم حشره کش آوردم مامانم میگه میخوای بکشیش؟ پـَـَـ نــه پـَـَـ ،
میخوام بزنم زیر بغلش بوی عرق نده
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
به مامانم میگم قوری کجاست ؟ میگه میخوای چای بخوری ؟!
نه پـــــ میخوام دست بکشم روش شاید غولی چیزی ازش درومد!!!!!!
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
سوسک اومده تواتاق دمپایی رودادم مامانم..میگه بزنمش؟؟؟میگم پـَـَـ نــه پـَـَــــ بده پاش کنه تندتر بدوه !!
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
کامپیوترم یه ویروس وحشی گرفته بود رفتم کلی پول آنتی ویروس اورجینال دادم بعد سه ساعت اسکن ویروسه رو پیدا کرده پیغام داده: آیا مطمئن هستید که می خواهید این ویروس را حذف کنید؟
نه پـــ می خوام ازش نگهداری کنم بزرگ بشه عصای دستم بشه!
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
تو تاکسی کناریم به راننده گفت من بچه امام حسینم ، راننده پرسید میدون امام حسین؟ گفتم: پــــ ن پــــــ ایشون خود علی اصغره ماشالله بزرگ شده مرد شده
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
رفتم داروخونه…میگم باند دارین؟میگه واسه زخم؟…پ نه پ…بانده فرودگاه حیاط خونمون خراب شده…بابام همینجور داره با هواپیماش دوره خونه میچرخه.!!
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
رفتیم رستوران گارسون اومده میگه چیزی میل دارین؟؟؟
گفتم پ نه پ غدامونو همین الان خوردیم گفتیم بیایم اینجا آروقشو بزنیم دور هم بخندیم!!
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
رفته بودم اهدای خون مرده میپرسه می خوای خون بدی پـَـَـ نــه پـَـَــ… اومدم نون خشک بدم جوجه بگیرم
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
جلو توالت عمومی وایسادیم یارو می گه آقا ببخشید شما هم تو صف توالت وایسادین..؟
پـَـَـ نــه پـَـَــ ما سوسکیم اومدیم نهار!!
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
به دوستم میگم دارم واسه چند روز میرم آبادان. میگه واسه کار داری میری؟
پـَـَـ نــه پـَـَــــ یه دماسنج خریدم دارم میرم تو دمای بالای 50 درجه تستش کنم
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
رفتم الکتریکی می گم آقا سه راهی دارین؟ میگه سه راه برق؟!!!
پـَـَـ نــه پـَـَــــ سه راه آذری، دربست
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
نصفه شب یکی از بالا درمون پرید تو حیاط داداشم گفت علی دزده؟
پـَـَـ نــه پـَـَــــ "زوروِ " داره از دست گروهبان گارسیا در میره
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
پسره اومده خواستگاریم میگم من الان می خوام درس بخونم می گه یعنی چند سال دیگه می خوای ازدواج کنی؟
پـَـَـ نــه پـَـَــــ 10 دقیقه صبر کنی این صفحه رو بخونم درسم تموم میشه
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
یارو نشسته کنار خیابون نوک دماغش چسبیده به زمین. دوستم میگه : معتاده؟!
میگم پـَـَـ نــه پـَـَــــ میخواد انعطاف بدنشو به رخ بکشه
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
کارتمو دادم به بلیط فروش مترو میگه شارژش کنم؟
میگم پـَـَـ نــه پـَـَــــ میرم از شارژ خورشیدی استفاده می کنم
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
بچه داییم به دنیا اومده. همه خوشحال و اینا. مامان بزرگم برگشته میگه حالا میخاین براش اسم بذارین؟
پـَـَـ نــه پـَـَــــ میخایم همین جوری ولش کنیم اسمش بشه نیـــــو فولدر
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
دارم با تلفن حرف میزنم. بابام میگه دوستت بود؟
پـَـَـ نــه پـَـَــــ ژاک شیراک بود در مورد مناقشات اخیر خاورمیانه نظرمو میخواست
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
تو صف بربری نوبتم شده یارو میگه بربری میخوای؟
پـَـَـ نــه پـَـَــــ اومدم از شاگردت تایپ یاد بگیرم
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
پسر همسایمون تو پارک داشت بریک دنس می کرد یکی اومده بعد نیم ساعت تماشا میگه ایشون داره میرقصه؟
پـَـَـ نــه پـَـَــــ شربت خاکشیر خورده می خواد ته نشین نشه
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
با ماشین افتادیم ته دره یارو میگه زنگ بزنم آمبولانس بیاد؟
میگم : پـَـَـ نــه پـَـَــــ یه مشکل درون خانوادست خودمون حلش میکنیم
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
صدای خروپفش کشتمون ! تکونش دادم از خواب پریده، میگه سر صدام اذیتت میکنه؟
میگم پـَـَـ نــه پـَـَــــ جنس صداتو دوست دارم میخواستم بت بگم سعی کن تو اوج که میری رو تحریرات بیشتر کار کنی!
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
تو تاکسی تنها نشستم میخوام کرایه حساب کنم طرف میگه 1 نفر؟!
میگم پـَـَـ نــه پـَـَــــ 2 نفر حساب کن خورزوخان هم هست
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
حالا از تاکسی پیدا شدم به راننده نیگا میکنم، میگه باقی پولتو میخوای؟
میگم پـَـَـ نــه پـَـَــــ میخوام یه دل سیر نیگات کنم که میری دلتنگت نشم!
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
داریم راه میریم با دوستام پام پیچ خورده، خوردم زمین میگه کمک میخوای؟
میگم پـَـَـ نــه پـَـَــــ شماها خودتونو نجات بدین من اینجا میمونم مقاومت میکنم
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
تو حیاط دانشگاه تو انگلیس دارم با دوستم فارسی حرف میزنم، یارو اومده میگه خانوم شما ایرانی هستین؟
پـَـَـ نــه پـَـَــــ انگلیسی هستیم فارسی یاد گرفتیم بتونیم شماعی زاده گوش بدیم!
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
آهنگ اندی تو ماشین گذاشتیم دوستم میگه اندیه؟
پـَـَـ نــه پـَـَــــ داریوشه، داره خودشه لوس میکنه یه کم تا دور همیم بخندیم
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
دوشنبه 17/11/1390 - 23:44
آلبوم تصاویر
آغاز متفاوت زندگی مشترك یک زوج گرگانی 
دوشنبه 17/11/1390 - 23:38
ادبی هنری
مدل ساخته شده تایتانیک، با چوب کبریت !
کشتی تایتانیك که در سال 1912 میلادی غرق شد، دارای 270 متر طول و 28 متر پهنا بوده و 328 تن وزن داشت... اما حالا پس از گذشت 100 سال از غرق شدنش و به همین خاطر یک دریانورد بازنشسته با خلاقیت و البته وقت کافی موفق شد تا مدلی از کشتی تایتانیک را با 120 هزار چوب کبریت بازسازی کند.
دیوید رینولدز با صرف حدود شش ماه وقت مدلی تقریبا دو متری را با استفاده از چوب کبریت خلق کرد. به گفته رینولدز کشتی مدل او یک هفتصدم تایتانیک واقعی است و دقیقا بر اساس نقشه اصلی آن ساخته شده و تمام جزییات از جمله قایق های نجات و مدل پنجره ها و عرشه در ساخت آن رعایت شده است. ساخت این مدل بیش از ۱۷۰۰ ساعت کار برده ولی از نظر مالی چندان مشکل ساز نبوده و فقط ۵۰ پوند هزینه داشته است.
دوشنبه 17/11/1390 - 23:36
آلبوم تصاویر
دوشنبه 17/11/1390 - 23:33
آرایشی و زیبایی
تاثیر روغن های ماساژ بر پوست
روش ماساژدرمانی از دوران باستان برای بهبود بسیاری از بیماری ها، خصوصا بیماری های عضلانی و مفصلی کاربرد داشته است. در این میان، پوست هم بی بهره نمانده و روش ماساژ درمانی برای ناراحتی های پوستی هم استفاده می شده است.
زمانی ماساژدرمانی مختص از ما بهتران بود اما این روز ها در بیشتر سالن های زیبایی و حتی مجتمع های ورزشی، تکنسین های ماساژ هم حضور دارند و با قیمتی تقریبا منصفانه، فعالیت می کنند.
اغلب این افراد، انواع و اقسام روغن ها، لوسیون ها و ژل ها را به شما معرفی می کنند و ممکن است با توصیف خواص سلامت بخش آن ها، شما را متقاعد کنند که انواع گران تر را برگزینید و سلامت پوست خود را تضمین کنید ولی آیا این روش های فیزیکی واقعا برای پوست مفیدند؟ واقعا تفاوتی می کند که به پوستمان لوسیون شیمیایی بزنیم یا روغن گیاهی؟
روش ماساژدرمانی از دوران باستان برای بهبود بسیاری از بیماری ها، خصوصا بیماری های عضلانی و مفصلی کاربرد داشته است. در این میان، پوست هم بی بهره نمانده و روش ماساژ درمانی برای ناراحتی های پوستی هم استفاده می شده است. روش های ماساژدرمانی مختلف بوده و هدف از آن ها تحریک رباط ها، تاندون ها و بافت های زیرپوستی و همچنین افزایش خون رسانی به این نواحی است.
در گذشته اعتقاد بر این بود که انجام منظم تکنیک های ماساژ در مدتی طولانی سبب استحکام بیشتر عضلات شده و در نتیجه افتادگی پوست فرد را از بین خواهند برد. درباره دردهای مفصلی و اسکلتی هم تصور بر این بود که ماساژ عضلات اطراف ناحیه درد، آن ها را حجیم تر کرده و عملکرد آن ها را بهبود می بخشد.
● روغن های گیاهی ماساژ
اکثر روغن های ماساژ، گیاهی هستند. این روغن ها انواع ویتامین های محلول در چربی را دارند؛ مثلا ویتامینA ،D ، E و K اما باید خاطرنشان کرد که جذب این ویتامین ها از طریق پوست، بسیار اندک است پس به ادعاهای تکنسین ها توجهی نکنید.
● این روغن ها جنبه درمانی ندارند
در گذشته، ماساژ قسمت های مختلف بدن به وسیله روغن ها توصیه می شد اما امروزه مطالعات جدید نشان داده که ماساژ، تاثیر چندانی در شلی عضلات ندارد. روغن ها و ماساژ تنها حس آرامش را به فرد القا می کنند و نمی توانند در درازمدت مشکل پوستی او را بهبود بخشند.
روغن ماساژ یکی از ملزومات تکنیک ماساژ است و نقشی در درمان خشکی و دیگر ناراحتی های پوستی ندارد. به عبارت دیگر، استفاده از روغن های ماساژ بیشتر جنبه تفریحی دارد تا درمانی. اگر می خواهید با روش های ماساژ حس آرامش به شما دست دهد از این روش ها استفاده کنید اما اگر انتظار دارید که ماساژ با روغن های گیاهی پوست شما را جوان کند یا جوان نگاه دارد یا کلا بهبودی در وضعیت آن به وجود آورد، سخت در اشتباه هستید.
● لوسیون های ماساژ
لوسیون های ماساژ پایه روغنی ندارند. بنابراین هنگام ماساژ از روی پوست، سُر نمی خورند و سر جای خود باقی می مانند. به علاوه پخش نشدن ناگهانی لوسیون های ماساژ به تکنسین این امکان را می دهد که بدون مالش و حرکت های سخت مراحل ماساژ را با آرامش اجرا کند. به این ترتیب، فرد تحت استرس و تنش کمتری قرار خواهد گرفت.
● انواع لوسیون های ماساژ
لوسیون های ماساژ پوست را نرم کرده و مدتی طول می کشد تا جذب پوست شوند. این محصولات انواع گوناگونی دارند اما بیشتر آن ها با برخی روغن ها (روغن بادام شیرین و آفتاب گردان) ترکیب می شوند تا بافت بهتری داشته باشند.
● ژل های ماساژ
ترکیبات ژل های ماساژ به مراتب ساده تر و سبک ترند و به سرعت جذب پوست می شوند. تنها مقدار اندکی از این ژل ها بخش قابل توجهی از پوست را پوشش می دهد.
● انواع و اقسام روغن ماساژ
▪ روغن بادام: روغن بادام طرفداران زیادی دارد و بسیار نرم است و استفاده از آن حس آرامش بخشی به فرد القا می کند. سریع جذب می شود؛ زیاد روی پوست نمی ماند؛ ایجاد حساسیت نمی کند؛ خیلی چرب نیست، به راحتی پخش می شود و در ضمن، خوش بو و دارای عطری ملایم هم هست.
▪ روغن هسته انگور: روغن هسته انگور هم زیاد چرب نیست اما معمولا با روغن بادام و روغن جوانه گندم ترکیب می شود، سبک است و بوی زننده ای ندارد.
▪ روغن زردآلو: روغن زردآلو پوست را تحریک نمی کند و خوب روی پوست پخش می شود.
▪ روغن آووکادو: روغن آووکادو رنگ سبز تیره ای دارد و نسبت به سایر روغن ها سنگین تر است و به علت چرب بودن فوق العاده اش معمولا با دیگر روغن ها مثلا روغن بادام ترکیب شده سپس مورد استفاده قرار می گیرد.
▪ روغن جوجوبا: این روغن از دانه گیاه جوجوبا گرفته می شود؛ خوشبو است و خاصیت ضدمیکروبی دارد. برای درد های مفصلی و ناراحتی های پوستی مفید است، پوست را تحریک نمی کند و سریع و آسان جذب می شود.
▪ روغن جوانه گندم: بوی ملایم این روغن، باعث شده در روش های ماساژ اروماتراپی رواج داشته باشد. هنگامی که با روغن بادام شیرین ترکیب می شود، استفاده از آن راحت تر است.
▪ روغن نارگیل: زنجیره چربی روغن نارگیل مدت طولانی تری روی پوست می ماند، استفاده از آن راحت است، حساسیت زا نیست و لباس های فرد را رنگی نمی کند.
▪ سایر روغن ها: دیگر روغن های مورد استفاده در روش های ماساژ عبارتند از روغن زیتون، کره های معمولی، روغن برخی حبوبات و گیاهان و روغن شترمرغ. هر کدام از این روغن ها ویژگی های منحصر به فردی دارند و برای شرایط به خصوصی مناسب ترهستند.
● روغن ماساژ خوب ۳ ویژگی دارد
۱) عطر و اسانس زیادی ندارد: روغن هایی که بوی تندی دارند، نه تنها بیمار، بلکه تمام اطرافیان را هم آزرده می کنند. فرض کنید شخصی بخواهد به تناوب، یک روز درمیان، از روغنی معطر استفاده کند. در این صورت، ماندن او در خانه و محیط های اجتماعی، غیرممکن می شود. شست وشوی این روغن ها دشوار است و بوی برخی از این روغن ها آنقدر زیاد است که با شست وشو هم از بین نمی روند.
۲) حساسیت زا نیستند: اگر روغن هایی که در تکنیک ماساژ استفاده می شوند، خالص نباشند و ترکیبات مصنوعی در آن ها به کار رفته باشد، استعمال شان در درازمدت سبب واکنش های پوستی آلرژیک می شود. البته ۸۰ تا ۹۰ درصد روغن های پرکاربرد از عصاره گیا هان استخراج می شوند.
۳) خیلی چرب نیستند: اگر روغنی خیلی چرب باشد، مدتی بعد از استفاده باعث می شود که پوست به شدت لغزنده و ناخوشایند شود.
دوشنبه 17/11/1390 - 23:29
آرایشی و زیبایی
شامپوهای ویتامینه تاثیری بر رشد موها ندارد
یک متخصص پوست و مو اظهار کرد: برخلاف تبلیغاتی که در خصوص تاثیر شامپوهای ویتامینه در افزایش رویش موها صورت می گیرد، استفاده از شامپوهای ویتامینه هیچ تاثیری بر رشد مو و تقویت فولیکول های آن ندارد.
دکتر غلامحسین غفارپور در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، با بیان این که با افزایش سن میزان رویش موها کمتر می شود، گفت: میزان حجم موها در سن ۸۰ سالگی به یک دوم کاهش می یابد.
وی با اشاره به این که محکم بستن موها از عوامل فیزیکی است که به فولیکول و رشد موها آسیب می رساند، گفت: این کار در انواع بافت های مو به علت تحت کشش قرار گرفتن پایه مو به ریشه صدمه زده و ریزش موها را به همراه دارد.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: بستن موهای دختر بچه ها به صورت دم خرگوشی، موجب ایجاد کشش و ایجاد آسیب در ریشه مو شده و عوارض آن در سنین ۲۰ تا۳۰ سالگی با کاهش تعداد فولیکول ها و حجم مو نمایان می شود.
دکتر غفارپور تصریح کرد: برخلاف تبلیغاتی که در خصوص تاثیر شامپوهای ویتامینه در افزایش رویش موها صورت می گیرد، استفاده از شامپوهای ویتامینه و نیز ویتامینه کردن مو، بدلیل دارا بودن مواد نرم کننده، تنها بر روی ساقه مو اثر می گذارد و هیچ تاثیری بر رشد مو و تقویت فولیکول های آن ندارد.
دوشنبه 17/11/1390 - 23:29
پوست و مو
این هشت اشتباه جوش‌های تان را بدتر می‌کند
آکنه و جوش از آن مشکلات رایجی است که اگر خودتان هم گرفتارش نباشید، حتما در اطرافیان‌تان کسانی هستند که همیشه با این مشکل دست به گریبان بوده و مدام به دنبال راه‌حل‌هایی برای بهبود جوش‌های‌شان هستند. درمان‌ها و داروهای بسیاری برای از بین بردن جوش‌ها وجود دارد اما گاهی همزمان انجام دادن این درمان‌ها چندان کار درستی نیست و می‌تواند بیشتر باعث دردسر بشود، به خصوص اگر چند تا از آنها تجویز خودمان باشد و سرخود و بدون مشورت با پزشک آنها را انجام دهیم. در اینجا فهرستی از تمام اشتباهاتی که ممکن است هنگام درمان آکنه‌های‌تان مرتکب شوید را آورده‌ایم تا با آگاهی کامل از بروز آنها پیشگیری کنید.
ادامه دهید حتی اگر جوش‌ها بدتر شد
اشتباه اول: رها‌کردن درمان در همان هفته‌های اول
اول از همه باید بدانید که پوست، خیلی آهسته و آرام به درمان‌ها پاسخ می‌دهد، حتی اگر فقط در عرض چند روز جوش زده باشید، باز هم برای التیام آنها نیاز به زمان زیادی دارید. معمولا برای اینکه پوست به چنین درمان‌هایی پاسخ دهد باید حدود ۲تا ۶ هفته صبر کنید یعنی حداقل باید یک ماه درمان‌ها را ادامه دهید و در صورتی که هیچ نتیجه‌ای نگرفتید و هیچ‌گونه بهبودی ندیدید، می‌توانید درمان را متوقف کنید چون احتمال دارد آن درمان با شما سازگار نباشد. البته به یاد داشته باشید که در بعضی موارد در هفته‌های اول درمان پوست تحریک می‌شود تا جایی که گاهی آزاردهنده هم می‌شود اما شما نباید درمان را قطع کنید؛ دقت کنید آکنه‌ها عفونت نیستند بلکه نوعی التهاب پوستی هستند که می‌توانند قبل از بهتر شدن مدتی تشدید هم بشوند.
وقتی پوست‌تان پر از جای جوش‌ها می‌شود
اشتباه دوم: همه درمان‌ها را با هم امتحان کنید
افراد زیادی هستند که بعد از اینکه چند روز از محصولی برای درمان جوش‌ها استفاده می‌کنند و اثری نمی‌بینند، استفاده از محصول دیگری را شروع می‌کنند و اگر باز هم در مدت کوتاه یک یا ۲ روز اثر مثبتی نبینند دوباره مصرف را قطع می‌کنند و به سراغ محصول دیگری می‌روند البته گاهی هم همزمان چند درمان را با هم پیش می‌برند. لازم است بدانید بعضی از محصولات پوست را تحریک کرده و باعث به وجود آمدن مشکلات بعدی برای مصرف‌کننده می‌شوند. وقتی شخصی با تجویز خودش و بدون راهنمایی پزشک شروع به درمان آکنه‌هایش می‌کند، ممکن است با مصرف همزمان چند دارو یا استفاده از داروی نابه‌جا وضعیت پوستش را وخیم‌تر نیز بکند، تا جایی که ممکن است آکنه‌ها بزرگ‌تر شوند و شبیه لکه‌های بزرگ رنگی شوند و صورت شما را پر از لک کنند.
فقط کرم‌های خاص بخرید
اشتباه سوم: انتخاب محصول نامناسب
پاک‌کننده‌های خیلی قوی، صابون‌ها و تمام محصولاتی که در آنها الکل وجود دارد می‌توانند آکنه‌ها را بدتر کنند، هر گاه خواستید محصولی برای پوست‌تان بخرید حواس‌تان باشد روی آن نوشته شده‌باشد مخصوص پوست‌های چرب و مستعد آکنه یا عبارت غیرکموژنیک «noncomedogenic» نوشته شده‌باشد، در این نوع محصولات هیچ ماده‌ای وجود ندارد که منافذ پوستی را مسدود کند و در نتیجه آکنه‌ها تشدید شوند. بعضی از مواد اولیه خاص در برخی محصولات آرایشی یا ضدآفتاب یا مرطوب‌کننده‌ها به راحتی منافذ پوستی را مسدود می‌کنند و این مسدود شدن منجر به افزایش جوش‌ها می‌شود. اگر پوستی چرب و بدون آکنه دارید هرگز کرم یا محصولی که هر نوع روغنی را دارد نخرید، فقط محصولات بدون چربی البته اگر می‌خواهید جوش‌های‌تان بدتر نشود.
پوست‌تان را به حال خود رها کنید
اشتباه چهارم: دستکاری جوش‌ها
خیلی‌ها هستند که در اولین فرصت شروع به لمس کردن صورت‌شان و دستکاری جوش‌های‌شان می‌کنند. باید بدانید هرگونه تراکاندن و کندن جوش‌ها در زمانی که در حال درمان آکنه‌ها هستید و از محصولات مختلفی استفاده می‌کنید می‌تواند روند درمان را مختل کند و برای شما نتیجه‌ای باقی نماند به جز پوستی پر از جای جوش.
استفاده از هرگونه وسیله غیر استریل و فروکردن آن در جوش‌ها می‌تواند باعث قرمزی و ملتهب شدن بیشتر و حتی تورم پوست شما شود.
معمولا افراد مختلف تمایل دارند هرگونه جراحت یا زخمی را دستکاری کنند و در طول روز چندبار و در فاصله‌های نزدیک با دست چک کنند که آیا زخم روی پوست آنها تغییری کرده‌است یا نه و حتی گاهی جراحت یا زخم را به خونریزی نیز بیندازند و همین کار باعث می‌شود جراحت یا زخم دیر بهبود یابد و حتی بدتر هم بشود.
وقتی بعد از یک ماه دوباره جوش‌ها می‌آیند
اشتباه پنجم: به‌محض خوب‌شدن آکنه‌ها مصرف را قطع کنید
هستند افرادی که به محض اینکه احساس می‌کنند پوست‌شان بهتر شده است، مصرف داروها را قطع می‌کنند و دوباره بعد از مدت کوتاهی دچار همان مشکل قبلی می‌شوند. باید بدانید مصرف کرم‌ها و لوسیون‌های ضدآکنه را نباید به یک‌باره قطع کرد بلکه باید به مرور اندازه مصرف را کم کمتر کرد تا یواش‌یواش قطع کنید. مثلا اگر اوایل ۲بار در روز استفاده می‌کردید، بعد از خوب شدن جوش‌ها مصرف را یک بار در روز کنید، بعد یک روز در میان، بعد مصرف را ۲ بار در هفته کنید و به مرور دیگر دارو را مصرف نکنید. بهتر است بدانید معمولا بین ۴ تا ۶ هفته بعد از قطع یک‌باره داروها احتمال دارد آکنه‌ها بازگردند.برای خلاص شدن همیشگی بیشتر مردم مصرف حداقل یکی از داروها را تا مدت‌ها ادامه می‌دهند حتی اگر شده چند بار در هفته.
زمانی که باید به پزشک مراجعه کنید
اشتباه ششم: خیلی دیر نزد پزشک رفتن
خیلی اوقات پیش می‌آید که آکنه‌های پوست شما را به شدت آزار می‌دهند ولی به‌هر دلیل مدام نزد پزشک رفتن را به تعویق می‌اندازیم، گاهی گرفتاری خود را بهانه میکنیم و گاهی وقت‌ندادن دکتری خاص را و گاهی هم…
تا به پزشک مراجعه نکنید، همچنان آکنه‌های‌تان باقی می‌ماند و احتمالا هیچ بهبودی در آنها نبینید به خصوص اگر آکنه‌های‌تان دردناک شده یا جای جوش‌های‌تان بیشتر از همیشه شده است یا دیگر درمان‌های قبلی که داشتید جواب نمی‌دهد.
لیف جوش‌ها را بدتر می کند یا بهتر؟
اشتباه‌هفتم: شستن یا اسکراب مداوم پوست
اسکراب‌کردن پوست یعنی لایه برداری فیزیکی، مثل استفاده از لیف یا سایر اسکراب‌های موجود در بازار که دانه‌های ریزی هستند که سطح صورت را لایه‌برداری می‌کنند، به طور کلی اسکراب وضعیت آکنه‌ها را بدتر می‌کند چون اثر آنها روی لایه محافظ پوست است و این می‌تواند تحریکات پوستی را افزایش دهد. به جای آن خیلی ملایم پوست‌تان را با یک مایع شستوشودهنده غیر حساسیت‌زا و با ph متعادل بشویید تا التهابات هم کاهش یابند البته حواس‌تان باشد که مایع شستوشودهنده را به خوبی از روی پوست آبکشی کنید چون اگر مقدار کمی از آن روی پوست باقی بماند احتمال دارد پوست شما را حسابی تحریک کند. آکنه از کثیفی و آلوده بودن پوست نیست که شما بخواهید با شستن آن را از بین ببرید. افراد زیادی هستند که وقتی جوش می‌زنند مرتب پوست‌شان را می‌شویند و اسکراب می‌زنند ولی باید بدانند که اگر آکنه از آلودگی و کثیفی بود پاها بیشتر از همه جا جوش و آکنه داشتند.
هم قدیمی‌ها درمان شوند و هم جدیدها به وجود نیایند
اشتباه هشتم: زیاد یا کم مصرف کردن داروهای آکنه
یکی از مهمترین تاکید‌های پزشکان این است که باید حتما مصرف داروهای ضدآکنه طبق دستور باشد و نباید میزان مصرف را به دلخواه خود کم و زیاد کنید، مطمئن باشید استفاده زیاد از داروها زودتر جوش‌ها و آکنه‌ها را بهبود نمی‌دهد اما به طور حتم خشکی و قرمزی پوست شما را بیشتر می‌کند البته اگر کمتر از میزان توصیه پزشک مصرف کنید یعنی مثلا یک شب استفاده کنید، یک شب نه باز هم هیچ بهبودی در زمان مقرر نخواهید دید. شما باید حداقل نصف بطری کرم یا لوسیون تجویزی‌تان را مصرف کنید تا نتیجه خودش را نشان دهد. بسیاری از افراد وقتی بعد از یک یا ۲ هفته اثر کافی نمی‌بینند، دیگر خیلی سفت و سخت دستور پزشک را اجرا نمی‌کنند و دیگر ۲ شب مصرف می‌کنند، ۲ شب فراموش می‌کنند یا پشت گوش می‌اندازند. مصرف کمتر از میزان توصیه شده شاید جوش‌های فعلی شما را بهتر کند ولی مسلما از به وجود آمدن جوش‌های جدید جلوگیری نمی‌کند.
علاوه بر این در نظر داشته باشید که داروی تجویزی را روی تمام مناطق تحت تاثیر مصرف کنید، اگر فقط روی جوش‌ها بزنید، ممکن است جاهای دیگر جوش‌های جدید بزنند.
منبع : روزنامه سلامت
دوشنبه 17/11/1390 - 23:28
سلامت و بهداشت جامعه
فایده های ایستادن جلوی آینه
خانم ها نباید گرسنگی مزمن، میل زیاد به خوردن شیرینی ها، خشکی پوست و بعضی دیگر از علامت ها را نادیده بگیرند. این علامت ها ممکن است بسیار مهم باشند.
خانم ها نباید گرسنگی مزمن، میل زیاد به خوردن شیرینی ها، خشکی پوست و بعضی دیگر از علامت ها را نادیده بگیرند. این علامت ها ممکن است بسیار مهم باشند.بدن شما ممکن است به وسیله این علائم مسائلی را برای تان آشکار سازد، مثلا برخی بیماری های مهم ممکن است خود را در چهره شما نمایان کند. این فهرستی از علائمی است که باید جدی بگیرید.
● حساسیت دارید؟
خشکی پوست و اگزما
اگزما یکی از مشکلات رایج به خصوص در خانم هاست اما می تواند نشانه این نیز باشد که بدن شما به مقدار لازم روغن امگا۳ که در ماهی هایی که در آب های سرد زندگی می کنند (مانند سالمون، ساردین، ماهی خال مخالی) یا آجیل خام و تخمه ها موجود است، دریافت نکرده است. این چربی ها برای سلامت پوست بسیار ضروری هستند. بسیاری از افرادی که از اگزما رنج می برند، به گندم و لبنیات حساسیت دارند یا توانایی تحمل و هضم آن را ندارند و اغلب به شدت دچار کم آبی هستند.
▪ راه حل: هفته ای ۳ بار از ماهی های آب های سرد میل کنید. برای اینکه متوجه حساسیت احتمالی تان به گندم و لبنیات شوید، یک ماه مصرف آن ها را قطع کنید. روزی یک مشت آجیل خام و تخمه بخورید ودر روز ۸ لیوان آب خالص بنوشید. حتی سعی کنید از روغن ماهی و امگا ۳ نیز استفاده کنید.
● همیشه به شیرینی فکر می کنید؟
پرخوری غیرقابل کنترل و علاقه مفرط به شیرینی
تا به حال در چنین شرایطی قرار گرفته اید! اشتیاق غیرقابل کنترل به خوردن شیرینی و چیزهای شیرین که ممکن است علامت این باشد که بدن شما به اندازه کافی غذا را هضم و جذب نمی کند و در نتیجه جذب ناچیز مواد مغذی، میل شدید به مواد قندی به عنوان روشی برای جذب سریع انرژی برای بدن، امری طبیعی محسوب می شود و زمانی که این میل و اشتیاق افزایش یابد، عملا مقاومت در برابر آن غیرممکن می شود.
▪ راه حل: دستگاه گوارش خود را برای یک ماه با خوردن ترکیبات غذایی ساده یا استفاده از مکمل های با آنزیم های گوارشی، تقویت کنید و از خوردن آب و مایعات زیاد در بین غذا خودداری کنید، زیرا سبب رقیق شدن شیره های گوارشی می شود همچنین برای تعادل قند خون از ترکیبات پروتئین و کربوهیدرات ها استفاده کنید.
● الکی چاق می شوید؟
افزایش بدون دلیل وزن
زیاد نمی خورید و ورزش هم می کنید اما باز هم وزن تان بالا می رود؟ ممکن است کمی هم احساس سستی داشته باشید. دلیل این مشکل چیست؟ شاید دلایل زیادی وجود داشته باشد اما یکی از شایع ترین آن ها کم کاری غده تیروئید است که می تواند سوخت و ساز یا متابولیسم و سرعت سوختن غذا در بدن را پایین آورد.
▪ راه حل: با یک آزمایش غده تیروئید خود را بررسی کنید و خوراکی های سالمی بخورید که برای تیروئید مفید و سرشار از ویتامین B هستند، چربی های لازم بدن را از ماهی های چرب، آجیل خام و تخمه، تیروزین را از بادام، آووکادو، موز، لوبیا، گوشت قرمز و ید را از ماهی ها و غذاهای دریایی، سلنیوم را از آجیل و زینک را از حلوا شکری و دانه کنجد دریافت کنید.
● همیشه پای تان می گیرد؟
گرفتگی و اسپاسم عضلات
آیا دچار گرفتگی یا اسپاسم عضلات هستید؟ آیا همیشه احساس اضطراب و استرس دارید؟ به احتمال زیاد بدن شما دچار کمبود ماده معدنی منیزیم است که در انقباض و سپس سست کردن عضلات نقش بسیار مهمی دارد. زمانی که استرس بیشتری دارید، بدن شما منیزیم بیشتری مصرف می کند و هنگامی که این ماده به اندازه کافی در بدن وجود نداشته باشد، شما دچار ناراحتی های مزمنی مانند انقباض های چشمی یا درد کمر خواهید شد.
▪ راه حل: خوراکی ها و مواد غذایی مصرف کنید که سرشار از منیزیم باشد مثل بادام خام، قرص کمر(نوعی گیاه دارویی)، تخمه کدو و سبزی های سبز رنگ.
● چهره تان ترسناک است؟
حلقه سیاه دور چشم
آیا دور چشمان تان همیشه سیاه است و سال هاست که برای از بین بردن آن دچار مشکل هستید؟ به غیر از کم خوابی، حلقه سیاه دور چشم می تواند نشانه احتمالی آلرژی های غذایی، اختلال در عملکرد کلیه ها، کم آبی یا کنترل نکردن قند خون باشد.
▪ راه حل: با مصرف مقدار زیادی آب خالص ، بدن خود را آبرسانی کنید، مصرف قهوه را قطع کرده و کلیه های خود را با یک رژیم غذایی سالم تر تقویت کنید. شما باید قند خون خود را نیز با خوردن وعده های غذایی منظم متعادل سازید و هرگز خود را گرسنه نگاه ندارید. از مصرف نمک زیاد، کنسروها، انواع ترشی یا گوشت دودی بپرهیزید و از اضافه کردن نمک به غذا هنگام صرف آن خودداری کنید.
● روی سرتان نمک پاشیده اند؟
شوره سر
شامپوی ضد شوره ای که از آن استفاده می کنید، ممکن است تنها برای لایه های بالایی پوست سر مفید باشد اما تا به حال به این نکته توجه کرده اید که دلیل واقعی شوره سرتان چه می تواند باشد؟ اغلب شوره سر نشانه هایی از کمبود ویتامین B۶، زینک و منیزیم یا بیوتین است. این مشکل می تواند تعادل نداشتن عملکرد هورمون ها را نمایان ساخته و باعث به وجود آمدن مشکلاتی مانند مصرف بیش از اندازه قند و شیرینی ها در رژیم غذایی، استرس، آلرژی به فرآورده های لبنی، شکلات، آجیل و صدف ها شود.
▪ راه حل: مصرف میوه و سبزی های تازه، انواع حبوبات و پروتئین استخوانی. در رژیم غذایی باید از چربی های اشباع شده، قند و نوشیدن بیش از اندازه کافئین که می تواند ویتامین ها و مواد معدنی اضافی در بدن را از بین ببرد، کمتر استفاده شود.
غذاهایی حاوی ویتامین B۶ و زینک مانند برنج قهوه ای، انواع حبوبات، بادام زمینی، گردو، آووکادو، نخود فرنگی، شلغم، جلبک دریایی، کمی گوشت قرمز، ماهی، گوشت مرغ و گوشت گوسفند میل کنید.
● وقتی مسواک می زنید…
خونریزی لثه
کمبود ویتامین C هنوز هم در میان افراد وجود دارد. کمبود ویتامین C می تواند سبب خونریزی لثه شود و اغلب در سالمندان و بزرگسالانی که دچار سوء تغذیه هستند، دیده می شود. این بیماری که منجر به ضعف و کم خونی می شود به سادگی قابل درمان است.
خونریزی لثه همچنین می تواند به دلیل پلاک های زیر لثه ایجاد شده منجر به التهاب و خونریزی آن شود که در این شرایط حتما باید به دندان پزشک مراجعه کنید. در صورتی که خونریزی لثه ادامه پیدا کرد، به احتمال زیاد ناشی از نوعی اختلال دارویی است که هنگام مشاهده آن باید به دکتر اطلاع دهید.
▪ راه حل: غذاهای سرشار از ویتامین C بخورید که عبارتند از، میوه های جنگلی، هلو، سبزی های بهاره، کیوی، فلفل، انواع توت و مرکبات.
● چشم های تان قرمز نیست؟
سفیدی زیر پلک چشم
پلک پایینی چشم خود را به سمت بیرون بکشید و رنگ آن را بررسی کنید. اگر رنگ پریده است، ممکن است شما دچار کمبود آهن در خون باشید که بیشتر در خانم ها به دلیل خونریزی های دوران قاعدگی شایع تر است اما آقایان نیز دچار کم خونی می شوند. علاوه بر این به نشانه هایی مانند رنگ پریدگی پوست، تپش زیاد قلب و خستگی نیز توجه داشته باشید.
▪ راه حل: برای اندازه گیری میزان آهن خون آزمایش دهید و غذاهایی مصرف کنید که حاوی آهن و ویتامین C باشد. زیرا ویتامین C برای جذب آهنی که در مواد غذایی وجود دارد، لازم است.
مواد غذایی حاوی آهن عبارتند از گوشت قرمز ( گوشت گوسفند، جانوران شکاری، گوشت گاو ) و تخم مرغ. مواد سرشار از ویتامین C نیز شامل کیوی، فلفل، انواع توت، مرکبات، گوجه فرنگی و کلم سبز می شود.
● دهان تان همیشه زخم است؟
زخم شدن دهان
ابتلا به زخم های دهانی امری بسیار شایع است و می تواند با کمبود مواد مغذی در بدن، شامل ویتامین B۱۲، فولیک اسید، ویتامین B۶ و زینک، ارتباط داشته باشد.
بیشتر افرادی که گیاهخوارهستند و از فرآورده های حیوانی استفاده نمی کنند، از زخم دهان رنج می برند. زیرا آن ها به مقدار کافی از سبزی ها، ویتامین B۱۲ و فولیک اسید دریافت نمی کنند اما این مسئله در صورتی که اطلاعات کافی در اختیار داشته باشید، قابل حل است. گاهی ممکن است ابتلا به زخم های دهانی یکی از نشانه های بیماری سلیاک (حساسیت به گندم) باشد و در این مورد باید با دکتر خود مشورت کنید. اگر این زخم ها مدتی بعد از بهبود بازگشت یا بیشتر از ۳ هفته طول کشید، حتما به دنبال درمان دارویی آن باشید.
▪ راه حل: مواد غذایی حاوی ویتامین B۱۲ مانند گوشت قرمز، آلو ورا، ساردین، تخم مرغ، جگر یا مخمرهای تقویتی مصرف کنید. برای اطمینان از مبتلا نبودن به بیماری سلیاک هم آزمایش لازم را بدهید.
دوشنبه 17/11/1390 - 23:27
اخلاق
10 اشتباه همیشگی در آداب معاشرت
آداب معاشرت فقط مختص رفتار شما سر میز غذا نیست، آداب معاشرت انعکاسی از چشم‌انداز کلی شما در روابط اجتماعی و زندگی جمعی است. اینکه در اتوبوس شلوغ جایتان را به پیرزنی که ایستاده است ندهید، چیزی درمورد شما به همه آنهایی که بیننده هستند می فهماند—اینکه حاضر نیستید لحظاتی راحتی خود را به خاطر دیگری به خطر بیندازید.
به گزارش ایران ویج ، در اکثر موقعیت‌ها، تصویر و ظاهر شما بخشی از چیزی نیست که توصیف‌کننده شماست؛ بلکه همه آن چیزی است که شما را توصیف می‌کند. کسانیکه چیزی درمورد شما نمی‌دانند با تنها اطلاعاتی که در دست دارند جای خالی‌ها را پر می‌کنند، و آن چیزی نیست جز آنچه از رفتار و کردار شما می‌بینند. صرفنظر از فکری که شما درمورد خودتان دارید، یک عادت اجتماعی بد می‌تواند معیار فکر دیگران نسبت به شما شود: هر کسی که ببیند شما غذایتان را با دهان باز می‌جوید خیلی قبل از اینکه شغل یا تخصص شما را به خاطر بسپارد، آنرا به یاد خواهد آورد.
معرفی نکردن افراد
چه در یک موقعیت شغلی باشید و چه اجتماعی، اگر فراموش کنید که دو نفر را به هم معرفی کنید، بسیار زشت و ناشیانه به نظر خواهد رسید زیرا شما تنها آشنای م;شترک آنها هستید.
قوانین پذیرفته شده‌ای برای نحوه معرفی کردن حرفه‌ای وجود دارد (مثل اول گفتن نام فردی که از نظر حرفه‌ای مقام بالاتری دارد)، اما هیچکدام از آنها به اندازه اینکه یادتان نرود آنها را به هم معرفی کنید، مهم نیست.
تکان ندادن به خود برای تلفن حرف زدن
تقریباً در همه موقعیت‌های اجتماعی، آنهایی که در اتاق شما شریک هستند بیشتر از کسی که به شما زنگ یا پیامک می‌زند، مستحق توجه شماست. این مسئله وقتی سر میز شام یا موقعیت شخصی مشابهی هستید، قابل‌توجه‌تر خواهد بود اما برای هر موقعیتی که تنها نباشید صدق می‌کند.
حتی اگر با افرادی کاملاً غریبه در یک صف ایستاده باشید، سعی کنید تا جایی که ممکن است تماس تلفنیتان را برای خودتان نگه دارید.
بحث کردن سر یک صورتحساب
این یک قانون ساده برای موقعیت‌های غذا‌خوری دسته‌جمعی در بیرون از منزل است: همیشه برای پرداخت کردن یا سهیم شدن در پرداخت آماده باشید. باید پیش‌بینی کنید که یکی از اعضای گروه به خود اجازه بدهد که غذایی فوق‌العاده گران سفارش دهد.
اگر چنین مسائلی بارها موجب اذیتتان بوده است، به جای اینکه در رستوران سر صورتحساب بحث کنید، در موقعیتی دیگر با آن برخورد کنید. علاوه‌براین، خیلی راحت می‌توانید در چنین موقعیتی نشان دهید که فردی بخشنده و بزرگوار هستید.
دیر رسیدن
آدمها دوست دارند که حس کنند بر آنها ارزش گذاشته می‌شود و اگر به دنبال راهی مطمئن هستید که به کسی نشان دهید هیچ ارزشی برای او قائل نیستید، دیر سر قرارتان با او برسید. می‌توانید ۲۰ دقیقه دیرتر با یک توضیح خوب و منطقی برسید اما بالاخره بهانه شما هر چه که باشد، فرد مقابل به این فکر خواهد کرد که چرا باید بیش از شما برای رابطه‌تان ارزش و احترام قائل باشد.
بخصوص در یک موقعیت کاری، در برخورد با مشتریان و رئیس، دیر رسیدن راهی بسیار عالی برای جدا کرن کارمندان توانا و ملاحظه‌کار و کارمندان بهانه‌گیر و بی‌توجه است.
تقدیم نکردن محل نشستن خود
به همان ترتیبی که بسیاری از قوانین آداب معاشرت برای این طراحی شده‌اند که فردی خودمحور به نظر نرسد، قانون “تقدیم محل نشستن خود به فردی که نیاز بیشتری به آن دارد” یکی از اصول شخصیتی اساسی انسان بوده و هیچ نیازی به بحث درمورد سیاست‌های جنسیتی ندارد.
شاید آن زن باردار یا پیرزن ناتوان آنقدرها نیازی به صندلی شما در اتوبوس نداشته باشند و شاید شما روز بسیار بدی داشته‌اید، پاهایتان درد می‌کند و اتوبوس هم پر از آدم‌های بدبخت و بیچاره است اما به هر ترتیبی هست از نیاز خود چشم‌پوشی کرده و صندلیتان را به فردی نیازمندتر تقدیم کنید.
برخورد ضعیف با پرسنل خدمات
هیچ اشکالی ندارد که با اشاره ابراز کنید که از خدماتی رضایت نداشته‌اید اما درست نیست که اگر خیلی وضع مالی خوبی ندارید یا برای هزینه‌های آن خدمات آمادگی نداشتید، از تذکر دادن خودداری کنید. به همین ترتیب، درست هم نیست که بخاطر اشکالات خیلی کوچک غذای رستوران را پس بفرستید و با کارمندان و پرسنل طوری رفتار کنید که انگار مستخدم شما هستند.
فقط درمورد خودتان حرف بزنید
خودپرستی اصلاً خصوصیت جالبی نیست. درست است که بعضی افراد بخاطر غرور و خودخواهی که دارند افراد را به سمت خود ج;ذب می‌کنند اما دلیل نمی‌شود که شما هم از آنها تقلید کنید. اینکه در مکالمات و گفتگوها فقط خودتان حرف بزنید و به هیچکس اجازه حرف زدن ندهید هم اصلاً کار زیبایی نیست چون دقیقاً همان نتیجه را دارد.
اجازه بدهید دیگران هم نظراتشان را بگویند و وقتی از شما سوال می‌کنند نیازی نیست برای همه سوالات سه ساعت جواب بدهید. سعی کنید از دیگران سوال کنید این باعث می‌شود احساس کنند به جز خودتان برای دیگران هم ارزش قائل هستید.
رعایت نکردن آداب باشگاه‌های ورزشی
آداب باشگاه رفتن بسیار ساده است اما با اینحال خیلی‌ها هستند که با رعایت نکردن این آداب باشگاه را به محیطی ناخوشایند تبدیل می‌کنند. اینها همان‌هایی هستند که یک دستگاه ورزشی را دقایق متمادی اشغال می‌کنند بی آنکه به نظر برسد کار مفیدی با آن انجام بدهند. همان‌هایی که وزنه‌ها و دمبل‌ها را وسط باشگاه رها می‌کنند و بعد از انجام کار آن را سر جای خود قرار نمی‌دهند و ممکن است پای کسی به آنها گیر کند و موجب صدمه زدن به دیگران شوند. همان‌هایی که موقع نشستن روی دستگاه‌ها از حوله شخصی استفاده نمی‌کنند و جای عرق بدنشان را روی همه دستگاه‌ها بر جای می‌گذارند.
یک قانون کلی شاید بتواند همه باشگاه‌ها را از شر چنین افرادی خلاص کند: نباید طوری رفتار کنید که انگار مهمترین آدم روی زمین هستید. طوری رفتار کنید که در آن فضا با دیگران شریک هستید.
آرایش کردن در اماکن عمومی
آرایش کردن در محیط عمومی تجاوز به حق اجتماعی ما محسوب می‌شود؛ چه فکر کنید کسی نگاهتان می‌کند چه نه، این کار درست نیست. هر کاری که محل آن سرویس بهداشتی است، مثل گرفتن ناخن‌ها، تمیز کردن چشم ها و هر چیز مربوط به بهداشت شخصی، نیز از این جمله است.
یک سنت قدیمی می‌گوید زمانیکه در محلی عمومی هستید، از دست زدن به صورت خود خودداری کنید.
غذا خوردن با دهان باز
مثل حیوانات غذا خوردن یکی از بدترین اشتباهات اجتماعی است. این عادت زشت نه تنها شما را زیر سوال می‌برد بلکه اطرافینتان که می‌خواهند از غذای خود لذت ببرند را نیز مشمئز می‌کند.
این مسئله مخصوصاً برای خانم‌ها اهمیت بسیار زیادی دارد و نشانه یک مرد بی‌کلاس است.( مردمان )
دوشنبه 17/11/1390 - 23:24
ورزش و تحرک
تصاویر هوایی از زیباترین استادیوم های سراسر دنیا
استادیوم کیپ تاون - آفریقای جنوبی
استادیوم پتکو پارک - سن دیگو، امریکا
استادیوم دولت - پنسیلوانیا، امریکا
استادیوم سیسرو - سائو پائولو، برزیل
استادیوم سه رودخانه - پیتزبورگ، امریکا
Stadium 1986 World Series
Duke Stadium 1943
استادیوم ریموند جیمز - خلیج تمپا، فلوریدای امریکا
استادیوم مکی - نوادا، امریکا
استادیوم یادبود - کالیفرنیا، امریکا
استادیوم ژیلت - ماساچوست، امریکا
استادیوم فوتبال - بندر پورتوپرنس، هائیتی
استادیوم امید - مینه سوتا، امریکا
استادیوم دویت پری - اوهایو، امریکا
استادیوم نیلند - تنسی، امریکا
استادیوم مینوت ماید پارک - هوستون، تگزاس
ورزشگاه بانک امریکا - شارلوت، کارولینای شمالی
استادیوم پیت - پیتزبورگ، امریکا
استادیوم کوالکوم - سن دیگو، امریکا
استادیوم میشیگان - ان آربور، میشیگان
استادیوم سان لایف - میامی، فلوریدا
استادیوم کنان - کارولینای شمالی، امریکا
استادیوم ماراکانا - ریودوژانیرو، برزیل
استادیوم یانکی قدیمی - نیویورک، امریکا
استادیوم المپیک (در دست ساخت) - لندن، انگلستان
دوشنبه 17/11/1390 - 23:21
