ادبی هنری
سَلَامٌ قَوْلًا مِن رَّبٍّ رَّحِیمٍ
یا این دل شكستة ما را صبور كن
یا لا أقل به خاطر زینب ظهور كن
دیگر بتاب از افق مكه ، ماه من!
این جاده های شب زده را غرق نور كن
با ذوالفقار حضرت مولا ، بیا و بعد
دلهای شیعه را پرِ حسّ غرور كن
با كوله بار غربت و اندوه خود بیا
از كوچه های سینه زنی مان عبور كن
امشب بیا كه روضه بخوانی برایمان
امشب بساط گریه مان را تو جور كن
یا چند صفحه مقتل كرب و بلا بخوان
یا خاطرات عمه تان را مرور كن
هم از وفای ساقی لب تشنگان بگو
هم یادی از مصیبتِ سرخ تنور كن
**************************************
پنج شنبه 19/10/1387 - 17:5
ادبی هنری
حرف دل آب را کجا می زد مشک
سرتا سر کربلا صدا می زد مشک
تیری آمد به قلب عباس (ع) نشست
چون طفل رباب دست و پا می زد مشک
پنج شنبه 19/10/1387 - 16:45
ادبی هنری
ای دل طوفانیم آرام باش
یک تپش با طبع من همگام باش
واژه هایم را پر از احساس کن
دیده را از اشک پر الماس کن
وا کن از پای قلم زنجیر را
بشکن این بغض شب دلگیر را
تا نویسم از چنین هنگامه ا
یسوی آن صحرا نشسته نامه‌ای
کعبه آباد حجاز من توئی
مستحبات نماز من توئی
ای تو آرام دل هر بی شکیب
مستجاب آخرین امن یجیب
یادت ای قامت قیامت هر کجا
کرده غوغای قیامت را بپ
اصبح جمعه رقص شور انگیز باد
حلقه زلف تو را آرد به یاد
چیست این دلشوره های بیکران
پشت کاشی های سبز جمکران
کشتی امید در گل تا به کی
بانگ اللهم عجل تا به کی
تا به کی از داغ هجران تو صبر
جلوه کن ای آفتاب پشت ابر
اشکهایم هر پگاه انتظار
گل کند در وعده گاه انتظار
کاروان سالار لختی صبر کن
یوسفی دارم به چاه انتظار
کی به دریای ظهورت می رسد
زورق این آبراه انتظار
بی تو در سرمای شب بی طاقتند
کودکان بی پناه انتظار
کاش مست چشم نازت می شدم
ریشه ای از جانمازت می شدم
کاش برگردی که باز آید بهار
کاش گردد دست بوست ذوالفقار
کاش یکدم میهمانت می شدم
نیمه‌ی شب روضه خوانت می شدم
کاش یک ساعت عنان گیرت شوم
یا جوان مرگ تو یا پیرت شوم
دادم از کف جمله صبر و تاب را
تا که بوسیدم کف سرداب را
بانگ هل من ناصر از کعبه برآر
کعبه را از این سیه پوشی در آر
ذوالفقار حیدری را تاب ده
کافران را بیم از مرداب ده
خیز و بر هم زن همه آرامشان
کام شیرین تلخ کن بر کامشان
محو کن فرعونیان نیل را
از فلسطین نقش اسرائیل را
کربلای دیگری آغاز کن
روزه صبر خدا را باز کن
کودک ششماهه را خوابی رسان
خیمه های تشنه را آبی رسان
اهل بیت عشق را دریاب زود
خیمه عباس مانده بی عمود
*************************
مولای من تا به کی چشم انتظاری؟؟؟؟
پنج شنبه 19/10/1387 - 16:43
ادبی هنری
ای دل طوفانیم آرام باشیک تپش با طبع من همگام باشواژه هایم را پر از احساس کندیده را از اشک پر الماس کنوا کن از پای قلم زنجیر رابشکن این بغض شب دلگیر راتا نویسم از چنین هنگامه ایسوی آن صحرا نشسته نامه‌ایکعبه آباد حجاز من توئیمستحبات نماز من توئیای تو آرام دل هر بی شکیبمستجاب آخرین امن یجیبیادت ای قامت قیامت هر کجاکرده غوغای قیامت را بپاصبح جمعه رقص شور انگیز بادحلقه زلف تو را آرد به یادچیست این دلشوره های بیکرانپشت کاشی های سبز جمکرانکشتی امید در گل تا به کیبانگ اللهم عجل تا به کیتا به کی از داغ هجران تو صبرجلوه کن ای آفتاب پشت ابراشکهایم هر پگاه انتظارگل کند در وعده گاه انتظارکاروان سالار لختی صبر کنیوسفی دارم به چاه انتظار کی به دریای ظهورت می رسدزورق این آبراه انتظاربی تو در سرمای شب بی طاقتندکودکان بی پناه انتظارکاش مست چشم نازت می شدمریشه ای از جانمازت می شدمکاش برگردی که باز آید بهارکاش گردد دست بوست ذوالفقارکاش یکدم میهمانت می شدمنیمه‌ی شب روضه خوانت می شدمکاش یک ساعت عنان گیرت شومیا جوان مرگ تو یا پیرت شومدادم از کف جمله صبر و تاب راتا که بوسیدم کف سرداب رابانگ هل من ناصر از کعبه برآر کعبه را از این سیه پوشی در آرذوالفقار حیدری را تاب دهکافران را بیم از مرداب دهخیز و بر هم زن همه آرامشانکام شیرین تلخ کن بر کامشانمحو کن فرعونیان نیل رااز فلسطین نقش اسرائیل راکربلای دیگری آغاز کنروزه صبر خدا را باز کنکودک ششماهه را خوابی رسانخیمه های تشنه را آبی رساناهل بیت عشق را دریاب زود خیمه عباس مانده بی عمود
مولای من تا به کی چشم انتظاری؟؟؟؟ پنج شنبه 19/10/1387 - 16:37
ادبی هنری
در دفتر گل ورق ورق گوهر بود
از اشک سر انگشت نگاهم تر بود
چیزی که به من توان زاری میداد
قنداقه ی خون گرفته ی اصغر بود
پنج شنبه 19/10/1387 - 0:3
ادبی هنری
آن سر که از او رنگ شفق خون می ریخت
از نای بریده بر طبق خون می ریخت
در بزم شراب ، شب پرستان دیدند
قرآن که از آن ورق ورق خون می ریخت
چهارشنبه 18/10/1387 - 23:45
ادبی هنری
فردوس به زیر سایة ماه حسین (ع)
گل حاصل تسبیح سحر گاه حسین (ع)
مهتاب اشارتی است از جلوة او
خورشید چراغ کوچک راه حسین (ع)
***
چهارشنبه 18/10/1387 - 23:42
ادبی هنری
امشب بصحرا بیکفن جسم شهیدان است
شام غریبان است
امشب نوای کودکان بر بام کیوان است
شام غریبان است
امشب به دشت کربلا نالان یتیمانند
تا صبح گریانند
امشب بروی کشته ها در ناله مرغانند
چون نی در افغانند
برخاک بی غسل و کفن رعنا جوانند
خوابیده عریانند
خون میرود امشب ز چشم دختر زهرا
اف بر تو ای دنیا
آل علی ویران نشین اندر بیابان است
شام غریبان است
چهارشنبه 18/10/1387 - 23:25
بیماری ها
مواد غذایی ممنوعه برای همه رژیم‌ها
این روزها آنقدر تعداد رژیم‌های غذایی که در کتاب‌ها و یا بر روی سایت‌های اینترنتی وجود دارند، زیاد شده اند که به سختی می‌توان از میان آنها یکی را انتخاب کرد. ما نمی‌خواهیم بگوییم که در هنگام رژیم باید از چه غذاهایی استفاده کنید؛ بلکه قصد داریم تا شما را با غذاهایی آشنا کنیم که باید حتی الامکان در هر نوع رژیمی از آنها پرهیز کنید.
برای انتخاب بهترین رژیم غذایی ابتدا باید ببینید که کدامیک از برنامه‌های غذایی با نحوه زندگی و سلایق شخصیتان هم خوانی دارند. همچنین استفاده از مواد "طبیعی" ( باز هم تاکید می‌کنم: طبیعی نه مصنوعی) از اهمیت ویژه ای برخوردار میباشد.
همه ما از چیزهایی خوشمان می‌آید و برخی چیزها را دوست نمی داریم.... و بسیاری از این خوش آمد‌ها و نیامد‌ها از زمان کودکی به همراه ما هستند.
امروزه دنیای تبلیغات و تجارت غذا و نوشیدنی مشکل اساسی به نام "چاقی" را به وجود آورده اند، درست همانطور که کارخانه‌های تولید توتون و تنباکو دلیل اصلی ایجاد سرطان ریه هستند! زمانی که در رژیم هستید و قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، باید از انتخاب‌های همیشگی زیر خودداری نمایید.
1.هر نوع فراورده مصنوعی.
هر غذایی که طی فرایند‌های شیمیای و صنعتی درست شده باشد. این محصولات شامل افزودنی‌ها و مواد شیمیایی هستند که روند طبیعی گوترش را با اختلال مواجه می‌سازند. برای مثال می‌توان به تما کنسروها و غذاهایی که برای مدت زمانی بیشتر از یک ماه در سوپر مارکتها سالم می‌مانند، اشاره کرد.
2.هر نوع غذای چربی دار.
این نوع غذاها شدید ترین آسیب‌ها را به بدن وارد می‌آورند. زمانیکه گرسنه هستید آنها را با اشتهای زیاد و به سرعت می‌خورید. متاسفانه این نوع غذاها دارای ترکیباتی هستند که بدن شما هیچ نیازی به آنها ندارد. از این نوع مواد می‌توان به چربی‌های ترانس بالا که در نوشابه‌های گازدار دیده می‌شوند اشاره کرد. این نوع نوشابه‌ها شامل مقادیر زیادی پروتئین و کربوهیدرات نیز می‌باشند، در ضمن سرشار از کالری نیز هستند. یک وعده معمولی "فست فود" در حدود 1000 کالری بیش از سایر وعده‌های غذایی در بردارد و پس از گذشت 2 ساعت نیز مجددا احساس گرسنگی در شما ایجاد می‌کند.
3.هر غذای سرخ شده.
این موارد شامل سیب زمینی سرخ کرده معروف و گوشت و مرغ سرخ کرده می‌شود. برخی از شیرینی‌ها نیز شامل این گروه می‌شوند به ویژه شیرینی‌های شرقی. این مواد رژیم غذایی را از بین میبرند، باعث ترشح بیش از اندازه انسولین می‌شوند، و هیچ راهی برای کاهش وزن باقی نمی‌گذارند.
4.انواع چربی‌های چند اشباعی و روغن‌های حیوانی.
ما نمی‌گوییم که چربی را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید، بلکه فقط باید انتخاب صحیحی از آنها داشته باشید. میتوانید انواع مناسب آنها را در ماهی، برخی از سبزیجات، و برخی فراورده‌های لبنی ( که دارای امگا 3 میباشد) دریافت کنید.
5. آرد سفید.
هیچ خاصیت خوبی در این ماده وجود ندارد. باید توجه داشته باشید که آرد گندم و غلات با آرد سفید تفاوت‌های اساسی دارند. میتوانید هر چقدر که می‌خواهید از این دو مورد مصرف نمایید، اما نباید از آرد سفید استفاده کنید. آرد سفید از جمله مواد غذایی است كه باعث ایجاد ناهماهنگی در سیستم گوارشی شما می‌شود. کارخانه‌های آردسازی به این دلیل دست به تولید یک چنین آردی زدند که هیچ گاه خراب و یا فاسد نمی شود؛ اما حشره‌ها هم می‌دانند که کدامیک بهتر است، آنها هیچ گاه وارد آرد سفید نمی شوند و ترجیح می‌دهند همیشه به آرد غلات حمله کنند.
6.شکر سفید.
این ماده برادر زاده همان کربوهیدراتی است که در بالا به آن اشاره شد و دارای هیچ گونه ارزش غذایی خاصی نمی باشد. جایگزین‌های بسیار زیادی برای آن وجود دارد که از جمله آن می‌توان به شکرهای طبیعی اشاره کرد که مانند خودتان طبیعی هستند.
7. مایونز و مشتقات آن.
هر چند خیلی خوشمزه هستند و غذاها را نیز بسیار خوشمزه می‌کنند، اما تحت تاثیر فرآیند‌های شیمیایی بسیار زیادی قرار می‌گیرند و با ارزانترین و بی کیفیت ترین روغن‌ها تهیه شده و حاوی مقادیر زیادی نگهدارنده میباشد. مایونز دارای تخم مرغ هم هست، و به این دلیل که برای مدت زیادی در قفسه‌های سوپر مارکت باقی می‌ماند، دارای هیچ گونه خواصی نبوده و برای هیچ گونه رژیم غذایی مناسب نمی باشد. البته میتوانید هر چند وقت یکبار میزان بسیار کمی از آنرا استفاده نمایید.
8.نوشیدنی‌های کافئین دار.
این نوشیدنی‌ها شامل قهوه، چای سیاه، نوشابه‌های گازدارد، شکلات و نوشیدنی‌های انرژی زای جدید که در سوپر مارکتها و باشگاههای وزشی به چشم می‌خورند، میباشد. کافئین (و مواد شیمیایی مشابهی که در چای و شکلات دیده می‌شوند) متابولیسم بدن را با اختلال مواجه کرده و فرایند هر گونه رژیم غذایی و کاهش وزن را با مشکل و اختلال مواجه می‌سازد.
غذاهای بسیار زیادی هستند که باید از آنها اجتناب کرد و از سوی دیگر موادی هستند که باید از آنها استفاده کرد، اما لیست بالا معمولاً مورد توافق بیشتر متخصصان است.
اگر رژیم نداشته باشید، میتوانید از غذاهای ذکر شده استفاده کنید، اما باید به خاطر داشته باشید که یک زمانی رژیم گرفته اید و با مصرف این غذاها دو مرتبه اضافه وزن پیدا می‌کنید و ممکن است تمام زحمت‌هایتان به فنا رود .
منبع:گروه سلامت سیمرغ شنبه 14/10/1387 - 15:31
دعا و زیارت
( حضرت رقیه )
در آن شب شام را شوری دگر بود
تو گویی شام عاشوری دگر بود
سه ساله دختری چون ماهپاره
فرو میریخت از چشمش ستاره
طواف شمع چون پروانه میکرد
به دستش زلف بابا شانه می کرد
پدر را از لب خود نوش داد
از ان سو عمۀ او گوش می داد
سر و روی پدر را ناز میکرد
برایش عقدۀ دل باز می کرد
به قربان سرِ نورانی تو
چرا خون ریزد از پیشانی تو
رخ من نیلی از سیلی است ای سر
لبان تو چرا نیلی است ای سر
مگر چوب جفا بوسیده بابا
که خون بر روی او خشکیده بابا
تو از چوب جفا داری نشانه
مرا باشد نشان از تازیانه
ز تو دارم تمنا جان بابا
مرا با خود ببر در نزد زهرا
که گیرم در بغل مانند جانش
دهم من جای سیلی را نشانش
پنج شنبه 12/10/1387 - 11:37
