تبیان، دستیار زندگی

"ده بوستان و جنگلکاری" در ورودی غربی پایتخت، مجهز به "پنل های خورشیدی" با هدف حفظ محیط زیست و کاهش استفاده از انرژی های تجدیدناپذیر هستند.

به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه21، سیاوش زابلی معاون خدمات شهری و محیط زیست این منطقه با اعلام مطلب فوق گفت: سرانه کل فضای سبز منطقه21 با احتساب درختکاری های سال گذشته در هفته درختکاری به 50مترمربع رسید که این رقم در سطح شهر تهران بسیار مطلوب است.

وی با بیان اینکه تعداد بوستان های منطقه21، 58عدد است،افزود: از این میان 9بوستان و جنگل66، جهت تامین آب گرم مورد نیاز سرویس های بهداشتی عمومی در فضای داخلی بوستان ها مجهز به 20عدد پنل خورشیدی هستند.

زابلی در ادامه یادآور شد: انرژی خورشیدی بدون شک یکی از منحصربه فردترین منابع انرژی تجدیدپذیر در کره زمین و فاقد هرگونه آلودگی است و تا زمانی که خورشید درحال تابش است، امکان استفاده از انرژی خورشیدی وجود دارد.

لازم به ذکر است؛ بوستان های رئیسعلی دلواری، شهدای گمنام(گلریز)، سروناز، نیلوفر، بانوان(شهربانو) و نرگس در ناحیه یک، بوستان انرژی در ناحیه دو و بوستان های طبیعت، زیتون و جنگل66 در ناحیه سه منطقه21 مجهز به صفحات خورشیدی هستند.

⇩ چای روزه دار :

چای مخصوص روزه دار برای نفخ و دل درد افراد روزه دار بسیار مفید است .

🥣چند برگ نعناع+یک ق.چ گل بابونه+ نصف ق.چ بذر رازیانه را با دو لیوان آب جوشیده بمدت ده دقیقه روی شعله پخش کن، با حرارت خیلی ملایم دمکرده، سپس یک استکان از آن را با عسل یا خرما، مویز، توت یا نبات بنوشید.

نعناع در فعال ساختن عملیات هضم نقش دارد.
بابونه در تسکین دردهای معده و سوختن چربی ها کمک می کند.
رازیانه از جمع شدن چربی در بون جلوگیری کرده و پیش از جمع شدن آن در بدن، آنرا می سوزاند.

🔅گرم مزاجان می توانند آن را با چند قطره آب لیمو ترش تازه پس از افطار میل نمایند.

🔖توجه داشته باشید : رازیانه برای بانوان کاربرد دارد. آقایان بجای رازیانه از زیره استفاده نمایند.

با قبولی طاعات و عبادات التماس دعا و گوارای وجودتان

⇩ علل شایع سردرد در ماه رمضان :

🔅 کم آبی
🔅 کم خونی
🔅 کم شدن مصرف کافئین
🔅 کمبود خواب و استراحت
🔅 مشکلات دستگاه گوارش و معده
🔅 کاهش قند خون در طول روزه داری

🔻چگونه زولبیا و بامیه را ضدعفونی کنیم؟

◽نحوه ضد عفونی کردن خرما، زولبیا و بامیه در روز‌های شیوع کرونا از سوالات و ابهام‌هایی است که از سوی بسیاری از روزه‌داران مطرح شده است.
◽کیسه و جعبه مقوایی که برای بسته بندی محصول در نظر گرفته شده ممکن است آلوده به ویروس کرونا باشد بنابراین بسته بندی ها را پس از بازگشت به منزل، مانند سایر بسته های خریداری شده، قبل از استفاده بشویید و ضد عفونی کنید.
◽بهتر است زولبیا و بامیه را قبل از مصرف، داخل ماکروفر یا روی حرارت اجاق گاز با هر وسیله گرماساز دیگر حرارت داده و سپس میل کنید.

‌⇩ میوه‌ هایی برای رفع تشنگی
در ماه رمضان:

🔅خیار
🔅هندوانه
🔅خربزه
🔅انگور
🔅گلابی
🔅زردآلوی تازه

سبزی خوردن در ماه رمضان:

🍀زمان افطار سبزی میل کنید
✨زیرا باعث احساس سیری بیشتر میشود.

🍀زمان سحر سبزی نخورید
✨زیرا در طول روز شما را تشنه تر میکند.
‌‎‌

جلوگیری از بوی بد دهان در ماه رمضان !😊

▫️اگر میخواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر دهان خود را با آب و نمک بشویید.

+ دو قاشق چ.خ نمک در یک لیوان بریزید و پس از حل کردن، آن را غرغره کنید، این کار باعث میشود که باکتری‌های انتهای زبان شما از بین بروند.

وقت سحر «شربت خاکشیر و تخم شربتی» بنوشید

این دانه ها چندین برابر وزن خود آب جذب میکنند؛ و بدن در طول روز از ذخیره آب آنها استفاده میکند و تشنه نمیشوید

بعلاوه از سردرد و بی حالی شما نیز میکاهد 👌

وقت سحر «شربت خاکشیر و تخم شربتی» بنوشید

این دانه ها چندین برابر وزن خود آب جذب میکنند؛ و بدن در طول روز از ذخیره آب آنها استفاده میکند و تشنه نمیشوید

بعلاوه از سردرد و بی حالی شما نیز میکاهد 👌

شیر وخرما نوشیدنی مناسبی در هنگام افطار و سحر !🥛

▫️شیر سرشار از ویتامین و کلسیم است و به عنوان وعده غذایی کامل، قابلیت حس سیری پذیری را در بدن ایجاد میکند.

+ افردی که مشتاق به خوردن غذا در زمان سحر نیستند، حتما از شیر و خرما در این وعده استفاده کنند.