كودك
تغذیه کودک 13 تا 18 ماهه
سعی کنید بعد از هر وعده غذایی مقداری آب جوشیده سرد شده نیز به فرزندتان بدهید، زیرا برای رشد و سلامتی او ضروری می باشد.
فرزند:
برای کودکانی که بین سیزده تا هجده ماه سن دارند باید به تدریج غذای سفره
خانواده جایگزین غذای سال اول تولد گردد، همچنین سعی کنید بعد از هر وعده
غذایی مقداری آب جوشیده سرد شده نیز به فرزندتان بدهید، زیرا برای رشد و
سلامتی او ضروری می باشد.
در صورتی که مقدار مواد غذایی و تعداد دفعات غذا مطابق جدول زیر به کودک داده شود نیازهای غذایی او تامین خواهد شد.
سه شنبه 22/2/1394 - 20:10
اطلاعات دارویی و پزشکی
یک فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان ادامه داد: حمله صرع نتیجه فعالیت سلولی بیش از حد و غیرعادی عصب کورتیکال یا غشایی در مغز است.
ایسنا: دکتر ساسان ساکت افزود: تشنج کودکان شاید به عنوان یک بیماری مطرح نباشد، اما میتواند یک علامت در جریان بیماریهای مختلف باشد.
وی
با بیان اینکه متاسفانه با وجود تمهیدات به کار رفته هنوز علت تشنج یافت
نشده است، بیان کرد: چنانچه یک فرد دو مرتبه یا بیشتر به حمله تشنجی مبتلا
شود به صرع یا اپیلپسی مبتلاست.
ساکت
با اشاره به اینکه باید اهمیت این مهم برای والدین نهادینه شود، اضافه
کرد: چنانچه فردی مبتلا به صرع است طی مدت 2 سال به صورت مرتب و منظم
داروهای تجویز شده از سوی پزشک را مصرف کند. در این صورت اثر این بیماری و
همچنین میزان حملات صرعی کاهش مییابد.
یکی از علائم بیماری صرع این
است که فرد هنگام تشنج دچار اختلال سطح هوشیاری میشود و اطرافیان و زمان و
مکان را نمیشناسد یا در هنگام شب در کف اتاق افتاده یا بدنش خشک و دست و
پایش کاملا شل میشود.
این متخصص اطفال، کودکان و نوزادان اظهار
کرد: یکی دیگر از علائم بیماری صرع این است که صورت فرد کاملا سیاه و کبود و
دور لبها و چشمهایش سیاه میشود و در اصطلاح اکسیژنرسانی کافی به فرد
انجام نمیشود.
ساکت گفت: دست و پا زدن کودک در زمین به گونهای که
چهار دست و پای وی حرکت و فرد متوجه اطراف نشود، تکان خوردن یک سمت بدن با
شدت و... از جمله علائم بیماری صرع است.
در حین تشنج کودک ممکن است کنترل ادرار و مدفوع خود را از دست بدهد یا شروع
به دویدن و حرکت دایرهای بیهدف دور خودش در اتاق کند و یا در برخی موارد
خیره شدن کودک به معلم برای چند ثانیه و قطع ارتباط او با محیط از دیگر
علائم بیماری صرع است.
وی افزود: فردی که دچار حمله شده چنانچه بیش
از 2 دقیقه این حمله به طول انجامد، باید سریع به مرکز تخصصی کودکان
مراجعه شود. اگر این تشنج پنج دقیقه طول بکشد به عنوان تشنج پایدار محسوب
میشود و باید فرد تحت نظر یک فوق تخصص مغز و اعصاب قرار گرفته و به سرعت
درمان شود؛ چراکه احتمال آسیب جدی مغزی در این حالت وجود دارد.
سه شنبه 22/2/1394 - 20:7
كودك
اگر كودک شما همواره تا دو ساعت پس از خوردن یك غذای خاص نشانهها را از خود بروز میدهد شما بایستی ...
نی نی سایت: اگر
به نظر میآید كه كودك شما مشكل تنفسی دارد، ورمهایی روی صورت یا لبهایش
مشاهده میشود یا پس از خوردن غذا به استفراغ یا اسهال شدید دچار شده است،
سریعا با اورژانس تماس بگیرید.
واكنشهای حاد آلرژیك را نباید دست
كم گرفت. مسیر تنفسی كودك شما ممكن است ظرف چند دقیقه بسته شود بنابراین
سعی نكنید با پزشك تماس بگیرید یا او را به اورژانس برسانید. تیم پزشكی
باید در اسرع وقت به محل حادثه برسد.
اگر كودك شما همواره تا دو
ساعت پس از خوردن یك غذای خاص نشانهها را از خود بروز میدهد، با پزشك او
صحبت كنید. او ممكن است شما را برای آزمایش به یك متخصص آلرژی كودكان معرفی
نماید. متخصص میتواند به شما بگوید كه كدام غذا یا غذاها باعث بروز مشكل
میشوند و اینكه آیا این نشانهها بخشی از واكنش سیستم ایمنی بدن (یعنی
آلرژی) است یا اینكه علامت آن است كه او نمیتواند غذا را هضم كند (یعنی
حساسیت غذایی).
پس از اینكه كودك شما واكنش آلرژیك نسبت به یك غذا نشان داد باید برای
وقتی كه این اتفاق دوباره میافتد آماده باشید. حتی اگر واكنش دفعه اول
خفیف بوده است، بار بعدی میتواند حاد باشد. پزشك كودك میتواند
راهنماییهای مربوط برای اقدام مناسب را در اختیار شما قرار دهد كه شامل
دستوراتی در مورد نحوه مدیریت و كنترل واكنش آلرژیك میشود.
پزشك
ممكن است به شما توصیه كند یك دستگاه تزریق اتوماتیك حاوی اپی نفرین را
همراه داشته باشید كه میتواند نسخه آن را برای شما نوشته و نحوه استفاده
از آن (زمانی كه واكنش آلرژیك ظاهر میشود) را نشان دهد. این دستگاهها
همانند خودكارهای اسباببازی هستند و به طور اتوماتیك میزانِ لازم اپی
نفرین جهت توقف واكنش آلرژیك را مشخص و تنظیم میكنند.
آیا وقتی كودك بزرگتر شود، آلرژی غذاییاش خوب میشود؟
ممكن
است. در واقع، او ممكن است همین حالا هم خوب شده باشد. تقریبا 85% از
كودكان وقتی بزرگ شده و به سن مدرسه میرسند، آلرژی خود نسبت به شیر، تخم
پرندگان، سبوس و آرد را از دست میدهند. آلرژی نسبت به بادام زمینی،
آجیلها، ماهی و نرمتنان صدفدار، به احتمال زیاد در تمام عمر باقی خواهند
ماند. با این حال، حدود 20% از كودكانی كه در سن كمتر از 2 سالگی نسبت به
بادام زمینی آلرژی دارند، هنگامی كه به سن مدرسه برسند آلرژی خود را از دست
میدهند.
آیا آلرژیها ارثی هستند؟
كودك شما
ممكن است استعداد ابتلا به آلرژی را به ارث ببرد اما لزوما یك آلرژی خاص
را به ارث نمیبرد. به عنوان مثال، اگر شما تب بهاره، آلرژی نسبت به
حیوانات یا آلرژی غذایی داشته باشید، 50% احتمال دارد كه كودك هم آلرژی
(هرچند احتمالا متفاوت از شما) داشته باشد. هنگامی كه والدین هر دو آلرژی
داشته باشند، این احتمال به 75% میرسد.
اگر حدس بزنم كه كودكم احتمالا آلرژی غذایی دارد، باید چه كار بكنم؟
با
پزشك او صحبت كنید. او ممكن است برای شناسایی عامل مشكل زا، یك رژیم غذایی
به شما پیشنهاد بدهد یا اینكه شما را به متخصص آلرژی یا متخصص بیماریهای
گوارشی كودكان معرفی كند.
سه شنبه 22/2/1394 - 19:59
كودك
حساسیت غذایی به سیستم ایمنی بدن مربوط نمیشود. اگر كودك شما به حساسیت غذایی دچار شده باشد، بدین معناست كه ...
نی نی سایت:
اگرچه این موضوع معمول نیست، اما امكان دارد رخ بدهد. هرچند بسیاری از
والدین حدس میزنند كه كودكشان نسبت به برخی غذاهای خاص آلرژی دارد، اما
تنها حدود 6 درصد از كودكان كمسن و 3 تا 4 درصد از افراد بالغ آلرژی
غذایی دارند.
با درك نحوه عمل آلرژیها، شما ممكن است بتوانید
علامتهای اولیه آن را بطور صحیح شناسایی كنید. همچنین اگر كودك شما واكنش
آلرژیك داشته است، مهم است بدانید كه باید چه كار كنید.
اگر كودك من نسبت به یك غذا آلرژی داشته باشد، چه اتفاقی میافتد؟
اگر
كودك شما نسبت به یك غذا آلرژی داشته باشد، بدن او با این غذا به عنوان یك
ماده مهاجم برخورد كرده و پادتن یا آنتیبادیهایی (به نام IgE) تولید
میكند. اگر این غذا مجددا خورده شود، آنتیبادیها به سیستم ایمنی بدن
دستور میدهند كه مادهای به نام هیستامین آزاد كند تا به این ماده غذایی
حمله كرده و با آن مقابله نماید.
نشانههای آلرژی معمولا بین چند
دقیقه تا دو ساعت پس از هضم یك ماده غذایی خاص ظاهر میشوند، اگرچه در برخی
موارد خاص از آلرژی غذایی نشانههای آلرژی به صورت مزمن و دائمی خواهند
بود. هر یك از این واكنشها میتواند خفیف یا حاد باشد.
در بسیاری از
كودكان واكنش آلرژیك نسبت به یك غذا موجب اگزمای حاد میشود. این تكههای
خشك و زبر از پوست معمولا روی صورت، زانو و آرنجها ظاهر میشوند.
سایر
نشانههای احتمالی عبارتند از كهیر یا تورم، چشمهای اشكآلود یا آبریزش
بینی و دشواری تنفس. برخی اوقات این نشانهها گوارشی هستند؛ یعنی كودك ممكن
است به استفراغ یا اسهال دچار شود. اگر كودك شما یك واكنش حاد آلرژیك
دارد، این مسئله میتواند خطرآفرین و حتی كشنده باشد.
به خاطر داشته
باشید كه كودك میتواند نسبت به یك غذا واكنش نشان دهد حتی اگر قبلا آن را
بدون هیچ مشكلی میخورده است. بنابراین اگر كودك شما آلرژی نسبت به تخم
پرندگان را به ارث برده باشد، ممكن است در دفعات اولی كه آنها را میخورد
واكنشی نشان ندهد اما نهایتا نشانههای آلرژی را بروز خواهد داد. (به خاطر
داشته باشید كه قرار گرفتن زودهنگام در معرض این مادهها ممكن است چندان
مشخص نباشد مثلا اگر بادام زمینی آسیابشده در یك كلوچه یا شبربنی استفاده
شده باشد).
او میتواند نسبت به هر چیزی آلرژی داشته باشد اما چند مورد از غذاها هستند كه عامل 90 درصد از آلرژیهای غذایی به حساب میآیند:
شیر
آرد گندم
سبوس
برخی از میوه ها (مانند مركبات و توت فرنگی)
بادام زمینی (و مشتقات آن)
سایر آجیلها (غیر از بادام زمینی، مانند گردو)
ماهی (مانند ماهی تن و قزلآلا) و نرمتنان صدفدار (مانند خرچنگ دریایی، میگو و خرچنگ)
تخم پرندگان
سه شنبه 22/2/1394 - 19:54
پوست و مو
اگر می خواهید برای آرایش موهای تان از اتو و بابلیس مو استفاده کنید باید نکات زیر را بدانید.
1 - قبل از اتو کشیدن موها، حتما موها را با سشوار خشک کنید.
2 – بعد از خشک کردن، از براق کننده های مو در لابه لای موها استفاده کنید.
3 – اگر موهای خیلی فر یا وزی دارید، برای اتو کشیدن، لایههای باریک و نازکی از موها را بردارید.
برای موهای فر، فقط قبل از اتو از براق کننده ها استفاده کنید و از
واکس و کرم مو بعد از اتو، برای گرفتن خورده موهای روی سر و مو خوره ها،
آن هم به مقدار خیلی کم استفاده کنید (استفاده از واکس و کرم زیاد بعد از
اتو برای موهای فر، آنها را وز خواهد کرد و قبل از آن هم در صاف کردن موها
شما را دچار مشکل می سازد. )
4 – برای موهای صاف که فقط کمی موج دارند، حتما قبل از اتو، موادی مانند
واکس یا کرم مو را به مقدار کم به نوک انگشتان زده و به همه جای موهایتان
بمالید تا پوششی بین مو و اتو باشد و از سوختن مو جلوگیری شود، زیرا این
موها نسبت به موهای فر شکننده تر و ضعیف ترند.
5 – برای موهای خیلی فر بعد از یک بار اتو کشیدن لایه های نازکی از مو،
مقدار کمی واکس را کف دست ها زده و روی موها بکشید و بعد دوباره با جدا
کردن لایه های ضخیم تر مو، آن ها را اتو کنید تا کاملا صاف شوند.
6 – اتو کشیدن موها از ریشه، به موها آسیب جدی رسانده و باعث ریزش آن ها خواهد شد. پس با فاصله از ریشه ی موها، آنها را اتو کنید.
7 – استفاده مکرر و زیاد از اتوی مو باعث ریزش و کم شدن و فاصله انداختن
بین موها خواهد شد، پس بهتر است تنها در مواقع خاص، این کار را انجام
دهید.
8 – موهای رنگ و مش شده و هایلایت را حتما قبل از اتو، با مقدار کمی
واکس مو بپوشانید تا کمتر آسیب ببینند، زیرا دکلره و رنگ، مقاومت مو را در
برابر حرارت کم می کنند و به راحتی در اثر گرما، موها از وسط می شکنند و
می ریزند.
منبع : arayeshik.com
دوشنبه 21/2/1394 - 20:52
خانواده
اگر شما هم دختر دارید این 6 توصیه ارزشمند را به دخترتان بگویید.
انسان در مسیر رشد از افراد بسیاری اثر میپذیرد و تحت تأثیر دیدهها و
شنیدههای بسیاری است. همه آنهایی که اطراف او هستند و به نحوی در او اثر
دارند مدل و الگوی او محسوب می شوند. اما پدر از همه آنها مهمتر و مؤثرتر
است و این اهمیت و تأثیر تا سنین جوانی همچنان ادامه دارد.
ملیوت بگون، مشاور،نویسنده و سخنران، نگرانی های خود را به عنوان یک پدر به زیبایی در قالب نوشته زیر عنوان کرده است:
در حال انجام برنامه ریزی برای شرکت در جشن فارغ التحصیلی دخترم بودم،
که با خود فکر کردم بهتر است برای ورود او به مرحلی بعدی زندگی توصیه
ارزشمندی را در اختیار او قرار دهم. دوست داشتم تا راهکارهایی را به او
ارائه دهم تا بر تمام مشکلات احتمالی پیشرو غلبه کند، اما از دانش و آگاهی
کافی برای انجام این کار برخوردار نبودم. دوست داشتم به عنوان یک پدر از او
در برابر تمام شکست ها محافظت کنم و او را در دستیابی به موفقیت های بزرگ
کمک کنم. اما می دانستم که شکست پلی برای پیروزیست. بنابراین تصمیم گرفتم
تا تجربه های ارزشمند زندگی خود را در قالب 6 درس مهم به او تقدیم کنم:
توصیه اول یک پدر به دخترش :
سعی کنید در زندگی خود به دنبال یافتن یک مربی دلسوز باشید که شما را در
دستیابی به اهدافتان کمک کند. با او ارتباط برقرار کرده و از او بخواهید
تا شما را هدایت کند. سعی کنید جایگاه شغلی افراد را تنها ملاک انتخاب آن
ها قرار ندهید. بهترین معلمان همیشه بهترین هدایت کنندگان هم نمی شوند.
باید کسی را انتخاب کنید که دلسوزانه شما را زیر بال و پر خود گرفته و از
شما حمایت کند. بهترین هدیه یک مربی خوب به شما ارائه بازخوردهای سازنده در
جهت اصلاح رفتارهای نادرست است.
توصیه دوم یک پدر به دخترش :
زگهواره تا گور دانش بجوی. سعی کنید با افراد فرهیخته معاشرت کنید تا
شما هم ترغیب به کسب علم و دانش شوید. سعی کنید فرد روشنفکری بوده و از
افکار و عقاید دیگران هم استقبال کنید. سعی کنید برای انجام هر کاری دنبال
یک راهکار مناسب باشید. همیشه به دنبال کسب دانش باشید. با مطالعه و سوال
از دیگران میزان دانش خود را افزایش دهید.
توصیه سوم یک پدر به دخترش :
سعی کنید به کاری که انجام می دهید علاقه داشته باشید. بسیاری از افراد
سعی می کنند تا موقعیت های شغلی عالی را بدست آورند و بعد در خود ایجاد
علاقه کنند. هر کاری دارای جنبه های مختلفی است که ممکن است به آنها علاقه
داشته و یا از آنها متنفر باشید. اما شما سعی کنید که به کار خود علاقه
داشته باشید و روی ابعادی از کار تمرکز کنید که باعث ایجاد اشتقیاق و علاقه
در وجود شما برای اختصاص زمان بیشتر برای انجام آن می شوند. صرف زمان برای
یافتن کار ایده آل، به نوعی اتلاف زمان محسوب می شود. سعی کنید تا از فرصت
های شغلی موجود گزینه ای را که با روحیات و علایق شما سازگاری بیشتری دارد
را انتخاب کنید.
توصیه چهارم یک پدر به دخترش :
به کیفیت کار خود و تاثیری که روی روند پیشرفت سازمان می گذارید کنید.
مطمئن شوید که اهداف و چشم اندازهای شرکت را به درستی درک کرده اید و تمام
تلاش خود را در جهت کمک به دستیابی به آن اهداف می کنید. سعی کنید تا کار
خود را به بهترین نحو ممکن انجام دهید. امکان اشتباه وجود دارد؛ اما سعی
کنید هرگز به خاطر تنبلی و عدم تلاش کافی مرتکب اشتباه نشوید.
توصیه پنجم یک پدر به دخترش :
با خود صادق باشید. ارزش هایی که برای شما مهم هستند را تعیین کنید و
برای دستیابی به آنها هرگز دست از تلاش نکشید و آنها را به خاطر هیچ کسی
زیر پا نگذارید. به گونه ای رفتار کنید که دیگران هم به آن ها احترام
بگذارند. به استعداد و توانایی های خود اعتماد کنید.
توصیه ششم یک پدر به دخترش :
مهمتر از همه اینکه یک شریک زندگی خوب برای خود پیدا کنید. برای خود یک
خانواده تشکیل دهید و همیشه به یاد داشته باشید که کار تنها یک وسیله برای
دستیابی به اهداف است. خارج از محیط کار زندگی برای خود تشکیل دهید که هر
روز بعد از کار مشتقاق رفتن به خانه شوید. کار جدای از زندگی نیست، بلکه
بخشی از آن است. بنابراین به طور کامل از زندگی خود لذت ببرید.
گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
منبع : nikoo.com
دوشنبه 21/2/1394 - 20:50
پوست و مو
مواد غذایی وجود دارند که با خوردن آنها از پوست تان در مقابل آفتاب محافظت می کنید. این ضد آفتاب های خوراکی عبارتند از :
متخصصان متوجه شدند که خوردن خوراکی های تهیه شده از گوجه فرنگی برای
حفاظت از پوست در برابر آفتاب سوختگی و نیز پیشگیری از پیری پوست ناشی از
تماس با نور خورشید، مفید است.
فلاوانوئید، نور ماورای بنفش را به خود جذب می کند و التهاب را کاهش می
دهد. در صورت مصرف روزی تنها 56 گرم شکلات تلخ خطر بروز سرطان کاهش پیدا می
کند.
شکلات تلخ اولین ضد آفتاب خوراکی :
از آن جا که شکلات تلخ نوعی آنتی اکسیدان قوی و غنی از فلاوانوئید است،
از پوست در برابر آفتاب سوختگی و سرطان محافظت می کند. فلاوانوئید، نور
ماورای بنفش را به خود جذب می کند و التهاب را کاهش می دهد. در صورت مصرف
روزی تنها 56 گرم شکلات تلخ خطر بروز سرطان کاهش پیدا می کند.
سبزی های برگ سبز دومین ضد آفتاب خوراکی :
این نوع سبزی ها حاوی کاروتنوئید و آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین است
که از پوست در برابر آسیب نور خورشید و بیماری های پوستی محافظت می کند.
مصرف اسفناج، کلم پیچ و برگ چغندر خطر سرطان را 50درصد کاهش می دهد. کلم
بروکلی نیز مفید است و برای به دست آوردن اثر مثبت آن کافی است روزی نصف
پیمانه مصرف کنید.
ماهی سومین ضد آفتاب خوراکی :
ماهی ماکرو، سالمون، ساردین، قزل آلا و شاه ماهی غنی از اسید چرب امگا3
است که خطر بروز ملانوما کشنده ترین نوع سرطان پوست را کاهش می دهد. خوردن
هفته ای 2 وعده ماهی برای محافظت از پوست کافی است. مکمل های روغن ماهی نیز
در کاهش آفتاب سوختگی موثر است.
سبزیجات نارنجی چهارمین ضد آفتاب خوراکی :
هویج و کدو حلوایی حاوی بتاکاروتن است که به طور موثر کاهش دهنده آفتاب
سوختگی است. هر چه گیاه رنگی تر باشد، قدرت محافظتی آن در برابر اشعه
ماورای بنفش بیشتر است و آثار پیری و سرطان پوست را نیز کاهش می دهد. البته
پس از مصرف ویتامین D، از ضدآفتاب استفاده کنید.
گوجه فرنگی پنجمین ضد آفتاب خوراکی :
متخصصان انگلیسی در یک مطالعه جدید دریافته اند که گوجه فرنگی می تواند
پوست را جوان نگه دارد و از این بافت حیاتی در برابر آفتاب سوختگی محافظت
کند.
متخصصان متوجه شدند که خوردن خوراکی های تهیه شده از گوجه فرنگی
برای حفاظت از پوست در برابر آفتاب سوختگی و نیز پیشگیری از پیری پوست ناشی
از تماس با نور خورشید، مفید است.
گوجه حاوی ترکیبی به نام لیکوپن است
که با پیری مقابله می کند. لیکوپن از رنگدانه های طبیعی موجود در گوجه است
که در فرآیندهای مختلف طبخ و تهیه سس کچاپ و رب و آب گوجه فرنگی، مقدار آن
نه تنها از بین نمی رود بلکه افزایش پیدا می کند.
البته توجه داشته
باشید که مصرف گوجه فرنگی برای دارندگان گروه های خونی A و B مضر بوده و
این افراد می توانند به جای گوجه فرنگی از مصرف هندوانه و گریپ فروت که هر
دو منبع سرشار لیکوپن هستند بهره ببرند.
منبع : aryanews.com
دوشنبه 21/2/1394 - 20:45
خانواده
گاهی اوقات مردان رفتارهایی انجام می دهند که روی اعصاب زنان است. این رفتارها عبارتند از :
بیشتر
زنان درباره مرد ایده آل خود خیال بافی می کنند اما باید بدانند که حتی یک
مرد ایده آل هم کم و کاستی هایی دارد. من با رجوع به خانم ها و پرس و جو
از آنها به این نتیجه رسیدم که تقریبا تمام مردها عاداتی مشابه و آزاردهنده
دارند. اگر فکر می کنید که به سادگی می توانید رفتار مرد مورد علاقه خود
را تغییر دهید، سخت در اشتباه اید. شاید بارها در اینترنت به دنبال روشی
برای خلاصی از عادات بد شریک زندگی تان گشته اید، اما من به شما پیشنهاد می
کنم واقعیت را بپذیرید زیرا بی تفاوتی و بی توجهی جزو طبیعت رفتار مردها
است.
زنان زیرک می دانند که گاهی باید چشم های خود را روی عادت بد
همسرشان ببندند و اگر رفتاری که از او می بینند واقعا آزار دهنده است، با
گفتگو آن را حل کنند. اما اگر واقعا شریک زندگی تان را دوست دارید، از نقد و
سرزنش کردن او بپرهیزید. این راه به شما در برقراری رابطه ای مستحکم کمک
خواهد کرد. اگر به دنبال رابطه خوب و با دوام هستید، بر صبر و دانایی خود
بیافزایید.
ما در اینجا تعدادی از عادات مشابه در بیشتر آقایان را
برایتان آورده ایم، تا با خواندن آنها بدانید که این رفتار مختص همسر شما
نیست و در رفتار اکثر آقایان دیده می شود. یادتان باشد، هیچ انسانی کامل
نیست.
اولین رفتار مردان که روی اعصاب زنان است : اعتیاد به بازی های رایانه ای
نمی
دانم چرا ولی امروزه بسیاری از مردان رفتاری شبیه نوجوانان دارند. آنها
ساعت ها روبه روی مانیتور می نشینند و خودشان را با بازی های رایانه ای
سرگرم می کنند طوری که رفتار آنها موجب آزار تمام اعضای خانوده می شود. به
نظر من این افراد در دنیای مجازی خود زندگی می کنند.
آیا تا به حال
به این فکر کرده اید که چرا افراد پس از یک روز سخت کاری، به بازی های
رایانه ای پناه می برند؟ یکی از دوستانم در این باره به من گفت: «بازی
استرس را دور می کند». اما متاسفانه آنها هنوز درک نکرده اند که برای این
کار پیر شده اند. اگر می خواهید از این عادت همسرتان رها شوید، سعی کنید با
بهترین روش حواس او را پرت کنید تا از دنیای مجازی خود بیرون بیاید. به
عنوان مثال ورزشی گروهی انجام دهید یا روی فعالیت های مورد علاقه او تمرکز
کنید.
دومین رفتار مردان که روی اعصاب زنان است : پنهان کردن احساسات درونی
برخلاف
زنان، بیان احساسات درونی برای مردان دشوار است. آنها به دنبال شانه ای
برای گریه کردن نمی گردند و هیچ گاه راز دل شان را پیش دیگران فاش نمی
کنند. متاسفانه از نظر آنها بیان احساسات نشانه ضعف است و از طرف دیگر
اعتقاد دارند که پنهان نمودن آنها بهترین راه برای محافظت از خود و اجتناب
از مشکلات است در صورتی که این رفتار برای زنان بسیار آزار دهنده است زیرا
هیچ درکی از آن ندارند.
ثابت شده زنان نسبت به مردان طول عمر بیشتری
دارند زیرا احساسات مثبت و منفی خود را بروز می دهند. به همسر خود بگویید
که پنهان کردن احساسات می تواند برای سلامت ذهن و بدن مضر باشد در حالی که
بیان شان بسیار لذت بخش است.
سومین رفتارمردان که روی عصاب زنان است : پوشیدن هر روز یک دست لباس مشابه
مردها
پیچیده و عجیب هستند و باید اعتراف کنم که خرید کردن در عادات مورد علاقه
آنها نمی گنجد. آنها تمایلی به تغییر لباس های کمد خود ندارند زیرا معتقدند
که یک جفت کفش، دو جفت شلوار و چند عدد تیشرت برای این که زیبا به نظر
برسند، کافی است. اما زنان بر خلاف آنها عمل می کنند. آنها دوست دارند به
همسرشان بقبولانند که خرید کردن بسیار لذت بخش است. تنها راه این است که
شما خود برای خرید لباس همسرتان اقدام کنید. تنها در این صورت او از پوشیدن
یک دست لباس مشابه دست بر می دارد.
چهارمین رفتار مردان که روی اعصاب زنان است : بی توجهی
بی
توجهی یکی از آزاردهنده ترین رفتار مردان است. تحقیقات نشان داده که مردان
زیادی به بیماری فراموشی مبتلا هستند. این طور به نظر می رسد که آنها در
جهان دیگری سیر می کنند طوری که نمی توانند چیزهایی که برای زنان اهمیت
دارد مانند روز تولد، سالگرد ازدواج و غیره را به خاطر بسپارند. البته زنان
باید بدانند که عوامل مختلفی از جمله افسردگی، استرس، فشار کار و عصبانیت
بر حافظه آنها تاثیر منفی می گذارد. زنان عاقل در این مواقع، از قبل همسر
خود را آگاه می کنند. آنها باید بدانند که این رفتار نشانه بی تفاوتی نیست
بلکه جزوی از طبیعت مردان است.
پنجمین رفتار مردان که روی اعصاب زنان است : آنها معتقدند زنان بدترین رانندگان هستند
متاسفانه
تمام مردان فکر می کنند که رانندگی زنان خطرناک است. یک بار من از همسرم
دلیل این طرز فکر را پرسیدم و او در جواب گفت: «حتی پیش از زمانی که مردها
به این نتیجه برسند، دانشمندان کشف کردند که باید مراقب رانندگی زنانی که
پشت فرمان نشسته اند، باشیم.» اما من واقعا با این جمله مخالفم. به نظر من
یک زن به اندازه یک مرد می توانند راننده خوبی باشد اما مردها مدام سعی
دارند ثابت کنند که علت تمام تصادفات، زنان هستند. در واقع این زنان هستند
که می توانند حتی در بدترین شرایط از تصادف جلوگیری کنند.
گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
منبع : زندگی ایده آل
دوشنبه 21/2/1394 - 20:41
پوست و مو
روش های پاکسازی پوست
-
مراقبت و نگهداری پوست
دومین
فصل مراقبت و نگهداری پوست پاکسازی پوست میباشد. تمیز کردن دائمی و صحیح
پوست کلید داشتن پوستی سالم، درخشان و زیبا میباشد. اشتباه رایجی که در
جامعه وجود دارد بدینگونه است که پاکسازی پوست زمانی لازم است که فرد از
کرم و مواد آزایشی روی پوست صورت استفاده کرده و یا اینکه پاکسازی فقط برای
پوستهای چرب و جوشدار باید انجام شود.
اینها
باورهای اشتباه میباشند. پاکسازی پوست در هر حال حتی اگر هیچگونه کرم یا
مواد آرایشی استفاده نشده باشد و یا حتی اگر فرد تمام روز در منزل بوده و
از خانه خارج نشده باید انجام شود.
موادی
که برای پاکسازی پوست استفاده میشوند از اهمیت بسیاری برخوردار هستند.
زیرا این مواد باید با توجه به جنس پوست انتخاب شوند و انتخاب نادرست ممکن
است باعث آزار و اذیت پوست و ایجاد عارضه برای پوست کند.
فرضاً
اگر کسی پوست چرب و جوشداری دارد و به اشتباه از مواد پاککننده روغنی و
چرب استفاده کند و یا ژل شستشو یا صابون صورت او به اشتباه برای پوست خشک
باشد، فرد دچار عارضه شده و پوستش چربتر و در نتیجه جوشدارتر میشود.
نکته مهم دیگر مراحل انجام پاکسازی پوست میباشد.
مراحل پاکسازی پوست
پاکسازی در ۳ مرحله انجام میشود. ۱) پاکسازی روزانه ۲) پاکسازی هفتگی ۳) پاکسازی ماهیانه
پاکسازی
روزانه که بسته به پوست فرد میتواند در پوستهای چرب ۲ بار در روز صبح و
شب و در پوستهای خشک و مختلط یکبار شب به شب انجام شود. برای پاکسازی
پوست مواد لازم بسته به نوع پوست میتوان از شیرپاک کن محلولهای با پایه
آب (تونر) و شویندههای غیر صابونی مانند ژلهای شستشو و پنهای شستشو
استفاده کرد.
فراموش
نکنید که استفاده از مرطوب کننده بعد از پاکسازی همیشه لازم است این مرطوب
کننده در افراد جوان باید صرفاً جهت آبرسانی به پوست در افراد مسن حاوی
مواد تغذیه کننده و ضد چروک نیز باشد. توجه کنید که همواره از شوینده پاک
کننده و مرطوب کنندههای مناسب پوست خود استفاده کنید.
پاکسازی
هفتگی که معمولا بعد از حمام باید انجام شود. شامل استفاده از
لایهبردارهای مکانیکی (اسکراب) و استفاده از ماسک صورت میباشد. اسکراب با
توجه به نوع پوست میتواند حاوی مواد لایهبردار قوی یا دانههای ریز و
نسبتاً زبر مانند جهت پاکسازی پوست و یا برای پوستهای خشک صرفاً ژلهای
ملایم باشد.
اسکراب
کردن یا لایه برداری پوست بعد از حمام میتواند جهت پاکسازی پوست های پیر و
مرده را از سطح پوست باشد و ظاهر تمیز و جوان به پوست بدهد. آلودگیهای
عمقی پوست پاک شده و چروکهای ریز و سطحی برطرف میشوند.
روش های پاکسازی پوست
اسکراب حتما مناسب با جنس پوست باشد
بعد
از پاکسازی پوست و اسکراب برای تغذیه کردن پوست و آبرسانی عمیق و ویتامینه
کردن پوست میتوان از یک ماسک صورت استفاده کرد. ماسکهای صورت را میتوان
به صورت آماده تهیه کرد و یا در منزل با میوه و سبزیجات در دسترس به همراه
سفیده تخممرغ و یا روغن زیتون ماسک را تهیه کرد.
توجه
کنید که با توجه به نوع پوست خود ماسک را تهیه کنید مثلا روغن زیتون برای
پوست چرب اصلا مناسب نمیباشد و باعث چربتر شدن پوست میشود و یا استفاده
از مرکبات مثل پرتقال و لیموترش برای پوستهای خشک مناسب نمیباشد و آن را
خشکتر میکند.
هویج،
خیار و کدوی رنده شده میتواند ماسکهای خوبی برای آبرسانی و ویتامینه
کردن پوست باشند. قراردادن چای کیسهای سرد شده خصوصا چای سبز کیسهای زیر
چشمها برای رفع تیرگی و پف زیر چشم بسیار مفید میباشد.
در
نظر داشته باشید پاکسازی ماهیانه ی پوست باید به صورت تخصصی و در مراکز
تخصصی پوست و زیبایی توسط افراد آموزشدیده با مواد استاندارد انجام شود.
پاکسازی ماهیانه شامل پاکسازی عمیقی، لایهبرداری عمقی و آبرسانی عمیق پوست
میباشد.
در
افرادی که مشکلات خاص مانند جوش یا لک یا تیرگی پوست دارند پاکسازی پوست
با مواد خاص ممکن است در چندین جلسه تکرار شود. توجه داشته باشید رمز داشتن
پوستی زیبا و شاداب رسیدگی دائمی به پوست میباشد البته نقش مواد غذایی
نیز در داشتن پوست سالم بسیار پررنگ میباشد.
رژیم غذایی سالم
رژیم
غذایی سالم شامل رژیم متعادلی از غذایی حاوی کربوهیدراتها، چربیهای
سالم، پروتئین میباشد خوردن میوه و سبزیجات خصوصاً میوههای رنگی مانند
توتفرنگی، انار، پرتقال و سبزیجات رنگی مانند اسفناج، سبزی خوردن، چغندر
قرمز، برای تامین آنتیاکسیدانها و ویتامینهای ضروری برای بدن لازم
میباشد.
در
انتها به یاد داشته باشید که لازمه داشتن پوستی زیبا و سالم داشتن اعصاب و
روحیهای آرام و سالم میباشد. استرس، خشم، غم عواملی هستند که روح ما را
آزرده کرده و پوست و دیگر اعضای بدن ما را پیر و بیمار میکنند. از
استرسهای اضافی دوری کنید و سعی کنید همیشه آرام باشید و لبخند بزنید.
منبع:زیبـاشـو دات کام
دوشنبه 21/2/1394 - 20:32
آشپزی و شیرینی پزی
طرز تهیه بیسکویت نخودی
بیسکویت نخودی
بیسکویت نخودی خوشمزه برای اعیاد و مناسبتها
آماده سازی و پخت بیسکویت نخودی : 50 دقیقه
مواد لازم جهت تهیه بیسکویت نخودی :
آرد سفید | 2 پیمانه |
آرد نخودچی | 1 پیمانه |
پودر شکر | 1 پیمانه |
کره | 220 گرم |
هل پودر شده | 1 قاشق چای خوری |
وانیل | 1 قاشق چای خوری |
شیر | 1/2 پیمانه |
پسته یا بادام برای تزئین | به میزان لازم |
طرز تهیه بیسکویت نخودی :
ابتدا
آردها ( آرد سفید و آرد نخودچی ) را مخلوط و الک کرده در ماهیتابه با
حرارت کم حدود 15-20 دقیقه تفت می دهیم. احتیاج نیست آرد تغییر رنگ دهد فقط
بوی خامی آرد برود ، سپس دوباره آرد را الک کرده و کنار گذاشته تا خنک
شود.
در ظرف دیگر کره نرم شده را با شکر هم زده و بعد آردهای تفت
داده را همراه با هل و وانیل با دست مخلوط می کنیم و شیر را کم کم اضافه می
کنیم شاید کمتر یا بیشتر از میزان گفته لازم شود.
من کمتر از میزان گفته شده استفاده کردم. سپس خمیر را مدت 10 دقیقه در محیط آشپزخانه قرار می دهیم.
بعد
از خمیر توپی کوچک درست کرده و با پسته یا بادام تزیین می کنیم در سینی فر
کاغذ روغنی گذاشته با حرارت 180 به مدت 10 دقیقه تا زیر شیرینی طلایی شود
قرار می دهیم.
منبع : beryooni.com
دوشنبه 21/2/1394 - 20:29