دانستنی های علمی
آیا میدانستی 105 سال پیش گروه های خونی کشف شد، قبل از آن صدها هزار نفر بخاطر تزریق خون از گروه های متفاوت جان خود را از دست داده بودند؟
دوشنبه 26/1/1387 - 9:46
دانستنی های علمی
آیا میدانستی عریض ترین آبشار جهان خن در لائوس است كه عرضی برابر تقریبا" یازده كیلومتر و ارتفاعی بین پانزده تا بیست و یک متر دارد.
دوشنبه 26/1/1387 - 9:44
بیماری ها
ضــد آفـتاب
اشعه ماورا بنفش خورشید اثرات ثابت شده ای بر روی افزایش انواعی از سرطانهای پوست تـسـریـع و تـشـدید پـیری (چروک ) پوست و بـدتـر شــدن بـرخـی از بـیماریـهای پـوسـتی و ایجاد و تشدید لک صورت و کک و مک دارد.
به مواردی که بتوانند از نـفـوذ اشعـه ماورا بـنـفـش به قسمتهای عـمقی اپیدرم ( روی پوست ) و درم جـلوگـیری کـنند را محـافـظ یا ضـد آفـتاب میگـویـند. نحـوه اثر این ضد آفتابها جذب یا انعکاس اشعه ماورا بنفش میباشد و از رسیدن آن به لایه های عمقی پوست جلوگیری میکنند.
ضد آفتابها دو گونه هستند:
ضد آفـتابـهای فـیـزیکی: با انعـکاس اشـعه از رسیـدن آن به پـوسـت جـلوگـیری میکنند. هـر مانـع فـیـزیکـی کـه این عمل را انجام دهد از این گروه میباشد مانند پمادهای حاوی اکسید زینک که از نـفـوذ اشعـه به روش انـعکاس آن جـلوگیری میکند. و یا مصرف کلاه لبه دار و حتی نقاب که مانع رسیدن اشعه به پوست میشوند را جزء این گروه به حساب می آورند.
ضد آفتابهای شیمیائی:این گروه از ضد آفتابها از طریق جذب اشعه از رسیدن آن به لایه های عمقی پوست جلو گیری میکنند.
عـیار محافظتی ضد آفتابها: مقـدار جذب اشعه توسط ضد آفتاب را میگویند. هر چه این عـیار بالاتر باشد مقدار جذب اشعه نیز بیشتر میشود. در آب و هوای ایران عـیار محافـظـتی بالاتر از بیست نیاز میباشد. هر چه اشعه در ناحیه ای مسـتـقـیم تر بتابد باید عیار را بالاتر انتخاب کنیم. در مناطق جنوبی ایران اشعه مستقیم تر تابش دارد. هر نوع ضد آفتاب با هر عیاری بیشتر از سه ساعـت روی پوست موثر نیست و باید بعد از سه ساعت تکرار شود. بیشترین مقدار اشعه در فاصله زمانی ده صبح تا سه بعد از ظهـر به زمـیـن میـرسد. در این فاصـله زمانی از قرار گـرفـتن بطـور مستـقـیم در برابر اشعـه آفـتاب اجـتـناب شود. افرادی که پوست روشن دارند بیشترین صدمه را از اشعـه میگـیرند و نیاز است این افراد بیشتر مراقب باشند. در فعالیتهای روز مره از قبیل کوهنوردی - شنا - اسکی - فوتبال و غیره ... حتما" از ضد آفتاب استفاده شود . اکثر ضد آفتابها در آب محلول بوده و با شستشو و شنا یا تعریق پاک میشوند و باید مصرف آن تکرار شود.
در کـودکـان از سن شش ماهـگی به بعـد میـتوان از انواع ضـد آفـتابهای کودکان استفاده کرد.
ترکیبات موجود در ضـد آفـتاب مـیـتواند در بعـضی افراد حسـاسـیـت ایـجـاد کـند و بایـد نوع ضد آفتاب در این مواقع عوض شود. افرادی که جوش صورت دارند باید از ضـد آفـتابـهـای محلول و یا لوسیون استفاده کنند که فاقد چربی باشند; چون کرمها و پماد که چرب میباشند باعث بدتر شدن جوش صورت آنها میگردد و بر عکس در افراد با پوست خشک باید از کرمهای چرب استفاده نمایند.
توجـه توجــه: استـفـاده از ضد آفتابها به معـنی ایـمـنی صد در صد نـیـست و باید سایر موارد محافظتی را رعایت نمود .
دوشنبه 26/1/1387 - 9:41
بیماری ها
سیگار، دشمن شماره 2 پوست
بعد از نور آفتاب كه مهم‌ترین عامل ایجاد پیری پوست و ابتلا به سرطان پوست است، سیگار، دومین عامل سرطانهای پوستی و ایجاد چین و چروك به شمار می‌رود
دكتر علی اخوان بهبهانی
شاید بزرگ‌ترین مشكل در مورد عوارض سیگار این باشد كه به‌طور سریع و ناگهانی خود را نشان نمی‌دهد بلكه به تدریج و از طریق صدمه و آسیب به اندام‌ها و ارگان‌ها، موجبات مرگ فرد را فراهم میآورد. البته عوارض سیگار فقط ابتلا به انواع سرطان‌ها و مرگ و میر نیست. سیگار عوارض دیگری هم دارد كه اگرچه آدم را نمی‌كشد ولی شاید دانستن این عوارض، سیگاریها به‌ویژه خانم‌های سیگاری را حتی بیشتر از مرگ بترساند. رابطه سیگار و ایجاد چروك‌های پوستی می‌تواند یك انگیزه بسیار مهم برای منع افراد از شروع به سیگار كشیدن و ترغیب افراد آنها برای ترك سیگار باشد. اگر به زیبایی خود اهمیت می‌دهید، توصیه می‌كنیم هشدار پزشكان را در مورد عوارض و خطرات مصرف دخانیات جدی بگیرید.
سیگار چروك می‌كند
در طی چند دهه گذشته تحقیقات بسیاری بر روی ارتباط مصرف دخانیات و ایجاد چروك‌های پوست انجام شده است و در تمامی این مطالعات نتیجه مشابهی به‌دست آمده است: سیگار باعث ایجاد چروك در پوست و پیری زودرس میشود.
اولین تحقیق جامع در این زمینه در سال 1960 در انگلستان صورت گرفت و پس از آن چندین مطالعه دیگر در مورد اثرات سیگار انجام شد. در این بررسی‌ها مشاهده شد كه افراد سیگاری نسبت به غیرسیگاری‌ها استعداد بیشتری در برابر چروك خوردن پوست دارند.
مطالعه دیگر در این زمینه، بر روی 1104 نفر صورت گرفت. در این تحقیق، دانیل و همكارانش مشاهده كردند كه چین‌های عمیق و واضح صورت در افراد سیگاری به‌طور قابل توجهی شایع‌تر از افراد غیرسیگاری در همان شرایط سنی و جنسی بود. همچنین بیشترین و شدید‌ترین نوع چین و چروك‌های پوست در هر گروه سنی و جنسی در بین افراد سیگاری دیده می‌شد. مورد دیگری كه مشاهده شد، این بود كه میزان چروك‌های پوستی و شدت آنها با تعداد مصرف سیگار روزانه و طول مدت سیگاركشیدن ارتباط مستقیم داشت.
در تحقیق مشابه دیگری كادونس و همكارانش به این نتیجه رسیدند كه شیوع چروك‌های زودرس با افزایش مصرف سیگار و با تعداد سیگار مصرفی ارتباط مستقیم دارد. در این مطالعه افرادی كه میزان مصرف سیگارشان بسیار بالا بود تقریبا پنج برابر افراد غیرسیگاری دچار چروك‌های پوستی عمیق شده بودند.
صورت سیگاری
دانشمندان در مطالعات خود دریافته‌اند كسانی كه چین‌های عمیق در چهره دارند، اغلب سیگاری هستند. این افراد دارای چهره‌ای خاص هستند كه به نام <صورت سیگاری> نامگذاری شده است تعریف صورت سیگاری به این شرح است:
<وجود خطوط و چروك واضح و مشخص در صورت، نمایان بودن برجستگی‌های استخوانی صورت، چهره كدر و نحیف با نمای گلگون با مخلوطی از ته رنگ نارنجی ارغوانی مایل به قرمز.>
در بررسی‌هایی كه بر روی چهره ظاهری افراد انجام گرفته، دیده شده كه 46 درصد افرادی كه سیگار می‌كشند دارای صورت سیگاری هستند. در حالی كه تنها 8درصد كسانی كه قبلا سیگاری بوده‌اند دارای <صورت سیگاری> هستند و هیچ‌كدام از غیرسیگاری‌ها شامل این تعریف نمی‌شوند. مكانیسمی كه برای آسیب‌های پوستی در اثر مصرف دخانیات ذكر می‌كنند مشتمل بر دو اثر موضعی و سیستمیك است. در اثر موضعی، پوست صورت مستقیما در معرض دود سیگار است و این مسئله منجر به خشكی و تحریك پوست شده و در ایجاد چروك موثر است. از طرف دیگر، متابولیت‌های سمی ناشی از دود سیگار به صورت سیستمیك جذب بدن شده و منجر به آسیب‌های عروقی و آسیب به بافت همبند پوست میشوند. دود سیگار منجر به كاهش واضح جریان خود در مویرگ‌ها و شریانچه‌ها میشود. این امر موجب كاهش خونرسانی طولانی مدت در پوست میشود كه خود نقش مهمی در ایجاد پیری زودرس بازی می‌كند.
در یك جمع‌بندی می‌توان گفت به طور كلی چهار مكانیسم عمده زیر در ایجاد چین و چروك‌های پوستی در اثر مصرف دخانیات نقش دارند:
)1 آسیب به الیاف الاستیك و كلاژن پوست كه وظیفه نرم نگاه داشتن و حالت ارتجاعی پوست را بر عهده دارند.
)2 كاهش سطح ویتامین A در پوست كه نقش محافظتی در مقابل سموم شیمیایی دارد.
)3 كاهش مشخص در رطوبت لایه شاخی پوست كه خشكی پوست میشوند.
)4 كاهش سطح هورمون استروژن در خانم‌ها كه منجر به حالتی شبیه یائسگی زودرس در آنان میشود.
سیگار را كنار بگذارید، بعد جراحی كنید
نیكوتین موجود در دود سیگار از راه‌های متعدد سبب تغییر در روند واكنش‌های پوستی بدن میشود. نیكوتین جز مواد منقبض كننده عروق است و تاثیر آن در انقباض عروق باعث میشود كه اكسیژن و مواد غذایی كمتری به پوست برسد. مشخص شده است كه سیگار كشیدن به مدت 10 دقیقه،باعث كاهش فشار اكسیژن در بافت‌ها به مدت یك ساعت میشود. به این ترتیب كسانی كه روزانه یك پاكت سیگار می‌كشند، قسمت اعظم زندگی روزانه خود را در كمبود اكسیژن به سر می‌برند، این وضع می‌تواند باعث ایجاد تاخیر در ترمیم زخم‌ها شود.
یكی دیگر از جنبه‌های منفی استفاده از سیگار، استنشاق مقادیر زیادی منواكسیدكربن است. تجمع منواكسیدكربن در خون باعث كاهش اكسیژن رسانی به بافت‌ها میشود. این دو عامل یعنی انقباض عروق در اثر نیكوتین و تجمع منواكسیدكربن باعث میشود كه جریان خون، مواد غذایی و اكسیژن كمتری به بافت‌ها برسد و زخم‌ها نتوانند به موقع التیام یابند.
این مسئله به خصوص در اعمال جراحی، بیشتر خود را نشان می‌دهد. به همین دلیل پزشكان به طور جدی به افراد سیگاری هشدار می‌دهند كه طی یك روز تا سه هفته قبل از هر گونه عمل جراحی و پنج روز تا چهار هفته پس از عمل جراحی از كشیدن سیگار جدا خودداری كنند تا لطمه‌ای به روند ترمیم بافت‌ها وارد نشود.
عدم توجه به این هشدار موجب اختلال در ترمیم و جوش خوردن طبیعی زخم میشود و جای عمل به صورت جوشگاه عریض بر جای می‌ماند. ذكر این نكته نیز خالی از لطف نیست كه اگر چنانچه محل عمل در نواحی مودار پوست باشد، ریزش موی سیگاریها در محل عمل جراحی بیشتر از افراد غیرسیگاری است.
سیگاریها سرطان پوست می‌گیرند
بعد از تابش نور مستقیم آفتاب كه مهم‌ترین عامل ایجاد سرطان پوست است، سیگار دومین عامل سرطانهای پوستی به شمار می‌رود. تحقیقات نشان داده است كه ارتباط مشخصی بین كشیدن سیگار و خطر سرطان پوست وجود دارد كه این خطر با تعداد مصرف روزانه و سال‌های مصرف سیگار افزایش می‌یابد. در یك مطالعه خطر ابتلا به سرطان پوست در سیگاریها 50 درصد بیش از غیرسیگاری‌ها گزارش شده است.
علت افزایش بروز سرطان پوست در سیگاریها را اغلب اثر تضعیفی سیگار بر سیستم ایمنی بدن می‌دانند ولی احتمال دیگری كه برای آن ذكر میشود سرطان‌زایی مستقیم ناشی از مصرف سیگار است.
سیگار به‌طور غیرمستقیم در گسترش سرطان‌ها به پوست نیز دخالت دارد. بسیاری از سرطان‌ها از جمله سرطان خون، ریه، كبد، گوارش، استخوان‌ها و ... می‌توانند به پوست دست‌اندازی كنند. طبق بررسی‌ها دست‌اندازی (متاستاز) سرطانهای داخلی به پوست در افراد سیگاری سریع‌تر از افراد غیرسیگاری صورت می‌گیرد و به همان میزان كه سرطان به پوست ریشه می‌دواند، به ارگان‌های داخلی نیز دست‌اندازی می‌كند.
ارتباط سیگار با بیماری‌های پوستی
اثرات تشدید كننده سیگار بر روی تعدادی از بیماری‌های پوستی به اثبات رسیده است كه در ادامه به ذكر برخی از آنها می‌پردازیم.
)1 پسوریازیس: در بعضی بررسی‌ها همراهی این بیماری با سیگار به اثبات رسیده است. این موضوع به‌خصوص در افرادی كه روزانه بیش از بیست نخ سیگار مصرف می‌كنند بسیار مشهود است و این افراد در معرض خطر بیشتری برای پسوریازیس قرار دارند.
)2 اگزما: سیگار در تشدید حساسیت و اگزما دخالت دارد.
)3 لوپوس: در یك گزارش، خطر ابتلا به بیماری لوپوس پوستی در سیگاریها بیشتر بوده است.
)4غییر رنگ ناخن: در سیگاریها رنگ ناخن‌ها تغییر می‌یابد و صفحه ناخن به رنگ زرد مایل به قهوه‌ای درمی‌آید كه به نام علامت نیكوتین معروف است. با قطع استعمال دخانیات، این علامت برطرف میشود.
)5 بیماری‌های عفونی پوست: در مطالعات دیده شده، كه بیماران مبتلا به بیماری عفونی و چركی كف دست و پا، در 85 درصد موارد سیگاری بوده‌اند.
نتیجه‌گیری
محققان در تمام مطالعات خود به این نتیجه رسیده‌اند كه سیگار كشیدن و عوارض ناشی از دود سیگار منجر به پیری زودرس و چین و چروك پوست میشود. این مسئله به خصوص در نواحی اطراف چشم وضوح بیشتری دارد. لاغری، رنگ پریدگی و بدقیافه شدن تغییرات بعدی هستند. سیگار علاوه بر افزایش رادیكال‌های آزاد سمی در پوست و كاهش میزان آب لایه‌های شاخی پوست، باعث كاهش اكسیژن پوست، افزایش منوكسیدكربن خون و انقباض عروق میشود. سیگارهمچنین باعث كاهش استروژن و در نتیجه خشكی و كاهش ضخامت پوست(شبیه آنچه در دوران یائسگی رخ می‌دهد) میشود.
واقعا چند دقیقه لذت و تسلیم در برابر میل به یك عادت ناپسند ارزش این همه مخاطره را دارد؟ قضاوت با شماست.
دوشنبه 26/1/1387 - 9:40
دانستنی های علمی
صبر به معنای تحمل زیباست.
صبوری و بردباری لازمه ی یک زندگی سالم است، شتاب و عجله آفت زندگی امروز بشر می باشد. عجله، رشد معنوی و خلاقیت انسان را متوقف می سازد.
ذهن عجول، آشفتگی به بار میآورد.
شتاب و عجله، ذاتی ذهنیت دنیای مدرن شده است.
دنیای مدرن، شکیبایی را از یاد برده است و همین امر دلیل بی ثمری وجود آرامش در زندگی انسان میباشد.
چرا که به دنبال نتیجه ی فوری هر عمل هستند.
اگر آرام باشیم و شکیبایی پیشه کنیم و انتظار را اصل اساسی حرکت های خویش بشماریم آنگاه درخت هدف خیلی زود به بار خواهد نشست.
هر چه این صبوری ژرفتر باشد، نتیجه عمیقتر خواهد بود .
دوشنبه 26/1/1387 - 9:36
خاطرات و روز نوشت
امروز اولین روز آینده توست، آنرا بسازیم
دوشنبه 26/1/1387 - 9:34
خاطرات و روز نوشت
اگر ما در مراحل زندگیمان درست و محکم گام برداریم زندگی بسیار شیرینتر از، آنچه در فکرمان می گنجد خواهیم داشت.آهسته و پیوسته باید حرکت کردالبته با گامهای درست و باید دانست هیچ راهی دورنیست.
دوشنبه 26/1/1387 - 9:32
محبت و عاطفه
زمانی که ناراحت، مایوس، کلافه یا عصبانی هستیم، بسیار سخت هست که خودمان را کنترل کنیم وگفتگوی دوستانه ای داشته باشیم.وقتی احساسات منفی به سراغ ما می آیند فوری حالات محبت، علاقه، احترام و... رااز دست می دهیم. در این شرایط ،حتی اگر بهترین نیت دنیا را هم داشته باشیم، حرف زدن و صحبت کردنمان حالت عادی ندارد و یادمان می رود که چطور ارتباط برقرار کنیم. راهکار بسیار ساده ای وجود دارد، ما خودمان از همه بهتر می دانیم که با حرف زدن راهی از پیش نمی بریم چون درچنین حالاتی هر کسی به نفع خود حالت حق به جانب می گیرد و حرف هم را نمی فهمند در چنین مواردی به جای اینکه احساسات خود را به صورت شفایی بیان کنید برایشان نامه بنویسید.البته لزومی ندارد که نامه ای را که برایش نوشته اید به او بدهید فقط باید خطاب به او باشد. با نوشتن نامه این فرصت را به دست می آورید که بدون آزار اطرافیان به احساسات خود گوش دهید و خواهید دید که چگونه احساسات منفی شما تخلیه می شود وروحیه بسیار بهتری نسبت به چند دقیقه قبل پیدا می کنید. مردهای که چنین نامه های نوشته اند بعد از آن احساس علاقه ودرک بیشتری نسبت به مخاطب خود نشان داده اند و زنها بیشتر احساس قدر دانی، پذیرش واعتماد کرده اند. نوشتن احساسات منفی بهترین راه است، تا مطلع شوید چقدر ممکن است نا مهربان به نظر برسید. بعد ازنوشتن نامه بهتر می توانید برخود تسط یابید ورفتارتان را تنظیم کنید و کم کم راه برای احساسات مثبت باز می شود. بعدازاین مرحله به سراغ اوبروید و بااو شروع به صحبت کنید به صورتی که لحن شما کمتر محکوم کننده وسرزنش آمیز باشد، با این کار شانس بیشتری دارید که او شما را بهتر درک کند. البته وقتی که نامه را بنویسید خواهید دید که برای مدتی نیاز به حرف زدن ندارید و اگر هم صحبت کنید منطقی تر خواهد بود. برای نوشتن این نامه سعی کنید جای خلوتی را پیدا کرده و پس از نوشتن نامه چند دقیقه ای را در خلوت خود به سر ببرید.این نامه سه قسمت دارد: 1) نامه ای دوستانه که تمام احساسات غم، عصبانیت، ترس، تاسف و محبت درآن بیان شود. 2) پاسخ نامه را طور که دوست دارید از طرف فردی که از او ناراحت بودید برای خودتان بنویسید.3) بعد نامه و پاسخی را که خودتان نوشتید با او در میان بگذارید.
دوشنبه 26/1/1387 - 9:31
ادبی هنری
سخن گفتن و سکوت به موقع نشانه عقل است ( سقراط ).
دوشنبه 26/1/1387 - 9:29
خواستگاری و نامزدی
دیروز را رها كنید و مترصد هدف هایی شوید كه توانایی های خلاق شما را آزاد می كند . به پیشواز حركت به سوی زندگی بهتر بروید . تا حد امكان خودتان باشید ، از خود كمتر انتقاد كنید . از منفی بافی بپرهیزید . به خودتان كمك كنید تا امروز زندگی بهتری داشته باشید اعتماد و اطمینان ناشی از موفقیت های گذشته را در ذهن خود زنده كنید . به كجا برم شكایت به كه گویم این حكایتكه لبت حیات ما بود و نداشتی دوامی
دوشنبه 26/1/1387 - 9:27
