• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
تعداد مطالب : 108
تعداد نظرات : 12
زمان آخرین مطلب : 4250روز قبل
ایرانگردی
بهار،‌فصل‌عاشقان‌ ‌طبیعت‌است

 

نوروز، جشن نوزایی طبیعت است. اولین نشانه‌های این نوزایی را می‌توان در تك‌تك پدیده‌های طبیعی ایران‌زمین نظاره كرد. ایران به سبب داشتن اقلیم‌های متنوع، به كشور چهارفصل معروف است. آغاز بهار و نوروز بهترین زمان برای بازدید از جاذبه‌های طبیعی ایران است كه هر یك به نوعی در حال تغییر و تحول هستند. البته باید توجه داشت هریك از این پدیده‌ها در این هنگام، مرحله حساس زیستی خود را پشت‌سر می‌گذارند و كوچك‌ترین ناملایمت و بی‌توجهی می‌تواند صدمات جبران‌ناپذیری به آنها وارد كند.

آبشار‌رنگ‌به‌رنگ

كهگیلویه و بویراحمد استانی است كه هنوز ناشناخته مانده حتی برای اهالی‌اش! چرا كه فصل به فصل این استان رنگ به رنگ می‌شود. شگفتی طبیعت در این استان دوچندان است. یكی از زیباترین‌های این استان هم آبشار مارگون است. ‌مارگون كه حاصل آب رودخانه كمهر و حوضه آبخیز آن است، تنها آبشار موجود در ایران است كه زمستان‌ها با وجود یخ‌ بستن همچنان جریان دارد (پدیده یخ‌شار). این آبشار در تنگه‌ای همنام خود و در مرز بین دو استان فارس و كهگیلویه و بویراحمد قرار گرفته است. اما زیبایی‌های این آبشار تنها به خودش محدود نمی‌شود، چرا كه دشت‌های لاله واژگون، گل‌های ختمی و وحشی، چشمه‌ها وجریان رودخانه، به همراه زیبایی عجیبی كه این آبشار بلند و زیبا همچون ماری در دل كوه ایجاد كرده، این منطقه را به یكی از جاذبه‌های بی‌نظیر گردشگری تبدیل كرده است.

نشانی: غرب شهرستان سپیدان، روستای مارگون

دریاچه دوقلوی سیاه‌گاو

دشت‌های ایلام هم مقصد مناسبی برای دید و بازدید با طبیعت این منطقه است. اما دریاچه‌ای در ایلام وجود دارد با نام سیاه‌گاو. ویژگی منحصر به فرد این دریاچه هم دوقلو بودن آن است كه آن را به یكی از نادرترین آثار طبیعی دنیا تبدیل كرده است. رودخانه سیاه‌گاو پس از عبور از میان صخره‌ها و دره كبیركوه، وارد دشت وسیع مورموری شده و به دو دریاچه دوقلو می‌ریزد. دریاچه نخست با اختلاف سطحی اندك در بالادست دریاچه دوم قرار گرفته است. متاسفانه با وجود پتانسیل بالای گردشگری، این منطقه از گردشگر ملی عاری است و بیشتر گردشگرانش محدود به سطح استانی می‌شوند. زلالی آب این دریاچه، وجود ماهیان متنوع و رنگارنگ همراه با نیزارهای كنار این رودخانه وسوسه‌ای است كه مسافرانش را حسابی درگیر خود می‌كند.

نشانی: 45 كیلومتری جنوب‌ شرقی شهر آبدانان

شهری‌درون‌غار

بدون شك معروف‌ترین جاذبه گردشگری همدان غار علیصدر است. غاری كه هر ساله تعداد زیادی گردشگر را به خود می‌كشاند. این غار به دلیل وجود گذرگاه‌های آبی ممتد به همراه دریاچه‌های وسیع قابل قایقرانی، یكی از پدیده‌های نادر طبیعی ایران و جهان محسوب می‌شود. آب جاری در این غار بی‌رنگ و بو و مزه آن طبیعی است و هیچ گونه حیات جانوری در آن وجود ندارد. هوای داخل غار سبك و به حالت سكون مطلق است؛ به طوری كه اگر شمعی در آن روشن كنند، شعله آن هیچ حركتی نخواهد داشت.

از امكانات رفاهی موجود در كنار غار علیصدر می‌توان به مهمانسرا، سوئیت‌های ویلایی و اقامتی، رستوران، مراكز خرید صنایع دستی و مواد خوراكی، سرویس بهداشتی، پاركینگ، فضای سبز، محل بازی كودكان و امكانات كوهنوردی اشاره كرد.

نشانی: 75 كیلومتری شمال‌غربی شهر همدان، روستای علیصدر

جنگلی میان دریا

جنگل‌های حرا را هر كس دیده باشد حتما در همان دیدارش قرار دیدار دوباره را می‌گذارد. جنگل‌های حرا از نادرترین پوشش گیاهی ایران و جهان است. به دلیل جزر و مدی بودن این ناحیه، هم زیبایی این جنگل‌ها چند برابر می‌شود و هم زیستگاه مناسبی برای ماهیان، نرم‌تنان و سخت‌پوستان به شمار می‌رود كه خود منبع غذایی مهمی برای ماهیان و پرندگان وحشی است.

بسیاری از پرندگان مهاجر از گونه‌ پرندگان آسیایی ـ اروپایی كه به آفریقا مهاجرت می‌كنند در طول مسیر خود دوره‌ای را در این جنگل‌ها می‌گذرانند.

نوروز یكی از بهترین زمان‌ها برای قایق‌سواری در حرا و پرنده‌نگری است. اما توجه به برهم نزدن آرامش منطقه و حفظ شرایط زیستی پرندگان باید مدنظر گردشگران واقع شود.

نشانی: خلیج‌فارس، كرانه شمالی جزیره قشم

دیدار با پرنده‌های شمال

استان‌های شمالی همیشه اولین مقصد مسافران نوروزی است، شمال ایران همیشه برای ایرانیان دوست داشتنی بوده است و همچنان هم انتخاب اول بسیاری از گردشگران است (‌البته اگر حوصله ترافیك جاده‌ای را داشته باشند)‌ یكی از زیباترین جاذبه‌های طبیعی شمال ایران تالاب 1230 هكتاری امیركلایه است كه محل زمستان‌گذرانی صدها پرنده مهاجر از گونه‌های مختلفی چون پلیكان، فلامینگو، كاكائی، خوتكا، قو و انواع مرغابی است. پس اگر نوروز به گیلان سفر می‌كنید، امكان تماشای این پرندگان مهاجر را در تالاب امیركلایه دارید. عمق متوسط قسمت عمده امیركلایه 160 سانتی‌متر است. از گونه‌های آبزی موجود در این تالاب می‌توان به اردك‌ماهی، اسبله، كاراس و سیم‌نما اشاره كرد. كنار دیدار از این تالاب می‌توانید گشتی هم در روستای امیركلایه بزنید.

نشانی: ۴۶كیلومتری شمال شهرستان لاهیجان، روستای امیركلایه

 

يکشنبه 27/12/1391 - 1:43
ازدواج و همسرداری

 
فرزند با خود شادی‌های بسیاری به همراه می‌آورد، اما در عین حال چالش‌های فراوانی نیز پیش روی شما قرار می‌دهد. فرزند روابط، فعالیت‌های روزمره، شغل، شرایط مالی و سبك زندگی شما را دستخوش تغییر خواهد كرد.

بنابراین مراقب این نكات باشید و برای آنها با دقت برنامه‌ریزی كنید.

ارتباط عاطفی با همسر: او هنوز نفر اول خانواده است و جایگاهش باید حفظ شود.

ثبات مالی: یك كودك با وابستگی‌های مالی فراوانی به این دنیا وارد می‌شود كه این وابستگی‌ها با گذشت زمان افزایش می‌یابد. بنابراین لازم است شما از پشتوانه مالی، شغلی با درآمد مكفی و پایدار و پس انداز خوبی برخوردار باشید.

مدیریت زمان: اگر یك مادر شاغل هستید به این نكته بیشتر توجه كنید؛ كودك شما نیازمند حضور شماست كه هیچ چیز را نمی‌توان جایگزین آن كرد.این در مورد پدر و مادر هر دو به یك اندازه صدق می‌كند.

یكدلی: نخست باید به یك توافق و همدلی برسید.از نام بچه تا شیوه‌های تربیتی او و نوع روابطش با خانواده‌هایتان. قبل از آمدن بچه این توافقنامه را نهایی كنید تا بعد از آمدنش كشمكشی در حضور او نداشته باشید.

سلامتی: بارداری می‌تواند سلامتی شما را تهدید كند؛ اگر به سلامتی و تغذیه صحیح و ورزش توجه نكنید. پس قبل از هر چیز مراقب خود باشید.

مهارت: از هر كتاب یا والدین مجربی كه می‌شناسید فنون والدین بودن را یاد بگیرید وگرنه بعد‌ها درست كردن شیر خشك هم می‌تواند برایتان دردسر شود.

قید خواب را بزنید: به زودی دیگر به خاطر نمی‌آورید آخرین خواب راحتی كه داشته‌اید كی بوده است. برای این كه در این زمینه مشكل كمتری داشته باشید در مورد رسیدگی شبانه به نوزاد با همسرتان توافق كنید.

پذیرا باشید: بچه شما یك عروسك سفارشی نیست. او ممكن است به هر شكلی و با هر ویژگی غیرمنتظره‌ای به دنیا بیاید، پس به دلتان وعده ندهید و كاملا پذیرای كودكی كه خدا به شما عطا می‌كند چه دختر یا پسر باشید.

سه شنبه 9/8/1391 - 0:1
آموزش و تحقيقات

تب و تاب روزهای اول مهر كه بخوابد باز دانش‌آموزان می‌مانند و خانواده‌ها و معلمان. خانواده‌ها می‌خواهند بچه‌هایشان قله‌های پیشرفت را فتح كنند و معلمان می‌دانند باید دست دانش‌آموزان را برای ترقی بگیرند؛ ولی همه دانش‌آموزان به فتح قله‌ها فكر نمی‌كنند.

این بچه‌ها قلق‌هایی دارند كه خانواده و مدرسه باید از آنها باخبر باشند و فوت و فن‌هایی را به كار ببرند كه این دانش‌آموزان همپای آنهایی كه میل پرواز به سمت قله‌های دانایی را دارند، پیش بروند.

نسخه‌پیچی یكسان؛ ممنوع

به تعداد تمام آدم‌های كره زمین، رفتار وجود دارد. هیچ دونفری را نمی‌شود پیدا كرد كه مثل هم باشند حتی بچه‌ها كه فكر می‌كنیم كوچك‌بودنشان سبب مثل هم بودنشان می‌شود. در كلاس درس به تعداد كل دانش‌آموزان، شخصیت‌های مختلف وجود دارد، در خانه نیز حتی دو فرزند ممكن است در دو سر یك طیف قرار بگیرند و هیچ اشتراك شخصیتی نداشته باشند.

پس طبیعی است كه نسخه‌های یكسان پیچیدن برای آدم‌هایی تا این حد متفاوت، نتیجه نمی‌دهد و لازم است حالا كه دوباره موسم درس و مدرسه رسیده، دانش‌آموزان را این بار از زاویه تفاوت‌هایشان ببینیم و برای هر مدل شخصیتی، یك نسخه مخصوص بپیچیم.

دانش‌آموزان سربه راه

بعضی‌ها از روز اولی كه لباس دانش‌آموزی می‌پوشند درست مثل ساعت منظم و دقیق‌اند. آنها صبح به موقع از خواب بیدار می‌شوند و شب به موقع به رختخواب می‌روند و در تمام ساعات روز بدون این‌كه دردسری برای معلم و پدر و مادر درست كنند، درس می‌خوانند و مشق می‌نویسند و یاد می‌گیرند.

تكلیف والدین و معلم هم با این دانش‌آموزان روشن است چون آنها آنقدر مرزها را بدرستی رسم كرده‌اند كه هیچ كارشان باعث اوقات تلخی نمی‌شود. اصلا سر به راهی این دسته از بچه‌ها در خانه نظم ایجاد می‌كند و پدر و مادر با دیدن آداب زندگی فرزند منظم می​شوند؛ مثل مادری كه می‌داند چه زمان وقت صبحانه خوردن اوست، پدری كه می‌داند او چه زمان برای رفتن به مدرسه آماده است و خانواده‌ای كه می‌داند تماشای تلویزیون، رفتن به مهمانی یا تفریح او به چه ساعت‌هایی موكول می‌شود.

تنبل‌ها

اگر برای دانش‌آموزان منظم، نقطه مقابلی وجود داشته باشد این نقطه حتما دانش‌آموزان تنبل هستند. اینها مشق نمی‌نویسند و درس نمی‌خوانند، اگر كتاب و دفتر را جلویشان پهن می‌كنند باید مطمئن بود كه بزودی آنها را رها می‌كنند و سراغ كارهای دیگر می‌روند، اینها بشدت بی‌دقت و كم‌توجه‌اند، اگر كارها را نیمه‌كاره می‌گذارند و تلاشی برای رتق و فتق امورشان نمی‌كنند به این علت است كه مایلند دیگران كارهایشان را انجام دهند و آنقدر در این تنبلی‌ها مهارت دارند كه برای هر نقصی یك عذر در آستین دارند.

وجود این بچه چه در خانه و چه در مدرسه یك دردسر است اما به هر حال به حركت انداختن بچه‌های تنبل یك هنر است. معلم‌ها در مدرسه می‌توانند برای ترغیب این بچه‌ها به تلاش و حركت، از تشویق استفاده كنند یا گاه كارهایی را برعهده‌اش بگذارند كه برای انجامشان توانایی دارد.

معلم‌ها باید وقتی كاری را به این بچه‌ها محول می‌كنند پیگیر نتیجه آن نیز باشند چون این كار موتور حركت دانش‌آموز را روشن نگه می‌دارد. پدر و مادرها هم در خانه باید از همین روش‌ها استفاده كنند چون حركت هماهنگ معلم و والدین در تغییر رفتار این دسته از بچه‌ها اهمیت زیادی دارد.

سر به هوا‌ها

بی‌دقتی، وجه تمایز بعضی از بچه‌ها با دیگران است. اینها وقتی در قالب یك دانش‌آموز در مدرسه حاضر می‌شوند اغلب بچه‌هایی هستند كه لوازم شخصی شان را گم می‌كنند، كتاب و دفترهایشان را كثیف نگه می‌داند و مشق‌هایی نامرتب می‌نویسند، اینها اغلب بد خط نیز هستند و چون به بهتر شدن فكر نمی‌كنند با همین خط بد رشد می‌كنند. راه كنار آمدن با این بچه‌ها چه در خانه و چه در مدرسه، توسل به صبوری است. معلم و والدین می‌توانند برای اصلاح رفتار بی دقت این بچه‌ها مشق‌های كثیف و نامرتب را از آنها نپذیرند و راجع به اهمیت درست نوشتن و صحیح رفتار كردن با او حرف بزنند. این بچه‌ها اگر مسوولیت بپذیرند كم‌كم وضع رفتاری‌شان تغییر می‌كند.

شلوغ‌ها

بچه‌های شلوغ و پر سر و صدا معمولا از كنترل خارج می‌شوند و هر طور دلشان می‌خواهد رفتار می‌كنند. آنها چه در خانه باشند و چه در مدرسه دوست دارند بلند بلند و گاه بی‌اجازه حرف بزنند و با دوستان زیادی كه دور خودشان جمع كرده‌اند مشغول باشند. عجیب نیست اگر این بچه‌ها را گاهی عصبانی و پرخاشگر ببینیم چون جاه‌طلبی نهفته در وجودشان كه سبب می‌شود برای هر سوالی جواب (چه درست و چه غلط) داشته باشند می‌تواند شروع خوبی برای ایجاد اصطكاك با دیگران باشد.

روان‌شناسان معتقدند اغلب، بچه‌هایی این گونه شلوغ و خارج از كنترل می‌شوند كه به احتمال زیاد در خانه مورد توجه و محبت پدر و مادرشان نیستند یا اگر محبتی نثار آنها می‌شود تفاوت آشكاری با محبت دیدن سایر فرزندان دارد. احتمال دیگر این است كه این بچه‌ها فرزندان یك زن و مرد شلوغ باشند و این رفتار را از پدر و مادرشان آموخته باشند یا دست‌كم عضوی از خانواده‌ای باشند كه در آن هیچ بزرگ‌تری، رفتار بچه‌ها را كنترل نمی‌كند.

اگر چنین فرزندانی پدر و مادرهای شلوغ داشته باشند مسلما تلاش برای متعادل كردن رفتارشان كاری به مراتب سخت‌تر است اما اگر اینچنین نباشد در خانه و مدرسه می‌توان كاری كرد كه اوضاع بهتر از آنی كه هست بشود. این قبیل بچه‌ها را نباید تنبیه یا تهدید كرد بلكه برای كنترل شان باید به آنها مسوولیت داد. باید به آنها مهارت‌های اجتماعی را آموخت و وادارشان كرد هیچ كاری را خارج از چارچوب زمانی تعیین شده، انجام ندهند.

پیش به سوی پیشرفت تحصیلی

بچه‌ها را به این چهار گروه تقسیم كردیم چون خانواده اگر نداند دانش‌آموزش چه شخصیتی دارد نمی‌تواند برایش برنامه‌ریزی كند. دسته بندی بچه‌ها البته به این چهار گروه محدود نمی‌شود و ممكن است ما پدر و مادر یك دانش‌آموز خجالتی باشیم یعنی كسی كه نمی‌تواند قاطعانه تصمیم بگیرد یا وقتی با مشكلی روبه‌رو می‌شود عقب بنشیند یا صاحب فرزندی ترسو باشیم كه همیشه مضطرب و هراسان است و به خاطر محافظه‌كار بودنش اغلب ساكت می‌ماند و ریسك نمی‌كند.

ولی به هر حال روند تحصیل هیچ كدام از این گروه‌ها نباید متوقف شود چون درس خواندن هر چند كه دانش‌آموزان به احتمال زیاد دركش نمی‌كنند اما وسیله‌ای است كه سرنوشت و زندگی آدم‌ها را رقم می‌زند.

دانش‌آموزانی كه هم در خانه و هم در مدرسه لقب سربه راه دارند چون خودشان بدون نیاز به كمك دیگران به امورشان سر و سامان می‌دهند از اطرافیان انرژی زیادی نمی‌گیرند هرچند والدین این دانش‌آموزان برای رعایت حال آنها باید تلاش زیادی كنند.

این بچه‌ها نیاز به محیطی آرام و امن در خانه دارند كه آرامشش مثلا با تماشای افراطی تلویزیون یا مهمانی‌های گاه و بیگاه به هم نخورد. آنها نیاز دارند​ وقتی مثلا قرار است مسافرتی خانوادگی انجام شود حتما برنامه‌ها با آنها هماهنگ شود چون هرگونه تداخل در برنامه‌ها به نظم فكری آنها آسیب می‌زند.

شاید دانش‌آموزان گروه‌های شخصیتی دیگر به ظاهر چنین نیازهایی نداشته باشند اما واقعیت این است كه تمام دانش‌آموزان حتی شلوغ‌ها و تنبل‌ها نیز به این فضای آرام و امن نیاز دارند. حتی نیاز این گروه‌ها بیشتر از گروه اول است چون بچه‌های سر به راه خودشان حتی اگر شرایط مساعد نباشد به فكر تحصیلشان هستند در حالی كه گروه‌های دیگر را باید در مسیر انجام مسوولیت هدایت كرد.

پدر و مادرهای هماهنگ

برای بزرگ كردن بچه ها، پدر و مادر باید در اوج هماهنگی باشند؛ نمی‌شود یكی نقش والدی مهربان و فداكار را بازی كند و آن دیگری نقش والدی بی‌اعتنا. وقتی بچه‌ها هنوز دانش‌آموز​ند لزوم این هماهنگی بیشتر هم می‌شود چون دانش‌آموزی كه به فضایی آرام و با برنامه نیاز دارد تا وقتی پدر و مادرش با هم هماهنگ و همراه نباشند هرگز به این شرایط ایده‌آل نمی‌رسد.

مدارا با كلاس اولی‌ها

این هماهنگی در بعضی از سال‌های تحصیل مهم‌تر است مثل اول ابتدایی، سال ورود به مقطع راهنمایی و تمام روزهای اول دبیرستان. در این میان كار كردن با كلاس اولی‌ها اهمیتش بیشتراز بقیه سال‌هاست چون اگر بذر بی میلی نسبت به درس و مدرسه در جان بچه‌ها كاشته شود خیلی سخت است اگر بخواهیم شور و اشتیاق را جایگزین نفرت كنیم.

یكی از بهترین راه‌ها برای كنار آمدن با بچه‌های كلاس اولی، هماهنگ بودن والدین با اولیای مدرسه است بویژه آنجا كه دانش‌آموز برای انجام تكالیف و مرور درس‌هایش دست كمك به سمت پدر و مادر دراز می‌كند.

برخی از دانش‌آموزان قدیمی كه حالا در درس و كار پیشرفت كرده‌اند و فردی بزرگسال شده‌اند یادشان می‌آید كه در روزهای آغازین سوادآموزی چطور بین آموزش معلم در كلاس و آموزش پدر و مادر در خانه تعارض وجود داشت و این تعارض چطور باعث سردرگمی می‌شد. آنها حتی یادشان مانده كه در خانه به خاطر این‌كه نمی‌توانستند حروف الفبا را بدرستی مطابق سرمشق معلم بنویسند با تنبیه پدر و مادر روبه‌رو می‌شدند.

حتما برای همین است كه از امسال كتاب‌های راهنمای والدین طراحی شده كه اگر پدر و مادر‌ها در خانه قصد كمك كردن به فرزند را دارند این كمك باعث ایجاد اختلال در آموزش‌های كلاسی نشود.

اما فارغ از موضوعات آموزشی، دمیدن روح عشق به تحصیل در وجود كلاس اولی‌ها مهم‌ترین ماموریت والدین و معلمان است. روان‌شناسان می‌گویند اگر پدر و مادرها برای فرزندان خود وقت بگذارند و از خاطرات دلچسب مربوط به مدرسه‌شان برای آنها حرف بزنند و فواید درس خواندن و یادگیری را برایشان شرح دهند این ارتباط كلامی، انرژی ای مثبت تراوش خواهد كرد كه سبب اشتیاق دانش‌آموزان به درس و مدرسه می‌شود.

این فضای دوستانه البته به دو چیز دیگر نیز نیاز دارد؛ یكی خواب كافی و دیگری تغذیه مناسب. پدر و مادرها مسوول مستقیم این دو حوزه هستند چون تعلیم و تربیت فرزندی متعال نیازمند توجه به جسم او نیز است.

مراقب افت تحصیلی باشید

پدر و مادر بودن یك وظیفه بیست و چهار ساعته است كه هیچ وقت تعطیل نخواهد شد؛ حتی وقتی بچه‌ها به اندازه كافی بزرگ شده‌اند و استقلال​دارند. البته وقتی بچه‌ها كوچكند و به مدرسه می‌روند این وظیفه سنگین‌تر است چون اساس شخصیت و رفتار فرزند در همان سال‌هایی محكم می‌شود كه او لباس دانش‌آموزی به تن دارد. پدر و مادر مسئول، هر لحظه مراقب وضع تحصیلی فرزند است اما نه از آن نوع مراقبت‌های محسوس كه دانش‌آموز را لجباز و عصبانی كند.

اما حتی اگر پدر و مادری واقعا به وظایفش عمل كند ممكن است مسیر تحصیلی فرزندش باز هم دچار اختلال شود آن هم آن اختلالی كه به عنوان افت تحصیلی از آن یاد می‌شود. افت تحصیلی یك دانش‌آموز می‌تواند معلول محیط خانوادگی‌اش باشد. خانواده‌ای كه در آن درس خواندن اولویت ندارد، خانواده‌ای كه آنقدر پر جمعیت است كه توان رسیدگی به امور همه بچه‌ها را ندارد یا خانواده‌ای متشنج كه نمی‌تواند امنیت روانی فرزندان را تامین كند و به آنها حس ارزشمند بودن بدهد از عوامل اصلی افت تحصیلی دانش‌آموزان به حساب می‌آید.

محیط مدرسه نیز در این افت بی‌تاثیر نیست همان طور كه ویژگی‌های فردی دانش‌آموزان نیز می‌تواند از عوامل افت تحصیلی باشد. دانش‌آموزانی كه قدرت تمركز بر مطالب درسی را ندارند و هنگام درس خواندن و انجام تكالیف، كم‌توجه‌اند مستعد افت تحصیلی هستند. دانش‌آموزان بی‌انگیزه نیز در معرض افت درسی قرار دارند همان‌هایی كه به دلائل مختلف نسبت به درس خواندن و پیشرفت كردن تمایل ندارند و این وضع به كاهش یادگیری‌شان منجر می‌شود.

كنكوری‌ها فراموش نشوند

​ بین دانش‌آموزان یك گروه دیگر هم هستند كه به توجه نیاز دارند. آنها آماده می‌شوند تا لباس بچه مدرسه‌ای بودن را دربیاورند و لباس دانشجویی بپوشند. اینها همان دانش‌آموزان در آستانه كنكورند كه عن​قریب پوست می‌اندازند و شكل و شمایلی جدید به خود می‌گیرند. حساسیت مقطعی كه این بچه‌ها در آن قرار دارند اگر بیشتر از كلاس اول ابتدایی نباشد كمتر از آن نیز نیست.

دانش‌آموزان در سالی كه به اولین كنكور زندگی‌شان منتهی می‌شود اضطراب زیادی دارند، آنها در ذهنشان دنیایی ایده‌آل می‌سازند كه راه رسیدن به آن، دانشگاه است. اینها آرزوهای قشنگی است، حیف است كه نقشه‌های این بچه‌ها نقش بر آب شود، اگر خانواده‌ها محیطی امن و آرام بسازند و خانه را به محلی برای ایجاد انگیزه برای پیشرفت تبدیل كنند همه دانش‌آموزان با آن آرزوهای بلندپروازانه به خواسته‌هایشان می‌رسند.

منبع: جام جم
يکشنبه 16/7/1391 - 18:28
کامپیوتر و اینترنت
جام جم آنلاین: گرچه بسیاری از افراد می‌دانند رطوبت، دشمن مدارهای الكترونیكی است و سعی می‌كنند در صورت امكان دستگاه‌های الكترونیك را از آن دور نگه دارند، ممكن است به هر دلیل این دستگاه‌ها كه وجودشان دیگر جزئی از زندگی انسان شده باز هم در معرض آسیب ناشی از رطوبت قرار بگیرد.

 

عرق بدن، رطوبت هوا، نوشیدن در كنار این دستگاه‌ها، غفلت‌ها و... مسبب چنین آسیب‌هایی خواهد شد.

اگر در آن شرایط قرار گرفتید اطلاعات پی‌آمده ممكن است راهنمایتان باشد.

از نقش سرعت عمل و دقت غافل نشوید. بلافاصله مدار اصلی انرژی را از وسیله قطع كنید. اگر موبایل است، حتی بدون خاموش‌كردن از راه فشردن كلید، سریع باتری را درآورید؛ اگر صفحه‌كلید، رایانه است، كابل آن را از ورودی كیس خارج كنید یا در صورتی كه نقطه اتصال كابل خارج از دسترس است، كابل برق رایانه را بكشید؛ اگر لپ‌تاپ است، علاوه بر كشیدن كابل ورودی برق، بسرعت باتری را نیز درآورید.

با هر لحظه دیركرد امكان ایجاد یك اتصال حتی كوتاه در مدار و سوختن یا ایجاد اشكال در قسمتی از دستگاه محتمل‌تر می‌شود. دستگاه را برعكس و از طرف صفحه‌كلید روی حوله یا پارچه‌ای قرار دهید، ابتدا آن را روی آن بكشید تا رطوبت و خیسی جذب آن شده، سپس ضرباتی كوتاه، نرم و آرام و آهسته بر پشت آن وارد كنید.

دقت كنید ضربه آسیب بیشتری به دستگاه وارد نكند. دكمه سشوار را روی هوای سرد بگذارید و با حفظ فاصله اجازه دهید باد خنك از منافذ صفحه‌كلید یا مجاری پشتی وارد دستگاه شده، كار تبخیر و خشك‌ كردن رطوبت را سرعت بخشد.

گاهی مایع ریخته شده فقط روی سطح صفحه‌كلید پاشیده شده و جز رطوبت آب، املاح یا مواد دیر خشك‌شونده به همراه نداشته است. برای خشك‌كردن دستگاه در این مواقع نیازی به باز‌كردن اجزای آن نیست.

پس از انجام اعمال ذكر شده، ساعتی بعد می‌توان از دستگاه استفاده كرد، در غیر این صورت باید اقدامات بیشتر و مطمئن‌تری انجام دهید. اگر از طریقه باز‌كردن دستگاه آگاهی دارید، پیچ‌ها را باز كرده یا زبانه‌ها را جدا كنید تا به بُرد صفحه دسترسی پیدا كنید.

با این كار قسمت‌های خیس‌‌ را بهتر و سریع‌تر می‌توان خشك كرد. در غیر این صورت از كسانی كه در این كار تخصص دارند كمك بخواهید.

بخصوص اگر مایع ریخته شده حاوی مواد دیر خشك باشد از روشن‌كردن دستگاه یا اتصال آن به جریان انرژی تا زمان خشك‌كردن و نظافت كامل مدار، خودداری كنید.

در صورت وجود مواد دیر خشك شونده، می‌توان از اسپری‌ها و دستمال‌های مخصوص نظافت مدارهای الكترونیكی یا حتی دستمال‌های مرطوب حاوی نوعی الكل كه در داروخانه‌ها، سوپرماركت‌ها و فروشگاه‌های لوازم الكترونیك عرضه می‌شود برای نظافت بهتر مدار استفاده كرد.

توجه داشته باشید كه حتی قطرات عرق بدن و نم باران هم ممكن است به ایجاد اتصالی و خرابی دستگاه منجر شود. گوشی‌های موبایل بیشتر در این شرایط قرار می‌گیرد؛ بیشتر دقت كنید.

رشید حسام - جام‌جم

شنبه 15/7/1391 - 1:2
موفقیت و مدیریت


چطور برای زندگی مشترک مان برنامه ریزی مالی کنیم؟


مهم ترین منبع استرس
در حال حاضر، مدیریت مسائل مالی یکی از
شایع ترین منابع استرس زا برای زوج هاست. اصلا هم عجیب نیست که این مسائل بتوانند این همه استرس را در زندگی یک زوج، مخصوصا زوج جوان، ایجاد کنند، اگر کمی دقیق به زندگی فکر کنید، پذیرفتن این واقعیت برایتان بسیار ساده است؛ این واقعیت که 80 درصد از ساعت های بیماری ما در زندگی و 80 درصد از فکرمان در این ساعت ها صرف پول می شود و این که چطور پول در بیاوریم، چطور خرج کنیم، و چطور پس اندازش کنیم. بنابراین اصلا دور از ذهن نیست چنین مسئله ای که بیشترین وقت بیداری را به خودش اختصاص می دهد و مهم ترین منبع استرس و البته یکی از مهم ترین عوامل اختلاف در خانواده هاست بحث های بی پایان و اختلافاتی که به وجود می آیند ممکن است ساده به نظر برسند، اما در مدت کوتاهی می توانند به مسائل حل نشدنی تبدیل شوند و بنیان خانواده را با خطرات جدی مواجه کنند.

انواع دعواهای پولی
پول داشتن یا نداشتن مسئله ای نیست که نشود آن را درک کرد یا پذیرفت. دعواهایی که ریشه در پول دارند عمدتاً به خاطر داشتن یا نداشتن پول نیست این دعواها معمولا پیچیده تر از این حرف ها هستند. یکی از مهم ترین دعواهای زوج ها بر سر پول مدیریت مالی خانواده است. این که قدرت تصمیم گیری و برنامه ریزی برای مسائل مالی و کی خرج کردن و کجا خرج کردن به عهده چه کسی باشد. کار که به این جا می رسد، مناقشات هم شروع می شود دعواهایی مثل این که هر کس قدرت مالی بیشتری دارد باید حق تصمیم گیری هم داشته باشد. با این که هر کس فکر اقتصادی بهتری دارد باید تصمیم گیرنده باشد و مسائلی از این دست مسئله هم این است که این دعواها همان وقتی رخ می دهند که زوج ها برای انتخاب کسی که قدرت مالی بیشتری دارد یا مغز اقتصادی اش بهتر کار می کند توافق ندارند.
یکی دیگر از دعواها هم معمولاً بحث بر سر اولویت خرج کردن است مخصوصاً وقتی که علایق یک زوج برای نوع خرج کردن پول شان شبیه هم نباشد. البته اصلا غیر طبیعی نیست که موضوعات مورد علاقه ی مردان و زنان برای پول خرج کردن با هم متفاوت باشد اما به هر حال می توان راه میانه ای پیدا کرد که علاقه های متفاوت باعث دعوا و دردسر نشود.
غیر از مدیریت کردن و خرج کردن، پس انداز کردن هم می تواند باعث دعوا شود. اگر بحث پس انداز « داشته باشیم» یا « نداشته باشیم » حل شود، تازه زوج ها به این می رسند که کجا و چطور پس انداز کنند/ نوع، مدت و مقدار سرمایه گذاری از آن موضوعات مناقشه انگیزی است که گاهی به جای دادن نتیجه ی خوب، پیامدهای منفی به بار می آورد.
وقتی هر کدام از زوج ها فکر می کنند طرف مقابل در حال ارتکاب بزرگ ترین اشتباه است و خودشان بهتر می دانند که باید پول شان را که احتمالا همه سرمایه شان است، کجا پس انداز کنند که جواب بهتری بگیرند.

چطور به پول نگاه می کنید؟
ریشه  همه مشکلاتی که در خانواده ها بر سر پول به وجود می آید در نگاه تفاوت آدم ها به پول است. واقعیت  این است که هر کسی با یک چشم به پول نگاه می کند. پول در نگاه و البته رفتار آدم ها، گاهی چرک کف دست است و زمانی دیگر ضامن خوشبختی. نگاه های متفاوتی که اگر هر کدام شان مربوط به یک زوج باشد می تواند باعث به وجود آمدن اختلاف های بی پایان شود. پس لازم است هر کسی با خودش روراست باشد و بداند که چطور به پول نگاه می کند و بر اساس آن شریک زندگی اش را انتخاب کند.
اگر هم قبل از رسیدن به این دانش شریک زندگی اش را انتخاب کرده بود، لااقل می تواند نگاه خودش و با طرف مقابل را تعدیل کند، شناختی که در هر صورت باعث کمک می شود.

اما این که چند نوع نگاه به پول وجود دارد، مسئله پیچیده ای نیست با یک نگاه ساده به اطراف تان می توانید انواع نگاه ها را به پول ببینید.
بعضی از آدم ها به پول به چشم
عاملی برای حفظ برتری و قدرت نگاه می کنند. کسانی که احساس می کنند پول داشتن می تواند آن ها را نسبت به اطرافیان شان برتر و بالاتر جلوه دهد.
این دسته از آدم ها مطمئنا می خواهند به شکلی زندگی کنند که پولدار بودن یا در نگاه خودشان برتر بودنشان معلوم باشد، تجملی که نشانه پول داشتن است و به آن ها احساس قدرت می دهد.
عده ای دیگر به پول به چشم
عاملی برای آرامش نگاه می کنند. این آدم ها از داشتن پولی که می تواند در هر زمان به کمک شان بیاید احساس آرامش می کنند و طبیعی است که به شدت در خرج کردن پول محافظه کارند و برای پس اندازش حسابی تلاش می کنند.
عده ای از آدم ها هم اعتقاد دارند پول برای خرج کردن است این عده احتمالا از نوادگان کسانی هستند که ضرب المثل «پول چرک کف دست است» را سر زبان ها انداختند واضح است که آدم هایی با این اعتقاد، توجه چندانی به پس انداز کردن ندارند و اگر در برابر کسانی قرار بگیرند  که پول برایشان مایه آرامش است، با مشکلات بزرگ مواجه می شوند.
یک دسته دیگر از آدم ها هستند که احساس می کنند وقتی پول دارند می توانند زندگی را خودشان کنترل کنند، آدم هایی که به پول به عنوان ابزاری برای مستقل بودن نگاه می کنند کسانی که فکر می کنند باید حتما یک منبع مستقل مالی داشته باشند، و گرنه نمی توانند زندگی شان را خوب و آن طور که دلشان می خواهد، کنترل کنند به همین دلیل همیشه به فکر داشتن پس انداز مستقل و درآمد پنهانی هستند که می تواند باعث کدورت و بروز اختلاف در زندگی باشد.

از پول نترسید
همیشه پیش گیری بهترین راه است. راه پیش گیری هم می تواند همان باشد که اول بحث گفتیم. یعنی این که دقت کنید و ببینید آدمی که قرار است با او زندگی کنید در باره پول چطور فکر می کند. اصلا هم نباید فکر کنید که این مسئله پیش پا افتاده است یا شما حساسیتی در این زمینه ندارید وارد زندگی که بشوید، همه مسائل پررنگ می شوند و حساسیت های شما هم تازه خودشان را نشان می دهند. بنابراین، می توان از همان اول کار با سوال های صریحی مثل « نوع نگاه شما به پول » و « نظرتان در باره پس انداز » تکلیف تان را مشخص کنید. اما اگر کار از این حرف ها گذشته  بود و درگیر زندگی بودید، می توانید یک سری راهکار مناسب برای فرار از مشکلات مالی در زندگی تان اجرا کنید، راه هایی که خیلی ساده، انجام پذیر و البته با نتیجه ی خوب هستند.

توافق  کنید
اولین کار این است که در باره ی دید گاه های متفاوت تان به توافق برسید. اگر هم نظر بودید که چه بهتر، اما اگر نبودید، باید با بحث منطقی در نهایت به نتیجه ای برسید که هر دو طرف را راضی کند.

در ماه اهداف مالی خانواده را مشخص کنید
یعنی باید بدانید تا آخر ماه قرار است چقدر خرج و چقدر پس انداز کنید بعد از چند وقت و بعد از رسیدن به یک نقطه ثابت، می توانید برای 6 ماه و در نهایت یک سال آینده برنامه ریزی کنید.

الگوی پس انداز داشته باشید
ممکن است این پس اندازه خیلی ناچیز باشد، اما باید وجود داشته باشد معمولاً 20 تا 30 درصد از درآمد ثابت خانواده می تواند پس انداز شود، مبلغی که بعد از حذف خرج های ثابت از در آمد باید به کنار گذاشتن آن برای روز مبادا فکر کرد.

برای بدهکاری هایشان برنامه ریزی کنید
این بدهکاری می تواند وام قرض، قسط و خیلی چیزهای دیگر باشد، مسئله ای که یکی از شایع ترین دلایل مشکلات مالی بین زوج هاست. بنابراین، بدهکاری ها را دست کم نگیرید و برای پس دادن شان برنامه داشته باشید. 

چهارشنبه 15/6/1391 - 16:42
موفقیت و مدیریت


با درآمد کم چگونه ثروتمند شویم؟


شکی نیست که همه می خواهند پولدار شوند؛ کتاب های زیادی در این باره نوشته شده، افراد بسیاری با ادعای اینکه می توانند راه های ثروتمند شدن سریع را به شما بیاموزند، کلاس هایی برگزار می کنند. در روزنامه ها و اطراف شما، افراد ثروتمندی نکته هایی برای پولدار شدن بیان می کنند و گروهی هم تضمین می دهند که می توانند شما را در مدت کوتاهی ثروتمند سازند. با وجود این، بیشتر این روش ها در دنیای واقعی جوابگو نیستند و دلیلش این است که مهم ترین جزء فرایند ثروتمند شدن شما، خودتان هستید. بدون دانش عمیق، ریسک پذیری، انعطاف پذیری، اراده، زمان و... این توصیه ها و روش ها مسلما راه به جایی نمی برند. در هر صورت ما هم در این مطلب قصد داریم چند نکته را برای ثروتمند شدن به شما گوشزد کنیم. اگر پولدار نشدید، بدانید تقصیر خودتان بوده است.

1 - ثروتمند شدن از طریق یک حرفه
دانش آکادمیک فرا بگیرید
مهم نیست که دانش شما در رشته مورد نظر با تحصیل در مقطع دوره فوق لیسانس دانشگاه صنعتی شریف حاصل شده باشد یا اینکه از طریق ثبت نام در یک دوره آموزشی بدان دست یافته باشید بلکه باید دانش فیلد مطلوب کاری خود را در حد قابل قبولی داشته باشید. حتی مواردی که رویکرد کاملا تئوریک دارند، در بعضی مواقع در پروژه های واقعی به کمک شما آمده و باعث تمایز شما از سایر همکاران تان می شود. در ضمن، هنگام استخدام نیز رزومه علمی شما تاثیر بهتری از سوابق نامعلوم و حتی غیرمعتبر کاری در نزد کار فرما خواهد داشت.

حرفه آینده تان را درست انتخاب کنید
اگر اولویت اول شما کسب ثروت و زندگی راحت در آینده است، خیلی دنباله رو علاقه خود به رشته خاصی نباشید. به نتایج تحقیقاتی که در مورد متوسط درآمد مشاغل مختلف انجام شده، نگاه کنید تا ببینید در کدام رشته ها که به علایق شما نزدیک ترند، احتمال ثروتمند شدن بیشتر است. به طور مثال احتمال ثروتمند شدن شما در نقش یک مهندس مالی بیشتر از یک استاد دانشگاه خواهد بود.

مکان درستی را برای فعالیت شغلی انتخاب کنید
به جایی بروید که شغل های بهتر و بیشتری وجود دارد. مثلا به عنوان کارشناس مسائل مالی و بورس، زمینه کاری بهتر و امکان رشد بیشتری در تهران برای شما وجود خواهد داشت تا در یک شهرستان کوچک.

ابتدا شغلی برای کسب تجربه پیدا کنید
تا می توانید برای جاهای مختلف درخواست کار بفرستید و مصاحبه بروید. هنگامی که کار مورد نظر را یافتید آن را نگه دارید و سعی کنید تجارب لازم برای موفقیت های آینده را کسب کنید. تا پیدا شدن یک کار مناسب نیز می توانید در یک شرکت معتبر کارآموزی کنید و تجربه کسب کنید.

شغل و کارفرمایتان را تغییر دهید
با این کار می توانید دستمزد خود را افزایش داده، تجارب کاری و غیرکاری مختلف به دست آورده و ریسک بیکاری آینده به دلیل تک بعدی بودن را کاهش دهید. از اینکه این کار را بارها انجام دهید واهمه نداشته باشید. اگر شما کارمند با ارزشی باشید، حتی ممکن است کارفرمای فعلی تان برای نگه داشتن شما، افزایش حقوق و سایر مزایا را در نظر بگیرد. ممکن است وابستگی به شرایط فعلی، ترس از محیط و کار جدید یا وفاداری شغلی، شما را در این اقدام سست کند، اما به یاد داشته باشید برای پیشرفت باید مدام در حرکت باشید، بنابراین برای یافتن موقعیت های تازه گوش به زنگ باشید.

تجارت شخصی راه اندازی کنید
بیشتر افراد موفق یک درآمد جانبی به جز حقوق ثابت ماهانه دارند که گاهی از این کارهای جانبی درآمد بیشتری عایدشان می شود. این کار تمرکز و وقت زیادی می طلبد و استرس زیادی به شما وارد می کند، اما بعد از چند وقت که به سوددهی رسید، شما می توانید نتیجه آن را ببینید. علاوه بر درآمد بیشتر، شما این مزیت را خواهید داشت که رئیس خود باشید و زمان های کاری خودتان را تنظیم کنید. پیشنهاد می کنیم پس از کسب تجربه در یک زمینه خاص و به دست آوردن دانش جنبه های مختلف آن، تجارت خود را شروع کنید.

2 - ثروتمند شدن از طریق سرمایه گذاری
سرمایه گذاری کردن در تحصیل
حتی اگر موفق نشدید از طریق کنکور وارد دانشگاه شوید، با هزینه شخصی به دانشگاه بروید. مطمئن باشید با انتخاب رشته صحیح بعدها چند برابر هزینه سرمایه گذاری شده برای تحصیل خود را به دست خواهید آورد. برای مثال اگر شخصی که به تجارت علاقه مند است، مدرک MBA بگیرد، هزینه تحصیل خود را بعدها در کمتر از یک سال به دست خواهد آورد.

در بازار های مالی سرمایه گذاری کنید
بازارهای مالی محل مناسبی برای چند برابر کردن پول شما هستند. اگر خود را به دانش لازم مجهز کنید و فرد فرصت​شناسی باشید قادر خواهید بود چند برابر درآمد سالانه خود را از این طریق به دست آورید. خرید سهام شرکت های معتبر و اوراق قرضه راهی مطمئن برای ایجاد درآمد فرعی است. برای افراد ریسک پذیرتر، سرمایه گذاری در بازار بورس، سود بیشتری به دنبال خواهد داشت. در کنار اینها نباید از سرمایه گذاری روی طلا و ارز غافل شد. این بازارها در شرایط بحران های اقتصادی داخلی یا جهانی، به طرز شگفت آوری سودآوری دارند.

در مستغـــلات سرمــایه گـــذاری کنید
خریداملاک استیجاری یا زمین در مکان های رو به رشد، سرمایه گذاری است که شما همواره برنده آن خواهید بود. با توجه به افزایش جمعیت و در نتیجه بالا رفتن تقاضا برای مسکن و همچنین املاک تجاری، می توانید انتظار یک سود تضمین شده را داشته باشید. اگر فرد ریسک پذیری نیستید می توانید با خرید یک واحد استیجاری، نه تنها از افزایش سرمایه خود مطمئن شوید، بلکه از اجاره ماهانه آن استفاده کنید. اگر هم وقت و انرژی کافی دارید و به دنبال سود بالا هستید، پیشنهاد می شود به صورت فردی یا مشارکتی اقدام به ساخت وساز کنید.

وقت خود را سرمایه بدانید
به جای اینکه چند ساعت در روز را به بطالت صرف کنید، سعی کنید برای کل روزتان برنامه ریزی داشته باشید. از هر زمانی برای یادگیری مطالبی مانند ساز و کارهای اقتصادی، عملکرد شرکت های بورس، مدل های ریاضی ساده و پیشرفته تحلیل مالی و ... استفاده کنید.
 

از خریدهایی که ارزش آنها در آینده پایین خواهد آمد، اجتناب کنید
به طور مثال خرید یک ماشین گران قیمت، اقدام جالبی از لحاظ اقتصادی به شمار نمی آید، زیرا صرف نظر از میزان کاری که از آن می کشید، بعد از ۵ سال، ارزش آن به میزان زیادی افول خواهد کرد.

ثروتمند بمانید
ثروتمند شدن سخت است، اما ثروتمند ماندن حتی از آن هم سخت تر است. دارایی شما همواره از بازار تاثیر می پذیرد و بازار هم که پستی و بلندی های خود را دارد. اگر شما در زمانی که بازار در شرایط خوبی به سر می برد، بی خیال باشید و استفاده حداکثر را نبرید، در زمان رکود محکوم به شکست و بازگشت به پله نخست خواهید بود. اگر ارتقایی در حقوق خود داشتید یا سهامتان سوددهی خوبی داشت، این مبلغ اضافه را پس انداز یا سرمایه گذاری کنید، زیرا قریب به یقین با روزهای سخت مواجه خواهید شد.
 
3 - ثروتمند شدن از طریق پس انداز روزانه
چند حساب پس انداز باز کنید
بهتر است هر فردی بیش از یک حساب پس انداز داشته باشد تا با ریختن مقداری از درآمد ماهانه در حساب های دیگر از خرج های اضافی جلوگیری کند. به طور مثال، بهتر است هر زمان که حقوق خود را دریافت کردید و همان ابتدا درصدی از پولتان را در حساب مخصوصی بریزید و کارت آن را همیشه در منزل نگه دارید. یک حساب مخصوص خرج منزل و یک حساب هم برای تفریحات ماهانه داشته باشید.
 
بودجه بندی کنید
یک بودجه ماهانه که تمامی هزینه های اولیه شما را پوشش دهد، مقرر کرده و مقدار کمی را هم برای تفریح و سرگرمی کنار بگذارید. هیچگاه از این مقدار در خرج کردن فراتر نروید.

به ماشین و منزل سطح پایین رضایت دهید اما قانع نباشید
معمولا انتظاری را که از یک منزل ویلایی دارید، یک آپارتمان هم برآورده می سازد. آپارتمان مسکونی را می توان با یک نفر دیگر شریک شد و به یک ماشین دست دوم رضایت داد. در یک کلام تجمل گرا نباشید. با این کار ماهانه مقدار زیادی پول پس انداز خواهید کرد تا اینکه روزی برسد که بتوانید بهترین منزل و ماشین را بخرید بدون اینکه چیزی از درآمدزایی شما کم شود.
چهارشنبه 15/6/1391 - 16:13
اقتصاد


چگونه سفری مقرون به صرفه و ارزان داشته باشیم؟


تابستان است و فصل سفر. خیلی ها وقتی به سفر در این روزها فکر می کنند، دچار احساسی دوگانه می شوند. از یک طرف، می دانند که اگر قصدشان به سفر باشد پس باید منتظر ایامی خوش باشند و از طرف دیگر، وقتی یاد مخارج احتمالی سفر می افتند، تصمیم برای سفر رو به کمرنگی می گذارد.

باید به آنهایی که در مسیر کامیابی مالی هستند حق داد که با هر بار سفر، نگران خرج و مخارج آن شوند. به هر حال چه بسیار سفرها که حمله ای شبیخون وار به پس اندازهای ما زده است و آخر سفر، احساس افسوسی به جا گذاشته است که فراموش کردن آن خیلی سخت است. اما اگر مثل بقیه امور زندگی، با برنامه ریزی حرکت کنید، همه مراحل سفر و حتی امور مالی آن می تواند خوشایند و خاطره انگیز باشد.

می خواهیم مفهوم تعطیلات باصرفه را پیگیری کنیم اما تعطیلات با صرفه، صرفا به امورات مالی سفر نمی پردازد بلکه با صرفه بودن را در تمام مراحل سفر، برمی شمارد و پیشنهادهایی می دهد که منطقی و عقلایی هستند و باعث می شوند که از نظر احساسی، سفر خوبی را در تعطیلات تابستان و هر تعطیلات دیگری تجربه کنید. اگر برای رفتن به سفر در این گرمای تابستان جدی هستید پیشنهاد می کنیم خواندن این پرونده ویژه تعطیلات تابستانی را از دست ندهید.

انتظارات خود را کاهش دهید
سفرها خاطره ساز هستند اما این خاطره ها لزوما شباهتی به آنچه در تبلیغات مجلات دیده می شود، ندارند. گاهی یک هتل دار با چهره ای کمی ترسناک می تواند به خاطره انگیزترین بخش سفر تبدیل شود. اگر انتظارات خود از سفر را پایین بیاورید، آن گاه موارد بسیاری را برای لذت بردن خواهید یافت؛ مواردی که به شیرین ترین بخش سفر تبدیل خواهند شد.

همراه بردن غذا
بسته بندی کمی مواد خوراکی و با خود به سفر بردن آنها می تواند در طول سفر بسیار به کار بیاید. نخست اینکه هزینه ها را تا حدی کاهش خواهد داد و دیگر اینکه می تواند باعث شود تا به فرزندانتان نیز بیشتر خوش بگذرد. چند میوه ای که محبوب آنهاست به همراه کمی شکلات می تواند به میزان زیادی از بدخلقی کودکان بکاهد. همچنین اگر فرزندتان به برخی خوراکی ها حساسیت دارد، حتما پیش از سفر در میان وسایلی که با خودت به همراه می برید، بخشی را به خوراکی ها اختصاص دهید.

سفر در دوران گرانی
وضعیت اقتصاد به صورتی که بیشتر افراد از گرانی ها گلایه دارند و به همین خاطر نیز شاید بسیاری از خانواده ها از پس هزینه های سفر برنیایند. بسیاری نیز از سفر کردن پرهیز می کنند چرا که آن را فعالیتی لوکس و بسیار پرهزینه می دانند.
با این حال، سفر، لزوما یک فعالیت پرهزینه نیست. می توان در کنار اعضای خانواده از یک سفر لذت برد آن هم بدون اینکه بار سنگینی بر بودجه خانواده تحمیل کرد. البته ارزان سفر کردن به معنی تحمیل شرایطی غیراستاندارد به سفر نیست، بلکه تنها کافی است که با توجه به نکات زیر، دید اقتصادی تری به سفر داشت.

1 - مبلغی که می خواهید به سفر اختصاص دهید را تعیین کنید
بودجه یکی از مهمترین مسائلی است که در مورد سفر باید به آن توجه کنید. بهتر است در ابتدا کل مبلغی که می خواهید در سفر خرج کنید را تخمین بزنید و سپس روی جزییات متمرکز شوید و تعیین کنید که از مبلغ اختصاص داده شده، چقدر را می خواهید برای اقامت هزینه کنید و چقدر را برای رسیدن به مقصد. داشتن یک بودجه باعث خواهد شد تا هنگامی که از سفر بازمی گردید، حسرت پول هایی که ناخواسته خرج کرده اید را نخورید.

2 - تا آنجا که امکان دارد، اطلاعات مورد نیاز را جمع آوری کنید
بسیاری از هزینه های غیرضروری مربوط به سفر به این خاطر پیش می آیند که ما از اطلاعات کافی در مورد سفر آگاهی نداریم. برای مثال با کمی پرس و جو می توان برای برخی شهرها بلیت های ارزان تری را یافت و برای اقامت هتل هایی را در نظر گرفت که قیمت و امکانات مناسبی دارند. تورهایی که هزینه کمتری دریافت می کنند و یا تخفیف هایی که از آنها بی خبرید، همگی می توانند هزینه های سفر را کاهش دهند. به همین خاطر زمانی که قصد سفر دارید، سعی کنید اطلاعات کافی در مورد مقصد و مقاصدی که در نظر دارید را جمع آوری و سپس تصمیم گیری کنید.
به خصوص اگر چند خانواده با هم به سفر می روید، می توانید با جمع آوری اطلاعات، هزینه ها را کنترل کنید.برای مثال به جای رزرو دو اتاق در یک اتاق، پرس و جو کنید که آیا هتل سوئیت های خانوادگی دارد و یا خیر. به احتمال زیاد اقامت در سوئیت های خانوادگی می تواند به صرفه تر باشد. البته جمع آوری اطلاعات معمولا با کمی زحمت همراه است اما تاثیری که بر کاهش هزینه ها می گذارد باعث خواهد شد تا ارزش زحمتی که برایش می کشید را داشته باشد.


۵ راهکار برای کاهش هزینه های سفر
سفر با خانواده اهمیت بسیاری دارد چرا که در سفر، فرزندانتان می توانند با کسب تجربیات جدید و متفاوت، در مورد دنیای پیرامون خود بیشتر بیاموزند و همچنین والدین هم گاهی احتیاج دارند که چند روز را دور از خانه سپری کنند اما هنگامی که هزینه های مسافرت خانوادگی را محاسبه می کنید، ممکن است با مبلغ بسیار هنگفتی مواجه شوید اما با کمی خلاق بودن و البته انعطاف پذیر بودن می توان نه تنها از لذت یک سفر خانوادگی نکاست بلکه هزینه های آن را نیز تا حد زیادی کاهش داد. راهکارهای زیر می توانند باعث شوند که در فصل تابستان سفر کم هزینه تری را تجربه کنید.

1 - در انتخاب مقصد دقت کنید
سعی کنید مقصدی را برگزینیدکه دسترسی به آن ارزانتر باشد، برای مثال شهری که با ماشین شخصی بتوانید به آن سفر کنید. اگر برای رسیدن به مقصد باید از هواپیما استفاده کنید، بهتر است بدانید که از همان ابتدا وارد یک سفر پرخرج شده اید.


2 - به یاد داشته باشید که هتل تنها جایی نیست که می توانید در آن اقامت کنید
ویلاهای ساحلی، اقامتگاه های مربوط به سازمان ها، خوابیدن در چادر طبیعت یا خانه اقوام همگی گزینه هایی هستند که می توانند اقامتی کم هزینه تر را برای شما رقم بزنند.


3 - مقصدی را انتخاب کنید که گردشگری در آن کم هزینه باشد
برای مثال برخی از شهرها مکان های تفریحی، توریستی یا حتی باستانی دارند که با هزینه نه چندان زیاد می توان از آنها بهره برد. چنین شهرهایی هدف خوبی برای سفر محسوب می شوند چرا که می توانید در آنها برنامه سرگرم کننده ای را برای خود تدارک ببینید آن هم بدون اینکه خیلی هزینه کنید.


4 - از مسافرت در فصل های شلوغ پرهیز کنید
اگر قصد سفر به همراه خانواده را دارید، برنامه سفر شما باید با تعطیلات مدارس هماهنگ باشد و به همین خاطر خواه ناخواه مجبورید در فصل سفر کنید که معمولا بازار گردشگری پررونق تر است. با این حال می توانید با کمی برنامه ریزی از سفر کردن در روزهای شلوغ تر پرهیز کنید تا بدین طریق
هزینه های خود را کاهش دهید. برای مثال هتل ها ممکن است در روزهای وسط هفته برخی تخفیف ها را در نظر بگیرند. همچنین بهای بسیاری از تورها نیز برای روزهای غیرتعطیل کمتر است. به همین خاطر اگر در فصل تعطیلات به سفر می روید، با کمی انعطاف پذیری در تعیین روزهای سفر خواهید توانست از بار هزینه ها بکاهید.

5 - کمی ریخت و پاش ایرادی ندارد
بزرگترین اشتباهی که در مورد برنامه ریزی برای یک سفر نه چندان گران خانوادگی ممکن است مرتکب شوید، این است که بیش از حد بر کنترل هزینه ها تاکید کنید تا جایی که از لذت سفر کردن محروم شوید. فراموش نکنید که اگر قصد دارید پول زیادی را در یک سفر صرفه جویی کنید، مبلغ کمی را نیز به ریخت و پاش های مالی هنگام سفر اختصاص دهید، شک نکنیدکه در این صورت لذت خانواده شما از سفر چندین برابر خواهد شد.
چهارشنبه 15/6/1391 - 15:48
سلامت و بهداشت جامعه


کارشناس مواد غذایی مرکز بهداشت استان یزد اظهارداشت: برای حفظ تناسب اندام آب بنوشید.
به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از وب دا، محمدرضا زارع  افزود:  آب باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و باعث می شود احساس سیر بودن به شما دست دهد که در نتیجه منجر به کاهش وزن می شود بنابراین به جای نوشیدن نوشیدنی های پر كالری، آب بنوشید.    

وی ادامه داد: چنانچه شما یك لیوان آب یخ بنوشید، بدن شما بایستی این آب را گرم كند، در نتیجه مقداری از این گرمای مورد نیاز را از سوزاندن چربی ها به دست می آورد.

وی كاهش استرس را از دیگر فواید نوشیدن آب ذکر کرد و گفت: همیشه به هنگام كار یك لیوان آب بر روی میز خود داشته باشید و یا به هنگام ورزش، یك بطری آب به همراه داشته باشید، تا با استرس كمتری به فعالیت بپردازید.
چهارشنبه 15/6/1391 - 11:18
ریزه کاری های خانه داری


چطور حوله مناسب بخریم؟؟؟؟


بیشتر ما وقتی برای خرید حوله راهی مغازه ها می شویم، خیلی درباره خریدمان فکر نمی کنیم؛ یک مغازه مشخص را در ذهن می آوریم و راهی همانجا می شویم، قیمت ها را بررسی می کنیم و حوله ای را که از نظرمان رنگ و طرح مناسبی دارد، می خریم ...

حتی گاهی حوله مان را با کاشی های حمام و صندل هایی که داریم هماهنگ می کنیم در حالی که برای خرید حوله حمام نکته های بسیار مهم دیگری مانند کیفیت حوله ها، اندازه و ماندگاری شان باید در نظر گرفته شود.

1 - مقایسه اندازه حوله ها
اندازه حوله های حمام شبیه یکدیگر نیست. حتی حوله های حمامی که دوخت ندارند و گاهی حوله های استاندارد هم برای قدبلندها یا آنها که اضافه وزن یا قد کوتاهی دارند، کوچک و بزرگ می شود.
برای قدبلندها و کسانی که اضافه وزن دارند، حوله های باز یا صفحه ای مناسب تر است چون می توان آنها را کوچک و بزرگ کرد اما به شرطی که هنگام خرید به طول و عرض آنها دقت کنید. این حوله ها برای افرادی که تحمل وزن و گرمای حوله های تن پوش را ندارند هم پیشنهاد می شود.

2 - مقایسه وزن حوله ها
جنس حوله های حمام شاید در ظاهر خیلی شبیه یکدیگر باشد اما کافی است دستی بر آنها بکشید و کمی سبک و سنگینشان کنید تا ببینید تفاوت از زمین تا آسمان است. گاهی بعضی از حوله های حمام وزنی شبیه یک فرش دارند و زبر هستند. این مشخصه می تواند خیلی راحت به شما اخطار بدهد که « این حوله، حوله مناسبی نیست و از مواد خوب و باکیفیت تهیه نشده است. »

حوله ها بیشتر از پارچه های معروف به پارچه حوله ای تهیه شده اند؛ پارچه هایی با سطح برآمده شبیه بافت های روی زبان که چند هزار برابر بزرگ شده است. این پارچه های حوله ای در واقع زنجیره های به هم پیچیده پنبه هستند. هر چقدر این زنجیره های به هم پیوسته و فشرده پنبه ای بیشتر باشد، قدرت جذب آب و رطوبت حوله ای که انتخاب کرده اید، بالاتر و کیفیت بالاتری هم خواهدداشت. شاید با خودتان فکر کنید در معرض انجام کار سختی قرار گرفته اید در حالی که اصلا این طور نیست و می توانید برای بررسی تراکم پنبه های حوله به راحتی این کار را انجام دهید؛ قسمتی از لایه خارجی حوله را بین انگشتانتان فشار دهید تا بتوانید گره های پنبه را به راحتی ببینید.

این گره ها در یک حوله مناسب و باکیفیت آنقدر زیاد هستند که با این کار شما نمی توانند فاصله زیادی از یکدیگر بگیرند و هر چقدر هم که شما بخواهید آنها را از همدیگر دور کنید، همچنان در نزدیکی هم قرار می گیرند؛ در حالی که در حوله های بی کیفیت، اینگونه نیست و گره های پنبه کاملا از همدیگر فاصله می گیرند که این نشان می دهد این حوله جاذب خوبی برای رطوبت و خیسی نیست.

3 -  مقایسه داخل حوله ها
۳ نوع پنبه برای تهیه حوله وجود دارد:
پنبه مصری
پنبه سوپیما
پنبه استاندارد

پنبه های مصری رشته های بلندتری دارند، جاذب بیشتر رطوبت هستند و علاوه بر همه این مزایا از بقیه انواع پنبه ها نرم تر هستند.

پنبه های سوپیما در کشور آمریکا کاشته می شوند، رشته های کوتاه تری از بقیه دارند اما نسبت به نوع مصری ماندگارترند.

پنبه استاندارد؛ کیفیت، عمر و جذب رطوبت کمتری دارد.

پنبه مصری و سوپیما در برچسب شناسنامه حوله به همین نام ها Egyptian and Supima دیده می شوند در حالی که پنبه استاندارد به نام صددرصد پنبه –Cotton ۱۰۰ دیده می شود.

همان طور که خود شما هم متوجه شده اید، تفاوت اصلی بین این ۳ نوع جنس حوله بیشتر از هر چیز در نرمی و لطافت آنها و ماندگاری شان است.
تمام حوله های باکیفیت نرم و لطیف هستند و تا حدی با لمس کردنشان احساس می کنیم مخمل زیردست هایمان قرار گرفته است. اگر حوله ای که خریده اید زبر است و هنگام استفاده از آن احساس خشکی می کنید، باید بدانید اصلا کیفیت مناسبی ندارد.

4 - مقایسه قیمت حوله ها
نمی توان این نکته را نادیده گرفت که گاهی همه معیارها در خرید منتهی می شوند به قیمت! حوله های باکیفیت قیمت بسیار بیشتری نسبت به حوله های بی کیفیت دارند. برای حل این مشکل به جای خرید یک حوله ارزان می توان ۲ کار انجام داد:
۱ - منتظر زمانی شد که قیمت حوله ها تخفیف می خورد.
۲ - کمی بیشتر صبر و پول جمع کرد تا حوله ای باکیفیت و مناسب خرید.
یادتان بایشد اگر حوله با کیفیت تری خریداری کنید، زمان طولانی تر و با حس بهتری می توانید از آن استفاده کنید.
سه شنبه 14/6/1391 - 17:50
تزیینات و دکوراسیون


نکاتی مهم در خریدن روتختی
 

شما هر چقدر كه وقت صرف كنید و اتاق خواب خود را زیبا كنید، و حتی بهترین دكوراسیون را هم برای آن در نظر بگیرید، تا زمانیكه برای تختخواب خود یك روتختی مناسب در نظر نگرفته باشید، تلاش شما كامل نخواهد بود. در حقیقت رو تختی به عنوان حسن ختام دكوراسیون اتاق خواب محسوب می شود. در این قسمت قصد داریم تا نكاتی پیرامون خرید روتختی مناسب را ذكر كنیم.
شما باید زمانی رو تختی انتخاب كنید كه چیدمان اتاق خواب به طور كامل به اتمام رسیده باشد. به این ترتیب كه مبلمان اتاق خواب را خریداری كرده باشید، دیوارهای اتاق رنگ شده باشند، فرش ها پهن شده باشند، و همه چیز در سر جای خودش قرار گرفته باشد. حالا نوبت به در نظر گرفتن موارد زیر است:
1 - سایز تختخواب 
ابتدا سایز تخت خود را معین كنید و بعد تصمیم بگیرید كه می خواهید رو تختی تا چه میزان پایین تر از تخت و تشك بیاید.
2 - رنگ اتاق خواب 
رنگ اتاق خواب هم مهم است. برای انتخاب رنگ دو حالت وجود دارد: یكی انتخاب رنگی كه با سایر رنگ های موجود در اتاق همخوانی داشته باشد و دیگری انتخاب رنگی كه با كل رنگ ها كاملاً متفاوت باشد و در حقیقت ضد رنگ های موجود در اتاق باشد.
3 - طرح دار و ساده 
معین كنید كه طرفدار روتختی های ساده هستید یا طرح دار؛ خوشبختانه در بازار انواع و اقسام مختلفی از روتختی های متفاوت وجود دارد كه برخی در طرح های كاملاً ساده و  برخی دیگر با نقش و نگارهای فراوان هستند.
4 - نوع پارچه 
انتخاب نوع پارچه از جمله موارد حائز اهمیت است. اگر می خواهید روتختی شما صرفاً مصرف دكوری داشته باشد كه به راحتی می توانید نمونه های مختلفی پیدا كنید. اگر قصد دارید كه به عنوان رو كش هم از آن استفاده كنید، پس باید قدری گرم تر باشد.
اگر فرزند كوچك داشته باشید، طبیعتاً باید پارچه ای را انتخاب كنید كه نیاز به مراقبت كمتری داشته باشد و
تمیز كردنش نیز آسانتر باشد. 
5 - آلرژی و حساسیت
تعدادی از افراد نسبت به بعضی از مواد به كار رفته در روتختی ها حساسیت دارند. اگر شما هم نسبت به پشم و پلی استر و یا سایر مواد شیمیایی آلرژی دارید، هنگام خرید می بایست این نكته را نیز مد نظر قرار دهید.
6 - تعیین میزان بودجه 
به طور حتم شما برای خرید رو تختی مبلغی را در نظر می گیرید، بنابراین بهتر است بودجه ای كه برای این كار كنار گذاشته اید را معین كنید تا انتخاب آگاهانه تری داشته باشید.
7 - كیفیت
به كیفیت روتختی اهمیت بدهید و ببینید با هوا و اقلیمی كه می خواهید از آن استفاده كنید، سازگاری دارد یا خیر.
8 - برچسب توضیحات
به دستور العمل شستشو دقت كنید. اغلب روتختی ها قابلیت شستشو با ماشین لباسشویی را دارند اما برخی مدل ها نیاز به خشكشویی دارند. لیبل آنرا نگاه كنید و ببینید كه آیا نیاز به خشك شویی دارد یا خودتان هم می توانید آنرا بشویید.
سایر موارد  : 
_ سبك بودن
_ گرما و راحتی
_ لطافت
_ ظرافت
  
انتخاب هوشمندانه

برای انتخاب و خرید روتختی قدری بیشتر وقت بگذارید تا مدلی را كه دوست دارید پیدا كنید. اگر اولین رو تختی را كه می بینید بخرید، ممكن است بعداً مدل دیگری را ببینید كه بیشتر توجهتان را به خودش جلب كند. به همین دلیل این احتمال وجود دارد كه به سرعت از انتخاب خود پشیمان شده و از آن خسته شوید.

سه شنبه 14/6/1391 - 17:35
مورد توجه ترین های هفته اخیر
فعالترین ها در ماه گذشته
(0)فعالان 24 ساعت گذشته