تبیان، دستیار زندگی

منبع : 598

من از شب گذشته تا به حال در شوك هستم و نمی‌دانم چرا چنین اتفاقی رخ داد.

به گزارش 598 به نقل از بی باک، پس از اعلام موجودیت حزب الله سایبر و برگزاری اولین گردهمایی توسط این مجموعه از نیروهای ارزشی کشور که در روز چهارشنبه 26 مرداد 90 با حضور علاقمندان فضای مجازی در مجتمع آسمان شهرک غرب برگزار شد، این رسانه های غربی بودند که از همت و ورود آشکار حزب الله به عرصه سایبری وحشت زده شدند و شانتاژهای همیشگی خود را علیه جوانان انقلابی کشورمان براه انداختند.

حال بعد از گذشت حدود یک ماه از گردهمایی اوّل این تشکل سایبری، روابط عمومی حزب الله سایبر اعلام کرد که دومین گردهمایی را با عنوان "کلیک‏های پایداری" و با تجلیل از فعالان سایبری عرصه‏ ی جهاد و شهادت، پنجشنبه 31شهریور ماه 1390 همزمان با آغاز هفته دفاع مقدس در تهران برگزار می کند.

در این گردهمایی که همچون گذشته با حضور علاقمندان و فعالان مجازی برگزار خواهد شد، دکتر حسن عباسی رئیس مرکز بررسی‏های دکترینال امنیت بدون مرز به ایراد سخن خواهد پرداخت.

گفتنی است از دیگر برنامه ‏های "کلیک‏های پایداری" ارتباط زنده صوتی و تصویری، خاطره گویی حمید داوودآبادی نویسنده و فعال رسانه‏ای حوزه دفاع مقدس و حماسه سرایی برادر غلامرضا کویتی پور و با تجلیل از فعالان سایبری عرصه جهاد و شهادت خواهد بود.

شایان ذکر است این مراسم پنجشنبه 31 شهریور راس ساعت 16 تا نماز مغرب و عشاء در محل تالار سیدالشهداء میدان هفتم تیر، ابتدای خ شهید دکتر مفتح برگزار خواهد شد.

روابط عمومی حزب الله سایبر همچنین اعلام کرد: حضور همه علاقمندان و فعالان سایبری در این مراسم بلامانع است.

گفتنی است چندی پیش خبرگزاری دویچه وله آلمان طی تحلیلی ترس خود را از اعلام موجودیت حزب‌الله سایبر عیان کرده بود.

این خبرگزاری با اشاره به اولین همایش رسمی "حزب الله سایبر" نوشت : "کم‌تر از یک هفته از ورود گروهی جدید به جمع دیگر گرو‌ه‌های موجود در ایران که شاید بتوان به طور کلی آن‌ها را با آن‌چه دولت ایران به عنوان "ارتش سایبری" خود معرفی می‌کند هم‌سو ارزیابی کرد، می‌گذرد. این گروه جدید "حزب‌الله سایبر" نام دارد."


گزارش نویس سایت دویچه وله با مرور کامل بر جزئیات پایگاه اطلاع رسانی حزب الله سایبر به بررسی بخشهای موجود در این سایت و اهداف حزب الله سایبر پرداخت .

به گزارش 598 به نقل از سرویس بین الملل شبکه خبری آتی نیوز از پایگاه تحت المجهر سوریه، به تازگی سندی به زبان عبری منتشر شده که نشان می دهد مقامات دفاعی اسرائیل با شورای انتقالی لیبی در بنغازی توافقنامه سری امضا کرده اند که به موجب آن شورای انتقالی لیبی متعهد شده است که در صورتی که در این کشور به قدرت برسد، اجازه دهد که اسرائیل در منطقه جبل الأخضر لیبی یک پایگاه نظامی ایجاد کند و به مدت سی سال این پایگاه فعالیت کند. این سند همچنین نشان می دهد که مقامات اسرائیل در مقابل کسب اجازه برای ساخت این پایگاه نظامی متعهد می شوند که از انقلابیون لیبی حمایت و تسلیحات آنان را فراهم کنند و سلاح در اختیار آنها قرار دهند و به کشورهای اروپایی برای به رسمیت شناختن این مجلس فشار وارد آورند و علاوه بر آن مسؤولیت آموزش نظامی نیروهای انقلابی را به منظور شکل دهی یک ارتش قدرتمند بر عهده بگیرند.
روزنامه "گازتا ری" روسیه و "یدیعوت آحارانوت " اسرائیل نیز ضمن تایید این خبر از آن به عنوان توافقنامه ای کاملا سری یاد کردند.این سند در اختیار قبایل مهم لیبی قرار داده شده است.

مواد غذایی تند فواید بسیاری برای بدن دارند و كاهش وزن، تنها نمونه‌ای از این خواص است.

به نوشته جمهوری اسلامی٬ در این بخش به بررسی برخی از خواص مواد غذایی تند برای بدن می‌پردازیم كه شاید تابه حال از آن‌ها اطلاعی نداشته‌اید.

1- برای كاهش وزن مفیدند

فلفل‌های تند حاوی یك تركیب شیمیایی به نام "كپسایسین" هستند كه عملكرد متابولیسم را سرعت بخشیده، از این رو به بدن كمك می‌كنند تا كالری‌ها را سریع‌تر بسوزانند.

این تركیب شیمیایی با افزایش حرارت بدن نقش مهمی را در افزایش ضربان قلب ایفا می‌كند.
علاوه برآن، تحقیقات نشان داده افرادی كه غذاهای تند می‌خورند معمولا مقدار كمتری غذا می‌خورند از این رو مقدار وزنشان را بیش‌تر تحت كنترل دارند.

2- برای قلب مفیدند

فلفل‌های تند به خاطر این كه می‌توانند از لخته شدن خون در رگ‌ها پیشگیری كنند برای قلب مفیدند. علاوه بر آن تركیب كپسایسین در برابر التهاب (یكی از عوامل خطرساز برای حملات قلبی شناخته شده) موثر است.

3- سرعت گردش خون را افزایش می‌دهند

غذاهای تند سرعت گردش خون را افزایش داده و فشارخون را كاهش می‌دهند. فلفل‌های تند از آن جا كه حاوی ویتامین A و C هستند باعث تقویت دیواره رگ‌های خونی نیز می‌شوند.

4- ضدسرطان هستند

تحقیقات نشان داده مصرف منظم غذاهای تند، احتمال خطر ابتلا به سرطان را كاهش می‌دهند.
تركیب كپسایسین رشد سلول‌های سرطانی را كند كرده و در بسیاری موارد، بدون آسیب رساندن به سلول‌های سالم اطراف، باعث از بین رفتن سلول‌های سرطانی می‌شود.

5- عملكرد گوارش را تقویت می‌كنند

فلفل‌های تند با افزایش جریان خون در معده و نیز افزایش لایه موكوس باعث تقویت سیستم گوارشی می‌شوند.

همچنین كپسایسین در نابودی باكتری اچ پیلوری (نوعی باكتری كه باعث زخم معده می‌شود) موثر است.

6- از ابتلا به آنفلوآنزا پیشگیری می‌كنند

كپسایسین با افزایش تعریق بدن، نشانه‌های آزاردهنده آنفلوآنزا را از بین می‌برد.
غذاهای تند، گرفتگی بینی را رفع كرده و سینوزیت و دیگر علائم آنفلوآنزا را كاهش می‌دهند.

7- به خواب بهتر كمك می‌كنند

محققان استرالیایی طی تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند، افرادی كه به طور منظم غذاهای تند مصرف می‌كنند، راحت‌تر به خواب رفته و زودتر و سرحال‌تر، از خواب بیدار می‌شوند.

8- استرس و افسردگی را از بین می‌برند

فلفل‌های قرمز، سطح هورمون اندورفین و سرتونین را افزایش داده و باعث حذف درد می‌شوند و به این ترتیب فرد احساس راحتی می‌كند. این هورمون‌ها ضد استرس و افسردگی هستند.

9- باعث راحتی تنفس می‌شوند

غذاهای تند، مانند یك اكسپكتورانت عمل كرده و مصرف آن برای افرادی كه مبتلا به آسم، برونشیت‌های مزمن، سینوزیت و دیگر بیماری‌های تنفسی هستند توصیه می‌شود.

منبع : تابناک

این روزها وقتی برای خرید نان به برخی از نانوایی‌های فانتزی سری می‌زنیم، با انواع مختلفی از نان‌های حجیم یا نازك و ترد شده‌ای كه حاوی سبوس یا دانه‌هایی چون كنجد، شاهدانه، زیره، مغز آفتابگردان، جو، چاودار یا برخی سبزیجات خشك هستند، مواجه می‌شویم.

به نوشته جام جم٬ این نان‌ها طرفداران زیادی دارد و گاهی برخی تولیدكنندگان، آنها را رژیمی معرفی می‌کنند و خواص درمانی بی‌شماری به آن نسبت می‌دهند. اما آیا واقعا این نان‌ها رژیمی‌اند؟ آیا می‌توان از آنها برای برخی بیماری‌های خاص استفاده كرد؟

اكثر ما وقتی با لفظ رژیمی روبه‌رو می‌شویم، تصور می‌كنیم كه محصول كم‌كالری بوده و چاق‌كننده نیست بنابراین آن را در حجم زیاد خریداری و در یك وعده به مقدار زیاد مصرف می‌كنیم، اما نكته قابل توجه آن كه رژیمی بودن یك محصول می‌تواند مفهوم دیگری نیز داشته باشد.

مثلا نان‌هایی كه برای یك بیماری خاص مناسب باشد رژیمی محسوب می‌شود. به‌طور مثال نان‌هایی كه سدیم كمتری داشته باشند، نان‌های كم نمك بوده و برای مبتلایان به فشار خون بالا مناسبند.

نان‌هایی كه حاوی جو یا شوید باشد از افزایش كلسترول و چربی خون جلوگیری كرده و برای مبتلایان به چربی خون بالا مفید است. نان‌هایی كه حاوی فیبر یا سبوس بیشتری باشد برای دیابتی‌ها مناسب‌ است.

نان‌هایی هم كه حاوی مغز تخمه آفتابگردان، كنجد یا شاهدانه باشد، به دلیل ویتامین‌های گروه B و اسیدهای چرب ضروری برای كودكان در حال رشد، افراد لاغر و یا مبتلایان به سوءتغذیه مفید است. نان‌هایی هم از آرد سیب‌زمینی تهیه شده كه برای مبتلایان به سیلیاك مفید است.

در واقع همه این نان‌ها به نوعی رژیمی‌اند، اما هر كدام برای یك بیماری خاص كاربرد دارند. بنابراین با دیدن لفظ رژیمی نباید گمان كنیم كه محصول فاقد كالری یا كم كالری است. در ضمن خوب است بدانید در هیچ كجای دنیا غذایی وجود ندارد كه چاق‌كننده نباشد. ماده غذایی همان طور كه از نامش پیداست، یعنی ماده‌ای كه حاوی مواد مغذی باشد. هر ماده مغذی هم دارای كالری و انرژی است.

موضوع دیگر آن كه نان‌های رژیمی هر مقدار كه حاوی جو، زیره، زنجبیل، شوید، سبوس و ... باشد به دلیل آن كه به مقدار اندك از آنها در نان استفاده می‌شود نمی‌تواند تاثیری در بهبود بیماری‌ها داشته باشند. در حقیقت نان‌های رژیمی محصولاتی هستند كه به جهت نیاز روزانه افراد به مصرف غلات در قالب نان تولید و مصرف آن برای پیشگیری از عود عوارض بیماری‌های خاص توصیه می‌شود.

نان رژیمی هم اصل و بدل دارد

البته بد نیست بدانید كه اكثر نان‌های رژیمی تنها لفظ رژیمی را دارند. تهیه نان رژیمی یك كار سنتی نیست كه یك نانوای معمولی بتواند آن را تهیه كند. این نان‌ها باید زیرنظر متخصصان تغذیه و طبق یك فرمولاسیون استاندارد تهیه شود. مثلا اكثر نان‌های جویی كه این روزها به عنوان نان رژیمی شناخته شده‌ از درصد زیادی آرد گندم معمولی، روغن و شیره مالت تهیه شده است. آرد جو قابلیت ور آمدن بسیار پایینی دارد و تنها در صورتی تبدیل به یك نان حجیم می‌شود كه با آرد گندم مخلوط شود. جو به تنهایی طعم خوبی ندارد و شیرین نیست، به همین دلیل به نان‌های حاوی جو، شیره مالت می‌زنند تا هم شیرین و طعم‌دار شود و هم رنگ آرد گندم مخلوط شده را تیره كند. بنابراین نانی را كه شما به عنوان یك نان جوی رژیمی خوشمزه و سبوس‌دار آن هم به جهت رژیمی بودن به مقدار زیاد استفاده می‌كنید، به دلیل تركیبات گفته شده سرشار از كالری بوده و می‌تواند سبب اضافه وزن یا چاقی شما گردد. در ضمن مصرف این نان به افراد دیابتی و مبتلا به چربی خون بالا توصیه نمی‌شود.

نان های نازك و ترد رژیمی

نكته دیگر نان‌های نازك و ترد رژیمی هستند. خوب است بدانید100 گرم این نان‌ها در مقایسه با همین مقدار نان تازه كالری بیشتری دارد زیرا در حالی كه درصدی از وزن نان‌های تازه را آب در بر می گیرد، تمام وزن نان‌های خشك را آرد و مقداری روغن تشكیل می دهد و بنابراین كالری بیشتری دارد. از طرفی این نان‌ها چون خشك و كم‌حجم هستند معمولا به مقدار زیادتر از حد مصرف شده و باعث چاقی می‌شود. این نان‌ها وقتی رژیمی هستند كه به مقدار كم و به جای سهم نان معمولی روزانه استفاده شود.

در میان انواع نان‌های نازك، نان‌های ترد حاوی دانه‌های چرب مثل كنجد، مغز آفتابگردان و شاهدانه هم هستند. اغلب افراد از آنها به جای تنقلات استفاده می‌كنند، اما باید بدانید این نان‌ها به دلیل چربی بالای دانه‌ها چندین برابر نان‌های ساده كالری دارند و بسیار چاق كننده هستند. این چربی‌ها با وجود آن كه برای بدن مفید است، از نظر كالری با روغن‌های معمولی یا حیوانی هیچ تفاوتی ندارد و مصرف آنها در مدت كوتاهی می‌تواند وزن شما را افزایش دهد.

منبع: تابناک

این روش مربیان به بهانه نافرمانی و شلوغ‌کاری، کودک را مقابل چشمان هم سن و سالانش روی یک صندلی می‌نشانند و به او می‌گویند «درباره کار زشتی که انجام داده‌ای فکر‌ کن»! کودک باید از کار زشتی که انجام داده از مربی خود عذرخواهی کند.

به گزارش مشرق، «صندلی سکوت» نام یک روش تنبیهی است که در برخی مهدکودک‌های تهران رایج شده تا به زعم اجرا‌کنندگان آن «کودکان روی این صندلی درباره کارهای بد خود فکر کنند.» اما خیلی از این کودکان فردای روز تنبیه حاضر نیستند به مهد بروند.

بعضی از مهدکودک‌ها از روش‌های عجیبی برای تنبیه کودکان استفاده می‌کنند، روش‌هایی که اگرچه با تنبیه بدنی همراه نیست اما اثرات روحی و روانی آنها به مراتب بیشتر از تنبیه بدنی است.

در یکی از مهدکودک‌های غرب تهران نوعی روشِ تنبیه اجرا می‌شود که برای بسیاری از والدین تعجب‌آور و ناراحت‌کننده است. نام این روش «‌صندلی سکوت» است.

در این روش مربیان به بهانه نافرمانی و شلوغ‌کاری، کودک را مقابل چشمان هم سن و سالانش روی یک صندلی می‌نشانند و به او می‌گویند «درباره کار زشتی که انجام داده‌ای فکر‌ کن»! کودک باید از کار زشتی که انجام داده از مربی خود عذرخواهی کند.

مادر «تارا» یکی از کودکانی که با صندلی سکوت تنبیه شده است می‌گوید: «‌دختر من صبح از خواب بیدار شد و گریه‌کنان گفت که دیگر به مهد نمی‌رود.»

وی ادامه می‌دهد: «مربی مهدکودک به خاطر اینکه تارا سر کلاس نقاشی دوبار صدایش کرده یا به قول مربی با کودک دیگری شلوغ کرده، تنبیه شده است و او را مقابل چشمان دوستانش روی صندلی سکوت نشانده است.»

او در ادامه می‌گوید: « وقتی علت تنبیه کودکم با این روش را از مدیر مهد جویا شدم، وی وجود این روشِ تنبیه را تأیید کرد و به من گفت بچه شما زیادی حساس است.»

تأیید استفاده از صندلی سکوت

یک مربی مهد کودک ضمن تأیید استفاده از صندلی سکوت در برخی مهد‌کودک‌ها می‌گوید: «از این صندلی استفاده می‌کنیم تا کودک را وادار به فکر ‌کردن درباره اعمال ناپسندش کنیم.»

وی ادامه می‌دهد: «تا وقتی کودک درباره کار ناپسندش عذرخواهی نکند، روی این صندلی می‌نشیند.»

وی در جواب به این پرسش که «آیا تنبیه کودکان در برابر کودکان دیگر با این روش باعث تحقیر شخصیت کودک و فراری دادن او از درس و کلاس در آینده نمی‌شود» به این جمله اکتفاء کرد: «استفاده از صندلی سکوت باید با روش‌های تنبهی و تشویقی دیگری هم همراه باشد.»

کارشناسان معتقدند مهد‌کودک‌ها باید جایی برای رشد و تربیت کودک باشند، ضمن اینکه کودک باید بتواند در آنجا انرژی‌های خود را تخلیه کند و برخوردهای تنبیهی با کودکان باید در حداقل سطح ممکن و به ظریف‌ترین شکل باشد، به گونه‌ای که کودک احساس سرخوردگی نکند.

مادر تارا می‌گوید: «دختر ما به شدت ترسیده است. در ماه 180 هزار تومان به مهد کودک تارا پرداخت می‌کنیم تا دخترمان رشد کند نه اینکه تحقیر شود.»

استفاده از روش‌های تنبیه روانی برای کودکان و خردسالانی که شخصیت آنها در حال شکل‌گیری است تأثیرات مهمی در آینده آنها می‌گذارد. مادر تارا می‌گوید که کودکش به شدت آسیب دیده و اگر یک بار دیگر این اتفاق برای او پیش بیاید شاید «تارا دیگر به هیچ مدرسه‌ای نرود.»

منبع: تابناک

مدیر اسناد هویتی سازمان ثبت احوال كشور گفت: فامیلی "محمدی "با 723 هزار عنوان، بیشترین نام خانوادگی ایرانیان است.

محسن اسماعیلی" روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: "حسینی" با 496هزار عنوان، "احمدی" با 467 هزار عنوان و رضایی با 408 هزار عنوان نیز دارای بیشترین نام خانوادگی ایرانیان است.

وی با بیان اینكه 110 میلیون ركورد اطلاعاتی در پایگاه كشوری ثبت احوال داریم، اظهار داشت: بیشترین نام هایی كه در طول 92 سال در سازمان ثبت احوال كشور به ثبت رسیده " محمد، علی " و " فاطمه و زهرا " است.

اسماعیلی ادامه داد: حسین، مهدی، حسن، رضا، محمد‌رضا، علیرضا، احمد و عباس و مریم، معصومه، زینب، سكینه، رقیه، خدیجه، لیلا و مرضیه نیز بیشترین نام های ایرانیان بوده است.

مجمع جهانی اقتصاد در تازه‌ترین گزارش خود سن امید به زندگی را در ایران 71.7 سال اعلام كرد.

به گزارش ایسنا، با این میزان سن امید به زندگی ایران در بین 142 كشور جهان به طور مشترك با گرجستان در رده 86 قرار گرفت. در رده‌بندی قبلی مجمع جهانی اقتصاد سن امید به زندگی در ایران 71.4 سال اعلام شده بود.

ژاپن با سن امید به زندگی 82.9 سال در صدر قرار گرفته و هنگ كنگ و سوییس نیز دوم و سوم شدند. استرالیا، اسپانیا، ایسلند، ایتالیا، سوئد و سنگاپور در رده‌های بعد قرار دارند.

در پایین این رده‌بندی نیز دو كشور آفریقایی لسوتو و زیمباوه با سن امید به زندگی 45.4 سال قرار گرفتند.

در بین كشورهای منطقه خاورمیانه ایران تنها بالاتر از مصر با سن امید به زندگی 70.3 قرار گرفت. تركیه نیز با سن امید به زندگی 72.1 سال یك رده بالاتر از ایران جای گرفت.

ایران در این رده‌بندی بالاتر از كشورهایی مانند مراكش، اندونزی،‌ اوكراین، تایلند، روسیه و هند قرار گرفت.