وی خاطر نشان كرد: شستشوی مرتب دست ها با آب و صابون استفاده از گوشت ها با مهر دامپزشكی، ضد عفونی كردن سبزیجات و تماس نداشتن مستقیم با دام ها می تواند در جلوگیری از این بیماری ها موثر باشد.

خبرجوان

کنجد، تخم مرغ، پیاز، نان سبوس دار، حبوبات به ویژه عدس و لوبیا از مواد غذایی هستند که ذهن کودک را پرورش می دهند و توانایی های او را تقویت می کند.

بررسی ها نشان می دهند مغز کودک تازه متولد شده برای شد به منیزیم، روی، آهن، فسفر و پتاسیم نیاز دارد که مادران باید این مواد غذایی را برای افزایش قدرت تمرکز در کودکان خود استفاده کنند.

مطالعات نشان داده مادران حتما باید از سنین کودکی فرزندان خود را به ورزش کردن عادت دهند زیرا ورزش کردن هوش و استعدادهای آنها را پرورش می دهد و در بزرگسالی قدرت حل مشکلات و تصمیم گیری ها در آن ها افزایش می دهد.

خبرجوان

پزشکان به این خانواده‌ها توصیه می‌کنند تا حتما غربالگری سرطان را انجام دهند زیرا تا 80 الی 90 درصد باعث تشخیص زود هنگام سرطان و جلوگیری از بروز آن می‌شود.

باشگاه خبرنگاران

 

  معماران خلاق در توکیو یک موزه فوق العاده احداث کرده اند.

 




 در این موزه از هنر نورپردازی و تصویر های ویژه استفاده شده.


 بازدید کنندگان این موزه می توانند با خیال راحت به قاب ها دست بزنند و حتی درون قاب ها جای بگیرند.


 این موزه  که تا به حال با استقبال ویژه ای روبه روی شده توجه کودکان  را به ویژه به خود جلب نموده.


در این موزه از شاهکارهای ون گوگ هم استفاده شده و از بازدید کنندگان را دعوت به همکاری برای خلق یک  موزه ی زنده می کند.

 

 

 

 

 

 

 

 

  باشگاه خبرنگاران

وی افزود: همچنین سشوارهای بی مورد، رنگ ها، برس كشیدن فراوان، اتو كشیدن و زدن مواد تجاری به موها منجر به ریزش موهای افراد در طی زمان طولانی مدت خواهد شد.

باشگاه خبرنگاران

چه خانه شما بزرگ باشد، چه کوچک. چه جنوبی باشد چه شمالی. آپارتمان باشد یا ویلایی در هر صورت به طور مرتب به گردگیری نیاز دارد. اگر همین حالا انگشت تان را روی میز تحریر فرزندتان یا روی صفحه تلویزیون بکشید خواهید دید که شاید همین حالا نیاز به یک گردگیری اساسی داشته باشید. این کار به ظاهر ساده هم راه و رسم خاص خودش را دارد که در ادامه می خوانید:

گرد و غبار از کجا می آید؟

راه حل هر چیزی در کشف علت وجودی اش است؛ اگر می خواهید با گرد و خاک درون خانه تان بجنگید اول از همه باید بدانید این همه خاک از کجا می آید. خاکی که در خانه ماست دو منبع داخلی و خارجی دارد؛ یکی از مقصرهای اصلی و البته خارجی ورود خاک به خانه خود ما هستیم! ما خاک را با خودمان، لباس ها و وسایل مان به خانه می آوریم حتی اگر دم در کفش هایمان را تمیز کنیم روی لباس مان حتما گرد و غباری نشسته است که به زودی بلند می شود و پا در خانه مان می گذارد.

پس اولین راه تکان دادن لباس ها و وسایل قبل از وارد شدن به خانه است که البته زیاد هم شدنی نیست!درز در و پنجره ها هم متهم های ردیف بعدی هستند که می توان با بستن مناسب آن ها تا حد زیادی از ورود خا ک به خانه جلوگیری کرد. همچنین فیلتر دستگاه تهویه هوای خانه را حتما هر از چندگاهی عوض کنید تا گردوغبار وارد خانه نشود، بالکن خاکی خانه را بشویید و فرشی که دم در انداخته اید را هفته ای یک بار بشویید یا بتکانید.

پارچه مناسب گرد گیری

به جای استفاده از تی شرت قدیمی همسرتان یا گردگیر پَر رنگی از پارچه های میکروفیبر یا الکترواستاتیکی برای جمع کردن خاک استفاده کنید؛ چون خاک به این پارچه ها می چسبد و مثل پارچه های دیگر دوباره بلند نمی شود و روی جای دیگر نمی نشیند. بعد از گردگیری هم بهترین راه شستن و خشک کردن کامل این پارچه هاست.

پارچه مرطوب یا خشک؟

پارچه گردگیر مرطوب بهتر از نوع خشک آن عمل می کند اما برای پاک کردن بعضی سطوح مثل چوب نمی توان از پارچه مرطوب استفاده کرد. برای حل این مشکل پارچه های گردگیری میکروفیبری تهیه شده است که نوع مرطوب هم دارد. می توانید سطوح چوبی را با این نوع پارچه ها تمیز کنید.

اول جارو ، بعد گردگیری

بهتر است اول جاروبرقی بکشید و بعد گردگیری کنید چون با این کار دو سوم گردوغبارها را جمع می کنید و تنها یک سوم باقیمانده را با دست و پارچه جمع خواهید کرد. اما حتما از سر مخصوص جارو برقی که باریک است و پرز دارد، استفاده کنید.

خبر جوان

، بلوارها و خیابانهای جذابی در جهان وجود دارند به دلیل زیبایی فراوان به مانند یک تابلوی نقاشی دیده ‌می‌شوند.

خبرگزاری فارس

 

 

حسین اردستانی در آیین رونمایی از دو كتاب «راویان صحنه جنگ: شهید محمدرضا ملكی» و «گزارش‌های روزانه صحنه نبرد: لشكر ۱۷ علی‌‌بن ابیطالب در عملیات بدر»، كه با حضور سردار سرتیپ پاسدار عبدالله عراقی، جانشین نیروی زمینی سپاه و جمعی از نویسندگان ومحققان، در سالن اجتماعات مركز اسناد و تحقیقات دفاع‌مقدس برگزار شد، گفت : چنین تجربه‌ای در طول تاریخ معاصر، یعنی از دوران صفویه تا سقوط حكومت پهلوی سابقه نداشته است.
وی با معرفی راویان جنگ سپاه با یاد آوری اینكه راویان، تاریخ‌نگاران جنگ بودند و از رده قرارگاه اصلی تا یگان‌های عملیاتی، پا به پای فرماندهان حركت می‌كردند گفت : آنها لحظه به لحظه جنگ را به ثبت می‌رساندند؛ راویان به اندازه فرماندهان، بر جنگ تسلط داشتند .
مسوول مركز اسناد و تحقیقات دفاع‌مقدس به نقش راویان جنگ در ثبت تاریخ دفاع‌مقدس اشاره و خاطرنشان كرد: كتاب «لشكر ۱۷ علی‌بن ابیطالب در عملیات بدر» به دلیل شهادت حسین الله‌داد، راوی این لشكر منتشر شد وگرنه دفترچه‌های راوی مهم‌تری در مركز وجود دارند كه در آینده منتشر خواهند شد.
اردستانی تاكید كرد : هر كدام از این كتاب‌ها با كمترین حذف و سانسور منتشر شده‌اند و تنها بخش‌های محرمانه و غیر قابل انتشار از آنها حذف شده‌است.
« یحیی نیازی » مدیر گروه بررسی‌های جامعه‌ محور مركز اسناد و تحقیقات دفاع‌‌مقدس گفت: مجموعه راویان، در اولین ماه‌های دفاع‌‌مقدس با ابتكار مسوولان وقت شكل گرفت. شاید در آن دوران كسی ارزش كار راویان را نمی‌دانست اما به مرور زمان این آثار جمع آوری شد و توانست جایگاه خود را پیدا كند.
وی افزود: گروه بررسی‌های جامعه‌ محور به دنبال ارائه مدارك احصا شده به جامعه بوده است و بعد از تشكیل این گروه، مجموعه‌های متعددی مرتبط با تاریخ اجتماعی جنگ تعریف شد؛ پرهیز از موازی‌كاری با سایر مراكز و تعامل با سایر گروه‌های پژوهشی در درون مركز از جمله موضوعات پیگیری در این گروه است؛ در رابطه با شهدا هم به نحوه مدیریت سرداران شهید و همچنین معرفی راویان شهید دفاع مقدس پرداخته‌ایم.
مدیر گروه بررسی‌های جامعه‌ محور مركز اسناد و تحقیقات دفاع‌ مقدس، به شهادت ۱۷ راوی در طول جنگ اشاره كرد و گفت: این شهدا از جمله شهدای گمنام دفاع مقدس هستند چرا كه در دوران جنگ وقتی وارد یگان‌ها می‌شدند. امروز هم كه به سراغ همرزمانشان می‌رویم، شناخت زیادی از آن راویان ندارند كه در واقع عدم ثبات آنها در رده‌ها و یگان‌ها یكی از علل گمنامی راویان است.
نیازی تاكید كرد: برای معرفی و تجلیل از شهدای روای، كتاب‌هایی از یك یا چند شهید راوی را به تحریر درآوردیم و كتاب شهید «محمدرضا ملكی» به عنوان نخستین كتاب روای جنگ تدوین و منتشر شد؛ كتاب‌های دیگر شهدا هم در حال نظارت، جمع‌آوری اطلاعات و تحقیق است.
در ادامه این مراسم، سردار سرتیپ پاسدار عبدالله عراقی، جانشین نیروی زمینی سپاه به بیان خاطراتی از دوران دفاع‌مقدس، نقش راویان در جنگ و اهمیت نشر آثار آنان پرداخت و از دو كتاب كتاب «راویان صحنه جنگ: شهید محمدرضا ملكی» و «گزارش‌های روزانه صحنه نبرد: لشكر ۱۷ علی‌‌بن ابیطالب در عملیات بدر» رونمایی كرد.

http://www.irna.ir/html/1392/13920522/80772586.htm

ایرنا

 

 

محققان انگلیسی و استرالیایی می گویند: عادات خواب هر فرد كه كرونوتایپ ( عادات زمانی )خواب نامیده می شود، می تواند بر چاقی و لاغری فرد، باروری، سطح درد و حتی خطر ابتلا به سرطان تاثیر بگذارد.
این محققان با بررسی عادات خواب و شخصیت بیش از ۲۰۰ نفر به این نتیجه رسیدند كه كسانی كه شب ها دیر وقت به تختخواب می روند، خودخواه تر از دیگران هستند و علاقه بیش تری به توطئه چینی دارند.
محققان براین باورند كرونوتایپ خواب هر فرد توسط ساعت بیولوژیكی بدن تعیین می شود و به شدت تحت تاثیر ژن ها قرار دارد.
دو نسخه از ژن Period-۳ در تعیین عادات خواب نقش دارند.
** كسانی كه زود به خواب می روند بیشتر احساس خستگی می كنند
بر اساس نتایج این تحقیقات، كسانی كه به طور معمول شب ها زود می خوابند، بیشتر احساس خستگی می كنند.
همان طور كه ساعت بیولوژیكی بدن كنترل زمان خواب و بیداری را در دست دارد، بدن انسان سیستم دیگری هم دارد كه احساس خواب آلودگی و نیاز به خواب را در طول روز به وجود می آورد. نقطه اوج آن زمانی است كه بدن در خسته ترین حالت قرار دارد و به رختخواب می رود.
ژن Period-۳ بر این سیستم تاثیر می گذارد. در بدن هر انسان دو نسخه از این ژن وجود دارد كه هر كدام را از یك والد به ارث می برد.اگر هر دو نسخه شبیه هم باشد انسان جزو آن دسته از كسانی است كه شب ها زود می خوابند و یا برعكس شب ها تا دیر وقت بیدار هستند.
این سیستم در كسانی كه در طول روز كار می كنند و شب زود به خواب می روند خیلی سریع تر از دیگران به وجود می آید. در نتیجه این افراد در طول روز سریع تر خسته می شوند.
** كسانی كه زود می خوابند بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به سرطان قرار دارند
كسانی كه به صورت معمولی شب ها زود می خوابند بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به انواع سرطان نظیر سرطان سینه و روده بزرگ قرار دارند .محققان می گویند كاهش هورمون ملاتونین كه دارای خواص آنتی اكسیدان است در این افراد خطر ابتلای آن ها را بالا می برد.
** كسانی كه دیر می خوابند چاق تر هستند
كسانی كه به طور معمول شب ها زود می خوابند، نیم ساعت تا یك ساعت بعد از بیدار شدن صبحانه می خورند. ساعت بیولوژیك بدن ، متابولیسم را تحت تاثیر قرار می دهد و در مقابل كسانی كه دیرتر می خوابند، معمولا در نیمه شب یك وعده غذایی می خورند.
در بررسی انجام شده ۱۱۹ نفر داوطلب چاق كه نیمی ازآن ها معمولی و نیمی دیگر دیرخواب بودند، دسته دوم یعنی دیرخواب ها دوبرابر بیش از دسته اول، بعد از ساعت ۸ شب كالری مصرف می كردند.از طرف دیگر وعده های غذایی شب به دلیل كم تحركی در طول شب بیشتر ذخیره و باعث اضافه وزن و چاقی می شود.
** دیرخواب ها بیشتر خروپف می كنند
در تحقیقی كه در بر روی ۱۱ نفر در دانشگاه پنسیلوانیا انجام شد، مشخص شد سطح HDL خون در این افراد پایین تر است. همچنین این افراد بیشتر از دیگران خروپف می كنند. محققان می گویند اضافه وزن این افراد می تواند بر وضعیت گردن تاثیر بگذارد و باعث خر و پف شود.
همچنین مشخص شد هورمون های استرس زا در دیرخواب ها بیشتر از دیگران است.
** دیرخواب ها حافظه ضعیف تری دارند
كسانی كه دیروقت به رختخواب می روند و صبح زود برای رفتن به سر كار بیدار می شوند، آخرین مرحله خواب یعنی REM را ندارند. این مرحله بر روی یاد آوری خاطرات و حافظه تاثیر دارد.
** دیر خواب ها درد بیشتری احساس می كنند
نداشتن خواب عمیق آستانه درد را در این افراد پایین می آورد. بدن حدود ساعت ۴ صبح مولكول های ضد التهاب آزاد می كند. این مولكول باعث تسكین درد می شود. در صورتی كه فرد دیر به خواب رفته باشد این مرحله آزادسازی را نخواهد داشت و در نتیجه درد بیشتری احساس می كند.

ایرنا