تبیان، دستیار زندگی

Let there be no purpose in friendship. Save the deepening of the spirit

 بگذارید در دوستی هیچ غرضی در میان نباشد، در دوستی عمق بخشیدن به روح را تجربه و حفظ كنید. 

شخصی سر کلاس ریاضی خوابش برد. زنگ را زدند بیدار شد و با عجله دو مسئله را که روی تخته سیاه نوشته شده بود یادداشت کرد و با این «باور» که استاد آنرا به عنوان تکلیف منزل داده است به منزل برد و تمام آنروز و آن شب برای حل کردن آنها فکر کرد. هیچیک را نتوانست حل کند. اما طی هفته دست از کوشش برنداشت. سرانجام یکی از آنها را حل و به کلاس آورد. استاد به کلی مبهوت شد زیرا آندو را به عنوان دو نمونه ازمسایل غیر قابل حل ریاضی داده بود

ده راز شادكامی، نكته هایی برای تبدیل یك روز كسل كننده به شادترین لحظات زندگی

 

1-     لبخند بزنید: حتی اگر لبخندی مصنوعی بزنید با به  كار افتادن بیش از 43 ماهیچه صورت، فعل و انفعالات مغزتان تغییر پیدا می كند و لبخندتان طبیعی می شود.

2-     زیر آفتاب بنشینید: آفتاب صبحگاهی در تابستان، و آفتاب ظهر در زمستان، باعث بالا رفتن سطح شادی و روحیه شما می شود.

3-     عسل بخورید: باعث احساس آرامش و خشنودی می شود.

4-     یك لیوان پر آب خنك بنوشید: 85 درصد مغزتان آب است.

5-     جوراب ضخیم بپوشید: دست و پای گرم رابطه بسیار نزدیكی با آرامش و نشاط درونی دارد.

6-     كاكائوی داغ بخورید: مقوی است و خاصیت آرام بخشی  هم دارد.

7-     تلویزیون‌ را خاموش كنید : به جای آن سرگرمیهای دیگری را امتحان كنید و با خانواده خوش بگذرانید.

8-      به یوگا بپردازید: روی پاهایتان بایستید، شانه ها پایین، انگشتان دست را به هم بند كنید و دست ها را رو به بالا بكشید. كف دستهایتان را رو به سقف نگه دارید. پاها را محكم به زمین بفشارید و 10 مرتبه در این حالت، نفس عمیق بكشید.

9-     خاطرات شیرین را مرور كنید: دیدن عكس های به یاد ماندنی، ناراحتی و افسردگی را از بین می‌برد و روحیه و نشاط را جایگزین می كند.

10- اخم‌ها را باز كنید: همیشه خونگرم، مهربان و خوش خلق باشید. دوستانه برخورد كردن حتی وقتی عصبی و ناراحت هستید، لذت از زندگی و احساس خوشبختی را افزایش می دهد.  

 

هرگز از بدست آوردن آنچه حقیقتا می خواهی ناامید نشو، كسی كه آرزوهای بزرگ دارد، بسیار قویتر از كسی است كه فقط واقعیات را در دست دارد.

شجاع باش، حتی اگر قلبا شجاع نیستی به آن تظاهر كن، هیچ كس تفاوتش را نخواهد فهمید.

هرگز تسلیم نشو، هر روز معجزه تازه ای اتفاق می افتد.

descent. A man’s merit lies in his knowledge and his deeds, not in his colour, faith, race or شایستگی انسان در علم و کردار اوست، نه در رنگ، آیین، طبقه یا نژادش.

The true wealth of a nation lies not on its gold or silver but in its learning, wisdom and in the uprightness of its sons. دارایی یک ملت در میزان طلا و نقره آن نیست، بلکه در دانش، فرزانگی و درستکاری فرزندانش است.