اخلاق
سه چیز را با احتیاط بردار : قدم, قلم, قسم
سه چیز را پاک نگهدار: جسم, لباس, خیال
از سه چیز خود را نگهدار: افسوس, فریاد, نفرین کردن
سه چیزرا بکار بگیر : عقل, همت, صبر
اما سه چیز را آلوده نکن : قلب, زبان, چشم
سه چیز را هیچگاه و هیچوقت فراموش نکن: خدا, مرگ, دوست خوب
يکشنبه 1/2/1392 - 12:38
سخنان ماندگار
مطمئنا زندگی نباید با شما سازگار باشه بلکه این شما هستین که باید خودتون رو با زندگی وفق بدین؛ فقط به یک دلیل ساده، چون هر انتخاب تون در هر لحظه عامل تغییر و دگرگونی تون هست. اگر فکر میکنید در حال دویدن در زندگیتون هستید، میتونه نشون دهنده این باشه که شانس با شماست و از چیزی که نیستید و عذاب میکشید، در حال فرارید. پس وقتش رسیده که زندگی تون رو اصلاح و بازسازی کنین.
از همین الان شروع کنید ٬ عذاب کشیدن را بگذارید کنار :
۱ . آنها که تحقیرتان می کنند. ارتباطات در زندگی راهیه برای کمک و همدردی نه این که باعث رنجش و آزردگی باشه. پس وقت تون رو با افراد باهوش و خوش فکر سپری کنین.
۲ . محیط کاری یا شغلی که برای شما نفرت انگیز است. سر اولین یا دومین زمینه ی شغلی ثابت نشین. به جست و جو ادامه بدین حتما شغلی هست که ثانیه به ثانیه ش براتون لذت بخش باشه. اگه دیدین در کاری هر لحظه با عشق و علاقه سخت کار و کوشش می کنین، دیگه جای مکث نیست. اون وقته که در راه به دست آوردن گنج عظیمی هستین زیرا وقتی با لذت مشغول سعی و تلاش هستین سخت کار کردن دیگه مفهوم سختی نداره.
۳ . منفی نگری درونی. در مورد گفت و گوهای درونی تون هوشیار باشین. همه ی ما با خودمون صحبت می کنیم اما از این حرف زدن ها و تاثیرش بر روی خودمون آگاه نیستیم. به حرف هایی که در سرتون می گین گوش کنین. وقتی امواج منفی فکری در جریان هستن، قطع شون کنین و امواج مثبت رو جایگزین شون کنین.
۴ . بی منظور و بیخود حرف زدن. وقت حرف زدن همیشه منظورتون رو بیان کنین. اون وقت، هدف شما همونی هست که شما می گین. سوال بپرسین. مسائلی که براتون از نظر درک کردن دشوار هست با توضیح خواستن قابل درک میشوند.
۵ .ناهنجاری در فضای کار و زندگی. مواردی که باعث نابسمانی می شن رو از میان بردارین. اون دسته از لوازمی که احتیاجی بهشون ندارین، از تیر راس نگاه تون محو کنین.پیشنهاد میکنم کتاب دیوید آلن را با عنوان “ هر چه را سر جای خود قرار دهید” که در مورد راهنمایی های عملی در محیط های سازمانی است، مطالعه کنید.
۶ . عادت به تاخیر داشتن. همیشه ۳۰ دقیقه زودتر بیدار شین چون دیگه نیازی نیست مثه دیوونه ها در انجام کاراتون عجله داشته باشین. همین ۳۰ دقیقه باعث جریمه نشدن، تاخیر نداشتن و رفع خیلی دردسرهای غیر ضروری می شه.
۷ . همرنگ جماعت شدن. اغلب اوقات دیگران فقط ازتون می خوان مثل اونها رفتار کنین و در نتیجه شما فکر میکنین، به محض این که مثل اونها بشین دیگه به دید نمی آین و محلی بهتون نمی ذارن.ولی مثه بقیه رفتار نکنین. همیشه خودتون باشین چون تنها کسی هستید که می تونین خودتون باشین. “همه نقش ها گرفته شدن، نقش خودتون رو بازی کنین”
۸ . سالم بودن. زندگی یعنی سالم و تندرست بودن. همیشه حواستون به سلامتی تون باشه. از خوراکی های سالم استفاده کنین، ورزش کنین و هر سال یک معاینه کلی از بدن تون بگیرین. “بدن چهار ساعتی” کتابی است مملو از نکات پر محتوا و سرگرم کننده در این مورد که خووندش خالی از لطف نیست.
۹ . ترس از تغییر کردن. زندگی یعنی تغییر و تحول. هر روزی با شروع و پایان جدیدش با روزهای دیگه فرق داره. پس این تغییرات رو در آغوش بگیرین و از اونها بهترین ها رو بسازین.
۱۰ . بدون تفریح و سرگرمی کار کردن. همیشه از خودتون لذت ببرین و زمان کوتاهی رو صرف تفریح و سرگرمی کنین. وقتی که لبخند می زنین درست زمانیه که کاری رو درست انجام می دین.۱۱ . شخصیت ها و زیبایی های تبلیغاتی که باعث احساس ناخوش بودن در شما می شود. زیبایی ظاهری چشم ها رو به خودش جذب می کنه. ولی اخلاق و شخصیت، قلب ها رو مجذوب خودش می کنه. از اینکه خودتون هستین احساس غرور کنین شما همین جوری خیلی زیباتر هستین.
۱۲ . کمبود خواب داشتن. یک ذهن خسته و فرسوده به ندرت قابل بازدهی هست.
۱۳ . بارها کار خاصی را انجام دادن. شما حاصل تجارب تون در زندگی هستین. تجربه ی بیشتر مساوی ست با زندگی دلچسب تر داشتن.
۱۴ . حرص و طمع داشتن. نزارین حرص و طمع راه بهتر شدن رو از شما دور کنه. حرص مثه یه شعله ست که وقتی شما در اوج خوش بختی باشین ممکنه همه چیز رو به آتش بکشه.
۱۵ . قرض و بدهی داشتن. همیشه زیر خط رویاهاتون زندگی کنین. وسایلی که نیازی بهشون ندارین نخرین. همیشه به فکر سود بیشتر باشین. حساب و برنامه ای مدوّن برای ذخیره ی پول هاتون بسازین و به اون پایبند باشین.کتاب “به شما می آموزم که چگونه ثروتمند شوید” از Ramit Sethi رو مطالعه کنین.
۱۶ . رک و رو راست نبودن. با صداقت و راستی زندگی کردن باعث آرامش خاطر می شه و آرامش خاطر داشتن قابل قیمت گذاری نیست. همیشه رک و رو راست باشین و با کسی که صادق نیست، مدارا نکنین.
۱۷ . بی قید و بند بودن.ارتباط صمیمانه داشتن مثه عهدی نانوشته تو آسمون هاست٬رابطه ای متقابل از اعتماد دو طرف. اگه دو طرف کاملا با هم احساس راحتی و خودمونی نداشته باشن اون وقت این دسته از ارتباط و وابستگی هیچ گونه ارزش جنگیدن و بقا نداره و نخواهد داشت.
۱۸ . نا امنی در محیط خانه. اگه تو خونه تون احساس امنیت نکنین هیچ جای دیگه ای این احساس به شما دست نمی ده. خونه تون رو جایی بسازین که وقتی اسم “خونه” رو میارین از این حرف خودتون احساس غرور و سربلندی کنین.
۱۹ . آمادگی نداشتن. زندگی رو نمی شه پیش بینی کرد. همیشه فاصله ی زیادی بین ترسیدن و آمادگی مقابله با ترس وجود داره. همیشه آماده باشین.
۲۰ . تنبلی. این شما هستین که دست به کار می شین و فرصت ها رو یکی یکی به دست می آرین یا اینکه یکی دیگه از راه می رسه و همه ی این فرصت ها رو جلو چشم خودتون از شما می گیره. شما نمی تونین هیچ تغییر یا پیشرفت خاصی رو به وجود بیارین تا زمانی که به صندلی راحتی تون تکیه دادین و فکر میکنین.
به یاد داشته باشین شما فقط یک بار فرصت زندگی دارین، اما اگه همین یک بار رو درست زندگی کنین براتون کافی هست.این زندگیه شماست و تنها کسی که مسؤولش هست شما هستین.
يکشنبه 1/2/1392 - 12:32
سخنان ماندگار
مردم اغلب بی انصاف, بی منطق و خود محورند,ولی آنان را ببخش .
اگر مهربان باشی تو را به داشتن انگیزه های پنهان متهم می کنند,ولی مهربان باش.
اگر موفق باشی دوستان دروغین ودشمنان حقیقی خواهی یافت,ولی موفق باش.
اگر شریف ودرستکار باشی فریبت می دهند,ولی شریف و درستکار باش .
آنچه را در طول سالیان سال بنا نهاده ای شاید یک شبه ویران کنند,ولی سازنده باش .
اگر به شادمانی و آرامش دست یابی حسادت می کنند,ولی شادمان باش .
نیکی های درونت را فراموش می کنند.ولی نیکوکار باش .
بهترین های خود را به دنیا ببخش حتی اگر هیچ گاه کافی نباشد.
و در نهایت می بینی هر آنچه هست همواره میان “تو و خداوند” است نه میان تو و
مردم.
يکشنبه 1/2/1392 - 12:18
بهداشت روانی
١- فعالیت خود را افزایش دهید.
٢- توقع هایتان را کاهش دهید.
٣- احساساتتان را بشناسید و آن ها را بیان کنید.
۴- فعالیت اجتماعی را افزایش دهید.
۵- مثبت اندیش باشید.
۶- از احساسات منفی فرار کنید.
٧- خودتان باشید.
٨- خلاقیت داشته باشید.
٩- صمیمیت را افزایش دهید.
١٠- در زمان حال زندگی کنید.
١١- برنامه ریزی کنید.
١٢- به شادی اولویت دهید.
پس همواره به یاد داشته باشید که آنچه در توان دارید، برای شاد بودن انجام دهید. شاد بودن را هدف اصلی زندگی خود قرار دهید. ترجیح دهید زندگی ساده ولی شادی داشته باشید.
يکشنبه 1/2/1392 - 11:36
سخنان ماندگار
کتاب: «تائو ت ِ چنگ»
نوشته: لائوتسه
هیچ چیز در این جهان چون آب، نرم و انعطاف پذیر نیست.
با این حال برای حل کردن آنچه سخت است، چیز دیگری یارای مقابله با آب را ندارد.
نرمیبر سختی غلبه می کند و لطافت بر خشونت.
همه این را می دانند ولی کمتر کسی به آن عمل می کند.
انسان، نرم و لطیف زاده می شود و به هنگام مرگ خشک و سخت می شود.
گیاهان هنگامی که سر از خاک بیرون می آورند نرم و انعطاف پذیرند و به هنگام مرگ خشک و شکننده.
پس هر که سخت و خشک است، مرگش نزدیک شده و هر که نرم و انعطاف پذیر، سرشار از زندگی است.
آرام زندگی کن!
يکشنبه 1/2/1392 - 11:29
اخبار
حداکثر هزینه ای که شما حاضرید برای خرید یک تی شرت بپردازید چقدر است؟ به نظر می رسد افرادی وجود دارند که حاضرند ۹۱٫۵ هزار دلار برای یک همچین پوشاک ساده ای بپردازند.
به گزارش میهن خبر این قیمت یکی از جدیدترین تی شرت های مارک هرمس است. این پیراهن از هیچ پارچه کتان یا ابریشم کمیاب دوخته نشده ، بلکه جنس آن از چرم واقعی سوسمار است!
طراحی این تی شرت در برند هرمس تولید شد و در طول نمایش مد مجموعه پوشاک مردانه بهار- تابستان ارائه شد و اکنون برای فروش قرار دارد.
چه کسی قرار است این تی شرت را بخرد؟ مدونا؟ به هر حال او دیگر در دسته ملیاردرها قرار دارد. اعضای خانواده سلطنتی یا شیخ های ثروتمند؟ همه آنها ممکن است ولی نکته جالب آن است که اگر کسی بخواهد این تی شرت را خریداری کند باید هزینه حمل آن را پرداخت کرده و هشت هزار دلار نیز مالیات بپردازد. به گزارش میهن خبر در کل بدین معنی است که برای خرید یک تی شرت باید تقریبا ۱۰۰ هزار دلار پرداخت کرد.
کیف های کوله پشتی خواهران اولسن که تاکنون با قیمت ۵۰ هزار دلار به نظر بسیار گران می آمد ، در مقابل این تی شرت دیگر گران محسوب نمی شود!
منبع : نیک صالحی
يکشنبه 1/2/1392 - 11:11
خواص خوراکی ها
خیار از نظر طب قدیم ایران، سرد و خنک کننده بدن بوده و به هضم غذا کمک می کند.
خیار میوه ای با طبع خنک است و برای رفع عطش و شادابی پوست استفاده می شود.
خیار گیاهی علفی، یک ساله، دارای ساقه خزنده و پوشیده از خارهای نازک و خشن است.
این میوه حل کننده اورات و اسید اوریک است. بنابراین در درمان نقرس نیز موثر است.
همچنین خیار ادرارآور، تصفیه کننده خون، رفع کننده عطش و ملین است.
برای رفع چین و چروک های پوست می توانید خیار را حلقه حلقه کرده و روی پوست صورت قرار دهید، خیار پوست را صاف و صورت را جوان می کند.
اگر پوست چرب باشد، می توان خیار را با آب مقطر پخت و با این آب، صورت را شستشو داد.
شنبه 31/1/1392 - 21:45
سلامت و بهداشت جامعه
دلایل مهم خون دماغ شدن
مادربزرگ تابستانها تا وقتی آفتاب وسط آسمان بود، نمیگذاشت در حیاط بازی کنیم. میگفت اگر آفتاب زیاد روی سرت بتابد، خوندماغ میشوی و البته این را برای ترساندن ما نمیگفت؛ به آن اعتقاد داشت.
حتما تاکنون افراد زیادی را دیدهاید که خوندماغ شدهاند. شاید هم خودتان بارها دچار این مشکل شده باشید.
عقاید متفاوتی در مورد خوندماغ وجود دارد؛ حتی بعضی معتقدند اگر کسی خیلی خوندماغ شود حتما سرطان یا بیماری صعبالعلاجی دارد در حالی که دکتر ابراهیم رزمپا، متخصص گوش و حلق و بینی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران میگوید: خیلی وقتها مشکل فقط خشکی مخاط است.
یک خوندماغ و هزار و یک علت
دکتر رزمپا با اشاره به اینکه دلایل بسیار زیاد و متنوعی برای بروز خوندماغ وجود دارد، میگوید: گاهی اشکال در خود بینی است مثلا ممکناست مخاط بینی خشک باشد، با دستکاری و ورود جسم خارجی یا هر گونه ضربه به آن هم خونریزی شروع میشود.
اهی هم در بینی تومور وجود دارد که باعث خونریزی میشود. استفاده از داروها مثل اسپری آلرژی که در بینی میزنند نیز مخاط آن را خشک و مستعد خونریزی میکند. اشکالات تشریحی مثل اشکالات عروقی مخاط بینی نیز میتواند سبب خون دماغ شود.
او میافزاید: اگر کسی دچار هر نوع اختلال آناتومیک بینی باشد، مستعد خوندماغ میشود مثلا در صورت انحراف تیغه بینی، یک طرف بینی بیشتر در معرض هوای خشک قرار میگیرد و مخاطش بسیار خشک میشود.
علاوه بر این، خونریزی از بینی در افرادی که به هر دلیل جراحی بینی انجام دادهاند و افراد دچار بیماریهای التهابی مثل رینیت، معتادان به کوکایین و هر نوع مخدر استنشاقی، بیشتر اتفاق میافتد.
البته گاهی هم خوندماغ میتواند بدون علت باشد و در بررسیها علتی برای آن پیدا نشود. این فلوشیپ جراحی سر و گردن تاکید میکند:
اگر خونریزی مدام تکرار شود، ممکناست نشانه بیماری عمومی مثل اختلالات انعقادی یا خونی، لوسمی (سرطان خون) باشد و حتما باید بیمار بررسی بیشتر شود.
گاهی خوندماغ تظاهر یک بیماری است
اختلالهای انعقادی مثل هموفیلی، لوسمی (سرطان خون)، کمبود پلاکت، فشارخون بالا و در بچهها بیماریهای تنفسی ویروسی یا بیماریهای زمینهای و خونی. این متخصص گوش و حلق و بینی با برشمردن این موارد به عنوان بیماریهایی که یکی از تظاهراتشان میتواند خونریزی از بینی باشد، توضیح میدهد: بینی افراد عادی در هوای خشک و با دستکاری ممکن است دچار خونریزی خفیف شود، ولی در کسانی که بیماری زمینهای و خونی دارند، شدیدتر اتفاق میافتد. در سنین بالا نیز علت خونریزی معمولا فشارخون بالا یا مشکلات عروقی است.
وقتی خوندماغ میشویم
خیلی از ما وقتی خودمان یا دیگری دچار خوندماغ میشود، دستپاچه میشویم و نمیدانیم چه کنیم، ولی این متخصص گوش و حلق و بینی توصیه میکند، ضمن حفظ خونسردی این اقدامها را انجام دهیم: ابتدا طوری بنشینید که بالا تنه از پایین تنه بالاتر قرار بگیرد. بعد دو پره بینی را آرام با انگشت بگیرید و 5 دقیقه فشار دهید. سپس کمپرس سرد دو طرف بینی بگذارید.
دکتر رزمپا تاکید میکند: برخی معتقدند کسی که دچار خوندماغ شده باید سرش را کاملا به عقب متمایل کند، اما این کار اشتباه است و باعث میشود خون به حلق و ریه وارد شود مخصوصا اگر شدید باشد حالت نیمهنشسته، بهترین حالت است.
کی باید به پزشک مراجعه کرد
اگر خونریزی با اقدامهایی که گفتیم کنترل شد، چه بهتر ولی اگر ادامه پیدا کرد و با این اقدامهای ساده بند نیامد چه؟ دکتر رزمپا میگوید: اگر خونریزی بند نیامد یا حتی زود بند آمد ولی تکرار شد و مدام اتفاق افتاد یا شدید بود، حتما باید به پزشک مراجعه کرد.
اگر خونریزی با علائم دیگری مثل سردرد باشد یا گرفتگی بینی هم وجود داشته باشد، مخصوصا بچهای که خوندماغ میشود و بینیاش میگیرد، باید حتما به پزشک مراجعه کرد.
اگر ترشح بینی در بچه بدبو باشد، دلیلش این است که جسم خارجی در بینی وجود دارد، مگر اینکه خلافش ثابت شود.به گفته این فلوشیپ جراحی سر و گردن، ترشح خونی مداوم از بینی میتواند نشانه تومور خوشخیم یا بدخیم باشد.
تومور خوشخیم آنژیوفیبروم بیشتر در پسرها و تا حوالی اوایل سن بلوغ که تغییرات بینی ایجاد میشود، شایعتر است ولی گاهی بعد از آن هم دیده میشود.
وقتی کار به درمانگاه و بیمارستان میکشد
اگر خونریزی ادامه پیدا کند و شدید باشد، کار به پزشک و بیمارستان میکشد، اما در بیمارستان برای بیمار چه میکنند؟ دکتر رزمپا به این پرسش اینگونه پاسخ میدهد: ابتدا برای بیمار تامپون میگذاریم یعنی یک باند باریک را به پماد آنتیبیوتیک مثل تتراسیکلین آغشته میکنیم تا 72 ـ 48 ساعت بماند تا خون بند بیاید.
او ادامه میدهد: شایعترین محل خونریزی قسمت قدامی تیغه بینی است. گاهی در صورت خونریزی طولانیمدت اگر پزشک در معاینه رگ عامل خونریزی را ببیند و محل خونریزی محدود و مشخص باشد، آن را با برق، مواد شیمیایی و رادیوفرکوئنسی میسوزاند.
این استاد دانشگاه تاکید میکند: در کسی که به دلیل فشارخون و لوسمی خوندماغ شده و محل خونریزیاش پراکنده است، نه تنها سوزاندن به نفع بیمار نیست بلکه وضع را بدتر میکند و باید مشکل زمینهای حل شود. از سوی دیگر، سوزاندن باید محدود و با دقت باشد چون اگر با بیاحتیاطی باشد، باعث سوراخ شدن تیغه بینی میشود.
به گفته دکتر رزمپا گاهی خونریزی بینی آنقدر شدید است که برای بهوجود نیامدن مشکل جدی برای بیمار و حتی به خطر نیفتادن جان او جراحی لازم است که امروزه با آندوسکوپی انجام میشود.
با این روش هم محل خونریزی مشخص و هم درمان انجام میگیرد، ولی گاهی این هم مفید نیست و از راه گردن، رگ اصلی را (کاروتید خارجی) میبندند.
اگر زیر آفتاب بایستیم، خوندماغ میشویم؟
حالا میرسیم به آنچه ابتدای متن مطرح کردیم و عقیده مادربزرگها در مورد اینکه اگر زیر آفتاب بایستیم، خوندماغ میشویم.
این متخصص گوش و حلق و بینی در این باره میگوید: معمولا بیشتر در فصل زمستان که هوا سرد و خشک است، خوندماغ شایعتر است مخصوصا در محیط دربستهای که در آن وسایل گرمکننده وجود دارد، اما اگر در تابستان کسی در معرض گرمای زیاد قرار گیرد، برای اینکه بدن بتواند گرما را دفع کند، عروق سطحی گشادتر میشود و خوندماغ در افرادی که مستعد هستند، اتفاق میافتد.دلایل مهم خون دماغ شدن
شنبه 31/1/1392 - 21:40
شهدا و دفاع مقدس
گفت: که چی؟ هی جانباز جانباز ،
شهید شهید!
اصلا به ما چه ..
میخواستن نرن!
کسی مجبورشون نکرده بود که!
… گفتم: چرا اتفاقا! مجبورشون میکرد!
گفت: کی؟!!
گفتم: همون که تو نداریش!
گفت: من ندارم؟! چی رو؟!
گفتم: غیرت!!!
#gallery-1 {
margin: auto;
}
#gallery-1 .gallery-item {
float: right;
margin-top: 10px;
text-align: center;
width: 100%;
}
#gallery-1 img {
border: 2px solid #cfcfcf;
}
#gallery-1 .gallery-caption {
margin-left: 0;
}
ما به یادتونیم ..
شما تو دل وخون و جون ما جا دارید
شماها بودید که ما الان داریم نفس تو خاک و میهن خودمون میکشیم
شماها بودید که سرزمین کوروش کبیر هنوزم پابرجاست
ما به شماها مدیونیم مارو ببخشید
شنبه 31/1/1392 - 20:53
آلبوم تصاویر
شنبه 31/1/1392 - 20:50