تبیان، دستیار زندگی

مخلوط کردن این ماده های شیمیایی خطرناک با هم ممنوع

هیچ وقت مواد شیمیایی مانند جوهر نمک و جرم‌گیر با مواد شوینده و فرآورده‌های سفید کننده مخلوط نکنید.اختلاط مواد شیمیایی با مواد شوینده منجر به آسیب‌های جدی جسمی به ویژه تنفسی،پوستی و چشمی می‌شود.
پس از مصرف مواد شوینده،سفید کننده،جرم‌گیر و لوله‌بازکن در محیط‌های دربسته و کوچک مانند دستشویی و حمام به هیچ عنوان در این مکان‌ها توقف نکنید،چراکه گازهای تولید شده در فضای کوچک،خفه کننده و سمی است.در هنگام استفاده از مواد شیمیایی و فرآورده‌های شوینده و پاک کننده پنجره‌ها را باز کنید تا هوا به خوبی در محیط جریان داشته باشد و حتماً از وسایل محافظت کننده مانند دستکش بلند،کفش نفوذ ناپذیر،لباس آستین بلند،شلوار بلند و جوراب استفاده کنید.http://payegahnamaz.tebyan.net/default.aspx
علایم و نشانه‌های مسمومیت با گروه مهمی از حشره‌کش‌ها(موسوم به ترکیبات ارگانوفسفره) با تهوع،استفراغ،دردهای شکمی،اسهال،اشک ریزش،آبریزش از بینی، تعریق،تنگی نفس،افت فشار خون،تنگی مردمک چشم،اختلالات قلبی و عصبی همراه است.
مسعود نساج،کارشناس دارویی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کاشان

خواص عجیب هویج برای مردان
http://payegahnamaz.tebyan.net/default.aspx
هویج باید حداقل هفته ای ۲ بار مصرف شود.مردان بالای ۳۰ سال که تشکیل خانواده داده اند باید به خوردن هویج اهمیت زیادی بدهند.
برای تصفیه خون،هفته ای یک بار آب هویج بخورید.
برای بهبود کیفیت اسپرم،هویج خام مصرف کنید.
هویج هر نوع ناراحتی معده معده کلسترول خون را تسکین می دهد.
برای کاهش میزان کلسترول خون،هر شب پس از شام یک لیوان آب هویج مصرف کنید.
برای برطرف کردن دوربینی و آب مروارید در مردان موثر است.
با تقویت سلامت قلب بیماری های مربوط به قلب را دور نگه می دارد.
بیماری لثه را درمان می کند و مانع از بوی بد دهان می شود.
به طور روزانه هویج خام که حاوی ویتامین C است،مصرف کنید.
مصرف روزی یک هویج،در پیشگیری از سرطان مفید است.
تقویت کننده سیستم ایمنی است.
برای کنترل انسولین،مبتلایان به دیابت،هویج خام بخورند.
برای تسکین ناراحتی روده ای و پیشگیری از یبوست هویج مصرف کنید.
پتاسیم موجود در هویج،میزان بالای سدیم مربوط به فشارخون را متعادل می کند.

ماسک کدو حلوایی

روش اول)۱ قاشق چای خوری آب کدو حلوایی و زرده هم زده را با هم مخلوط کنید و به مدت ۱۵ دقیقه روی صورت قرار دهید.ماسک را با پارچه مرطوب در آب گرم بردارید و سپس صورت را با آب سرد بشویید.یا اینکه برش های کدوحلوایی را روی صورت قرار دهید و به مدت ۲۰ دقیقه نگه دارید.سپس صورت را با شیر بشویید.http://payegahnamaz.tebyan.net/default.aspx

روش دوم)وقتی کدو تنبل می پزید،کمی از پوره آن را برای درست کردن ماسک نگه دارید.برای این کار ۲ قاشق غذاخوری پوره کدو را با ½ قاشق غذاخوری عسل و ¼ قاشق غذاخوری خامه زده شده مخلوط کنید.همه مواد را مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به دست آید.سپس آن را روی صورت خشک و تمیزتان بگذارید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه بماند و سپس آن را با آب گرم بشویید.ویتامین A موجود در کدو تنبل درای خواص درمانی است که بافت پوست را ترمیم می کند.

میوه‌ها را با اسکاچ بشویید!

حتی نمونه‌های سیب زمینی نیز مورد بررسی قرار گرفت که متاسفانه در برخی نمونه‌ها نیتریت سیب‌زمینی بیش از حد مجاز بود.متاسفانه در برخی موارد دیگر استفاده از رنگ‌های غیرمجاز نیز در میوه‌ها مشاهده می‌شود.
چنانچه میوه‌هایی مانند سیب با چند قطره مایع ظرفشویی و اسکاج نرم شست و شو داده شود تا حد زیادی ترکیبات نگهدارنده سطح آن که با نام واکس سیب از آن یاد می‌شود،از بین می‌رود.افراد همچنین سیب زمینی را پس از پوست کندن به مدت دو تا سه ساعت در آب قرار دهند تا نیتریت موجود در آن تا حد زیادی از بین برود.
بهمن خدادادیان،کارشناس مسئول بهداشت محیط شهرستان کرمانشاه

درمان تغذیه ای تپش قلب بر اثر کم خونی

جگر منبع قابل توجهی از پروتئین (20 تا 22 درصد)،آهن،روی،مس،منگنز،سلنیوم،فسفر، ویتامین های گروه ب (B6 ، pp, B2, B1 و B12) و ویتامین های D,C,Aو E است.
بیماری تپش قلب که بر اثر کم خونی در فرد رخ می دهد با مصرف جگر بهبود می یابد. جگر یک منبع غنی از کلسترول محسوب می شود اما این ماده غذایی به طور قطع در تمام بیماری های قلبی اثری نامطلوب بر جا نمی‌گذارد.
در بیماری های قلبی که به دلیل افزایش کلسترول فرد می شود مصرف فراوان جگر این بیماری ها را تشدید می کند مصرف زیاد این ماده غذایی بر بیماری چون تصلب شرایین اثرات نامطلوبی بر جای می نهد.
بیماری های قلبی مانند آرتیمی و تپش قلب با مصرف زیاد جگر تشدید نخواهد شد علاوه بر این مسئله آلودگی هوا،‌مصرف زیاد روغن و شیوه ناصحیح پخت و پز غذا بر سلامت افراد تاثیر می گذارد،تاثیر این موارد از مصرف زیاد جگر بر سلامت فرد بیشتر است.
رضا راست منش،متخصص تغذیه

http://payegahnamaz.tebyan.net/default.aspx

ده دلیل برای نوشیدن عصاره آلوئه ورا

1- عامل اصلی رشد
2- خواص ضد التهابی
3- سرشار از ویتامین
4- سرشار از املاح معدنی
5- ترمیم کلاژن
6- تنظیم و کنترل وزن بدن
7- ارتقاء عملکرد سیستم ایمنی بدن
8- کمک به هضم غذا
9- لطافت پوست
10- سلامت دندان هاhttp://payegahnamaz.tebyan.net/default.aspx

ویتامین B3 یا نیاسین را میشناسید؟؟؟

نیاسین(نیکوتینیک اسید، نیکوتین آمید) برای تولید و شکستن گلوکز، چربی و پروتئین‌ها لازم و ضروری‌ست و سلامت پوست، روده، معده و سیستم عصبی را تضمین می‌کند.
از نیاسین برای درمان کلسترول بالای خون، سرگیجه و زنگ زدن و به صدا در آمدن گوش و پیشگیری از سردردهای دوران قاعدگی استفاده می‌شود. البته مقادیر بالای نیاسین برای بعضی از افراد سمی‌ست.
منابع خوب نیاسین عبارتند از: نخود فرنگی، جگر، گوشت قرمز، ماکیان، ماهی سالمون، لوبیا قرمز، بادام زمینی و سویا

میان وعده جادویی!!!

کشمش غذایی مغذی و پرانرژی برای افراد با سطح فعالیت بالا و کسانی که زود خسته می‌شوند، است. فیبر بالای کشمش باعث کاهش سطح کلسترول خون و بهبود عملکرد روده‌ها می‌شود. یک مشت پر کشمش بیشتر از بیست و پنج درصد نیاز روزانه بدن به آهن را تامین می‌کند. سلنیم و پتاسیم موجود در کشمش از احتباس مایعات(ادم و تورم) پیشگیری می‌کند و فشار خون را نیز کاهش می‌دهد. کشمش مقدار کمی ویتامین B و A دارد که ترکیب ویتامین B و انرژی موجود در آن برای افراد دارای استرس، افسردگی و اضطراب مفید است.