بهداشت روانی
خستهام، سرم درد میکند. فشار زندگی دارد اعصابم را به هم میریزد.. وقتی در آینه نگاه میکنم انگار در این یک ماهه ده سال پیرتر شدهام.
با خود میگویم: بیچاره مرد من که شب خسته و کوفته میآید باید با قیل و قال بچهها و قیافه درهم مرا ببیند.
آن وقت میروم دوباره جلوی آینه. موهایم را شانه میکنم و با یک گیره نصفش را به پشت سر برده محکم میکنم و بقیه را روی شانه میریزم. آخرشوهرم دوست دارد موهایم باز باشد.
کمی آرایش میکنم و عطر میزنم و خانه را مرتب و لباس بچهها را عوض میکنم، ظاهر همه چیز خوب است.
گرچه ظاهر من هم مثل خانه بهتر از قبل شده است، اما هنوز نگاهم غمگین است. مشکلات حل نشدهای دارم که با این چیزها رفع نمیشود. دختر کوچکم مشکل تنفسی پیدا کرده و پسرم طبق نظر مشاور مدرسه احتمالا بیش فعال است و اگر اینطور نباشد هم آن قدر شیطان و غیرقابل کنترل شده که صدای همه اولیای مدرسه را در آورده است.
با مدیرم به خاطر بچهها و مرخصیهای مکرر بحثم شده و در محل کار وضع بدی پیدا کردهام. احساس تنهایی میکنم و فکر نمیکنم که یک بیوه هم به اندازه من تنها مانده باشد.
مشکل هست و باید آن را پذیرفت. قیافه من هم با رنگ و لعاب آن را مخفی نمیکند. نمیدانم همه اینها را چطور به همسرم بگویم و چطور زندگی را به کام او و بچهها تلخ نکنم.
شوهرم میآید.نگاهم را از او میدزدم و با سلام و احوالپرسی کیفش را میگیرم و از جلوی نگاهش دور میشوم.
به آشپزخانه میآید و سعی میکند تو چشمانم نگاه کند. نگاهم به دور و براست ولی او میداند که چیزی شده است.
می پرسد: دلخوری؟!
اگر نگاهش کنم کار تمام است. بغض، حسرت، دلخوری، نگرانی، غم، قرض و.... هزار حرف نگفته در نگاهم هست که با یک نگاه میتواند آن را بخواند و من نمیخواهم همه خستگیام را به او منتقل کنم.
چشمانم را که میبیند وا میرود.
چه شده است؟!
با یک نگاه همه چیز را فهمیده و من دوباره باید قصه را شروع کنم. همیشه همینطور میشود و نمیتوانم شادمانهتر از آنچه هستم باشم. به مشکلات فکر میکنم و آنها میآیند. مشکلات میآیند و من به آنها فکر میکنم، این یک دور است که تمامی ندارد.
زندگی با مشکلات
چرا شاد نیستیم و با غمگینی خود و تکرار غم خود همه را غمگین میکنیم، آیا راهی برای کنار آمدن با مشکلات وجود ندارد؟ سمیرا میگوید: اینجا قرار نیست همه چیز برای ما رو به راه باشد مگر ما خودمان روبهراهیم؟
سمیرا حسینی کارشناس ارشد روانشناسی است و در زمینههای دینی و عرفانی مطالعه میکند. وقتی در گفتوگویی دوستانه به او میگویم چرا مشکلات زندگی ظاهر ما را هم به هم میریزد و ظاهر به هم ریخته خود برای ما مشکل به وجود میآورد، میگوید: ما خودمان را هر طوری جلوه دهیم همانطور میشویم و همانطور میشویم که فکر میکنیم، هستیم. اولین کسی که ما را باور میکند خودمان هستیم حتی اگربه خود دروغ گفته باشیم. او میگوید: کسی به ما وعده نداده است که قرار است از بهشت به دنیا بیاییم تا اینجا خوش بگذرانیم و درست و غلط،هرطور میخواهیم زندگی کنیم و هیچ مشکلی هم پیش نیاید. مهم این است که همیشه بهترین کار را بکنیم و در بهترین وضع ممکن باشیم، امید به اصلاح وضع داشته باشیم و نهایت تلاش خود را انجام بدهیم و سراپا راضی و خشنود باشیم.
سراپا خشنود
«وقتی شاد هستم پر انرژی و پر جنبوجوش میشوم و وقتی پر جنبوجوش باشم انرژیام افزایش مییابد».
این رازی است که محمود در مورد شادمانیاش میگوید. محمود 28 سال دارد و کارگر یک کارخانه است. دو سال است که ازدواج کرده و ناراحتیهایش را با ورزش و کار زیاد از بین میبرد. محمود میگوید: فهمیدهام که وقتی خیلی خوشحال هستم بیشتر میتوانم کار کنم. در خط تولید از کارگرهای دیگر سریعتر هستم و دیرتر خسته میشوم و بعد از کار احساس خمودگی و کمبود انرژی نمیکنم. انگار امید و شادمانی مثل یک خورشید به وجودم قدرت و نور میدهد. با خودم فکر میکنم پس برعکس این هم میتواند باشد. یعنی وقتی ناراحتی قدرتم را کم میکند و حال کار کردن ندارم و احساس ناامیدی و شکست میخواهد مرا به گوشهای بکشاند، از خانه بیرون میزنم و میدوم. نیم ساعت دویدن مرا نسبت به موضوع سرد تر میکند.
بعد با همسرم بیرون از خانه شام میخوریم و سعی میکنم خیلی با او حرف بزنم و حرفها و اساماسهای خندهدار مرور کنیم. اگر سر کار باشم سعی میکنم سرعت و دقت کارم را زیاد کنم و این کار مرا از موضوعی که ذهنم را اشغال کرده دور میکند و بعد از مدتی فکر میکنم که دیگر کنار آمدن با آن چندان سخت نیست.
نوریه عباسی، متخصص ارتباطات میگوید: زبان بدن و چهره عمیقتر از زبانی است که با آن تکلم میکنیم. ممکن است شما با زبان بگویید خیلی خوش آمدید، اما درست در آستانه شکاف کوچکی که از در باز کردهاید بایستید و در را روی همسایه تمامقد نگشایید. او هیچوقت فکر نمیکند شما میخواهید او را به درون راه دهید.
در مورد خودمان هم این موضوع صادق است. ناراحتی با رفتارهای ما تشدید میشود. وقتی غصه میخوریم، آراستگی را کنار میگذاریم، دزدیدن نگاه، یعنی میخواهیم تنها باشی یا تنها ماندهایم. لبخند رضایت باید تمامقد در وجود ما دیده شود. وقتی چشم ها و دهان ما میخندد و تمام حرکات ما نشانه خشنودی و پذیرا بودن دارد، آهنگی شادمانه زمزمه میکنیم و رنگهای شاد میپوشیم. کمکم شادی از درون به وجود ما رخنه میکند و در خانواده منتشر میشود، اما اگر چشمها بگریند و لبخند بزنیم، این را خودمان هم باور نخواهیم کرد. وقتی شاد هستید خودتان را در آینه نگاه کنید، صاف میایستید و قوز نمیکنید. لبخند رضایت بر چهره دارید و تند کار میکنید. بهترین لباسهای خود را به تن میکنید و با همه میگویید و میخندید و سعی میکنید بهترین شرایط را برای خود حفظ کنید.
برای آرزوهایتان چه چیزی میپردازید؟
میپرسد: «تو یک دانشجویی، میخواهی ظرفهای رستوران مرا بشویی و در مقابل شام و ناهارت را بدهم و بگذارم در اتاق کوچک زیر پلهام زندگی کنی؟!»
جواب میدهی: «نه! این همه درس خواندهام که پیشخدمت تو بشوم و مثل گربه توی انباریات زندگی کنم؟ هرگز!»
اما در یک کشور دیگر براحتی این کار را میکنی و با خود میگویی: «چه خوب شد که خانهام مجانی درآمد.»
چرا این اتفاق میافتد؟ ما چه چیزی میدهیم، تا چه چیزی بهدست آوریم؟ جامعهشناسان معتقدند وقتی کسی آماده تغییر میشود و مهاجرت میکند، تعریفی که از شخصیت و هویت خود داشته به همراه این تغییر بسیار انعطافپذیر میشود و خیلی چیزها را حاضر است بدهد که در ازای آن چیزهای بهتری دریافت کند. دانشجوی ماجرای ما چهار سال ظرف میشوید و به قول خودش در جای گربه زندگی میکند و بعد از آن وقتی دکترای تخصصی خود را گرفت، با شخصیت و هویت و موقعیت ارتقا یافته، دیگر به پشتسر هم نگاه نمیکند. او با ترسیم هدف، موقعیتی را برای مدت معلوم میدهد تا موقعیت دیگر را کسب کند و موفقیت اینطور به دست میآید.
اچ. ال. هانت. یکی از بزرگترین میلیاردرهای خودساخته سه شرط را برای موفقیت مطرح میکند:
اول اینکه دقیقا بدانید در زندگی چه میخواهید.
دوم اینکه روشن کنید دقیقا برای خواستههایتان حاضرید چه بهایی بپردازید.
و سوم اینکه آماده پرداخت بهای آن باشید.
اگر اضافه وزن دارید و هدفتان تناسب اندام است، آیا حاضرید بابت آن عرق بریزید و ورزش چند ساعت در روز کنید و برنامه معقول غذایی را پیش بگیرید یا میخواهید یکشبه با قرص و دارو لاغر شوید. در این صورت هنوز آماده پرداخت هزینههای رسیدن به اهداف خود نیستید و هدف از تخیل شما خارج نشده است.
جام جم
شنبه 10/12/1392 - 22:27
خواص خوراکی ها
برای درمان درد کشنده میگرن از داروهای گیاهی استفاده کنید
میگرن یکی از بیماریهایی است که حتی کمی پیش از شروع، نشانههای آن امان فرد مبتلا را میبرد. راهکارهای متعددی برای کنترل درد ناشی از این بیماری وجود دارد از جمله: مصرف دارو، کمپرس آب سرد و حبس شدن در اتاق تاریک. اما راهکار بهتری هم برای کنترل این درد آزاردهنده وجود دارد. این روش تغذیه مناسب و نوشیدن بعضی دمنوشهای آرامبخش است که میتواند به کنترل درد کمک کند.
آمارها نشان میدهد میگرن میان خانمها رایجتر است. دلیل آن نیز عادت ماهانه و تغییرات هورمونی زنان است. علاوه برآن تغییرات محیطی، استرس، مصرف بعضی ازغذاها مانند خوراکیهای کافئیندار و کمخوابی نیز زمینهساز بروز سردردهای میگرنی است. اما این بار به جای استفاده از داروهای شیمیایی، از دمنوشهایی که طبیعت در اختیارتان قرار میدهد، استفاده کنید.
گل مینا، داروی اروپایی
از سالها پیش، اروپاییها برای درمان سردردهای شدید میگرنی از گل مینا استفاده میکردند. پس از آن طی دو دهه گذشته در طب نوین هم تاثیر مثبت این نوع دمنوش برای درمان میگرن به اثبات رسید. نوشیدن این دمنوش اثرات جانبی نیز به همراه ندارد. از آنجا که میگرن نوعی سردرد عروقی است و به دلیل بروز مشکل در بعضی از رگهای خونی مغز بهوجود میآید، با مصرف مسکنها درمان نمیشود. دلیل مصرف گل مینا بهعنوان درمان خانگی برای رفع سردردهای میگرنی، ترکیبهای این گیاه است که پایانههای عصبی را مورد هدف قرار میدهد.
شیوه مصرف: برای کاهش دردهای میگرنی بهتر است دمنوش این گیاه را هر روز بنوشید. این گیاه به شکل خشک شده در مراکز فروش داروهای گیاهی وجود دارد. اگر این گیاه را به صورت تازه بجوید، ممکن است دهانتان زخم شود.
میزان مجاز مصرف: حد مجاز مصرف این گیاه دارویی، روزانه 125 میلیگرم است. برای آنکه از حداکثر تاثیر گل مینا برای کاهش دردهای میگرن بهرهمند شوید، بهتر است در طولانی مدت دمنوش گل مینا مصرف کنید. یک دوره مصرف چهار تا شش هفتهای برای بهبود نسبی ضروری است.
احتیاط کنید: زنان باردار نباید دمنوش گل مینا استفاده کنند. چون مصرف این گیاه دارویی باعث بروز انقباضهای رحمی میشود.
این گیاه دارویی تلخ مزه میتواند زمینهساز ایجاد دردهای شکمی شود. این مشکل ممکن است در میان افرادی دیده شود که دچار زخم معده یا مشکلات مربوط به کیسه صفرا هستند. افرادی که سابقه حساسیت دارند بعضی از گیاهان دارویی مانند گل مینا، جعفری و بابونه را نباید مصرف کنند.
فلفل قرمز؛ معجزه داغ
فلفل قرمز یکی از گیاهانی است که مصرف آن میان مبتلایان به بیماری میگرن دیده میشود. بهاین دلیل که فلفل هندی یا قرمز میتواند درد میگرن را تسکین دهد، افرادی که سردردهایشان به بخش خاصی از سر مربوط نیست و در تمام سر پخش میشود میتوانند با خوردن فلفل هندی یا قرمز بیماریشان را تسکین دهند. فلفل ترکیب فعالی به نام کپسایسین دارد. این ماده تسکیندهنده درد است. بهاین ترتیب که مسیر انتقال پیامهای عصبی از طریق گیرندههای درد به مغز را تغییر میدهد. البته هندیها برای این درمان گیاهی روش خاصی دارند.
شیوه مصرف: یک عدد فلفل را داخل یک فنجان آب جوش بریزید و آن را با عسل شیرین کنید. بهتر است مصرف این دارو را در حجم کم شروع کنید و بتدریج هرهفته مقدار مصرف آن را افزایش دهید.
زنجبیل؛ معجزه تند
معمولا از این گیاه برای خوش طعم کردن غذا استفاده میشود، اما گذشته از این، زنجبیل میتواند برای درمان حالت تهوع ناشی از سردردهای میگرنی موثر باشد. علاوه بر این گیاه زنجبیل در کنترل و بهبود سردردهای میگرنی نقش مهمی دارد. نکته مهم اینکه اثر زنجبیل در پیشگیری و کنترل میگرن با ضد دردهای شیمیایی برابری میکند.
شیوه مصرف: میتوانید یک تکه زنجبیل تازه را داخل یک فنجان آب جوش ریخته و بگذارید ده دقیقه بماند. اگر زنجبیل تازه در اختیار ندارید؛ با شروع نشانههای میگرن، حدود یکسوم قاشق مرباخوری پودر زنجبیل، معادل ۵۰۰ تا ۶۰۰ میلیگرم را در آب گرم ریخته و بنوشید.
نعنا؛ معجزه تلخ
نعنا ترکیبهای فعالی به نام منتول دارد که همین ترکیب باعث کنترل سردرد در افراد مبتلا به میگرن میشود. روغن نعنا هم برای درمان سردرد مناسب است. کافی است مقداری از آن را روی پیشانیتان بمالید. وقتی روغن نعنا را به این شیوه روی پیشانی میمالید، منتول در کاهش دردهای میگرنی و حالت تهوع ناشی از آن تاثیر بسیار مثبتی خواهد داشت. این گیاه خاصیت بازکنندگی رگهای خونی را دارد. به این ترتیب خون در سر بهتر به جریان درمیآید.
شیوه مصرف: دو قطره عصاره نعنا را داخل یک لیوان آب جوش بریزید. کمی صبر کنید تا آماده شود. میتوانید برای خوشطعم شدن، کمی نبات نیز به آن اضافه کنید.
بابونه؛ معجزه ضداسترس
چای بابونه یکی دیگر از داروهای گیاهی مورد توجه افراد مبتلا به میگرن است که به آرامش و خواب بهتر این افراد کمک میکند. بابونه استرسهای وارد شده به سیستم عصبی را آرام میکند. بنابراین افراد مبتلا به میگرن باید چای بابونه را به عنوان یک نوشیدنی همیشگی در رژیم غذاییشان داشته باشند. این چای برای کودکان هم ضرری ندارد.
روغن اسطوخودوس؛ مصرف موضعی
این گیاه نهتنها بوی خوبی دارد؛ بلکه به عنوان یک داروی خانگی برای درمان سردردهای میگرنی هم مورد استفاده قرار میگیرد. میتوانید این روغن را به طور موضعی هم مصرف کنید.
شیوه مصرف: این روغن را روی پیشانیتان بمالید یا بوی آن را استنشاق کنید. دو تا سه لیوان آب معمولی را بجوشانید سپس دو یا چهار قطره از روغن را داخل آن بریزید و بخارش را تنفس کنید.
نکته: این روغن را نباید بخورید و مصرف آن به صورت موضعی یا تنفسی توصیه میشود.
سنبلالطیب؛ معجزه آرامش
از ترکیب سنبلالطیب و گل گاوزبان به عنوان داروی گیاهی آرامبخش استفاده میشود. اما گذشته از آن، دمکرده این گیاه به تنهایی باعث فروکش کردن سردردهای شدید میشود که میتوانید بهعنوان یک مسکن گیاهی از آن استفاده کنید.
شیوه مصرف: ریشه خشک شده این گیاه را بشویید. سپس آن را داخل قوری ریخته و مقداری آب جوش به آن اضافه کنید. بگذارید سنبلالطیب 15 تا 20 دقیقه دم بکشد تا ترکیبات تسکیندهنده آن وارد آب شود. حالا با خیال راحت آن را بنوشید تا سردردتان آرام شود. برای داشتن طعم بهتر میتوانید به آن لیمو امانی هم اضافه کنید. بهتر است این گیاه دارویی را جایی قرار دهید که از نور و حرارت دور باشد.
روغن ریحان؛ معجزه عطردار
ریحان یکی از گیاهان معطر و خوشبوست که در غذاهای ایتالیایی مانند پاستا و پیتزا زیاد از آن استفاده میشود و طعم و بوی خوبی دارد. افرادی که میخواهند ســردردهای میگرنی شدیدشان را به کمک داروهای طبیعی درمان کنند، بهتر است سراغ روغنی بروند که از این گیاه گرفته میشود و میتواند داروی خانگی موثری باشد.
ریحان برای کاهش سردردها، تنش و گرفتگی عضلات مفید است.
ماساژ، روش مکانیکی کنترل درد
ماساژ یکی از بهترین روشها برای کاهش درد و تنشهاست. ضمن این که ماساژ دادن گرفتگی و انقباض عضلهها را از بین برده و میتواند برای رفع دردهای ناحیه سر، گردن، شانهها و بالا بردن میزان گردش خون در این مناطق موثر باشد. افرادی که از بیماری میگرن رنج میبرند ممکن است پس از ماساژ و رفع گرفتگی ماهیچهها، درد کمتری را تجربه کنند و سردردشان بهبود یابد.
رژیم را تغییر دهید
مصرف بعضی از مواد غذایی تعداد دفعههای سردرد و شدت آن را تحتتاثیر قرار میدهد. شکلات، کره بادام زمینی، بعضی از میوهها مانند آووکادو، موز و مرکبات، پیاز، گوشتهای نیتراتدار مانند سوسیس و کالباس، غذاهای کنسرو شده و ترشیها جزو مواد غذایی مضر برای بیماران مبتلا به میگرن است. بنابراین سعی کنید از این مواد غذایی دور بمانید و به جای آنها گیاهان دارویی را به رژیم غذاییتان وارد کنید.
جام جم
شنبه 10/12/1392 - 22:26
سلامت و بهداشت جامعه
تا به حال دقت کردهاید برخی افراد اصلا سرما نمیخورند یا هیچگاه آنفلوآنزا سراغشان نمیآید، اما برخی هم هستند که تمام فصل سال را با سرماخوردگی دست و پنجه نرم میکنند و هرگز از شر آن خلاص نمیشوند. این مساله یک دلیل بسیار ساده دارد و آن هم تفاوت افراد در توان سیستم ایمنی است. مطابق پژوهشهای علمی، ضعف و قوت سیستم ایمنی بویژه در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزا میتواند در عادات و ویژگیهای فردی خلاصه شود؛ عاداتی مانند مقدار شکری که مصرف میکنید یا میزان خشکی بینی شما.
به گزارش مجله پریونشن، شما براحتی میتوانید با بررسی عوامل و نشانه های زیر میزان ضعف و قوت سیستم ایمنی بدن خود را نسبت به سرماخوردگی و آنفلوآنزا بسنجید و در عین حال بیاموزید چگونه خود را سالمتر نگه دارید.
مصرف مایعات کافی
بدن شما به مقادیر زیادی آب نیاز دارد تا بتواند سموم را دفع کند. به همین دلیل پزشکان همیشه هنگامی که سرما میخورید، توصیه میکنند مایعات فراوان بنوشید و مادران نیز مهربانانه و بیوقفه مایعات به خوردتان میدهند. درست است که آب، سرآمد همه نوشیدنیهاست؛ اما بسیاری از افراد عادت به نوشیدن آب زیاد ندارند و همین مساله مقابله با بیماری را برایشان دشوارتر خواهد کرد. در چنین شرایطی خیلی در بند نوشیدن آب نباشید. هر نوشیدنی سالمی میتواند به تقویت سیستم ایمنی شما کمک کند.
پس تا میتوانید مایعات بنوشید، و البته چه بهتر که آن نوشیدنی آب باشد. در عین حال، در حالت عادی این که چه مقدار مایعات در روز برای بدن لازم است، از فردی به فرد دیگر تفاوت دارد. یکی از علائم ساده برای تشخیص میزان کافی مصرف مایعات، توجه به رنگ ادرار است. اگر رنگ ادرار زرد بسیار کمرنگ و متمایل به سفید باشد، به احتمال زیاد میزان مصرف مایعات شما مناسب است. البته شما نباید فقط به این علامت دلخوش باشید. اگر احتمال میدهید کمتر از میزان لازم مایعات و آب مینوشید با پزشک متخصص مشورت کنید.
نوشیدن آب ناسالم
درست است که نوشیدن آب کافی از تضعیف سیستم ایمنی پیشگیری خواهد کرد، اما فقط مقدار آب مهم نیست. آبی که مینوشید باید سالم هم باشد. سلامت آب میتواند نقش مهمی در ابتلا یا مبتلا نشدن به بیماریهایی مانند آنفلوآنزا بازی کند. مثلا حدود 25 میلیون آمریکایی به میزان کافی آب مینوشند، اما آرسنیک موجود در این آب بیش از حد مجاز است. آرسنیک مادهای سمی است که در بروز چند نوع سرطان مختلف نقش دارد و سیستم ایمنی را در برابر بیماری آنفلوآنزای خوکی ضعیف میکند. هنگامی که محققان دانشکده پزشکی دارتموث ویروس ضعیف شده H1N1 را به بدن دو گروه از موشها تزریق کردند، بسیاری از موشهای گروهی که به مدت 5 هفته آب آرسنیکدار نوشیده بودند نتوانستند در برابر این ویروس دوام آورند. اما موشهایی که از این آب مصرف نکرده بودند هرچند به آنفلوآنزا مبتلا شدند اما در پایان کاملا بهبود یافتند. به همین دلیل این محققان توصیه میکنند اگر شما
از آن دسته افرادی هستید که آب فراوان مینوشند، حتما حواستان به کیفیت آب مصرفی باشد.
کیلوگرمهای اضافی
شما میدانید اضافه وزن و چاقی برای قلب، مغز و سایر اعضا و جوارح بدن مضر است. همین قاعده درخصوص سیستم ایمنی نیز صدق میکند. در واقع مطابق پژوهشهای به عمل آمده، افرادی که در برابر آنفلوآنزای خوکی کمترین مقاومت را دارند و شدت این بیماری در آنها در بیشترین حد خود قرار دارد، در یک ویژگی مشترکند: شاخص توده بدنی (BMI) این افراد بالاتر از 40 است، به عبارت دیگر در گروه چاقی مفرط قرار میگیرند. وزن اضافه میتواند سبب به هم خوردن توازن هورمونی و التهاب شود و به این ترتیب تضعیف سیستم ایمنی در مبارزه با عفونت را در پی خواهد داشت.
خشکی مخاط بینی
برخی افراد به رغم اینکه سرما نخوردهاند و هیچ نوع بیماری دیگری هم ندارند، مدام بینیشان ترشح میکند و مدام فسفس میکنند و این مساله آزارشان میدهد. اما ترشح زیاد بینی بهرغم همه دردسرهایش همیشه هم بد نیست و به همان اندازه که دردسر دارد سپر دفاعی مناسبی در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزا بهشمار میرود. آبریزش دائم بینی باعث میشود شما همیشه از نظر دیگران سرماخورده به نظر بیایید و به همین دلیل شاید بسیاری اوقات در جمع خجالت بکشید، اما بد نیست بدانید همین اسباب شرمندگی در واقع تلهای است که ویروسهای مخاط را گرفتار و آنها را با خود از بدن خارج میکند.
اگر خشکی بینی شما مقطعی است، بینی خود را با استفاده مکرر از سرمهای نمکی آماده یا خانگی مرطوب نگهدارید.
یک دستگاه بخور که بتواند فضای سکونت شما را به اندازه کافی مرطوب کند نیز کمک شایانی به رفع مشکل خواهد کرد. اما اگر خشکی بینی شما یک عارضه مزمن است، آن را جدی بگیرید و حتما به پزشک مراجعه کنید.
استرس دائم
این اصلا تصادفی نیست که شما پس از یک دوره کاری بسیار پرفشار واسترس زا، مستعد ابتلا به سرماخوردگی خواهید بود.
مطابق گزارشی از انجمن روانشناسی آمریکا، استرس طولانیمدت سیستم ایمنی را ضعیف میکند. دکتر فیلیپ تیرنو، مدیر ایمنیشناسی و میکروبشناسی بالینی دانشگاه نیویورک به پریونشن گفته است: «اگر شما هنگام ابتلا به آنفلوآنزا گرفتار استرس شوید، ممکن است حالتان بدتر شود.» پس اگر استرس شدید دارید، حتما فکری به حال آن کنید و هرگز استرس را به حال خودش رها نکنید.
سرماخوردگی پیدرپی
اگر سرماخوردگی دست از سرتان برنمیدارد، مطمئن باشید سیستم ایمنی شما سرعت عمل مناسبی در مقابله با ویروسهای سرماخوردگی و آنفلوآنزا ندارد. میانگین دفعاتی که یک فرد بزرگسال به طور طبیعی به سرماخوردگی مبتلا میشود یک تا سه بار در طول فصل سرماست که هر نوبت بین سه تا چهار روز طول خواهد کشید.
اگر شما بیش از این سرما میخورید، احتمالا مقاومت بدن یا بهعبارت بهتر عملکرد سیستم ایمنیتان ضعیف است. استراحت بیشتر، ورزش منظم و تغییر برنامه غذایی و روی آوردن به غذاهای گیاهی سالم میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. در میان خوراکیها، ماست، سوپ جو، سیر، سوپ مرغ، چای، گوشتقرمز و سیبزمینی شیرین از غذاهایی هستند که به سیستم ایمنی شما در برابر حمله آنفلوآنزا کمک فراوانی خواهند کرد.
مصرف بیش از حد قند و شیرینی
مصرف بیش از حد قند و شکر، نهتنها سبب اضافه وزن خواهد شد بلکه طبق مطالعهای که در نشریه آمریکایی Clinical Nutrition منتشر شده، میتواند بر عملکرد سیستم ایمنی بدن شما نیز موثر باشد. بنا به نتایج این مطالعه، خوردن 100 گرم شکر (برای نمونه سه قوطی نوشابه صنعتی) توان گلبولهای سفید خون را در مقابله و از بین بردن باکتریها تا پنج ساعت پس از مصرف بشدت کاهش میدهد. طبیعی است اگر از عشاق شیرینی، قند و شکر هستید، برای تقویت سلامت خود لازم است تا میتوانید از خوردن آنها پرهیز کنید.
جام جم
شنبه 10/12/1392 - 22:26
کامپیوتر و اینترنت
یکی از کاربردی ترین ویژگی های ویندوز، قابلیت دسترسی از راه دور به آن است که در ویندوزهای نسخه ی Proffesional و Ultimate می توانید آن را فعال کنید. با استفاده از این ویژگی می توانید حتی از طریق اینترنت به یک کامپیوتر وصل شده و آن را کنترل کنید.
به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، یکی از کاربردی ترین ویژگی های ویندوز، قابلیت دسترسی از راه دور به آن است که در ویندوزهای نسخه ی Proffesional و Ultimate می توانید آن را فعال کنید. با استفاده از این ویژگی می توانید حتی از طریق اینترنت به یک کامپیوتر وصل شده و آن را کنترل کنید.
نحوه فعالسازی
1) برای فعال کردن آن ابتدا روی آیکون My computer کلیک راست کنید و به قسمت Properties بروید.
2) در اینجا بر روی گزینه ی Advanced system settings کلیک کنید.
3) به تب Remote رفته و در بخش Remote desktop گزینه ی سوم را فعال کنید. (در ویندوز 8 گزینه ی 2 را انتخاب کنید.)
4) اگر بخواهید از یک کامپیوتر در یک شبکه ی محلی، مثل شبکه ای در محل کار، به این کامپیوتر دسترسی داشته باشید، می توانید روی Select user کلیک کرده سپس نام کاربر مورد نظر در شبکه را انتخاب کنید و OKکنید. (در اینصورت فقط این کامپیوتر می تواند به کامپیوتر شما دسترسی از راه دور داشته باشد)
5) برای ایجاد دسترسی، در قسمت Search در منوی استارت، عبارت Remote desktop connection را جستجو کنید. سپس آن را در میان نتایج جستجو یافته و آن را باز کنید.
6) در اینجا باید IP کامپیوتری که می خواهید به آن دسترسی داشته باشید را وارد کنید.
همینطور باید در مرحله ی بعد User name و Password حساب کاربری ویندوز او را هم در اختیار داشته باشید.
حال اتصال شما برقرار شده.
7) اگر می خواهید IP یک کامپیوتر را پیدا کنید، بر روی آیکون اتصال به اینترنت در Task bar راست کلیک کرده و گزینه ی دوم را انتخاب کنید.
8) در صفحه ی باز شده باید روی نام Connection خود کلیک کنید تا چنین صفحه ای باز شود که در آن باید روی گزینه ی Detail کلیک کنید.
9) در صفحه ی جدیدی که باز می شود، عدد مقابل به این عبارت نشان دهنده ی IP شماست.
شنبه 10/12/1392 - 22:26
تزیینات و دکوراسیون
پردههای پارچهای از اصیلترین نوع میان سایر پردهها است و علاوهبر این تنوع طرح و رنگ آن با انواع کرکره، شید و... قابل مقایسه نیست، در طرحهای پارچه برای دوخت پرده هیچ انتها و محدودیتی وجود ندارد و شما با دنیای وسیعی از طرح و رنگ روبهرو هستید.
به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران، پرده یکی از ضروریترین لوازم منزل است که در انواع مختلفی مورد استفاده قرار میگیرد و همچون لباسی برای خانه عمل میکند، همسایگان شما یا عابرین خیابان علاوهبر نما به اولین چیزی که نگاه میکنند پنجرهها و به تبع آن پردههای خوش نقش و نگاری است که بر اساس سلیقه شما آویخته شدهاند.
پردههای پارچهای از اصیلترین نوع میان سایر پردهها است و علاوهبر این تنوع طرح و رنگ آن با انواع کرکره، شید و... قابل مقایسه نیست، در طرحهای پارچه برای دوخت پرده هیچ انتها و محدودیتی وجود ندارد و شما با دنیای وسیعی از طرح و رنگ روبهرو هستید.
باید بدانید که این گستردگی و تنوع بیکران نباید شما را از توجه به نکات مهمی در انتخاب این پارچهها غافل کند. در مورد رنگ پارچه و طرحی که در نظر دارید خوب فکر کنید؛ چراکه پردهها در خانه بسیار جلب توجه کرده و میتوانند نمایانگر روحیات شما باشند.علاوهبر این اینکه چه پارچهای برای کدام اتاق انتخاب کنید بسیار مهم است، مثلا بعضی از خانمها بدون توجه به تفاوت اتاقهای خواب و نشمین و فقط با توجه به علاقه به طرح یا رنگ خاصی برای تمام اتاقها یک طرح و رنگ پرده انتخاب میکنند.
مساله مهم دیگر این است که در مورد خرید پارچه برای پرده باید سخاوتمند باشید؛ چراکه پردهها هرچه پرچینتر باشند، زیباتر به نظر میرسند و بهطور عادی هم باید حداقل دو برابر عرض پنجرهتان پارچه بخرید. حتی اگر نمیخواهید هزینه زیادی بکنید و پارچههای گرانقیمت بخرید پارچه ارزانتان را با متراژ بالا و دوختی پرچین زیبا و گرانقیمت جلوه دهید.
در انتخاب جنس پارچهها فصول و گرمی و سردی هوا، آفتاب گیر بودن یا نبودن اتاق را حتما در نظر داشته باشید. مثلا اگر در فصل زمستان تصمیم به تعویض پردههای اتاق گرفتهاید حتما از پارچههای ضخیمتر استفاده کنید تا جلوی سرما را هم تا حدی بگیرد یا اگر در منطقهای زندگی میکنید که همیشه آفتاب مستقیم و زیاد میتابد حتما زیر آنها پارچههای سفید بزنید؛ چرا که هیچ چیز به سرعت افتاب پرده را از بین نمیبرد.
بهطور کلی هم بهتر است در فصول گرم و سرد پردههای متناسب با میزان دمای هوا نصب کنید تا هم عمر پرده افزایش یابد و هم از گرما و سرما تا حدی جلوگیری شود و در عین حال تنوعی هم در دکوراسیون منزلتان ایجاد کرده باشید.
میله پرده و دیگر یراقآلات آن موارد مهم دیگری هستند که شاید از نظر شما اهمیت چندانی نداشته باشند، اما هنگامی روی پردهها نصب میشوند خواهید دید که چقدر هارمونی آن با پرده و سایر وسایل خانه مهم است، مثلا اگر دکوراسیون شیشهای دارید میتوانید از یراقآلات شیشهای استفاده کنید یا اگر چوبی است بهتر است از میلههای چوبی استفاده کنید، ضخامت میلهها هم تحت تاثیر میزان سنگینی و سبکی پارچه مورد استفاده قرار میگیرد؛ بهطور مثال برای پردههای مخملی و سنگین باید از میلههای ضخیمتر و محکم تر استفاده کنید.
جنس پارچهای که انتخاب میکنید جدای از اینکه با دکوراسیون منزلتان باید همخوانی داشته باشد، سلیقهای است؛ اما گاهی باید کیفیت را هم در نظر گرفت مثلا بعضی از خانمها به پارچههای ابریشمی علاقه زیادی دارند؛ ولی باید بدانید که این پارچه برای پرده مناسب نیست و پس از مدتی رنگشان میرود یا کمرنگ میشوند و جلوه اولیه را ندارند.
مدلهای مختلف پرده هم تاثیر زیادی در نشان دادن یک ویژگی خاص در خانه شما دارند مثلا پردههای کلاسیکی که والان و کناره دارند فضا را رسمیتر نشان میدهند یا والانهای لخت و ملایم با پارچههای سبکتر فضایی رمانتیک به وجود میآورند. تور و حریر چه نازک و چه ضخیم باشند آرامش اتاق را بیشتر میکنند بیش از سایر پارچهها برای دوخت پرده تنوع دارند. جنسهای مخملی و پشمی هم که بر تجمل هرچه بیشتر خانه شما میافزایند. در محیطهای مرطوب هم از پارچههای ابریشمی استفاده نکنید.
ضخامت پارچههای مورد استفاده در دوخت پرده حال و هوای شما را به خوبی نشان میدهد هرچه پردهها نازکتر و حریریتری باشند کسلی را بیشتر از شما دور میکنند و فضا را مفرح و پرانرژیتر نشان میدهند و ضخیمتر و تیرهتر باشند نشاندهنده نوعی از انزوای شخصیت شما خواهند بود.
پرده آشپزخانه برای همه خانمها اهمیت زیادی دارد، چراکه بیشترین وقت خود را در آشپزخانه میگذرانند ولی بهتر است علاوهبر سلیقه و انتخاب شخصی در این مورد به جنس پرده و اینکه حتما قابل شستوشو باشد دقت کنید و سختی از بین بردن لکهها روی پارچههای گرانقیمت را به خودتان ندهید. علاوهبر این بهتر است پرده آشپزخانه فانتزی باشد و نور را به خوبی تا حد مورد نیازتان عبور دهد و دیگر اینکه پرده آشپزخانه نباید زیادی بلند باشد برای اینکه کمتر و دیرتر چربیها را جذب کند.
یکی از مهمترین ویژگیهای یک پرده با دوخت و مدل مناسب این است که اگر شما پنجرههایی با ابعاد و اشکال زشت و ناهنجار دارید عیب آنها بپوشانند و نمایی زیبا ایجاد کنند. برای مثال اگر دو پنجره کنار هم، اندازههای متفاوتی دارند شما میتوانید با پردههای یک اندازه این عیب را از بین ببرید، بهطور کلی پرده هرچه بلندتر باشد شیکتر به نظر میآید، اما باید دقت کنید که این بلندی مانع از آسان باز و بسته شدن پنجرهها یا تمیز کردن خانه نشود.
يکشنبه 4/12/1392 - 21:45
قرآن
بر آنیم تا در این مجال، قطعاتی کوتاه و بلند از کتاب وحی را با نگاهی گزیده به انعکاس آن در ادبیات پارسی، پیشکش طالبان حق و جوینگان حقیقت کنیم تا چه قبول افتد و چه در نظر آید.
مجله شبانه باشگاه خبرنگاران؛
آیه 54 سوره مائده
یَا أَیُّهَا الَّذِینَ آمَنُوا مَنْ یَرْتَدَّ مِنْکُمْ عَنْ دِینِهِ فَسَوْفَ یَأْتِی اللَّهُ بِقَوْمٍ یُحِبُّهُمْ وَیُحِبُّونَهُ أَذِلَّةٍ عَلَی الْمُؤْمِنِینَ أَعِزَّةٍ عَلَی الْکَافِرِینَ یُجَاهِدُونَ فِی سَبِیلِ اللَّهِ وَلَا یَخَافُونَ لَوْمَةَ لَائِمٍ ۚ ذَٰلِکَ فَضْلُ اللَّهِ یُؤْتِیهِ مَنْ یَشَاءُ ۚ وَاللَّهُ وَاسِعٌ عَلِیمٌ
ای کسانی که ایمان آوردهاید، هر که از شما از دینش بازگردد چه باک؛ زودا که خدا مردمی را بیاورد که دوستشان بدارد و دوستش بدارند. در برابر مؤمنان فروتنند و در برابر کافران سرکش؛ در راه خدا جهاد میکنند و از ملامت هیچ ملامتگری نمیهراسند. این فضل خداست که به هر کس که خواهد ارزانی دارد، و خداوند بخشاینده و داناست.
*در روایت است: چون این آیه نازل شد، پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله دست به شانه سلمان فارسی زد و فرمود: هموطنان تو مصداق این آیهاند.
*در آیات قبل، خطر سلطه کفار و منافقان مطرح بود، اینجا سخن از ارتداد است. شاید اشاره به این باشد که نفاق و دوستی و رابطه با کفّار و پذیرش سلطه آنان، به ارتداد میانجامد.
*امام باقرعلیه السلام دربارهی «یحبّهم و یحبّونه» فرمود: مراد علیّ علیه السلام و شیعیان اویند.
*در روایات شیعه و سنّی آمده است که پیامبر اسلامصلی الله علیه وآله در جنگ خیبر، پس از ناکامی فرماندهان در فتح قلعههای دشمن فرمود: به خدا سوگند فردا پرچم را به دست کسی میدهم که خدا و رسول او را دوست دارند، او هم، خدا و رسول را دوست دارد و پیروزی را به ارمغان میآورد. آنگاه پرچم را به دست علی علیه السلام داد.
* مؤمن باید به فکر عاقبت خود باشد، چه بسا مؤمنانی که مرتدّ شوند. «یا ایها الّذین آمنوا مَن یرتدّ»
* رهبر روشن ضمیر، باید احتمال ارتداد و برگشت پیروان خود را بدهد. «مَن یرتدّ منکم»
* کفر یا ارتداد گروهی از مؤمنان، ضربه به راه خدا نمیزند. «فسوف یأتی اللّه...»
* ارتداد، ثمرهی نداشتن معرفت و محبّت نسبت به دین و خداست. «یأتی اللّه بقوم یحبّهم و یحبّونه»
* خداوند، نیازی به ایمان ما ندارد. «فسوف یأتی اللّه»
* در راه ایمان و شکستن سنّتها و عادات جاهلی نباید از سرزنشها و هوچیگریها و تبلیغات سوء دشمن ترسی داشت و تسلیم جوّ و محیط شد. «لا یخافون لومة لائم»
* رفتار مسلمان، نرمش با برادران دینی و سرسختی در برابر دشمن است و هیچ یک از خشونت و نرمش، مطلق نیست. «اذلّة علی المؤمنین أعزّة علی الکافرین»
* فضل خدا تنها مال و مقام نیست، محبّت خدا و جهاد در راه او و قاطعیّت در دین هم از مظاهر لطف و فضل الهی است. «ذلک فضل اللَّه»
* دوستی متقابل میان بنده و خدا، از کمالات بشر است. «یحبّهم و یحبّونه»
* با نوید جایگزینی دیگران، جلو یأس و ترس را بگیرید. «من یرتدّ... فسوف یأتی... و لایخافون»
* مؤمن واقعی کسی است که هم عاشق و هم محبوب خدا باشد. «یحبّهم و یحبّونه»
![](https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1392/9/11/1798100_239.jpg)
* کسی که ایمان واقعی دارد، هرگز در برابر کافران احساس حقارت نمیکند. «اعزّة علی الکافرین»
* دلی که از محبّت خدا خالی شد بیمار و وابسته به کفّار میشود، ولی دلی که از مهر خدا پر است هرگز وابسته نمیشود. «فی قلوبهم مرض یسارعون فیهم... یحبّهم و یحبّونه... اعزّة علی الکفارین»
* اسلام رو به گسترش است، تنها به ریزشها نگاه نکنیم به رویشها نیز نگاه کنیم. «من یرتدّ... یأتی اللَّه»
* پرچم اسلام را در آینده کسانی بدست خواهند گرفت که عاشق خدا و مجاهد و با صلابت باشند. «یأتی اللَّه بقوم یحبّهم و یحبّونه... اعزّة علی الکافرین یجاهدون فی سبیل اللّه»
* جنگ روانی، در مؤمنین واقعی اثری ندارد. «لا یخافون لومة لائم»
* فضل خداوند، محدود نیست وبه هرکس به قدر لیاقتش عالمانه عطا میکند. «واللَّه واسع علیم»
* اگر خداوند به شخصی لطفی کرد، آگاهانه است. «واسع علیم» يکشنبه 4/12/1392 - 21:45
خودرو
لامبورگینی مدل VENENO رودستر با قیمت 3 میلیون و 360 هزار یورو (حدود 14 میلیارد تومان) گران قیمتترین خودروی جهان محسوب میشود.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران، به نقل از ایسنا، شرکت ایتالیایی لامبورگینی اخیرا اولین نمونه از این مدل خودرو را رونمایی کرده است.
طراحی خاص، استفاده از قطعات گران قیمت، بدنه کامپوزیتی و محدودیت تیراژ از مهمترین دلایل قیمت بسیار بالای این خودرو محسوب میشود.
طبق آنچه که شرکت لامبورگینی اعلام کرده، از این نمونه خودرو تنها 9 دستگاه و آن هم به صورت سفارشی تولید خواهد شد.
برای کاهش وزن این خودرو بدنه آن نه از فولاد بلکه از کامپوزیت هیدروکربنی ساخته شده است؛ آلیاژی که بسیار گران قیمت بوده و از فولاد نیز مقاومتر است.
این خودرو ظرف 2.9 ثانیه میتواند از سرعت صفر به سرعت 100 کیلومتر شتاب بگیرد و حداکثر سرعت آن نیز 322 کیلومتر در ساعت است.
حجم موتور لامبورگینی مدل VENENO رودستر 6500 سیسی، قدرت آن 750 اسب بخار، 12 سیلندر و دارای هزار و چهارصد و نود کیلوگرم وزن است.
قیمت گران قیمتترین خودروی جهان حدودا سه برابر قیمت خودروی بوگاتی ویرون است.
يکشنبه 4/12/1392 - 21:45
ریزه کاری های خانه داری
با استفاده ازکاغذ دیواری با طرحهای قطری و زیگزاگ، میتوانید محیط را زنده و پویا جلوه دهید. چنین طرحهایی به عنوان طرحهای انرژیزا شناخته میشوند.
به گزارش گروه بازار باشگاه خبرنگاران، برخی افراد علاقه دارند دیوارهای اتاق یا خانه خود را با رنگ بپوشانند اما بر عکس آنها دیگرانی نیز هستند که کاغذ دیواری را برای تزئین منزل و پوشاندن سفیدی و لختی دیوارها بر رنگ ترجیح میدهند. اگر شما هم مثل آنها فکر میکنید بهتر است پیش از هر چیز چند نکته اصلی در این باره را بخوانید.
1 - در اتاق نشیمن بهتر است از کاغذهای دیواری با الیاف طبیعی و پارچهای استفاده کنید تا یک حس دوستانه و صمیمی به اطراف و اطرافیانتان منتقل شود.
2 - در اتاق پذیرایی ترجیحا از کاغذ دیواری استفاده کنید که در آن از برادههای چوب، خردههای فلز و موادی مثل پیویسی به کار رفته باشد. چنین پوششی در ضمن رسمی بودن، مقاومتش نسبت به سایر پوششها بیشتر است.
3 - در تعیین کاغذ دیواری اتاق بچهها میتوانید از طرحهای متنوع عروسکی و رنگهای شاد و درخشان کمک بگیرید.
4 - با استفاده از کاغذ دیواری با طرحهای عمودی و با فاصله، میتوانید دیوارها را بلندتر جلوه داده و این حسی را القا کنید که انگار سقف در فاصلهای مرتفعتر از ارتفاع واقعیاش قرار گرفته است.
5 - با استفاده از کاغذ دیواری با طرحهای افقی، میتوانید خانه را وسیعتر و پهنتر از آنچه هست، نشان داده و در عین حال، سقف را به کف نزدیکتر نشان دهید.
6 - با استفاده از کاغذ دیواری با طرحهای شلوغ و گُلدار، میتوانید فضا را کوچکتر نشان دهید.
7 - با استفاده ازکاغذ دیواری با طرحهای قطری و زیگزاگ، میتوانید محیط را زنده و پویا جلوه دهید. چنین طرحهایی به عنوان طرحهای انرژیزا شناخته میشوند.
8 - یادتان باشد که اگر الگوی کاغذ دیواریتان خیلی نزدیک به هم و مرتب در خطوط افقی و عمودی قرار داشته باشد، پوشش دیوارتان بر جلوه محیط غلبه خواهد کرد، به نحوی که مبلمان و وسایل داخل اتاق کمتر دیده میشوند.
9 - یادتان باشد که هماهنگی بین بافت کاغذ دیواری و دیگر زیر مجموعههای مبلمان بسیار مهم بوده و بهتر است که این اقلام را در یک طیف رنگی و یا مکمل یکدیگر انتخاب کنید.
10 - بهتر است قبل از انتخاب کاغذ دیواری، از تاثیر رنگها بر محیط و موارد استفادهشان در مکانهای مختلف آگاهی داشته باشید. رنگها حتی اگر با الیافی طبیعی و در قالب کاغذ دیواری هم باشند تاثیر زیادی بر محیط میگذارند. باید توجه کنید که طرح و رنگ باید با روحیه اعضای خانواده متناسب باشد چون هر کدام از آنها حس متفاوتی را به محیط القا میکنند.
11 - از رنگهای درخشان بهتر است که در اتاق کودکان استفاده کنید. این رنگها موجب ایجاد انرژی و هیجان در کودکان میشود. بهطور معمول رنگهای درخشنده با رنگ سفید رقیق میشوند
يکشنبه 4/12/1392 - 21:45
دانستنی های علمی
طولانی بودن زمان پرواز، محققین را واداشت تا هواپیماهای مسافربری با سرعت فراصوت تولید کنند.
به گزارش
خبرنگار فناوریهای نوین باشگاه خبرنگاران،پیشرفت فناوری روز به روز بیشتر بشر را تحت تاثیر قرار داده است.البته این پیشرفت همزمان با نیازهای افراد جامعه بوده و یکی از این نیاز ها کاهش زمان پروازی دور برد می باشد که ساعت ها به طول می انجامد.
به همین علت دو هواپیمای مسافربری با سرعت فراصوت ساخته شدند و توانست در کمترین زمان مسافتهای طولانی را طی کنند.البته شاید هنوز برای تکنولوژی هضم این حجم پیشرفت ممکن نبود وهر دو هواپیما بازنشست شدند.
اولین هواپیمای مسافربری فراصوت توسط اتحاد جماهیر شوروی ساخته شد و توپولف 144 نام گرفت.این هواپیما اولین پرواز خود را در آخرین روز سال 1968 با موفقیت انجام داد.اما این هواپیما رقیب قدرتمندی در اروپا داشت.
به سرعت شرکتهای هواپیمایی بزرگ آن زمان آماده خریداری این پرنده می شدند و قرار بود اولین حضور بین المللی این پرنده در نمایشگاه هوایی پاریس 1973 باشد که بنا به دلایلی هواپیمایی نمونه که قرار بود در این نمایشگاه نشان داده شود سقوط کرد و باعث ترس شرکتها از خرید آن شد.
توپولوف 144 می توانست با 140 مسافر مسافت 6800 کیلومتری را بدون توقف پرواز کند.حداکثر سرعت این پرنده 2430 کیلومتر بر ساعت یا 2.29 برابر سرعت صوت می باشد.حداکثر ارتفاع پروازی پرنده 65000 پا از سطح زمین بود و هنگام برخواستن وزن آن به 207 تن می رسید.
از این پرنده 16 فروند تولید شد که همگی در سال 1984 به دلیل نقص در بدنه و مصرف بالای سوخت بازنشست شدند.
اما هواپیمای دوم کنکورد بود که اندکی بعد از توپولوف 144 در دومین روز ماه میلادی مارس 1969 به پرواز در آمد.این پرنده همراه با سر و صدای زیاد تبلیغاتی تولید شد تا بتواند از رقیب خود پیشی گرفته و به شرکتهای هواپیمایی فروخته شود.
کنکورد می توانست مسیرهای طولانی بین اروپا و نیویورک را در نصف زمانی که بقیه هواپیماها طی می کردند پرواز کند.هرچند سرعت آن به رقیب خود یعنی توپولوف 144 نمی رسید.
نمای داخلی کنکورد
حداکثر سرعت این پرنده 2179 کیلومتر بر ساعت می باشد و برد مفید آن با 120 مسافر در حدود 7200 کیلومتر بود.البته کنکور مصرف سوخت سرسام آوری نیز داشت.این پرنده در هر کیلومتر 13 کیلوگرم سوخت مصرف می کرد.
سرانجام پس از تولید 20 فروند از هواپیمای کنکورد،این پرنده در 26 نوامبر 2003 به علت مصرف سوخت بالا و سر و صدای زیاد و ضریب ایمنی پایین برای همیشه با صنعت هوانوردی تجاری خداحافظی کرد و به موزه رفت.
يکشنبه 4/12/1392 - 21:45
ریزه کاری های خانه داری
در میان کف پوش هایی که این روزها در خانه ها، دفاتر کار، هتل ها و... مورد استفاده قرار می گیرد شاید موکت ها از محبوب ترین و شیک ترین ها نباشد، اما یکی از کف پوش های پرکاربرد به شمار می آیند که این روزها در بازار آن شاهد رشد تنوع از لحاظ مدل و طرح و البته برند و قیمت هستیم.
![](https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1392/12/3/2043958_165.jpg)
به گزارش
گروه بازار باشگاه خبرنگاران، کف پوشی که بهترین گزینه برای فصول سرد سال و فضاهای خاص مانند اتاق کودک و... به شمار می آید. کف پوشی که امروزه شاهد تنوع بالایی از لحاظ نوع، طرح و رنگ از آن در بازار هستیم. در نتیجه پیدا کردن موکتی که سازگار با سلیقه و نوع زندگی کاربر باشد کار سختی نیست. با این حال، باز هم نکاتی وجود دارند که آگاه بودن از آنها هنگام خرید باعث می شود خریدی هوشمندانه و باکیفیت تر داشته باشیم. نکاتی که در این بخش ما به شما گوشزد می کنیم.
کمی درباره موکت
موکت، از دیرباز، به دلیل راحتی و آسایشی که با خود همراه دارد، از اولین انتخاب های هر خانواده ای بوده است.
موکت ها با هر نوع سبک مبلمان و دکوری کاملا هماهنگ هستند و از لحاظ تجملی نیز در سطح بالایی هستند. موکت ثابت سراسری، رنگ و بافت و نقش را به اتاق های شما می آورد. به علاوه، بافت موکت عایق حرارت و صوت است. به همین دلیل در مکان های پر سر و صدا و سرد استفاده از موکت بسیار مناسب است. هم موکت و هم فرش، به خاطر بافت ملموس و لطیفی که دارند، باعث تلطیف خطوط راست و معماری هندسی اتاق می شوند. از آنجایی که موکت ها در بافت، رنگ و طرح های متنوع در دسترس هستند، هماهنگ کردن آنها با انواع دکوراسیون نیز به راحتی صورت می گیرد.
به طور معمول اتاق های کم اثاثیه را موکت می کنند تا مبله تر به نظر برسد. همچنین موکت برای پوشش اتاق هایی که کف چندان زیبایی ندارند، بسیار مناسب است. انتخاب موکت طرح دار برای فضاهای بزرگ، کار بسیار هوشمندانه ای است؛ چراکه با این کار، فضا، کوچک تر و دوستانه تر به نظر می رسد. برای اتاق های کوچک از موکت های ساده و بدون طرح و با رنگ روشن استفاده کنید تا اتاق بزرگ تر به نظر برسد.
نکته دیگر اینکه هر چه پرز موکت ها کمتر باشد، فضای اتاق بزرگ تر جلوه می کند. موکت هایی که رنگ تیره دارند، فضاهای بزرگ را به جایی دنج و کوچک تبدیل می کنند. موکت هایی که در آن رنگ های آفتابی به کار رفته است نیز حس گرمای مطلوبی را به محیط می دهند و برای اتاق هایی که از نور طبیعی آفتاب بی بهره اند، گزینه خوبی به شمار می روند. موکت هایی که رنگ سرد دارند باعث تعدیل فضاهای بسیار روشن می شوند.
اینها نکاتی در مورد رنگ و طرح بودند که باید قبل از انتخاب و خرید مد نظر قرار داده شوند، ولی نکاتی کلی نیز وجود دارند که قبل از انتخاب هر نوع موکتی برای هر محیطی باید لحاظ شوند.
که عبارتند از:
1 - ابتدا مشخص کنید موکت را برای چه مکانی می خواهید،
قرار است چقدر هزینه کنید و برای نظافت آن چقدر حوصله دارید. موکت های قدیمی معروف به کبریتی، کفپوشی ارزان، اما کم پشت و حتی زبر با امکان شست وشوی سریع و راحت محسوب می شوند؛ اما در مقابل موکت های ضخیم و طرح دار طرفداران بیشتری در بازار دارند. این موکت ها که رنگ بندی بالایی دارند بیشتر برای پوشاندن کف اتاق خواب ها استفاده می شوند. قیمت آنها از متری ۱۸ هزار تومان به بالا است که این مبلغ در طرح های مختلف ارزان تر یا گران تر هم می شود. انتخاب این مدل موکت ها اگر چه زیبایی خاصی را به فضای خانه می بخشد، اما دردسرهای خاص خود را دارد. تمیز کردن این موکت ها در اتاق کودک مصائب خاص خود را دارد مخصوصا وقتی خرده ریزهای خوراکی وارد تورفتگی های موکت شوند.
همچنین نوع دیگری به نام مخمل در بازار وجود دارد که مورد استفاده اتاق خواب است و اگر در جاهای پرتردد نصب شوند، زودتر پاخورده و کوبیده می شوند. در مقابل موکت هایی با بافت های فشرده با پرزهای بلند برای اماکن پرتردد مناسبتر هستند. موکت های بلندبافت با پرزهای بلند و نرم که انواع ساده و طرح دار دارند نیز برای نشستن نرم تر، برای قدم برداشتن راحت تر و برای جاهای سرد گرم ترند و برای کسانی که استعداد یا ابتلا به پادرد دارند، انتخابی خوب به شمار می روند؛ هرچند تمیز نگاه داشتنشان سخت تر است.
2 - مشخص کنید که موکت طرح برجسته می خواهید یا ساده ،
طرح های برجسته شکیل تر و زیباتر هستند، اما جاروکشی و تمیز نگه داشتنشان برخلاف موکت های تخت و کم پشت سخت تر است.
3 - قبل از خرید، پشت موکت را نیز از نظر کیفیت مواد یا نوع گره بررسی کنید ،
هر چه گره ها نزدیکتر و تراکم و فشردگی بافت بیشتر باشد، استحکام موکت بیشتر است.
4 - به یاد داشته باشید که تقلب در برندهای مشهور بیشتر است ،
این اجناس را از نمایندگی بخرید تا جای کالای اصلی، جنس تقلبی با مواد نامرغوب نخریده باشید. حواستان باشد حتما مدت و معیار گارانتی و خدمات حین ضمانت را نیز بپرسید و در نظر بگیرید.
5 - هنگام نصب دقت کنید که جهت خواب همه قطعات به یک طرف باشد.
6 - قبل از انتخاب موکت از فروشنده بخواهید نحوه چسباندن آن را به شما توضیح بدهد و بهتر است در مورد شست و شوی هر کدام از موکت ها نیز اطلاعاتی به دست بیاورید.
7 - قبل از رفتن به فروشگاه و خرید موکت باید اندازه کامل و دقیق فضای مورد نظر را داشته باشید.
بهتر است اگر فضای در نظر گرفته، پستی و بلندی دارد، یک کروکی کوچک از آن بکشید و به فروشنده نشان بدهید تا بتواند متراژ دقیق و صحیح مورد نیازتان را خریداری کنید.
8 - بهتر است نصب موکت ها را هم به نصاب های مخصوص بسپارید که از این موضوع برای یک فضای ۱۲ متری حدود ۱۵ هزار تومان خرج دارد.
يکشنبه 4/12/1392 - 21:45