شعر و قطعات ادبی
قسمت نیست
در امتداد این روزهای بی فانوس دلتنگی
چشممان به دیدار رویت روشن شود
لا اقل باران باش و ببار
تا دلمان به آمدنت گرم باشد .
.
.
شباهنگ (ن.ثانی)
يکشنبه 20/6/1390 - 15:26
شعر و قطعات ادبی
این پرسه های بی رنگ و لعاب
میان هزار واژه و کلام
چیزی عایدم نمیکند
حرفی از جنس تو میخواهم
تا شعرم را رنگی کند ....
.
.
.
شباهنگ (ن. ثانی)
يکشنبه 20/6/1390 - 15:24
شعر و قطعات ادبی
سر ریز میشود خاطره از دل روزها
پیمانه شکست و شراب عشق
کهنه نشده برباد رفت
مستی از سرپرید ُ عاشقی از یاد رفت
جای جبرانی نیست
آنچه مانده فقط خاطره است
.
.
شباهنگ (ن.ثانی)
يکشنبه 20/6/1390 - 15:21
شعر و قطعات ادبی
سالهاست
گم شده ام تا تو مرا پیدا کنی
افسوس هنوز هم
چشمانت را گرفته ای و میشماری ....
.
.
شباهنگ (ن.ثانی)
يکشنبه 20/6/1390 - 15:21
شعر و قطعات ادبی
حال من دست خودم نیست، دیگه آروم نمی گیرم
دلم از کسی گرفته که میخوام براش بمیرم
باز سرنوشت و انتهای آشنایی
باز لحظه های غم انگیز جدایی
باز لحظه های ناگزیر دل بریدن
بازم اول راه و حس تلخ نرسیدن
پای دنیای تو موندم ، مثل عاشق های عالم
تا منو ببخشی آخر ، تا دلت بسوزه کم کم
مثل آینه رو به رومه ، حس با تو بودن من
دارم از دست تو میرم ، عاشقی کن ، منو نشکن
منو نشکن
باز سرنوشت و انتهای آشنایی
باز لحظه های غم انگیز جدایی
باز لحظه های ناگزیر دل بریدن
بازم اول راه و حس تلخ نرسیدن
عبدالجبار کاکایی
(تتیراژ سریال دلنوازان)
يکشنبه 20/6/1390 - 15:9
شعر و قطعات ادبی
این شبها بنشین و کمی فکرکن
به خودت ،به آفرینشت، به دیگر مخلوقات
به خالق ، به هستی ،به زمان
به اینکه در این دنیا چه میکنی و باید چه کنی
به اینکه روزها و عمر در حال گذر است
چشم برهم بزنیم نوبت رفتن است
این مدت را چگونه بگذارنیم
به چشمهایی که باید بیاموزند، بی پرده ببینند
بی پرده بشنوند، بی پرده سخن بگویند
فکرکن به ارجحیت انسان بر تمامی مخلوقات
به جانشینیش به امانتی که بر دوش گرفت
به تعالی ،به رشد ،به خوب بودن
فکرکن این روزها و شبها ،فرصت مغتنمیست برای تفکر
گویی تمام دریچه ها برای کشف رموز گشوده شده است
فکرکن .......
شباهنگ(نیلوفر.ق.ثانی)
يکشنبه 20/6/1390 - 15:8
شعر و قطعات ادبی
وقتی دچار میشوی
میمانی و یه حس دل گندگی
که وسعتش شده است به اندازه ی تمام دنیا
و دلت میخواهد
هرکه از دم دستت رد میشود محبت کنی و دوست بداری
وقتی دچار میشوی
میگردی دنبال مقصرهای تمام این دلدادگی
میگردی دنبال علتها
میگردی تا بدانی چشم تورا دچار کرد یا دل
و میمانی و تمام پرسشهای بی پاسخ و هزار پاسخ
وقتی دچار میشوی
اول تردید جانت را پرمیکرد
شک میکنی به تمام لبخندهایت
شادیهایت
به طپشهای قلبت که دیگر دست خودت نیست که ارامش کنی
پر شده ای از او ونمیدانی چه باید بکنی
وقتی دچار میشوی
روز بروز تغییر میکنی
ادمی دیگر میشوی
و حس میکنی تازه ادم شده ای
وقتی دچار میشوی
آرام میشوی مهربان میشوی با گذشت میشوی
وقتی دچار میشوی
نگاهت تازه میشود احساست هوایی میخورد و بهاری میشوی
چقدر شیرین میشود لحظه ها
چقدر سخت میشود ماندن در دچارگی
و این نوبت عاشقی توست
ببین چه میکنی....
منبع:شباهنگ(نیلوفر.ق.ثانی)
يکشنبه 20/6/1390 - 15:7
بهداشت روانی
معمولا انسان ها برای به دست آوردن شناخت بیشتر از دوستان و اطرافیان خود و یا شناخت سطحی از کسانی که برای اولین بار با آنها رو به رو می شوند به گزینه های مختلفی پناه می برند که حدس زدن شخصیت طرف مقابل از روی لباس پوشیدن ،امضا و یا شیوه دست دادن او از جمله این امور است.
شناخت شخصیت افراد از روی رنگ چشم گزینه جدیدی است که در روابط انسانی بی تاثیر نبوده و چنانچه درست به کار رود مشکلات زیادی را حل خواهد کرد . مطلب زیر که توسط یکی از انجمن های اینترنتی عربی منتشر شده است به بررسی انواع رنگ چشم و شخصیت دارندگان آن می پردازد.
رنگ چشم سبز
رنگ چشم سبز نشان دهنده آن است که صاحبان آن شخصیتی قوی و اراده ای بالا دارند. در تصمیم گیری ها، خیلی محکم عمل کرده و تا حدی خود رای و مغرور هستند.این افراد اعتماد به نفس بالایی دارند و در کمک به دیگران سعی می کنند تا آخرین توان خود را مصرف کنند.
رنگ چشم آبی
دارندگان چشم های آبی دارای نگاهی عمیق بوده و شخصیتی حساس و شفاف دارند. این افراد به راحتی فکر و نظر خود را به دیگران تحمیل می کنند و به همین نسبت جرات و شجاعت ویژه ای هم به خرج می زنند. قابل توجه است که بیشتر چشم آبی ها طبیعت و احساساتی هنری و ملموس دارند.
رنگ چشم مشکی
صاحبان چشمان مشکی انسان هایی رویایی هستند که در فضای شاعرانه ای زندگی می کنند و همچنین بسیار دست و دل باز هستند. بسیار سعی می کنند با هر چه دارند به دیگران کمک کنند .این افراد همچنین دارای خلق و خوی اجتماعی و احساسات ظریف هستند.
رنگ چشم قهوه ای
چشم قهوه ای سنبل مهربانی و محبت است و هر چه تیره تر باشد مهر و محبت صاحبش بیشتر است. چشم قهوه ای ها بسیار خون سردند و هر چه را که می خواهند به راحتی تصاحب می کنند. چنین به نظر می رسد که این افراد معنای عصبانیت را نمی شناسند و از آرامشی تمام نشدنی بهره مندند.
رنگ چشم خاکستری
صاحبان چشم های خاکستری دو دسته هستند ، یا از شخصیتی آرام و با اعتماد به نفس برخوردارند و یا شخصیتی عصبی و انقلابی دارند و همیشه به دنبال آرامش می گردند ولی در مجموع انسان هایی سرسخت و سنگین دل هستند.
رنگ چشم عسلی
با وجود اینکه چشم عسلی ها انسان هایی خوش قلب هستند ولی با دیگران صریح نیستند. این افراد همیشه به دنبال دوست می گردند. چشم عسلی ها معمولا از کودکی روی پای خود بزرگ شده و دوست ندارند به دیگران تکیه کنند
منبع:کتاب شخصیت
يکشنبه 20/6/1390 - 12:56
بهداشت روانی
دانشمندان معتقدند، هیجانات ذاتی معدود میباشند. بر حسب نظر یکی از محققین نوزادان تنها یک حالت کلی عدم تعادل یا برهمخوردگی دارند. | | | | | | |
|
|
|
| | | ● مقدمه
موجود پیچیدهای به نام انسان ، مجموعهای گسترده و وسیع از هزاران خصیصه و حالت است. ما انسانها در هر لحظه از زندگیمان با موقعیتها و شرایط گوناگون و متغییری مواجه میشویم و احساسات و انگیزهها و در کل مجموعه عکسالعملهای ما در مواجه با این موقعیتهاست که زندگی ما را شکل میدهد.
یکی از این حالتها که در هر یک از ما به نوعی وجود دارد، هیجان است. هیچ تا به حال به وجود این حالت در خودتان فکر کردهاید؟ اینکه هیجان واقعا چیست؟ آیا هیجان همیشه و در همه حالتها ، یک احساس خوب و مفید است یا اینکه ضررهایی هم دارد؟ بلوغ هیجانی چیست؟ آیا هیجان در زندگی به ما کمک میکند؟ و هزاران سوال از این نوع؟
● مشخصات هیجان
هیجان که ترجمه واژه Emotion است، سه مشخصه اصلی دارد:
۱) فعالیت ضمیری
۲) تغییرات در اعمال فیزیولوژیکی
۳) تظاهرات بدنی
دانشمندان معتقدند، هیجانات ذاتی معدود میباشند. بر حسب نظر یکی از محققین نوزادان تنها یک حالت کلی عدم تعادل یا برهمخوردگی دارند. یکی دیگر از پژوهندگان معتقد است که سه حالت هیجانی ترس ، خشم و عشق در نوزادان قابل مشاهده است. صرف نظر از صحت و سقم این تحقیقات ، آنچه مسلم است این است که بیشتر رفتارهای هیجانی ما ناشی از یادگیری است.
● هیجانات وسیله بستگی میان افراد
از آنجایی که همه افراد بشر دارای هیجان هستند، پس وجه مشترکی میان آنان وجود دارد. هیجان خشم و ترس و محبت و نفرت و کینه و حسادت را همه دارند و همه میدانند که وقتی شخصی از فراق حرف میزند چه احساسی دارد و وقتی شخصی میگوید: نمیدانی وقتی این خبر را شنیدم چه تعجبی به من دست داد! شما کاملا واقف به حالت تعجب او هستید. زیرا که خود شما هم از بسیاری از اخبار تعجب کردهاید.
● فواید هیجانها
هیجان هم مفید است و هم مضر. در بسیاری از موارد ، شخص بدون داشتن حالات هیجانی نمیتواند از زندگی لذت ببرد و در کارها توفیق حاصل کند. ولی از آن طرف همین حالات هیجانی ممکن است موجبات بدبختی ما و دیگران را فراهم سازند.
▪ زندگی را روح میبخشند.
▪ ما را با سایر افراد مرتبط میسازند و به زندگی اجتماعی ما نور میتابند.
▪ پایه کارهای هنری هستند.
▪ به ما نیروی زیادتری میبخشند و موجب میشوند در مواردی از حد اعلای قدرت بدنی استفاده کنیم.
▪ ما را وادار میسازند که خود را برای مقبول افتادن آراسته سازیم.
▪ خاصیت داروی مقوی دارند.
● مضرات هیجانها
▪ ممکن است شخص را به عمل ناشایست بکشانند.
▪ ممکن است قوای عقلی را تحتالشعاع قرار دهند.
▪ ممکن است شخص را به راههای نامطلوب و گمراه کننده سوق دهند.
▪ موجبات اتلاف وقت را فرهم سازند.
▪ خطرات جانی را ممکن است باعث گردند.
تحقیقات علمی ثابت کردهاند که بسیاری از بیماریهای جسمی ما نتیجه حالات هیجانی شدید و نامطلوب میباشند. این بیماریها را به نام بیماریهای روان تنی گویند.(Psychosomatic)
● هیجان پایه و اساس هنر
هیجان پایه و اساس هنر است. هیجانات لازمه حیات است و هنر نیز به حیات روح میدهد. اگر زیباییهای هنر نباشد، زندگی فاقد تحریکات و تهییجات میگردد. تولستوی یکی از بزرگترین هنرمندان دنیا در رشته داستان سرائی در مورد هیجانات و احساسات میگوید: احساساتی را که شخص در خود دارد، میتواند از راه حرکات ، خطوط ، رنگها ، صداها و یا بیان کلمات در دیگری بوجود آورد و این را هنر گویند.
هنر ما را با افراد انسانی که در گذشته صاحب یک نوع احساسات با ما بودهاند و یا افراد انسانی که در آینده دارای همین احساسات هستند متحد میکند. شوق و هیجانی که در اثر مشاهده شگفتیهای جهان طبیعت در انسان ایجاد میشود ، موجب خلق آثار هنری ، موجب کشف قوانین حاکم بر طبیعت ، موجب اختراعات گوناگون و هزاران مورد دیگر میشود که در نهایت به زندگی انسان در این جهان سمت و سویی بهتر و پرمعناتر میدهد.
● شناخت حالات هیجانی خود
برای اینکه بتوانیم بلوغ هیجانی به دست آوریم، ما باید خود را از بسیاری حالات هیجانی نامطلوب که تجارب ناگوار به ما میدهند، فارغ سازیم و به عوض ، حالات فرحبخش را در خود تقویت نماییم. هر فرد باید از چگونگی حالات هیجانی خویش آگاهی یابد و بداند که در موقعیتهای مختلف چگونه از آنها بهرهبرداری مفید نماید. ما باید با بکار بردن نیروی عقلانی ، نظارت در حالات هیجانی را همیشه داشته باشیم.
اینکه پس از ابراز یک حالت هیجانی نامطلوب خود را سرزنش کنیم و نفس خویش را ناراحت نمائیم، مضر است. بلکه باید آن حالت را در موقع مناسب تحلیل نمائیم و برای آینده تجربه به دست آوریم. خودشناسی و تامین سعادت از طریق توجه به نتایج مطلوب یا نامطلوب هیجانها ، بلوغ هیجانی است. هیجان اگر شدید و طولانی باشد نه تنها باعث خستگی و فرسودگی میشود، بلکه موجب بیماریهای جسمی مثل سوءهاضمه و زخم معده و اختلالات سایر دستگاههای بدن میگردد.
● نتیجه
هیجان خفیف و مطبوع عملا مثل شربت مقوی برای بدن است. به شخص یک لذت خاص روحی و جسمی میدهد و در واقع یک انگیزه سالمی است. ولی گاهی اوقات هیجان موجب گمراهی است و وقتی شخص در یک حالت هیجانی شدید قرار میگیرد، قدرت قضاوت را تاحدی از دست میدهد و خود را در کارش ولو آنکه صحیح نباشد، ذیحق میداند.
رشد هیجانها در بشر از طریق شرطی ، از راه سرمشق ، از طریق روش آزمایش و خطا و از راه اخذ تجربه شخصی صورت میگیرد. بنابراین لازم است که بکوشیم آن نوع رفتارهای هیجانی که موجبات سعادت ما را فراهم میسازد، بیاموزیم. به عبارت دیگر همانطور که باید کوشید تا بلوغ فکری بدست آورد، باید سعی کرد تا به بلوغ هیجانی نیز نایل شد. | | |
شبکه رشد
شنبه 19/6/1390 - 19:4
ازدواج و همسرداری
زندگی مشترک، راه و رسم دارد
رمز داشتن روابط موفق در زندگی مشترک، برخورد درست با اختلاف نظرهاست. انسان موجودی نیازمند عشق و محبت و همچنین دوست داشتن و دوست داشته شدن است و با رعایت بعضی مسائل میتوان این نیازها را به طور کامل رفع کرد و از رابطهای موفق در زندگی مشترک بهرهمند شد.
در انتخاب دقیق باشید
همه ما بنابر دلایل زیادی مورد توجه دیگران هستیم و لازم است همان گونه که در ارزیابی دوستان خود به شخصیت، خصوصیات، ارزشها و متانت و ارتباط بین حرف و عمل و روابط آنها با دیگران توجه میکنیم، همین نکات را در انتخاب همسر هم در نظر داشته باشیم.
مسایل را به موقع حل کنید
هیچ وقت نگذارید وجودتان از خشم انباشته شود. هر مشکلی که در روابط زناشویی بهوجود بیاید، به احساسات دو طرف آسیب میرساند یا حداقل زن و شوهر را رو در روی هم قرار میدهد و در نتیجه آنها را از هم دور، یا حتی با همدیگر دشمن میکند. بنابراین نبایداجازه داد مسائل کهنه شود و لازم است زن و شوهر هر مسالهای را در زمان وقوع آن حل کنند و کنار بگذارند.
رمز داشتن روابط موفق در زندگی مشترک، درست برخورد کردن با اختلاف نظرها یا به عبارتی مدیریت درست اختلاف نظرها است.
تفاوت نگرش را کنترل کنید
رمز داشتن روابط موفق در زندگی مشترک، درست برخورد کردن با اختلاف نظرها یا به عبارتی مدیریت درست اختلاف نظرها است. در زمان بروز اختلاف، کلمات و عبارات ناشایست به کار نبرید و تا جایی که ممکن است بر احساسات منفی خود تسلط داشته باشید. بروز چنین احساساتی، در مواقعی که در کشمکش هستید، تقریباً اجتنابناپذیر است. فراموش نکنید به جای حدس و گمان، با همسرتان گفتگو، و موضوع مورد اختلاف را بررسی کنید.
خواستهها را واضح مطرح کنید
زندگی مشترک یک بازی نیست که بتوان آن را بر پایه حدس و گمان پیش برد، بلکه زن و مرد باید خواستههای خود را بهطور واضح بیان کنند و از بیان آنها بیم نداشته باشند. زیرا نتیجه پنهان کاری و سرپوش گذاشتن بر روی خواستهها، ناامید شدن از رسیدن به خواستهها و خشمگین شدن از همسری است که از برآوردن انتظارات ناگفته آنان کوتاهی کرده است. ایجاد روابط صمیمی با همسر و صداقت در گفتار یکی از مهم ترین نکاتی است که اگر رعایت شود، مشکلات زندگی مشترک به حداقل میرسد.
برای حفظ روابط تلاش کنید
یکدلی و یکرنگی هیچ وقت به سادگی به دست نمیآید، اما نبود آن موجب میشود انسانها از هم دور شوند و این امر، به روابطشان آسیب برساند. داشتن روابط خوب، مستلزم سالها توجه مستمر و تا حدودی مشکل است. این کار به صداقت و راستی و صراحت در گفتار و در میان گذاشتن نگرانیها و دلتنگیها و همین طور امید و آرزوها نیاز دارد.
نظر همسرتان را جویا شوید
آدمها درباره روابطشان با دیگران، نظراتی متفاوت و گاه متضاد دارند. افرادی که در روابطشان صداقت نداشته باشند، اگر در معرض روابطی سالم قرار بگیرند، راستی و عدم صداقت آنها لطمه شدیدی به رابطهها میزند. بنابراین، لازم است زن و شوهر در مورد انتخاب دوستان جدید یا معاشرت با دوستان قدیمی، حتماً نظر همسرشان را جویا شده و به نقطه نظرهای وی عمل کنند.
زندگی مشترک یک بازی نیست که بتوان آن را بر پایه حدس و گمان پیش برد، بلکه زن و مرد باید خواستههای خود را بهطور واضح بیان کنند و از بیان آنها بیم نداشته باشند
سالم و با نشاط باشید
به خودتان بقبولانید که زندگی تمام آدمها فراز و نشیبهای خاص خودشان را دارد و همیشه حوادث زندگی بر وفق مراد ما اتفاق نمیافتد. اما در کنار آن میتوان با همکاری و همفکری و داشتن روحیه با نشاط و جسم سالم روابط زناشویی را حتی در زمان تغییر شرایط زندگی محکم و پایدار نگه داشت.
عشق را مطلق تصور نکنید
عشق جنس یا کالا نیست که بتوان آن را مطلق تصور کرد، بلکه احساسی است با فراز و نشیبهای متعددی که بستگی به برخورد ما با آن دارد.
به آیندهتان فکر کنید
ازدواج توافقی است برای گذران آینده با هم. همیشه خواستههایتان را با همدیگر در میان بگذارید و همین طور از برنامهها و آرزوهایتان حرف بزنید تا اطمینان پیدا کنید هر دو نفر شما در طول مسیر با هم هستید.
منبع: ماهنامه خانواده
شنبه 19/6/1390 - 19:2