جمعه 12 مرداد 1403 - 24 محرم 1446 - 2 آگوست 2024
تبیان، دستیار زندگی
در حال بار گزاری ....
مشکی
سفید
سبز
آبی
قرمز
نارنجی
بنفش
طلایی
همه
متن
فیلم
صدا
تصویر
دانلود
Persian
Persian
کوردی
العربیة
اردو
Türkçe
Русский
English
Français
مرور بخشها
دین
زندگی
جامعه
فرهنگ
صفحه اصلی تبیان
شبکه اجتماعی
مشاوره
آموزش
فیلم
صوت
تصاویر
حوزه
کتابخانه
دانلود
وبلاگ
فروشگاه اینترنتی
فاطیما احیا
آخرین مطلب
تعداد مطالب : 791
تعداد نظرات : 47
زمان آخرین مطلب : 3680روز قبل
بهداشت روانی
افکار ما
مسافری خسته که از راهی دور می آمد، به درختی رسید و تصمیم گرفت که در سایه آن قدری استراحت کند. غافل از این که آن درخت جادویی بود، درختی که می
توانست آن چه که بر دل مسافر می گذرد را برآورده سازد…!
وقتی مسافر روی زمین سخت نشست با خودش فکر کرد که چه خوب می شد اگر تخت خواب نرمی در آن جا بود و او می تـوانست قدری روی آن بیارامد. فـوراً تختی که آرزویش را کرده بود در کنارش پدیدار شـد !!!
مسافر با خود گفت: چقدر گرسـنه هستم. کاش غذای لذیذی داشتم…
ناگهان میزی مملو از غذاهای رنگارنگ و دلپذیر در برابرش آشکار شد. پس مرد با خوشحالی خورد و نوشید…
بعـد از سیر شدن، کمی سرش گیج رفت و پلک هایش به خاطر خستگی و غذایی که خورده بود سنگین شدند. خودش را روی آن تخت رها کرد و در حالی که به اتفاق های شگفت انگیز آن روز فکر می کرد با خودش گفت: قدری می
خوابم، ولی اگر یک ببر گرسنه از این جا بگذرد چه؟
و ناگهان ببری ظاهر شد و او را درید…
هر یک از ما در درون خود درختی جادویی داریم که منتظر سفارش هایی از جانب ماست.
ولی باید حواسمان باشد، چون این درخت افکار منفی، ترس ها، و نگرانی ها را نیز تحقق می بخشد.
“بنابراین مراقب آن چه که به آن می اندیشید باشید”
جمعه 26/2/1393 - 20:52
[
نظر به این مطلب
] - [
نظرات این مطلب : 0
]
سلامت و بهداشت جامعه
چرا زنان بیشتر از مردان به ام اس مبتلا می شوند؟
به طور متوسط، تعداد زنانی که بیماری ام.اس در آنها تشخیص داده میشود چهار برابرِ مردان است.
دانشمندان میزان تجمع نوعی پروتئین خاص را در مغز زنان مبتلا به ام.اس شناسایی کردهاند که امیدوارند علت شیوع بیشتر این اختلال در میان زنان را توضیح دهد.
متخصصان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتنِ آمریکا میگویند: با مطالعه روی مغز موشهای ماده و جسد زنانی که در هنگام حیات ام.اس داشتهاند، دریافتیم که نوعی پروتئین به نام «اس1پیآر2» به میزان چشمگیری در زنان مبتلا به ام.اس. بیشتر از مردان بوده است.
کارشناسان علوم پزشکی این یافته جدید را بسیار جالب توجه ارزیابی کردهاند. به طور متوسط، تعداد زنانی که بیماری ام.اس در آنها تشخیص داده میشود چهار برابرِ مردان است.
در بیماری ام.اس (مولتیپل اسکلروز) سیستم دفاعی بدن بنا به دلایلی که هنوز کاملا شناخته شده نیستند به پروتئینهای موجود در غلاف اعصاب سیستم عصبی مرکزی و پیرامونی (مغز و ستون فقرات) حمله میکند و در نتیجه موجب ایجاد اختلال در حرکت ماهیچهها، عضلات و همچنین اختلال در حفظ تعادل و بینایی میشود. هنوز درمانی برای بیماری ام.اس پیدا نشده اما با پیشرفتهای علم پزشکی راههایی برای جلوگیری از پیشرفت این اختلال در مراحل اولیه بروز آن وجود دارد.
دانشمندان در میزوریِ آمریکا در مطالعهای به بررسی میزان پروتئین مغز موشهای سالم و موشهایی که ام.اس داشتند پرداختند و همزمان بافتهای مغز 20 بیمار ام.اسی را پس از مرگشان مورد بررسی قرار دادند. نتایج مطالعات نشان داد که در مناطقی از مغز که ام.اس بیشتر بر آنها تاثیر گذاشته بود پروتئین فوق چه در موشهای ماده و چه در زنان بیمار بیشتر بود.
پروفسور «رابین کلین» از دانشگاه واشنگتن میگوید: ما از یافتن این مولکول بسیار هیجان زده شدیم چرا که مدتهاست به دنبال راهی برای درمان ام.اس میگردیم که در آن به سیستم دفاعی بدن کاری نداشته باشیم و بتوانیم بر عاملی دیگر متمرکز شویم.
همزمان دکتر «اِما گری» از انجمن ام.اس انگلیس میگوید: ما هنوز به طور کامل نمیدانیم چرا زنان بیشتر از مردان به ام.اس دچار میشوند. نظریههای گوناگونی مطرح بوده نظیر نقش ژنتیک و تاثیر هورمونها اما یافته جدید ما را با یکی دیگر از عوامل مرتبط با ژنتیک آشنا میکند که بسیار جالب توجه است. به گفته این متخصص، یافتن علت بروز ام.اس اولویت اول انجمن ام.اس در انگلیس است که حدود 100 هزار بیمار ام.اس در آن زندگی میکنند و سه چهارم آنها را زنان تشکیل میدهند.
منبع : ایسنا
پنج شنبه 25/2/1393 - 15:14
[
نظر به این مطلب
] - [
نظرات این مطلب : 0
]
سلامت و بهداشت جامعه
کف دستتان عرق می کند؟
از روشهای جراحی در موارد بسیار شدید استفاده میشود.
تعریق دست و پا عارضهای است که بسیاری از افراد جامعه به آن مبتلا هستند و در نتیجه عوامل زیادی بروز میکند، مانند عوامل ژنتیکی، بیماریهای جسمی یا
اضطراب
های روحی و روانی.
افرادی که بهطور ژنتیک دچار این مشکل هستند از همان سنین پایین با تعریق بیش از اندازه دستها مواجه میشوند. در افراد دیگر نیز تعریق بیش از اندازه کف دستها بهدلیل اضطرابهای درونی بهوجود میآید. این افراد در پاسخ به عوامل استرسزا بیشتر عرق میکنند.
راهحل دارد؟
متاسفانه درمانهای موجود در این زمینه چندان مورد رضایت متخصصان پوست و مو نیست. در گذشته از روشهای سنتی مانند ترکیبات گیاه حنا، سدر یا اسطوخودوس استفاده میشد. امروز اساس درمان این افراد بسته به دلایل آن متفاوت است. مشاوره رواندرمانی و رفع تعارضهای درونی برای رفع اضطراب و تعریق این قبیل افراد موثر است. در موارد مربوط به عوامل ارثی از روشهایی مانند ترکیبات آلومینیوم (کلرور آلومینیوم) و ترکیبات عنصر زیرکونیوم که بهصورت فرآوردههای محلول، لوسیون، پماد و کرم در بازار وجود دارد، استفاده میشود. این فرآوردهها به صورت موضعی استفاده میشود.
بعضی از این فرآوردهها باید زیر نظر پزشک متخصص پوست استفاده شود و بعضی دیگر به صورت آماده در بازار به فروش میرسد. اساس این درمانها کنترل تعریق است و تاثیری در درمان ریشهای آن ندارد.
روشهای درمانی دیگری نیز وجود دارد، مانند استفاده از داروهایی که به داروهای آنتیکولینرژیک معروف هستند. عوارضی که این داروها ایجاد میکنند برای افراد آزاردهندهاند، به همین دلیل استقبال چندانی از این روشها نمیشود.
جراحی، آخرین راهحل در موارد حاد
از روشهای جراحی در موارد بسیار شدید استفاده میشود. در این روش اعصابی که مسئول تحریک غدد عرق است قطع میشود. البته از این روشها بهدلیل مشکلاتی که در پی دارد، کمتر استفاده میشود.
درمان با سم
بتازگی روش تزریق سمی به نام بوتولینوم یا بوتولینوم توکسین معرفی شده که در واقع دارویی گرفته شده از سم نوع خاصی میکروب است که بهصورت موضعی تزریق میشود. کاربرد اصلی این دارو در درمانهای چین و چروک صورت است اما برای کنترل تعریق کف دست و پا نیز استفاده میشود. این دارو باید به وسیله متخصصان پوست و جراحان پلاستیک تجویز شود. در صورت انجام صحیح این روش توسط پزشک متخصص، فرد تا مدتها از تعریق بیش از اندازه کف دست و پا رها میشود.
منبع : جام جم آنلاین
پنج شنبه 25/2/1393 - 15:10
[
نظر به این مطلب
] - [
نظرات این مطلب : 0
]
سلامت و بهداشت جامعه
این خاصیت امگا 3 را نشنیده اید
نور آفتاب شدید سیستم ایمنی را مهار کرده و احتمال بروز عفونت های پوستی و سرطان را افزایش می دهد.
تحقیقات انجام شده در دانشگاه منچستر نشان می دهد که مصرف روزانه مکمل های روغن ماهی (حاوی اسیدهای چرب امگا- 3) خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد.
در بسیاری از مطالعات پیشین خواص امگا- 3 از جمله پیشگیری از بیماری های قلبی- عروقی، کاهش فشارخون، بهبود عملکرد مغزی و ... به اثبات رسیده بود. اما این مطالعه برای نخستین بار ارتباط اسیدهای چرب امگا-3 و سرطان پوست را مورد بررسی قرار داده است.
برای انجام این مطالعه 79 فرد سالم بزرگسال انتخاب و به آنها روزانه 4 گرم امگا-3 داده شد. این افراد به طور معمول و روزانه در معرض نور آفتاب و اشعه فرابنفش خورشید بودند. به عقیده متخصصان نور آفتاب شدید سیستم ایمنی را مهار کرده و احتمال بروز عفونت های پوستی و سرطان را افزایش می دهد. اما نتایج مطالعه اخیر نشان داد که دریافت اسیدهای چرب امگا- 3، اثرات زیان بار آفتاب برسیستم ایمنی را 50 درصد کاهش می دهد. همچنین مشخص شد که خطر ابتلا به سرطان پوست در افرادی که به طور منظم از مکمل های روغن ماهی استفاده می کنند به میزان قابل ملاحظه ای کمتر از سایر افراد است.شرح و نتایج این مطالعه در نشریه تغذیه بالینی آمریکا به چاپ رسیده است.
*تعادل میزان امگا 3 و امگا 6 در خون بسیار مهم است لذا از مصرف خودسرانه آنها خودداری نمایید*
سیمرغ
پنج شنبه 25/2/1393 - 15:9
[
نظر به این مطلب
] - [
نظرات این مطلب : 0
]
سلامت و بهداشت جامعه
هسته انگور چه فوایدی دارد؟
سرطان کولورکتال می تواند به دلیل بیش از 11000 جهش ژنتیکی مختلف ایجاد شود.
عصاره هسته انگور در درمان سرطان کولورکتال (بخش انتهایی روده بزرگ) نقش موثری ایفا می کند. این اثر مثبت حتی در موارد تهاجمی بیماری نیز مشاهده می شود.
بر اساس مطالعه ای که در مرکز سرطان دانشگاه کلرادو انجام شد، مشخص گردید که عصاره هسته انگور رشد و بقای سلول های سرطانی را در سرطان کولورکتال مهار می کند. نتایج این مطالعه در نشریه سرطان به چاپ رسیده است. محققان معتقدند که ترکیبات فعال موجود در عصاره هسته انگور بسیاری از انواع سلول های سرطانی را به صورت انتخابی هدف قرار می دهد. مطالعه اخیر نشان داد که بسیاری از جهش های ژنتیکی که منجر به گسترده شدن (متاستاز) سلول های سرطانی کولورکتال و مقاومت آنها در برابر درمان های رایج می شوند، این سلول ها را به طور خاص نسبت به عصاره هسته انگور حساس می سازد.
این یافته از آن جهت حائز اهمیت است که شیوع سرطان کولورکتال (به دلیل رژیم های غذایی پرچرب و شیوه زندگی بی تحرک) به سرعت رو به افزایش است و غربالگری این بیماری نیز در حد بسیار پایین انجام می شود، به این معنی که در 60 درصد موارد، بیماری در مراحل پیشرفته آن تشخیص داده می شود. دست یافتن به روشی که سلول های سرطانی کولورکتال پیشرفته را به طور انتخابی مورد هدف قرار دهد، از لحاظ بالینی بسیار ارزشمند است.
برای انجام این مطالعه، سرطان کولورکتال در مراحل مختلف مورد بررسی قرار گرفت. مکانیسم احتمالی عصاره هسته انگور در برابر این نوع سرطان نیز مشخص شد. عصاره هسته انگور استرس اکسیداتیو را در سلول های سرطانی کولورکتال القا و تحریک می کند و این امر موجب مرگ برنامه ریزی شده (آپوپتوز) این سلول ها می گردد و درنهایت سلول های سرطانی از بین می روند.
سرطان کولورکتال می تواند به دلیل بیش از 11000 جهش ژنتیکی مختلف ایجاد شود.(جهش ژنتیکی تغییری است که در DNA سلول ایجاد می شود). روش شیمی درمانی تنها جهش های سلولی خاصی را مورد هدف قرار می دهد، بنابراین بسیاری از انواع سرطان کولورکتال نسبت به شیمی درمانی مقاومند. نکته جالب این است که بسیاری از ترکیبات فعال موجود در عصاره هسته انگور قادرند جهش های ژنتیکی مختلف را شناسایی کرده و مورد هدف قرار دهند. در حقیقت با افزایش جهش ها، قابلیت عصاره هسته انگور نیز برای مقابله با سلول های سرطانی افزایش می یابد.
سیمرغ
پنج شنبه 25/2/1393 - 15:8
[
نظر به این مطلب
] - [
نظرات این مطلب : 0
]
سلامت و بهداشت جامعه
3 عامل موثر در رشد قد
هر فردی یک ذخیره ی ژنتیکی برای قد دارد که از پدر و مادر و اجدادش به ارث می برد.
توانبخشی قد، مجموعه عواملی است که در بهبود روند رشد قدی فرد تاثیر مثبت دارد. به طور معمول دخترها تا سن ۱۶ سالگی و پسرها تا سن ۱۸ سالگی رشد قدی دارند و به اصطلاح قد میکشند.
دکتر علی ترکمان متخصص ارتوپد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان این مطلب افزود: البته بیشترین رشد قدی که قد بطور ناگهانی بلند می شود در دخترها حدود 14-10 سالگی و در پسرها 16-12 سالگی است که این، دوران نوجوانی فرد است. وی گفت: بطور طبیعی و معمول، بعد از این سنین، صفحات رشد استخوانی در فرد بسته می شود و افزایش قد اتفاق نمی افتد، بنابراین هر اقدامی برای بهبود فرآیند افزایش قد، باید در سن رشد قدی باشد و خارج از این سنین، هرگونه تبلیغاتی، تنها جنبه تجاری دارد. در سال های اخیر تبلیغات زیادی برای داروها، چسب ها و کفش های افزایش دهنده قد صورت گرفته که فقط تبلیغات محض است و صحت ندارد.
دکتر ترکمان افزود: هر فردی یک ذخیره ی ژنتیکی برای قد دارد که از پدر و مادر و اجدادش به ارث می برد. اگر فرد در کنار این ذخیره ی ژنتیکی، تغذیه درست و ورزش مناسب هم داشته باشد، می تواند به حداکثر رشد قدی که در ژنتیک وی تعریف شده، برسد. مصرف به اندازه از گروه های مختلف غذایی نظیر پروتئین ها، کلسیم، آهن و روی و همچنین انجام ورزش های کششی و پرشی نظیر والیبال و بستکبال و ... در بهبود رشد قدی در سنین رشد و پیش از بسته شدن صفحات رشد استخوانی، بی تأثیر نیست.
منبع : پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر
پنج شنبه 25/2/1393 - 15:6
[
نظر به این مطلب
] - [
نظرات این مطلب : 0
]
سلامت و بهداشت جامعه
معرفی دو سبزی ضدسرطان
آپوپتوز مرگ سلولی برنامه ریزی شده است و یکی از مکانیسم های طبیعی بدن برای از بین بردن سلول های سرطانی به شمار می رود.
کلم بروكلی و فلفل قرمز با کاهش رشد سلول های تومور سرطانی، با این بیماری مقابله می کنند. این مواد غذایی به ویژه در سرطان هایی که فرآیند درمانی سختی دارند، مانند سرطان پانكراس (لوزالمعده) و سرطان تخمدان موثرند.
در مطالعات اخیر، محققان تاثیر تغذیه و رژیم غذایی را در سرطان های کشنده از جمله سرطان پانکراس و تخمدان مورد بررسی قرار دادند. نتایج نشان داد که فلفل قرمز و کلم بروكلی به طور موثری سلول های سرطانی را مهار می کنند. در این تحقیق مشخص شد که یکی از ترکیبات موجود در فلفل قرمز به نام کاپسایسین که طعم تند فلفل را ایجاد می کند، قادر است موجب آپوپتوز سلول های سرطانی پانکراس شود، در حالی که بر سلول های طبیعی پانكراس چنین تاثیری نداشت. آپوپتوز مرگ سلولی برنامه ریزی شده است و یکی از مکانیسم های طبیعی بدن برای از بین بردن سلول های سرطانی به شمار می رود.
در حقیقت این تحقیق اثبات کرد که ماده كاپسایسین یك عامل ضدسرطانی قوی است، روند آپوپتوز (مرگ سلولی برنامه ریزی شده) سلول های سرطانی را القا می كند و صدمات قابل توجهی را به سلول های طبیعی و سالم وارد نمی كند.
همچنین این محققان تاثیر ماده ای به نام فن اتیل ایزوتیوسیانات (PEITC) كه یكی از اجزای موجود در سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروكلی است را بر سلول های سرطانی تخمدان بررسی نمودند. نتایج حاکی از این بود که فن اتیل ایزوتیوسیانات با پروتئینی به نام گیرنده فاكتور رشد اپیدرمال كه در رشد تومورهای سرطانی تخمدان و برخی سرطان های دیگر موثر است، تداخل کرده و رشد تومور را مهار می نماید.
این تحقیق نشان داد که مصرف روزانه میوه و سبزیجات متنوع نقش بسزایی در پیشگیری و مقابله با سرطان ایفا می کند.
سیمرغ
پنج شنبه 25/2/1393 - 15:4
[
نظر به این مطلب
] - [
نظرات این مطلب : 0
]
سلامت و بهداشت جامعه
وقتی قاعدگی نامنظم خطرناک می شود
هر علامت و عارضه ای که جدی گرفته نشود، می تواند فرد را به مرحله ای برساند که دیگر از دست علم پزشکی کاری برنیاید.
طبق مطالعهای که بتازگی در نشست سالانه انجمن تحقیقات سرطان آمریکا ارائه شده، زنانی که عادت ماهانه نامنظمی دارند، ممکن است در معرض خطر ابتلا به سرطان تخمدان قرار داشته باشند.
براساس گزارشی که مجله پریونشن از این پژوهش منتشر کرده، پژوهشگران موسسه سلامت عمومی دانشگاه برکلی، این پژوهش گسترده را از سال 1959 میلادی آغاز کردند و تا سال 1967 میلادی با مطالعه روی 14 هزار زن باردار، سلامت آنها را در 50 سال بعدی زندگی شان مورد بررسی قرار دادند. پس از گذشت پنج دهه، اکنون آنان دریافته اند زنانی که دوره های قاعدگی شان نامنظم است 2.4 برابر بیش از دیگران در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان تخمدان قرار خواهند داشت.
اما منظور از دوره قاعدگی نامنظم چیست؟ از نظر این پژوهشگران عادت ماهانه ای نامنظم است که به یکی از سه طریق زیر رخ دهد:
- زمان شروع عادت ماهانه قابل پیش بینی نباشد
- طول دوره بین دو عادت ماهانه، یعنی تعداد روزهای بین دو عادت، به طور منظم کوتاه و بلند شود و البته این کوتاه و بلند شدن بیش از ده روز طول بکشد.
- طول دوره بین دو عادت ماهانه منظم باشد، اما همیشه بیش از 35 روز طول بکشد
البته توجه داشته باشید که پژوهشگران بر این نکته تاکید می کنند که یافته هایشان قابل تعمیم به زنانی نیست که در دوره نزدیک به یائسگی قرار دارند، زیرا نوسانات دوره قاعدگی در این سن، طبیعی است.
پژوهشگران هنوز نتوانسته اند با اطمینان بگویند چرا چنین پیوند محکمی میان دوره های نامنظم قاعدگی و بروز سرطان تخمدان وجود دارد. پیش از این تصور می شد هر چه تعداد دفعات تخمک گذاری کمتر و طول دوره دو عادت ماهانه بیشتر باشد، احتمال بروز سرطان تخمدان نیز کمتر خواهد بود.
دوره های نامنظم عادت ماهانه می تواند عامل خطرناک جدیدی برای بروز سرطان تخمدان باشد، اما زنانی که دوره های قاعدگی شان از نظم دقیقی تبعیت نمی کند، نباید بیش از اندازه نگران باشند. متخصصان می گویند از هر 71 زنی که به سرطان تخمدان مبتلا می شوند، تنها یکی از آنها به دلیل این بیماری جان خود را از دست می دهد و 70 نفر دیگر درمان می شوند و پس از آن براحتی می توانند به زندگی خود ادامه دهند.
به هر حال هر علامت و عارضه ای که جدی گرفته نشود، می تواند فرد را به مرحله ای برساند که دیگر از دست علم پزشکی کاری برنیاید. پس اگر دوره های عادت ماهانه شما در یکی از موارد سه گانه بالا می گنجد، یا هر اختلال دیگری در این دوره ها مشاهده می کنید، حتما مساله را با پزشک متخصص در میان بگذارید. او می تواند توصیه هایی ارائه دهد یا حتی در صورت نیاز، داروهایی تجویز کند که نظم مطلوب به این دوره ها بازگردد.
منبع : جام جم آنلاین
پنج شنبه 25/2/1393 - 15:3
[
نظر به این مطلب
] - [
نظرات این مطلب : 0
]
سلامت و بهداشت جامعه
تا جایی که می توانید آرایش نکنید
باید بدانید ریمل و خط چشم دشمنان شماره یک سلامت شما محسوب می شوند.
بیشتر خانم ها لوازم آرایش را دوست دارند و بر این باورند به کمک محصولات آرایشی زیباتر می شوند، ولی اگر به شما بگوییم با استفاده از لوازم آرایش نه تنها زشت تر می شوید، بلکه عمرتان هم کم می شود، باور می کنید؟
بله این موضوع حقیقت دارد. گروهی از محققان فرانسوی با بررسی اثر مواد شیمیایی و رنگ های موجود در لوازم آرایش دریافته اند بسیاری از محصولات آرایشی به لحاظ داشتن بیش از ۴۰ درصد ترکیبات سمی برای سلامت مضر است و علاوه بر این که می تواند باعث تیرگی پوست، بروز لکه های قهوه ای و چین و چروک در نواحی چشم و دهان شوند، بلکه احتمال بروز سرطان را هم افزایش می دهند. البته بدون شک شما نمی توانید میزان سموم موجود در لوازم آرایش تان را حدس بزنید، اما روش آزمایش جنس رژلب تقریبا برای همه خانم ها آشناست؛ برای این کار باید رژلب را روی مچ یا پشت دست بمالید و بعد قطعه ای از جنس طلا یا نقره (اصل) روی آن بکشید. حالا چند دقیقه صبر کنید تا آزمایش شما کامل شود. اگر رنگ رژ تغییر کرد و تیره تر شد، مشخص می شود حاوی سرب است و باید بی خیالش شوید.
شاید بپرسید چرا سرب خطرناک است؟ در یک کلام باید گفت این ماده شیمیایی علاوه بر این که باعث سقط یا بروز مشکلات ژنتیکی جنین می شود، بلکه می تواند زمینه بروز انواع سرطان را فراهم کند و حتما می دانید سرطان از بیماری هایی است که می تواند مرگ زودرس را رقم بزند.
باید بدانید ریمل و خط چشم دشمنان شماره یک سلامت شما محسوب می شوند، زیرا در ترکیب بسیاری از آنها جیوه و قطران زغال سنگ به کار رفته که اولی مسموم کننده سیستم اعصاب و دومی سرطان زاست البته این که بگوییم مصرف روزانه محصولات آرایشی سلامت ما را به خطر می اندازد و نباید از آنها استفاده کرد، تنها پاک کردن صورت مساله است، چرا که بسیاری از خانم ها راضی به انجام چنین کاری نیستند، اما می توان با رعایت نکاتی آسیب ناشی از مصرف مداوم محصولات آرایشی را کاهش و به تبع آن طول عمر را افزایش داد.
مثلا می توان به جای استفاده از ده ها محصول آرایشی در طول روز از لوازم آرایش محدودتری استفاده کرد و تنها با استفاده از یک کرم ضدآفتاب رنگی، پوست را یکنواخت کرد و به کمک مقدار کمی ریمل، یک رژگونه کمرنگ و برق لب چهره زیبایی را رقم زد و استفاده از لوازم آرایش بیشتر را به مهمانی ها موکول کرد.
در عین حال، هر شب قبل از خواب باید به کمک شیرپاک کن های مناسب و استاندارد آرایش را از روی صورت پاک کنید و در مرحله بعدی با استفاده از صابون های حاوی مواد مرطوب کننده صورت تان را بشویید و پس از خشک کردن از یک کرم مرطوب کننده مناسب استفاده کنید تا پوست فرصت تنفس و تغذیه را پیدا کند.
همچنین هنگام خرید محصولات آرایشی ـ بهداشتی حتما از استاندارد و غیرتقلبی بودن آنها مطمئن شوید و به برچسب وزارت بهداشت روی آنها توجه کنید.
منبع : جام جم آنلاین
پنج شنبه 25/2/1393 - 15:2
[
نظر به این مطلب
] - [
نظرات این مطلب : 0
]
سلامت و بهداشت جامعه
سالاد را بدون سس نخورید!
معمولا سسهای آماده دارای مقادیر زیادی شکر و چربی های اشباع هستند.
جالب است بدانید بر خلاف تصورتان مصرف سالاد بدون سس گزینه چندان خوبی نیست و به گفته متخصصان تغذیه بعضی از ویتامینهای موجود در سبزیجات برای جذب در بدن نیاز به چربی دارند. ویتامینهایی مانند A و K برای جذب در بدن نیاز به چربی دارند و قطع کامل مصرف چربی مانع از جذب کامل این ویتامینها می شود.
گفتنی است معمولا سسهای آماده دارای مقادیر زیادی شکر و چربی های اشباع هستند که می توانید به جای این گونه سسها از ترکیب روغن زیتون و سرکه یا آبلیمو برای جذب بالاتر ویتامینها و مزه دار کردن سالاد خود استفاده نمایید.
منبع : باشگاه خبرنگاران
پنج شنبه 25/2/1393 - 15:0
[
نظر به این مطلب
] - [
نظرات این مطلب : 0
]
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
گزارش محتوا
محتوای مخالف با موازین شرعی
محتوای مخالف با مصالح نظام جمهوری اسلامی
محتوای نقض کننده حریم شخصی من
محتوای مخالف با موازین اخلاقی
مورد توجه ترین های هفته اخیر
لینک ها
جستجو در مطالب روزانه
ثبت مطلب جدید
مطالب روزانه اعضا
فعالان مطالب روزانه
مطالب من
نظرات مطالب من
فعالترین ها در ماه گذشته
(0)فعالان 24 ساعت گذشته