مشاهده مطالب کاربر

تعداد مطالب : 38736

تعداد نظرات : 5244

زمان آخرین مطلب : 3358روز قبل

کامپیوتر و اینترنت

مطمئنأ شما نیز تاکنون دیگر نام جدیدترین ویندوز عرضه شده مایکروسافت یعنی ویندوز ویستا را شنیده اید. این سیستم عامل مدت کمی است که از عرضه آن میگذرد. مطمئنأ در آینده ای نه چندان دور XP هم به سرنوشت ویندوزهای پیشین دچار خواهد شد پس باید از هم اکنون کامپیوتر خود را برای پذیرش این ویندوز آماده کنید. ویستا قابلیتهای جدید و متنوعی دارد که مایکروسافت آن ها در آن گنجانده است ، شاید برای مطرح کردن ترفندهای منحصر به فرد این ویندوز زود باشد. به همین دلیل در این ترفند قصد داریم تا 10 نکته اساسی پیش از استفاده و نصب ویندوز ویستا را به شما معرفی کنیم. با دانستن این نکته ها میتوانید این سیستم عامل جدید و ناشناخته را به طور کامل بشناسید.

?- آیا سخت‌افزار كامپیوتر و یا شبكه داخلی سازمان شما امكان پشتیبانی ویندوز ویستا را دارد؟
ویستا بسیار مجهز و مفید است ولی شاید از یك نظر بسیار نامرغوب باشد و آن نیاز بالای این سیستم عامل به سخت‌افزار قوی و سنگین است. مشخصا سخت‌افزار مورد نیاز برای اجرای سیستم عامل ویستا در مقایسه یا سیستم‌های عامل قبلی ویندوز اختلاف زیادی دارد. یعنی سخت‌افزار مورد نیاز برای اجرای این سیستم عامل باید بسیار قوی و پرسرعت باشد.
در واقع برای اجرای این سیستم عامل نیاز به دو گروه سخت‌افزار جداگانه است: یك گروه سخت‌افزاری مورد نیاز برای اجرای سیستم عامل ""Vista Capable"" و دیگری برای اجرای ""Vista Premium Ready"". این در حالی است كه برای اجرای ""Premium Ready"" نیاز به پردازش‌گر 1 گیگاهرتز و حافظه RAM حداقل یك گیگا بایت و كارت گرافیكی با كیفیت بسیار بالا است. البته سخت افزار مورد نیاز برای اجرای ""Capable"" اندكی پایین‌تر و ارزان‌تر است.
بنابراین قبل از اینكه برای استفاده از سیستم عامل ویستا در سازمان خود برنامه‌ریزی كنید شما باید سخت‌افزار مورد نیاز برای اجرای این سیستم عامل را از وب‌سایت «راهنمای سخت‌افزار مورد نیاز برای اجرای سیستم عامل ویستای مایكروسافت» بررسی كنید.

2- كدام نگارش ویستا را باید در شبكه داخلی سازمان خود استفاده كنید؟
انتخاب نگارش درست ویندوز XP برای شبكه داخلی كسب و كار شما شاید كار بسیار آسانی باشد. چهار نگارش از این سیستم عامل در دسترس است: نگارش ویژه كامپیوترهای خانگی ویندوز XP، نگارش حرفه‌ای، نگارش ویژه لب‌تاپ‌ ویندوز XP و نگارش Media Center.
اگر بخواهید از ویندوز XP در شبكه داخلی سازمان خود استفاده كنید نگارش‌های اولی و آخری حذف خواهند شد یعنی این نگارش‌ها در شبكه قابل استفاده نیستند. (البته نگارش Media Center نسخه 2004 قابل استفاده است ولی نسخه 2005 این نگارش قابل استفاده در شبكه‌های داخلی نیست).
مشخصا از آن‌جایی كه نگارش ویژه لب‌تاپ ویندوز XP فقط در لب‌تاپ‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد استفاده از این نگارش در شبكه داخلی یك شركت كارایی چندانی نخواهد داشت. پس تنها انتخاب ممكن برای استفاده از ویندوز XP در شبكه داخلی یك كسب و كار استفاده از نگارش حرفه‌ای این سیستم عامل است.
اما در مورد ویندوز ویستا وضعیت كمی پیچیده‌تر است. در حال حاضر پنج نگارش زیر برای ویستا وجود دارد:
Home Basic، Home Premium، Business، Enterprise و Ultimate.
درست است كه شما از نگارش‌های Home ویندوز ویستا در شبكه داخلی كسب و كار خود استفاده نمی‌كنید اما مطمئناٌ در مورد انتخاب سه نگارش بعدی یعنی Business، Enterprise و Ultimate برای شبكه داخلی خود اطمینان كافی ندارید.
نگارش Business ویستا تا حدودی قابل مقایسه با نگارش حرفه‌ای ویندوز XP است و نگارش Enterprise یك سری امكانات و ویژگی‌های بیشتری مانند BitLocker Drive Encryption یعنی رمز‌دار كردن اطلاعات ذخیره شده بر روی هارددیسك ( یك لایه امنیتی اضافی‌ برای شبكه‌های لب‌تاپ‌ها)، امكانات سازگاركننده نرم‌افزارهای نصب‌شده، SUA (زیر سیستم‌هایی برای برنامه‌ها و نرم‌افزارهای تحت یونیكس) و سیستم پشتیبانی پیشرفته چندزبانه و ... را نسبت به نگارش Business ویستا دارا است.
نگارش Ultimate یك مجموعه بسیار كامل است كه در واقع كلیه ویژگی‌ها و امكانات سایر نگارش‌های ویستا حتا Media Center را دارد كه شاید از نیاز شما برای شبكه داخلی بسیار فراتر باشد.

3- مجوز استفاده از ویندوز ویستا
مایكروسافت در سیستم عامل جدید خود نگارش Enterprise را اضافه كرده است كه فقط برای كسب و كارهایی كه عضو Software Assurance یا Microsoft Enterprise Agreement باشند قابل دسترسی و استفاده است.
امكان جدید دیگری كه مایكروسافت ارایه داده است امكان به روز كردن ویندوز ویستا در هر زمانی است كه شاید برای برخی كسب‌وكارهای كوچك بسیار مفید باشد. این برنامه امكان به روز كردن برخی نگارش‌های ویندوز ویستا به نگارش‌های بالاتر را در هر لحظه‌ای برای خریداران فراهم می‌سازد. برای مثال شما می‌توانید نگارش Home Basic را به نگارش Home Premium و یا نگارش Business را به Ultimate تبدیل كنید.

4- سازگاری برنامه‌ها و نرم‌افزارهای مورد استفاده در سیستم عامل ویندوز ویستا
مهم‌ترین عامل برای پیشرفت كار یك كسب و كار نرم‌افزارها و برنامه‌های ویژه‌ای است كه آن كسب‌وكار برای انجام كار خود نیازمند آن است.
بنابراین برای كسب‌وكارها اجرای مناسب و بدون دردسر نرم‌افزارها اولویت و ارجحیت بیش‌تری نسبت به سیستم عامل مورد استفاده دارد. از این رو در طراحی یك سیستم عامل مهم‌ترین نكته‌ای كه باید مورد توجه قرار گیرد این است كه این سیستم عامل امكان اجرای همه نرم‌افزارها و برنامه‌های كامپیوتری را بدون مشكل و دردسر برای كاربران فراهم آورد.
ساختار ویندوز ویستا به شكلی است كه می‌تواند تمام نرم‌افزارهایی را كه در نگارش‌های قبلی سیستم عامل ویندوز قابل استفاده هستند پشتیبانی و ساپورت كند. مایكروسافت یك برنامه جدید با نام Application Compatibility Toolkit ارایه داده است كه كاربران را در تشخیص نرم‌افزارهایی كه می‌تواند در این سیستم عامل مورد استفاده قرار گیرد كمك می‌كند و همچنین مشخص می‌كند كه كدام برنامه‌ها برای اجرا در ویستا نیاز به به‌روز كردن دارند.
همچنین شما در این سیستم عامل می‌توانید از فناوری‌هایی مانند Virtual PC ، Virtual Server و Terminal Services برای سازگار كردن نرم‌افزارهای مورد نیاز خود با ویستا استفاده كنید.
با این حال شما باید نرم‌افزارها و برنامه‌های مورد نیاز و حیاتی كسب و كار خود را مشخص كنید و سازگاری آن را با ویندوز ویستا امتحان كنید و اگر این برنامه‌ها در ویستا قابل اجرا نمی‌باشند برای استفاده از نرم‌افزارهای مشابه و یا ارتقای نرم‌افزار موجود برنامه‌ریزی كنید.

5- دسترسی به شبكه و اینترنت
تبدیل سیستم عامل شبكه به ویندوز ویستا شاید سبب شود كه شما پروتكل اینترنت خود را به IPv6 تغییر دهید. ویستا پشتیبانی بسیار مناسبی از پروتكل جدید اینترنت را داراست. برای ویندوز XP و همچنین ویندوز Server 2003، استفاده از IPv6 نیاز به نصب پروتكل جداگانه‌ای دارد در حالی كه TCP/IP در ویندوز ویستا و سرور لانگهورن قابلیت پشتیبانی توام IPv4 و IPv6 به صورت پیش‌فرض دارا هستند.
دلایل بسیار زیادی برای تغییر از IPv4 به IPv6 وجود دارد. تغییر به IPv6 نه تنها باعث بهبود امنیت IP می‌شود بلكه سبب افزایش كارایی در استفاده از امكانات صوتی و تصویری در برنامه‌های اینترنتی نیز می‌گردد

6- نیاز به ویندوز ویستا؟
شاید شما نخواهید و یا نیازی نباشد كه همه كامپیوترهای شبكه داخلی سازمان خود را یك مرتبه به سیستم عامل ویستا ارتقاء دهید. در حقیقت زمان زیادی برای ارتقای كلیه كامپیوترهای یك شبكه به سیستم عامل ویستا وجود دارد و نیازی نیست كه این كار در یك مرحله انجام پذیرد.
البته این بدان معنا نیست كه ارتقای كامپیوترها باید به صورت تصادفی صورت گیرد. شما باید مشخص كنید كه كدام كاربر می‌تواند از امكانات جدید ویستا بیش‌ترین استفاده و سود را ببرد و یا كدام كاربر نیاز به امكانات امنیتی پیشرفته ویستا در سازمان شما دارد. به هر حال شما باید اولویت‌های خود را برای ارتقاء كامپیوترهای شبكه به سیستم عامل ویندوز مشخص نمایید.
كامپیوترهایی كه برای اجرای برنامه‌هایی مانند نرم‌افزار Word و یا Excel مورد استفاده قرار می‌گیرند می‌توانند از سیستم عامل قبلی خود استفاده كنند.

7- آیا كارمندان شما آماده استفاده از این سیستم عامل هستند؟
ملاحظاتی مانند میزان هزینه، تغییر سخت‌افزارها و بنیان IT یك شركت شاید مشخصه‌هایی باشند كه شما در هنگام تغییر سیستم عامل شبكه كسب‌وكار خود مورد توجه قرار دهید. اما عامل مهمی كه نباید فراموش شود كارمندان شما هستند. تعداد بسیار كمی از كاربران كامپیوتر از فناوری‌های جدید استقبال می‌كنند و علاقه زیادی برای یادگیری و استفاده از فناوری‌های جدید را ندارند. در واقع ذات بشر به نوعی است كه در مقابل هر تغییری مقاومت می‌كند، حتا اگر این تغییر به نفع او باشد و سبب بهبود كارها شود.
ارتقای به یك سیستم عامل جددید همیشه نیاز - ترفندستان - به برگزاری دوره‌های آموزشی برای كارمندان و كاربران آن را دارد. به ویژه برای سیستم عامل ویستا كه امكانات و ویژگی‌های بسیار جدیدی دارد كه شاید آموزش آن برای افراد كم‌سواد‌تر بسیار سخت و زمان‌بر باشد.
بسیار مهم است كه كاربران و كارمندان خود را برای استفاده از این سیستم عامل آموزش مناسب دهید. آموزش باید به میزانی باشد كه كار كردن با این سیستم عامل را برای آن‌ها آسان سازد. به عنوان مثال شما می‌توانید به آنها اجازه دهید كه كاربران از فرمت classic ویندوز كه آشنایی بیشتری با آن دارند استفاده نمایند.

8- پشتیبانی از كاربران و كارمندان در استفاده از سیستم عامل ویستا
برای ارتقای سیستم عامل به ویستا تنها آموزش كارمندان كافی نیست بلكه شما باید از امكانات و فناوری‌ها و همچنین دستیاران خود برای پشتیبانی كاربران در هنگام استفاده از این سیستم عامل استفاده كنید. چرا كه در ابتدا این كاربران در هنگام استفاده به چندین سوال و مشكل برخورد می‌كنند كه باید تمهیدات لازم برای رفع آن‌ها فراهم شود.
به هر حال آن‌ها برای اینكه بتوانند آموزش كافی داشته باشند و در زمینه استفاده ازاین سیستم عامل خبره شوند به صورت مشخص نیاز به كار كردن بیشتر از حد طبیعی با این سیستم عامل و گذارن زمان كافی برای یادگیری عملی آن دارند.
شما باید بلافاصله بعد از ارتقای شبكه خود به چند نفر را به عنوان پشتیبان این سیستم عامل به صورت موقت استخدام و از وجود آن‌ها برای آموزش و رفع اشكال كارمندان خود استفاده نمایید.

9- حفظ داده‌های ارزش‌مند
اگر همه چیز به خوبی پیش رود بعد از ارتقاء شبكه شما داده‌های ارزشمند شما سالم خواهند ماند. اما اگر همه چیز به خوبی پیش نرود چه اتفاقی می‌افتد؟ اساسی‌ترین راه و شاید بهترین راه این است كه شما از داده‌های ارزشمند خود بك‌آپ بگیرید. بنابراین شما برای حفظ داده‌ها و اطلاعات ارزشمند كسب و كار خود باید به صورت مرتب از آن‌ها بك‌آپ بگیرید. این امر نیاز به ذخیره‌سازی دوباره این اطلاعات برای اطمینان از صحیح كار كردن آنها در هنگام نیاز باشد.

10- هزینه این كار واقعا چقدر است؟
زمانی كه شما ملاحظات بالا را در نظر گرفتید می‌توانید میزان هزینه لازم برای ارتقا سیستم عامل شبكه خود را محاسبه كنید. فراموش نكنید كه هزینه این كار بسیار بالاتر از پرداخت مجوز استفاده از این سیستم عامل است. این هزینه شامل هزینه لازم برای ارتقاء سخت‌افزاری شبكه‌، هزینه ارتقاء نرم‌افزارهای مورد استفاده و یا جایگزینی نرم‌افزارهای جدید و نگارش‌های جدید، هزینه تغییر ساختار و پروتكل شبكه (در صورت امكان‌پذیر بودن)، هزینه كارمندان و مشاورانی كه برای این امر باید استخدام نمایید، هزینه آموزش كارمندان(با در نظر گرفتن این موضوع كه زمانی كه صرف آموزش آن‌ها می‌شود سبب عقب افتادن از كارها و وظایف كاری آن‌ها نیز می‌شود)، هزینه آموزش پشتیبانان و كارمندان IT و هزینه‌ سایر عملیات مانند بك‌آپ‌گیری و ... است.
اگر شما یك تخمین درستی از هزینه‌ها داشته باشید می‌توانید در مورد ارتقاء شبكه خود به سیستم عامل ویستا تصمیم درست بگیرید و در نتیجه شما می‌توانید در مورد استفاده از سیستم عامل ویندوز XP یا ویندوز 2000 و یا جایگزینی آن با ویندوز ویستا انتخاب درستی داشته باشید.

(به نقل از پارس آنلاین - CnetNews)

چهارشنبه 23/10/1388 - 9:46

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

کامپیوتر و اینترنت

تغییر نام کنترل پنل

یکی از اجزاء ویندوز کنترل پنل است که به طور عادی قابل تغییر نام نیست اما ما امروز این کار را انجام خواهیم داد.برای این منظور مثل همیشه واردRegisteryمی شویم حالا در منویEdit گزینهFindرا انتخاب کنید و عبارت 21ec20 را در کادر مربوطه تایپ کنید تا پوشه ی.

{21EC2020-3AEA-1069-A2DD-08002B30309D}را پیدا کند خوب حالا در سمت راست دو فایل قرمز رنگ را مشاهده می کنید نام یکی از آن هاDefaultاست آن را باز کنید و در قسمت Valve dataنام دلخواه خود را وارد کنید سپس دکمه OK را فشار دهید و پس از آن کلید F5 را بزنید

چهارشنبه 23/10/1388 - 9:45

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

دانستنی های علمی

افراد خوش بین كمتر دچار افسردگی و اضطراب می شوند

افراد خوش بین كمتر دچار افسردگی و اضطراب می شوند

وی خاطرنشان كرد: حاكمیت ارزش های اخلاقی مثبت و خوش بینی در جامعه موجب می شود افراد ضمن احساس رضایت از یكدیگر، عملكردهای شخصی و اجتماعی مثبت از خود بروز دهند. وی با بیان این كه خوش بینی یك صفت مثبت است، تصریح كرد: استفاده از این صفت می بایست به اندازه متعارف باشد و استفاده بیش از حد از صفت خوش بینی و یا بدبینی گونه ای از بیماری است كه می تواند ناراحتی های روحی و عصبی و نیز جو بی اعتمادی را در جامعه گسترش دهد.
در پایان نیز دكتر یاسینی در مزیت خوش بینی در زندگی روزمره عنوان داشت: افراد خوش بین امیدوارتر و دارای انرژی روحی و روانی و حتی جسمانی بیشتر هستند. این افراد ضمن برخورداری از شوق و انگیزه حركتی افزون تر از اضطراب و افسردگی روزانه كمتری برخوردار هستند.

چهارشنبه 23/10/1388 - 9:44

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

کامپیوتر و اینترنت

مخفی کردن یک فولدر یا فایل به شکلی جدید و حیرت انگیز!

در این ترفند قصد داریم یک روش بسیار جالب و کاربردی را به شما معرفی کنیم که با استفاده از آن میتوانید یک فولدر یا یک فایل را در داخل ویندوز XP به سادگی کاملأ از صحنه روزگار محو کنید به شکلی که کاملأ مخفی و ناپیدا شود. سپس خودتان میتوانید با دانستن نام آن فایل و یا فولدر مجدد و به همان سادگی آن را بازیابی و ظاهر سازید. این ترفند را میتوانید ساده ترین نوع مخفی سازی فایل دانست به نحوی که با استفاده از گزینه های مشاهده فایلهای Hidden و امثالهم هم نمیتوان آن را مشاهده کرد.

برای این کار:

ابتدا از منوی Stat وارد Run شوید. سپس دستور cmd را تایپ نموده و Enter بزنید.
اکنون در داخل CMD کد زیر را وارد کنید و Enter بزنید:

attrib +h +s D:/milad

دقت کنید این کد فولدر milad را در درایو D مخفی میسازد.
به Space های خورده شده در میان کد نیز دقت کنید.
با این عمل فولدر milad کاملأ از روی هارد شما مخفی میشود.

در صورتی که میخواهید یک فایل را نیز مخفی کنید کافی است آدرس را بدین شکل وارد کنید:

attrib +h +s D:/Windows/hamid.exe

این کد فایل hamid.exe را در داخل درایو D و پوشه Windows مخفی میسازد.

به همین سادگی شما میتوانید عملیات مخفی سازی را انجام دهید.

اما چگونه این فایلهای مخفی کرده را بازگردانیم؟
1-بدین منظور در داخل CMD دستور زیر را وارد کنید تا به ترتیب فایلهای مخفی شده مان آشکار گردند:

attrib -h -s D:/hamid
attrib -h -s D:/Windows/hamid.exe

حالا چگونه این فایل ها رو بدون اینکه از hidden در بیاوریم ببینیم ؟
برای این کار آدرس زیر را دنبال کنید:

Control panel/folder Option
بعد در صفحه باز شده روی زبانه View کلیک کنید.
بعد در قسمت Advansed Setting تیک کنار گزینه Hide protected Operating System File را بردارید.
تنها دقت کنید که محل و نام فایل مخفی شده تان فراموش تان نشود چرا که دیگر امکان بازیابی آن وجود ندارد

چهارشنبه 23/10/1388 - 9:43

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

بیماری ها

چرا نور، میگرن را تشدید می‌كند؟

گروه سلامت: مطالعه روی افراد نابینا به دانشمندان كمك كرد تا دریابند كه چرا نور می‌تواند سبب تشدید تومورهای میگرنی شود.

به گزارش ایسنا،‌ محققان می‌گویند؛ این مشكل ظاهرا به گروهی از سلول‌های تازه كشف شده در شبكیه چشم مربوط می‌شود. محققان با همكاری دانشكده پزشكی هاروارد زمانی به این كشف نائل شدند كه قصد داشتند دریابند؛ چرا برخی از افراد نابینایی هم كه مبتلا به سردردهای میگرنی هستند باز هم دچار نورترسی می‌شوند یعنی به نور بیش از حد حساس می‌شوند و نور، میگرن و سردردهای آنها را به طرز وحشتناكی تشدید می‌كند.

شرح این یافته در مجله نیچر نوروساینس منتشر شده است.

محققان با مطالعه روی دو گروه از نابینایان دریافتند كه «نورترسی» یا «فوتوفوبیا» به اعصاب نوری مربوط می‌شود.

یك گروه از این نابینایان به طور كلی نابینا بودند و گروه دیگر بر اثر تحلیل بافت چشم نابینا شده بودند. افرادی كه كاملا نابینا بودند چون اعصاب نور نداشتند به هیچ وجه سیگنال‌های نوری نداشتند و در نتیجه نور روی سردردهای آنها هیچ تاثیری نداشت اما در گروه دیگر چون اعصاب نوری وجود داشت حتی با وجود نابینا شدن باز هم به شدت به نور حساس بودند. محققان امیدوارند؛ كشف عملكرد این سلول‌های شبكیه راه را برای تولید داروهای موثر برای مقابله با میگرن هموار ‌سازد.

چهارشنبه 23/10/1388 - 9:43

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

کامپیوتر و اینترنت

چند ترفند بسیار جالب در ویندوز !!!

چند ترفند بسیار جالب در ویندوز !!!

?- برای ایجاد یک Folder بدون نام اول یک Folder ایجاد می کنیم و بر روی آن Right Click می کنیم و گزیته Rename را انتخاب می کنیم در همین حال کلید Alt را پایین نگه داشته و از شماره های سمت راست صفحه کلید شماره 255 را می زنیم و بعد Enter می کنیم .

2- چگونه گزارش مشکل در Windows Xp را غیر فعال کنبم ؟

Control panel خود را باز کنید. بر روی Performance and Maintenance کلیک کنید . سپس به قسمت System بروید . بر روی Advenced کلیک کنید . بر روی error reporting در زیر پنجره کلیک کنید . Disable error reporting را انتخاب کنید و با فشار بر روی Ok از صفحات خارج شوید .

3- کلید میانبر Internet Explorer

Ctrl+Enter این کلید در نوار آدرس اینترنت اکس پلورر باعث گذاشته شدن خودکار کلمه های www & com میشود .

4- پاک کردن URL از نوار آدرس

اگر بخواهید یکی از URL هایی که در نوار آدرس دیده میشود را پاک کنید باید از ریجستری استفاده کنیم.

این کلید را در ریجستری پیدا کنید :

HKEY_CURRENT_USER\Default\Software\Microsoft\Internet Explorer\Typed URLs

به این ترتیب در ستون سمت راست می توانید فهرس نشانی هایی که تایپ کرده اید را ببینید...روی هر کدام از آدرس هایی که نمی خواهید راست کلیک کنید و گزینه Delete راانتخاب کنید

چهارشنبه 23/10/1388 - 9:42

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

بیماری ها

تکنیک مبارزه با امواج منفی

موضوع: مراقبه ( آرامش روحی ،امواج آلفا )

مراقبه برای سلامت بهتر و آرامش روحی ، فیزیولوژیكی مراقبه نافع هر كس به طور منظم و به مدت چند ماه به مراقبه پرداخته باشد . احتمالا به اثر آرامش بخش آن بر بدن و ذهن خود برخورده و آنرا به گرمی پذیرا شده است. یقینا دستگاه عصبی او، فشارهای عصبی را رها ساخته و وضع با ثباتری به خود گرفته استظر فیت چنین شخصی برای تحمل فشارهای روانی – عصبی افزایش می یابد. بدن و ذهن او انرژی بیشتری در خود ذخیره كرده و ذهنش بازتر میشود. بر مراقبه از نظر روحی – فیزیولوژیكی تغییرات دیگری نیز مرتبط است. كسی كه مرتبا به مراقبه بپردازد. به خواب كمتری نیاز دارد. بدون استفاده از قرص خواب آور به خواب میرود و با طراوت بیشتری از خواب برمیخیزد. در حالی كه مدت زمان خوابیدنش نسبت به گذشته تغییر نكرده است. عضلات او از انقباض خود را رها ساخته است و احساس سبكی و بی وزنی بخصوص بعد از انجام مراقبه در او پدیدار می شود. در مراكز آموزش مراقبه در برمه و تایلند راهبان و افراد عادی كه بر تنفس و حركت خود اعمال تمركز می كنند – یعنی در بیشتر اوقات روز چه در حركت و چه در حال نشسته به مراقبه مشغولند – متوجه شده اند كه در شبانه روز فقط به 4 ساعت خواب احتیاج دارند و تمركزشان نیز بیشتر شده است و بدون فشار آوردن بر ذهن صورت می گیرد. البته توانایی تمركز بدون تحمل فشار در این مورد جای تعجب ندارد، زیرا كه طبیعت اینگونه مراقبه با صفات : توجه عاری از فشار و آگاهی عاری از فشار توصیف میگردد. اینكه انسان با خود و دنیای اطرافش راحتتر كنار بیاید باعث میشود ارتباطات شخصی اش نیز آسانتر صورت گیرد. گل محبت و ترحم در كسانی شكوفا میشود كه بتوانند تنشهای مخل آسایش را از جان بزدایند. زندگی برای این افراد آرامتر و طبیعی تر و در عین حال مسرت بخش تر و پربار است و طعم فراتر رفتن از مرز خودی را بیشتر می چشند. ممكن است این قبیل تمرین برای یك فن بسیار ساده ذهنی ، ادعای اغراق آمیز به نظر بیاید، لكن باید توجه داشت كه این ادعاها با شواهدی كه پزشكان در تحقیقات و آزمایشهای خود ارائه كرده اند ، تائید شده است. تغییرات روحی – فیزیولوژیكی هزاران سال است كه برای كسانی كه به مراقبه می پردازند، شناخته شده است . چون اغلب تمرینات مراقبه ای در زمینه مذهبی – بیشتر از حیث مفهموم، تا از لحاظ تشكیلاتی – صورت میگیرد. و مراقبه كنندگان غالبا در غارها و كلبه های جنگلی و در انزوا به آن اشتغال می ورزند، لذا تغییرات فوق الذكر به خودی خودی از اهمیتشان كاسته می شود، هر چند به عنوان كمك در پیشرفتهای روحی از آن استقبال خوبی به عمل می آید.در سالهای اخیر بود كه تغییرات فیزیولوژیكی و روانشنانسی در كسانی كه به مراقبه می پردازند با كمك دستگاههای پیچیده الكتریكی مورد آزمایش قرار گرفت و اثر تمرین منظم مراقبه روی بدن و ذهن اندازه گیری شد و نتایج این اندازه گیری ها در حالی كه از ملاحظات مذهبی و روحانی تفكیك شده بود، ثبت و ضبط گردید و به آنها همچون پدیده ای مستقل كه سزاوار توجه ویژه هستند نگریسته شد.برای هزاران نفر غربیانی كه امروزه تحت فشارهای عصبی به سر می برند این كه فنونی به سادگی راحت نشستن و توجه كردن به تنفس و یا تكرار كلمه ای در ذهن برایشان استراحت و طراواتی را به ارمغان می آورد كه از بسیاری جهات بر خواب رجحان دارد خبر خوبی است.طبق تحقیقات دكتر بنسون از دانشكده پزشكی دانشگاه هاروارد: ویژه گی های عمده فیزیولوژیكی در مراقبه و واكنشهای آرامشی به شرح زیر است:

1) ضربان قلب كسانی كه به مراقبه می پردازند به طور متوسط سه تپش در دقیقه كاهش می یابد.

2) آهنگ صورت تنفس سنگینتر می شود.

3) مصرف اكسیژن بدن به درصد 20% كاهش می یابد.معنایش این است كه سوخت و ساز بدن افت قابل ملاحظه ای پیدا می كند. چنین افتی در سوخت و ساز بدن فقط در خواب عمیق و خواب زمستانی پیش می آید. اما مراقبه متعالی در مقایسه با حالت خواب و خواب زمستانی تغییرات فیزیولوژیكی متفاوتی را ایجاد میكند.لاكتیت خون كاهش می یابد . لاكتیت ماده ای است كه از طریق سوخت و ساز در عضلات اسكلتی تولید می شود و بالا رفتن میزان لاكتیت در بدن با حملات اضطرابی همراه است.

4) فشار خون در حد معمول قرار میگیرد.دكتر بنسون كشف كرد كه مراقبه فشار خون را در كسانی كه قبل از اقدام به مراقبه دارای فشار خون بالایی هستند، پایین می آورد.

5) مغز امواج آلفا و احتمالا تتا تولید می كند، الگو و طرز انتشار امواج مزبور با امواجی كه در خواب عمیق یا هیپنوتیزم ایجاد می گردد ، متفاوت است. موقعی كه مغز فعال است، امواج بتا منتشر می سازد. امواج آلفا سرعت كمتری داشته و با حالات آرمیدگی ارتباط دارد. امواج تتا از امواج آلفا نیز كندتر است. بعضی از تغییرات فیزیولوژیكی را می توان با فنون غربی مانند آموزش اتوژنیك ، آرامش تدریجی و پیشرونده و نیز هیپنوتیزم ایجاد كرد .

لكن این روشها در مراحل اولیه مستلزم استفاده از معلم و گذراندن دوره های طولانی است تا بتوان از طریق آنها به مرحله آرامش عمیق رسید، در صورتی كه مراقبه به سبك شرقی را معمولا شخص می تواند پس از یك دوره آموزش كوتاه مدت، خود انجام دهد. مراقبه به كسانی كه به آن می پردازند كمك می كند تا:

- اعتیاد خود را ترك كنند.

22- در جهات مختلف از كارایی بالایی برخوردار شوند

3- با فشارهای روانی بهتر كنار بیایند

4- بالاخره اینكه در راستای زندگی پربارتری كه با فطرت بشر سازگارتر باشد، قرار گیرد

5- خود شكوفایی كاری اشان نیز بیشتر می شود.ارزش مراقبه ناب ترین تجارب زیستی به شمار می آید و بگونه ای بهداشت ذهنی محسوب میشود.

چهارشنبه 23/10/1388 - 9:41

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

کامپیوتر و اینترنت

کلیدهای میانبر ویندوز میدونی چی هست ؟

کلیدهای میانبر ویندوز

Ctrl+A

تمام آیکن های پنجره فعال را انتخاب می کند .

Ctrl+C

آیکن را داخل کلیپ برد کپی می کند .

Ctrl+F

Find All Files را نمایش می دهد .

Ctrl+G

گو تو فلدر را نمایش می دهد .

Ctrl+N

پنجره جدیدی را به نمایش می گذارد .

Ctrl+O

Open را باز می کند .

Ctrl+P

در هر محیطی پرینت مربوطه را باز می کند .

Ctrl+s

سیو می کند .

Ctrl+X

آیکن را در داخل کلیپ برد کات می کند .

Ctrl+Z

آخرین عمل را غیر فعال می کند .

Ctrl+V

عمل Paste را انجام می دهد .

F1

بری کمک .

F2

تغییر نام آیکن .

F3

Find All Folder را فعال می کند .

Delete+Shift

آیکن را بطور کامل حذف می کند .

Alt+Ctrl+Delete

همون سه انگشتی معروف .

Alt+Tab

جابجایی بین محیط های فعال .

Alt+PrintScreen

صفحه عکس برداری شده را در داخل Paint پیست می کند .

Alt+Esc

جابجایی بین پنجره های ویندوز .

Alt+BackSpace

آخرین عمل به حالت قبل انجام بر می گردد .

Alt+Shift+BackSpace

آخرین عمل را دوباره انجام می دهد

چهارشنبه 23/10/1388 - 9:39

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

کامپیوتر و اینترنت

آموزش ترفندهای کامپیوتری

موضوع: پاک کردن پسورد BIOS کامپیوتر به ساده ترین شکل ممکن!

یکی از بزرگترین مشکلاتی که کاربران با آن روبرو هستند مشکل فراموش کردن پسورد BIOS کامپیوتر است. چرا که با این کار دیگر امکان ورود به کامپیوتر را نخواهند داشت. معمولأ برای رفع این مشکل درآوردن باتری ساعت از روی مادربورد پیشنهاد میشود. اما این کار همیشه و هرجا قابل انجام نیست. چرا که ممکن است سیستم شخصی شما نباشد یا حتی دستگاه یک لپتاپ باشد. اما با استفاده از این ترفند شما به سادگی و تنها با تایپ یک دستور ساده پسورد ذخیره شده روی BIOS را کلأ محو میکنید! یقینأ چنین راهی را در هیچ جای دیگر نخواهید یافت! لازم به ذکر است این ترفند بر روی تمامی BIOS ها قابل انجام است و تفاوتی در نوع آن نمیکند.

برای این کار:
شما ابتدا نیاز به یک سی دی Bootable دارید. این نوع سی دی در هر مکانی یافت میشود. سی دی نصب ویندوز شما هم احتمال بسیار زیاد Bootable است.
همچنین میتوانید خودتان یک فلاپی بوتیبل بسازید. آموزش این کار قبلأ در ترفندستان مطرح شده است.
مهم این است که شما به نوعی وارد خط فرمان شوید.
همچنین اگر DOS دارید میتوانید از آن استفاده کنید.
پس از ورود به خط فرمان با استفاده از هر یک از طرق بالا کافی است دستورات زیر را با دقت وارد نمایید:

DEBUG

O 70 71-

O 71 72-

O 72 73-

Q-

دقت کنید بعد از وارد کردن هر خط دکمه Enter را بزنید ، سپس خط بعدی را وارد کرده و مجدد Enter بزنید تا به خط پایان برسید.
اکنون پس از وارد کردن آخرین خط کار تمام است و شما میتوانید مطمئن باشید پسورد BIOS شما پاک شده است.
حال سیستم را Reset کنید و مشاهده کنید که دیگر پس از ورود به سیستم از شما پسوردی خواسته نمیشود.

چهارشنبه 23/10/1388 - 9:37

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

دعا و زیارت

« استخاره با قرآن »

یكى از رایج ترین انواع استخاره، استخاره با قرآن است كه آن نیز به چند نحوه انجام مى شود:

نوع اول

اَللّهُمَّ اِنّى تَفَأَّلْتُ بِكِتابِكَ، وَ تَوَكَّلْتُ عَلَیْكَ، فَاَرِنى مِنْ كِتابِكَ ما هُوَ مَكْتُومٌ مِنْ سِرِّكَ الْمَكْنُونِ فـى غَیْبِـكَ.

خدایا به كتاب تو تفأّل مى زنم (و استخاره مى كنم) و بر تو توكّل مى كنم، پس تو نیز از كتاب خود، آن چه در نهان غیب تو پنهان است، به من نشان بده.

سپس قرآن را بگشا و از صفحه اوّل سمت راست، سطر اوّل مقصود خودت را از خدا بخواه.(1)

1. بحارالانوار، جلد 88، صفحه 241، حدیث 1.

نوع دوم

مرحوم «سیّد بن طاووس» در كتاب «فتح الأبواب» نقل كرده است كه براى استخاره، قرآن را برمى دارى و نخست این دعا را مى خوانى:

اَللّهُمَّ إِنْ كانَ فِی قَضائِكَ وَقَدَرِكَ، أَنْ تَمُنَّ عَلى اُمَّةِ نَبِیِّكَ، بِظُهُورِ وَلیِّكَ وَابْنِ بِنْتِ نَبِیِّكَ، فَعَجِّلْ ذلِكَ وَسَهِّلْهُ وَیَسِّرْهُ وَكَمِّلْهُ، و اَخْرِجْ لِی آیَةً اَسْتَدِلُّ بِها عَلى أَمر فَأَئْتَمِرَ، أوْ نَهْـى فَأَنْتَهی فِی عافِیَـة.

خدایا اگر قضا و قَدَرت این است كه با ظهور ولیّت و فرزند پیامبرت بر امّت رسول خدا منّت گذارى، پس در ظهورش تعجیل و راهش را سهل و آسان قرار ده و براى من آیه اى بیرون آور كه یا در آن امرى باشد كه انجامش دهم و یا نهى باشد كه تركش كنم به عافیت و تندرستى.

سپس حاجت و مشكل خود را عنوان مى كنى و آنگاه قرآن را مى گشایى، پس از آن هفت ورق مى زنى، در ورق هفتم، صفحه سمت چپ، هفت سطر را بشمار و در سطر هفتم مطلب خویش را از آن آیه، دریاب.(1)
استخاره با قرآن به شیوه هاى دیگر نیز نقل شده است كه براى رعایت اختصار از ذكر همه آنها صرف نظر مى شود.(2)

1. فتح الابواب، صفحه 278 و بحارالانوار، جلد 88، صفحه 242، حدیث 4.
2. به كتاب مفاتح الغیب، تألیف مرحوم علاّمه مجلسى مراجعه شود.

چهارشنبه 23/10/1388 - 9:16

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]