تبیان، دستیار زندگی

عصر ایران: شرکت ژاپنی تویوتا در سال ۲۰۱۳ نیز موفق شد جایگاه خود را به عنوان پر فروش ترین سازنده خودرو در جهان حفظ کند. این شرکت با استفاده از پایین تر بودن نرخ ین در بازار ارز، توانست رقیبان خود در بازار جهانی مانند جنرال موتورز و فولکس واگن را پشت سر نهد.

به گزارش یورونیوز، تویوتا روز پنجشنبه در بیانیه ای اعلام کرد که فروش این شرکت در سال ۲۰۱۳ با ۲ درصد افزایش، به ۹ میلیون و ۹۸۰ هزار دستگاه خودرو رسید. پس از تویوتا، جنرال موتورز با ۹ میلیون و ۷۱۰ هزار در رده دوم و فولکس واگن با ۹ میلیون و ۵۰۰ هزار فروش، در رده سوم قرار دارند.

شرکت تویوتا فروش خود در سال ۲۰۱۴ را برای اولین بار بیش از ده میلیون دستگاه خودرو پیش بینی می کند.

هدف گذاری تویوتا برای فروش در سال جاری ده میلیون و ۳۲۰ هزار خودرو است که این رقم در مجموع ۴ درصد بیش از فروش سال گذشته خواهد بود.

این مردان که در روستایی در ایالت بنگال غربی این جرم را مرتکب شده اند، می گویند تجاوز گروهی بدستور ریش سفیدهای روستا انجام شده است.

یورو نیوز گزارش داد،دلیل این دستور هم مخالفت ریش سفیدها با روابط بین زن مورد تجاوز و یک مرد بوده است. مردی که از اهالی روستا نبوده است. زن بیست ساله پس از این تجاوز به بیمارستان منتقل شد.

یکی از اعضای کمیسیون ملی حقوق زنان در هند معتقد است که هیچ کسی حق ندارد دستور به تجاوز زنان بدهد. وی می گوید: "این اتفاق واقعا تهوع آور است و عاملان و آمران باید در مقابل قانون مجازات شوند."

یکی از سیاستمداران مخالف دولت می گوید: "این اتفاقی شرم آور در هند است. قوانین و حقوق، ناقص و بیهوده هستند و نتوانسته اند تا امروز جلوی این تجاوزهای را بگیرند و متاسفانه این اتفاقات همچنان خواهد افتاد."

در سال ۲۰۱۲ میلادی پس از مرگ یک دختر دانشجو بر اثر تجاوز گروهی حساسیتها روی تجاوز به زنان در هند افزایش پیدا کرده است.

خبرگزاری فارس: «بنیامین نتانیاهو» نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی روز گذشته در واکنش‌ به سخنان «حسن روحانی» رئیس‌جمهور ایران در کنفرانس «داووس» گفت: روحانی به نمایش فریبکاری ایران ادامه می‌دهد. جامعه بین‌الملل نباید فریب ایران را بخورد و باید از توانمندی ایران برای تولید سلاح‌ هسته‌ای جلوگیری به عمل آورد.

نتانیاهو در ارتباط با برنامه هسته‌ای ایران گفت: در حالیکه روحانی مدعی است که ایران به دنبال تسلیحات هسته‌ای نیست، رأکتور آب‌ سنگین، سانتریفیوژ و موشک‌هایی دارد که برای سلاح‌ هسته‌ای استفاده می‌شود. روحانی یک دهه پیش اعتراف کرد که غرب را فریب داده تا برنامه تسلیحاتی ایران را پیش ببرد. او امروز نیز همین کار را می‌کند.

نخست‌وزیر اسرائیل تأکید کرد: هدف رژیم آیت‌الله‌ها که پشت لبخند روحانی پنهان شدند، این است که بدون ترک برنامه تسلیحاتی هسته‌ای تحریم‌ها را کاهش دهند. این همان دلیلی است که جامعه بین‌الملل نباید با فریب‌های ایران فریب بخورد و باید ایران را از داشتن قابلیت تولید سلاح‌ هسته‌ای منع کنند.

وی در ارتباط با سخنان روحانی درباره به رسمیت شناختن و رابطه ایران با اسرائیل گفت: در حالیکه روحانی درباره صلح در خاورمیانه حرف می‌زند، حتی حاضر نشد امروز اسرائیل را به رسمیت بشناسد و رژیم او هر روز خواستار تخریب دولت اسرائیل است.

نتانیاهو سپس در خصوص سوریه اینگونه ادامه داد: در حالیکه روحانی از عدم مداخله کشورهای خارجی در سوریه حرف می‌زند، ایران اسد را با سلاح تجهیز می‌کند و به حزب‌الله دستور می‌دهد تا مردم بی‌گناه در این کشور را قتل عام کند.

نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی که از سخنان روحانی به خشم آمده بود، ادامه داد: در حالیکه روحانی کشتار بی‌گناهان را محکوم می‌کند، دهها انسان بی‌گناه در چند روز اخیر در ایران اعدام شدند. و در حالیکه از رویکرد مثبت برای فناوری حرف می‌زند. ایرانیان را از دسترسی آزاده به اینترنت منع می‌کند.

رئیس‌جمهور ایران در پاسخ به مجری کنفرانس داووس در خصوص رابطه ایران با رژیم صهیونیستی، گفت: ایران به دنبال روابط خوب و سازنده با همه کشورهایی است که آنها را به رسمیت شناخته است

همشهری سرنخ: «آنها آدم مشهور هستند، پس وضع مالی شان توپ است»، این جمله ای است که خیلی از مادر وقتی درباره یک هنرمند و با یک ورزشکار حرفی به میان می آید می گوییم اما جالب است بدانید خیلی از بازیگران و ورزشکاران نیز به خاطر مشکلات اقتصادی که در حال حاضر کمر خیلی ها را خم کرده است برای اینکه بتوانند گلیم خود را از آب بیرون بکشند، یا بازیگری را به عنوان شغل دوم پذیرفته اند و یا شغل دومی برای خود دست و پا کرده اند.

مهدی فخیم زاده: استاد بازیگری

شاید نخستین چیزی که درباره شغل دوم آقای فخیم زاده به ذهنتان برسد این است که او در یک باشگاه ورزش های رزمی را تعلیم می دهد. اما اشتباه می کنید هر چند مهدی فخیم زاده در رشته های رزمی برای خودش استادی است اما باید بگویم که او همراه هما روستا، همسر استاد سمندریان، مدرس کلاس های آزادی بازیگری آموزشگاه استاد حمید سمندریان هستند.

جالب است سری هم بزنیم به شاگردان این اساتید: امیر جعفری، ریما رامین فر، یوسف تیموری، نگار فروزنده، محمدرضا فروتن و پارسا پیروزفر. این بازیگرانه که امروز جزو بهترین ها هستند از هنرجویان این کلاس ها بوده اند.

لاله اسکندری: زیباسازی

طرح ها و کاشیکاری وی در تقاطع بزرگراه شهید همت و ستاری را بسیاری از ما دیده ایم، خانم بازیگر مدت هاست درگیر کارهای هنری و صنایع دستی است. روزبه اسکندری، برادر لاله اسکندری و مدیرعامل شرکت اجرا کننده طرح هاست.  نقاشی دیواری لاله اسکندری در دو فاز در بزرگراه شهید همت، تقاطع بزرگراه شهید ستاری دیده می شود.


خبرها حاکی از آن است که به تازگی او روی یک پروژه جالب دیگر در حیطه کاشیکاری کار خواهد کرد. البته کسانی که پیگیر کارهای این بازیگر جوان هستند می دانند که او عکاس بسیار ماهری هم هست و از کشورهای مختلفی عکاسی کرده است و بارها نمایشگاه عکس دایر کرده و کلی هم طرفدار در این زمینه دارد.

رضا عطاران عکاس است

«متخصص عکسبرداری و فیلمبرداری از مجالس در منوهای متفاوت»، این شعاری است که روی تابلو ورودی آتلیه آقای بازیگر نوشته شده است. رضا عطاران، بازیگر و کارگردان طنز مطرح و کاربلد ایرانی، یک آتلیه عکاسی با نام خانوادگی اش در شمال تهران دارد.

روناک یونسی: رستوران کیش

اخیرا روناک یونسی رستورانی در کیش افتتاح کرده است به نام «کوکوبانا» که یک رستوران ایتالیایی است و در مرکز تجاری واقع است. مدیریت رستوران با خانم بازیگر است. شریکش یکی از دوستانش است اما در تهران هنوز رستورانی افتتاح نکرده است و می گوید اگر قرار باشد این کار را انجام دهد، یک افتتاحیه بسیار خوب برگزار می کند و خبر بازگشایی آن را اعلام خواهد کرد چون می خواهد این افتتاحیه خیلی باشکوه و ویژه باشد.

همچنین او می گوید: «رستورانم اصلا زنجیره ای نیست و هیچ ربطی به شعبه کیش و غذاهای ایتالیایی ندارد. با اینکه دوستانی که از تهران به کیش می روند خیلی از کوکوبانا راضی هستند اما در تهران قرار نیست همان غذاها و همان کار را داشته باشیم. من اکثر مواقع که سرکار نباشم، به کیش می روم و مدیریت رستوران را به عهده می گیریم چون به این کار علاقه زیادی دارم. بیشتر کار من تهران است ولی هر وقت بیکار می شوم، سریع به کیش می روم تا شخصا خودم روی همه چیز نظارت داشته باشم.»

روناک یونسی می گوید حرفه اصلی اش بازیگری است اما روی درآمد این کار به عنوان شغل اصلی نمی توان حساب باز کرد بنابراین زمانی پیش می آید که کم کار می شود. او تاکید می کند که سال 90 کم کار بوده و درآمدی خوبی از پروژه های سینما و تلویزیون نداشته است دلیل این کم کاری را هم پیشنهاداتی می داند که داشته. او می گوید که پیشنهادها خیلی ضعیف بوده است و او اصلا با فیلمنامه ها ارتباط برقرار نمی کرده است.

سیاوش خیرابی از آتلیه تا رستوران


او سال ها در آتلیه همراه برادرش او رنگ کار عکاسی می کرد اما ناگهان پای سیاوش خیرابی به پروژه های سینمایی و تلویزیونی باز شد و چندی بعد هم خبر رسید که او یک رستوران شیک فست فودی دارد. او که خود از طرفداران غذا و آشپزی است می گوید همیشه دوست داشته که رستورانی داشته باشد و علاوه بر کار بازیگری، رستورانداری را هم تجربه کند.

رضا کیانیان نویسنده، مجسمه ساز و عکاس

مگر می شود رضا کیانیان را فقط در عرصه بازیگری دید. او از هنرش در بسیاری از رشته های هنری استفاده می کند، مجسمه می سازد و عکاسی می کند و روزها و شب ها می نشیند پای برگه های سفید و می نویسد. او چندین کتاب با نام خودش چاپ کرده است.

سید جواد هاشمی یک معلم است

سید جواد هاشمی سال هاست که به عنوان معلم، در یک کانون فرهنگی در غرب تهران فعالیت می کند.


شبنم قلی خانی: استاد دانشگاه

شبنم قلی خانی هم سال هاست که به جز بازی در مقابل دوربین، به دانشگاه می رود و به دانشجویانش تئاتر درس می دهد. او استاد دانشگاه آزاد است.

ایمان اشراقی: آقای دکتر

ایمان اشراقی را شاید خیلی ها به یاد داشته باشند، همان پسر جوان سریال «خط قرمز» که عشق معروف شدن داشت و می خواست به خارج از کشور برود و برای رسیدن به آرزویش، با دوستانش همراه شد تا از خانه فرار کند. این پسر جوان، درست در همان دوران که مشغول بازی در این سریال بود سخت درس می خواند و در نظر داشت دکتر شود، آن هم دکتر پوست و مو.


هنوز چند سال از سریال «خط قرمز» نگذشته است که او در مطب خودش که در شمال شهر است برای بیمارانش نسخه می پیچد. این روزها هم سرش خیلی شلوغ است تا آنجا که ما برای گپ و گفت با او مجبور شدیم به پدر آقای دکتر زنگ بزنیم و پدر ایمان هم گفت که سر فرزندش حسابی شلوغ است جالب است بدانید او چند کتاب روانه بازار کرده است و مؤلف هم هست.

مهتاب کرامتی و مزون داری

مهتاب کرامتی، بازیگر و سفیر حسن نیت یونیسف در ایران هم در عرصه طراحی و دوخت لباس کار می کند. او 12 سال است که در یک مزون به کار تولید انبوه لباس مشغول است و برای یکی از برندهای معروف، لباس طراحی کرده و تولید می کند.

تهمینه میلانی: خانم معمار

تهمینه میلانی، کارگردان بنام ایرانی، فارغ التحصیل معماری است و در کنار کارگردانی سینما، به کار معماری داخلی مشغول است. دفتر او در یکی از گرانقیمت ترین خیابان های پایتخت قرار دارد. او و همسرش محمد نیک بین، تهیه کننده، به همراه هم در این شرکت مشغول به کار هستند.

ستاره اسکندری: طراحی لباس


ستاره اسکندری صاحب یک مغازه طراحی لباس در یکی از پاساژهای مشهور تهران است و تا به حال چندین شوی لباس برگزار کرده است. او بیشتر دوست دارد از هنرهای سنتی ایران ایده بگیرد و از پارچه هایی استفاده می کند که رنگ و لعابی اصیل دارد.

نیما شاهرخ شاهی: مهندس ناظر ساختمان

نهیما شاهرخ شاهی پیش از اینکه بازیگر بودنش کشف شود سر ساختمان می رفت و مهندس ناظر بود. او سال ها پیش، در دانشگاه، در رشته مهندسی عمران تحصیل کرده بود و این روزها زمانی که سر پروژه سینمایی نیست او را می توان سر پروژه های ساختمانی پیدا کرد. مهندس شاهرخ شاهی وقتی می خواهد درباره کنکور مهندسی و دانشگاه حرف بزند یاد اولین روز دانشگاهش می افتد که به جای استاد وارد کلاس می شود و در نقش استاد با دانشجوها شروع به صحبت می کند: «داشتم برای بچه ها فیلم بازی می کردم و آنها هم باورشان شده بود که من استادم که ناگهان در باز شد و یک مرد آمد و آرام روبرویم نشست من هم کم نیاوردم و گفتم واقعا خوشحالم که دانشجویانی دارم که در این سن به دانشگاه می آیند و می خواهند درس بخوانند. او را نشان دادم و گفتم مانند این آقا. مرد مسن بلند شد و آمد در گوشم گفت الان متوجه نشدم من استادم یا شما. فهمیدم که او استاد است و گفتم شرمنده استاد، آمدم جایم را به استاد بدهم که کل کلاس ترکید همان روز مرا از دانشگاه اخراج کردندو چند وقتی سر کلاس ننشستم.»

فکرش را بکنید اولین روز دانشگاه اینگونه گذشت و بعد هم چند وقت اخراج اما بعد درس خواندم و مهندس شدم و شروع کردم به بستن قراردادهای خوب. در این میان یک روز برای بازی در فیلم سینمایی مکس انتخاب شدم اما هیچ وقت کار اصلی ام را رها نکردم، به نظر من بازیگری هیچ وقت نباید شغل اول باشد.»

حمید عسگری هم کافه دار است


انگار داشتن رستوران و کافه، شغل دوم و شاید هم شغل اول بیشتر هنرمندان و ورزشکاران شده است. در این میان حمید عسگری خواننده جوان پاپ نیز صاحب کافه ای در شهرکی در غرب تهران است البته خبرها حاکی از آن است که او کافه ای هم در کرج دایر کرده است.

امید روحانی: متخصص بیهوشی

خیلی از بیمارانش زمانی که او را در اتاق عمل می بینند تعجب می کنند و با خودشان می گویند خودش است؟ نه، اشتباه می کنم او نمی تواند پدر متعصب فیلم «دایره زنگی» باشد، همانی که سر پسرش داد می کشید و نمی گذاشت دخترش تنهایی به کوه برود اما وقتی آنها دقیق تر می شوند باورشان می شود که کسی بالای سرشان ایستاده و از او می خواهد خودش را برای یک جراحی موفق آماده کند، کسی نیست جز امید روحانی، بازیگری خوش ذوق که سال ها پیش وارد عرصه بازیگری در صحنه تئاتر و سینما شد و به خوبی هم جای خود را در این حیطه باز کرد اما قبل از آنکه بازیگر شود یک پزشک شده بود و به عنوان متخصص بیهوشی در اتاق جراحی حضور داشت. امید روحانی از دانشگاه علوم پزشکی تهران مدرک طبابت عمومی خود را گرفته است و از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی مدرک تخصصی بیهوشی را اخذ کرده است.

نگار جواهریان: مترجم و روزنامه نگار

نگار جواهریان، بازیگر جوان و با استعداد این روزهای سینمای ایران، سابقه روزنامه نگاری هم دارد. او مدتی در مجله ای درباره تحلیل بازیگری مطلب می نوشته است. دختر «طلا و مس» مترجمی هم می کند. نمایشنامه «خیانت» و «تینوش نظم جو» را نشر نی در قالب مجموعه دور تا دور دنیا به ترجمه او منتشر کرده است.

پوریا پورسرخ: دکترای فیزیولوژی گیاهی

پوریا پورسرخ، بازیگر سینما و تلویزیون دکترای فیزیولوژی گیاهی دارد و در کنار بازیگری به کار طراحی فضای سبز و ترجمه مقاله برای مجله های علمی هم مشغول است.

مجله تندرستی: شاید فکر می کنید هوش و استعداد ذاتی است و نمی توانید بیش از این باهوش شوید، اما بعضی از خوراکی ها کارایی مغزتان را تحت تاثیر قرار داده و شما را باهوش تر می کند. بنابراین اگر می خواهید عملکرد مغزتان رو به افزایش باشد و روز به روز هم بیشتر شود. باید از مصرف گروهی از مواد غذایی پرهیز کنید و آنها را به رژیم غذایی تان راه ندهید. در اینجا غذاهای «خنگ کننده» را بهتر بشناسید و هر چه بیشتر از آنها فاصله بگیرید.

1- آدامس

گروهی از محققان بر این باورند که آدامس جویدن در بعضی شرایط کارآیی مغز را کاهش می دهد. پژوهش ها نشان می دهند آدامس جویدن هنگام انجام فعالیت هایی که به تمرکز و دقت نیاز دارند حفظ داده ها را در کوتاه مدت مخدوش می کند. آدامس جویدن ثبت داده ها و اطلاعات مختلف در مغز را با مشکلاتی روبرو می کند.

با این وجود، پژوهش های دیگری نشان می دهند آدامس جویدن به افزایش تمرکز کمک می کند. در این زمینه پژوهش های متناقضی دیده می شود. به همین دلیل این احتمال وجود دارد که در این زمینه دچار سردرگمی شوید. به هر حال، اگر به جویدن آدامس عادت دارید بهتر است نیم نگاهی به این هشدارها هم داشته باشید یا عادت های مضر دیگر برای سلامت مغز را از کنید به اندازه کافی آب بنوشید، خواب کافی داشته باشید و مغزتان را فعال نگه دارید تا مشکلات کاهش حافظه به سراغ تان نیاید.

2- چیپس، سیب زمینی سرخ کرده و پیتزا

پژوهش هایی که روی چهار هزار کودک انجام شده نشان می دهند کودکان سه ساله ای که در رژیم غذایی شان مقدار زیادی غذاهای کم ارزش و فست فودهایی مانند چیپس، پیتزا و سیب زمینی سرخ کرده وجود داشت در سال های بعد ضریب هوشی کمتری داشتند.


بنابراین مهم است که پدر و مادرها از همان سال های اولیه به رژیم غذایی فرزندانشان توجه داشته باشند. علاوه بر این، داشتن تغذیه خوب در دوران کودکی هوش زبان شناختی کودکان را تقویت می کند.
پژوهشگران تاکید می کنند مصرف غذاهایی مفید برای رشد و پرورش مغز در دوران کودکی ضروری است. با این وجود، شاید سخت باشد که کودک ایرادی تان را راضی کنید تا از مصرف فست فودهای چرب و خوشمزه دست بکشد و به سراغ غذاهای سالم تر برود.

برای رسیدن به این هدف باید پشتکار داشته باشید. زود مایوس نشوید. یادتان باشید که باید کودکان را بارها و بارها به خوردن غذاهای سالم تشویق کرده و آنقدر این کار را تکرار کنید تا به این رژیم غذایی عادت کنند. حتی می توانید با کمک ساندویچ و اسنک های خوش قیافه این مواد غذایی سالم را به رژیم غذایی فرزند دلبندتان راه دهید.

3- کره

اگر رژیم غذایی شما سرشار از چربی های اشباع شده باشد، عملکرد مغزتان کاهش می یابد. نیتجه پژوهش های محققان دانشگاه هاروارد این موضوع را تایید می کند. در این تحقیق پژوهشگران شش هزار خانم را به مدت چهار سال بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند خانم هایی که در رژیم غذایی شان چربی های اشباع شده بیشتری وجود داشت، در آزمون های تست هوش و حافظه ضعیف تر بودند و مغزشان عملکرد پایین تری داشت ولی خانم هایی که در رژیم غذایی شان چربی های تک غیراشباع شده وجود داشت؛ مانند چربی موجود در روغن زیتون و آووکادو، امتیازهای بیشتری را در آزمون های مختلف به دست می آورند.

البته نیازی به حذف کامل این مواد غذایی نیست و مقدار کمی از این چربی ها در رژیم غذایی مشکلی ایجاد نمی کند. پس بهتر است نمونه های کم چرب تری از فرآورده های حیوانی مانند پنیر، ماست و شیر را انتخاب کنید و از مصرف گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس هم پرهیز کنید.

متخصصان تغذیه توصیه می کنند بهتر است پروتئین مورد نیاز بدنتان را از منابع گیاهی تامین کنید و بیشتر به سراغ مصرف سویا و حبوبات بروید.

4- رژیم غذاییِ کم کربوهیدرات

خیلی ها دوست دارند لاغر شوند و برای انجام هر کاری حاضرند اما معمولا اولین فکری که به ذهنشان می رسد حذف تمام هیدرات ها از رژیم غذایی شان است، غافل از اینکه اگرچه ممکن است این کار در کوتاه مدت باعث لاغری شان شود اما در دراز مدت عوارض زیادی برای سلامت شان دارد. حذف کربن با کاهش قابل توجه هیدرات های کربن هم با کاهش فعالیت مغز در ارتباط است و شما را به سمت کند ذهن شدن پیش می برد.

پژوهشی که اواخر سال گذشته روی 19 خانم 22 تا 55 ساله انجام شده نشان می دهد افرادی که برای لاغر شدن رژیم های سفت و سختی را دنبال می کردند و در رژیم غذایی شان هیدرات کربن نمی خورند، بخشی از مهارت های مغزشان ضعیف شده بود و در آزمون های حافظه عملکرد ضعیف تری داشتند و در مقابل افرادی که به اندازه کافی هیدرات کربن می خورند ذهن فعال تری داشتند و حافظه شان از سرعت قابل قبولی برخوردار بود.

همانطور که ذکر شد بیشتر افراد دل خوشی از مواد غذایی حاوی هیدرات کربن بالا ندارند و آن را عامل اضافه وزنشان می دانند؛ در حالی که متخصصان تغذیه به شما توصیه می کنند که با هیدرات های کربن دشمن نباشید و آنها را عامل اصلی چاقی تان نپندارید. چاقی در اثر افزایش کالری بدن به وجود می آید و هیدرات های کربن اگر به میزان کافی مصرف شوند، سبب چاقی شما نمی شوند. ضمن اینکه این گروه مواد غذایی سوخت مغز بوده و مصرف شان برای افزایش عملکرد مغز ضروری است.

فقط برای یادآوری می گوییم خوراکی هایی مانند ماکارونی، برنج قهوه ای و نان های سبوسدار بهترین منابع هیدرات های کربن هستند که نباید فراموش شوند.

5- شکر

درست است که مزه خوب و دلچسبی دارد اما شکر برای مغزتان چندان هم شیرین و خوشایند نیست و سلامت شما را تهدید می کند. شاید شنیده باشید که شکر برای دندان ها مضر است، کبد را دچار مشکل می کند و وزن را بالا می برد اما گذشته از همه اینها مصرف مداوم شکر روی عملکرد مغز هم تاثیر گذاشته و به نظر می رسد کارآیی آن را کاهش می دهد.

دانشمندان در این زمینه پژوهش های مختلفی انجام داده و تاثیر شکر را روی موش های آزمایشگاهی امتحان کرده اند. نتایج بررسی های آنها نشان می دهد موش هایی که در رژیم غذایی شان فروکتوز زیادی وجود داشت، وقتی در صفحه های پر پیچ و خم یا ماز قرار می گرفتند حرکت شان آهسته شده و قدرت حافظه شان کاهش می یافت اما موش هایی که در رژیم غذایی شان به جای فروکتوز، امگا 3 وجود داشت، مغزی فعال تر و حرکت های فرزتری داشتند.

براساس این نتایج و دیگر بررسی ها، پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که آن دسته از رژیم های غذایی که فقط شامل قند فروکتوز هستند فعالیت های مغز را تحت تاثیر قرار می دهند چون توانایی انسولین را برای کمک به سلول های مغز مختل می کنند. از سوی دیگر، اسیدهای چرب امگا 3 می توانند مغز را در مقابل اثرهای منفی شکر مصوننگه دارند.

قند فروکتوز در گروهی از میوه ها پیدا می شوند اما مصرف این مقدار فروکتوز مشکل زا نیست. مشکل زمانی ایجاد می شود که شربت های شیرینی که در شیرینی جات پیدا می شود و همینطور نوشیدنی های شیرین به مقدار زیاد مصرف شوند.

با وجود اینکه این تحقیقات هنوز در مراحل مقدماتی قرار دارداما متخصصان توصیه می کنند برای حفظ سلامت تان مصرف شکر را محدود کرده و به جای آن اسید چرب امگا 3 بیشتری را در رژیم غذایی تان بگنجانید. گردو، ماهی سالمون و سویا از جمله منابغ غنی از اسید چرب امگا 3 هستند که مصرف آنها برای بهبود عملکرد مغز ضروری است.

6- نمک

نمک هم به اندازه شکر برای مغز شما مضر است، به ویژه هنگامی که نمک داخل فست فودها و گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، چیپس و همبرگر باشد. نمک جدای از اینکه سبب افزایش فشار خون شما می شود، فعالیت شناختی مغز را تحت تاثیر قرار می دهد. محققان به این نتیجه رسیده اند که داشتن رژیم غذایی سرشار از نمک فعالیت های شناختی مغز را به شدت تحت تاثیر قرار داده و سرعت انتقال داده ها را در میان افراد میانسال به طور قابل توجهی کاهش می دهد. اگر نمک به طور مستقیم کمی قبل از خوردن غذا به آن اضافه شود بسیار مضرتر از زمانی است که همراه با غذا پخته می شود.


7- غذاهای کم ارزش

خیلی از میان وعده های غذایی مانند چیپس و پفک، شیرینی و همینطور فست فودهای لذیذ و خوشمزه در گروه غذاهای کم ارزش قرار می گیرند. متخصصان تغذیه دانشگاه آکسفورد دریافتند که خوردن همبرگر، کباب های آماده، چیپس و دیگر مواد غذایی دارای چربی زیاد می تواند در کاهش عقل و هوش آدم ها مؤثر باشد.

متخصصان با انجام آزمایش هایی روی موش ها به این نتیجه رسیدند موش هایی که در مدت 10 روز به طور مداوم فست فود مصرف می کردند حافظه کوتاه مدت شان آسیب می دید.
خوردن انواع فست فود توان تحرک و فعالیت بدنی را کاهش می دهد. علاوه بر این، محققان معتقدند فست فودها سرشار از چربی هستند که منجر به چاقی، ابتلا به بیماری دیابت و تهدید سلامت بدن در درازمدت می شوند.

اگر نمی خواهید خنگ شوید ...

- در اولین قدم از مصرف غذاهای مضر مانند فست فودها، غذاهای پرچرب، کره، نمک، سوسیس و کالباس، چیپس و سیب زمینی سرخ کرده زیاد اجتناب کنید.

- به طور مرتب ورزش کنید و فعالیت جسمی داشته باشید.

- ورزش های ذهنی مانند شطرنج، جدول کلمات متقاطع، سودوکو و ... حل کنید.

سوسیس و کالباس

این خبر برای دوستداران فست فودهای خوشمزه بسیار مایوس کننده است اما محققان این بار باز هم سوسیس و کالباس را نشانه گرفته اند و این گروه از غذاها را هم به مواد غذایی خنگ کننده اضافه کرده اند. در مواد غذایی فرآوری شده ترکیبات نگه دارنده مضری وجوددارد که فعالیت مغز را تحت تاثیر قرار می دهد. طعم دهنده و رنگ های مصنوعی هم چنین مشکلی ایجاد می کنند. از سوی دیگر، براساس یافته های منابع علمی مختلف سوسیس و کالباس ها چربی زیادی دارند، این چربی ها بخش هیپوتالاموس مغز را که مسئول کنترل و تنظیم گرسنگی است، تحت تاثیر قرار داده و چرخه طبیعی بدن را مختل می کند. در نتیجه اختلالاتی در بدن ایجاد می کند و بدین ترتیب با تاثیر بر عملکرد مغز، زمینه چاقی فراهم می شود.

برترین ها: خانواده هایی که بیش از یک فرزند دارند، شاید در دکوره کردن اتاق بچه ها گزینه های زیادی نداشته باشند. به همین منظور باید تا حد امکان از فضای اتاق استفاده کنند. تخت های دوطبقه انتخاب های هوشمندانه ای هستند. در زیر ایده هایی برای دکوراسیون اتاق مشترک بچه ها در قالب تصاویر آورده ایم.

دکور سفید این اتاق و ملافه های گلدار آن مشخص می کند که این خانواده دو دختر دارند. انتخاب رنگ سفید برای این فضای کوچک با زاویه های تاریک انتخاب مناسبی است. چراغ خواب ها و قفسه های بالای تختی نیز این اتاق را به اتاقی کاربردی برای این دو کودک تبدیل کرده اند.


در اتاق بچه ها می توان از رنگ های شاد و موضوعات مورد علاقه آنها برای دکوره کردن اتاق استفاده کرد. این اتاق مشترک که برای دو برادر کوچک طراحی شده است، موضوع فوتبالی دارد و از فضای آن حداکثر استفاده شده است. فضای بالای تخت ها برای بازی بچه ها طراحی شده است.


زیرشیروانی از آن فضاهایی است که اگر درست دکوره شود برای کودکان، به خصوص اگر چندتا باشند، مناسب خواهد بود. اگر ارتفاع سقف زیاد نیست، از چند تخت کنار هم استفاده کنید و کمد نچینید. در عوض از کشوها و قفسه های تخت ها برای جا دادن وسایل کودکان استفاده کنید.


اشکالی ندارد که فرزند کوچکتان را در اتاق خواهر بزرگترش جا دهید. ترکیب صورتی این اتاق به زیبایی برای هر دوی آنها خلق شده است.


بچه هایی که به سن مدرسه رسیده اند، به فضای مطالعه و انجام تکالیف نیاز دارند. همانطور که در تصویر می بینید، تختخواب، قفسه کتاب ها، میز مطالعه و ... همه در یک قسمت اتاق جا داده شده اند. سمت دیگر اتاق را نیز به همین ترتیب برای فرزند دیگران مرتب کنید.


تختخواب های دو طبقه ای که چیدمان آنها قابل تغییر است، مانند تختخوابی که در تصویر می بینید، را می توان به شکل های مختلفی چید. چیدمان این دو تخت برای هر دو فرزند خانواده منظره هایی از بیرون و فضای کافی برای هر یک فراهم کرده است.

اگر اتاقی در منزل باشد که محدودیتی در انتخاب رنگ پالت آن وجود نداشته باشد، اتاق بچه است. در این اتاق می توانید رنگ های مختلف را با هم ست کنید. پالت آبی و قرمز و سفید این اتاق برای کودکان بسیار دلپذیر است. به کمد و قفسه های بالای هر تخت دقت کنید که چطور بهترین استفاده از فضا برای قرار دادن وسایل را برده اند.


اگر دکور مدرن تر و ساده تری برای اتاق فرزندان خود می خواهید، این اتاق را مد نظر قرار دهید. دو تختخواب در راستای دیوار با کمدهای توکار زیرین، مدل دیگری از چیدمان اتاق کودک هستند. به نورپردازی بالای تخت ها و کشوهای کار شده در پله ها دقت کنید.

اگر بیشتر از دو فرزند دارید، این مدل چیدمان تخت ها ایده آل ترین حالت ممکن برای اتاق آنها می تواند باشد. در این اتاق نیز حداکثر استفاده از فضا در قالب کشوهای توکار شده است. ضمن این که تخت های پایینی فضای بازی را برای همه مهیا می کنند.


نمونه ای از اتاق زیرشیروانی برای خانواده ای پرجمعیت که تم جالب آن در نگاه اول جلب توجه می کند. نرده های طنابی، نردبان های خلاقانه و لوسترهای شیک این اتاق به زیبایی مدرن آن افزوده اند.

برترین ها: سامسونگ گلکسی نوت 3  یکی از بهترین فبلت‌های موجود در بازار است اما در مقابل اچ‌تی‌سی وان مکس حرف چندانی برای گفتن ندارد. وان مکس طراحی مشابه اچ‌تی‌سی وان دارد و از نظر اندازه همچون گلکسی نوت سه سامسونگ است. همان طور که در مقایسه گلکسی S4 و اچ‌تی‌سی وان نیز اشاره کرده بودیم، کیفیت بدنه و طراحی وان بسیار بهتر از گلکسی S4 است و سامسونگ از نظر امکانات این کمبود را جبران کرده است.

در زمینه فبلت‌ها، هردو کمپانی محصولات بسیار خوبی ارایه کرده‌اند. البته این بار اچ‌تی‌سی صفحه نمایش بزرگ‌تری دارد و گلکسی Note 3 از نظر ظاهری بهتر شده است. برای آشنایی بیشتر با مشخصات این فبلت‌ها در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

همان طور که در بالا نیز اشاره کردیم، اچ‌تی‌سی One Max در واقع همان اچ‌تی‌سی وان بزرگ شده است اما گلکسی نوت 3 محصولی کاملا متفاوت است و قابلیت‌های بسیار بهتری نسبت به گلکسی S4 دارد.
اچ‌تی‌سی، مشکلاتی که در طراحی وان داشته است را در این نسخه برطرف کرده و حسگر اثر انگشت و جایگاه کارت حافظه میکرو اس‌دی به آن اضافه کرده است.

طراحی

زیبایی مساله‌ای نسبی و کاملا سلیقه‌ای است. بنابراین زیبایی این دستگاه به سلیقه کاربر بستگی دارد. اما اندازه دقیق اچ‌تی‌سی وان مکس 10.3x5.82x164.5میلی‌متر است و گلکسی نوت 3 نیز 8.3×79.2×151.2 میلی‌متر اندازه دارد. با این حساب مشخص است که One Max بزرگ‌تر از فبلت سامسونگ است.

اندازه طول و عرض گوشی برای در دست گرفتن کاربر بسیار مهم است و از این جهت، فبلت سامسونگ برتر از اچ‌تی‌سی است. شاید 3.3 میلی‌متر عرض و 2 میلی‌متر ضخامت بیشتر از نظر تئوری چندان مهم به نظر نرسند اما در واقعیت بسیار تاثیر دارند و مسلما هر چه گوشی کوچک‌تر باشد بسیار بهتر در دست می‌نشیند.

خمیدگی پشت بدنه Max، در دست نشستن آن را کمی آسان کرده است اما همچنان گوشی راحتی نیست و استفاده از آن سخت است. طول زیاد این فبلت (که در نتیجه اضافه شدن دو بلندگوی BoomSound ایجاد شده است) گوشی را بسیار سنگین کرده است.

سامسونگ گلکسی نوت 3، نسبت به اندازه‌ای که دارد سبک است و فقط 168 گرم وزن دارد. اچ‌تی‌سی وان مکس نیز حدود 50 گرم سنگین‌تر و 217 گرم وزن دارد که به وضوح می‌توان تفاوت آنها را احساس کرد.
بدنه همه اعضای خانواده One از جنس آلومینیوم ساخته شده است و این در حالی است که تقریبا همه گوشی‌های اندرویدی از شیشه و پلاستیک تشکیل شده‌اند. اما بدنه فلزی One Max باعث کلاس بیشتر و استحکام بالاتر آن شده است. گوشی‌های آی‌فون نیز همه از آلومینیوم تهیه می‌شوند و این می‌تواند برگ برنده‌ای برای اچ‌تی‌سی به شمار برود.

صفحه نمایش

اچ‌تی‌سی One Max و سامسونگ گلکسی Note 3 هر دو صفحه نمایش بسیار بزرگ دارند و به همین دلیل آنها را در ردیف فبلت‌ها (موبایل-تبلت) دسته بندی کرده‌اند. البته صفحه نمایش مکس بزرگ‌تر است. نمایشگر هر دوی آنها رزولوشن 1080p دارند و تراکم تصویر آنها 373 و 386 پیکسل در هر اینچ است.تفاوت میان صفحه نمایش 5.9 اینچ و 5.7 اینچ که هر دو نسبت تصویر 16 به 9 دارند حدود 7 درصد است. هر دو گوشی کلید سخت‌افزاری دارند و همه اندازه نمایشگر برای نمایش محتویات داخل صفحه استفاده می‌شود. تفاوت 7 درصدی آنها در این مورد نیز (درست برعکس تفاوت ال‌جی G2 با نمایشگر 5.2 اینچ و دیگر گوشی‌های هوشمند 5 اینچی همچون گلکسی S4 سامسونگ) کاملا مشهود است.

هر دو صفحه نمایش کیفیت تصویر عالی دارند. نمایشگر ال‌سی‌دی One Max، رنگ، نور و زاویه دید بسیار بهتری دارد. نمایشگر AMOLED نیز خلوص رنگ کامل و sRGB عالی دارد.

از دیگر برتری‌های گوشی اچ‌تی‌سی وان مکس باید به نور و شفافیت صفحه نمایش اشاره کرد که 629 نیت نور دارد. به این مفهوم که کنتراست تصویر نمایشگر عالی است. اما گلکسی نوت 3 سامسونگ درست نصف این میزان، یعنی 379 نیت نوردهی دارد.

عمر باتری

اچ‌تی‌سی وان مکس باتری 3300 میلی آمپر ساعت از نوع Li-Po دارد. باتری گلکسی نوت 3 سامسونگ نیز  Li-Ion و 3200 میلی آمپر ساعتی است. در تراشه داخلی این دو گوشی نیز تفاوت وجود دارد و اسنپ‌دراگون 800 در مقابل 600 قرار گرفته است که این مساله در میزان شارژدهی باتری‌ها بسیار موثر است. در ضمن، فناوری‌های صفحه نمایش‌ها نیز چون با هم فرق دارند، مصرف باتری متفاوتی نیز دارند.

اچ‌تی‌سی وان مکس با یک بار شارژ حدود 22 ساعت استفاده را پاسخ‌گو است که حدود 4 ساعت بیشتر از فبلت سامسونگ دوام دارد.

بنچ‌مارک

همان طور که خودتان نیز تشخیص داده‌اید، تا به اینجا، اچ‌تی‌سی وان مکس بسیار بهتر از گلکسی نوت 3 سامسونگ ظاهر شده است. در این بخش قصد داریم آنها را از نظر قدرت و سرعت مقایسه کنیم.

پردازنده گلکسی نوت 3 از نوع اسنپ‌دراگون 800 با چهار هسته Krait 400 است که با سرعت 26.2 گیگاهرتز کار می‌کند و 3 گیگابایت نیز رم دارد. پردازنده گرافیکی آن نیز Adreno 330 است. اچ‌تی‌سی وان مکس، پردازنده قدیمی‌تر و چهار هسته  Krait 300 با سرعت 1.7 گیگاهرتز و پردازنده گرافیکی Adreno 320 و فقط دو گیگابایت رم دارد.

بنابراین از نظر پردازنده، گلکسی نوت 3 در صدر رقابت نشسته است. کارشناسان Benchmark Pi، Linpack و Geekbench 3 همه به طور مشترک، قدرت و سرعت Note 3 را بسیار بهتر و بالاتر از One Max تشخیص داده‌اند.

دوربین

اچ‌تی‌سی وان مکس، دوربین UltraPixel که در گوشی وان شاهد آن بودیم را در خود دارد. اما متاسفانه این فبلت، لرزش‌گیر نوری ندارد. فبلت سامسونگ نیز 13 مگاپیکسل است و لرزش‌گیر نوری نیز دارد. دوربین  اچ‌تی‌سی سرعت بسیار بالا و عملکرد متفاوتی دارد. اما سه درجه بیشتر بودن اندازه حسگر گلکسی نوت 3 سامسونگ باعث شده تا قابلیت‌های بهتر و کیفیت بالاتر داشته باشد.

دوربین اولتراپیکسل اچ‌تی‌سی وان مکس قابلیت عمق دید (FoV) عالی دارد. اما نوت سه همچون گلکسی S4 دوربین واید ندارد و در نتیجه عکس‌های وان مکس عریض‌تر هستند. هر چه عکس عریض‌تر باشد، جزئیات بیشتری از تصویر دیده می‌شود.

در اینجا باید اشاره کنیم، کیفیت عکس این دو فبلت بسیار با هم فرق دارند. عکس‌های وان مکس جزئیات بیشتری در خود دارند. با اینکه دوربین اچ‌تی‌سی 4 مگاپیکسل است اما به قدری قوی ساخته شده است که از دوربین 13 مگاپیکسل سامسونگ بهتر می‌تواند ریز تصاویر را ثبت کند. البته باید بدانید در هوای ابری، عکس‌ها نویز دارند و در برخی موارد هاله‌ای از نور بنفش را می‌توان در اطراف برخی عکس‌ها مشاهده کرد.

عکس‌های گلکسی نوت 3 شفافیت بیشتر و رنگ‌های طبیعی‌تر دارند. محدوده دینامیک دوربین عریض است و دوربین به فناوری HDR  نیز مجهز است. رزولوشن عکس‌های گلکسی نوت 3 نیز بهتر هستند.

کیفیت فیلم‌برداری

هر دو فبلت گلکسی نوت 3 و اچ‌تی‌سی وان مکس به طور نرمال با کیفیت 1080p و سرعت 30 فریم در ثانیه فیلم‌برداری می‌کنند. اما وان مکس می‌تواند با کیفیت 720p و 60 فریم در ثانیه و همچنین 2160p  و سرعت 30 فریم در ثانیه نیز تصویربرداری کند. گلکسی نوت 3 نیز می‌تواند با کیفیت 1080p و سرعت 60 فریم در ثانیه فیلم بگیرد.

ویدئوهای 1080p و 30 فریم در ساعت وان مکس با فرمت 21 مگابایت در ثانیه و کیفیت صدای 192 کیلو بایت در ثانیه ذخیره می‌شوند. هر دو گوشی با کیفیت استریو صدا ضبط می‌کنند.

در این زمینه باید رای خود را به گلکسی نوت سه بدهیم. شاید از نظر عددی وان مکس بهتر باشد، اما نوت سه جزئیات تصویری بیشتری ضبط می‌کند و کاملا و واقعا فول اچ‌دی به نظر می‌رسند.

کلام آخر

هر دو فبلتی که در این مطلب با هم مقایسه کردیم، محصولات دو شرکت بسیار موفق و مشهور هستند.

اچ‌تی‌سی وان مکس از این نظر که دقیقا One بزرگ شده است کمی باعث ناامیدی است. البته اندازه بزرگ آن باعث شده تا جایگاه کارت حافظه میکرو اس‌دی و حسگر اثر انگشت به آن اضافه شود. البته نباید فراموش کرد که دوربین آن لرزش‌گیر نوری خود را از دست داده است.

 گوشی One Max در ردیف دستگاه‌های چند رسانه‌ای دسته بندی می‌شود و کیفیت صدا و بلندگوهای آن بسیار عالی هستند. سیستم پخش موسیقی اکولایزر دارد و ویدئو پلیر آن نیز کیفیت و امکانات عالی دارد. اپلیکیشن کنترل از راه دور اینفرارد گوشی از جمله مواردی است که باتری زیادی مصرف می‌کند. عملکرد عمومی گوشی خوب و تراشه اسنپ‌دراگون 600 استفاده شده در پردازنده کمی ناامیدکننده است.

وان مکس همچنین برای استفاده برای فایل های نوشتاری و داکیومنت بسیار مناسب است و چندان برای وب‌گردی گزینه مناسبی به شمار نمی‌رود.

خبرگزاری مهر: آیت الله العظمی ناصر مکارم شیرازی پیش از ظهر پنجشنبه در دیدار حجت الاسلام و المسلمین خاموشی رئیس سازمان تبلیغات اسلامی و معاونان و مدیران این سازمان اظهار کرد: بعد از روی کار آمدن دولت جدید بعضی ها احساس کردند می شود خط قرمزها را شکست در حالی که آقای روحانی راضی به این معنا نیست بعضی ها احساس کردند حال و هوا عوض شده و آزادی بیشتر شده و می شود تابوها را بشکنند بنابراین روی برخی مباحث انگشت گذاشته اند.

وی افزود: این نگرانی اضافی و نگرانی های دیگر وجود دارد که مبادا بعضی ها کاری بکنند در حالی که مسئولان رده بالا راضی نیستند این مرجع تقلید تاکید کرد: باید در مقابل این امواج ایستاد و محکم روی مبانی اسلامی بایستیم چرا که اگر این کار را نکنیم آنها خیال می کنند ما حالت انفعالی پیدا کرده ایم.

آیت الله مکارم شیرازی تصریح کرد: باید این حرفها را بگوییم اگر نگوییم تاریخ را تحریف می کنند باید جریانهای اسلامی دست به دست هم دهند و مسائل مختلف را از پیش دبستانی و مدارس شروع کنند و دوره های بالاتر را در نظر بگیرند.

وی تاریخ اندلس را الگویی از مسائل مربوط به مسلمانان دانست و تاکید کرد باید برای هر گروهی برنامه های خاص داشت. من به ائمه جماعات مساجد گفتم شما برای همه سنین و گروهها برنامه داشته باشیم .

وی با بیان اینکه نظام فعلی نظام جمهوری اسلامی است تاکید کرد: مقام معظم رهبری پشتیبان مسائل اساسی است و هیچ وقت حاضر نمی شود از برخی ارزشهای دینی کوتاهی شود.

سازمان تبلیغات اسلامی تحولی چشمگیر داشته است

آیت الله مکارم شیرازی در بخش دیگری از سخنان خود کار در سازمان تبلیغات اسلامی را نوعی عبادت دانست و افزود: بحمدلله از زمانی که آقای خاموشی تصدی سازمان را برعهده دارند تحول چشمگیری در این سازمان ایجاد شده و با توجه به ذهنیت، فکر خوب، اطلاعات و تجربیات ایشان انتظار چنین تحولی می رفت این مرجع تقلید درعین حال تاکید کرد که هیچ وقت نباید درجا زد و به فعالیت های کنونی بسنده کرد.

وی به گسترش فناوری های روز در راستای افزایش اقتصاد اشاره کرد و گفت: در زمان ما ابزار فساد و انحراف بیش از هر زمان دیگری است و از روز خلقت حضرت آدم تا امروز شیطان این قدر ابزار متنوع نداشت.

آیت الله مکارم شیرازی با تاکید بر اینکه تمام مفاسد دنیا را می شود با این ماهواره ها، اینترنت و ...  به خانه ها سرازیر کرد، افزود: گرچه آمار دقیقی در این زمینه نداریم اما شاید 95 درصد استفاده درستی از این ابزارها نشود.

وی اظهار کرد: باید در برابر این امواج فساد که در دو زمینه فساد عقیده و فساد اخلاق عمل می کند بایستیم ما هرگز مایوس نمی شویم و حالت انفعالی به خودمان نمی گیریم چون معتقدیم فرهنگ اهل بیت خیلی قوی است.

استاد برجسته حوزه علمیه مسئولیت در شرایط کنونی را بسیار مهم و حساس دانست و تاکید کرد: چه دلیلی دارد که ابزارها را اهل فساد استفاده کنند ما باید از تمامی ابزارها برای ترویج فرهنگ اهل بیت استفاده کنیم.

در ابتدای این دیدار، حجت الاسلام والمسلمین سید مهدی خاموشی گزارشی از فعالیت های انجام شده توسط سازمان تبلیغات اسلامی را ارائه کرد که مورد تقدیر آیت الله مکارم شیرازی قرار گرفت.

خبرگزاری ایسنا: سالیانه ۳ میلیون نفر در اثر آلودگی هوا جان خود را از دست می‌دهند که ۹۰ درصد آنان در کشورهای توسعه یافته هستند.

در بعضی کشورها تعداد افرادی که در اثر همین عامل جان خود را از دست می‌دهند، بیش‎تر از قربانیان سوانح رانندگی است. این مرگ و میر بطور خاص مربوط به آسم، برونشیت، تنگی نفس، حملات قلبی و آلرژی‌های مختلف تنفسی است.

آلودگی هوا به طرق گوناگونی می‌تواند آثار زیانبار درازمدت و کوتاه مدتی بر سلامت انسان‎ها بگذارد. تأثیر آلودگی هوا بر افراد مختلف متفاوت است. آسیب‎پذیری برخی افراد در برابر آلودگی هوا بسیار بیش‎تر از سایرین است. کودکان کم سن و سال و سالمندان بیش‎تر از دیگران از آلودگی هوا آسیب می‌بینند.

معمولاً میزان آسیب‎ها بستگی به میزان قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی زیانبار دارد، یعنی مدت تماس با آلاینده‌ها و غلظت مواد شیمیایی، صدمات ریوی ناشی از هوای آلوده به اوزون، خطری است که هر۳ نفر از ۵ نفر با آن روبرو هستند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان در این باره گفت: حضور یک یا بیش‎تر از چند آلاینده در هوا یا ترکیبی از آن‎ها در هوا به مقدار و تداومی که باعث آسیب رساندن به انسان، حیوان، گیاهان و اموال شود ‌یا اینکه در زندگی روزمره ایجاد تداخل کند را آلودگی هوا می‎گویند.

دکتر عظیمی با بیان اینکه منابع آلودگی هوا، طبیعی و ساخته دست بشر هستند، اضافه کرد: منابع ساخت دست بشر به دو صورت منابع ثابت و منابع متحرک دسته‎بندی می‎شود که یکی از مهم‎ترین آن‎ها احتراق است. غالباً از احتراق جهت تبدیل انرژی شیمیایی به حرارتی استفاده می‎کنیم، این عمل معمولاً در نیروگاه‎های سوخت فسیلی، کوره خانگی و موتور اتومبیل صورت می‎گیرد.

وی ادامه داد: همچنین ممکن است از فرآیند احتراق برای سوزاندن مواد زاید (زباله‎سوزها) هم استفاده کنیم که مقادیر زیادی آلاینده وارد اتمسفر می‎شود. احتراق می‎تواند به صورت کامل ‌یا ناخالص انجام گیرد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان بیان کرد: برخی دیگر از ناخالصی‎های موجود در سوخت می‎تواند طی فرآیند احتراق وارد اتمسفر شود به عنوان مثال سرب موجود در بنزین یا برخی هیدروکربن‎های نسوخته این گونه است.

وی تصریح کرد: آلاینده‎های معیار در مورد بررسی کیفیت هوا، CO، HC،SO2 ،NO2 ،PM10 , PM2.5 ، سرب و O3 هستند. برای سوختن کامل مواد سوختی عواملی چون توربولانس، زمان، دما، اکسیژن و RVPسوخت مورد نیاز است.

عظیمی افزود: نوع سوخت مورد استفاده در نیروگاه‎ها و دیگر منابع ثابت تأثیر زیادی در وارد کردن آلاینده‎ها به اتمسفر دارد. در این خصوص از سوخت‎های مازوت و نفت کوره و گازوئیل، نفت سفید، بنزین، گاز و سوخت‎های پاک می‎توان استفاده کرد که در حال حاضر بیش‎تر از سوخت‎های فسیلی استفاده می‎شود، اما در چند سال اخیر توجه زیادی نیز به استفاده از سوخت‎های پاک شده است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی استان یادآور شد: عوامل زیادی باعث افزایش آلاینده‎های خروجی از اتومبیل می‎شود که از جمله می‎توان به افزایش سرعت، کاهش سرعت و کار در حال توقف است.

وی اظهار کرد: با افزایش سرعت بیش‎ترین میزان اکسیدهای نیتروژن، کاهش سرعت بیش‎ترین میزان منوکسیدکربن و هیدروکربن‎های نسوخته وارد اتمسفر می‎شود و کار در حال توقف بدترین حالت از نظر وارد کردن آلاینده‎ها به محیط است.

عظیمی خاطرنشان کرد: بیش‎ترین میزان آلاینده‎های خروجی از یک ماشین به عنوان منابع متحرک از طریق اگزوز وارد اتمسفر می‎شود که از این طریق حدود 100 درصد منوکسید کربن خروجی، اکسیدهای نیتروژن و سرب وارد اتمسفر شده و 90 درصد ذرات از این طریق وارد اتمسفر می‎شوند و 10 درصد باقی‎مانده نیز از طریق میل لنگ است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی استان اذعان کرد: 62 درصد هیدروکربن‎ها از طریق اگزوز وارد اتمسفر می‎شود و 38 درصد باقی‎مانده از طریق تانک سوخت، تبخیر کاربراتور 18 درصد و از طریق میل لنگ 20 درصد است.

وی گفت: منابع ثابت عمدتاً فرآیندهای صنعتی است که بسیاری از آلاینده‎ها را وارد اتمسفر می‎کنند. نوع آلاینده و مقدار آلاینده‎ای که توسط منابع ثابت وارد اتمسفر می‎شود عمدتاً بستگی به نوع صنعت و نوع تکنولوژی به کار گرفته شده دارند.

عظیمی اضافه کرد: از مهم‎ترین منابع ثابت که در آلودگی هوا مطرح هستند و می‎توانند مقادیر قابل توجهی آلاینده را وارد اتمسفر کنند می‎توان به صنایع پتروشیمی و شیمیایی، صنایع رنگ رزین و پلاستیک، صنایع شیمیایی غیر آلی، صنایع نفت و زغال، کارخانجات فلزات آهنی و غیرآهنی، زباله‎سوزها، وسایل گرمایش خانگی، نیروگاه‎ها، بخارات فلزات و دیگر صنایع که حاوی مقادیر زیادی هیدروکربن‎ها و حلال‎ها اشاره کرد که ممکن است ایجاد کننده آلودگی هوا باشند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی استان بیان کرد: در حال حاضر برای تشخیص نوع آلاینده‎های موجود در اتمسفر شاخص استانداردهای کیفیت هوا تعیین شده‎اند که شامل منوکسید کربن، دی اکسید نیتروژن، دی اکسید گوگرد، ازن و ذرات معلق(قطر 10 میکرون و یا 5.2 کمتر) است.

وی گفت: در سال 1976، EPA برای منسجم و یکپارچه کردن اثرات آلاینده‌های هوا شاخص استاندارد آلودگی هوا(PSI) را تعریف کرد که بر اساس غلظت آلاینده‎های شاخص محاسبه می‎شود، ولی در سال 2000 بر اساس تغییرات استانداردها، تغییراتی نیز در PSI دادند و آن را به صورت AQI تعریف کردند. AQI شاخصی است که جهت گزارش روزانه کیفیت هوا کاربرد دارد.

عظیمی یادآور شد: EPA شاخص کیفیت هوا را برای پنج آلاینده اصلی تنظیم کرده و برای هر کدام از این آلاینده‌ها EPA استانداردهایی را جهت محافظت از بهداشت عمومی وضع کرده است.

او با بیان اینکه شاخص آلودگی هوا از صفر تا 500 درجه‎بندی شده است، تصریح کرد: در رنج صفر تا 500 کیفیت هوا خوب است و این بازه، کمترین پتانسیل را به لحاظ تأثیر سوء بر بهداشت عمومی دارد، رنج بالاتر از 300 کیفیت هوا خطرناک و زمانی که AQI بالاتر از 100 باشد کیفیت هوا غیربهداشتی در نظر گرفته می‎شود.

خبرآنلاین: اطلاعات بدست آمده نشان می دهد سه بانک انگلیسی و فرانسوی مسولیت انتقال دلارهای بلوکه شده به ایران را برعهده گرفته اند.

اطلاعاتی که در برخی خبرگزاری های معتبر ایرانی و بین المللی منتشر شده نشان می دهد سه بانک انگلیسی و فرانسوی مسولیت انتقال دلارهای نفتی به ایران را برعهده گرفته اند. برخی نقل قول ها نیز نشان می دهد یکی از چهره ای نزدیک به رئیس جمهور حسن روحانی مسولیت نظارت براین انتقال را برعهده دارد.

 اطلاعات این بانک ها هنوز از سوی رسانه ها و مقامات ایرانی تایید نشده است ولی بررسی سوابق گزینه های احتمالی نشان می دهد، سه بانک اروپایی عاملیت انتقال این پول را بر عهده دارند. بانک  SOCIETE GENERALE، که یک بانک چند ملیتی فرانسوی است که خصوصیات مالی آن طبق تقسیم بندی های بانک جهانی به سه بخش بانکداری و اختصاص خدمات مالی، سرمایه گذاری و مدیریت سرمایه های جهانی تقسیم شده است.

 این بانک رتبه سوم را در میان بانک های فرانسه به خود اختصاص داده است. همچنین جزء 8 بانک برتر اروپا به حساب می آید. در حال حاضر و طبق برنامه اقدام مشترک بخشی از مبلغ 550 میلیون دلاری از طریق این بانک به ایران انتقال می یابد.

 دیگر بانکی که از آن نامبرده شده بانک CHARTERED STANDARED است. استاندارد چارترد، بانکداری و خدمات مالی چند ملیتی را به مشتریان خود ارائه می دهد.  مقر آن در لندن است. این بانک در بیش از 70 کشور جهان شعبه دارد که برهمین اساس به عنوان بانک جهانی قلمداد می شود و حدود 90 درصد از سود خود را از آفریقا، آسیا و خاورمیانه بدست می آورد. این بانک وظیفه انتقال مقداری از دارایی های بلوکه شده را در گام اول به عهده دارد.