تبیان، دستیار زندگی

رسول الله(ص):

زیان کار ترین مردم آن کسی است که عمری را به آرزو گذراند و روزگار، وی را به منظورش نرسانده باشد و از دنیا بی توشه بیرون رود و در پیشگاه خداوند دلیل نداشته باشد .

پيامبر اكرم(ص):

نیکی به خوبی لباس و ظاهر نیست بلکه نیکی به آرامش و وقار است .

مشاهده هسته زمين با تلسكوپ

دانشمندان تلسكوپ عظيمي ساخته اند كه به كمك آن مي توان هسته زمين را مشاهده كرد. تلسكوپ مزبور تحت عنوان "Ice Cube" در زير يخ هاي قطب جنوب كار گذاشته مي شود. دانشمندان معتقدند كه اين تلسكوپ مي تواند تصاويري از مركز آهن غني زمين تهيه كند درست مانند استخواني كه با اشعه ايكس قابل مشاهده است.lce Cube متشكل از هزاران شناساگر است.

                                                                                                                                                      

رسول خدا(ص):

اگر به اندازه کوه احد طلا داشتم دوست داشتم پس از سه روز چیزی از آن نزد من نباشد مگر چیزی که برای قرض ذخیره کرده باشم.

حضرت محمد(ص):

ای مردم خدای شما یکی و پدر شما یکی است همه فرزندان آدمید وي آدم از خاک است هر کس از شما پرهیزکارتر است پیش خدا بزرگوارتراست. عربی برعجمی جز پرهیزکاری امتیاز ندارد.

محمد بن عبدالله(ص):

بهترین شما کسی است که آخرت خود را برای دنیا از دست ندهد و دنیای خود را برای آخرت از دست ندهد و سربار مردم نباشد.

	تَمامُ التَّقوى‏ اَن تَتَعَلَّمَ ما جَهِلتَ وَ تَعمَلَ بِما عَلِمتَ   تمام تقوا اين است كه آنچه را نمى ‏دانى بياموزى و بدانچه مى ‏دانى عمل كنى.
پیامبر اکرم (ص) فرمودند:		تنبيه الخواطر، ج 2، ص 120

                                                                                                                                                                                    

نبي اكرم(ص):

پشیمان تر از همه مردم در روز قیامت کسی است که آخرت خود را به دنیا ی دیگری فروخته باست.

پيامبر اكرم(ص):

دنیای خویش را اصلاح کنید و برای آخرت خویش بکوشید چنانچه که فردا خواهید مرد.

چگونه فشارهاي رواني را کنترل کنيم

از آنجا که در دنياي صنعتي کنوني انسان بيش از حد دچار دغدغه کار و زندگي است، همواره اين احتمال وجود دارد که فشردگي فعاليت هاي اجتماعي در اينگونه جوامع به ويژه در زندگي شهري آرامش خاطر را از افراد سلب نموده و آنان را در برهه اي از زمان دچار فشارهاي رواني و تنش هاي عصبي نمايد. براي رهايي از تنش هاي رواني نخستين گام شناخت عوامل ايجادکننده فشارهاي عصبي است. پس از شناخت اين عوامل، براي کاهش ميزان استرس ضروري است تغييراتي در محيط کار و زندگي بوجود آورد، که از آن جمله مي توان به کاهش تعهدات اجتماعي، تغيير مسير زندگي و جابجايي مکاني اشاره کرد. افزون بر اين تاثير آلودگي هاي زيست محيطي و مواد آلرژي زا را در ايجاد استرس نبايد ناديده گرفت. در اين راستا رعايت بهداشت تغذيه از قبيل رژيم غذايي مناسب و استفاده بيشتر از ميوه و سبزي تازه، مواد معدني و ويتامين ها و ثابت نگه داشتن قند خون و انجام فعاليت هاي ورزشي در کاهش فشارهاي رواني موثر است. کارشناسان بهداشت روان در اين زمينه براي کاهش استرس به دو نکته ديگر نيز اشاره مي کنند. استراحت دادن به فکر و تنظيم ساعت بيولوژيک بدن. از اينرو، هر شخص بايد براساس توان و بسته به وظايف خانوادگي و اجتماعي خود زمان انجام کارها را به گونه اي تنظيم نمايد که در ساعات مشخص دست از کار کشيده و به استراحت بپردازد. با اين وجود درصورت تداوم فشارهاي رواني از ساير راهکارها نيز براي غلبه بر استرس مي توان بهره گرفت، اما پيش از هر اقدام لازم است علائم وجود استرس را تشخيص داد که از آن جمله مي توان به مواردي چون تغيير الگوي خواب، خسته شدن زياد، سردردهاي شديد، لذت نبردن از زندگي، دلشوره داشتن و دردهاي موضعي اشاره نمود.

منبع:http://www.nasimrezvan.com/#