موفقیت و مدیریت
امروزه شاهد آغاز به کار مشاغل تجاری کوچک و نوپا در سراسر دنیا هستیم . برخی از آنها به سرعت رشد کرده و پله های صعود را پشت سر می گذارند . اما برخی دیگر از این مشاغل به دلایل مختلف در آغازین ماههای شروع به کار ، علیرغم سرمایه گذاری های فراوان ورشکست می شوند . شما جزو کدام دسته هستید ؟ اگر خواستار رسیدن به موفقیت و دانستن قوانین و تکنیکهای این تجارت جهانی هستید ، 15 راهکار زیر را که در همین رابطه تنظیم شده است مطالعه کنید .
امروزه شاهد آغاز به کار مشاغل تجاری کوچک و نوپا در سراسر دنیا هستیم . برخی از آنها به سرعت رشد کرده و پله های صعود را پشت سر می گذارند . اما برخی دیگر از این مشاغل به دلایل مختلف در آغازین ماههای شروع به کار ، علیرغم سرمایه گذاری های فراوان ورشکست می شوند . شما جزو کدام دسته هستید ؟ اگر خواستار رسیدن به موفقیت و دانستن قوانین و تکنیکهای این تجارت جهانی هستید ، 15 راهکار زیر را که در همین رابطه تنظیم شده است مطالعه کنید .
از یک محل تجاری کوچک شروع کنید !برای آغاز فعالیت تجاری لازم نیست که حتما مکانی وسیع ، سرمایه ای چند میلیونی و کارمندان زیادی داشته باشید . نکته قابل توجه در شروع فعالیت شما بازاریابی و معرفی محصول است . بقیه موارد در یک فاصله زمانی مداوم مشخص خواهد شد .
از سفارشات کوچک و متناسب با بودجه شرکت خودتان کار را آغاز کنید . در همین مراحل ابتدایی سعی کنید تا تمام تواناییهای خود را به اجرا گذارید و سفارش کالا بگیرید . بجز دو ماه اول که زمان بازاریابی و معرفی شرکت است ، از ماه سوم باید کالاها را میان مشتریان و بازارهای تجاری مختلف توزیع کنید . به یاد داشته باشید در آغاز اینکار همیشه مشکلاتی وجود دارد که ممکن است با برآوردهای شما مغایرت داشته باشد . اگر چنین مسئله ای پیش آمد نگران نشوید و عجولانه تصمیم نگیرید . نوسانات بازار برروی کسب و کار همه تاجران و کارآفرینان تاثیر معکوس به جای خواهد گذاشت .
بنابراین شما نیز جزیی از این موج تجاری هستید. برای رفع این مشکل پیشنهاد می کنم حتما با یک مشاور و تاجر کهنه کار و باتجربه مشورت کنید و راهنماییهای لازم را از وی دریافت کنید . اگر درآغاز تجارت با رقیبی سرسخت و کاملا حرفه ای برخورد کردید سعی کنید به تولید کالایی بپردازید که در آن شرکت وجود ندارد یا قیمت و تنوع محصول بیشتری داشته باشید . بحرحال این کار با صرف زمان ، ابتکار و خلاقیت های یک مدیر کارآزموده میسر می شود .
اگر شرکت کوچکی دارید ، در عوض بزرگ بیندیشید !آیا تاکنون به تاثیرات شگرف روانشناسی در تجارت فکرکرده اید ؟ آیا اساسا انسان مثبت اندیشی هستید و به راهکارها و راهبردهای روانشناسانه در دنیای تجارت اندیشیده اید؟ و درنهایت آیا انسان خوش بینی هستید ؟ یا با کوچکترین مشکلی ناامید و عصبی می شوید ؟ اگر تجارت می کنید و می خواهید در این حرفه گامهایی تزلزل ناپذیر بردارید به توصیه های روانشناسانه و تجربیات من گوش کنید . نخستین سوالی که تاجران جوان در آغاز این فعالیت از خود می پرسند این پرسش است .
چگونه می توانم با شرکتهای تجاری دیگر رقابت کنم ؟ همیشه شرکت های تجاری کوچک امتیازی برتر نسبت به رقبای تجاری بزرگتر خویش دارند . شاید باوراین مسئله برای شما تعجب آور باشد ولی دقیقا همین طور است . خاصیت خطرپذیری ، پاسخگویی سریع به مسائل و ابهام های تجاری وتامین خدمات بیشتر به مشتریان از جمله اقداماتی هستند که درشرکتهای تجاری کوچک به چشم می خورند .
مطمئن باشید که شرکت تجاری کوچک شما بالاترین امتیاز را درمیان شرکتهای مناطق دیگر داراست زیرا هم به فکر رقابت با شرکتها و رقبای بزرگتر از خود هستید و هم آرام آرام و مطمئن در افزایش صادرات خود تلاش می کنید.
تنوع محصولاتهمانطور که اشاره کردیم تنوع محصولات ، کاهش قیمتها و برچسب های متفاوت از دیگر دلایل موفقیت شما در این حرفه است . همانطور که می دانید این روش کاملا رقابتی و حساس است . به بیان دیگر رقابتی پویا و منصفانه برای بقا در عرصه تجارت ، مهمترین مزیت اینکار اجتناب از تقلید در فروش و ابداع راهکاری مناسب برای رقابت با شرکتهای تجاری دیگر و رقیبان است ." هر جا که دانش و صنعت با یکدیگر متحد شوند محصول و ابداعی نوین خلق می شود و با اجرای این تحول در بازارهای تجاری پدیده ای تاریخ ساز و به یاد ماندنی شکل می گیرد ".
نخستین نشانه ها و بازتابهای موفقیت در تجارتبه یاد داشته باشید ، شما تجارتی را آغاز کرده اید که اکنون بازتابهای گسترده ای میان شبکه رقیبان منطقه ای و در دراز مدت رقبای جهانی خواهید داشت . بنابراین سعی کنید با بهره گیری از تمام انرژی خود در به تحقق رسانیدن این مهم بکوشید . بر کیفیت محصولات خود بیفزایید .
اجازه بدهید نکته قابل تاملی را که استادم سالها پیش برایم تعریف کرد را بازگو کنم . وی گفت : "هیچگاه دومین برخورد تاثیر اولیه را ایجاد نخواهد کرد" . برهمین اساس شما نیز سعی کنید محصولی ارائه دهید که مشتری با اولین خرید از شرکت شما ، خواستار همیشگی محصولاتتان باشد .
البته این اصل را می توان در میان دیگر ویژگیهای یک مدیر و کارمند موفق نیز اعمال کرد . نحوه پوشش ، رفتار ، ارتباط با مشتری و ارائه خدمات پس از فروش از دیگر اقداماتی هستند که در این راه به شما کمک خواهند کرد . به یاد داشته باشید حتی در مکالمات تلفنی که امروزه اغلب مدیران با آن مواجه هستند این اصل اتفاق می افتد و صدای شما در پشت تلفن دقیقا بیانگر حالت و وضعیت شما است . و مخاطب دقیقا متوجه می شود که با چه نوع مدیری و چه طرز فکری روبرو خواهد بود .
شما در راس هرم مدیریت ، وظیفه ای کاملا متفاوت برعهده دارید . شما الگویی تمام عیار برای کارمندان ، مخاطبان و مشتریان هستید . مشتریان شما تحت تاثیر حالات شما قرار می گیرند و انرژی مثبت و منفی شما به آسانی به آنها انتقال داده می شود . همیشه این نکته را به خاطر بسپارید . شما درجایگاه مدیری کارآمد و موفق باید شخصی حرفه ای ، متین و با مهارت هم در زمینه تحصیلی و هم در روند کار و نحوه برخورد با مشتریان باشید .
اعتبار و شهرتمعمولا در روند تجارت ، اغلب مدیران دو نوع اعتباردارند . اعتبار شخصیتی و اعتبار مالی . اعتبار شخصیتی دلیل پذیرش شما درمیان دیگر رقبا و همکارانتان در عرصه تجارت است . که براثرسالها کار موفق ، اخلاق شایسته و خوش حسابی شما ایجاد شده است .
بطوریکه دیگران با شنیدن نام شما از سلامت محصول ، صحت کالا و ارزش آن صد در صد اطمینان می یابند . اما اعتبار مالی تنها به دلیل وجود سرمایه ای است که به واسطه دوران تجارت و عملکردی دوطرفه حاصل شده است . اما برای شما که درآغاز این راه پرپیچ و خم قرار دارید ، کسب این دو عاملی بسیار مهم و تاثیرگذار است چگونه می توانید در طول مدتی کوتاه هم در میان مخاطبان و مشتریان و هم در میان همکاران به چنین جایگاهی برسید . باید به خاطربسپارید که تمام این مسائل قابل حل و پیش بینی هستند .
اما شما در جایگاه تاجری جوان و تحصیلکرده با سرمایه ای اندک ، باید به تجربه ، بینش و درکی صحیح از محیط تجارت ، روند داد و ستد و نحوه اجرای اصولی قوانین برخورد با مخاطبان و همکاران و همچنین نوسانات بازارکار داشته باشید . کیفیت محصولات ، نحوه توزیع کالاها و رفتار با مخاطب کلیدهای طلایی موفقیت شما هستند . همیشه به کیفیت محصولات خود و به روز کردن و ایجاد تغییرات اساسی در نوع و عرضه آنها بیندیشید .
توسعه پایدارثبات در تجارت یعنی همگام شدن با فن آوری ها و اجرای اقدامات مقتضی در پیشبرد اهداف تجاری . لزوم همیشه درصحنه ماندن ، پویایی ، خلاقیت و بازازیابی است . شما وارد عرصه ای شده اید که هر روز نوسانات و وقایع جدیدی درآن اتفاق می افتد . بنابراین باید موازی با هرحرکت تجاری به سوی توسعه و فن آوری های نوین گام بردارید . کارآفرینان با آگاهی از این موضوع و قدرت خطرپذیری و پذیرش عقاید جدید می دانند که باید پیوسته محصولات و نوع خدماتشان را تغییر دهند .
اساسا یکی از ویژگیهای بازارهای تجاری نیز تبدیل و نو شدن به اشکال گوناگون است . همیشه کسانی دراین عرصه موفق هستند که از تجربیات و مشاوره های دیگران بهره گیرند . بنابراین همانطور که می بینید دنیای تجارت دانشگاهی بزرگ با تجربیاتی کاملا جدید و متفاوت است و دراین میان مشتریان شما همیشه خواستار دیدن پدیده هایی کاملا جدید و متفاوت در محصولات هستند .
یک مدیر موفق ، مانند یک معمار کارآزموده که هرروز از روند پیشرفت ساختمانش مطلع می شود، باید برای بقای شرکتش بطور مداوم بر روند تبادلات تجاری خویش نظارت داشته باشد و پیوسته با علوم و شیوه های نوین در عرصه تجارت آشنا باشد و در نحوه توزیع و کیفیت کالاها ، زمان عرضه محصولات و رقابت با رقبا به راهکارهای جدیدی دست یابد .
ارتباط با مشتری !نکته فوق العاده ظریف و حساسی است که کمتر به آن توجه شده است . اغلب مدیران دیدگاهی نظارتی و گذرا نسبت به این مسئله دارند و از زاویه ای کاملا بالا به آن می نگرند در صورتی که تمامی نیاز یک مدیر و شرکتش وابسته به میزان فروش و جذب مشتری است .
یکی از نکات کاملا حساس در روند تجارت ایجاد رابطه با مشتریان است . با مشتریان و مخاطبان خود تبادل افکار داشته باشید و از نظرات و راهنماییهای آنان استفاده کنید . اعتماد مخاطبانتان را جلب کنید ، کیفیت محصولات را افزایش دهید ، به طوریکه آنها از خریدشان راضی باشند .
شاید بتوان گفت نیمی از فروش اکثر مدیران به دلیل مشتری مداری ، ایجاد رابطه و اخلاق حرفه ای است . بنابراین اگر به لحاظ موقعیتی ، محل تجاری شما در مکان مناسبی قرار ندارد ، حداقل با اخلاق و کیفیت محصولاتتان مشتریان را جذب کنید . این نکته را به خاطر داشته باشید . راه اندازی مشاغل تجاری بدون یک طرح جامع و کامل و مشتری مداری ، مانند رانندگی در سرزمینی ناشناخته بدون داشتن نقشه راهنما است .
طرحی برای موفقیت !درباره کارآفرینان ذکر این موضوع الزامی است که داشتن طرح از برنامه های بنیادی هر تجارتی است . پیش از هر چیز در این حرفه اعتماد و تضمین موفقیت طرح های تجاری حرف اول را می زند . کارآفرینان و مجریان طرح های تجاری و پروژه های کوچک و بلند مدت نیز با آگاهی کامل از روند این برنامه ها ، مبنای کارشان را براساس صحت طرح ها و سوددهی قرار می دهند .
طرح مناسب شما را در پیشبرد اهدافتان یاری می کند و به شما ، شرکت و محصولاتتان هویت می بخشد . همچنین اگر طرح ارائه شده تجاری حساب شده باشد ، اهداف ، ارزیابی ها ، ارزشها ، بقا و ثبات تجارت شما را تضمین خواهد کرد .
بسیاری از شرکتهای تجاری بزرگ با وجود بزرگترین تیمهای مشاوره و امکانات پیشرفته ، هرساله متحمل ضررهای جبران ناپذیری می شوند . شرکت در جلسات هفتگی ، طرحهای توسعه و بازدهی ، بررسی الگوهای تجاری و افزایش بازدهی تنها زمانی تاثیرگذار خواهد بود که مدیرشرکت در بافت جامعه و در میان مشتریان و کارمندان حضور داشته باشد و از نزدیک زوایای مختلف را از آغاز تا پایان بازنگری کند . جلسات طولانی مدت و کلاسهای آموزشی در جای خود از ارزش خاصی برخوردارند ، اما مهمترین عامل ایجاد انگیزه و بازنگری مستقیم مدیر ازعملکرد اعضایش در هنگام کار است .
آنگاه با اتخاذ تصمیمات حساب شده و منطقی می توان تجارت را توسعه بخشید . میان کارمندان انگیزه ایجاد کرد و به الگویی جامع و کامل در فروش دست یافت .
برای رسیدن به هر یك از هدفهای خود مهلتی تعیین كنید. آنچه بیش از هر چیز با موفقیت و خوشبختی همسویی دارد خوشبینی است. هر موقعیتی را می توان مثبت تلقی كرد، به شرطی كه آن را به عنوان فرصتی برای رشد و پیشرفت در نظر بگیریم. اگر در هر شخص و در هر شرایطی به دنبال نقاط مثبت باشید، تقریباً همیشه آن را پیدا خواهید كرد. كلید موفقیت در این است كه هدف خود را تعیین كنید و طوری عمل كنید كه گویی امكان شكست وجود ندارد و هینطور هم خواهد شد. هر تجربه ای را به یك تجربه آموزنده مبدل كنید. در هر ناامیدی و شكستی، به دنبال درسی با ارزش باشید. رسیدن به موفقیت، آرزوی مشترك تمام انسانهاست ولی فقط عده محدودی می توانند لذت رسیدن به این آرزوی مشترك را بچشند! تنها دلیل موفقیت اراده نفوذناپذیراست .
خلاق باشید !خلاقیت و پویایی لازمه حرکت و استمرار در روند تجارت است . از فنون و شیوه های نوین در محصولاتتان بهره جویید ، به تغییرات و برنامه ریزی های جدید بیندیشید و راهکارهای مختلف را برای تولید محصولی بهتر با کیفیت مناسب تر امتحان کنید . از تغییرات تحت عنوان سکوی پرش برای افزایش شایستگی ها ، شهرت و
بهره وری در حرفه تان استفاده کنید . مطالعات خود را افزایش دهید ، به کلاسهای آموزشی بروید و تا حد امکان فنون جدید را در محصولاتتان بکار ببرید . اما لازمه خلاقیت ، میزان علاقه مندی ، استعداد و مهارت در حرفه مورد نظر است . بی شک مخاطبان نیز همسو با امواج جدید فن آوری های مدرن درعرصه علم و صنعت از طرح های جدید استقبال خواهند کرد .
با برنامه و منسجم حرکت کنید !درجایگاه یک کارآفرین و تاجر موفق باید اصولی را رعایت کنید که در آینده تاثیرات بسیار شگرفی در روند تحول تجاری شما به جای خواهد گذاشت . پیش از هر چیزی باید به اعتماد به نفس برسید . از خطرپذیری نهراسید زیرا خطرپذیری تنها بخش کوچکی در فرایند این عرصه بزرگ است . تحقیقات مختلف درباره بزرگان این عرصه حاکی از آن است که انسانهای موفق اغلب دوراندیش و افرادی با تجربه و خلاق بوده اند و با پذیرش خطرات مختلف ، سرمایه خویش را افزایش داده اند . آنها با آگاهی کامل از روند سیر صعودی و نزولی مبادلات تجاری ، نه تنها در بازارهای داخلی ، بلکه با گامی بلندتر درعرصه جهانی نیز با مدیریت زمان ، نحوه توزیع کالاها و کیفیت مطلوب به موفقیت های چشمگیری دست یافته اند . آنان مردانی خطرپذیر و کارآزموده بوده اند ، چنانکه اگر درعرصه تجارت طرح های آنها با روند تجاری بازار مطابقت نمی کرد ، قاطعانه طرح تجاری خویش را تغییر می دادند و تا رسیدن به نتیجه دلخواه این روند را ادامه می دادند .
به بیان دیگر اصل خلاقیت ، تنوع و بازاریابی را رعایت می کردند . بگذارید جمله ای از استادم را که درهمین رابطه است برایتان بازگو کنم . وی گفت : " مردان موفق درهنگام رویارویی با بن بست های شغلی مسیرشان را تغییر می دهند ، اما مردان عجول شغلشان را ". اگر بخواهیم با دیدگاهی منطقی به این قضیه بنگریم ، به تاثیرات و نتایج تفکر مثبت و روانشناسی شخصیتی و بازتاب آن در رسیدن به موفقیت پی خواهیم برد . بنابراین تاکید برمطالعه و استفاده از تجربیات افراد کارآزموده و نقش آنان در این عرصه بطور مداوم به چشم می خورد . نکته ای که باید به آن اشاره کرد اصلاح روند تجاری است .
تاجر موفق از میزان فروش به معیاری جامع می رسد و خطاها را کاهش می دهد با استفاده از مشاوره های افراد دیگر معایب کار را می پوشاند و بر نکات قدرت می افزاید . آنان مسیر موفقیت را می شناسند و با پیروی از چارچوب های منطقی و از پیش تعیین شده در جهت شکوفایی محصولات و توسعه پایدار گام برمی دارند .
سلامت محیط کارحتما با شنیدن کلمه سلامت به یاد امراض جسمی و پزشک می افتید . اما واقعیت چیز دیگری است . منظور ما از سلامت حفظ آرامش روانی و امنیت شغلی است . موضوعی که به دلیل پرداخته نشدن به آن در سالهای اخیر باعث به وجود آمدن حاشیه هایی در فضای اغلب شرکتها و بازارهای تجاری صنعتی شده است . مدیر هر شرکت مسئول حفظ نظم و آرامش محیط کار است . وی با استفاده از ترفندها و فنون رهبری ، باید فضایی کاملا رقابتی و منسجم میان کارمندان ایجاد کند و در برابر هرگونه حاشیه پردازی و اخلاق غیر حرفه ای ، اقدامی قاطعانه از خود نشان دهد . همیشه توسعه و پیشرفت در محیطی آرام با تحقیقات و مطالعات گروهی و ترغیب افراد ایجاد می شود . بنابراین همانطور که باید سلامت جسمی کارمندان مورد توجه قرار گیرد ، سلامت روحی و روانی آنها نیز در محیط کار باید به دور از هرگونه تشویش و استرس آسوده باشد .
Source :PowerHomeBiz.Com
ترجمه: سید رسول موسوی میرزایی
شنبه 17/2/1390 - 23:56
لطیفه و پیامک
غضنفر سر سفره داد میزنه: نون بربری بیارین، نون بربری بیارین! میگن چی شده؟ میگه: آب تو گلوم گیر کرده !
غضنفراز کنار جن رد میشه…جن میگه بسم الله این دیگه کی بود
به غضنفر یه توپه فوتبال نشون میدن میگن این چیه میگه اونقدرها هم که دیگه خر نیستیم معلومه دیگه این زمین شطرنجه !
یه غضنفر که پولدار بوده بچشو میبره مهدکودک لندن خارجى یادش بدن
سال بعد میره سراغ بچه اش نرسیده به مهد کودک بچه هاى لندنى داد زدن: ممتقى بوات اومــــــــــــد !
غضنفر داشته کباب درست میکرده یهو میبینه یه گربه نزدیکش میاد و حسابی دندون تیز کرده به گوشتها!!
خلاصه یه فکر حسابی به ذهنش میرسه و برای اینکه گربه رو دور کنه میگه: بلالیه بلال شیر بلالیه
غضنفر میره جوراب بخره توش فوت میکنه ببینه سوراخه یا نه!
غضنفر و دوستش میرن هتل، غضنفر میره توالت فرنگی دومی میاد کتکش میزنه!!! میگن چرا میزنیش؟
میگه من دو روز از این چشمه آب می خورم این اومد دستشویی کرد توش !
غضنفر دکتر می شه، به مریضش قرص می ده می گه: یکی قبل از خواب بخور، یکی قبل از بیدار شدن!
به غضنفر میگن شنیدیم آدم شدی! غضنفر میگه: نامردا شایعه کردن!
غضنفر از دوستش می پرسه: تو کجا به دنیا اومدی؟ دوستش می گه تو بیمارستان. غضنفر می گه: آخی! مریض بودی؟
از غضنفر می پرسن سخت ترین کار چیه؟ میگه نمک تو نمکدون ریختن، چون سوراخ هاش خیلی ریزه!
غضنفر با دوستش دعواش می شه. جمعیت می گن: بزن تو فکش!
غضنفر نمی دونسته فک کجاست؟ محکم می زنه تو شکم دوستش!
دوستش شکمشو می گیره می گه: آخ فکم!
شنبه 17/2/1390 - 23:52
داستان و حکایت
زری خانم بعد از چند ماه فکر کردن بالاخره به این نتیجه می‌رسد که بهترین رنگ همین رنگی ست که انتخاب کرده. بعد از آرایشگاه مستقیم می‌رود خانه‌ی پری خانم تا شاهکار پروین جون را نشانش بدهد. پری بلافاصله بعد از دیدن موهای زری می‌گوید: وای دختر چه خوشگل شدی! خیلی بهت میاد، چه رنگساژ شیکی برات زده، همیشه دودی بزن، حتما شوهرت خیلی خوشش میاد!
زری خوشحال و خندان و قدح باده به دست، مست و خرامان و دست افشان و پای کوبان، به سمت خانه روان و شاید هم دوان می‌شود! همسر محترم زری خانم شب از سر کار برمی‌گردد. چون او از آن دسته مردهایی است که متوجه تغییرات ظاهری همسرش می‌شود! (جل الخالق!!!) به محض دیدن زری خانم می‌گوید: آهان! پس یعنی الآن این رنگی مد شده؟! یعنی این دیگه آخرشه؟! خب عزیز من صبر می‌کردی چند سال دیگه خدا مجانی برات موهات رو سفید می‌کرد!!!
زری خانم هم که در دلش قیامت به پا شده با دلخوری می‌گوید: منو باش که به پروین جون تأکید کردم رنگ موهام رو دودی در بیاره. وقتی تو به دودی میگی سفید، حتماً برات فرقی نداشت اگه من موهام رو نقره‌ای٬ یخی٬ برفی٬ صدفی٬ شیری٬ نباتی٬ استخونی٬ کاهی٬ کرم یا هر رنگ دیگه‌ای می‌کردم!! واقعاً از نظر تو همه‌ی اینا سفید هستن؟!!!!!!!!!!
شنبه 17/2/1390 - 23:51
اخبار
به گزارش خبرنگار اجتماعی برنا، فریدون نوحی امروز در نشست خبری هفدهمین كنگره انجمن قلب و عروق ایران با بیان این مطلب که طی سه دهه گذشته پزشکان ایرانی توانسته اند به پیشرفت های زیادی در زمینه درمان و تشخیص بیماری های قلبی و عروقی دست یابند، اظهار داشت: بر این اساس دیگر نیازی به اعزام بیماران به خارج از کشور نیست زیرا 99 درصد درمان های رایج دنیا در این زمینه در داخل كشور انجام می شود.
رییس كنگره انجمن قلب و عروق ایران با بیان این که ایران در تشخیص و درمان بیماری‌های قلب و عروق در بین كشورهای منطقه رتبه اول را دارد، ادامه داد: این در حالی است که با تلاش های انجام شده توانسته ایم به جایی برسیم که اعلام کنیم با كشورهای پیشرفته دنیا فاصله چندانی نداریم.
نوحی گفت: آمارهای دقیقی از شیوع بیماری‌های عروق كرونر در كشور در دست نیست اما به نظر می رسد این بیماری در جامعه در حال رشد بوده و حتی به سنین پایین نیز تسری یافته است.البته باید توجه داشت که كنترل عوامل خطرساز، تغییر سبک و شیوه زندگی همچنین توجه به فعالیت های فیزیكی و ورزش، عدم مصرف سیگار، كنترل و فشار خون، چربی، دیابت می‌تواند باعث کاهش این آمار در کشور شود.
رییس انجمن قلب و عروق ایران با اشاره به این که عوامل محیطی و تغذیه ای نقش مهمی در ابتلای زودرس افراد به بیماری های عروق كرونر دارند، افزود: وجود زمینه‌های ژنتیكی در اعضای درجه اول و دوم خانوادهه همچنین عدم كنترل چربی نقش مهمی در پایین آمدن سن ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروق كرونر دارند.
به گفته وی در حال حاضر 33 تا 38 درصد مرگ ها در كشور به علت ابتلای افراد به بیماری های قلبی و عروقی است از این رو باید پیشگیری از این بیماری ها را از زمان جنینی آغاز كرد.
نوحی از آلودگی هوا، استرس، اینترنت و تلویزیون با توجه به تاثیری که در کاهش تحرک افراد دارد، به عنوان بلایی عظیم و عاملی برای گسترش بیماری های قلبی و عروقی یاد کرد و ادامه داد: در سند چشم‌انداز، بیماری های قلب و عروقبر توجه به موضوع سلامت تاکید شده است.و امیدواریم بر این اساس بتوانیم متوسط عمر افراد را به طور كمی و كیفی افرایش دهیم، البته نباید فراموش کنیم که مهمترین راهكار حل این مشکل آموزش در سنین پایین به افراد جامعه است.
رییس انجمن قلب و عروق ایران با اشاره به این مطلب که روغن ها نقش مهمی در افزایش آمار مبتلابان به بیماری های قلبی و عروقی دارند، اظهار داشت: مردم باید بدانند روغن مایع در مقایسه با نوع جامد سالم تر است با این وجود باید گفت هر روغن مایعی روغن خوبی محسوب نمی‌شود. به طور مثال روغن خرما كه مایع است برای سلامتی قلب خطرناك است از این رو در سایر کشور ها به عنوان روغن صنعتی کاربرد دارد.
وی به مسوولان سازمان ها و وزارت خانه هایی که وظیفه نظارت بر مواد غذایی را بر عهده دارند پیشنهاد داد در ارزیابی روغن ها دقیق بوده و پس از بررسی آنها توجه داشته باشند که برچسبی كه روی روغن ها خورده می شود با محتویات آن مطابقت داشته باشد.
نوحی در خاتمه توصیه ای نیز به مصرف کنندگان انواع روغن کرد، این که روغن زیتون بهترین روغن برای مصرف است.
سه شنبه 13/2/1390 - 15:13
بهداشت روانی
بودن درکنار افرادی شاد و مثبت واقعاً زیبا نیست؟ فوایدی که از بودن کنار افراد مثبت اندیش عایدمان می‌شود کاملاً ملموس هستند. در زیر به شما نشان می‌دهیم که رفتار چطور بر سلامت ما تاثیر می‌گذارد. کلینیک مایو در دهه شصت بر روی تعدادی بیمار تحقیقاتی انجام داد. این بیماران 30 سال مورد بررسی و تحقیق قرار گرفتند تا مشخص شود آیا داشتن رویکردی مثبت به زندگی تغییری ایجاد می‌کند یا خیر. یافته های این تحقیق بسیار جالب توجه هستند. کسانیکه بالاترین میزان خوش بینی را دارند تا 20 درصد احتمال زنده ماندنشان بالاتر بوده است. اگر بخواهیم صادقانه قضاوت کنیم، به جز میزان کالری که روزانه مصرف می‌شود عوامل کمی هستند که با گذشت زمان چنین نتایجی در بر خواهند داشت. تا دیروز با عقل سلیم جور درمی آمد اما امروز با واقعیات علمی همراه شده است. افراد خوشبین شادتر هستند و کمتر دچار افسردگی می‌شوند. داشتن نگرش منفی می‌تواند با کاهش واکنش ایمنی بدن، بیماری های قلبی و سرطان در ارتباط باشد. در زیر راه هایی را به شما معرفی می‌کنیم که کمک می‌کند خوشبینی را وارد زندگیتان کنید:
قدرشناسی را تمرین کنید. هر روز صبح روزتان را با یک تشکر ویژه از خداوند برای همه نعمت هایی که در زندگی به شما داده شروع کنید. قدرشناسی حس امید و شادکامی را وارد زندگیتان می‌کند.
این یک مشکل نیست، یک چالش است. به سختی‌های زندگی دوباره فکر کنید و آنها را به شکل چالش‌هایی ببینید که باید از پس آن برآیید. وقتی با خوشبینی به زندگی نگاه کنید، هر مانعی را می‌توانید پشت سر بگذارید.
با افراد مثبت اندیش نشست و برخاست کنید. همه آدمها تحت تاثیر اطرافیانشان هستند. خوشبینی پدیده‌ای مسری است. درست مثل منفی بافی. پس در انتخاب اطرافیانتان بیشتر دقت کنید.
شب‌ها دعای سپاسگذاری بخوانید. وقتی می‌خواهید بخوابید به همه آن چیزهایی که شادتان می‌کند فکر کنید. حتی برای اتفاقات کوچکی که آن روز برایتان رخ داده شکرگذار خداوند و افرادی باشید که مسبب آن بوده اند. تحقیقات زیادی نشان می‌دهد که افراد خوشبین بیشتر با ویزیت دکتر، رژیم‌‌های پزشکی، رژیم غذایی و ورزش سازگار می‌شوند. افراد خوشبین در صورت نیاز آزمایشات جسمی و واسیناسیون خود را به موقع انجام می‌دهند. خوشبین بودن یعنی به فرصت‌هایی که هر روز ممکن است در خود داشته باشید امید داشته باشید. اما چطور می‌توانید اینطور باشید؟ دوستانی خوشبین و مثبت اندیش پیدا کنید، آنهایی که همیشه نیمه پُر لیوان را می‌بینند. دوستانتان را ستون نگرش مثبت خود قرار دهید. درمورد ایجاد احساسات مثبت در رابطه با همسرتان گفتگو کنید. وقتی زندگی را شادتر ببینید، بدنتان هم سالم‌تر خواهد بود.
سه شنبه 13/2/1390 - 15:12
لطیفه و پیامک
چهار چیز که حوّا نمی توونست به آدم بگه:
1- آدمت می كنم!
2- از شوهرای دیگه یاد بگیر!
3- قبل از تو صد تا خواستگار داشتم !
4- می رم خونه مامانم!
سه شنبه 13/2/1390 - 15:11
لطیفه و پیامک
شما ممکن است یک طالبان باشید اگر ...
1. مسلسل 3000 دلاری و راکت انداز 5000 دلاری دارید اما توان خرید یک جفت کفش برای خود ندارید.
2. بیشتراز دندانهایتان همسراختیار کرده اید.
3. فقط دو نوع کت می شناسید: ضد گلوله و انتحاری.
4.کسی را نمی شناسید که علیه ایشان حکم جهاد نداده باشید.
5. تلویزیون را خطرناک می دانید اما به طور عادی زیر لباسهایتان مواد منفجره حمل می کنید.
6. وقتی دریافتید که تلفن همراه استفاده های دیگری غیر از منفجر کردن بمبهای کنار جاده دارد دچار شگفتی شدید.
7. مشکلی با زنها ندارید و فکر می کنید هر مرد باید حداقل دو تای از آنها را داشته باشد.
8. همواره به بز همسایه تان نظر داشته اید.
سه شنبه 13/2/1390 - 15:10
داستان و حکایت
حسن نامی وارد دهی شد و در مكانی كه اهالی ده جمع شده بودند نشست و بنای گریه گذاشت.
سبب گریه‌اش را پرسیدند، گفت: من مردغریبی هستم و شغلی ندارم برای بدبختی خودم گریه می‌كنم، مردم ده او را به شغل كشاورزی گرفتند.
شب دیگر دیدند همان مرد باز گریه می‌كند، گفتند حسن آقا دیگر چه شده؟ حالا كه شغل پیدا كردی،
گفت: شما همه منزل و ماءوا مسكن دارید و می‌توانید خوتان را از سرما و گرما حفظ كنید ولی من غریبم و خانه ندارم برای همین بدبختی گریه می‌كنم.
بار دیگر اهالی ده همت كردن و برایش خانه‌ای تهیه كردند و وی را در آنجا جا دادند. ولی شب باز دیدند دارد گریه می‌كند. وقتی علت را پرسیدند
گفت: هر كدام از شما‌ها همسری دارید ولی من تنها در میان اطاقم می‌خوابم.
مردم این مشكل او را نیز حل كردند و دختری از دختران ده را به ازدواج او در آوردند.
ولی باز شب هنگام حسن آقا داشت گریه می‌كرد. گفتند باز چی شده، گفت: همه شما سید هستید و من در میان شما اجنبی هستم.
به دستور كدخدا شال سبزی به كمر او بستند تا شاید از صدای گریه او راحت شوند ولی با كمال تعجب دیدند او شب باز گریه می‌كند، وقتی علت را پرسیدند
گفت: بر جد غریبم گریه می‌كنم و به شما هیچ ربطی ندارد
سه شنبه 13/2/1390 - 15:8
طنز و سرگرمی
خداوند دید مرد گرسنه است نان را آفرید. دید تشنه است آب را آفرید. دید در تاریكی است نور را آفرید. دید هیچ مشكل دیگه ای نداره زن را آفرید
بیشتر مردها 2 آرزوی بزرگ دارند، اول داشتن خونه، دوم داشتن ماشین برای فرار از خونه
مثل هندی : ریشه ی تمام نزاعها سه چیزند : زر ، زن ، زمین
سریع ترین دوربین جهان اختراع شد . این دوربین می تونه از خانوم ها در لحظه ای كه دهانشون بسته است عكس بگیره
ضرب المثل روسی: دو چیز همیشه باید تازه باشند؛ عشق و تخم مرغ
ضرب المثل آمریکایی: سه چیز را زود به زود عوض کن؛ زن، عشق و پیراهن زیر
مثل چینی :اگر میخواهی برای یك روز معذب باشی مهمانی كن و اگر می خواهی برای یك سال معذب باشی پرنده نگاهدار و اگر می خواهی مادام العمر معذب باشی زن بگیر
کابینه زندگی مشترک:
زن=وزیر سلب آسایش
شوهر= وزیر کار
مادر زن= وزیرجنگ
مادر شوهر=وزیر اغتشاشات
خواهر زن= جاسوس دو جانبه
خواهر شوهر= وزیراطلاعات و بازرسی
پدر زن= وزیر ارشاد
پدر شوهر= رئیس تشخیص مصلحت
می دونی بزرگترین مزیت مجرد بودن چیه؟
از هر طرف تخت که عشقت بکشه می تونی بیای پایین
وقتی زنت خونه نیست چه كار می‌كنی؟ استراحت. وقتی هست چی؟ استقامت
اگر دیدی مردی در ماشین رو برای خانمش باز کرد مطمئن باش که یا ماشین نو است یا خانم
سه شنبه 13/2/1390 - 15:3
طنز و سرگرمی
کدوم مسئله رو اول حل کنیم : اینکه به دخترامون یاد بدیم که هر پسری مزاحم نیست
یا اینکه به پسرامون یاد بدیم که هر دختری فاحشه نیست؟
تو قرن 21 وقتی میخوای از خودپرداز بانک پول بگیری باید از نفر قبلی بپرسی که کار میکنه؟ سیستم بانکداری هوشمند ایرانی
[مسابقه تلفنی شبکه پنج]
مجری: تنها شاگرد ایرانی آلبرت اینشتین؟
شرکت کننده: میشه یه راهنمایی بکنید؟
مجری: پسرش هم زیاد میاد تو تلویزیون
شرکت کننده: ایرج نوذری؟
گذشته از اینکه جواب صحیح دکتر حسابی بود. اونجاش جالب بود که یکی زنگ در خونشونو زد!
گفت عمو یه لحظه گوشی تا درو باز کنم!!!! پخش زنده به این میگن!!!
هنوز هم نمیدونم هر سالی که میگذره ، یکسال به عمرم اضافه میشه یا یکسال از عمرم کم میشه
یه مغازه هست دور میدون ولی عصر یارو داد میزنه : امشب استثنائن همه اجناس این مغازه شده 2 تومن و 4 تومن !
6 ماهه دارم از بغلش رد میشم هر شب داره همینو میگه
سه شنبه 13/2/1390 - 15:0
