آرامش قلب شما بستگی به نوع رفتاری دارد که با آن دارید. اگر می‌خواهید خوشبختی و آرامش درونتان را محکی بزنید با ما همراه شوید و به سوالات زیر پاسخ دهید.
1-زمانی که می‌خواهم بخوابم:
الف.اغلب مواقع به سختی به خواب می‌روم و صبح‌ها کمی گیج و کسل هستم.
ب.مثل یک کودک به خواب می‌روم و صبح زود قبل از زنگ ساعت بیدار می‌شوم.
ج.من شب زنده‌دارم. صبح ساعتم چندین بار زنگ می‌زند. دوست دارم روزهای تعطیل تا لنگ ظهر بخوابم.
2.روز کاری من:
الف. با استرس زیادی همراه است. در اداره فشار کاری زیادی را تحمل می‌کنم و نمی‌توانم آرامشم را حفظ کنم.
ب.مشغله زیادی دارم و کارم زیاد است اما می‌توانم از عهده آن بر بیایم و کارهایم را مدیریت کنم. هر روز کمی وقت به خودم اختصاص می‌دهم.
ج.وحشتناک است. از روز اول هفته وحشت دارم.
3-وقتی کسی با ماشین جلوی من ترمز می‌کند:
الف.بی‌صدا چند ناسزا حواله‌اش می‌کنم و یکی دو دقیقه حرص می‌خورم.
ب.اهمیتی نمی‌دهم.
ج.عصبانی می‌شوم، گاهی از کوره در می‌روم و با خشونت با او رفتار می‌کنم.
4-تعهد اجتماعی و اعمال معنوی من:
الف.زیاد است. برای اعمال معنوی‌ام وقت می‌گذارم.
ب.خیلی زیاد است. اعمال مذهبی را انجام می‌دهم.
ج.به نظرم بی‌فایده است. وقت فکر کردن به این چیزها را ندارم.
5-سیگار:
الف:هر روز سیگار می‌کشم.
ب.در هفته چند نخ سیگار می‌کشم.
ج.معمولا سیگار نمی‌کشم ولی وقتی می‌کشم افراط می‌کنم.
تبصره:کسانی که سیگاری نیستند گزینه ب را انتخاب کنند.
نتیجه تست
اگر گزینه الف بیشتر است:
زندگی چندان ناخوشایند نیست اما می‌تواند بهتر و راضی‌کننده‌تر نیز بشود. شما برای پرداخت قرض‌ها و مسئولیت‌های خانوادگی گیر افتاده‌اید. اگر مراقب نباشید امکان دارد این مسائل زندگی‌تان را به هدر بدهد. سعی کنید با ترفندهایی ساده و آسان بر استرس‌هایتان غلبه کنید و زندگی را به کام خود شیرین بسازید.
اگر گزینه ب بیشتر است:
بیشتر اوقات شما شاد هستید. یاد گرفته‌اید که در آشفتگی‌ها نیز آرام باشید و از زندگی لذت ببرید حتی زمانی که همه چیز رو به راه نباشد.با عملکردی که دارید ابتلا به مشکلات قلبی را محدودتر می‌کنید.
اگر گزینه ج بیشتر است:
شما ستون‌های دنیا را روی شانه‌هایتان گذاشته‌اید. این امر به قلب‌تان فشار می‌‌آورد. عواملی چون استرس، عصبانیت، بی‌خوابی، افراط در مصرف سیگار و ... احتمال ابتلا به فشار خون، چاقی مفرط، و دیگر بیماری‌ها را بالا می‌برد. داشتن قلبی سالم و خوشبخت را در اولویت زندگی‌تان قرار دهید.
