تبیان، دستیار زندگی

اگه میخواهید تو یه دقیقه با یکی رفاقت کنید این مقاله رو بخونید

فلانی روابط عمومی خوبی دارد» این جمله‌ی معروفی است که امروزه درباره‌ی بعضی آدم‌ها زیاد می‌شنویم. یعنی خوب می‌تونه جذب کنه، سر صحبت را باز کنه، صمیمی بشود و ... همه‌ی این تعبیرات نشان دهنده‌ی این است که واقعاً بعضی آدم‌ها هنرمندند.
هنر که فقط کشیدن یک نقاشی خوب یا ساختن یک فیلم خوب یا گفتن یک شعر آن‌چنانی یا نوشتن یک اثر ادبی یا ساختن یک فیلم نیست.
«هنر» این است که با موجودات زنده‌ای به نام انسان که برترین آفریده‌ی خدا هستند بتوانیم ارتباط برقرار کنیم. رنگ و نژاد و ملیت و آیین هم خیلی زیاد محدودیت نمی‌آورد. بعضی‌ها تو صف اتوبوس یا نانوایی یا بانک و ایستگاه مترو هم می‌توانند باب رفاقت را باز کنند و تو فهرست رفقاشون نام یک نفر دیگر را اضافه کنند و یک شماره تلفن و یا موبایل را تو حافظه خودشون جا بدهند. این کار مهمی است ولی آنچه مهم‌تر است و می‌تواند این هنر را تکمیل کند این است که رفاقت‌هایی که در عرض یک‌دقیقه یا کم‌تر و یا بیش‌تر شروع شده‌اند اگر شرایط تداوم را دارند که مشکلی نیست ولی اگر ندارند بی‌جهت طولش ندهیم.
اگر «عاقلانه» انتخاب کنیم و «عاقلانه» ادامه بدهیم همیشه از انتخابی که کرده‌ایم راضی هستیم..

.........................................................................

منتظر نظرات شما هستم 

واقعا جالبه!!!!!!!!!

یجاد روابط موثر یعنی بالا بردن کیفیت رابطه امری مهم در زندگی شخصی و اجتماعی محسوب می‌شود، زیراکه دنیای امروز براساس ارتباطات بنا شده است. از طریق ادب و نزاکت و تواضع، مهربانی و توجه، صداقت، احساس تعهد و خوش قول بودن می‌توانیم پشتوانه عاطفی معتبری برای روابط خود ایجاد کنیم.
مهربانی‌های ساده کوچک؛ تشکر و قدردانی و احوالپرسی و تحسین و نزاکت و ادب. بعضی از اشخاص با غریبه‌ها و رهگذران بهتر از نزدیکان و عزیزان خویش رفتار می‌کنند و با عدم نزاکت و مهربانی‌ها در مورد نزدیکان خود حساب عاطفی خویش را خالی می‌کنند، در صورتی که با کارهای بسیار ساده مثل هدیه یک شاخه گل می‌توانند به راحتی به حساب عاطفی خودشان اضافه کنند.
صداقت؛ به همین سادگی، کافی است انسان صادقی باشید. صداقت به معنای وفا کردن به عهد خویش و بر سر قول خود ایستادن است. شاید هیچ چیز زننده تر از این نباشد که به کسی قولی بدهید که برای او حائز اهمیت باشد و آن‌گاه زیر حرف خود بزنید. زیرا دفعه بعد آن شخص نمی‌تواند حرفتان را باور کند و آن را جدی بگیرد.
تصریح و تشریح توقعات یا مدیریت انتظارات؛ علت بیشتر مشکلات مربوط به روابط ، ناشی از توقعات و انتظارات متناقضی در رابطه با نقش‌ها و هدف‌هاست.
وفاداری؛ فرض کنید همکار هستیم و داریم درباره سرپرست خود حرف می‌زنیم و من پشت سر او بدگویی می‌کنم. آیا این فکر برایتان پیش نخواهد که در غیاب شما نیز همین کار را خواهم کرد؟ کسانی که نسبت به غایبان وفادارند، به حاضران نیز وفادار خواهند بود. قابل احترام بودن بسیار مهمتر از آن است که شخص مورد توجه و محبت قرار گیرد.
تمامیت وجود؛ یعنی حس تعهد نسبت به اصول، انطباق اندیشه و گفتار، با قصد و عمل و توجه مدام به استحکام منش خویش و در نظر گرفتن همه جنبه‌های روابط خود. تمامیت وجود اعتماد ایجاد می‌کند و اعتماد پایه و اساس روابط سالم و پایدار است.
تمامیت وجود فراتر از صداقت است. صداقت یعنی انطباق کلام با واقعیت، اما تمامیت وجود یعنی انطباق واقعیت با گفتارمان. به عبارت دیگر یعنی عمل کردن به کلام خود و برآوردن انتظارات...
صمیمانه پوزش بطلبید؛ بیاموزید به اشتباه خود اقرار و عذرخواهی کنید. همه ما اشتباه می‌کنیم، اما آنچه دیگران نمی‌توانند فراموش یا عفو کنند، این است که بخواهیم اشتباهمان را انکار یا پنهان کنیم.

......................................................................

منتظر نظرات گرم شما هستم

به زودی شاهد اموزش اهنگسازی واسه دوستان علاقه مند در این پست خواهید بود 

متن شعر اهنگ بسیار زیبا از محسن چاوشی

شاعر : محسن چاوشی
» آهنگ ساز : محسن چاوشی
» تنظیم ( محمد رضا آهاری )
  » خواننده : محسن چاوشی
» آلبوم : یه شاخه نیلوفر
» آهنگ : هفته های تلخ من

هفته های تلخ من بوی تنهایی می دن
نمی دونم که یهو چرا این جوری میشن

بی تو هفته های من پُرِ غصه و غمن
پُرِ غصه و غمن، بی تو هفته های من

هفته ها میگذره اما گل من نیومده
دارم از غصه می پوسم چقدر این روزا بده

پُرم از تنهایی، پُرم از غصه و غم
بی خیال اصلا تو نمی فهمی چی می گم، نمی فهمی چی میگم

مرگه هر لحظه برام، قامتم آب شده
دل پرطاقت من دیگه بی تاب شده

بغض تنهایی من، بی تو داره وامیشه
انگاری که روحم از تنِ تو جدا میشه

وقتی نیستی دنیا مثِ زندونه برام
بی تو چیزی جز غم که نمی مونه برام

خونه زندونه برام، ناجیِ آزادی
این همه زندونو تو به قلبم دادی
هفته ها میگذره اما گل من نیومده
دارم از غصه می پوسم چقدر این روزا بده

پُرم از تنهایی، پُرم از غصه و غم
بی خیال اصلا تو نمی فهمی چی می گم، نمی فهمی چی میگم

.........................................

امیدوارم لذتشو برده باشید

منتظر نظرات و درخواستهای شما هستم 

- چطور بگوئیم، نه و دیگر قربانی نباشیم.
- سختی‌ها می‌گذرند و همه چیز تغییر می‌کند.
- نگوئید ”نه“ ولی روی نظر خود پافشاری کنید.
- چگونه لبخندی خیره‌کننده بزنیم؟ لبخند زندگی شما را روشن خواهد کرد.
- آرزوها به حقیقت می‌پیوندند، باور داشته باشید. 
- بدانید که چطور منظور خود را به دیگران بفهمانید، آن‌وقت زندگی مانند نسیمی خوشانید خواهد شد.
- بخشش شادی‌آور است، امتحان کنید!
- چگونه تحسین دیگران را بپذیریم؟ با لبخند و تشکّر.
- همیشه منتظر بهترین‌ها باشید، اتفّاق خواهد افتاد.

.....................................

امیدوارم با رعایت این نکات زندگی بهتری داشته باشیم 

اینم یه شعر سنتی واسه دوستداران سبک سنتی

» شاعر : مولانا
» آهنگ ساز : حسین علیزاده
  » خواننده : محمد رضا شجریان
» آلبوم : بی تو بسر نمیشود
» آهنگ : تصنیف بی همگان

بی همگان بسر شود
بی تو بسر نمی شود
داغ تو دارد این دلم
جای دگر نمی شود

دیده عقل مست تو
چرخه چرخ پست تو
گوش طرب به دست تو
بی تو بسر نمی شود
بی تو بسر نمی شود

جان ز تو نوش می کند
دل ز تو جوش می کند
عقل خروش می کند
بی تو بسر نمی شود
بی تو بسر نمی شود

جاه و جلال من توئی
ملکت و مال من توئی
آب زلال من توئی
بی تو بسر نمی شود
گاه سوی وفا روی
گاه سوی جفا روی
آن منی کجا روی
بی تو بسر نمی شود
بی تو اگر بسر شدی
زیر جهان زبر شدی
باغ ارم سقر شدی
بی تو بسر نمی شود
خواب مرا ببسته ای
نقش مرا بشسته ای
وز همه ام گسسته ای
بی تو بسر نمی شود
بی همگان بسر شود
بی تو بسر نمی شود
داغ تو دارد این دلم
جای دگر نمی شود

.........................

منتظر نظرات گرم شما هستم

به زودی اموزش اهنگسازی و همچنین لینکهایی که توشون سوال هست و امتیاز میده تبیان رو اینجا میذارم 

خیلی جالبه....من که کلی استفاده کردم.

چند بار بگویم وقتی دست و صورتت را می‌شویی، حوله خیست را نینداز روی تخت؟
وای. . . دوباره جوراب‌هایت را پرت کردی گوشه اتاق؟ نمی‌توانی وقتی داری دست و صورتت را می‌شویی یک آبی هم به جورابت بزنی؟ چند بار به شما بگویم من‌این رنگ را دوست ندارم. تو اصلاً به احساسات من توجهی نداری؟ موقعی که حرف می‌زنم حواست کجاست؟
بله بله، گفتم برایت ماشین ظرفشویی می‌خرم، اما الان نه، تا کی باید ظرف‌ها توی دستشویی بماند؟ من از ظرف شستن متنفرم چند بار باید این را تکرار کنم.
اینها جملاتی است که ممکن است بین هر زن و شوهری رد و بدل شود. گاهی‌این‌قدر از دست همدیگر عصبانی می‌شوند که اصلا یادشان می‌رود گذشته‌ها، شاید هم یک روز قبل چه خاطرات خوبی با هم داشتند.
کارهای پیش پا افتاده روزمره گاهی آنقدر زن و شوهر را از هم دور می‌کند که باعث می‌شود حتی حرف‌هایی به یکدیگر بزنند که روز اول آشنایی حتی به خواب هم نمی‌دیدند طرفش بروند. در زندگی مشترک روزمره، چیزهایی فراموش می‌شود که روزی برایشان باارزش‌ترین چیزهای دنیا بود.
خستگی، بی‌حوصلگی و سختی‌های زندگی، گاهی باعث می‌شود هر کدام از زوج‌ها نتوانند
آن طور که باید وظایف خود را در خانه انجام بدهند و ‌این، ممکن است باعث عصبانیت هر کدام از آنها شود.
ضمن‌ اینکه تا وقتی با یک نفر زیر یک سقف زندگی نکرده‌ای، خیلی از‌این خصوصیات و بد و خوب‌ها را نمی‌فهمی. به قول معروف، دیکته ننوشته، غلط ندارد.
بنابراین، چه خوب است در‌این مواقع به جای تمرکز روی ضعف‌ها و اشتباهات همدیگر، کمی به خودمان فکر کنیم که اگر ما جای همسرمان بودیم، چه کار می‌کردیم. راه‌های زیادی برای استحکام و پایدار ماندن روابط زن و شوهر وجود دارد که اگر هر از گاهی آنها را یادآوری کنیم، زندگی‌مان زیبا می‌شود درست مثل روزهای اول؛ شیرین.
به جای نشستن و فکر کردن به کارهایی که شما را ناراحت می‌کند، چه خوب است کمی به اشتباهاتتان فکر کنید.
● چند تمرین
با انجام‌این تمرین‌ها و با افکار مثبت، می‌توانید روابط خود و همسرتان را مثل روزهای شیرین زندگی تغییر دهید.
▪ بنشین و با خودت کمی فکر کن
به ‌این سؤالات کمی فکر کنید و با خودتان صادق باشید؛ وقتی از همسرتان هدیه می‌گیرید در ازای آن برای همسرتان چه کرده‌اید؟
سعی کنید بیشتر از آنکه در انتظار دریافت چیزی از همسرتان باشید، چیزی به او ببخشید.
اگر هدف شما ‌ایجاد حس رضایت و خوشبختی در همسرتان باشد، مطمئن باشید، فرصت‌های بی‌شماری برای رسیدن به اهداف پیدا خواهید کرد. در این صورت، شما هم از لطف و محبت همسرتان برخوردار خواهید شد. چون آدم‌ها همواره سعی می‌کنند خوبی‌های دیگران را جبران کنند.
▪ در ذهنتان خیال‌پردازی کنید
این به معنی خیالبافی و ساختن چیزی دور از ذهن نیست. در ذهن خود تجسم کنید اگر‌این کار را برای همسرم انجام دهم حتماً خوشحال خواهد شد یا اگر آن کار را انجام ندهم او بیشتر خوشحال می‌شود.
از همسرتان انتظارات غیرواقعی نداشته باشید. اجتناب از انتظارات غیرواقعی می‌تواند از بروز بسیاری از درگیری‌ها، عصبانیت‌ها و سرخوردگی‌ها جلوگیری کند. او را با خواسته‌ها و دستورهای خود اسیر نکنید. وقتی کاری از او می‌خواهید، خودتان هم در عوض، کاری که او دوست دارد، برایش انجام دهید.
▪ سرزنش نکنید
هرگز همسر خود را سرزنش نکنید و متلک‌بارانش نکنید. حتی نگاه سنگین به او نکنید. مواقعی را به خاطر آورید که او شما را یاری می‌کرد و در سختی‌ها همراهتان بود.
هنگام بروز اشتباهی از جانب همسر خود، سعی کنید روشی را در پیش بگیرید که از تکرار‌این اشتباهات جلوگیری کند.
▪ کلمات زیبا به هم بگویید
سعی کنید به گفتن کلمات زیبا به همسر خود عادت کنید. هر زمان که همسر شما کاری برایتان انجام داد، حتما با احساس از او تشکر کنید.
سعی کنید از کلمات و جملاتی به غیر از متشکرم استفاده کنید.
مثلاً جملاتی مثل تو من را غافلگیر کردی، خیلی خوشحالم از ‌اینکه به فکرم هستی، ازت متشکرم. البته تشکر کردن با جملات ساده تاثیر مثبتی دارد، اما جمله‌ها و عبارت‌های تازه می‌تواند روح تازه‌ای به حال و هوای شما بدهد.
به راه‌هایی فکر کنید که می‌توانید همسرتان را نسبت به انجام کارهایی که دوست دارید، ترغیب کنید. اگر ‌این روش مؤثر نبود روش‌های دیگر را آزمایش کنید و به یاد داشته باشید که تحسین و تعریف و تشکر به‌موقع، در همسر تان یک انگیزه قوی ایجاد می‌کند.
▪ حرف بزنید
در مورد روزهای اول آشنایی‌تان و ویژگی‌هایی که سبب شده نسبت به هم علاقه‌مند شوید، حرف بزنید. دقت کنید که اگر ویژگی‌های خوب خود مثلا ویژگی‌های ظاهری تان را از دست داده‌اید، در مورد آنها با هم حرف نزنید.
به جای آن، سعی کنید صادقانه درباره ویژگی‌های مثبت روحی و شخصیتی خود با هم گفت‌وگو کنید. زمانی در روز یا در هفته را فقط به خودتان اختصاص دهید؛ به پارک بروید و هیچ‌کدام از فرزندانتان را با خود نبرید.
هیچ وقت احترام گذاشتن نسبت به یکدیگر را فراموش نکنید. احترام به افکار، عقاید و دیدگاه همسرتان باعث می‌شود او هم همین احساسات را نسبت به شما پیدا کند. درست است که نظر‌ها و سلیقه‌های شما با هم فرق دارد، اما هیچ‌گاه نباید اجازه بدهید‌این اختلافات روی عشق و احساسات شما تاثیر بگذارد.

.....................................................................

منتظر نظرت گرم شما هستم 

حالا این كه گفتم چیه؟ ها؟
وقتی این چیزه فعال باشه فونتا صاف و صوف نشون داده میشن. برای اینكه اینطوری بشه كلی با فونت كامپوتر حال كنین این كارو بكنین:
مثل همیشه، از Start Menu روی Run كلیك كنین و regedit رو بنویسن.
برین تو اینجا:
HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop
حالا مقدار جدیدی از نوع String با نام FontSmoothing بسازین و برای اینكه فعال بشه اگر ویندوز 98/95/ME دارین اونو برابر 1 بزراین و اگر ویندوز NT/2000/XP دارین برابر 2 بزارین و در هر دو صورت برای غیر فعال كردن مقدار صفر رو بزارین. این روش در صورتی كار میكنه كه از مدهای گرافیكی high color استفاده كنین.
خسته نباشم!
....................................................................

منتظر نظرات شما هستم 

من که این شعرو خیلی دوست دارم شما چطور؟؟؟؟؟؟؟

» خواننده : شادمهر عقیلی
» آلبوم : مسافر
» آهنگ : آرزوها
 



ای غم انگیز ترین خوشحالی
من و عشق تو و دستی خالی
تویی اون کشمکش هر روزه
لحظه پر تپش هر روزه
من و یک جاده چشم به راه
جاده ای از شب تا خلوت ماه
آخرین حادثه جاده تویی
اتفاقی که نیفتاده تویی

کفشهایم که پر از خستگی ان
نقشی از نوعی دلبستگی ان
دست هایم که نیاز آلودن
همه ی عمر به سویت بودن
باز هم باش و فداکاری کن
آرزوهای مرا یاری کن
باز هم باش و فداکاری کن
آرزوهای مرا یاری کن 

............................

منتظر نظرات دوستان گلم هستم

وابط اجتماعی باید همچنان ادامه یابد چرا که بر عزت نفس فرد تأثیر می‌گذارد اما آنچه از اهمیت بیشتری برخوردار است تحکیم روابط خانوادگی است. اجازه ندهید ترس و افسردگی ، شما را به دام بیندازد. اکثر سالمندان از اینکه ممکن است حافظه خود را از دست بدهند در هراسند. به ویژه آنان که عزیزان خود را از دست داده‌اند با کاهش حافظه روبه‌رو می‌شوند. سالمندان موفق سعی می‌کنند تا سطح حافظه خود را با پرداختن به فعالیت‌های تقویت حافظه، حفظ نمایند. توانایی‌هایی مانند سازگار شدن با موقعیت‌های مختلف، در نظر گرفتن موهبت‌های الهی، توجه و پرداختن به آنچه که موجود است به جای آنچه که از دست رفته، از اهمیت زیادی برخوردار است. ارزش‌های فرهنگی و باورهای مذهبی‌ای که انسان را به تفکر عمیق درباره حیات و زندگانی پس از مرگ وامی‌دارد، می‌تواند فرد را در هنگام بروز مصائب، تسکین و تسلی دهد.
▪ نگرش‌های مثبت در سالخوردگی:
- نظر شخصی خود را محترم بشمرید. - انعطاف‌پذیر و انطباق‌پذیر باشید. 
- وقتی با درگیری‌های جدید روبه‌رو می‌شوید با آنها کنار بیایید.
- از طریق تغذیه مناسب و انجام فعالیت‌های بدنی از خودتان مراقبت کنید. 
- ناتوانی‌ها و دردها را تحمل کنید.
اما از آنها رنج نبرید. سالمندان به دنبال از دست دادن همسن و سال‌های خود، دوستان قدیمی، همسر یا خویشاوندان، تنها و منزوی می‌شوند. تنهایی نیز افسردگی را در پی خواهد داشت. مگر این که تلاشی همه‌جانبه صورت گیرد و سالمندان در انجمن‌ها و گروه‌های همسن و سال خود شرکت نمایند، از خانه بیرون بروند، روابط اجتماعی تازه‌ای برقرار کنند و دوستان جدیدی بیابند. هرچند دوستان تازه را نمی‌توان جایگزین دوستان قدیمی کرد اما هر چقدر با تعداد افراد بیشتری برخورد کنند، احساسات تنهایی و منزوی بودن بهتر برطرف خواهد شد. علاوه بر این سرگرم بودن، اشتغال به کار و توجه بیشتر به زمان حال و آینده ازجمله راه‌هایی است که مانع از بروز افسردگی می‌شود. نکته با اهمیت این است که بزرگسالان نیز همانند کودکان نیازمند در آغوش گرفتن هستند. همانطور که کودکان با قرار گرفتن در آغوش والدین خود رشد می‌کنند و پرورش می‌یابند بزرگسالان نیز نیاز دارند تا همسر، فرزندان و نوه‌های خود را در آغوش بگیرند. حتی دست تکان دادن برای دوستان و با محبت و گرمی بر پشت دوستان خود انداختن می‌تواند این نیاز را برطرف سازد. بنابراین با وجود درگیری‌ها و مشکلات فرزندان، می‌توان آنها را دعوت نمود و چند ساعتی را با آنها و نوه‌ها گذراند و بعضی از روزها نیز نگهداری از نوه‌ها را بر عهده گرفت.
تقویت اراده مردم همواره افراد توانمندی را که در زندگی به موفقیت‌های بزرگی نایل گشته‌اند و نیروی اراده و تادیب نفس از خــود به نمایش گذارده‌اند را مورد ستایش و احترام قرار می‌دهند. افرادی که در تمام عرصه‌های زندگی تنها با نـیـروی اراده، تادیب نفس و بلند همتی زندگی خود را بهبود بـخشیـده، مهارت‌های جدیدی را فراگرفته و بر مشکلات فایق آمـده‌اند. واقـعـیت آن است که این نیروهـای باطـنـی مـخـتـص افـراد خاصی نبوده و هر فردی قادر است توسط آموزش‌های عملی بـه درجات رفیعی از نیروی اراده و تادیب نفس دست یـابـد. نـیروی اراده و تـادیب نفس مهم‌ترین و سـودمندترین عناصر برای دستیابی به موفقیت هستند. یکی از شیوه‌های کارآمد برای پرورش نیـروی اراده و تـادیب نفس امتناع از ارضا و اقناع آرزوهای بی‌اهمیت و غیرضـروری است. با امـتـناع از آرزوهای بی‌ثمر، مضر و غیرضروری برخلاف عاداتتان رفتار کرده و نیروی درونی خود را تقویت کنید.
۱ ) برای ۱ یا ۲ روز روزنامه مطالعه نکنید. 
۲ )هنگامی که احساس تشنگی کردید آب بنوشید، به‌رغم میلتان برای نوشیدن نوشابه.
۳ ) به‌جای استفاده از آسانسور از راه‌پله بالا و پایین بروید.
۴ ) از اتوبوس یک ایستگاه بعد و یا قبل از مقصد اصلی خود پیاده شوید و باقیمانده مسیر را پیاده طی کنید.
۵ ) برای یک هفته یک ساعت زودتر از موعد معمول به رختخواب بروید.
۶) هنگامی که وسوسه شدید بستنی بخورید، مقابـل میـل خـود مقاومت کنیـد.

./...................................

مقاله بسیار جالبی هست

نظرفراموش نشه 

ترفندی بسیار جالب

ر پنجره های MyComputer و Explorer و یا هر پنجره ای از ویندوز که دارای Toolbar استاندارد باشد، به کمک این دستور می توان پنجره ویندوز را از یکنواختی بیرون آورده و عکس دلخواه پس زمینه را انتخاب کرده و در پس زمینه Toolbar قرار داد .
توجه :
* فایل مورد نظر باید دارای پسوند bmp و یا gif باشد .
* برای برداشتن عکس و برگشت به حالت اولیه، دستور را از مسیر گفته شده حذف کنید .

سیستم عامل : 98 - XP - 2000 - Me
مسیر : HKEY_Current_User\Software\Microsoft\Internet Explorer\Toolbar
نوع : String Value
دستور : BackBitmapShell
مقدار : مسیر عکس مورد نظر را تایپ کنید
 ..............................................

منتظر نظرات گرم شما هستم