تبیان، دستیار زندگی

گیاه آرتیشو از جمله گیاهان دارویی است كه میوه و گیاه آن توسط درمانگران مكاتب درمانی مختلف از قبیل طب سنتی ایران، طب

سنتی چین، طب سنتی هند و تبت برای درمان بسیاری از بیماری‌های جسمی و اندام‌های درونی مورد استفاده قرار گرفته است.

این گیاه به‌دلیل داشتن بسیاری از ویتامین‌ها از قبیل B، C و پروتئین، آهن، فسفر، پتاسیم، سدیم و كلسیم جزو كامل‌ترین گیاهان

  سالاد برگ آرتیشو مكمل غذایی است
برگ‌های گیاه آرتیشو به دلیل این‌كه ویتامین‌های گروه B، C و پروتئین، آهن، فسفر، پتاسیم، سدیم و كلسیم دارند، غنی‌ترین

استفاده از سالاد آرتیشو در وعده‌های ناهار به‌صورت روزانه یكی از شیوه‌های كنترل كلسترول در افراد مبتلا به این بیماری است. در حقیقت افراد مبتلا به كلسترول می‌توانند با مصرف روزانه سالاد آرتیشو میزان كلسترول خون خود را كنترل كرده و از پیشروی بیماری و تشدید آن در بدن پیشگیری كنند. برای تهیه این سالاد كافی است آرتیشو و هویج را نگینی خرد كنید و آن را با آب بجوشانید تا نرم شود، سپس مقداری نخود فرنگی به آن اضافه كرده و پس از 10-8 دقیقه ظرف را از روی حرارت بردارید و مواد داخل آن را آبكشی كنید. پس از خشك شدن این مواد با خرد كردن كاهو و تركیب كردن این مواد با هم این سالاد را با آب‌لیموی تازه برای ناهار سرو كنید.

ریشه بسیاری از حسادت‌های همسرتان در کمبود عزت نفس اوست. راهی پیدا کنید تا عزت نفس همسرتان را افزایش دهید. او را تشویق کنید در یک کلاس فوق​برنامه شرکت کرده یا به طور منظم ورزش کند. به روش‌های گوناگون از تیپ ظاهری یا طرز صحبت کردن او تعریف کنید. اگر همسرتان احساس کند به او احترام می‌گذارید و دوستش دارید،  به سختی گرفتار حسادت می‌شود.

میزان علاقه، مهارت و تجربه خود را قبل از آغاز كسب و كار بسنجید

نخستین نشانه‌های اجرای یك تصمیم هدفمند و قطعی، پس از اولین جرقه‌های ذهنی، نوشتن طرح تجاری و مرحله بازبینی انجام می‌شود. كلیه عوامل دست‌در‌دست هم می‌دهند تا رویدادی شگرف و بی‌مانند با اجرایی بی‌نظیر و نظمی منطقی و در نهایت هدایت مدیری باتجربه شكل ‌گیرد. فرصت‌ها به شیوه‌ها و مسیرهای مختلفی ظاهر می‌شوند. درآغاز باید بدانید كه چه چیزی می‌خواهید و برای رسیدن به كدامین هدف تلاش می‌كنید.
نوع نگرش و دیدگاه شما نسبت به مسائل مختلف، حاكی از تجسم، تفكر و شناخت به هرپدیده‌ای است. اگر رویای تجارت در سر دارید، باید میزان علاقه، مهارت و تجربه خود را بازیابید، بانگرشی عمیق به درون خود و مهارت‌هایتان این مساله را ابتدا تحلیل كنید و سپس با مشاوره از دیگران راهكاری مناسب برای اجرای آن بیابید.

تردید در اجرای برنامه‌ها
یكی از عوامل موفق نشدن، نداشتن اعتماد به نفس و انگیزه لازم برای ادامه كار است. متاسفانه بسیاری از افراد با بروز نخستین نشانه‌های ناهماهنگی، میدان رقابت را ترك می‌كنند و خود را یك شكست‌خورده كامل می‌دانند. در حالی‌كه این ضعف‌ها و ناهماهنگی‌ها، موقتی و مقطعی هستند و با یك برنامه‌ریزی كامل دوباره كار روال عادی خود را طی خواهد كرد.
درچنین مواقعی باید به‌سرعت به بازبینی طرح‌ها پرداخت. نقاط ضعف و قدرت را مورد ارزیابی قرار داد و طرحی نو خلق كرد. بااستفاده از مشاوره و راهكارهای مختلف علل بروز موانع و مشكلات را شناسایی و روند طرح تجاری را كنترل كنید. با به‌كارگرفتن متخصصان مختلف، استفاده از مشاوره‌های بازاریابان و از همه مهم‌تر هدایت و رهبری خودتان، تیم تجاری خود را همیشه آماده و درحال پیشرفت نگه دارید.
از موانع مختلف نهراسید و پیش از بروز هرمشكلی، خودتان آن‌ها را پیش‌بینی كنید. به یاد داشته باشید، موفقیت و شكست در تجارت، به‌نوع نگرش شما به‌مسائل مختلف وابسته است، بااستفاده از برنامه‌ریزی‌های كوتاه و بلندمدت، مرحله‌به‌مرحله میزان پیشرفت هرطرح را بررسی كنید. هیچ‌گاه مغلوب فشار كار و نتایج نامطلوب نشوید. همواره در مسیر موفقیت گام بردارید و به آینده تجاری خویش خوش‌بین باشید.

اعتماد به نفس
برای درك بهتر اهمیت اصول تجارت باید دیدگاهی همه‌جانبه و كل‌نگرانه داشت تا درمقابل مسائل و مشكلات مختلف گزینه‌های بیشتر و راه‌حل‌های متنوع‌تری را برگزید. باورهای ذهنی، ایمان و اعتمادبه‌نفس در محیط كار، ساختارها و قالب‌های ذهنی و ضمیرناخودآگاه، افكار و رویاها را به‌سوی موفقیت پیش می‌برند، افكار منفی و واكنش‌های نامطلوب را از ذهن دور می‌كنند و دیدگاه و انرژی مثبت را افزایش می‌دهند. اعتمادبه‌نفس دركار با توجه به مهارت، دانش و تجربه‌ای كه طی سال‌ها آموزش حاصل شده، به‌دست می‌آید.
بنابراین احساس توانایی و اطمینان را اندك‌اندك و بااجرای برنامه‌ها و كارهای كوچك، به‌موفقیت و باوری بزرگ تبدیل كنید. به یاد داشته باشید، هرآغازی منجر به موفقیت نمی‌شود، كارهای بزرگ، از شكست‌های كوچك و تداوم مسیرهای صحیح حاصل شده‌اند و دراین‌میان استمرار و تلاش برای رسیدن به مقصود رمز ماندگاری است.

تعریف موقعیت و مساله

تصمیم‌گیری دراصل فرآیندی برای حل مسائل‌كاری و راهبردی برای رسیدن به هدف است. شناخت مسائل‌كاری و پرداخت آنان، درحیطه وظایف مدیران است. آن‌ها بااتخاذ تصمیم‌های ضروری و تحقیق و بررسی درباره علل بروز موانع، باید مسیر موفقیت را برای شركت، كاركنان و مخاطبان هموار سازند. اما هرمساله‌ای احتیاج به راهكارهای مختلف و موثر دارد.
برخی از آن‌ها دراثر سال‌ها تجربه‌كاری به‌دست آمده است وبرخی دیگر حاصل خلاقیت و نوآوری مدیران باتجربه است. آن‌دسته از مدیرانی كه دیدگاه متفاوتی نسبت به مسائل دارند، در اتخاذ تصمیم‌ها نیز متنوع‌ترعمل می‌كنند و درنهایت به نتایج مطلوب‌تری می‌رسند.

ارزیابی راه‌حل‌ها

در این مرحله احتمال وقوع نتایج هریك از راه‌حل‌ها مورد بازبینی قرار می‌گیرد. كارشناسان، ویژگی‌های هرطرح را مورد بررسی قرار می‌دهند و بهترین گزینه را انتخاب می‌كنند. طرح باید به‌لحاظ مختلف موردقبول واقع شود و پس از تایید چندین كارشناس و صحت اجرای موفق آن، وارد مرحله تصمیم‌گیری می‌شود.

اتخاذ تصمیم

پس از ارزیابی راه‌حل‌های مختلف، مدیران درنهایت یكی‌از طرح‌ها را انتخاب می‌كنند. این تصمیم‌گیری براساس سنجش و مقایسه میزان مخاطره و منافع هر راه‌حل انجام می‌شود. مهم‌ترین مسئولیت یك مدیر باتجربه دراین قسمت و باانتخاب بهترین و كامل‌ترین گزینه شكل می‌گیرد.
اساسا مدیران برتر و شایسته با انتخاب راه حل‌ها و اتخاذ تصمیم‌های بزرگ شناخته می‌شوند. تصمیم‌گیری مرحله پیش از اجرای طرح‌های تجاری و نیازمند ساعت‌ها كارگروهی، كارشناسی و مشاوره‌های مختلف است. بنابراین باید باآگاهی كامل و تضمین موفقیت طرح، اتخاذ و به مرحله بعدی و اجرای آن فرستاده شود.

مشخصه‌های تمایز!

درواقع رقابت اصلی جهان تجارت، میان تفاوت‌ها و برتری‌های کالاهاست. مخاطب بادیدگاهی همه‌جانبه تمام زوایای کالا را مورد بررسی قرار می‌دهد و مانند داوری کارآزموده، کمیت و کیفیت هر کالارا می‌سنجد و ترازوی معیارش را بر آن اعمال می‌كند. بی‌شک مخاطب امروز باآگاه‌تر و باتجربه‌تر شده و خود همچون کارشناسی لایق ویژگی هر محصول را می‌شناسد و حتی حاضر نمی‌شود محصولی مشابه کالای مورد نظرش را خریداری کند.
مارک‌ها و لوگوهای شرکت‌های مختلف در این ‌روند چنان تاثیری بر ذهن مخاطب می‌گذارند که وی را همچون انسانی مبتلا به‌عادتی خاص، مشتری بی‌چون و چرای خویش می‌كنند. بنابراین قدرت یک شرکت تجاری زمانی آشکار می‌شود که به‌ لحاظ کیفیتی رقیبی نداشته باشد و مارک آن شرکت الگوی خرید هر مشتری شود. این جایگاه حد نهایی و مرحله پایانی رقابت برای هرشرکتی است.

برای ادامه یک تجارت، پیروی از اصول روانشناسی و استفاده از مشاوره‌ها و راهنمایی‌های افراد باتجربه، تنها بخشی از مسیر موفقیت شما را فراهم می‌كنند. به یاد داشته باشید، تجارت جاده‌ای پرپیچ‌وخم و حادثه‌سازی است که بدون نقشه راهنما نمی‌توان آن‌را طی کرد. بنابراین شما با داشتن یک طرح جامع و کامل می‌توانید نیمه دیگر این راه را بپیمایید. استفاده از برنامه‌های شغلی، راهبرد دیگری است که می‌تواند شما را یاری دهد.

معمولا برنامه‌ای كوتاه مدت، درآغاز طرح مناسبی است. خودتان براساس معیارها و باتوجه به‌شناخت ظرفیت‌ها و محیط بازار، ارزیابی صحیحی می‌توانید انجام دهید و به‌الگویی مشخص دست یابید. متناسب با تولید و تخمین فروش، بهره‌وری‌را طی مدت تعیین شده افزایش دهید و در هردوره مشخص، نقاط ضعف و قدرت را بررسی کنید. تنها دراین‌صورت است که می‌توانید بازتاب طرح بلندمدت خود را مشاهده نمایید و به مدیری موفق و كارآزموده تبدیل شوید.

كلام آخر

افراد موفق، انسان‌هایی كاملا متفاوت و از سیاره‌ای دیگر نیستند. آنان نیز افرادی از جنس خود شما، اما با دیدگاه‌های متفاوت و اهدافی بزرگ‌اند كه برای رسیدن به ایده‌آل‌های خود حاضرند تمامی سختی‌ها و مشكلات را پشت سربگذارند. تلاش، تداوم، مهارت و دانش كافی برای ادامه مسیر موفقیت را دارند، به‌رویاها و اهداف خود پایبند هستند و با استفاده از جادوی اعتمادبه‌نفس و ایمان به مهارت و دانش خود، هرمانعی را از بین می‌برند و به دروازه‌های موفقیت می‌رسند.
آری، برای رسیدن به اهداف بزرگ باید بزرگ اندیشید و ادامه داد تا به مقصود رسید. باید برای رسیدن به موفقیت بهایی را پرداخت كرد، از فرصت‌های كوچك، رویدادهای شگرف ساخت و با اتكای كامل به‌خود و آموخته‌ها همواره به افق موفقیت چشم دوخت.

ترجمه: سید رسول میرزایی موسوی

سفید‌كننده‌ای به‌نام مریم گلی
جویدن برگ‌های تازه مریم گلی یكی از بهترین روش‌های طبیعی برای از بین‌بردن رنگ دندان به‌ویژه تغییر رنگ‌های ناشی از مصرف بیش از حد چای یا قهوه است. برای افزایش میزان اثرپذیری مریم گلی، كافی است چند برگ تازه مریم گلی را به‌خوبی بجوید و بعد میكس شده 5 گرم برگ مریم گلی تازه را روی دندان‌های خود ماساژ دهید. تكرار این ماساژ هر شب در مدت زمان كوتاهی كمك می‌كند تا سفیدی از دست رفته به دندان‌های‌تان باز گردد.

برخی از درمانگران شیوه‌های درمانی طب سنتی در جهان به‌ویژه در كشور هند استفاده از تركیبی از پودر زردچوبه، روغن خردل و نمك را برای پاكسازی دندان‌ها و سفید‌كردن رنگ دندان موثر می‌دانند. آن‌ها برای تهیه این خمیر گیاهی سرقاشق چای‌خوری پودر زردچوبه را با یك قاشق چای خوری روغن خردل و مقدار اندكی نمك تركیب می‌كنند و این مخلوط را برای مسواك كردن دندان‌ها توصیه می‌كنند. به اعتقاد این گروه این خمیر گیاهی هر نوع تغییر رنگ و زردشدگی دندان را برطرف می‌كند.

اگر چه ممكن است عصاره یا اسانس گیاه دم اسب را در داروخانه‌های گیاهی یا برخی از عطاری‌ها پیدا كنید اما توصیه می‌كنیم این عصاره را خودتان در منزل تهیه كنید تا از تازه بودن آن مطمئن شوید. برای تهیه این دهانشویه طبیعی كافی است 10 گرم گیاه دم اسب را در 2 لیوان آب بجوشانید تا یك لیوان از آن باقی بماند. سپس هر بار به هنگام استفاده نصف استكان از این عصاره را با یك قاشق غذاخوری عسل تركیب كنید و به‌عنوان دهانشویه از آن استفاده كنید. می‌توانید این دهانشویه را قرقره كنید یا آن را با كمك انگشت دست روی لثه و دندان‌تان ماساژ دهید. دهانشویه دم اسب علاوه‌بر برطرف شدن رنگ زرد دندان‌ها به تقویت و استحكام لثه‌ها نیز كمك می‌كند. دقت كنید كه این دهانشویه را هر هفته 3‌بار و تنها برای یك دوره درمانی 2ماهه استفاده كنید.

 لك‌زدایی با  گل زنبق

قطعا تا امروز درباره لك‌های دندان شنیده‌اید كه یك یا چند دندان با وجود آن‌كه سفید و سالم هستند اما به‌دلیل داشتن لك و تغییر رنگ كوچكی جذابیت و زیبایی اولیه خود را ندارند. برای درمان این لك‌های كوچك كه ناشی از مصرف مواد‌غذایی و نوشیدنی‌هایی مثل چای و قهوه است می‌توانید از گیاه زنبق و نعنا استفاده كنید. برای این كار لازم است گیاه تازه زنبق و نعنا را در مخلوط كن ریخته و آن‌ها را به‌خوبی مخلوط و ریز كنید. سپس از این مخلوط برای ماساژ دادن دندان لك شده استفاده كنید.

 این توصیه‌ها را جدی بگیرید

اگر چه راهكارهایی متنوعی برای درمان تیرگی و لك شدن دندان و تغییر رنگ آن در طب مدرن و طب سنتی وجود دارد اما مراقبت‌های اولیه از دندان نیز در حفظ سلامت و تندرستی دندان و بازگرداندن سلامت و زیبایی آن نیز موثر است. بنابراین هرگز فراموش نكنید كه حداقل 2 بار در روز دندان‌های‌تان را مسواك كنید. حتما پیش از خواب از نخ دندان برای از بین بردن مواد زائد باقی مانده در فواصل دندان‌ها استفاده كنید و از یاد نبرید كه تنها زیبایی و آراستگی ظاهری دندان‌ها ملاك نیست. سعی كنید هر 6 ماه یك بار به دندان‌پزشك برای بررسی وضعیت دندان‌ها مراجعه كنید.

اختصاصی مجله اینترنتی برترین ها Bartarinha.ir

این‌كه شما پشتوانه قوی مالی داشته باشید و پدر یا همسرتان اجازه ندهند كه آب در دل‌تان تكان بخورد، وضعیتی ایده‌آل است اما فراموش نكنید كه آن‌ها همیشه در كنارتان نیستند تا حمایت‌تان كنند. شما به هر دلیلی می‌توانید از آن‌ها دور شوید، از دست‌شان بدهید یا این‌كه شرایطی پیش بیاید كه منابع مالی آن‌ها از دست برود. سعی كنید مهارتی یاد بگیرید و شرایطی را فراهم كنید كه كسب درآمد برای‌تان محال نباشد. اگر در حال حاضر دغدغه مالی نداشته و حوصله كار كردن هم ندارید، بهتر است برای آموزش دیدن وقت بگذارید و با قوی‌تر كردن خودتان، دیگر نگران روزی نباشید كه ممكن است منابع مالی فعلی را از دست بدهید.

  قرن هجدهم: استفاده از پارچه کتانی در قرن هجدهم ، با رونق گرفتن کشاورزی، کارگران برای کار در مزرعه لباس های جین می پوشیدند، زیرا استحکام بیشتری داشت و به آسانی از بین نمی رفت.برای محکم تر شدن نقاطی از شلوار که زودتر دچار پارگی دوخت می شدند از نوعی پرچ استفاده شد. 

عجیب ترین چیزهایی که میتونه وجود داشته باشه...!

این خرافات تا کی میخواد ادامه داشته باشه؟؟؟!

خیلی جالبند حتما تا آخرش بخوانید....

در بین ما ایرانی ها متاسفانه خرافه پرستی رواج زیادی داره . خرافه هایی که بعضی هاشون جلوی پیشرفت و حرکت رو به جلو مردم یه جامعه چه ایرانی و چه غیر ایرانی رو می گیره . خرافه هایی مثل نحس بودن سه شنبه ها و یا ۱۳ بدر و … در این ایمیل تصمیم دارم شما رو با ۲۰ تا از بزرگترین و رایج ترین خرافه های مردم جهان آشنا کنم....

1 – شماره ۱۳ : بله این فقط یک شماره است . همان شماره ای که مردم را یاد جمعه سیزدهم می‌اندازد . اعتقاد به نحسی این عدد تا بدانجاست که بعضی از فرودگاهها در روز سیزدهم کار را تعطیل کرده و هیچ پروازی ندارند . بعضی از هتلها هم بدون طبقه سیزدهم هستند . من همیشه گفته ام ریشه این خرافه به یهودا حواری عیسی مسیح برمی‌گردد . حواری ناخلفی که سیزدهمین فردی بود که در شام آخر سر میز نشست . پس به نظرم من خرافه و اعتقاد عقلانی این است که از دوستان و مریدان بد بترسیم .

۲ – گذاشتن یک عدد میوه بلوط پشت پنجره بلا را دور نگه می‌دارد.

۳ – قبل از استفاده کردن از چوب بیس بال جدیدتان که تازه خریده اید رویش آب دهان بندازید تا برایتان خوش شانسی بیاورد!