تبریک و تسلیت
خندید و آخرین خنده اش بر چهره ی پدر بود …
اما هستی به وسعت هفت آسمان بر خنده اش گریست .
**************
دهم رجب المرجب ، سالروز ولادت کوچکترین سرباز حسینی در کربلا
حضرت علی اصغر علیه افضل صلوة المصلّین
را به شما تبریک و شاد باش عرض می نماییم
**************
اصغر مگو! افسار جهان در میل اوست
آری تمام معارف در ذیل اوست
اصغر مگو که او جهان زیر و رو کند
طفل است ولی همه عالم طفیل اوست
**************
شد متولد علی نور دل فاطمه
ابن رباب است و او نبیره فاطمه
حال که زهرا نشد به عمر مادربزرگ
علی اصغر شده ندیده ی فاطمه
**************
کسی که بر حسن دلداده اصغر
علی میباشد و آزاده اصغر
به هر جایی که من ناچار هستم
مدد گیرم من از شهزاده اصغر
**************
آمده طفل حسین تا در جهان کاری کند
عشق خود بر خشکزار هر دلی جاری کند
آمده اصغر که با قنداقه و خون گلو
در جهاد کربلا ، بابای خود یاری کند
**************
سر زده از آسمان نور جمال اصغر او
که هست سربازی از آل و تبار حیدر
می زند خنده ربابه به رخ ماه علی اختر
و شمس برد رشک به روی اصغر
**************
ای که شاگردت شدند در هر زمان اصحاب ، تو
ای که بر راهت دهند ، جان ، همه ی اشباب ، تو
نیستی کودک ، تویی عالم و دانای بهشت
اصغرا ! یا اصغرا ! ما بنده و ارباب تو
**************
ز دامان رباب طفلی بیامد
ز مهرش در پدر میلی بیامد
زمانی اشک او بر گونه آمد
بر آفاق جهان سیلی بیامد
**************
دانی که چرا طفل به هنگام تولد
در همهمه و زمزمه و آه و فغان است
چون قبل تولد ز رباب قصه اصغر بشنیده
زین رو به ابد اشک به طفلان روان است
**************
در دفتر گل، ورق ورق گوهر بود
از اشک، سرانگشت نگاهم تَر بود
چیزی که به من توان زاری می‌داد
قنداقه خونـین عـلی‌اصغــر بـود
ولادت علی اصغر مبارک
**************
مژده اصغر آمده پور رباب
می درخشد روی او چون آفتاب
هست شفیع شیعه در روز حساب
او که گشت از نسل آل بوتراب
- منبع، سایت آسمونی
جمعه 19/2/1393 - 18:32
تبریک و تسلیت
برخیز به شادى، گه برخاستن است
چون شادى امشب ز گنه تاختن است
امشب شب میلاد تقى هست و شب
عیدى ز جواد و اهل بیت خواستن است
«تولد امام جواد (ع) برشما مبارک باد»
*****************
خوش باش که قلب شیعه شاد است امشب
کار همه بر وفق مراد است امشب
درهاى بهشت آرزو باز شده است
چون شام ولادت جواد است امشب
«تولد امام جواد (ع) برشما مبارک باد»
*****************
میلاد تقى نهم امام است امروز
در کشور جود، بار عام است امروز
تبریک فرشتگان به درگاه رضا
هم در صلوات است و سلام است امروز
*****************
امشب رضویون همه شادند
دل در حرم رضا نهادند همه
عیدى ولادت از پدر مى گیرند
خشنود ز مقدم جوادند همه
«تولد امام جواد (ع) برشما مبارک باد»
*****************
می دهد عیدی رضا(ع) بر شیعیان و دوستانش
جشنی از بهر پسر، شاه خراسان دارد امشب
میلاد امام جواد(ع) مبارک
*****************
آفتابی امشب از بیت رضا سر میزند
کودکی لبخند در دامان مادر میزند
آن که جودش خیره سازد چشم هر فرزانه را
و آن که با علمش به جان خصم آذر میزند
میلاد امام جواد(ع) مبارک
*****************
شد باز به روی خلق، باب برکات
ای غرق گنه رسید کشتی نجات
زن دست به دامان جواد و بفرست
بر احمد و آل او دمادم صلوات
*****************
آسمان معرفت ، گنج سخا ، دریای جود
شهر فضل و دانش و بخشش بیاید در وجود
در شب میلاد مسعود شه خوبان جواد
حق به روی عالم و آدم در رحمت گشود
«تولد امام جواد (ع) برشما مبارک باد»
*****************
امام جواد آن شه ملک بود
که بد عالم علم غیب و شهود
ز تقوی «تقی» بود آن نور پاک
ز بخشش «جواد» آن مه تابنک
ابوجعفر آن رهبر انس و جان
فروغ خدا از جمالش عیان
«تولد امام جواد (ع) برشما مبارک باد»
*****************
پیشوای اهل ایمان مرکز تقوا تقی
مقتدای اهل ایقان کعبه دل هاستی
با شکوه مرتضی فرزند دلبند رضا
قرة العین نبی نور دل زهراستی
«تولد امام جواد (ع) برشما مبارک باد»
*****************
ای کوی تو قبله ی مراد ادرکنی
ای دادرس روز معاد ادکنی
ای گشته زفرط جود و احسان و عطا
مشهور و ملقب به جواد ادرکنی
«تولد امام جواد (ع) برشما مبارک باد»
*****************
دلها زقدم دوست شاد است امشب
سیراب زچشمه ی مراد است امشب
بشگفته تقی شکوفه ی باغ رضا
فرخنده ولادت جواد است امشب
«تولد امام جواد (ع) برشما مبارک باد»
*****************
ای روضه ی رضوان رضا ادرکنی
سرحلقه ی خوبان خدا ادرکنی
درجود و کرم نیامده در عالم
دستی به کریمی شما ادرکنی
«تولد امام جواد (ع) برشما مبارک باد»
*****************
ای حجت برحق خدا ادرکنی
محبوب تمام اولیا ادرکنی
ای آنکه به برکت قدومت هستی
دلداده حضرت رضا ادرکنی
«تولد امام جواد (ع) برشما مبارک باد»
*****************
این کودک نازنین امیر دلهاست
او باب مراد است و جواد ابن الرضاست
از آمدن او به محمد سوگند
خوشحال تر از امام هشتم زهراست
«تولد امام جواد (ع) برشما مبارک باد»
*****************
هر کس به زمانه سر سپارد به جواد
کار دو جهان وا بگذارد به جواد
از ساحت ثامن الحجج فیض برد
از بسکه رضا علاقه دارد به جواد
«تولد امام جواد (ع) برشما مبارک باد»
*****************
شب تولد دریای جـود و احسان است
رسد به گوش سماواتیان ، سرود جواد
قدم به عرشه ی زین براق نور نهاد
به سوی حضرت سبحان بود صعود جواد
«تولد امام جواد (ع) برشما مبارک باد»
*****************
امام جواد(ع): مؤمن به سه ویژگی نیاز دارد:
توفیق از جانب خدا، واعظی از درون و پذیرش نصحیت از ناصحین.
«تولد امام جواد (ع) برشما مبارک باد»
*****************
امام جواد(ع) می فرمایند: عزتمندی مؤمن در بی نیازی او از مردم است.
«تولد امام جواد (ع) برشما مبارک باد»
*****************
امام جواد(ع): امر به معروف و نهی از منکر دو آفریده خداوند هستند،
پس هر که آن دو را یاری کند، عزیز می شود، و هر که آن دو را وانهد خار می شود.
«تولد امام جواد (ع) برشما مبارک باد»
*****************
امام جواد(ع): سه چیز است که در اثر آن، بنده به مقام رضوان الهی می رسد:
استغفار فراوان، فروتنی و زیاد صدقه دادن.
«تولد امام جواد (ع) برشما مبارک باد»
*****************
امام جواد(ع): افزونی نعمت از جانب خداوند بریده نشود تا شکرگزاری از سوی بندگان بریده شود.
«تولد امام جواد (ع) برشما مبارک باد»
*****************
هرگاه قصد روی تو ابن الرضا کنم
با نام تو خدای دلم را صدا کنم
گویند جود توست فزون از جوادها
با ذکر یا جواد دلت را رضا کنم
- منبع، سایت آسمونی
جمعه 19/2/1393 - 18:29
اطلاعات دارویی و پزشکی
مریم
سادات کاظمی: قارچ های پوستی یکی از مشکلات رایج است که به خصوص با گرم
شدن هوا تشدید می شود. امروزه انواع داروهای شیمیایی برای بهبود این بیماری
پوستی در داروخانه ها به فروش می رسد اما طبیعت در این مورد هم دست و
دلبازی به خرج داده و در بعضی مواد، خواص ضدقارچی عالی را نهفته است.
سیر
معروفیت
سیر به یکی دو مورد خلاصه نمی شود و لیست فواید آن تقریبا برای همه شناخته
شده است. به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ سیر علاوه بر اینکه
خواص ضد قارچی دارد، گیاهی ضدعفونی کننده، آنتی بیوتیک، ضد فشار خون
پایین، ضد اسپاسم عضلات و ضد عفونت های ریوی و روده ای نیز محسوب می شود.
سیر خرد شده را مستقیم روی پوست بگذارید. البته ممکن است در پوست های حساس
باعث احساس سوزش شود. سیر را به شکل کپسول نیز می توان از داروخانه ها تهیه
کرد.
عصاره دانه گریپ فوروت
این
ترکیب یکی از ضد باکتری های طبیعی است که می شناسید و همچنین بر قارچ ها و
مخمرها نیز مؤثر است که از همین رو یک داروی ضد قارچ طبیعی محسوب می شود.
عصاره دانه گریپ فوروت را به شکل خالص، مستقیم روی پوست آسیب دیده (قارچ کف
پا، انگشتان یا دستگاه تناسلی) به کار برید. نیازی به استفاده زیاد نیست؛
مقدار کمی حدود 2 تا 3 قطه در روز کافی است.
حنا
حنا
گیاهی است که در کشورهای شرقی برای زیبا سازی پوست و مو استفاده می شود.
اما آنچه کمتر در مورد آن می دانیم این است که خواص ضد قارچی نیز دارد. حنا
به عنوان مرهمی روی قارچ های کف پا و ناخن ها عمل می کند.
برای
تهیه مرهم حنا، 2 قاشق سوپخوری پودر حنا را با آب گرم مخلوط کنید. البته
می توانید به جای آب از 1 قاشق سوپخوری آب لیمو یا گلاب نیز با توجه سلیقه
شخصی استفاده کنید. پس از گذاشتن مرهم دست ها را به خوبی بشویید تا مانع از
رنگ شدن پوست شود.
جمعه 19/2/1393 - 16:25
اطلاعات دارویی و پزشکی
نتایج
تحقیقات نشان می دهد، نوجوانانی که وقت زیادی را صرف استفاده از آی پد،
تبلت و تلفن همراه می کنند، دچار درد کمر و گردن می شوند. به نقل از سایت
«یاهونیوز»، بررسی محققان روی بیش از ۴۶۰ خانواده که نوجوان ۱۱ تا ۱۶ساله
داشتند نشان داد، ۲۳درصد از نوجوانان بین ۲ تا ۴ساعت در طول روز به تماشای
تلویزیون می پردازند و یک چهارم آن ها نیز همین مقدار زمان را صرف کار با
تبلت، رایانه و ... می کنند. این شیوه زندگی ناسالم باعث شده است بسیاری از
نوجوانان زیر ۱۶سال دچار گردن و کمردرد شوند. با خم شدن هنگام کار با این
دستگاه ها، فشار زیادی روی گردن وارد می شود. نکته مهمی که باید والدین به
آن توجه کنند این است که در صورت گلایه فرزندان از هرگونه درد باید
بلافاصله به پزشک مراجعه کنند. بی توجهی به درمان به موقع، می تواند به
کمردرد و گردن درد مزمن در سال های آینده منجر شود.
جمعه 19/2/1393 - 16:24
اطلاعات دارویی و پزشکی
بالا
بودن اسید اوریک خون (هایپراوریسمی) در ابتدا ممکن است علائمی نداشته
باشد، اما در صورت عدم درمان می‌تواند به عوارضی چون نقرس، سنگ اسید اوریکی
در مجاری ادراری یا رسوبات اسید اوریکی در کلیه‌ها و بافت‌های نرم منجر
شود.
علل بالا بودن اسید اوریک
* چاقی
* مصرف الکل
* رژیم غذایی حاوی پروتئین بالا
* برخی داروها از جمله آسپرین با دوز کم، داروهای ادرارآور و برخی از داروهای فشار خون
* برخی از بیماری‌هایی که باعث تکثیر سلولی بالا می‌شوند، مانند لوسمی و لنفوم (نوعی سرطان خون) پسوریازیس (نوعی بیماری پوستی مزمن)
* افزایش شکسته شدن پروتئین‌ها در اثر جراحی، عفونت، شوک جسمی و روانی، سرطان
* کاهش وزن سریع و غیراصولی
درمان
بهترین راه برای کاهش میزان اسید اوریک خون تغییر سبک زندگی است.
شما نیز با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی خود می‌توانید اسید اوریک خون را کاهش دهید:
* اجتناب از مصرف الکل (الکل علاوه‌بر مضرات برای کبد و مغز و کلیه، مانع دفع اسید اوریک از طریق کلیه نیز می‌شود)
* کاهش دادن وزن تا حد طبیعی
* اجتناب از مصرف غذاهای حاوی مقادیر زیاد پورین‌ها (پروتئین) مثل انواع گوشت‌ها
*
قطع مصرف داروهایی که ممکن است اسید اوریک خون را بالا ببرند، به‌خصوص در
صورتی که با این اقدامات اسید اوریک خون کاهش نیابد، پزشک شما ممکن است با
انجام برخی از آزمون‌های تشخیصی به دنبال بیماری‌هایی شود که زمینه‌ساز این
بالا بودن اسید اوریک هستند. در ادامه ممکن است پزشک داروهایی برای کاهش
اسید اوریک تجویز کند. توجه داشته باشید که بالا بودن اسید اوریک با افزایش
خطر بیماری‌های قلبی همراه است؛ بنابراین کاهش دادن میزان اسید اوریک از
این لحاظ مهم است.
توصیه‌های غذایی برای پایین آوردن اسید اوریک خون
1-
تخم‌مرغ حاوی مقدار کمی پروتئین است. یعنی اسید اوریک خون را خیلی بالا
نمی‌برد، ولی به شدت باعث افزایش دردهای ناشی از نقرس می‌شود. بررسی‌ها
نشان داده است که میزان درد ایجاد شده در بیماری نقرس، با اسیدیته غذا
رابطه مستقیم دارد. به عبارتی هر چه میزان اسیدیته غذا بیشتر باشد، درد
بیشتری در بیماران ایجاد می‌شود. زرده تخم‌مرغ اسیدی‌تر از سفیده آن است.
بنابراین توصیه می‌شود که بیماران مصرف تخم‌مرغ را محدود کرده و فقط از
سفیده آن (در صورت لزوم) استفاده کنند. همچنین تخم اردک، بلدرچین، بوقلمون و
غاز اسیدی‌تر از تخم‌مرغ هستند؛ بنابراین در صورت لزوم برای بیماران
نقرسی، مصرف تخم‌مرغ بهتر از تخم سایر ماکیان بوده و خوردنش توصیه می‌شود.
2- از مصرف غذاهای سرشار از پروتئین پرهیز کنید.
این
غذاها سبب تولید اسید اوریک بسیار زیادی در بدن می‌شوند و تشدیدکننده
بیماری نقرس هستند مانند گوشت قرمز، غذاهای دریایی (ماهی، میگو)، احشای
داخلی شامل کله پاچه، مغز، جگر، دنبلان و همچنین گوشت ماکیان.
3- مصرف غذاهایی را که سطح متوسطی از پروتئین دارند محدود کنید؛ مثل مارچوبه، گل‌کلم، اسفناج، ریواس لوبیاها، قارچ و عدس
4- از مصرف زیاد چربی‌ها خودداری کنید (بیشتر از 30 درصد انرژی روزانه از چربی‌ها نباشد) زیرا چربی زیاد مانع دفع اسید اوریک می‌شود.
5-
مصرف گوجه فرنگی، محصولات تهیه‌شده از گوجه‌فرنگی، توت‌فرنگی و زرده
تخم‌مرغ را محدود کنید، زیرا این مواد سبب اسیدی شدن خون می‌شوند. این عامل
به تشکیل کریستال‌های اوره کمک کرده، افزایش حملات نقرس را به دنبال خواهد
داشت.
6-
روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید. چون آب به خروج اسید اوریک در بدن کمک
می‌کند. مانع تشکیل سنگ‌های کلیوی می‌شود. حملات نقرس را کاهش می‌دهد. سبب
جلوگیری از خشکی مفاصل می‌شود و به کاهش وزن کمک می‌کند.
7-
ورزش کنید. برای بیماران نقرسی ورزش مستمر و ملایم توصیه می‌شود. سه بار
در هفته نیم ساعت ورزش یا پیاده‌روی بسیار مناسب است. ورزش‌های سنگین و
شدید می‌توانند باعث افزایش اسید اوریک شوند؛ بنابراین نباید بیماران مبتلا
به آن ورزش سنگین انجام دهند. شنا یکی از بهترین ورزش‌ها برای این افراد
است.
8-
اگر اضافه‌وزن دارید یا چاق هستید، سعی کنید زیر نظر متخصص تغذیه و به
آرامی وزن خود را کاهش دهید؛ زیرا رژیم‌های سخت و شدید می‌توانند باعث
افزایش اسید اوریک در خون شوند. توجه داشته باشید که چاقی به تنهایی بالا
برنده اسید اوریک خون است.
9-
روزانه مقداری گیلاس بخورید. این میوه نقش مهمی در برطرف کردن درد و حملات
نقرس دارد، به طوری که مصرف روزانه 250 گرم از این میوه می‌تواند سطح اسید
اوریک را در خون پایین بیاورد. در ضمن انواع گیلاس منبع خوبی از
آنتوسیانین‌ها و فلاونوییدها هستند که از عوامل کمک‌کننده به مفاصل هستند.
10-
محلول بسیار رقیق سرکه سیب، یک محلول کمک‌کننده به شما است، به‌طوری‌که پس
از 2 روز استفاده از این محلول کاهش درد و سوزش را احساس خواهید کرد. به
این منظور مقدار 2 قاشق چایخوری سرکه سیب را به 450 سی‌سی آب اضافه کرده و
این محلول را سه بار در روز همراه با غذا میل کنید. در ضمن در صورت دلخواه
به این محلول می‌توانید 2 قاشق چایخوری عسل بیافزایید که البته در افراد
دیابتی اضافه کردن عسل توصیه نمی‌شود.
جمعه 19/2/1393 - 16:22
دانستنی های علمی
محققان
دریافتند که چرا حتی برای کسانی که چشمان سالم و تیزبینی دارند، سوزن نخ
کردن امری دشوار محسوب می‌شود. به عقیده آنها این مساله به پیغامی که دستان
شما به مغز ارسال می‌کنند بستگی دارد.
در
واقع، سیستم بینایی زمانی که آنچه مشاهده می‌کنید در نزدیکی دست شما قرار
دارد متفاوت عمل می‌کند. مثلا وقتی می‌خواهید یک هدف را روی صفحه رایانه
پیدا کنید، اگر دستان خود را به صفحه نزدیک کنید این عمل ساده‌تر انجام
می‌شود، اما همیشه با نزدیک شدن دستان، عملکرد سیستم بینایی بهتر نمی‌شود.
به طور کلی انجام کارهایی که نیاز به جزئیات بیشتری دارد مثل خواندن یک
متن، زمانی که دست شما در تصویر باشد دشوارتر است. در حقیقت، شما برای
خواندن اطلاعاتی که در نزدیکی دستتان قرار دارند کمی کندتر هستید. تئوری که
این پدیده را توجیه می‌کند می‌گوید: سیستم بینایی دارای 2 نوع سلول P و M
است که مورد اول، توانایی تشخیص جزئیات را به خوبی دارد، اما دومی سرعت
بالایی جهت تصویرسازی دارد و جزئیات را به خوبی تشخیص نمی‌دهد. محققان
معتقدند در هنگام درگیر شدن سیستم بینایی با فضای دستان افراد، سلول‌های
نوع دوم (M) فعالیت بیشتری دارند و همین مساله راز دشواری سوزن نخ کردن
محسوب می‌شود.
جمعه 19/2/1393 - 16:22
دانستنی های علمی
پرستو
فخاریان: بسیاری علاقه‌مند هستند که به‌صورت کوله‌پشتی، به کشورها و
قاره‌های دیگر سفر کنند. این نوع از گردشگری هزینه‌های کمتری را نسبت به
اشکال دیگر گردشگری برای افراد در بر خواهد داشت؛ اما صرف اینکه شما
علاقه‌مند به این نوع سفر باشید، تضمین مناسبی برای انجام آن نیست. گرچه
ممکن است اندکی ترسناک به نظر برسد، اما برنامه‌ریزی برای یک سفر با
کوله‌پشتی مثلا در اروپا واقعا می‌تواند آسان باشد؛ آن هم با وجود تکنولوژی
و همه راهنمایان سفری که امروز ما داریم. پس در این مطلب سعی می‌کنیم
مروری داشته باشیم بر اینکه برای انجام یک گردش ارزان‌قیمت باید چه مراحلی
را انجام داد.
اول
باید به تصمیمی که برای انجام سفر کوله‌پشتی گرفته‌اید، متعهد باشید و
فورا به اندوختن منابع مالی خود اقدام کنید. شما ممکن است هنوز بودجه کافی
را نداشته باشید اما دست‌کم باید هزینه بلیت هواپیما را درنظر داشته باشید؛
که البته بنا به مقصد اولیه شما، می‌تواند این هزینه متغیر باشد. پس از
این، چنانچه گذرنامه‌تان آماده نیست، برای آماده کردن آن اقدام کنید.
حالا
باید تصمیم بگیرید که چه مقصدی را برای سفر انتخاب کنید. این سخت‌ترین
پروسه برنامه‌ریزی است. بسیاری، زمان اندکی برای سفر کردن دارند؛ بنابراین
باید براساس اصلی‌ترین علایق خود برنامه‌ریزی کنید. پس ابتدا لیستی از
اماکنی که حتما دوست دارید آنها را از نزدیک ببینید، تهیه کنید؛ این لیست
می‌تواند شامل شهرها، کشورها، کوهستان‌ها، حتی چندشنبه بازارها باشد. حالا
این لیست باید براساس اولویت‌های شما طبقه‌بندی شود.
معقول‌ترین
مسیرهایی را که برای سفر شما وجود دارد، از نقشه استخراج کنید. برای این
کار می‌توانید از نقشه‌های گوگل بهره بگیرد و روی آن، نقاط و موقعیت‌های
موردنظر را علامت‌گذاری و مسیرها را کشف کنید. پس از آن زمانی را که برای
بازدید از هر مکانی باید بگذرانید، تخمین بزنید. این موضوع ممکن است به
بودجه شما در طول سفر بستگی داشته باشد، اما اکنون تنها حداقل روزهایی را
که قرار است در مقصد بگذرانید در نظر بگیرید. برای مثال اگر تنها یک روز را
برای دیدن پایتخت‌های بزرگی همچون پاریس و مادرید درنظر بگیرید، تصمیم
مناسبی نگرفته‌اید؛ چون این مقاصد دیدنی‌های بسیاری دارد که ممکن است آنها
را از دست بدهید.
اکنون
زمان آن است که ببینید چگونه می‌خواهید به این سفر بپردازید؛ یعنی وسایل
نقلیه‌ای را که در طول سفر از آنها استفاده خواهید کرد، مشخص کنید. عمدتا
معقول‌ترین گزینه برای حمل‌ونقل، قطار است؛ این نوع حمل‌ونقل به ویژه در
اکثر نقاط اروپا وجود دارد، گرچه اتوبوس‌ها نیز در شهرهای کوچک‌تر استفاده
می‌شوند. با این وجود در سال‌های اخیر ایرلاین‌هایی شکل گرفته‌اند که
هزینه‌های کمتری نسبت به قطار دارند و چنانچه شما اندکی صبور باشید،
می‌توانید از پروازهایی استفاده کنید که کمترین هزینه‌ها را دربردارند. با
این وجود چک کردن سیاست‌های سیستم حمل‌ونقل ریلی ملی در کشورهای مختلف،
برای برنامه‌ریزی شما در طول سفر اهمیت دارد. در برخی از کشورها نظیر
ایتالیا، برای بسیاری از قطارها نیاز به از پیش رزرو کردن صندلی است.
پس
از این، بودجه خود را با افزودن هزینه بلیت قطارها و هواپیماها و بلیت
اماکن گردشگری که موردنظرتان است، محاسبه کنید و تا جایی که می‌توانید
بلیت‌ها را به صورت آنلاین خریداری کنید. پس از آن شروع کنید به جست‌وجو
کردن مراکز اقامتی در شهرهایی که مقصد شما قرار گرفته‌اند و شما از آنها
بازدید خواهید کرد. شما تنها می‌توانید هتل‌ها را رزرو کنید؛ اما اگر بودجه
شما اندک است، می‌توانید از مهمانسراها نیز استفاده کنید؛ باور داشته
باشید مهمانسراها چیزهای بدی نیستند! بسیاری اوقات، جو مهمانسراها بسیار
بهتر از هتل‌ها است و این درحالی است که معمولا هزینه شما در این
مهمانسراها کمتر از 20 یورو خواهد بود. البته شما برای اقامت، گزینه دیگری
به نام «couchsurfing» نیز دارید.
حالا
که برنامه مشخص شده، بلیت هواپیما را خریداری و البته پیش از آن اطمینان
حاصل کنید که همه سایت‌ها را چک کرده‌اید. تاریخ‌هایی را که برای خودتان در
نظر گرفته‌اید انعطاف‌پذیر انتخاب کنید شاید بتوانید بلیت‌های ارزانتری
پیدا کنید.
دارید
به مراحل پایانی نزدیک می‌شوید؛ حالا باید آنچه را که لازم است با خود به
همراه داشته باشید، لیست کنید. باید کوله پشتی شما تا جایی که می‌شود سبک
بسته‌بندی شود؛ چون شما مجبور خواهید بود اکثر مواقع آن را بردوش خود حمل
کنید. به خاطر داشته باشید در این نوع سفر، شما هرچه را بخواهید همانجا
خریداری می‌کنید.
حالا
اطمینان حاصل کنید که همه مدارک مهم را با خود برداشته‌اید. همین‌طور از
پیش بدانید که وقتی به پول نیاز دارید، چگونه می‌توانید آن را به دست
بیاورید. به علاوه راهی برای ارتباط با خانواده خود در شهر مبدا درنظر
بگیرید و تعیین کنید که درصورت نیاز از چه طریقی با آنها در تماس باشید.
اکنون آماده‌اید که به عنوان یک «بَک‌پَکِر» (Backpacker) سفر خود را آغاز
کنید.
جمعه 19/2/1393 - 16:21
اطلاعات دارویی و پزشکی
یک
متخصص جراحی عمومی، انسداد مجاری آپاندیس توسط یک عامل خارجی را مهمترین
دلیل بروز آپاندیسیت و به دنبال آن پاره شدن آپاندیس دانست.
یک
متخصص جراحی عمومی، انسداد مجاری آپاندیس توسط یک عامل خارجی را مهمترین
دلیل بروز آپاندیسیت و به دنبال آن پاره شدن آپاندیس دانست.
دکتر اشکان شیرویی آپاندیس را یک عضو لنفاوی مهم بدن عنوان کرد که در حفاظت از بدن در برابر بیماری‌ها نقش دارد.
وی ادامه داد: در برخی از موارد مجاری آپاندیس توسط یک جسم خارجی مسدود می‌شود و همین امر سبب بروز آپاندیسیت خواهد شد.
به
گفته این پزشک متخصص، آپاندیسیت در کودکان زیر دو سال و افراد بالای 60
سال که غدد لنفاوی کم کم تحلیل می‌رود کمتر دیده می شود، اما در همه افراد و
همه محدوده‌های سنی قابل مشاهده است.
شیرویی
درد شکم خصوصا در محدوده دور ناف به سمت راست و پایین را مهمترین علامت
آپاندیسیت عنوان و خاطرنشان کرد: در برخی از موارد فرد دچار تهوع و استفراغ
هم می‌شود.
وی زمانی که طول می کشد تا آپاندیسیت به پارگی آپاندیس منجر شود را 24 تا 48 ساعت اعلام کرد.
این
جراح عمومی اظهار کرد: پارگی آپاندیس بیشتر در کودکان و افراد مسن رخ می
دهد که نمی‌توانند درد و مشکل خود را به درستی بیان کنند.
شیرویی
با اشاره به اینکه تنها راه درمان آپاندیسیت جراحی است، یادآوری کرد: با
آغاز درد فرد باید هرچه سریع تر به بیمارستان مراجعه کند و اگر در مراحل
اول عمل شود آپاندیس پاره نخواهد شد.
به گفته این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، حتی اگر آپاندیس فرد هم پاره شود باز عمل جراحی لازم است.
وی
معتقد است: از زمانی که فرد دچار درد آپاندیس می‌شود تا زمانی که به
بیمارستان مراجعه می‌کند باید از خوردن غذا و مسکن خودداری کند.
این پزشک متخصص تصریح کرد: اگرچه آپاندیس در حفاظت از بدن نقش دارد، اما برداشته شدن آن مشکل حادی برای فرد ایجاد نمی‌کند.
جمعه 19/2/1393 - 16:19
اطلاعات دارویی و پزشکی
افراد جوان مبتلا به بی‌خوابی برای رفع این مشکل به قرص‌های خواب روی می‌آورند اما... به جای قرص خواب این آبمیوه را بنوشید
متخصصان
دانشگاه ایالت لوئیزیانا در آمریکا دریافتند نوشیدن روزانه دو وعده
آب‌آلبالو ترش‌مزه در صبح و عصر برای مدت دو هفته مدت زمان خواب افراد مسن
مبتلا به بی‌خوابی را تا ۹۰ دقیقه در هر شبانه روز افزایش می‌دهد.
بی‌خوابی
مشکل شایعی در میان افراد بزرگسال است که حدود ۲۳ تا ۳۴ درصد از جمعیت
افراد ۶۵ سال و مسن‌تر را درگیر می‌کند. بی‌خوابی می‌تواند برای برخی افراد
آزاردهنده باشد اما بی‌خوابی‌های طولانی‌مدت تاثیر منفی و جدی بر سلامت
بدن می‌گذارد. همچنین بی‌خوابی با شیوع بیشتر دردهای مزمن، ابتلا به
فشارخون بالا و دیابت نوع ۲ و افت عملکرد شناختی یا زوال عقلی مرتبط است.
«فرانک
ال گرینوی» یکی از محققان این مطالعه گفت: افراد جوان مبتلا به بی‌خوابی
برای رفع این مشکل به قرص‌های خواب روی می‌آورند اما برای افراد مسن این
داروها خطر زمین خوردن را در آنان چهار برابر می‌سازد که به شکستگی لگن و
مرگ زودرس منجر می‌شود. در این بررسی از هفت فرد بزرگسال با متوسط سن ۶۸
سال که از بی‌خوابی رنج می‌بردند درخواست شد مدت دو هفته و روزی دو بار
آب‌آلبالو بنوشند. این متخصصان دریافتند شرکت‌کنندگان هنگامی که از
آب‌آلبالو مصرف کرده بودند هر شب یک ساعت بیشتر از مواقع دیگر می‌توانستند
بخوابند.
آلبالوی ترش منبع طبیعی از هورمون ملاتونین است که به تنظیم چرخه خواب - بیداری کمک می‌کند.
این یافته ها در نشست سالانه انجمن آمریکایی تغذیه در سن دیگو ارائه شد.
جمعه 19/2/1393 - 12:29
اطلاعات دارویی و پزشکی
مالیک اسید توت فرنگی در تغییر رنگ و سفید کردن دندان بسیار مؤثر است.
مالیک اسید توت فرنگی در تغییر رنگ و سفید کردن دندان بسیار مؤثر است.
دکتر
مهرداد خبیری دندانپزشک گفت: مصرف منظم غذاهای ترد و سبزی و میوه‌های
سالمی مثل هویج، سیب، گلابی، خیار و کرفس به عنوان نیرویی ساینده،
جرم‌های دندان را تمیز و پاک کردن باقیماندهٔ غذاها و جلوگیری از تشکیل
پلاک‌ها کمک مؤثری می‌کنند.
وی افزود: همچنین مصرف لبنیاتی چون شیر و پنیر در تقویت و سالم نگه داشتن مینای دندان نیز نقش مؤثری دارند.
این
متخصص خاطرنشان کرد: مالیک اسید انواع توت‌ها، به ویژه توت فرنگی به عنوان
سنباده‌ای برای مینای دندان عمل کرده و کمک بسیار مهمی برای تغییر رنگ و
سفیدی دندان به شمار می‌رود.
خبیری اظهار داشت: میکس توت فرنگی با مقداری جوش شیرین نیز در سفیدی دندان‌ها عملکرد خوبی دارد.
وی
تأکید کرد: یک ساعت پس از مصرف غذا، مسواک بزنید. چون بعد از اتمام غذا،
بزاق طبیعی PH محیط دهان را بازیابی و بعد از آن مسواک نقش مهم‌تری در پاک
کردن جرم و پلاک‌های دندان دارد.
جمعه 19/2/1393 - 12:28
