Sigara İçmeyin!

-   Sigara kullanmak, önlenebilen ölümlerin gerçekleşmesinde en önemli etkendir.
 
-   Sigara dumanı 4 bin kimyasal madde taşıyor ki bir çokları zehirli veya kansere sebebiyet veren maddelerdir.
-   Sigara dumanı 40’ı aşkın kanser yapan bileşim taşıyor.
-   Sigaranın alışkanlık (bağımlılık) yapan maddesi Nikotindir ki merkezi sinir sistemini etkileyerek bağımlılığa sebep olur. Nikotin hızla kana karışır ve 30 saniyede beyine ulaşarak sinir hücrelerini etkiler.
-   Sigara dumanında bulunan bazı zehirli gazlar ise şunlar: Karbon monoksit, Amunyak, Di Metil Nitrozamin, Fermaloid, Hidrojen Siana ve Akrolein.
-   Sigara dumanı, Azit, Ersenik, Benzen ve Radon gazı gibi birinci sınıf kansere yol açan maddeler kategorisine girer.
-    Nitrozaminler, sigara dumanında kansere yol açan ve etkin maddedir.
 
-    Kansere yakalanma tehlikesi sigara kullananlarda daha yüksektir ve bu insanlar en az 15 yıl daha erken kansere yakalanma tehlikesiyle karşılaşır.
-    Sigara dumanında sağlığa zararlı olan maddeler Katran, Nikotin, Benzen ve benzo –Pirendir.
-    Sigara dumanı çevredeki insanlara da zararlıdır. Bir odada biriken dumanın %85’i sigaranın yanmasından oluşur, sigara içen kimsenin solunum sisteminden çıkan dumandan değil.
-    Kanser yüzünden ölümlerin %30’u sigara içmekten kaynaklanır.
-    Akciğer kanserinden ölümlerin %80’i de yine sigara kullanmaktan dolayıdır. 
-    Akciğer kanserinden ölüm riski, sigara sayısının artmasıyla yükselir.
 
-    Kalp hastalıkları ve Akciğer kanserine yakalanma riski, evde duman altı olanlarda %25 daha yüksektir.
-    Uzun yıllar sigara içip de daha sonra bırakıp insanlarda Akciğer kanseri riski büyük ölçüde düşer.
-    Sigara kullanmak (her ne şekilde olursa olsun) gırtlak, ağız ve nefes borusu kanseri riskini artırır.
-    Ağız kanserine yakalananların %90’ından fazlası tütünü çiğnemek veya doğrudan içtikleri tespit edilmiştir. Ağız kanseri dudak, dil ve boğaz kanserlerinden ibarettir.
-    Göğüs kanserine yakalanma riski, sigara içen veya duman altı olan kadınlarda daha yüksektir.
-    Sigara kullanmak kan kanseri riskini arttırır.
-    Mesane kanseri erkeklerde %50 ve kadınlarda % 30 sigara içmekle doğru oranlıdır ve böbrek kanseri de sigara içen insanlarda daha yaygındır.
-    Sigara, Akciğer, ağız, boğaz, gırtlak ve Mesane kanserlerine sebep olur ve sigarayı bırakmak, kanserle mücadelenin en etkin yoludur.
-    Eğer sigara kullanmıyorsanız asla denemeyin, çünkü Nikotin bağımlılık getirir.
-    Taze sebze ve meyveler kullanarak sindirim sistemi kanserinin riskini azaltın.
-    Alkollü içecekler kansere yol açar.
-    Özellikle sıvı olmayan yiyeceklerle ilgili yutma sorunu ciddiye alınmalıdır.
-    Ağız boşluğunda göze çarpan şişkinlik, kanama veya uzun  süren yara durumunda mutlaka hekime başvurun.
-    Kronik öksürük kanla karışık balgamla olunca hemen hekime başvurun.
-    Eğer sigara kullanıyorsanız, öksürük sayısı artınca veya ses tonunuz değişince hemen hekime başvurun. Bunlar Akciğer kanseri belirtileri olabilir.
-    Aşırı kilo kaybı, iştahsızlık ve kronik ateşler, hayra alamet değil, hemen hekime başvurun
-    Vücudun her hangi bir yerinde büyüyen şişkinlikler, kanserin işareti olabilir
-    Önlem, her zaman tedaviden daha iyidir.