Плавание детей

Плавание и купание детей с первых дней жизни очень полезно, это одновременно и лечебно-оздоровительные, закаливающие и гигиенические мероприятия. Благотворное воздействие воды очень органично воспринимается новорожденным ребенком, так как все 9 месяцев своей внутриутробной жизни он провел в водной среде амниотической жидкости. То ощущение невесомости, которое он ощущал под сердцем матери, доступно младенцу теперь только в воде. Температура воды в ванной (37 - 37,5 градусов С) близка к "той" температуре.

 

Плавая, ребенок погружается в привычную ему среду, ощущает приятное массирующее воздействие теплой воды, испытывает чувство психологического комфорта, расслабляется физически и психически.

 

Водные процедуры прекрасно снимают напряжение, способствуют хорошему сну. Плавание, как и любой другой вид физической активности, оказывает влияние на весь организм ребенка, развивая все органы и системы. Благодаря ежедневным занятиям, в организме ребенка усиливается обмен веществ, улучшаются функции дыхания, кровообращения, пищеварения, развивается опорно-двигательный аппарат, совершенствуется высшая нервная деятельность.

 

В воде тело теряет свой вес, и новорожденному легко выполнять все движения, они становятся пластичными, снимается гипертонус мышц. При правильном и умелом обращении, ребенок одновременно и расслабится, и потренируется. Поэтому плавание особенно рекомендуется детям, имеющим нарушения психо-моторного развития, страдающим заболеваниями костно-мышечной и нервной систем.

 

Начинать занятия в воде можно с первых дней жизни ребенка. Для тех родителей, которые захотят ходить с ребенком в бассейн, скажу так. Не торопите события. Прежде чем идти в большую воду (бассейн), у ребенка должна зажить пупочная ранка, чтобы избежать инфицирования.

 

В бассейне температура воды никогда не будет выше 30 градусов С, но даже это, мягко говоря, маловато для новорожденного. Бассейн является местом общественным, там очень разнообразная флора, и в воде много непредсказуемого (я о флоре и хлорке). Сама обстановка может напугать младенца и отбить дальнейшую охоту к водным процедурам.

 

Лучше начинать дома. Обучают малыша плавать не спеша, спокойно, стараясь стимулировать проявление плавательных рефлексов. Если нет особой уверенности или знаний, позовите инструктора, который вам все подробно расскажет и покажет, и даст самим попробовать, научит всевозможным поддрежкам, расскажет отвары каких трав можно использовать во время купания и для чего и т.д.

 

Здесь главное ваш психологический настрой, если вы чего-то боитесь или не уверены в себе, лучше справиться со своим волнением. Дети чутко улавливают эмоциональный настрой близких, и первое плавание может стать не самым удачным. Но мы ведь не хотим этого? Вспомните, что вода - близкая вашему ребенку стихия, тем более что до 3-х месячного возраста у детей сохраняется рефлекс задержки дыхания под водой. При готовности и хорошем расположении духа ребенка, инструктор может показать вам, как ребенка "нырять". Но можно не торопиться и просто "плавать" младенца. Можно даже купаться вместе, это так приятно!

 

Больше того, если ребенок весь вечер плачет, вы устали и не в силах его упокоить, идите вместе в теплую водичку, сделайте в ванной мягкий свет, включите приятную музыку, спойте песенку, поговорите с ребеночком или просто пусть журчит вода. Вы расслабитесь в теплой приятной воде, расслабится, успокоится ребенок, пройдут-ли колики, прийдет-ли молоко.

 

А когда Ваша детка угомонится, и вы захотите на сушу, спустите воду на столько, чтобы она на 3 - 4 см покрывала дно ванной. Положите на дно пеленку, на пеленку - ребенка. Можно смело вылезать из ванной, вытираться, одеваться и не нужно никого звать на помощь. Ребенок никуда не упадет, а пока вы одеваетесь, он не замерзнет, т.к. лежит в теплой воде. Вы сами справились, никого не беспокоя. В доме тишина и покой. Вот вам и лечебный эффект водных процедур.

 

Напомню, что главные принципы занятий в воде - постепенность и систематичность. В связи с этим хочу сказать несколько слов о закаливании.

 

Существует несколько методик закаливания, и родители сами решают, какую методику использовать, согласно здоровью, темпераменту, предпочтениям их ребенка.

 

Вот одна из методик: вода должна быть приятной и на первых занятиях иметь температуру 37 - 37,5^оС с понижением ее до конца первого месяца плавания до 34^оС и до конца третьего месяца - до 32^оС. Таким образом, происходит постепенное закаливание ребенка. Но если в занятиях произошел перерыв, надо снова вернуться к первоначальной температуре.

Автор: М. Калинина