Mouvements de Shenã
Traduit par Jean d’Agape
Après les exercices de Sang les lutteurs commencent un exercice de pompes au son du tambourin du Morshed. Ils forment alors un cercle dans le centre de la Zurkhãneh, dos au mur et jambes écartées, se penchent ensuite vers l’avant et font reposer leur poids sur la barre prévue à cette intention.
Cette barre mesure 70 cm de long pour 8 cm d’épaisseur, et est supportée par deux pieds courts de 5 cm. Les mouvements de descente et de remontée sur les bras sont exercés dans différentes formes et sont accompagnés des percussions et du chant du Morshed.
Le doyen des Pahlevãns commence cet exercice au centre du cercle alors que le meneur du groupe conduit les mouvements de "pompes" du groupe.
Source: Tebyan.net
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