خطوات بسيطة تساعد طفلك الرضيع على النوم العميق

تخيلي قضاء أيام بدون نوم، وانت تتحملين اصوات عالية النبرة تتوغل الى عظامك وتؤثر على كل عصب فى جسدك.

هذه هى الحقيقة الصعبة التى تواجهيها فى الشهور الاولى من إنجاب طفلك الرضيع لأن معظم الأطفال حديثى الولادة يكونوا فى حالة من الذهول عند خروجهم للعالم وذلك لأن هذه الدنيا المليئة بالصخب والأضواء شىء جديد وغريب بالنسبة لهم.

وهذا ليس كل شىء يواجهونه عند نزولهم الى الدنيا إنما تعانى معدتهم أيضا من الصعوبة فى هضم الأشياء وتنتفخ بطونهم بغازات مؤلمة لا يمكنهم التخلص منها بسهولة.

هذا بعد ان كانو فى ظلمة ساكنة اثناء فترة الحمل وكانوا ينامون بواسطة الحركات التى تقوم بها امهاتهم اثناء اليوم.

لذلك عند ولادتهم يكونوا مازالوا متأثرين بالجو الذى تعودوا علية لمدة تسعة أشهر من الحمل، وبعد الولادة يقضون بعض الليالى الصعبة، التى تتسبب لك ولهم بإضطراب النوم.

يقدم الخبراء لك بعض الوسائل البسيطة التى تساعدك على نوم طفلك مما يترتب علية منحك الإستقرار والراحة كما تساعدك على تهدئة طفلك الذى يعانى من التوتر الهيستيرى كما تمنح كلا الوالدين بيت ينعم بالهدوء والإستقرار.

لذا بعد ان تطعمى طفلك وتحمميه ويصبح جاهز للنوم، عليك بإتباع هذه الخطوات البسيطة التى ستساعدك على تنويمه:

- الخطوة الأولى: ساعدى طفلك على التجشؤ

وجود الغازات داخل البطن يعتبر من الأشياء التى تزعج الطفل فى الليل وتكون بالنسبة له شىء مؤلم يتسبب فى يكائه وحرمانه من النوم,ولذلك يمكن للزوجين تحقيق بعض النقاط الأساسية للتغلب على تلك المتاعب بالتناوب لليلة او ليلتين حتى يمكنهم مساعدة طفلهم على التخلص منها.

هل تعتقدين انك تعرفي كيف تساعدي الطفل على التجشؤ؟هل هى بضرب الطفل ضربة خفيفة على الظهر .. حقا؟

الإجابة ....لا.

يمكن ان تكون الضربة الخفيفة على الظهر فعالة,ولكن هناك طرق أفضل لتجشؤ طفلك بدون العزف عيهم مثلما تضرب على الطبول.

الخطوات التى تقوم بها لمساعدة الطفل على التجشؤ (التكرع)

- الأرجاع: إمسكي طفلك بحيث يكون قريب منك وإرجعيه بحيث يسستند على قدميك، وبرفق قومي بتدليك ظهر طفلك، من اعلى الظهر وحتى الجزء السفلى منه على إمتداد العمود الفقرى.

بعدها سيقوم الطفل بإستقامة (بفرد) ظهره بطريقة تلقائية مما يسبب إندفاع الغاز من البطن الى الفم ويخرج من جسمه، هذه الطريقة تساعدك على تخليص طفلك من الغازات وبعدها تساعده على النوم.

- الساعة: تابعي عملك بحرص وإعلمي ان الغازات احيانا تنحصر فوق فتحة المرىء، فى فقاعة المعدة وفى هذه الحاله تكون افضل طريقة لخروج هذه الغازات هى ان تهزي طفلك برفق مثل البندول الموجود فى الساعة.

قومي بثبات ولكن برفق بإمساك طفلك من منطقة الأضلاع تحت الزراع بحيث يكون قريب قومي بأرجحته من جانب الى آخر.تخيلي ان الطفل على البندول ورجليه هى نهايته. ستقوم هذه الحركة من جانب الى الآخر بالسماح للغازات بالخروج من المرىء ثم من فم الطفل فى صورة تجشؤ مريح.

- الخطوة الثانية: الشعور بالأمان

الأطفال حديثى الولادة يرغبون فى الشعور بالأمان، حيث يفتقدون الى الحضن داخل رحم الأم وهذا هو السبب الذى دفع الأمهات المبدعات إلى إختراع القماط او بمعنى آخرقطعة القماش المخصصة للف الطفل.

لذا علينا ان نفكر فى الطريقة التى نلف بها الطفل داخل هذا القماط او البطانية لأن طريقة اللف تمنح الطفل الإحساس بالأمان والهدوء مما يساعده على النوم، انت بحاجة الى طريقة خاصة تجعله ينعم بالدفء.

وللقيام بلفة آمنه قومي بوضع البطانية على السرير بشكل قطرى مائل بحيث تكون على شكل الماسة، ثم قومي بطى الركن العلوى الى الأسفل ثم ضعي طفلك عليه بحيث تكون رقبته على نفس خط الطية التى صنعتيها، ثم قومي بلف الجزء العلوى الأيسر من البطانية على الكتف والزراع الأيمن للطفل. بعد ذلك قومي بأخذ الجزء السفلى من البطانية وضعيه فوق صدر طفلك.

فى النهاية لفي زراع طفلك وكتفه الأيمن بالجانب الأيمن من البطانية وإثنيه تحت جنبه الأيمن، وهذا سيساعد طفلك على النوم.

- الخطوة الثالثة: ضعى طفلك على احد جنبيه

بعد لف طفلك جيدا سيكون بحاجة الى المزيد من وسائل الحنان لذلك عليك ان تضعيه على إحدى جانبيه وكونى قريبه منه لكى يشعر بحنانك وعندها إبدأى بتدليكه برقة مما يساعده على الإسترخاء والهدوء، وبهذه الطريقة سوف يهدأ البكاء فى دقائق قليلة.

- الخطوة الرابعة: الموسيقى

الأطفال حديثى الولادة لايحبون الهدوء، لأنهم قضوا تسعة أشهر فى مكان ملىء بالضوضاء الممتعة، وهو مكان مملوء بالأزيز الناتج عن إندفاع الدم داخل عروق الأم، وصوت السائل الذى يحيط بالجنين فى الرحم وغيرها من الأصوات التى يتعايش معها الطفل وهو داخل رحم الأم.

لذلك عندما يصبح الجو هادئ فى غرفة النوم فى الليل يشعر الطفل بشعور مخيف وغريب. ومع كل هذة الوسائل إذا ظل طفلك منزعج ولا يستطيع النوم، حاولي ان تساعديه على السكون بقولك كلمة هوششش فى أذنه وإحرصى ان يكون صوتك غير مزعج لكن مسموع بالنسبة له كما يجب ان يكون صوتك اعلى من صرخاته.

يمكنك أيضا ان تشغلى الراديو على موسيقى تلفت نظر الطفل وضعيه بالقرب من السرير لتهدئة الطفل.

نوم الطفل على بطنه .. له فوائد كثيرة ..

لماذا لاينال الطفل القسط الكافي من النوم في بيته

نصائح للعناية بقشرة رأس الرضيع

كيف تجعلي وقت النوم بلا مشاكل

لتنمية قدراته الذهنية .. اختاري ألوان غرفة طفلك بعناية

3 طرق لمساعده الطفل على النوم في سريره الخاص

التبول اللا ارادي و أسبابه