Послеродовая депрессия 2
Вот и получается, чтобы не столкнуться с разочарованием и связанными с ним обидами, женщине, еще будучи беременной, нужно настроиться на то, чтобы рассчитывать только на себя и не ожидать помощи ни от кого. С мужем стоит заранее договориться о конкретном перечне его обязанностей, которые будут возложены на него в связи с рождением ребенка. В представленном ниже списке перечислены основные дела семьи - предложите мужу выбрать из этого списка те, которые он готов взять на себя, остальные же будут вашими:
• уборка квартиры (дома), включая мытье полов, уборку пылесосом и вытирание пыли;
• приготовление еды на весь следующий день (с вечера);
• стирка и утюжка белья (как детского, так и взрослого);
• походы по продуктовым магазинам;
• прогулки с ребенком (когда позволяет погода).
Такие обязанности, как кормление младенца, укладывание его спать, пеленание и подмывание, гигиенический уход - матери лучше взять на себя, а уж если супруг предложит вам помощь и в этих делах - вы получите настоящее удовольствие и еще раз убедитесь в том, что у вас замечательный и заботливый муж. На помощь бабушек лучше не рассчитывать и не надеяться с самого начала, и тогда, когда они предложат вам помощь сами, - это будет для вас реальная поддержка и приятный сюрприз.
Правильное распределение обязанностей между супругами и отсутствие необоснованных и завышенных ожиданий от окружающих со стороны матери ребенка - важный момент в профилактике послеродовой депрессии.
Готовность взять на себя ответственность за новорожденного, личностная зрелость самой молодой матери - пожалуй, самый сложный момент в профилактике послеродовой депрессии. К сожалению, желание иметь ребенка, беременность, не являются признаками личностной зрелости женщины и готовности к ответственному родительству. Чем более инфантильна, опекаема женщина мужем и родителями, чем меньше у нее опыта преодоления жизненных трудностей, самостоятельного решения проблем - тем выше риск возникновения послеродовой депрессии. Ведь с рождением ребенка женщина перестает быть дочерью, она становится матерью. А если сохранить прежнюю позицию дочери, то получается, что по отношению к ребенку невозможно быть матерью. Роль матери, в таком случае, автоматически перекладывается на бабушку. Бабушка же справедливо полагает, что матерью новорожденного является не она, а ее дочь. И здесь уже готова плодородная почва для конфликтов, взаимных упреков, скандалов и послеродовой депрессии.
Если обобщить все сказанное выше о психологических причинах послеродовой депрессии, то можно выделить самый главный момент: послеродовая депрессия - результат крушения иллюзий и надежд. Соответственно, профилактика должна заключаться в корректировке ожиданий. Не улетайте в облака желаний, падать оттуда больно!
Послеродовая депрессия 1
Источник: http://easyhealth.ru/family/psychology/425/
