معلومات صحية

* هل تعلم أن خليط من عصير الليمون و فصان من الثوم و الزنجبيل و ملعقة من زيت الزيتون النقي ، يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. و ينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور .

* هل تعلم أن الفراولة مفيدة للقلب ، و ذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة ، و غنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان ، و هذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم ، و زيادة كفاءة الدورة الدموية  .

* هل تعلم أن الملح الزائد ، ترقق العظام ، نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح ، يسئ الى الضغط الدموي ، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض . إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا ، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد ، يرمي معه ا لكالسيوم فيسئ الى العظم . يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام . و لذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 مللي غرام يومياً ، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 مللي غرام من الملح ، و في قطعتين من الخبز الأبيض 269 مللي غرام من الملح ، و في نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 مللي غرام .

* هل تعلم أن تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً ، يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان و أمراض القلب ،  والسمنة ، و داء السكري ، و الاسهال .

* هل تعلم أن حبوب زيت السمك ، يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام و التعب ، و تيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار ، و حتى الأطفال منهم ، و يتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم. و قد وجد   أن هذه الحبوب ، تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ، و مع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل .

* هل تعلم ان جزرة واحدة متوسطة الحجم ، تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين- أ . و هناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين و اليام (نوع من البطاطا بعضه حلو ) و البطيخ الأصفر و السبانخ و الكرنب .

وصفه مفيدة للشعر الضعيف ، و المقصف ، و الجاف ، و الباهت

لكل مرضٍ عصير

عيش الغراب يحميك من الأمراض

أربع مشروبات مضادة للسرطان