پرسش

دختر 5 ساله ای دارم که هنگام رفتن به مهمانی یا آمدن مهمان به خانه مان یا رفتن به مسجد و ... حالت تهوع پیدا می کند. لطفا راهنمایی کنید چکار باید بکنم. با تشکر

پاسخ

این رفتارهای فرزندتان ناشی از اضطراب است. برخی از کودکان به طور ذاتی بیش از سایرکودکان دیگر تحت تاثیر استرس قرار می گیرند و حضور در فعالیتهای اجتماعی مختلف آرامش آنها را به هم می ریزد. اگر بخواهید کودکتان را از این دست موقعیتها دور نگهدارید، این رفتار طبیعتا به معنای تقویت اضطراب است و مشکل فرزندتان ادامه دار می شود لذا کاری که باید بکنید این است که دایما فرزندتان را در معرض این محرکها قرار دهید و اجازه ندهید در انزوای خود باقی بماند. از محرکها و موقعیتهایی استفاده کنید که اضطراب کمتری در او ایجاد می کند. مثلا اگر مهمان امدن در منزل برایش اضطراب اور است اما اضطرابی محدودتر ایجاد میکند سعی کنید تعاملات خانوادگی خود را افزایش دهید. باهمسالانی از وی ارتباط داشته باشید که او را هم سرگرم کند و سعی کنید هم شما به منزل این دست از دوستان وی بروید و هم انها به منزل شما بیایند. در مورد مسجد رفتن و .. هم همین طور. سعی کنید این دست تعاملات را در برنامه زندگی تان قرار دهید تا کم کم فرزندتان عادت کند. برای غلبه بر اضطرابش هم سعی کنید حتما به او راهکارهایی ارایه دهید مثلا وقتی بیان می کند که تهوع دارد به او یک ادامس کوچک بدهید و از او بخواهید ان را بجود تا از تهوعش کاسته شود ضمن اینکه روشهای تنفس صحیح را هم به او یاد دهید تا با این کار از اضطرابش کاسته شود.مثلا به او یاد دهید: - صاف بایستد - آهی عمیق بکشد در حین اینکه هوا را به شتاب از ریه اش بیرون می فرستد صدای تنفسش را بشنود. - بگذارد هوای به طور طبیعی وارد ریه اش شود. - این کار را هشت تا دوازده بار انجام دهد . کاهش اضطراب کودکان نیازمند زمان و صبر و تحمل زیاد مادر است. ضمن اینکه واکنش شدید شما یا پدرش، اضطراب فرزندتان را بیشتر می کند پس تا جایی که می توانید در برابر وی و نگرانی هایش آرام برخورد کنید.