به خودت احترام بگذار
این امر از آن جهت اهمیت دارد که ما به تنهایی می توانیم زندگی خودمان را نجات دهیم و اگر فکر می کنیم تغییرات در شیوه زندگی و نوع رابطه هایمان می تواند کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد، باید اینکار را هر چه سریعتر انجام دهیم. اینکه ما نسبت به خودمان احترام بگذاریم، کیفیت رابطه ما با دیگران را تحت تاثیر قرار می دهد، دیگران وقتی بیشتر به ما علاقه مند می شوند که بدانند ما برای افکارمان ارزش قائل هستیم و می توانیم از تک تک آنها دفاع کنیم.
اعتماد به نفس گمشده تان را پیدا کنید
شما فرد بسیار مهمی هستید، از شخصیت و ارزش هایی که به آنها باور دارید، مراقبت کنید. تمرین کنید تا نه خودتان و نه هیچ کس دیگر نتواند روی اعصاب شما راه برود. هر چه سریعتر مسائل را حل کنید، این امر کمک خواهد کرد تا اعتماد به نفس شما تقویت شود. وقتی احساس خوبی در مورد خودتان دارید، برخورد نامناسب و غیر معقول دیگران را تحمل نخواهید کرد.
به علائق تان اهمیت دهید
در زندگی شخصی تان کارهایی انجام دهید که از آنها لذت می برید، نسبت به نظر دیگران بی تفاوت باشید. این امر می تواند در شما یک احساس خوب ایجاد کند چرا که برای خودتان وقت گذاشته اید.
خودتان را کنترل کنید
در شرایطی که احساس می کنید به شما بی احترامی شده است، عکس العمل منفی نشان ندهید. سعی کنید محل را ترک کنید. این نکته را فراموش نکنید که شما می توانید تنها خودتان را کنترل کنید، نه دیگران را. با اطرافیان مودب باشید زیرا افراد هم همانگونه رفتار خواهند کرد.
با اقتدار رفتار کنید
گاهی بعضی از افراد حتی متوجه نیستند که بی احترامی می کنند. نکته جالب این است که وقتی مورد اتهام قرار می گیریم و باورمان می شود که متهم هستیم و یادمان می رود که در چنین موقعیتی هیچ فردی حق ندارد چنین بی احترامی به ما بکند. آگاه باشید و به خودتان احترام بگذارید. لازم است، با شخصی که شما را مورد بی احترامی قرار داده است، برخورد کنید وگرنه در این بحث شما با خود جنگیده اید.
سکوت سرشار از ناگفته هاست
ممکن است برای شما سخت باشد که رفتارهای نامناسب افراد را در پیچ و خم زندگی فراموش کنید،لازم است به خودتان فرصت دهید. قضیه را برای مدتی فراموش کنید، سکوت شما هم می تواند پیام خاص خود را داشته باشد.
رابطه های سست تان را شناسایی کنید
گاهی شما احساس می کنید در مقابل یک رفتار نامناسب و بی احترامی قرار گرفته اید. گاهی دلیلش را نمی دانید، بهتر است رابطه خود با دیگران را مورد یک عمل جراحی قرار دهید. ممکن است رابطه هایتان نیازمند بازنگری باشد. فراموش نکنید که شما می توانید تنها خودتان را کنترل کنید، نه دیگران را.
لبخند بزنید
وقتی که با فردی صحبت می کنید، لبخند بزنید گاهی اوقات یک لبخند می تواند لحن صحبت را تغییر دهد. هنگام صحبت کردن با فرد صداقت داشته باشید. احترام گذاشتن در هر شرایطی به قدر و قیمت شما می افزاید.
جغرافیای زندگی تان را مشخص کنید
رفتار و نوع برخورد دیگران با هر فرد می تواند جغرافیای خاص خود را داشته باشد. وقتی هر فردی در مختصات رفتارش مرزها را مشخص کند و برای آن تعصب داشته باشد، کسی نمی تواند از مرز عبور کند. اگر هریک از افراد از «نه» گفتن نترسند و مرزهای خود را تعیین کند، دیگران نمی توانند از آنها عبور کنند.
