پرسش

باسلام و خسته نباشید
من 24 سال سن دارم و حدود 3سال میشه که به وسواس فکری و الان هم حس میکنم به وسواس عملی دچار شدم.
هرکاری می کنم همش توی ذهنم میاد که دوباره اینکار رو انجام بده وگرنه برات بده و یا اگه اینکار رو نکنی یکی از عزیزانت رو از دست میدی،
همش به این فکر میکنم که مثلاً اگه الان مامام بره فلان جا طوریش نشه،همش فکر میکنم میترسم اونارو از دست بدم، دوست ندارم کاریو انجام بدن.
وقتی سرکار میرفتم حالم خوب بود، یعنی اینقدر خسته از سرکار می اومدم که توان فکر کردن نداشت.
ولی الان کار پیدا نمیکنم و این مسئله بیشتر منو اذیت می کنه.
1سال هم پیشه روانشناس و روانپزشک رفتم، و دارو درمانی کردم(سیتالوپرام) ولی با قطع شدن دارو دوباره به حالت قبل برگشتم.
ممنون میم اگه کمکم کنید.

پاسخ

با سلام.
دوست عزیز درمان وسواس به دارو و درمان رفتاری وایسته است و اگر هر دو با هم به صورت مفید انجام شود درمان گر است .
در حال حاضر باید بپذیرید که این افکار هیچ واقعیتی ندارد با درمان گر خود هماهنگ باشید و همکاری کنید و با توجه به غیر واقعی بودن افکار این گونه آن ها را عملی نکنید . یعنی هر گاه ذهنتون دستور داد به دلیل دوری از فلان بدی این کار را بکن در مقابل ان بایست و انجام نده . حتی اگر کار مورد نظر کار بی منطقی نباشد چون از ذهن و تفکری بی منطق نشات گرفته باید ترک شود .

اگر شاغل نیستید حد اقل خود را با فعالیت هایی مشغول کنید . بیکار نمانید که بیکاری افراد سالم را هم بیمار می کند .