پرسش

با عرض سلام و خسته نباسید. مدت طولانیست که من دچار وسواس فکری شده ام میشه گفت از سن 14 سالگی اوایل کمتر بود ولی الان دیگه خیلی شدید شده طوری که روی تمام زندگیم تاثیر گذاشته درس خوندنم و ختی کارهای روزمره همش فکر میکنم اکه دست به کاری بزنم واسه یکی از اعضای خانواده ام اتفاقی میفته . دیگه از این حالت خسته شدم از شما خواهش میکنم کمکم کنید

پاسخ

با سلام.
دوست خوبم تمامی رفتارها و افکار وسواسی بی اساس و بی دلیل بوده و تنها زاییده ذهن فرد است . لذا عدم اعتنا به انها که مهم ترین راهکار مقابله است هیچ پیامد منفی به دنبال ندارد .

ذهن وسواسی به صورت اجباری به سمت رفتارهایی سوق پیدا می کند و گمان دادر که در صورت عدم توجه و بی پاسخی اتفاق بدی می افتد در حالی که چنین نیست . شما باید چند باری این موقعیت را آزمایش کنید تا به شما چنین چیزی ثابت شود .

البته در مواردی این افراد باید دارودرمانی هم داشته باشند چرا که شدن وسوسه ها به قدری زیاد است که امکان بی توجهی را فراهم نمی کند .
لذا شما علاوه بر مراجعه به روان پزشک باید تلاش کنید تا این باور غلط را به صفر برسانید .