پرسش

با سلام
من مدتی است که همه چیز برایم طاقت فرسا شده دلم می خواهد زندگی ام تغییر کند فکر می کنم همه چیز طوردیگری شده مثل مدرسه وقتی مدرسه میروم فکر میکنم همه چیز اذیتم میکنه حتی صندلی ها ،معلم ها، دوستانم و... فقط و فقط جایی که در آن جا احساس لذت می کنم کلاس زبانم است وقتی آن جا می روم دیگر دلم نمی خواهد که کلاس تمام شود چون تمام زندگی من یکنواخت شده و مداوم استرس می کشم
خواهش می کنم راهی نشانم بدهید که بتوانم از این همه غمگینی ، استرس نجات پیدا کنم

پاسخ

با سلام.
دوست خوبم حالا که در مورد دو محیط مختلف احساس های مختلفی دارید فرصت خوبی است تا بتونید علت احساس خوب و علت احساس بد را پیدا کنید . سعی کنید کشف کنید چه عواملی در کلاس زبان به شما احساس خوبی میده وچه عواملی در مدرسه و جاهای دیگر احساس بد تولید می کنه .

با شناخت علت ها می تونید روش هایی را برای اصلاح شرایط به کار ببرید. و یا این که با ما در میان بگذارید تا بهتر کمکتون کنیم .
علاوه بر این سعی کنید اقدام هایی داشته باشید تا مقاری به شادابی شما کمک کند .
برنامه هایی مثل ورزش منظم و یا رسیدگی به کارهای مورد علاقه و یا تشکیل جلسات دوستانه و ... تاثیر بسزایی در نشاط شما دارد .