پرسش

با سلام؛ همسر من مردی عصبی است. البته آدم خوب و سالمی است و به قول معروف چیزی توی دلش نیست(متشرع هم هستیم) اما در عکس العملهای آنی مثلاً برخورد با مغازه داری که حرف ناحساب می زند یا رانندگانی که بد رانندگی می کنند یا خود ما اگر مواظب سلامتی مان نباشیم یا ... زود عصبانی میشود و فریاد میزند و بعد هم فراموش میکند. اما در مقابل مردم (و حتی خانواده من)باعث سوء تفاهم میشود و فکر میکننداو واقعاً آدم عصبی بد اخلاقی است(البته در برابر درخواستهای درون خانواده هم «نه» زیاد می گوید). خودم هم برایش توضیح داده ام اما نتیجه نداده و شاید از پس خودش بر نمی آید.چگونه او را راضی به تلاش و تمرکز برای اصلاح برخوردهایش کنم؟ لطفاً یکی دو کتاب نیز مناسب هم برای من و هم برای او معرفی کنید

پاسخ

با سلام .
خانم عزیز،علت اصلی عصبانیت فشارهای روحی روانی وارد شده ازمحیط اطراف (خانواده وجامعه )می باشدو وجود اعمال ورفتارهایی است كه كه با خواسته ها واهداف وذهنیات فرد متناقض باشد(صرف نظر ازحق یا ناحق بودن آنها).فشارهای کاری روزمره وتربیت نا صحیح والدین وفقدان الگوهای رفتاری مزید بر این علت میتواند باشد .
:نكته مهم این است كه دراكثرموارد بروز عصبانیت در مقابل یك عمل یا گفتار شماصرفا بخاطر آن عمل یا گفتار نیست بلكه ناراحتی وعصبانیت روی هم انباشته شده ودر موقع آن عمل فرضی سرشار شده وبروز می كندو باید توجه داشت كه آستانه صبر وتحمل افراد باهم متفاوت است وبرخی شرایط وعلل نیز آن راتشدید می كند مثل ضعف بدنی و کم خونی....وعواملی نیز صبرو تحمل رادر افراد زیاد می كندمانند اعتقاد عمیق به خداوند وآخرت وانجام فعالیت ورزشی
کتاب غلبه بر خشم ترجمه مرجان فرجی و کنترل خشم ترجمه حمید شمسی پور انتشارات رشد
موفق باشید