پرسش

سلام
من پسرهستم 28 ساله و مجرد هستم.
در مورد وسواس سوال داشتم.
من کلا آدم وسواسی یی نیستم. فقط یک مورد هست که خواستم از شما سوال کنم که اولا آیا وسواسه یا نه و اگه مشکله چگونه اونو اصلاح کنم !
من در بیرون از منزل به راحتی با موبایل و پول و اینا مشکلی ندارم . منتها در خانه اگه به موبایل دست بزنم حتما باید دستمو بشورم . یا مثلا اگه بخوام به کسی پول بدهم حتما دستمو میشورم . حتی مثلا وقتی برای صبح موبایلمو بالای سرم میگذارم که زنگ بزنه کنارش یک دستمال میگذارم که با اون بهش دست بزنم و دستم به موبایلبرخورد نکنه . ولی دیده ام که خیلیها به راحتی از اینور در خانه پول میشمارند و از اونور کنترل تلویزیون را دستشان میگیرن یا به تلفن جواب میدهند . موبایلی که بیرون دستشان بوده در منزل هم دستشان است . نمیدانم آیا این یک مشکلی از طرف منه یا نه . یا زیاده روی میکنم ؟ در اموردیگه وسواسی نیستم . ولی اگه توی خونه یک اس ام اس بفرستم اگه دستمو نشورم اعصابم خورده . ممنون میشم راهنمایی بفرمایید ...

پاسخ

با سلام.
بله این حرکت ها آغاز وسواسه و اگر از اون جلوگیری نشه گسترش پیدا ی کنه. سعی کنید دستتون ور به چیزی که براتون آلوده به نظر می رسه بزنید و دستتون رو نشویید . حد اقل زمان برای نشستن دست باید سه ساعت باشه . اگر چه بارهای اول برای شما استرس زاست اما به تدریج براتون به یک رفتار معمول تبدیل میشه . همین کار را با هر مورد غیر عادی و بیمارگونه دیگر هم انجام بدین .