پرسش

دانش آموز رشته تجربی در مقطع دبیرستان هستم كه امسال با مشكلاتی در یادگیری دروس مواجه شدم و نمی توانم برنامه ای برای طول روز داشته باشم و هم دروسم را بخوانم و هم به كار های دیگرم بپردازم امیدوارم شما مرا راهنمایی کنید و برنامه به من بدهید كه دروسم بهتر از این شود. باتشكر

پاسخ

با سلام
کتاب مدیریت زمان برایان تریسی را حتما مطالعه کنید،این کتاب کمک زیادی به شما می کند:
1.مشخص کنید چند ساعت در روز در منزل هستید.
2.برنامه خواب و بیداری مشخصی داشته باشید.
3.به صورت ثابت زمانی را که در منزل هستید صرف مطالعه کنید و زمانی را صرف کارهای روزمره ، مثلا شما 6 بعد از ظهر به منزل می رسید و ساعت 11 می خوابید، پس شما 5 ساعت وقت دارید ، چقدر از این 5 ساعت را صرف استراحت و ...می کنید ؟
حتما مشخص کنید که مثلا 2:30 به استراحت می پردازید و حالا می توانید با خیال راحت روزی 2-3 درس بخوانید .
برنامه ساعت به ساعت برای شما مناسب نیست بهترین برنامه ریزی تعیین زمان خالی و تقسیم کردن آن بین کارهای مهم و فوری است.
4.در برنامه تان جایی برای استراحت و پرداختن به کارهای مورد علاقه تان قرار دهید .
به طور کلی سعی کنید روزتان را به سه قسمت : صبح ، عصر ، شب تقسیم کنید و زمان درس خواندن را در یکی از این زمان ها ثابت کنید .
موفق باشید.