پرسش

سلام من 25 سال دارم و فارغ التحصیل رشته حسابداری هستم . مدت زیادی هست که تصمیم دارم برای کنکور ارشد َمطالعه کنم اما هیچوقت شروع نکردم به اینکار و مدام این کار رو به تعویق میندازم حتی جایزه ای مثل یه ماشین پراید که پدرم به من قولش رو داده نتونسته که موتور محرک منو برای شروع روشن کنه . البته این تعویق انداختن محدود به کنکور نمیشه و من به همین دلیل حتی چیزی حدود 2 سال از عمر خودم رو هم هدر دادم . البته شاید حدود 3 سالی هست که این حالت برام به وجود اومده . ممنون میشم اگر به سوال من جواب بدید . باتشکر مجتبی

پاسخ

با سلام.
به تعویق انداختن کارها در برخی اوقات نشانه هایی از افسردگی محسوب میشه . اما به نظر بنده در خیلی اوقات هم به عنوان یک عادت در میاد . بدبینی ها نسبت به اینده و زندگی باعث میشه که انگیزه در افراد کاهش پیدا کنه و کارهاشون رو موقتا به تاخیر بیاندازن اما اگر انگیزه خود را بجا شارژ نکنن این حالت به صورت عادت در میاد .

لذا باید سعی کنید با یک برنامه ریزی تاخیر در کارها را به حد اقل بیاندازید . تصمیمی را نگیرید و اگر گرفتید در اسرع وقت به انجام برسانید حی اگر زمان هنوز باقی مانده و حتی اگر با بی میلی شما همراه است .
هر هفته تلاش کنید تا یک کار عقب افتاده را به انجام برسانید .
برای شروع یک برنامه که به اجبار و بی انگیزگی شروع کردید از کم آغاز کنید و به تدریج برنامه را همراه با توان خود افزایش دهید تا در میان راه نبرید .
اگر تشویق نمی تونه محرک خوبی باشه تنبیه به کار ببرید .
خود را در رودربایستی بگذارید .
مثلا هزینه ثبت نام را بدهید و مشاور تحصیلی هم انتخاب کنید تا به خاطر کارهای انجام شده مجبور به ادامه باشید . در تغییر عادات سخت گیر باشید تا اراده تون تقویت بشه .