پرسش

سلام و خسته نباشید
من بیشتر اوقات خواب می بینم که از دست شخص یا اشخاصی فرار می کنم که یا می خواهند به من آسیب برسانند و یا به دلیل دیگر مرا دنبال می کنند ، همچنین یا اینکه خواب می بینم از یک جای بلندی می افتم پایین. حالا میخواستم اگه ممکنه شما کمکم کنید که دلیل این خواب ها رو بفهمم . من در خانواده ای آرام زندگی می کنم که اگه حرص خوردن و غصه خوردن برای بقیه را کنار بگذاریم خدا را شکر با هم مشکلی نداریم.
ممنون میشم اگه جوابم رو به ایمیلی که نوشتم بفرستید

پاسخ

سلام. دوست عزیز این نوع خواب ها حاکی از استرس های روزمره شما و افکاری است که در هنگام خواب در ذهن مرور می کنید . لذا باید در طول روز خود را به ارامش دعوت کنید از پرداختن به موضوع هایی که با شما مرتبط نیست حتی الامکان بپرهیزید و تا می تونید به خود مرتبط ندونید .
در هنگام خواب خاطرات و موضوع های شاد و احساس های مثبت را در خود ایجاد و مرور کنید . با یک شمارش معکوس به خواب روید تا تمرکز بیشتری داشته باشید و پراکندگی فکری حذف شود .