پرسش

با سلام
چیکار کنم که وابستگیم به خونه و خونوادم کمتر بشه؟چون واقعا برای انتخاب رشته شهرهای دیگه به مشکل برخوردم.
ممنونم

پاسخ

با سلام. دوست عزیز برای کاهش وابستگی باید باور داشته باشی که به تنهایی هم می توانی و حتما هم فعالیت هایی را که همیشه از انجامشون به دلیل وابستگی امتناع می کردید انجام بدید. مثلا اگر خواببیدن در منزل یک آشنا شما را مضطرب می کند حتما دو هفته یک بار این کار را بکنید .

گاه با دوستان خود ترتیب یک مسافرت یک یا دوروزه دهید و به مرور میزان ان را بیشتر کنید .

میهمانی هایی را که خانواده مایل به شرکت در ان نیستن "به دلایل مختلف " شرکت کنید . البته اگر موجه هستند.

از استرس خود در مواقع جدایی استقبال نکنید و با پاسخ گویی به عواملی که باعث استرس در این شرایط میشن انها را منطقی خاموش کنید.